Тяга к животу на тренажере: Упражнение Тяга к животу в тренажере сидя

Тяга в тренажере

Тяга в различных тренажерах это одно из излюбленных упражнений большинства бодибилдеров, все потому, что она как нельзя лучше помогает нарастить мышечную массу.

Подробнее рассмотрим самые известные и действенные тяги.

Горизонтальная тяга на грузоблочном тренажере

Это базовое упражнение, а это значит, что оно хорошо наращивает мышцы. Во время его выполнения работают: низ широчайших мышц спины, ромбовидные мышцы, мышцы бицепсов, предплечья, а также середину и низ трапеций. Таким образом, это одно из лучших упражнений для создания широкой и крепкой спины.

Выполняется оно в грузоблочном тренажере, пристегнув рукоять к нижнему блоку. Выбор рукоятей достаточно большой, кто-то советует устанавливать v – ручку, кто-то D-ручку. При этом важно, чтобы ладони смотрели друг на друга.

Техника выполнения:

• Сесть на тренажер, взять в руки рукоятку.

• Слегка согнуть ноги в коленях и упереться ступнями в специальную платформу. Спина должна быть натянутой, небольшой прогиб в пояснице, плечи расправлены, руки прямые – это исходное положение.

• На вдохе немного наклоняемся вперед и притягиваем рукоятку к поясу, согнутые в локтях руки движутся назад вдоль туловища (локти и плечи нужно отводить как можно дальше). Задерживаем дыхание.  

• На выдохе плавно вернуться в и.п. (туловище стоит вертикально).

Важно то, что работать должны мышцы спины, многие ошибочно перекладывают работу со спины на руки – это неправильно. Само туловища во время выполнения упражнения не должно откланяться дальше вертикального положения. Также вы должны держать спину прямой – если округлить ее, можно заработать травму.  

Вы можете разнообразить упражнение и задействовать разные мышцы меняя хват.

Широкий хват активизирует широчайшие мышцы спины, узкий хват разрабатывает мышцы вдоль позвоночника.

Советуют выполнять в конце тренировки на мышцы спины. В частности, после потягиваний на перекладине, тяги штанги и вертикальной тяги.

Нужно сделать от 8 до 15 повторений и так 3 – 4 подхода.

Вертикальная тяга на грузоблочном тренажере

Это упражнение также помогает создать красивую крепкую спину. По своему действию, вертикальная тяга напоминает механическую модификацию подтягиваний.

Техника выполнения:

• Возьмите в руки рукоять и садитесь на тренажер, упершись бедрами в платформу.

• Немного отклоните торс назад и потяните рукоять к груди, сделайте секундную паузу.

• Вернитесь в исходное положение (поднимите руки вверх и выпрямите корпус).

В этом упражнении работать также должны в большей степени мышцы спины. Руки выполняют лишь роль связующего звена.

Возможны различные варианты со сменой хватов и видов рукоятей.

Советуют выполнять 10 – 12 повторений и 3 – 4 подхода.

Тяга Т-штанги в тренажере

Это упражнение утолщает мышцы спины. В первую очередь работают широчайшие мышцы спины. Дополнительно задействованы бицепсы, мышцы плечевого пояса, предплечья, мышцы нижней части спины, а также ноги.

Техника выполнения:

Упражнение выполняется на Т-тренажере.

• Лягте на тренажер, возьмите ручки обеими руками

• Мощным движением подтягивайте ручки к низу грудной клетки

• Теперь медленно опускайте их в исходное положения, чувствуя натяжение мышц.

При этом нужно знать несколько правил: ноги должны быть немного согнуты, спину нужно держать прямо, так же, как и голову.

Обращайте внимание на амплитуду движений, максимально сокращайте мышцы, и максимально растягивайте их.

Советуют выполнять 10 – 12 повторений и 3 – 4 подхода.

Тяга к животу сидя на рычажном тренажере (Front pulldown Lever)

	Широчайшая мышца спины (m . latissimus dors)
		Остистые отростки шести нижних грудных и всех поясничных позвонков, Пояснично-грудиная фасция, Крестец, Подвздошная кость, 3-4 нижних ребера	Гребень малого бугорка плечевой кости	При сокращении мышца оттягивает конечность назад, поворачивает ее внутрь, принимает участие в дыхательных движениях	100
	Двуглавая мышца (m . biceps brahii)
		Надсуставной бугороr, Клювовидный отросток лопатки	Бугристость лучевой кости	Сгибает плечо в локтевом суставе и предплечье, поворачивает его наружу	70
	Плечевая мышца (m . brahialis)
		Нижняя часть плечевой кости	Бугристость локтевой кости	Сгибает предплечье, натягивает капсулу локтевого сустава	70
	Плечелучевая мышца (m . brahioradialis)
		Плечевая кость, Латеральная межмышечная перегородка	Дистальный конец лучевой кости	Сгибает предплечье в локтевом суставе, поворачивает лучевую кость, устанавливается в среднем положении между пронацией и супинацией	70
	Большая круглая мышца (mm. teres major)
		Овальная область на нижней трети задней поверхности латерального края лопатки.	Средняя губа межбугорковой борозды (борозда двуглавой мышцы) плечевой кости.	Приведение плечевой кости. Медиально вращает плечевую кость. Разгибает плечевую кость из согнутого положения.	70
	Дельтовидная мышца задний пучок (m. deltoid spinal part)
		Нижняя губа гребня ости лопатки	Дельтовидная бугристость дельтовидная кость	Задние волокна разгибают и латерально вращают плечевую кость.	70
	Подостная мышца ( m . infraspinatus)
		Стенка подостной ямки лопатки	Большому бугорк плечевой кости, Капсула плечевого сустава	Вращает плечо наружу, оттягивает капсулу плечевого сустава	70
	Малая круглая мышца (m. teres minor)
		Верхние две трети латерального края дорсальной поверхности лопатки.	Нижняя фасетка на большом бугорке плечевой кости, Капсула плечевого сустава	Как вращающая манжетка плеча, предотвращает верхнее смещение плечевого сустава, латерально вращает плечевую кость. Слабо приводит плечевую кость.	70
	Мышца поднимающая лопатку (m . levator scapulae)
		Задние бугорки поперечных отростков 3-4 верхних шейных позвонков	Медиальный край, Верхний угл лопатки	Поднимает лопатку, приближает ее к позвоночнику, наклоняет шейный отдел позвоночника	70
	Трапециевидная мышца восходящая часть (m. trapezius ascending)
					70
	Трапециевидная мышца поперечная часть (m. trapezius transverse)
					70
	Малая грудная мышца (m . pectoralis minor.)
		2-5 ребра	Клювовидный отросток лопатки	Плечевой пояс поднимает ребра вниз и вперед при фиксированной лопатке	70

Тяга на тренажере на спину

Рычажная тяга – это высокоэффективное упражнение, которое технически выполняется легче многих других упражнений, развивающих мускулатуру спины. Также оно безопасней аналогичных упражнений, например, тяги Т-образного грифа, тяги гантелей или штанги в наклоне. Упражнение тяга в рычажном тренажере направлено на развитие широчайших мышц, эффективно расширяет и утолщает спину. Существует два вида тренажера, а также варианты выполнения упражнения. Давайте рассмотрим особенности каждого из них.

Преимущества и недостатки тяги в хаммере

Главное преимущество рычажных тяг – это отсутствие нагрузки на позвоночник. Тяга в хаммере позволяет максимально эффективно проработать мышцы спины благодаря большой амплитуде движения. При выполнении этого упражнения широчайшие мышцы хорошо растягиваются и сокращаются. Это упражнение увеличивает ширину спины, а также формирует V-образный силуэт. Тяга в рычажном тренажере позволяет работать с большими весами. Данный вид тяги могут использовать в тренировке спортсмены, имеющие проблемы со спиной. Это возможно благодаря упору и фиксации позвоночника на протяжении всей амплитуды движения.

Но ложка дегтя все-таки есть! Несмотря на то, что данное упражнение снимает нагрузку со спины, оно не рекомендуется тем атлетам, которые имеют травмы плеча.

Рекомендации к тренировке

Важной особенностью этого упражнения является то, что при подтягивании рычагов к телу в работу включаются бицепсы.

Чем большее усилие вы производите за счет бицепсов, тем меньше достается мышцам спины. Но бицепс сам по себе меньше и слабее спины, и соответственно устает раньше. В результате тянуть вы больше не можете, а широчайшие должным образом не нагрузили. Чтобы избежать этой проблемы старайтесь тянуть к назад не кисти, а локти. Сосредоточьтесь на работе мышц спины и постарайтесь максимально выключить бицепс. Это умение контролировать работу мышц приходит не сразу, но оно необходимо каждому спортсмену для достижения высоких результатов.

Нагрузка на широчайшие зависит, в том числе и от того, к поясу или к груди вы тянете ручки тренажера. В первом случае наибольшим образом нагружается верх широчайших, во втором – нижняя и средняя часть.

Не так часто, но все же в залах встречаются рычажные тренажеры, позволяющие делать вертикальные тяги. Это фактически облегченный аналог подтягиваний. Они позволяют широчайшим мышцам расти не только в толщину, но и в ширину.

Тренируя спину, вы не только делаете свою фигуру красивой и атлетичной, но и стабилизируете позвоночник, принося тем самым пользу своему здоровью.

Какие мышцы работают

• Трапециевидные мышцы.
• Ромбовидные мышцы.
• Круглые мышцы (большая и малая).
• Широчайшие мышцы.

Также в работу косвенно вовлечены следующие мышцы:

• Мышцы предплечий.
• Задний пучок дельтовидных мышц.
• Мышцы пресса (статическая нагрузка).
• Бицепсы.

Виды хвата в рычажной тяге в тренажере

Существует три хвата: горизонтальный, вертикальный и промежуточный, при котором кисть находится под углом 45 градусов.

1. При выполнении тяги горизонтальным хватом нагрузка акцентируется на верхней части спины, а именно на трапециевидных мышцах, больших и малых круглых мышцах, широчайших и ромбовидной мышцах, задние дельтовидные мышцы.
2. Вертикальный хват, помимо широчайших мышц, делает акцент на ромбовидных и круглых мышцах.
3. Промежуточный же хват редко встречается в залах из-за конструкции тренажеров. Как таковой эффект на определенную группу мышц не оказывает.

Техника рычажных тяг в видео формате

Существует три хвата: горизонтальный, вертикальный и промежуточный, при котором кисть находится под углом 45 градусов.

1. При выполнении тяги горизонтальным хватом нагрузка акцентируется на верхней части спины, а именно на трапециевидных мышцах, больших и малых круглых мышцах, широчайших и ромбовидной мышцах, задние дельтовидные мышцы.
2. Вертикальный хват, помимо широчайших мышц, делает акцент на ромбовидных и круглых мышцах.
3. Промежуточный же хват редко встречается в залах из-за конструкции тренажеров. Как таковой эффект на определенную группу мышц не оказывает.

Исходное положение

1. Отягощение навешивается на рычажную конструкцию. Новички должны начать с малых весов, так как сами рычаги Хаммера тоже имеют определенный вес;
2. Регулируется опора тренажера так, чтобы атлет комфортно доставал до рукояток руками;
3. Выполняется прямой хват таким образом, чтобы середины рукояток лежали на середине ладони;
4. Если руки соскальзывают, допускается использование лямок

Движение

1. Работа начинается не со сгибания рук в локтях, а со сведения лопаток к позвоночнику;
2. Нужно привести лопатки к позвоночнику, как бы развернув обе половины спины назад;
3. Одновременно происходит и сгибание в локтевом суставе, рычажная конструкция притягивается к корпусу;
4. На вдохе руки возвращают рычаги тренажера в исходное положение

Внимание

• Работа в «Хаммере» — изолированная, не нужно стараться напрячь бицепсы изо всех сил, чтобы подтянуть вес глубже к животу;
• Следует исключить «греблю» в тренажере, то есть движение в поясничном отделе позвоночника, которое способствует приведению веса к животу;
• Нужно активизировать широчайшие, научиться напрягать именно их, а не тянуть вес к себе бицепсом;
• Относительно кифоза нет единого мнения – одни источники рекомендуют не округлять спину в исходном положении, другие считают, что такой старт только улучшит саму тягу и позволит атлету больше растягивать и сокращать мышцы спины. В реальности все зависит от состояния грудного отдела позвоночника и готовности мышц спины. Если грудной отдел травмирован, то следует выбрать упражнение с более стабильным положением спины.

Горизонтальная РЫЧАЖНАЯ ТЯГА !!! Техника кОчки!) VOD

Горизонтальная тяга в хаммере

Данное упражнение напоминает тягу горизонтального блока. Конечно же, тягу в хаммере намного удобнее выполнять, да и нагрузку на позвоночник спортсмен не получает благодаря упору, фиксирующему торс.

Чтобы упражнение выполнить правильно и получить максимальный эффект от выполнения тяги, следует правильно настроить тренажер. Для выполнения упражнения нужно занять положения сидя. Настроить глубину сидения следует таким образом, чтобы кисти рук при движении были на уровне локтевого сустава. Если кисти во время выполнения движения будут находиться выше, то в работу подключатся бицепсы.

1. Упор для грудной клетки располагается на уровне солнечного сплетения.
2. Поясница должна находиться в естественном прогибе, как и верхняя часть спины.
3. Во время выполнения упражнения (притягивания рычагов к себе) делается выдох, при этом необходимо прогнуть грудной отдел и приблизить лопатки друг к другу.
4. Локти во время тяги должны быть максимально прижаты к торсу. Этот нюанс обеспечит максимальную нагрузку на широчайшие мышцы спины.
5. В исходное положение следует возвращаться медленно. Растягивание широчайшей мышцы должно быть максимальным – с выпрямлением руки в локтевом суставе. Возвращать рычаг на опору не нужно. Во время возврата рычагов делается вдох.

Выполнять движение нужно концентрировано и плавно. В технике не должно присутствовать рывков и резких, быстрых движений. Резкие движения подключат косые мышцы живота, что, в свою очередь, снизит эффективность тяги, а также могут легко привести к травмам.

Подготовка к упражнению

Следует подобрать траекторию так, чтобы она была близка к горизонтальной. Это является оптимальным типом траектории движения. Горизонталь достигается за счет правильного выставления высоты сиденья. Атлет должен касаться подушки тренажера солнечным сплетением, если этого нет, упражнение выполняется неправильно, за счет «срыва бицепсом».

Читать далее: Соотношение быстрых и медленных мышечных волокон в разных мышцах

Высота сиденья должна быть такая, чтобы ноги полностью касались земли, и стояли устойчиво. Хват подбирается так, чтобы траектория работы была близка к горизонтальной. Дискомфорта в плечевых суставах быть не должно.

Особенности тяги в хаммере одной рукой

Тренажеры для рычажной тяги дают возможность работать одной рукой. Иногда работа одной рукой будет актуальней, благодаря выполнению более концентрированных движений. При выполнении тяги одной рукой нужно фиксировать положение корпуса свободной рукой. Обратите внимание на фиксацию руки в пиковом положении амплитуды. Обычно при выполнении упражнения одной рукой корпус поворачивается вслед за движением руки, тем самым подключая бицепс и зубчатые мышцы.

Тяга верхнего хаммера

Тяга в тренажере вертикального типа сильно напоминает тягу верхнего блока. Данный вариант упражнения считают более «продвинутым», так как в рычажном тренажере упражнение можно выполнять одной рукой. Если сравнить работу мускулатуры, то разницы в упражнениях никакой нет, да и тягу верхнего блока можно так же делать одной рукой. Данный вариант тяги подойдет для тех спортсменов, которые не могут выполнять подтягивания. Техника выполнения абсолютно такая же, как и при выполнении тяги верхнего блока.

1. Во время выполнения движения спину следует держать ровной, а поясницу прогнуть.
2. Во время тяги веса вниз делается выдох.
3. А вдох – во время возврата груза вверх.

Для еще большего вовлечения широчайших мышц спины торс можно слегка подать вперед.

Ошибки

• «Гребля» корпусом, то есть рывок спиной назад во время старта движения, и отталкивание ногами от пола или опор тренажера для того, чтобы сорвать вес быстрее;
• Агрессивная работа ногами во время подхода. Никакие педалирования, отталкивания, и разгибания в коленном суставе не допускаются;
• Смещение корпуса вдоль и поперек опоры тренажера;
• Рывки бицепсами, доведение веса руками;
• Разведение локтей в стороны как в тяге на заднюю дельту, но при работе на уровне талии;
• «Отдых» между предписанными планом повторениями, то есть сбрасывание веса на упоры и пауза в движении на несколько секунд

Читать далее: Кардионагрузки для похудения: самые эффективные кардиотренировки для сжигания жира

Рекомендации по выполнению тяги в хаммере на спину

В тренировочный процесс тягу в тренажере следует поставить вторым или третьим упражнением после подтягиваний. Новичкам или спортсменам, которые не могут выполнять подтягивания, тягу в рычажном тренажере можно использовать как базовое упражнение.

Вот пример тренировки мышц спины, очередность упражнений и тяга в рычажном тренажере, как завершающее упражнение.

• Подтягивания.
• Тяга верхнего блока (за голову).
• Тяга в рычажном тренажере (вертикальным хватом).
• Гиперэкстензия.

Спортсменам, имеющим определенный уровень физической подготовки, можно выполнять упражнения в диапазоне трех-четырех подходов по 8-12 повторений.

Начинающим атлетам количество подходов можно сократить до 2-3, а количество повторений выполнять в диапазоне 12-15.

Для неподготовленных физически женщин данное упражнение не будет хорошим вариантом. Его можно заменить различными вариантами тяги, как в блочных тренажерах, так и со спортивными снарядами (свободными весами). Рычажная тяга может быть интересна атлетам слабого пола, достигшим высокого уровня физической подготовки. Упражнение выполняется как основное в тренировке спины. Количество подходов следует ограничить до трех, диапазон повторений от 15 до 20.

Для большинства обывателей тренажерного зала подойдет классическая схема тренировочного процесса, которая состоит из 4 подходов и 12 повторений, не считая разминочного подхода, разумеется.

Техника выполнения

Горизонтальная тяга в тренажере хаммер на мышцы спины происходит таким образом:

1. Сначала отрегулируйте тренажер под себя, т.е. необходимо определить высоту сидения по высоте, а также установить рабочий вес отягощения. Во время выполнения тяги кисти рук должны быть направлены к вашему поясу.
2. Далее необходимо сесть и упереться грудью в спинку тренажера. Поясничный отдел спины в прогнутом положении, а лопатки сведены. Затем вытянуть руки и взяться за рукоятки тренажера закрытым хватом. При использовании узкого хвата, локти прижимайте к корпусу. А если вы выполняете тягу широким хватом, то расставляйте локти в стороны.
3. На выдохе потяните ручки тренажера на себя, при этом полностью сводите лопатки в пиковой точке амплитуды. Грудь в процессе выполнения тяги не отрывается от упора в спинку тренажера, туловище зафиксировано, а прогиб в пояснице сохраняется. Не раскачивайтесь корпусом и не отклоняйтесь сильно назад. Также неверно разворачивать верхней часть туловища сторону, соответствующую работающей руке, при выполнении движения одной рукой.
4. На вдохе опустите вес в исходное положение, но не до полного распрямления рук, поскольку нагрузка в мышцах должна сохраняться на всем протяжении движения.

Как уже говорилось, в зависимости настройки высоты и траектории тяги в тренажере хаммер нагрузка будет смещаться в разные участки мышц спины. В случае тяги рукояти тренажера по направлению к поясу, будут включаться в основном верхние участки широчайших мышц, а при тяге рукояти в сторону груди, больше работает нижние и средние участки широчайших.

Рекомендуется выполнять горизонтальную тягу в хаммере 3-4 подхода по 8-12 повторений. Что касается тренировки спины, то это упражнение можно поставить в один день наряду с другими упражнениями на спину, такими как: подтягивания, становая тяга, тяга штанги в наклоне и тяга вертикального блока.

V-образная ручка для тяги к животу (узкий параллельный хват)

V-образная ручка для тяги к животу с узким параллельным хватом является отличным дополнением к различным блочным и гребным тренажерам.

Что такое ручка для тяги к животу с узким параллельным хватом?

Это V-образная, очень прочная ручка, которую вы можете использовать в сочетании с блочными и гребными тренажерами. Она изготовлена из двух прочных трубок специально для упражнения тяга к животу узким параллельным хватом. Все, что вам нужно сделать, это прикрепить ручку к тросу тренажера и начать выполнять упражнение!

Что развивает упражнение тяга к животу с этой ручкой?
В зависимости от типа упражнений и тренажера эта ручка помогает включать в работу различные группы мышц. Например, на гребном тренажере основная нагрузка падает на мышцы спины, рук и ног.

Советы по использованию ручки на гребном тренажере

Многие новички совершают ошибки во время гребли. Травмы случаются, если вы не можете правильно использовать устройство.

В первую очередь, гребной тренажер (тяга к животу) развивает верхнюю половину тела: плечевой пояс, грудные мышцы, мышцы спины и рук. Однако также активно задействованы мышцы передней и задней поверхности бедер и ягодичные мышцы, а часть нагрузки приходится на мышцы корпуса и пресс. Как и во всех других упражнениях нужно начинать с небольших нагрузок. При повторениях важно следить за тем, что вы правильно делаете все движения.

Преимущества использования V-образной ручки на гребных тренажерах?

•    За одну тренировку вы можете сжечь очень много калорий, поэтому тренажер, имитирующий греблю, незаменим при похудении, для людей, которые хотят снизить свой вес;
•    Так как тренируются все основные группы мышц, то вы можете увеличить мышечную массу.
•    На гребном тренажере вы тренируете все основные группы мышц одновременно.
•    Один из эффективных методов восстановиться после травм.
•     Занятия не угнетают суставы.

 Использование этой V-образной ручки для тяги на живот дает много преимуществ в занятиях фитнесом.

Люди, купившие эту ручку, хвалят ее за долговечность и хорошее качество.

Техническая информация:

• Хромированное покрытие
• Прочная и надежная конструкция
• Диаметр рукоятей: 2,5 см
• Длина: 13,5 см
• Вес: 2 кг

2. Верхние тяги на тренажере

Упражнения на спину: верхние тяги на тренажере

Цель упражнения: расширение верхней части широчайших мышц

Выполнение:

Это упражнение позволяет выполнять те же подтягивания, но с нагрузкой, меньшей веса вашего тела. Поэтому мы можете проделать много добавочных повторений на верхнюю часть спины, если чувствуете, что этот участок требует дополнительной работы. Данное упражнение, однако, не должно заменять подтягивании как стандартного упражнения для расширения верхней части широчайших мышц.

Возьмитесь широким хватом за длинный стержень, поместив ладони сверху, и сядьте на сиденье, закрепив колени.

Плавно тяните стержень вниз, пока он не коснется верха груди. При этом всю работу должна выполнять только верхняя часть спины; не отклоняйтесь назад, чтобы не подключать низ спины.

Отпустите стержень в исходное положение, распрямив руки, и почувствуйте, как полностью вытянулись широчайшие мышцы.

В качестве варианта вы можете выполнять тяги сверху вниз до касания стержнем задней стороны шеи.

3. Тяга штанги к поясу из положения наклона

Упражнения на спину: тяга штанги к поясу из положения наклона

Цель упражнения: добиться утолщения верхней части спины

Выполнение:

Это упражнение способствует также расширению верхней части спины и в меньшей степени — увеличивает плотность ее нижней части.

Встаньте так, чтобы расстояние между ступнями составляло несколько дюймов, возьмитесь за гриф штанги широким хватом, ладони сверху. Слегка согнув колени, наклонитесь вперед так, чтобы туловище было параллельно полу. Держите спину прямой, и пусть штанга свободно повиснет в вытянутых руках, почти касаясь голеней.

Используя главным образом мышцы спины, поднимите штангу до касания грифом верха живота, затем снова опустите ее, сохраняя контроль, в исходное положение.

После этого сразу же приступайте к следующему повторению.

В этом упражнении важно заставить работать спину, иначе оно превратится в упражнение для бицепсов.

Думайте о руках и ладонях как о крючьях, помогающих передать штанге силу сокращения широчайших мышц. Не подносите штангу к груди. Если поднимать ее только к животу, то роль рук уменьшается. При выполнении любых тяг снизу вверх позаботьтесь о том, чтобы первые повторения были не слишком тяжелыми, — это позволит вам сначала разогреть спину.

В последнем подходе, чтобы проделать его до конца, можно применить небольшой «обман», но он должен быть минимальным.

4. Тяга гантели одной рукой в наклоне

Упражнения на спину: тяга гантели одной рукой в наклоне

Выполнение:

И-и-раз! Встали рядом с горизонтальной скамейкой. Это может быть и не скамейка, а любой удобный упор для нерабочей руки, например твой коллега, качающий пресс. Ноги расставлены широко, ближняя к скамейке нога — впереди (назовем ее внутренней ногой), другая — позади (это — наружная нога). Соответствующим образом назовем и руки. Сгибаемся в пояснице, спина прямая, ноги полусогнуты. Наклоняемся до тех пор, пока спина не станет параллельной скамье. Ноги полусогнуты в коленях для удобства. Исходное положение достигнуто. Взяли наружной рукой гантель, а внутренней уперлись в скамью. Хват — нейтральный, ладонь повернута внутрь. выпрямили полностью руку с гантелью и расслабили плечо. Вдох, дыхание задержали, и тянем гантель вверх, сгибая руку в локте и поднимая его (локоть) до предела, над уровнем спины. Когда локоть поднят до предела, поднимаем плечо вверх, чтобы достичь максимального сокращения ромбовидной мышцы, трапеции и верха широчайшей. В верхней предельной точке задержались на секунду. Плавно возвращаемся в исходную позицию, выдох.

Работа мышц и суставов:

В плечевом суставе происходит приводящее движение. Предплечье остается вертикальным, локоть двигается снизу вверх, конечная точка — над торсом. Чтобы позволить локтю двигаться, лопатка сдвигается внутрь и поворачивается внутрь.

Основные мышцы — участники движения: Работу выполняют широчайшая мышца спины (latissimus dorsi) и большая круглая мышца (teres major). Им помогают задний пучок дельтоида, ромбовидная и средние пучки трапеции. Нижняя часть широчайшей (большой мышцы, закрывающей с боков среднюю и нижнюю часть спины) делает основную работу, верхняя часть включается в заключительной фазе движения. Расположенная вдоль верхней части широчайшей, большая круглая мышца выполняет те же функции. При прямом хвате основную работу выполняет задний пучок дельтоида при помощи большой круглой и infraspinatus. В плечевом поясе ромбовидная лежит под трапецией в центре верхней части спины; средние пучки трапеции расположены между основанием черепа и районом 12-го позвонка.

Тонкости:

1. Движение вверх начинается мощным тянущим усилием, особенно при работе с большим весом. Это нужно, чтобы обеспечить полную амплитуду движения.

2. Избегай вращения торса при подъеме плеча, двигаются только рука и плечо.

3. Используй вес, с которым ты можешь работать чисто. Чрезмерное отягощение сокращает амплитуду движения и заставляет тебя делать рывок для преодоления инерции веса.

4. Сохраняй спину горизонтальной и выпрямленной. Мышцы, участвующие в упражнении, работают наиболее полно именно при таком положении спины. Если положение сильно изменить, изменятся акценты в работе спины, и часть работы будет сделана впустую.

5. Для проработки нижней части широчайших, используй нейтральный хват и не уводи локоть далеко от туловища. Чтобы задействовать мышцы средней части спины и верхнюю часть широчайших, используй прямой хват, ладонью назад.

6. Не упирай колено внутренней ноги в скамью (и тем более — в товарища, качающего пресс!). Это расслабляет мышцы спины и ты не можешь контролировать ее изгиб и общее положение. В результате — потеря равновесия, потеря эффективности движения и даже травма.

7. Чтобы полностью «забить» широчайшую, меняй хват от подхода к подходу.

Как это делает Дориан Ятс:

«Чтобы наилучшим образом «достать» широчайшую, конечная точка движения руки вверх должна быть у пояса. Если доводить руку до груди, в движение включаются ромбовидные, грапеции и задняя дельта» (а для них и так упражнений хватает).

«Я предпочитаю делать это упражнение, поставив колено на скамью. Угол между голенью и бедром — 90 градусов, при этом спина наклонена на 45 градусов по отношению к скамье».

«Держи спину прямой и неподвижной. Если движение спины все же необходимо — сведи его к минимуму. Не позволяй работающей половине наклоняться к полу. Ты должен растягивать и сокращать широчайшую, а не вращаться в пояснице».

«В начале движения гантель и плечо составляют вертикаль. Ручка гантели параллельна скамье от начала движения до конца. Я не кручу гантель, поднимая, просто тяну ее вверх, пока она не окажется у пояса».

«Я всегда пользуюсь лямками для усиления хвата. Если этого не делать, ты выдохнешься раньше, чем твоя широчайшая. Упражнения для предплечий делают хват сильнее, но лямки помогают тебе сосредоточиться на своей спине».

«В нижней точке я задерживаюсь на секунду, чтобы полностью растянуть широчайшую, затем со средней скоростью поднимаю гантель до пояса. Здесь опять задерживаюсь на секунду, до предела напрягая спину. Если не можешь задержать гантель в этом положении, значит вес слишком велик. Я выбираю вес, с которым могу сделать 8-10 повторений до отказа». «Я опускаю гантель медленнее, чем поднимаю, хотя в эффективность метода замедленных обратных движений не верю».

«Я делаю 1-2 подхода в этом упражнении, и, прежде чем сменить руку и перейти к другой стороне спины, отдыхаю 1-2 минуты. Это позволяет мне полностью восстановиться для проработки каждой из широчайших. Лучше подождать, и дать 100-процентную загрузку на сторону, чем метаться между ними. И каждый раз я меняю сторону, с которой начинаю упражнение». «Я комбинирую это упражнение с тягой блока сверху, подтягиваниями и тягой горизонтального блока. Избегаю делать это упражнение вместе тягой штанги в наклоне, это однотипные упражнения. Я могу делать это упражнение механически, не думая, поэтому делаю его в конце тренировки, когда устану. Это позволяет мне наиболее эффективно использовать гантели, которые есть под рукой».

Мышцы: выпрямляющие мышцы — несколько мышц в нижней части спины, которые защищают нервные каналы и удерживают позвоночник в прямом положении.    Основная функция: удерживают позвоночник в прямом положении

Разгибание туловища

Наклоны со штангой на плечах («Гуд морнингз»)

«Упражнения для широчайших мышц спины и трапецевидных мышц» Сила16 (www.sila16.narod.ru)

«Упражнения для широчайших мышц спины и трапецевидных мышц» Сила16 (www.sila16.narod.ru)

---

Главная
Фотогалерея
Новичкам
Тренинг
Ссылки
Питание
Звезды
Автор

Упражнения для широчайших (латеральных) мышц спины и трапецевидных мышц (трапеций)

• Тяга штанги в наклоне к поясу.
• Тяга штанги с Т-грифом.
• Тяга блока к животу сидя.
• Подтягивание на перекладине широким хватом.
• Тяги вниз на блочном устройстве.
• Подтягивания в тренажере.
• Тяга гантели в наклоне одной рукой.
• Наклоны вперед со штангой на спине («гуд морнингз»).
• Шраги со штангой (подъем плеч).
• Гиперэкстензии (разгибание туловища).
• Пуловеры.

     Тяга штанги в наклоне к поясу.

Цель: утолщение верхней части спины.

Это — одно из наиболее популярных упражнений для развития ваших латеральных мышц. Возьмите штангу, чтобы ваши кисти были размещены на расстоянии приблизительно 60 см на грифе. Согните слегка ваши ноги в коленях, а затем задерите голову как можно выше, в то же время, согнувшись до параллельного полу положения торса. Сохраняя вашу нижнюю часть спины прямой, выпятите назад ваш таз, и энергично потяните гриф вверх. Тяните его к животу, а не к груди. Опускайте отягощение до тех пор, пока ваши руки полностью не выпрямятся, и даже позвольте снаряду растянуть вас чуточку больше. Не ставьте снаряд на пол, пока не завершите весь подход. Снова потяните вверх, и повторяйте.

     Тяга штанги с Т-грифом.

Цель: утолщение внешней части спины.

Это движение, воздействующее главным образом на брюшко латиссимуса, выполняется на специальном тренажере (раньше его выполняли, тянув гриф штанги за один конец). Движение почти идентично тяге штанги в наклоне, за исключением того, что один конец вашего грифа прикреплен к полу или к раме тренажера. В результате этого, можно добиться меньшей величины вредного напряжения нижней области позвоночника.

     Тяга блока к животу сидя.

Цель: утолщение спины и развитие нижней части широчайших мышц.

Выполняйте это движение на тренажере с длинным низким блоком. Сядьте и установите ваши ступни на опорной платформе тренажера и возьмитесь за ручки блочного устройства. Выпрямите руки, немного наклонитесь вперед и растяните ваши широчайшие мышцы. Потяните ручки на себя, коснитесь ими живота. Спина должна прогибаться, грудь выпячиваться вперед. Сохраняя контроль над весом, опустите его, снова вытянув руки вперед, рястяните мышцы. Вы должны сидеть на достаточном расстоянии от блока, чтобы иметь возможность растягиваться.

     Подтягивание на перекладине широким хватом.

Цель: расширение верхней части спины.

Возьмитесь за перекладину над головой, используя хват сверху (ладони вниз) как минимум на 30 см шире, чем ваши плечи, с обеих сторон. Если ваши плечи — около 60 см в ширину, возьмитесь хватом шириной приблизительно 120 см. Подтягивайтесь вверх, сохраняя ваши локти отведенными назад в ходе всего движения. Вы можете подтягиваться вверх так, чтобы перекладина оказывалась или впереди, или за вашей шеей. Этот выбор — полностью за вами. Некоторые спортсмены любят вариации для разнообразия, но было бы неверно говорить, будто одна форма техники выполнения превосходит другую. Опускайтесь вниз до тех пор, пока ваши руки не выпрямятся, и повторяйте.

Как только вы оказываетесь в состоянии выполнять 15-20 повторений, будет хорошей идеей - прикреплять дополнительный вес к талии при помощи тяжелоатлетического (или специального!) пояса. После этого, вы можете снова наращивать число ваших повторений.

     Тяги вниз на блочном устройстве.

Цель: расширение верхней части спины.

Это упражнение должно выполняться на блоке. Сядьте, закрепив колени, возьмитесь широким хватом сверху за рукоять, и тяните вниз как можно ниже. Хотя оно и не столь эффективно, как движение подтягивания широким хватом, но оно имеет преимущество в том, что Вы можете использовать меньшую величину сопротивления и поэтому тянуть рукоять намного ниже. Следовательно, вы прорабатываете ваши латеральные мышцы на более значительной амплитуде движения. Вы можете тянуть к груди (грудной кости) или же к тыльной стороне шеи.

     Подтягивания в тренажере.

Цель: расширение верхней части спины.

Эта усовершенствованная версия обычных подтягивании направлена на укрепление мышц верха спины. Традиционное подтягивание вызывает у женщин большие сложности, поскольку верхняя часть тела у них не так сильна, как у мужчин. Подтягивания на тренажере облегчают задачу. Для начала установите вес, который тренажер должен «взять на себя»: обычно от 10 до 20 процентов вашего веса. Или же вы можете подобрать подходящий вес экспериментальным путем. Встаньте на платформу и возьмитесь за верхнюю перекладину. Когда вы подтягиваетесь, платформа, на которой вы стоите, тоже поднимается, выталкивая вас вверх. После каждого сета упражнений уменьшайте вес, который приходится на тренажер, тем самым увеличивая нагрузку на собственные мышцы. Со временем вы сможете подтягиваться самостоятельно, без помощи тренажера. Если данного тренажера в вашем зале нет, делайте тягу на верхнем блоке узким хватом — ладони к себе. Это упражнение очень похоже на следующее, только перекладина будет другой — прямой и длинной.

     Тяга гантели в наклоне одной рукой.

Цель: изолирование каждой стороны спины.

Это — «тотальное» латеральное упражнение, но то, которое исключает избыточное напряжения низа спины, потому что ваша ненагружаемая рука используется, чтобы поддерживать весь верх тела. Тяните гантель к брюшному прессу, и опускайте ее до тех пор, пока рука не выпрямится вниз до самого конца. Затем постарайтесь немного настойчивее опускать ее еще ниже. Максимально усиливайте это растягивание.

     Наклоны вперед со штангой на спине («гуд морнинг»).

Цель: нижняя часть спины в изоляции.

Займите устойчивое положение, прочно расположив ступни вместе или врозь, при этом нагруженная штанга покоится поперек ваших плеч. Сохраняя выпрямленное положение вашей спины, наклонитесь вперед, сгибаясь в талии, и выпрямитесь. Удерживайте вашу голову так высоко, как вы только можете, в ходе всего движения. Не используйте большие отягощения, пока вы не полностью освоили это движение.

     Шраги со штангой (подъем плеч).

Цель: трапецивидные мышцы.

Держите штангу в опущенных вниз руках с расстоянием между кистями на ширине плеч, туловище держите вертикально. Гриф может удерживаться перед вами или позади тела, в зависимости от того, как предпочтете делать вы сами; кроме того, вы можете также заменять штангу гантелями. Сохраняя руки «выключенными», поднимите плечи вверх по направлению к ушам, как можно выше. Затем разверните их круговым движением назад и вниз. Не сгибайте ноги в коленях. Сосредоточивайтесь на провороте вниз ваших плеч. Некоторые спортсмены используют специальный тренажер (тренажер Universal для жима лежа) вместо свободных отягощений для этого упражнения. Шраг считается лучшим всесторонним строящим трапециус движением.

     Гиперэкстензии (разгибание туловища).

Цель: длинные мышцы в нижней части спины.

Это упражнение выполняется на устройстве, специально разработанном для этого движения. Поместите ноги и переднюю часть тазового пояса на скамье. Верх тела должен быть свободным для подъемов и опусканий. Поместите ваши кисти за вашей головой, и опустите торс к полу. Поднимитесь до уровня, когда ваше тело не окажется на горизонтальной линии. Опуститесь вниз, и повторяйте.

Со временем, по мере того, как ваша поясничная область окрепнет, вы сможете удерживать штангу за вашей головой, как в наклонах вперед со штангой на спине. Это движение считается большим фаворитом сегодняшними спортсменами, потому что оно помогает обеспечивать защиту от травм нижнего отдела спины.

     Пуловеры.

Цель: нижняя часть широчайших мышц.

Возьмите гантель двумя руками за один конец, удерживая ладонями блин с верхней стороны. Ложитесь верхней частью спины поперек скамьи и согните колени, ногами упритесь в пол. Слегка согнув локти, медленно отведите ганель за голову. Постарайтесь максимально напрячь мышцы верха спины.

Это упражнение, помимо мышц спины, прорабатывает грудные мышцы и, частично, трицепсы.

 

    

Горизонтальная тяга в блочном тренажере || BodyZOOM

Горизонтальная тяга в блочном тренажере задействует низ широчайших мышц спины, ромбовидные мышцы, середину и низ трапеций. Это базовое упражнение утолщает и детализирует низ спины.

Горизонтальная тяга узким хватом фокусирует нагрузку на нижнюю часть широчайших, стимулируя их рост в толщину. Это отличное средство для наращивания объемов и придания выразительных, выпуклых форм низу спины.

Техника

1. Сядьте лицом к нижнему блоку и прикрепите к тросу двуручную рукоятку или две D-образных рукоятки. Чуть согните ноги в коленях и упритесь ступнями в платформу.
2. Наклонитесь вперед, возьмитесь за рукоятки нейтральным хватом (ладони смотрят друг на друга) и отклоняйтесь назад до тех пор, пока торс не займет вертикальное положение. Слегка прогнитесь в пояснице и расправьте грудь. Руки полностью выпрямлены, трос натянут, а груз приподнят над упорами. Это и есть исходное положение.
3. Сделайте вдох и, задержав дыхание, потяните рукоятки к животу. Локти скользят вдоль боков и движутся строго назад.
4. Старайтесь отвести локти и плечи как можно дальше за спину. Как только вы этого достигли, еще сильнее напрягите мышцы спины и продержитесь в этом положении 1–2 секунды. Выдохните и плавно вернитесь в исходное положение.
5. Держите спину прямо и сохраняйте легкий прогиб в пояс¬нице. Старайтесь, чтобы во время тяги туловище оставалось практически неподвижным. Отклонения торса от вертикаль¬ного положения должны быть минимальны. Тяните трос усилием мышц спины, а не поясницы (это происходит, когда вы отклоняетесь назад, пытаясь помочь себе всем телом).

Советы

• Горизонтальная тяга фокусирует нагрузку преимущественно на нижнюю часть широчайших мышц. Однако по мере приближения к верхней точке упражнения (когда локти проходят уровень спины, а плечи отводятся назад) вектор нагрузки перемещается на верхнюю часть широчайших, ромбовидные мышцы и среднюю часть трапеций. И чем дальше за спину вы отводите локти, тем сильнее сокращаются эти мышцы.
• Чтобы добиться максимального сокращения мышц спины, старайтесь не отклонять торс от вертикального положения (ни вперед, ни назад) более чем на 10 градусов.
• Сохраняйте естественный изгиб позвоночника (спина слегка прогнута в пояснице, а грудь и плечи расправлены). Облегчая тягу раскачиванием торса (когда опускаете груз, наклоняетесь вперед настолько сильно, что скругляете спину, а затем, когда тянете груз, сильно отклоняетесь назад и прогибаетесь в пояснице), вы опасно сдавливаете позвоночные диски.
• Не тяните груз усилием бицепсов! Их роль здесь — лишь стабилизация локтевого сустава.
• Зафиксируйте ноги в коленях до конца сета. Не сгибайте и не выпрямляйте их во время выполнения упражнения.
• Задерживайте дыхание во время тяги. За счет этого вам будет легче держать поясницу неподвижной.
• Чтобы усилить нагрузку на мышцы середины и верха спины (средние трапеции, верх широчайших, ромбовидные и задние дельты), воспользуйтесь прямым грифом. Беритесь за гриф хватом сверху (ладони смотрят вниз) чуть шире плеч.
• Чтобы «выключить» задние дельты и направить всю нагрузку на мышцы спины, делайте тягу с прямым грифом с D-образными рукоятками на концах, расстояние между которыми равно или чуть уже плеч (ладони смотрят друг на друга).

Применение

Кому: Всем, от новичка до мастера.
Когда: Выполняйте горизонтальную тягу в блочном тренажере в конце тренировки спины. Перед горизонтальной тягой отработайте тяги в наклоне и вертикальную тягу.
Сколько: 3–4 сета по 8–12 повторений.

Спорт

Каждый раз, когда ваш торс занимает вертикальное положение и вы что-либо подтягиваете к животу, вы, по сути, выполняете горизонтальную тягу. Особенно часто это движение выполняется в таких видах спорта, как гребля на байдарках и борьба (когда вы совершаете захват противника и подтягиваете его к себе).

Симулятор хирургии печени — Бесплатный симулятор хирургии для детей от Ateeq Masaud

Подтяните рукава и загрузите инструменты симулятора хирурга! Поскольку Vinegar Games вносит совершенно новое захватывающее дополнение в клуб хирургических симуляторов хирургических врачей.

Да! На этот раз все приняло серьезный оборот, и речь идет не больше об операции на стопе или лодыжке, этот симулятор хирурга более сложен.
Как в кабинете врача поликлиники, пациенты ждут операции на печени.У них есть множество проблем с желудком, которые нужно решить врачу. Наденьте маску симулятора хирургии и подготовьте операционный зал для успешной операции на желудке в этой игре для доктора с настоящей операцией.

Эта виртуальная хирургическая игра полна острых ощущений, которыми могут насладиться наши маленькие дети-врачи, от опыта врача-желудка до отточенных навыков операционного врача или даже симулятора инъекций, эти детские игры-доктора предлагают все. Доктор-симулятор хирургии печени, работайте сейчас в кабинете врача клиники и постарайтесь пройти все обучение в медицинской школе, чтобы помочь пациентам восстановиться после операции на желудке, но не волнуйтесь, желудочный доктор медсестра будет в операционной с симулятором инъекций, чтобы помочь вы в своих докторских играх с настоящей экспедицией-симулятором хирургии.Вам просто нужно выжать максимум из приключений в больнице.

Пожалуйста, не стесняйтесь присылать нам свои предложения и отзывы, чтобы мы всегда могли предоставить вам качественные бесплатные игры.

Основные характеристики:
• Простые игры с врачами и перетаскиванием с реальными операциями.
• Врач-кабинет клиники детский контент.
• Выбирайте из 2 разных пациентов в тире больницы
• Используйте анестезию во время операции на желудке в клинических играх.
• Сделайте пациентов снова счастливыми в играх в больницу Dash Clinic
• Наслаждайтесь играми для детей с докторами с широким набором инструментов
• Крутая фоновая музыка и графика высокого разрешения в клинических играх
• Детские игры с докторами, подходящие для всей семьи

Врачи вытащили 38 металлических предметов из живота мужчины

Врачи вытаскивают из человеческого желудка 38 металлических предметов, включая ключи, монеты, SIM-карту, лезвие точилки для карандашей и магнит, к которому они прилипли.

• 52-летнему мужчине, известному только как Джаякумар, потребовались два 45-минутные операции
• Врачи из Ченнаи в Индии заявили, что пациент мог умереть без хирургического вмешательства
• Медицинская бригада выявила известное психическое расстройство у пациента

Стивен Мэтьюз Редактор здравоохранения для Mailonline

Опубликовано : 15:32 GMT, 6 марта 2019 г. | Обновлено: 15:35 GMT, 6 марта 2019 г.

Около 40 металлических предметов, включая ключи, монеты и SIM-карту, были извлечены из желудка индийского мужчины.

Хирурги также обнаружили лезвие точилки для карандашей, а также магнит, к которому прилипло большинство предметов среди коллекции.

52-летнему человеку, известному только как Джаякумар, потребовались две 45-минутные операции, чтобы удалить все странные предметы.

Хирурги также нашли ключи от велосипеда, лезвие точилки для карандашей и магнит, к которому прилипло большинство предметов, среди коллекции

Врачи в Ченнаи — на юго-восточном побережье Индии — сказали, что пациент, страдающий психическим расстройством, мог умерли без операции.

Д-р А.Р. Согласно местным сообщениям, Венкатешваран из государственной больницы общего профиля имени Раджива Ганди провел две процедуры.

Он сказал: «Если бы предметы не были удалены вовремя, у пациента могли развиться такие осложнения, как кишечное кровотечение и сепсис, которые в конечном итоге привели к смерти».

Врачи тщательно проводили процедуры гастроскопии в течение двух дней, удалив 22 металлических предмета из желудка Джаякумара в один день и еще 18 — на следующий.

52-летнему человеку, известному только как Джаякумар, потребовались две 45-минутные операции, чтобы удалить все странные предметы (на снимке два врача, которые удалили эти предметы.Неясно, кто они)

Объекты были впервые идентифицированы, когда ему сделали МРТ головного мозга по поводу психического расстройства, от которого он проходил лечение (на фото, крупный план объекта в его желудке)

Медики сказали размер самого маленького предмета составлял 2 см, и что несколько предметов были прикреплены к магниту внутри его живота.

Объекты были впервые идентифицированы, когда ему сделали МРТ головного мозга по поводу психического расстройства, от которого он лечился в течение трех лет.

Д-р Джаянти Рангараджан, который работает в больнице, сказал: «Это процедура с использованием магнитного поля, возникла техническая проблема.

‘Затем у пациента появилась боль в животе. Компьютерная томография брюшной полости показала наличие нескольких металлических предметов ».

Доктор Венкатесваран добавил: «Он был направлен в нашу больницу на третьей неделе февраля.

‘Семья Джаякумара не знала, что он имел привычку глотать предметы.

«Мы осмотрели пациента и обнаружили множество металлических предметов, прилипающих друг к другу в желудке.

‘Сюда входят ключи от велосипеда, монеты, железные гвозди, лезвие точилки для карандашей, SIM-карта и магнит. Самый маленький предмет имел размеры два сантиметра ».

Он сказал: «У пациента не было внутренних повреждений, он выписан, и сейчас он чувствует себя хорошо».

СКОЛЬКО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПРОХОДИТ ОБЪЕКТЫ ЧЕРЕЗ ТЕЛО?

Группа австралийских врачей проглотила по кусочку Lego в рамках необычного эксперимента, чтобы выяснить, сколько времени на самом деле требуется, чтобы он прошел через тело.

Поскольку детей часто срочно отправляют в больницу после проглатывания небольших предметов, таких как Lego, исследователи из Мельбурнского университета заручились помощью шести медицинских специалистов и заставили их проглотить голову человека из Lego.

Причудливый эксперимент, который команда назвала «преданностью педиатрии», был опубликован в Journal of Pediatric and Child Health.

Участники проглотили голову Lego, после чего начался поиск предмета в фекалиях с «методом поиска, выбранным участником».

Исследование показало, что маленькая игрушка должна появиться в продаже в течение одного-трех дней.

Однако один пациент так и не нашел в фекалиях кусок, который они проглотили, в течение двух недель поисков.

Они добавили, что, хотя время пищеварения у детей может отличаться от времени взрослого, нет никаких доказательств, подтверждающих это.

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

Симулятор шейного пищеводно-желудочного анастомоза может сделать практику идеальной | Хирургия | Мичиган Медицина

Transhiatial esophegegectomy (THE), операция, которую Марк Оррингер, M.Д., представленный в Мичиганском университете в 1976 году, когда он был главой отделения торакальной хирургии, решил основные проблемы, с которыми сталкивались пациенты, перенесшие эзофагэктомию.

Удаление пораженного пищевода без разреза на груди снизило воздействие операции на пациента. Соединение (анастомозирование) желудка с пищеводом на шее уменьшило воздействие инфекционных осложнений, которые возникли при протечке, когда анастомоз был наложен внутри грудной клетки, что было наиболее распространенным методом в то время.Когда это произошло, утечку шейного пищеводно-желудочного анастомоза теперь можно было устранить, открыв разрез шеи и позволив связанной инфекции стекать наружу, а не внутрь грудной клетки. Смертность после эзофагэктомии в U-M снизилась с более чем 20% до 1-2%.

Хотя лечение утечки в шее хорошо переносится пациентами, у 50% пациентов, у которых наблюдается такая утечка, появляются рубцы и стриктура (сужение) в месте анастомоза по мере заживления.

«Операция по удалению больного пищевода и восстановлению комфортного глотания, которая приводит к стриктуре и нарушению глотания, представляет собой функциональную неудачу», — говорит Оррингер.

Он усовершенствовал конструкцию анастомоза и представил методику сшивания скобками из стороны в сторону для соединения пищевода и желудка. Это помогло снизить частоту несостоятельности анастомоза, осложняющей ТЭН. Но даже самая изощренная процедура требует практики, чтобы добиться успеха.Глядя на свою шею во время бритья однажды и думая о выполнении эзофагэктомии, Орррингер впервые задумал создать небольшую, но в натуральную величину модель операционного поля, разделенного пищевода и кончика желудка, которые могли бы использоваться как ординаторами, так и хирургами. наложить анастомоз

Теперь есть симулятор, описанный в Журнале торакальной и сердечно-сосудистой хирургии, вместе с исходными данными, подтверждающими его полезность в хирургическом образовании.

Междисциплинарный подход

Оррингер работал с местным инженером-дизайнером Дугом Хеннигаром, чтобы изготовить небольшую пластиковую коробку, которая содержит силиконовые «отливки», представляющие собой верхушку желудка и пищевод.Отверстие длиной 2 дюйма имитирует размер разреза шеи, через который работают хирурги при наложении шейного пищеводно-желудочного анастомоза.

Симулятор «игнорирует» все другие аспекты ТЭН, кроме анастомоза, который обычно выполняется в течение 20 минут, что Оррингер считает наиболее важной частью всей операции.

”Здесь на игровом поле производится выигрышный счет. Если техническая ошибка приводит к утечке анастомоза, это может быть проблемой для пациента на всю оставшуюся жизнь », — говорит Оррингер.

После многих итераций модели и различных конфигураций материалов (оказывается, определенная толщина и твердость силикона больше похожи на настоящий желудок и пищевод, чем другие), родился прототип. Один из способов проверить качество завершенного анастомоза — осторожно прокачать воздух через анастомоз, когда он погружен в воду в боксе. Пузырьки воздуха из анастомоза указывают на неудачную технику наложения швов, в то время как отсутствие пузырей предполагает успешный анастомоз.

Помимо реалистичной практики, симулятор отличается простотой портативности. Меньше, чем коробка для обуви, его можно использовать на столе или столе. Симулятор, использующий синтетические верхушку желудка и пищевод, также устраняет необходимость в получении живой ткани и устраняет нормативные и санитарные препятствия, связанные с этим процессом.

Разработка симулятора физического прототипа не утвердила его ценность в качестве инструмента для хирургического образования. Это нужно было проверить.

«Я многое узнал о симуляционном обучении в этом процессе.Сначала я планировал создать строительные блоки для практики процедуры. Но когда у нас появился симулятор, как мы узнали, что блоки хороши, и как мы могли это доказать? » — спросил Оррингер.

Он работал с Деборой Руни, доктором философии, директором по образованию и исследованиям Центра клинического моделирования, над разработкой опроса для преподавателей и резидентов с использованием симулятора, чтобы оценить точность симулятора по сравнению с операцией на пациенте. В ходе опроса были собраны оценки по физическим характеристикам, реалистичности материалов и опыта, ценности и актуальности инструмента, а также способности пользователей выполнять задачи.

Преподаватели торакальной хирургии U-M и резиденты использовали тренажер и оценили его вместе с качеством прилагаемой иллюстрированной учебной программы. Статистический анализ показал небольшое разделение между рейтингами преподавателей и резидентов, а общая информация о рейтинге отражала симулятор, который можно было бы улучшить, но он был хорошей моделью для преподавания как есть.

Из гаража инженера в другие центры

Первая часть проекта была проверкой концепции и местной оценкой.Следующим шагом будет более широкое тестирование его в других учебных заведениях, чтобы оценить, получает ли его ценность как учебного пособия более широкое признание. И доктор Жюль Лин, адъюнкт-профессор торакальной хирургии и один из сотрудников доктора Оррингера, получил на это грант от Западной торакальной хирургической ассоциации.

Оррингер говорит, что пять других программ ординатуры по торакальной хирургии — в больницах Джона Хопкинса, Бригама и женщин, Эмори, Мэриленд Андерсон и клинике Кливленда — подписались на это исследование.Если оценки этих центров будут аналогичны результатам, полученным в Университете штата Вашингтон, и подтвердят, что симулятор имеет образовательную ценность, симулятор в конечном итоге будет внедрен в другие программы ординатуры по торакальной хирургии для использования в хирургическом обучении.

Необходимо проработать детали, касающиеся стоимости и ценообразования, и, по оценке Оррингера, окончательная версия симулятора будет стоить менее 500 долларов. В эту стоимость входит коробка многоразового использования и шесть наборов силиконовых наконечников желудка и пищевода. Другие отливки можно заказать отдельно.

Центры

предоставят свои собственные шовные материалы и степлеры, которые обычно доступны в большинстве тренажерных центров. Оррингер говорит, что степлер и картриджи часто можно приобрести у компаний-производителей бесплатно; у этих инструментов есть срок годности для использования у пациентов, но после этого они идеально подходят для моделирования.

В качестве почетного профессора торакальной хирургии Оррингер продолжает заниматься хирургическим обучением на протяжении более 40 лет. Он также стремится адаптироваться к новым стилям обучения, которые лучше подходят учащимся и лучше обслуживают пациентов:

«Меня учили оперировать так же, как учили большинство старших хирургов — так называемую« ученическую модель ».«Вы бы наблюдали или помогали старшему хирургу в проведении процедуры, пока не почувствовали себя достаточно хорошо, чтобы избавиться от нее самостоятельно. Вы узнали, увидев. Симуляция предлагает совершенно новую сферу хирургического образования, которая обеспечивает практическую практику и совершенствование хирургической техники перед проведением операции пациенту ».

##

Коллин Стоун

Боковое напряжение — Apex Center

Боковое напряжение относится к классу растяжений и разрывов боковых мышц живота. Это обычная атлетическая травма, особенно часто встречающаяся в таких видах спорта, как бейсбол и хоккей, когда боковые мышцы используются для взмаха битой или броска шайбы.

Боковая деформация, также известная как деформация спины, боковая деформация живота, внутренняя косая деформация и внутренний косой разрыв, вызывается разрывом одной из боковых мышц живота в месте прикрепления к нижним ребрам.

Что такое косые мышцы?

К ребрам прикрепляются мышцы живота, плечевого пояса и спины.Внутренняя косая мышца в основном прикрепляется сверху к ребрам и реберным хрящам ребер с 8 по 12 и ниже к тазу и прочной соединительной ткани нижней части спины. Он сгибает туловище в сторону и поворачивает туловище в ту же сторону.

Во время сокращения или растяжения внутренней косой мышцы через мышцу передается напряжение. Когда это напряжение становится чрезмерным из-за слишком частого повторения или большой силы, внутренняя косая мышца может порваться. Это известно как боковая деформация. Боковые деформации обычно связаны с разрывом внутренней косой мышцы в месте прикрепления реберного хряща на боковой стороне тела.

Причины бокового деформирования

Боковое напряжение может возникать внезапно, например, при ударе бейсбольного мяча, или постепенно со временем из-за чрезмерной или повторяющейся активности. Боковое напряжение обычно возникает из-за внезапного сокращения внутренней косой мышцы, когда она находится в положении растяжения. Бейсболисты и хоккеисты склонны к боковым нагрузкам из-за характера их спорта.

Симптомы

Люди обычно испытывают внезапную острую боль или тянущее ощущение в груди (в области нижних ребер) или в животе во время активности.Боль обычно возникает внезапно, но может возникать постепенно с течением времени. В незначительных случаях человек может продолжать заниматься только тогда, когда после остывания симптомы усиливаются. В более серьезных случаях человек может быть не в состоянии продолжать заниматься спортом, и ему часто приходится прекращать занятия спортом.

Люди также часто испытывают боль или скованность после этих действий во время отдыха, особенно после пробуждения утром. Люди с этим заболеванием могут также испытывать отек, мышечный спазм, слабость и синяки в боковой области живота.

Симптомы обычно усиливаются при сильном прикосновении к пораженной области мышцы или ребер или при выполнении бокового растяжения. В более тяжелых случаях глубокое дыхание, смех, кашель или чихание также могут быть болезненными.

Прогноз

При физиотерапевтическом лечении большинство людей с боковым перенапряжением могут полностью выздороветь за 4-6 недель. В более тяжелых случаях восстановление может занять больше времени. Важно отметить, что существует высокая частота рецидивов с боковыми деформациями.Часто симптомы могут исчезнуть в течение первых двух недель только для спортсменов, которые повторно травмируются после преждевременного возвращения к тренировкам.

В связи с этим желательно, чтобы люди с боковым напряжением прошли полную программу реабилитации под тщательным руководством лечащего физиотерапевта и прошли тщательный фитнес-тест, прежде чем вернуться в спорт. В редких случаях у некоторых людей с боковым перенапряжением могут наблюдаться постоянные или повторяющиеся симптомы или осложнения, которые могут потребовать дальнейшего лечения.

Как может помочь Apex

Если вы считаете, что страдаете от бокового или косого растяжения, мы можем помочь. Медицинские работники центра Apex оценит ваше состояние и разработают терапию, призванную быстро вернуть вас к нормальной деятельности.

Лечение может включать физиотерапию, массаж и спортивную терапию. Мы также будем работать с вами, чтобы разработать программу упражнений и растяжек, предназначенную для предотвращения повторения этого состояния.

ресурсов

Подтягивание живота в пилатесе

«Втяни пресс!» Маленькая фраза, которую можно было бы назвать пением пилатеса, но ее так неправильно понимают.

Подтягивание брюшного пресса — основа метода упражнений пилатес. Это метод, который продвигается в условиях физиотерапии, в силовых тренировках и, в некоторой степени, во всем мире фитнеса как средство стабилизации позвоночника.

Правильно выполненная тренировка брюшного пресса создаст интегрированный центр силы, который поддерживает позвоночник и обеспечивает стабильность и свободу движений во всем теле. Что такое эффективное «подтягивание пресса» и чем он отличается от дестабилизирующего подхода «всасывать посередине», который проявляется во многих фитнес-сценариях?

В пилатесе мы стремимся создать прочную, стабильную основу для движения.Мы развиваем эту электростанцию ​​для движения, задействуя мышцы тазового дна и все мышцы живота, обучая их работать эффективно и в гармонии с мышцами спины.

Пилатес уделяет особое внимание тренировке более глубоких мышц живота, таких как поперечная мышца живота. Эти мышцы часто недоразвиты и не работают одинаково с часто перегруженными поверхностными мышцами, такими как знаменитая прямая мышца живота (мышцы пресса с шестью кубиками).

Такие образы, как «потяните пупок к позвоночнику» или, что еще хуже, «представьте, что вас ударили кулаком в живот», часто используются для того, чтобы стимулировать глубокое втягивание пресса.Эти изображения, хотя и передают вид втянутого пресса, могут вводить в заблуждение. Они делают упор втягивания на талии и могут способствовать дестабилизирующему опусканию вперед верхней части туловища вместе с выворачиванием таза. Внутренний механизм создания стабильного ядра начинается не с пупка, а с задействования мышц тазового дна.

Используйте тазовое дно

Работа с мышцами тазового дна предназначена не только для женщин или после беременности.Задействование мышц тазового дна имеет решающее значение для обеспечения стабильной базы движения для любого человека. Вы чувствуете, что подтягиваете тазовое дно вверх и внутрь к средней линии. Можно также представить, как соединить вместе сидячие кости. Это похоже на упражнения Кегеля. Единственная реальная разница — в интенсивности. В Кегельсе каждый полностью сосредоточен на тазовом дне, и подтягивание может быть более агрессивным и продолжительным, чем то, что вы использовали бы для обычных упражнений.

Втяните и зачерпните брюшной пресс

Веривелл / Бен Гольдштейн

После задействования тазового дна собственное втягивание начинается чуть выше лобковой кости и становится глубоким втягиванием нижних частей живота.Оттуда втягивание продвигается вверх до подтягивания пупка к позвоночнику, а затем к верхней части живота. Отсюда некоторые люди обнаруживают, что могут получить дополнительную подтяжку брюшного пресса вверх; это настоящая совка абс.

Эти движения не так очевидно последовательны, как может показаться, но осознание снизу вверх — лучший способ попрактиковаться в правильном задействовании мышц брюшного пресса.

Примечание: втягивание осуществляется не только спереди назад, но и по бокам туловища.

Сильная спина работает с Abs

Втягивание пресса обычно выполняется с нейтральным позвоночником. Это означает, что естественные изгибы позвоночника присутствуют, и втягивание не приводит к сгибанию вперед верхней части позвоночника или складке таза. Когда брюшной пресс втягивается, важно сохранять длину и ширину спины, так как мышцы вынуждены противодействовать натяжению брюшного пресса. Пилатес действительно использует как прямое сгибание, так и плоскую или изогнутую (см. Определение вашей C-образной кривой) поясницу для многих упражнений по пилатесу, но это выбор, который делается для конкретных целей упражнения, помимо первоначального втягивания пресса.В общем, нейтральный позвоночник — это самая сильная позиция и то, что нам нужно для эффективного повседневного движения.

Как дышать при абдоминальной работе

Вопрос, который часто возникает у людей, которые учатся втягивать брюшной пресс, — это «Если у меня все так втянуто, как мне дышать?» Ответ заключается в том, что мы обычно используем очень небольшую часть нашей дыхательной способности и склонны сосредотачиваться на передней части тела. В пилатесе мы используем боковое дыхание, чтобы позволить дыханию полностью расширяться в стороны и вниз по задней части тела.Это дает много места для передышки, а также помогает раскрыть и удлинить заднюю часть тела.

Когда втягивать живот

В пилатесе и многих других системах упражнений подтягивание живота можно довольно интенсивно использовать в качестве тренировочного инструмента. Идея состоит в том, что мышцы станут сильнее, а их взаимодействие будет лучше организовано, чтобы можно было легко поддерживать повседневные движения или даже спортивные движения. Намерение не состоит в том, чтобы подразумевать, что интенсивное втягивание — это идеал, который будет действовать все время.По мере развития более сильного корпуса мышцы становятся более подтянутыми и готовыми к действию. Но не стоит пытаться весь день втягивать пресс.

Интеграция тренировки пресса

Подтягивание брюшного пресса — это лишь часть подготовки к развитию силы и эффективных движений в пилатесе. Мы всегда смотрим на целостную картину, в которой выравнивание всех частей тела, полное использование дыхания и применение сфокусированного осознавания являются неотъемлемыми элементами для достижения всех преимуществ каждого упражнения.Узнайте больше об интегративном подходе пилатеса к упражнениям и шести принципах пилатеса.

Теперь, когда вы лучше понимаете, как работать с брюшным прессом, вы можете проверить свой пресс с помощью серии упражнений для плоского пресса пилатес.

Симулятор болезни |

Симуляторная болезнь (SSS для синдрома симуляционной болезни) — это проблема, которая может возникать во всех виртуальных средах, как в симуляторах, так и в играх для вождения и приложениях виртуальной реальности, хотя в последнем случае ее часто называют кибербезопасностью.Наиболее частыми симптомами являются общий дискомфорт, головная боль, ощущение желудка, тошнота, рвота, бледность, потливость, усталость, сонливость, дезориентация и апатия, см. Статью в Википедии. Наиболее важным фактором, вызывающим недомогание в симуляторе, является несоответствие между визуальными сигналами ускорения и вестибулярными сигналами ускорения. Во время движения в обычном автомобиле водитель ощущает ускорение и замедление с помощью датчиков во внутреннем ухе, вестибулярной системе.В статическом симуляторе они отсутствуют, хотя визуальные подсказки воспринимаются, и считается, что это несоответствие является причиной появления этих симптомов у людей.

Большинство тренажеров представляют собой статические тренажеры без подвижной платформы или подвижной базы. Причина в том, что подвижные платформы очень дороги. Иногда из приведенных выше рассуждений делается вывод, что статические симуляторы хуже, чем симуляторы с движущейся платформой, потому что в симуляторе с движущейся базой водители будут ощущать сигналы движения от их вестибулярной системы, и в результате несоответствие будет меньше.Но не все так просто. Также на очень дорогих симуляторах с подвижными платформами иногда возникают проблемы с SSS. Это зависит от множества факторов. Если вы позволите опытным полицейским или работникам скорой помощи, которые все хорошо знакомы с сильными сигналами движения в реальном вождении, проехать на дорогостоящем движущемся базовом симуляторе со сложными сценариями, вы можете быть уверены, что симптомы болезни симулятора все равно появятся. Реплики движения очень трудно воспроизвести на платформе движения, а также несовершенные реплики движения приводят к несоответствию.

Индивидуальные различия

Некоторые люди более восприимчивы к симуляционной болезни, чем другие. Меньше всего страдают молодые и неопытные водители. Это делает симулятор вождения хорошим инструментом для обучения водителей, поскольку студенты, как правило, молодые и неопытные. Возможная причина этого в том, что эти люди еще не усвоили ассоциации между тем, что они видят, и движениями, которые они чувствуют, поэтому несоответствие намного меньше. Также возраст может иметь значение. Пожилые люди гораздо более чувствительны к болезни на тренажере, особенно если у них больше опыта вождения.

Водители с большим стажем вождения имеют самый высокий риск возникновения симптомов SSS. Вот почему инструкторы по вождению часто жалуются на симуляторы вождения и из-за симптомов испытывают трудности с вождением в симуляторе, часто смущаются из-за этого и в результате могут сомневаться в пригодности симуляторов вождения. Однако важно отметить, что вождение — это, в основном, визуальная задача, и все навыки вождения могут быть полностью изучены без подсказок вестибулярных движений.

В тесты на пригодность водителей обычно включаются пожилые люди или люди с неврологической патологией, и это группа, которая гораздо чаще испытывает проблемы с болезнью на симуляторе. Вот почему очень важно, чтобы были приняты меры по снижению вероятности SSS в тестах на пригодность к вождению для этих групп.

Ускорения

При движении с постоянной скоростью симптомы SSS не проявляются. Причина, конечно же, в том, что вестибулярная система не передает никаких сигналов о движении.Есть только визуальные подсказки, указывающие на то, что водитель движется с определенной скоростью. Поскольку вестибулярных сигналов не ожидается, нет несоответствия и, как следствие, симптомов SSS.

Однако, хотя в случае постоянной скорости нет продольных ускорений или замедлений, вполне могут быть поперечных ускорений, когда дорога извилистая. Это поперечное ускорение воспринимается как определенная перегрузочная сила (сила, подобная силе тяжести), которая ощущается вбок: в реальном мире водитель будет чувствовать тягу влево или вправо, а не тягу вперед или назад, в случае продольного движения. ускорения или замедления.Если вы едете по слегка извилистой дороге с постоянной скоростью, боковые ускорения будут незначительными, поэтому ожидаемые сигналы движения также мягкие, и несоответствие будет довольно низким. Однако, когда водителю необходимо сделать поворот на 90 градусов, например, при повороте налево или направо на перекрестке, ожидаемые сигналы бокового ускорения намного сильнее, и испытанное несоответствие в симуляторе тоже сильнее. Таким образом, для уязвимых групп такие маневры не рекомендуются. Для пожилых и / или более опытных водителей рекомендуется создавать сценарии, состоящие в движении по прямым или слегка извилистым дорогам и избегать резких поворотов.

Визуальные подсказки движения

Чем более захватывающим является опыт, тем выше вероятность болезни симулятора. Таким образом, более качественное и реалистичное моделирование с объемным изображением на больших экранах дает более высокий риск появления симптомов SSS по сравнению с простым моделированием на одном мониторе. Вероятная причина заключается в том, что в первом случае визуальные сигналы движения при ускорении намного сильнее, что приводит к большему несоответствию и, как следствие, более высокому риску появления симптомов.

Уловка состоит в том, чтобы найти баланс между реалистичным впечатлением от вождения, которое включает в себя достаточное количество визуальных сигналов скорости и ускорения / замедления, при этом максимально ограничивая эти визуальные сигналы.Итак, должны быть сигналы визуального ускорения, но они не должны быть больше, чем необходимо. Если сигналы слишком сильны, симптомы SSS усиливаются из-за большего несоответствия, но если они слишком слабые, может пострадать опыт вождения.

Есть много ситуаций, когда 180 градусов обзора (с 3 дисплеями для рендеринга) действительно не требуется. В тестах на приспособленность к вождению с пожилыми людьми может быть рассмотрено использование только одного монитора. Если вам не нужно заглядывать в переулки для пробок, это будет приемлемым решением, хотя восприятие скорости сильно выигрывает от более широкого поля зрения.В решении с одним монитором с горизонтальным полем зрения, скажем, 70 градусов, периферическое зрение отсутствует, а периферическое зрение содержит как сильные визуальные сигналы для скорости, так и для ускорения. Так что это снизит риск появления симптомов SSS. Аналогичный способ уменьшить силу сигналов визуального ускорения — снизить яркость левого и правого мониторов, поскольку это снизит силу визуальных периферийных сигналов.

Размер дисплея, вероятно, также влияет на силу сигналов визуального ускорения, поэтому с этой точки зрения большие дисплеи также приводят к более высокому риску симптомов SSS.Визуальная сложность и детализация имеют аналогичные эффекты: не делайте сцены слишком сложными, потому что это усиливает визуальные подсказки.

По мере того, как графические платы и компьютеры становятся все лучше и дешевле, люди ожидают высококачественной графики с объемным изображением с горизонтальным полем зрения (FOV) более 180 градусов, предпочтительно на больших дисплеях или проекциях. Они утверждают, что гоночная игра также имеет высококачественную графику, поэтому ожидают того же от симуляторов вождения. Но в гоночной игре обычно используется ограниченное поле зрения на одном дисплее, поэтому болезнь симулятора — гораздо меньшая проблема в играх.Но даже в этом случае, когда графика становится более реалистичной, а изображения — более детализированными, даже в играх с одним дисплеем, визуальные сигналы движения и ускорения становятся достаточно сильными, чтобы вызвать симптомы SSS в этих играх.

При использовании симуляторов вождения с горизонтальным полем обзора более 180 градусов риск появления симптомов намного выше, и необходимо принимать четкие меры для снижения риска заболевания симулятором.

Инструкторы по развитию базовых навыков

Человеческий торс Человеческий торс в натуральную величину со сменными мужскими и женскими половыми органами с эмбрионом на третьем месяце беременности.Рассекается на 24 части: голова, половина мозга с артериями, глаз с зрительным нервом, крышка женской груди, две половины легкого, сердце (2 части), желудок (2 части), печень с желчным пузырем, толстая кишка с лоскутом отростка (3 части). , тонкий кишечник, половина почки, женские половые органы (2 части) с эмбрионом третьего месяца, мужские половые органы (4 части) и туловище. Небьющийся пластик. 15 «x 10» x 34 «, установленное на основании. В комплект входит учебное пособие по торсу.
Новорожденная Анна (неонатальный манекен) Манекен имеет реалистичные дыхательные пути, предназначенные для тренировок во всех аспектах обеспечения проходимости дыхательных путей новорожденных, включая использование устройств для прохождения дыхательных путей с положительным давлением, а также установку трубок ET и LMA.Имеет реалистичный подъем груди с ручной вентиляцией. Туловище имеет функцию снятия напряженного пневмоторакса с помощью декомпрессии иглой. Пупок с импульсом, сгенерированным вручную, можно оценить, разрезать и катетеризовать для внутривенного доступа. IO доступ в левой и правой голени, бугристости большеберцовой кости и медиальной лодыжке.
CVC Insertio n Simulator II Симулятор предлагает эффективное обучение как ориентировочной катетеризации центральных вен, так и по ультразвуковой катетеризации.Для обеих процедур проводится вводное обучение, чтобы слушатели могли последовательно развивать свои навыки. Это единственный в своем роде симулятор, который позволяет моделировать типичные осложнения, включая смещение.
Система CantraLineMe n Это наиболее широко используемое решение для обучения центральной венозной катетеризации (ЦВК). Эта гибкая система предлагает непревзойденную ценность с клинически релевантной анатомией, проверенными временем тканями, совместимыми с ультразвуком, которые поддерживают остроту зрения. Имеет шарнирную головку, которая обеспечивает дополнительные ориентиры и повышает визуальный, тактильный и физиологический реализм и сложность каждой процедуры. Головку можно поворачивать и наклонять в нужное положение для каждой точки доступа.
12 Ведущий трейнер Навыки управления проходимостью дыхательных путей: Обновленные дыхательные пути позволяют вводить стандартные устройства проходимости дыхательных путей с добавлением LMA, Combitube и King LT Ротоглоточные и носоглоточные дыхательные пути введение Сгенерированный вручную пульс на сонной артерии Аускультация желудка для проверки правильного положения Можно выполнить маневр с толчком брюшной полости Закрытые компрессии грудной клетки Кардиологические навыки: Места подключения для четырех отведений от конечностей и от VI до V6 Дефибрилляторы / мониторы в 12 отведениях Электрокардиостимуляция с возможностью ответа или невозможности регистрации Можно запрограммировать до пяти (5) сценариев ЭКГ с возможностью перехода к следующему ритму в зависимости от временного интервала ввода пользователя или нажатия одной кнопки
Ад ульта для внутривенной канюляции Идеально подходит для практики в травенозные инъекции, правильная пункция периферических вен для забора крови. Возможна пункция следующих вен: Базиликовая вена, головная вена, срединная локтевая вена, тыльная венозная сетка кисти.
Набор для сердечно-легочной реанимации Набор для сердечно-легочной реанимации предназначен для обеспечения обучаемых высококачественных тренировок для взрослых, будучи реалистичным, прочным и легким.
NG Модель для взрослых На одной стороне, закрытой прозрачной крышкой, показан сагиттальный разрез, включая нос, рот, глотку, трахею, пищевод, легкие и желудок. На другой стороне изображен анатомически правильный вид человеческого торса для обучения правильному методу измерения длины трубки NG. На торсе также есть трахеостомия, чтобы продемонстрировать различные методы ухода.
NG Pediatric NG Pediatric имеет следующие особенности: Глаза открываются и закрываются в реалистичных глазницах для офтальмологических процедур Полностью сочлененная головка с подвижной челюстью зубы и язык Локти и колени с суставами Купание и перевязка Трахеотомическое отверстие Катетеризация мужчин и женщин26 Enema , носовая и цифровая интубация
Симулятор старения хирургическим бандажом Имитатор хирургического перевязки 14 хирургических ран, включая расщепление средней части грудины с двумя имитируемыми дренажами, язва крестцового пролежня — Этап 2 и культя после ампутации ноги.Кожа также была переработана, чтобы она стала более сухой, что позволило повязкам лучше держаться. Для закрытия ран используются хирургические скобки для срединно-грудинного расщепления, торакотомии, нефрэктомии, лапаротомии, абдоминальной гистерэктомии и ампутации культи. Скобы и швы снимать нельзя. Он идеально подходит для обучения навыкам лечения ран, смены повязок и перевязки.
Имитатор клизмы Симулятор введения клизмы разработан для демонстрации и практики процедур клизмы.Для введения жидкостей можно использовать стандартный аппарат. Список компонентов
Тренажер для эпидуральных и спинальных инъекций Он имеет следующие особенности: Эпидуральная анестезия с использованием метода потери сопротивления и висячей капли Спинальная анестезия с реалистичным сопротивлением твердой мозговой оболочки и паутинной оболочки с канюлей или без нее Заполненный жидкостью спинномозговой канал с реалистичной скоростью оттока Эпидуральный катетер может быть введен в эпидуральное пространство
Nita NewBorn Уникальное, анатомически правильное изображение 4-фунтового. , 16-дюймовый ребенок женского пола для обучения и практики сосудистого доступа новорожденных и младенцев. Практикуйте доступ, закрепление, одевание, уход за участком и обслуживание стандартных венепункций, центральных катетеров, линий PICC и пупочных катетеров FR 5.
Акушерская эпистомия Этап 1 (без дилатации, без сглаживания) Этап 2 (расширение на 2 см, сглаживание на 50%) Этап 3 (расширение на 2 см, полное стирание) Этап 4 (5 расширение в см, полное стирание) Этап 5 (расширение на 7 см, полное стирание) Этап 6 (расширение на 9 см, полное стирание)
Стадии Midewiferry для труда Это Модель в натуральную величину показывает пять стадий рождения: плод в матке с закрытым отверстием матки, с открытым отверстием матки, начало появления головки, полное появление головки и плацента в матке. Каждый этап находится на отдельной базе.
Средство для родовспоможения MidWiferry Пальпация плода родничков, позвоночника, коленей и локтей Вертикальное предлежание Нормальные вагинальные роды Полные, прямые роды и родоразрешение при ягодицах Кесарево сечение Предлежание в макушке и тазовом предлежании при множественных родах Демонстрация предлежания плаценты: полное, частичное и краевое Выпадение пуповины Маневр Ритгена 3 мягкие вставки вульвы для упражнений при эпизиотомии Нормальные роды из пуповины и плаценты Отсасывание носа и плаценты ребенка
Тренажер для таза со всеми принадлежностями Анатомически точные мышцы промежности и тазового дна с костями таза, смоделированными на основе данных компьютерной томографии.Кожу живота можно удалить, чтобы показать анатомические структуры и положение плода. Репрезентативный доношенный ребенок с пальпируемыми родничком и линиями швов, пальпируемыми ключицами и лопатками, а также отделяемой плацентой с пуповиной. Мать допускает несколько позиций и методов родоразрешения:
Симулятор осмотра глаз Это инновационный тренажер для осмотра глазного дна, разработанный для осмотра глазного дна с помощью собственного офтальмоскопа врача. Для обучаемых могут быть созданы различные кейсы, используя комбинации выбора слайдов, глубины и диаметра зрачка.
Симулятор осмотра уха Модель уха в натуральную величину, включая наружный слуховой проход и барабанную перепонку, для обучения осмотру уха с помощью отоскопа и удалению инородных тел. Он предлагает 2 режима использования: режим инструктора, который особенно полезен для ОБСЕ или проверки навыков, и режим самообучения.
Модель скелета стопы Эту анатомически подробную модель стопы и голени можно разобрать на 6 съемных частей для детального изучения стопы и лодыжки. Скелет стопы состоит не только из костей, но и из мышц, сухожилий, связок, нервов, артерий и вен стопы. На виде модели стопы спереди показаны мышцы-разгибатели голени.
Модель таза Fema le Pelvis со связками, сосудами и нервами: эта шестичастная модель женского таза в натуральную величину представляет подробную информацию о топографии костей и связок. , сосуды, нервы, мышцы тазового дна и женские половые органы. Мужской таз со связками, сосудами и нервами: эта модель мужского таза, состоящая из семи частей, очень подробно показывает, как кости, связки, сосуды и нервы, а также мышцы тазового дна и внешние половые органы связаны друг с другом.
Модель собачьего колена Модель собачьего колена — это анатомическая модель колена собаки среднего размера, на которой показаны бедренная кость, малоберцовая кость, надколенник и большеберцовая кость, латеральный и медиальный мениск, передняя и задняя крестообразные связки. , плюс еще 6 связок и сухожилий. Включает ключ-карту и крепится на съемном основании. Эта модель бесценна для ветеринарной практики.
Модель таза кошки Эта модель таза кошки имеет следующие анатомические части: бедро, позвонки L6, L7, хвостовой (хвост) и спинной мозг. Модель бедра кошки также имеет остеофиты (костные шпоры), указывающие на дегенеративный остеоартрит тазобедренного сустава.
Модель обучения раку молочной железы Он предлагает беспрецедентный реализм для обучения как клиническому, так и самостоятельному обследованию груди.В отличие от других симуляторов, плотность ткани фактически варьируется в моделируемой груди, как и у живого пациента. Инструктор может вставлять опухоли разного размера (диаметр 1–4 см), формы (круглые, овальные, неправильные / звездчатые) и плотности для расширенного сочетания сценариев тренировок.
Транспортер ВМС Эта анатомически точная модель представляет собой разрез матки, яичников и фибры. Матка закрыта прозрачным пластиковым окном, что позволяет легко визуализировать введение и установку ВМС.
Sultan Anal Sphincter Trainer Для отработки техник восстановления внутреннего и внешнего сфинктеров.
Тренировочная рука для имплантируемых гормональных контрацептивов Изображение верхней левой руки со вставкой из мягкого пеноматериала для обучения введению и удалению имплантируемых гормональных контрацептивов, таких как левоноргестрел.
Hysterosco py Diagnostic Trainer Нижняя часть туловища взрослой женщины в натуральную величину с мягкой внешней кожей на вспененной основе имитирует ощущение передней стенки таза. Характеристики: Нижняя часть туловища взрослой женщины в натуральную величину со съемной мягкой внешней кожей Семь маток, включая нормальную «контрольную» матку со здоровым внутренним и внешним видом Внутреннее анатомическое изображение нормальной и аномальной матки Внутреннее изображение полипоз эндометрия, миома, ранняя и запущенная карцинома эндометрия, перекрут отслаивающейся миомы и карцинома глазного дна
ZOE Gynaec ologic Simulator ZOE объединяет способность демонстрировать множественные гинекологические процедуры, а также практикуется лапароскопическое обследование и минилапаротомия.Характеристики включают: Нижняя часть туловища взрослой женщины в натуральную величину с соответствующими внутренними анатомическими ориентирами Пальпация нормальной и беременной матки Вагинальное исследование, в том числе установка зеркала Установка и удаление ВМС Лапароскопическая визуализация и окклюзия маточных труб
Акушерское обследование с полной тазовой моделью Анатомия доношенных новорожденных и плаценты до дать реалистичную практику в различных техниках и изучить порядок экстренных родов.Одноразовые пуповины с зажимами, легко заменяемые лишние вульвы, порошок для имитации крови, модульное покрытие живота беременной с стационарный плод для отработки маневра Леопольда определить ложь плода, пальпируя его череп и коленные чашечки, и прозрачная накладка на брюшную полость, чтобы увидеть расположение, все включено.
Гинекологический тренажер Полноразмерный гинекологический тренажер нижняя часть тела взрослого женского пола дает учащимся и преподавателям графику опыт обследования в вагинальных зеркалах, тазовых двухпозиционных мануалах обследование, методы введения ВМС, размер и установка диафрагмы, зондирование матки и осмотр нормальных и аномальных шейных позвонков.
Набор для палочек для артериальной руки Реалистичная репродукция руки взрослого мужчины с инфузионными артериями для тренировки правильной процедуры пункции артерии для определения газов крови анализ. Рука имеет инъекционную дельтовидную подушечку и подходит для манекенов взрослых мужчин.
Новорожденный для катетеризации пупочной артерии Место катетеризации пуповины
PeriCardio Centes is Simulator Он разработан специально для обучения навыкам, необходимым для правильного выполнения этой сложной процедуры, а также текущего обслуживания плевральной дренажной трубки и лечения догоспитальных травм грудной клетки.Он имеет место пневмоторакса под давлением и место для хирургической установки функциональной грудной трубки. Инструктор может контролировать цвет, объем и вязкость жидкости. Перикардиоцентез может выполняться в левом подксифоидном пространстве и в левом пятом межреберье.
Сердце и большой сосуд Классическое сердце с проводящей системой Эта уникальная прозрачная модель демонстрирует анатомию сердца с его большими сосудами.Важные коронарные артерии и вены изображены цветным рельефом. Кроме того, вся проводящая система представлена ​​в цвете. Передняя стенка сердца съемная. Поставляется на съемной подставке.
Симулятор аускультации сердца Симулятор звуков сердца и дыхания
Ультразвуковая тренировочная модель для парацентеза Реалистичная и управляемая ультразвуковая модель для обучения парацентезам клиницисты в области психомоторных навыков, связанных с процедурами парацентеза под ультразвуковым контролем. Сверхпрочная самовосстанавливающаяся ткань чрезвычайно реалистична по характеристикам ультразвукового изображения и ощущается как настоящая ткань человека. Анатомически правильная анатомия средней части живота, включая правую долю печени, тонкую кишку, поперечную ободочную кишку и скопления перитонеальной жидкости.
Грудной столбик позвоночника Грудной столбик позвоночника
Человеческий скелет в натуральную величину Классическая модель человеческого черепа
Трансвагинальный ультразвук Общая патология Модель трансвагинального ультразвукового тренинга
Манекен для нервной блокады верхней конечности Модель для региональной анестезии и ультразвукового исследования верхней части центральной линии Phantom Blue Модель обучения регионарной анестезии под контролем УЗИ торса и доступу к центральным венам отлично подходит для обучения пользователей навыкам, необходимым для приобретения навыков использования ультразвука для процедур регионарной анестезии плечевого сплетения с блокадой периферических нервов, а также для введения катетера во внутреннюю яремную вену ( IJ), подключичная вена и пазуха гортанная вена.
Манекен для нижней конечности с нервной блокадой Ультразвук для регионарной анестезии седалищного нерва на ноге Тренировочная модель УЗИ нижней части туловища Blue Phantom под регионарной анестезией и центральным венозным доступом является отличной обучающей моделью обучить пользователей развитию и отработке навыков, необходимых для овладения навыками использования ультразвука для процедур регионарной анестезии бедренного нерва, а также введения направляющих катетеров в бедренную артерию и вену.Опция DVT позволяет пользователям научиться определять тромбоз глубоких вен глубоких вен ног.
Ультразвуковой торакоцентез Ультразвуковая модель торакоцентеза имитирует частичный торс с анатомическими ориентирами, включая лопатка, ребра, диафрагма, плевральная полость и легкое. Затем положительный поток жидкости дает пользователям обратную связь при точном доступе к плевральным выпотам. Тренажер предназначен для заполнения жидкостью и самоуплотняется для выполнения нескольких процедур.
Femoreline Ma n System FemoraLineMan — это тренажер для задач, совместимый с ультразвуком, который предлагает эффективное решение для обучения центральному венозному или артериальному доступу по бедренной вене.
InterScwlen e Block Train с Smart Tissue IS Тренажер для нервных блоков с SmarTissue и шарнирной головкой Межкаленовый / надключичный блок для нервного блока Тренировочная система совместима с ультразвуком и позволяет проводить как межкаленовую, так и надключичную блокаду.Он имитирует нервную стимуляцию с помощью запатентованной Simulab SmarTissue ™, которая позволяет ткани взаимодействовать с ПК, показывая пользователю, когда игла или катетер проксимальнее или контактирует с нервом C5, C6 или C7.
Размер стола Позвоночная колонка
Budg et Lumbar Vertebrane 3 поясничных позвонка, гибкая установка
Функциональная модель коленного сустава Функциональная модель коленного сустава
Имитатор арритемии Для кардиостимуляции доступны 6 различных аритмий: Синус Brady, Junctional Brady, A-V-блок 2-й степени, тип I, тип 2-й степени Блок II A-V, блок A-V 2-й степени типа II с PVCs и A-V 3-й степени блокировать. Похожие записи Продолжительность года на Земле: факты, особенности и интересные детали October 7, 20240 Комментарий Как выбрать мобиль на детскую кроватку: советы по подбору развивающей игрушки для новорожденного October 7, 20241 Комментарий Феномен рождения близнецов: причины и факторы появления двойняшек October 7, 20241 Комментарий 10 полезных продуктов для кормящих мам: что можно и нельзя есть при грудном вскармливании October 7, 20240 Комментарий Антибиотики: как часто можно принимать, применение при ЭКО и влияние на здоровье October 7, 20244 Комментариев Как правильно хранить грудное молоко: сроки и условия хранения October 7, 20240 Комментарий Комментировать Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *