Тяжелая атлетика олимпийский вид спорта: Тяжелая атлетика: описание, история, правила, инвентарь

Легкая атлетика: виды, история, правила

Легкая атлетика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды. Легкую атлетику принято называть королевой спорта, потому что она является одним из самых массовых видов спорта и в её дисциплинах всегда разыгрывалось наибольшее количество медалей на Олимпийских играх. Легкоатлеты — спортсмены, которые занимаются одним или несколькими видами легкой атлетики.

Федерации легкой атлетики

Международная ассоциация легкоатлетических федераций (англ. International Association of Athletics Federations; IAAF) основана в 1912 году и объединяет в себе национальные федерации. Штаб квартира ассоциации находится в Монако.

Всероссийская федерация лёгкой атлетики (ВФЛА) занимается развитием и популяризацией лёгкой атлетики в России, а также руководит проведением всероссийских соревнований.

Европейская легкоатлетическая ассоциация — европейский руководящий орган по легкоатлетическим видам спорта.

История развития легкой атлетики (кратко)

Лёгкая атлетика считается очень древним видом спорта, об этом говорят повсеместные археологические находки (монеты, вазы, скульптуры и т.д.). Самым древним из легкоатлетических видов является бег. Кстати, бег осуществлялся на дистанцию, равную одному стадию — ста девяносто двум метрам. Именно от этого названия произошло слово стадион.

Древние греки называли все физические упражнения атлетикой, которую в свою очередь было принято делить на «легкую» и «тяжелую». К легкой атлетике они относили упражнения, развивающие ловкость и выносливость (бег, прыжки, стрельба из лука, плавание и т.д.). Соответственно, все упражнения, которые развивали силу, относились к «тяжелой» атлетике.

Первым олимпийским чемпионом по легкой атлетике принято считать Короибоса (776 г. до н.э.), именно эту дату принято считать началом истории легкой атлетики. Современная же история легкой атлетики берет начало с соревнований в беге на дистанцию около 2 км учащимися колледжа в г.

Регби (Великобритания) в 1837 г. Позднее в программу соревнований стали включать бег на короткие дистанции, бег с препятствиями, метание тяжести, прыжки в длину и высоту с разбега.

В 1865 году основан Лондонский атлетический клуб, который занимался популяризацией легкой атлетики.

В 1880 году была организована любительская атлетическая ассоциация, объединившая в себе все легкоатлетические организации Британской империи.

Бурное развитие лёгкой атлетики связано с олимпийскими играми (1896 г.), в которых ей отвели наибольшее место.

Как появилась легкая атлетика?

Соревнования по легкой атлетике проводились на протяжении всего существования человечества. Изначально люди были заинтересованы исключительно в воспитании воинов, способных приносить победы в боях. Военный интерес к воспитанию физически развитых мужчин постепенно стал перерождаться в спортивные игры, основными состязаниями в которых были на выносливость и силу.

С этого момента и началось зарождение легкой атлетики.

Правила легкой атлетики

Победителем в легкоатлетических соревнованиях считается спортсмен или команда, показавшие наилучший результат в финальных забегах или финальных попытках технических дисциплин.

Беговые виды лёгкой атлетики, как правило, разбиваются на несколько этапов:

• квалификация;
• ¼ финала;
• ½ финала;
• финал.

Количество участников соревнований определяется регламентом соревнований, при этом мужчины и женщины не участвуют в общих стартах.

Стадион для легкой атлетики

Легкоатлетические стадионы бывают открытыми или закрытыми. Обычно стадион совмещен с футбольным стадионом и полем. Открытый стадион состоит из овальной 400 метровой дорожки, которая в свою очередь поделена на 8 или 9 дорожек, а также секторов для технических дисциплин. Зачастую соревнования по метанию копья или молота выносят за пределы стадиона, делается это по соображениям безопасности.

Закрытые стадионы (манежи) отличаются от открытых, более короткой дорожкой (200 м.) и числом дорожек на которые она поделена (4-6 шт.).

Виды легкой атлетики

Давайте рассмотрим, какие виды спорта входят в легкую атлетику. Спортивная ходьба – легкоатлетическая дисциплина, которая отличается от беговых видов тем, что у спортсмена должен быть постоянный контакт ноги с землей. Соревнования по спортивной ходьбе проводятся на дорожке (10 000 м., 20 000 м., 30 000 м., 50 000 м.) или шоссе (20 000 м. и 50 000 м.).

Бег — один из самых старых видов спорта, по которому были утверждены официальные правила соревнований, был включен в программу с самых первых Олимпийских игр современности 1896 года. Бег в легкой атлетике представлен следующими видами: спринт, бег на средние дистанции,  бег на длинные дистанции, барьерный бег, эстафета.

Виды бега в легкой атлетике:

• Бег на короткие дистанции (100 м, 200 м, 400 м), к нестандартным дистанциям можно отнести 30 м, 60 м, 300 м.
• Бег на средние дистанции (800 м, 1500 м, 3000 м), дополнительно можно выделить 600, 1000, 1610 м (миля), 2000 м.
• Бег на длинные дистанции (5000 м, 10000 м, 42195 м).
• Бег с препятствиями (стипль-чез) 2000 м в манеже и 3000 м на открытом стадионе.
• Бег с барьерами (женщины – 100 м, мужчины – 110 м, 400 м).
• Эстафетный бег (4×100 метров, 4×400 метров).

 

Прыжки подразделяются на вертикальные (прыжки в высоту и прыжки с шестом) и горизонтальные (прыжок в длину и тройной прыжок).

• Прыжок в высоту  — дисциплина лёгкой атлетики, которая относится к вертикальным прыжкам технических видов. Прыжок состоит из разбега, подготовки к отталкиванию, отталкивания, перехода через планку и приземления.
• Прыжок с шестом — техническая дисциплина, которая относится к вертикальным прыжкам. В данном прыжке легкоатлету нужно пройти над планкой (не опрокинув её), используя легкоатлетический шест.
• Прыжок в длину относится к горизонтальным прыжкам и требует от спортсменов спринтерских качеств и прыгучести.
• Тройной прыжок состоит из разбега, трех чередующихся прыжков и приземления.

Метания — это упражнения легкоатлетов, требующие «взрывных» мышечных усилий. Целью в данном виде является перемещение снаряда на максимальное расстояние от спортсмена. Виды метания в легкой атлетике:

• Бросок гранаты или мяча, вес гранаты — 700 г для мужчин, женщины и юноши среднего возраста метают гранату весом 500 г. Мячи имеют вес 155-160 г.
• Толкание ядра, мужское ядро весит 7,260 кг, а женское — 4 кг.
• Метание молота, мужской молот весит 7,260 кг, а женский — 4 кг.
• Метание диска, мужской диск весит 2 кг, женский — 1 кг.
• Метание копья. Мужское копье весит 800 г и имеет длину 260-270 см, женское соответственно 600 г и 220-230 см.

Многоборья — спортивная дисциплина, включающая в себя соревнования в нескольких дисциплинах одного или разных видов спорта.

Что включает в себя легкая атлетика?

Беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды.

На сегодняшний день в программу Олимпийских игр входит 24 вида у мужчин, и 23 вида у женщин. Спортсмены соревнуются в:

• беге на 100, 200, 400, 800, 1500, 5000 и 10 000 метров,
• марафонском беге (42,195 км),
• барьерном беге на 110 м (для женщин 100 м),
• беге на 400 м,
• стипль-чезе — беге на 3000 м с препятствиями,
• спортивной ходьбе на 20 и 50 км (только мужчины),
• прыжках в высоту,
• прыжках с шестом,
• прыжках в длину,
• тройном прыжке,
• толкании ядра,
• метании диска,
• метании молота,
• метании копья
• многоборьях — десятиборье у мужчин и семиборье — у женщин,
• эстафетах 4 по 100 и 4 по 400 метров.

К циклическим видам легкой атлетики относятся: спортивная ходьба, спринт, бег на средние и длинные дистанции. К техническим видам легкой атлетики относятся: метания, вертикальные и горизонтальные прыжки.

Чемпионаты по легкой атлетике

• Летние Олимпийские игры.
• Чемпионат мира по лёгкой атлетике — проводится с 1983 года, раз в два года по нечётным годам.
• Чемпионат мира в помещении — проводится с 1985 года, раз в два года по чётным годам.
• Чемпионат Европы по лёгкой атлетике — проводится с 1934 года, раз в два года.
• Чемпионат мира среди юниоров — проводится раз в два года, начиная с 1986 года. К участию допускаются спортсмены не старше 19 лет.
• Чемпионат мира среди юношей и девушек — проводятся раз в два года, начиная с 1999 года. К участию допускаются спортсмены, которым в год соревнования исполнится 16 и 17 лет.
• Чемпионат Европы в помещении — проводится с 1966 года, раз в два года по нечётным годам. Очередной чемпионат прошёл в 2015 году в Праге.
• Континентальный кубок ИААФ  — проводится раз в четыре года. Очередной Кубок прошёл в 2014 году в Маракеше (Марокко).
• Чемпионат мира по бегу по пересечённой местности — проводится раз в два года.
• Кубок мира по спортивной ходьбе — проводится каждые два года.

Что развивает легкая атлетика?

Основные физические качества — выносливость, сила, скорость, гибкость. Кроме этого во время занятий легкой атлетикой приобретаются навыки координации движений, быстрого и экономического передвижения и рационального выполнения сложных физических упражнений.

2016-06-30

Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему «Легкая атлетика».

Другие виды спорта

Тяжелая атлетика на летних Олимпийских играх — Weightlifting at the Summer Olympics

1920–1936 гг.	1948 г.	1952–1968	1972–1976	1980–1992	1996 г.	2000–2016 гг.	2020 г.
Тяжеловес +82,5 кг		Тяжеловес +90 кг	Супертяжелый вес +110 кг		Супертяжелый вес +108 кг	Супертяжелый вес +105 кг	Супертяжелый вес +109 кг
			Тяжеловес 90–110 кг	Тяжеловес 100–110 кг
					Тяжеловес 99–108 кг		Тяжеловес 96–109 кг
						Тяжеловес 94–105 кг
				Первый супертяжелый вес 90–100 кг
					Первый супертяжелый вес 91–99 кг
						Полутяжелый вес 85–94 кг	Полутяжелый вес 81–96 кг
					Полутяжелый вес 83–91 кг
		Полутяжелый вес 82,5–90 кг
						Полутяжелый вес 77–85 кг
					Полутяжелый вес 76–83 кг
Полутяжелый вес 75–82,5 кг							Средний вес 73–81 кг
						Средний вес 69–77 кг
					Средний вес 70–76 кг
Средний вес 67,5–75 кг
					Легкий 64–70 кг		Легкий 67–73 кг
						Легкий 62–69 кг
Легкий 60–67,5 кг
					Полулегкий вес 59–64 кг		Полулегкий вес 61–67 кг
						Полулегкий вес 56–62 кг
Полулегкий вес −60 кг	Полулегкий вес 56–60 кг
					Легчайший вес 54–59 кг		Легчайший вес −61 кг
	Легчайший вес −56 кг		Легчайший вес 52–56 кг			Легчайший вес −56 кг
					Наилегчайший вес −54 кг
			Наилегчайший вес −52 кг
5	6	7	9	10	10	8	7

Агапитов объяснил, почему переизбрался на пост главы ФТАР с огромным отрывом от соперников — Спорт

МОСКВА, 21 ноября. /ТАСС/. Российское тяжелоатлетическое сообщество целиком поддерживает курс, которым следует Федерация тяжелой атлетики России (ФТАР) последние четыре года, о чем свидетельствуют и результаты последних выборов. Такое мнение ТАСС высказал Максим Агапитов, который был переизбран в субботу на пост президента ФТАР.

За Агапитова, занимающего пост президента ФТАР с ноября 2016 года, отдали свои голоса 47 делегатов, за серебряного призера Олимпиады-2008 Дмитрия Клокова — 15, главу фонда «Гераклион» Сергея Еремина — 2.

«Я думаю, что люди, которые были погружены все эти четыре года в проблемы, имевшиеся у нас, и которые прошли весь этот путь вместе с федерацией, увидели созидательную работу, и каждый сегодня на выборах сделал свой выбор. Они оценили свой вклад и то направление, в котором двигается исполком», — так объяснил Агапитов свое большое преимущество, с которым победил на выборах.

«Сформирован новый имидж Федерации тяжелой атлетики России. Благодаря произошедшим изменениям ФТАР приобрела силу, она имеет положительные отзывы в свой адрес со стороны исполкома международной федерации и лидеров национальных федераций. Министерство спорта России, Олимпийский комитет России, Всероссийская ассоциация летних олимпийских видов спорта также поддерживали наши начинания, помогали нам в борьбе с допингом», — продолжил собеседник ТАСС.

Агапитов отметил, что в следующие четыре года на посту президента он намерен продолжить реформирование отечественной тяжелой атлетики. «У нас выстроена хорошая платформа для дальнейшего строительства здания. После глобальных катаклизмов, постигших всю тяжелую атлетику, мы сейчас начинаем работу с нулевого цикла, но ни в коем случае не с нуля, как было четырьмя годами ранее. У отечественной тяжелой атлетики гигантская история, в которой были золотые и тяжелые времена, победы и поражения», — продолжил собеседник ТАСС.

«Я бы сказал, что здание нашей тяжелой атлетики несколько лет тому назад очень серьезно пошатнулось, а, может быть, и вовсе рухнуло, не устояв перед допинговыми шквалами. Сейчас я хочу, чтобы мы вместе построили новое здание, которое бы никакие шквалы и скандалы не смогли бы в будущем превратить в руины», — заключил Агапитов.

Тяжелая атлетика как олимпийский вид спорта

Тяжелая атлетика — вид спорта, включающий выполнение упражнений с отягощениями. В соревновательную программу входят два упражнения: рывок и толчок штанги.

В программе ОИ с 1896 г. (кроме 1900, 1908, 1912 гг.). Программа соревнований и весовые категории спортсменов постоянно менялись. До создания ФИХ тяжелоатлеты соревновались в жиме и толчке двумя руками, иногда — в рывке и толчке одной рукой; с 1920 — в троеборье (рывок и толчок одной рукой, толчок двумя руками), с 1924 — в пятиборье (рывок и толчок одной рукой, жим, рывок и толчок двумя руками), с 1928 по 1972 — в троеборье (жим, рывок, и толчок двумя руками), с 1976 по настоящее время — двоеборье. На ОИ 1896, 1904 разделения спортсменов на весовые категории не было. С 1920 введено 5 весовых категорий (до 60; 67,5; 75; 82,5; и свыше 82,5 кг), с 1948 — 6 (добавилась категория до 56 кг), с 1952 — 7 (введены категории до 90 и свыше 90 кг), с 1972 — 9 (до 52; 56; 60; 67,5; 75; 82,5; 90; 110 и свыше 110 кг), с 1980 — 10 (введена категория до 110 кг), с 1993 по 1997 были приняты такие весовые категории: до 54, 59, 64, 70, 76, 83, 91, 99, 108 и свыше 108 кг, с 1998 — 8 весовых категорий для мужчин: до 56, 62, 69, 77, 85, 94, 105 и свыше 105 кг и 7 — для женщин: до 48, 53, 58, 63, 69, 75, свыше 75.

К ОИ допускаются спортсмены, выполнившие квалификационный норматив на международных соревнованиях, проводимых под эгидой ИВФ. Олимпийские медали разыгрываются за первые три места в сумме двоеборья (например, рывок штанги и толчок двумя руками) в каждой весовой категории.

В зарождении этого богатырского вида спорта немалая заслуга принадлежит профессиональным силачам, которые во второй половине прошлого века выступали на цирковых и балаганных подмостках. Гастролируя, они пробуждали живой интерес публики к атлетизму во Франции, Англии, Германии, Голландии, Дании, Италии, России и других странах Старого Света. Профессиональные атлеты существовали и на Американском континенте.

Канадец Луи Сир в 1880 г. поднял до колен вагонную ось весом 669 кг. Американец Том Вальтер Кеннеди оторвал от земли до полного выпрямления ног и спины 600 — килограммовое ядро, чех Антон Риха перенес на себе груз весом в 854 кг. Российский матрос Василий Бабушкин славился тем, что на его груди разбивали молотом гранитную глыбу весом около 200 кг.

Становление и формирование тяжелой атлетики как вида спорта приходится на период между 1860—1920 годами. В эти годы во многих странах организовывались атлетические кружки и клубы, изготавливались и совершенствовались различные типовые снаряды, формировались правила подъема тяжестей и условия соревнований.

Соревнования тяжелоатлетов входили в программу большинства Олимпийских игр (кроме 1900, 1908 и 1912 гг). На первых Олимпийских играх в Афинах 1896г. в программу входило два упражнения: поднятие штанги одной и двумя руками. Первыми олимпийскими чемпионами стали англичанин Л.Эллиот, поднявший одной рукой 71 кг, и датчанин В. Йенсен, который поднял двумя руками самую тяжелую штангу — 111,5 кг.

В 1913 г. состоялся I Международный конгресс по тяжелой атлетике, итогом которого было создание Всемирного союза тяжелоатлетов. Новая всемирная организация штангистов (Международная федерация тяжелой атлетики — ФИХ (ныне ИВФ) — была образована в 1920 г. ФИХ стала разыгрывать официальные чемпионаты Европы и мира. В 1928 г. на смену пятиборью (рывок и толчок разноименными руками, жим, рывок и толчок двумя руками) пришло олимпийское троеборье (жим, рывок и толчок двумя руками), которое просуществовало 44 года до 1972г., затем двоеборье (рывок и толчок двумя руками).

Границы весовых категорий участников чемпионатов мира менялись несколько раз. До 1905 г. взвешивание вообще не проводилось.

С 1969 г. были узаконены две новые категории — наилегчайшая (до 52 кг) и первая тяжелая (от 90 до 110 кг).
В 1977 г. была создана еще одна категория — вторая полутяжелая (в границах св. 90 до 100 кг).
В нашей стране днем рождения тяжелой атлетики считается 10 (23) августа 1885 г., когда в Петербурге был открыт первый в России Кружок любителей тяжелой атлетики. Его руководителем был избран врач и педагог В.Ф.Краевский, которого называли отцом русской тяжелой атлетики. Разработанная им система тренировок была прогрессивнее западноевропейской: в основе его методики лежала система рационального развития силы. Впервые был осуществлен врачебный контроль над занимающимися.

В 1937 г. на III рабочей Олимпиаде в Антверпене советские тяжелоатлеты заняли первое командное место, выиграв состязания во всех весовых категориях. В этих соревнованиях особенно уверенно выступал киевлянин Г.Попов, который превысил мировые рекорды американца Тони Терлаццо.

В предвоенные годы было побито большое количество рекордов (50 всесоюзных, из них — 24 выше мировых). В стране насчитывалось 25 тысяч тяжелоатлетов. Список советских рекордсменов мира в эти годы пополнился такими именами, как Г. Новак, Е. Хотимский, В. Крылов, Р. Манукян, М. Касьяник, А. Петров, А. Божко.
В 1946 г. советские тяжелоатлеты вступили в Международную федерацию тяжелой атлетики и впервые приняли участие в первенстве мира в Париже. Москвич Г. Новак первым из советских спортсменов завоевал титул чемпиона мира, в категории до 82,5 кг. А первым чемпионом мира в тяжелом весе стал советский пятисотник москвич А. Медведев.

Даже самые смелые фантасты вряд ли могли предположить, что тяжеловесы будут поднимать в сумме по 600 и более килограммов. В Мюнхене советский исполин Василий Алексеев победил с результатом 640 кг, его рекорд в троеборье навечно вошел в золотую летопись мировой тяжелой атлетики. На ХХI Олимпийских играх в Монреале В. Алексеев, выступавший во втором тяжелом весе, на 30 кг опередил немецкого тяжелоатлета Бонка, занявшего 2 место, и установил мировой рекорд в толчке — 255 кг. Семь золотых и одна серебряная медаль принесли команде СССР 1 место. Это самый большой успех советской команды тяжелоатлетов за всю историю выступлений на олимпиадах.

Высочайшие достижения продемонстрировали тяжелоатлеты на Олимпиаде — 80. На олимпийском помосте в Москве установлен 21 олимпийский рекорд, причем 13 из них мировые. Традицию побед на олимпийском помосте продолжил Андрей Чемеркин, вписав свое имя в один ряд с именами Власова, Жаботинского, Алексеева, Рахманова, Курловича. Мировой рекорд в толчке (260кг), которым Андрей завершил олимпийские состязания, стал золотой победой на олимпиаде в Атланте. Интерес к тяжелой атлетике неуклонно растет во всем мире. На Чемпионате мира в Таиланде выступили команды 107 стран. Чего стоит лишь участие в женском чемпионате мира спортсменок из Индии, Индонезии, Мьянмы. Дополнительное внимание к этому виду спорта привлекла женская тяжелая атлетика, которая была включена в программу Олимпийских Игр 2000 г.

По сравнению с прошлым веком значительно изменились спортивные снаряды в тяжелой атлетике. Вместо весовых гирь, насыпных шаровидных штанг с невращающимися грифами разработан единый для всех международных соревнований снаряд — разборная штанга с обрезиненными дисками (диаметр 45 см) и вращающимся на втулках грифом (длина 220 см, диаметр 28 мм). Спортсмены соревнуются на помосте размером 4×4 м.

В настоящее время все официальные соревнования проводятся в десяти весовых категориях: 54кг, 59кг, 64кг, 70кг, 76кг, 83кг, 91кг, 99кг, 108кг, более 108кг.

Каждому участнику соревнований предоставляется три попытки (подхода) в каждом движении: рывок (исполняется одним движением). Спортсмен, как бы подпрыгивая, рвет штангу от пола в позицию над головой. В толчке обычно поднимается больший вес. Подъем штанги исполняется в два приема. Сначала атлет также с небольшим прыжком, приседая, поднимает штангу на грудь, затем встает и выталкивает ее вверх. Победителем считается атлет, поднявший наибольший вес по сумме двух движений (рывок и толчок). В случае, если два атлета покажут одинаковый результат, побеждает тот, чей собственный вес меньше.
Значительные изменения претерпели и тяжелоатлетические снаряды для соревнований. В конце 20-х годов XX в. единым для всех международных соревнований снарядом стала разборная штанга с дисками диаметром 45Й55 см, с тонким диаметром 30 мм, вращающимся на втулках грифом, длина которого 187 см. К Играм ХХII Олимпиады советские специалисты изготовили модернизированную бесшумную штангу с резиновыми дисками разной окраски.

Из истории женского спорта

В начале XX века в русле движения эмансипации женщины начинают активно интересоваться различными видами спорта. Они осваивают такие традиционно мужские виды, как легкая атлетика, фехтование и т. д. Однако, еще многие десятилетия женщины были лишены возможности участвовать в соревнованиях наравне с мужчинами.
Китаянка Чен Янг Синг установила мировой рекорд в весовой категории 54 кг, подняв 131,5 кг на Чемпионате мира по тяжелой атлетике в Чиангмай (Таиланд). Впервые женская тяжелая атлетика как олимпийский вид спорта появится на Олимпиаде 2000 г. в Сиднее (Австралия). Хотя Чемпионаты мира среди женщин проводятся с 1987 г., Олимпийские игры рассматриваются как самый яркий взлет спортивной карьеры. В Сидней планировали приехать 74 спортсменки (мужчин-тяжелоатлетов — 176), там было представлено 7 весовых категорий, от 48 до 75 кг. Лидируют в тяжелой атлетике Россия, Греция, Германия, Украина, Турция и Болгария. Эти страны могут выставить по одному участнику в каждой весовой категории или, пропустив одну из них, заявить сразу двух в другой.

источник: http://vseosporte.org/item/11

Тяжёлой атлетике угрожает исключение из программы Олимпийских игр

Не будем лукавить: результаты соревнований по тяжёлой атлетике вряд ли будоражат умы большинства читающих эти строки. Скорее, больше найдётся людей, которые лично тягают штангу на досуге. Этот вид спорта — из разряда тех, что интересуют нас раз в четыре года на Олимпиадах. Но вскоре, по нашей информации, и этой возможности нас интересовать данная дисциплина, кстати, весьма медалеёмкая и исторически наша, лишится.

История про тяжёлую атлетику — это тот случай, когда новые технологии губят спорт. По крайней мере, судя по тому, как развиваются отношения Международного олимпийского комитета и международной федерации этого вида спорта (IWF), от настоящей трагедии одну из старейших исторически дисциплин в мировом спорте отделяет совсем немного.

Главная проблема — допинг. Она наиболее заметно затронула именно две атлетики — лёгкую и тяжёлую. Собственно, здесь прогремели и самые громкие скандалы и в российском спорте.

По общему количеству положительных проб за последние годы не только у нас, но и во всём мире пальма первенства — у «королевы спорта». Но если брать относительные показатели, то потягаться с тяжёлой атлетикой не сможет никто. С 1972 года с завидной исправностью штангисты подкидывают медикам всё новую работу, попадаясь на допинге почти на каждой Олимпиаде. В XXI веке масштабы выросли до неприличия: так, в Пекине в 2008 году из 21 разыгрываемой медали у женщин пришлось перераспределять 8 — почти 40%! Количество положительных проб зашкаливает и на чемпионатах мира, и на континентальных первенствах. Рано или поздно это должно было привести к последствиям не только для спортсменов, но и для самого спорта. И в итоге не так давно случилась катастрофа: от международных стартов в полном составе вслед за Россией были отстранены сборные Казахстана и Китая. Это де-факто три сильнейшие тяжелоатлетические державы мира.

Главный индикатор успешности той или иной дисциплины на Олимпийских играх — телевизионный рейтинг. И если многие виды спорта делают всё для увеличения зрелищности — можно привести в пример фехтование, единоборства, пятиборье, — то в тяжёлой атлетике всё по старинке. Да, система соревнований с поочерёдными попытками вроде бы предполагает соперничества, дуэли вроде легендарного противостояния Леонида Жаботинского и Юрия Власова, но настоящих звёзд, героев в тяжёлой атлетике сейчас нет. По нашим данным, рейтингами тяжёлой атлетики недовольны и в МОК, и на самом телевидении. В Рио штангисты были одними из аутсайдеров.

Олимпиада 1964 года в Токио. Власов, Жаботинский и американец Шеманский на подиуме. Фото: © РИА Новости/Сергей Ильин

В ситуации, когда более трети медалей всё равно будет переиграно в кабинетах WADA, федерации и судах, телевидению нет смысла показывать само соревнование. Дошло до того, что, по нашим данным, телевизионщики сами начали лоббировать отстранение лучших сборных мира — просто чтобы очистить спорт. Случай поистине уникальный — все мы помним, что на Олимпиаду в Рио-2016 взяли нашу прыгунью в длину, красавицу Дарью Клишину, которая нужна была спонсорам и ТВ. Не обошлось без этого фактора и в случае с пловчихой Юлией Ефимовой, велогонщицей Ольгой Забелинской, нашими «нейтральными» легкоатлетами на последнем чемпионате мира, куда попали все наши звёзды.

Так получилось, что МОК и телевидение стали союзниками по постепенному зажиманию штанги (но отнюдь не от слова «жим»). Выводы последовали незамедлительно: на Играх в Токио уже официально сокращено количество разыгрываемых комплектов наград — 14 вместо 15. Впервые за всю историю Игр мужчин и женщин уравняли в количестве весовых категорий, но вместо добавления одного женского класса убрали один мужской. Изменилась и квота на максимальное количество спортсменов: вместо 260, участвовавших в Рио, в Токио будут допущены только 196, сокращается представительство от каждой из стран. Руководство МОК и не скрывало, что такие решения приняты в связи с ситуацией с допингом, и предупреждало IWF о последствиях.

Россиянин Иванов, казахстанец Ильин и молдаванин Чиричу на церемонии награждения в Лондоне. Позже все они будут дисквалифицированы. Медали в итоге получат занявшие 5-е, 8-е и 9-е места спортсмены. Фото: © РИА Новости/Валерий Мельников

Словом, пока пловцы будут разыгрывать немыслимые 37 комплектов наград вместо 34, пока растёт фехтование, включаются в программу Игр сёрфинг и каратэ, скалолазание и скейтбординг, на тяжёлую атлетику ведётся широкомасштабное наступление. И всё может закончиться в ближайшие годы лишением олимпийского статуса.

Если всё пойдёт дальше такими же темпами, то в Париже и Лос-Анджелесе мы тяжёлую атлетику можем и не увидеть. По крайней мере, разговоры в кулуарах об этом ведутся.

Главная звезда российской тяжёлой атлетики, многократная чемпионка мира и серебряная призёрка Олимпиады в Лондоне-2012 Татьяна Каширина рассказала Лайфу, что ситуация в этом виде спорта далека от идеала:

— Нам и так тяжело, а тут вы ещё с такими вопросами… Надо спрашивать у федераций, что там будет.

Татьяна Каширина на Олимпиаде в Лондоне. Фото: © РИА Новости/Григорий Сысоев

Мы спросили, но ответа IWF на свой запрос по данной теме пока не получили.

Не так давно Международная федерация тяжёлой атлетики заявляла об успехах в борьбе с допингом и снижении количества положительных проб у спортсменов в этом году до одной-двух. Но, по информации Лайфа, в ближайшие месяцы, а возможно и годы, тяжёлую атлетику сотрясёт ещё не один допинговый скандал. Согласно нашим источникам в WADA, количество положительных проб у штангистов в этом году составляет уже 19. И это при том, что год ещё не завершился и предстоит целый ряд крупных турниров, в том числе и чемпионат мира.

Остаётся ждать и наблюдать, ну а России — делать всё, чтобы вернуться в международный спорт и вытащить тяжёлую атлетику из той ямы, в которую в том числе и мы сами себя закопали.

IWF: исключение тяжелой атлетики из ОИ станет смертельным приговором

https://rsport.ria.ru/20201111/atletika-1584109976.html

IWF: исключение тяжелой атлетики из ОИ станет смертельным приговором

IWF: исключение тяжелой атлетики из ОИ станет смертельным приговором

Возможное исключение тяжелой атлетики из программы Олимпиады может стать смертельным приговором для данного вида спорта, считает член Исполкома Международной… Спорт РИА Новости, 11.11.2020

2020-11-11T14:33

2020-11-11T14:33

2020-11-11T14:33

сэм коффа

максим агапитов

фтар

iwf

тяжелая атлетика

олимпийские игры

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn21. img.ria.ru/images/rsport/113210/83/1132108382_0:0:3455:1944_1920x0_80_0_0_774a09b64fffb4cf24c592e86a0c2222.jpg

МОСКВА, 11 ноя – РИА Новости, Михаил Гончаров. Возможное исключение тяжелой атлетики из программы Олимпиады может стать смертельным приговором для данного вида спорта, считает член Исполкома Международной федерации тяжелой атлетики (IWF) Сэм Коффа.Исполком IWF ранее утвердил отставку Тамаша Аяна, возглавлявшего федерацию с 2000 года. Сообщалось, что при Аяне было сокрыто 40 положительных допинг-проб, была организована система подкупа с целью получения голосов на выборах. Из-за допинговых скандалов тяжелая атлетика может быть исключена из олимпийской программы 2024 года.Выборы президента Федерации тяжелой атлетики России (ФТАР) пройдут 21 ноября в Москве. Действующим главой федерации является Максим Агапитов, победивший в ноябре 2016 года на предыдущих выборах президента ФТАР.

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

2020

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn23.img.ria.ru/images/rsport/113210/83/1132108382_465:0:3196:2048_1920x0_80_0_0_f8e863ed1f40a7e0cb9454cfb13158d3.jpg

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

сэм коффа, максим агапитов, фтар, iwf, тяжелая атлетика, олимпийские игры

МОСКВА, 11 ноя – РИА Новости, Михаил Гончаров. Возможное исключение тяжелой атлетики из программы Олимпиады может стать смертельным приговором для данного вида спорта, считает член Исполкома Международной федерации тяжелой атлетики (IWF) Сэм Коффа.

Исполком IWF ранее утвердил отставку Тамаша Аяна, возглавлявшего федерацию с 2000 года. Сообщалось, что при Аяне было сокрыто 40 положительных допинг-проб, была организована система подкупа с целью получения голосов на выборах. Из-за допинговых скандалов тяжелая атлетика может быть исключена из олимпийской программы 2024 года.

«Это станет смертельным приговором, — ответил Коффа на пресс-конференции в МИА «Россия сегодня» на вопрос, что станет с тяжелой атлетикой в случае исключения из Олимпиады. – В этих проблемах федерации виноваты другие люди, которые больше не работают в организации. Сейчас вокруг IWF много плохих новостей, но также нельзя забывать про хорошие вести. Например, о проведении наших реформ».

Выборы президента Федерации тяжелой атлетики России (ФТАР) пройдут 21 ноября в Москве. Действующим главой федерации является Максим Агапитов, победивший в ноябре 2016 года на предыдущих выборах президента ФТАР.

«Максим работал очень активно последние несколько лет. Мы можем увидеть все, чего добилась эта страна, — сказал вице-президент IWF Нику Влад. — Порой мы сталкиваемся с трудностями, но мы стараемся убеждать всех, что допинг это неправильно. Максим старается очистить ФТАР от допинга. Надеемся, что другие страны последуют их примеру. Желаю российской стороне всего наилучшего. Их работа произвела большое впечатление на нас».

8 скрытых преимуществ тяжелой атлетики в олимпийском стиле для всех видов спорта

Первая статья, которую я написал, была 16 лет назад для EliteFts.com. Это была защита того, почему я не использую все мыслимые упражнения, включая толчок, рывок и рывок. Несколько тренеров напали на меня за то, что я не использовал гантель с некоторыми из моих спортсменов, и в 2017 году тренеры все еще чувствовали полярность использования или отказа от использования тяжелой атлетики в олимпийском стиле.

По официальным данным, я добился примерно равных успехов с комплексом упражнений и без него, но все же рекомендую их использование многими спортсменами, с которыми работаю.Услышав, что тренер Деланси занимается рывком пловцов из Университета Флориды, я вдохновился написать что-нибудь в поддержку этого замечательного варианта тренировок. В статье не будут повторяться аргументы последних 30 лет, которые мы обычно видим в отношении власти и других преимуществ. Вместо этого он рассмотрит нематериальные причины, по которым возвращение к упражнениям может быть разумным шагом для тренеров по производительности.

Почему еще одна олимпийская статья о тяжелой атлетике?

Большинство моих статей и блогов посвящены либо крупицам мудрости, которым меня научили тренеры, либо моему собственному опыту того, что сработало, а что не сработало с производительностью.Я написал это, потому что каждый раз, когда я писал статью об олимпийских упражнениях, я пытался защитить это упражнение от запугивания или объяснить, почему это не единственный способ стать лучше. Эта статья — размышление о дисциплине обучения, и тренировки с олимпийскими подъемниками сейчас более ценны, чем это было в прошлом.

Еще в 80-е годы карате было почти таким же обычным явлением, как обучение игре в бейсбол. Люди считали, что это способ решить две вещи, которых хочет почти каждый родитель: дисциплину и структуру.Тогда боевые искусства были большим бизнесом, а теперь шутят, что каждый уголок Массачусетса — это либо пончики Dunkin ’, либо излишне коммерческие студии боевых искусств. В наши дни кроссфит — это новое карате, а тренировки — один из вечных жизненных навыков, который нужен всем, а не только родителям. В связи с ростом интереса к подъемникам в олимпийском стиле, силовая культура вернулась к истокам, поскольку боксы больше похожи на классический тренажерный зал, чем на текущую маркетинговую тенденцию роскошных спа.

По моим наблюдениям, поднятие тяжестей — это больше, чем просто тренировка для улучшения спортивной силы; они являются частью уравнения для улучшения дисциплины, не прибегая к учебным лагерям для подражателей Navy SEAL или тренировкам на выносливость. Культура, хотя и разрекламированная и неизведанная, является частью повседневной рутины, а не быстрым решением. Олимпийские упражнения жестко честны и обеспечивают отличную обратную связь при каждом повторении, и хотя есть аргументы в пользу того, что упражнения сами по себе являются спортом, это скорее польза, чем отвлечение.

Поднятие тяжестей делает больше, чем просто улучшает спортивную силу; они также помогают улучшить дисциплину, — говорит @spikesonly. Нажмите, чтобы твитнуть

Легко посмеяться и перейти к чему-то еще, чтобы почитать, но я обещаю, что эта статья пойдет вразрез с течениями не только для попутных увлечений.Это также выйдет за пределы науки. Читайте о восьми скрытых преимуществах тяжелой атлетики в олимпийском стиле.

При правильном обучении спортсмены получают удовольствие от олимпийских подъемов

Зайдите на YouTube в любой день недели и посмотрите монтажные и тестовые дни для одного повторного тестирования чистоты, которые напоминают побег из тюрьмы или бунты. Обычно мы наблюдаем либо небрежную технику, либо усилия, которые иногда выходят за рамки того, что необходимо. Да, здесь много мужественного отношения, но есть и веселье, и азарт.Как это соотносится с удовольствием спортсмена? Просто: отличная программа уравновесит грубую энергию и настоящую дисциплину.

Видео 1. Одна школа, которую я люблю смотреть, — это Северная Дакота, где есть программа, которая год за годом готовит качественных лифтеров. Северная Дакота — это программа для рабочих, основанная на фундаментальном подъеме и обеспечении того, чтобы каждый спортсмен, участвующий в этой программе, выполнял подъемы с отличной техникой и с грузами, которые действительно что-то делают.

У баскетбола штата Орегон был потрясающий подъем, когда там был Брендан Зиглер, и я бы сказал то же самое о хоккее в Висконсине сегодня.Все программы создают отличных лифтеров, но то, как они до них добираются, меня тоже очаровывает. Лучшие программы делают процесс полезным, обогащающим и приятным.

Олимпийская атлетика — соревновательный вид спорта, и споры возникают из-за того, что сомневающиеся не понимают, что потребности спортсмена могут исходить из других дисциплин. Давайте добавим любое упражнение, которое поможет, и узнаем, когда вырезать ненужные части. При необходимости вносите изменения, поскольку пауэрлифтинг — это спорт, и мы редко бросаем приседания.Представьте, что вы не занимаетесь спринтом или прыжками, потому что легкая атлетика — это спорт? Аргумент не выдерживает критики.

Сочетание терпения и мгновенного удовлетворения

Тренеры используют скорость обучения другим упражнениям против рывка и рывка, но на самом деле спортсмен может стать компетентным всего за несколько тренировок, и упражнения будут мотивировать его на сезон. Олимпийская атлетика требует больше, чем просто грубой силы, и это не для всех, потому что это действительно приобретенный навык.Большее количество времени, которое требуется для изучения полных или более полных версий лифта, не является веским аргументом, поскольку производные от лифта легче выучить раньше. Терпение — это добродетель, но вы также должны тренироваться и развивать его, как любое спортивное качество.

Другая сторона спектра — мгновенное удовлетворение, а небольшие победы или ежедневные битвы поддерживают у спортсменов мотивацию к повторным тренировкам. Это правда, что вы можете отточить технику всех упражнений, но ничто в силовых тренировках не дает больше возможностей для роста и совершенствования, чем олимпийские упражнения.Инструкции по тренировкам и поднятию тяжестей мотивируют каждую тренировку, удерживая спортсмена в долгом пути мастерства.

Спортсмены не могут становиться сильнее каждый день, но они могут становиться лучше с помощью упражнения, например, улучшая технику или разучивая различные упражнения и упражнения для разминки. Возможно, я самый большой сторонник адаптации, но я недальновидно смотрю только на результаты, а не на процесс, поскольку правильный процесс дает лучшие результаты в долгосрочной перспективе.

Тотальное развитие спины со спортсменами

Спина — это нечеткая область, так как тренеры могут рассматривать некоторые мышцы, такие как ловушка, как часть шеи, и включать только поясничные мышцы и мышцы, которые окружают позвоночник, как спину. Такие мышцы, как широчайшие и трапеции, также являются частями спины, а упражнения в олимпийском стиле создают нагрузку на эти группы и помогают развить их таким образом, чтобы это было полезно для спортсменов. Несмотря на то, что существуют гипертрофия и общее физическое развитие, я вижу изменения осанки, которые стимулируют производительность за счет суммы частей (выполнение отдельных упражнений), таких как поднятие тяжестей.

Исследователи изучили частоту травм, и одной только осанки недостаточно для уменьшения проблем с плечами, но ни одно из исследований не указывает на то, что сбалансированное положение не дает ничего конструктивного.Общая поза и локальная функция необходимы вместе, и хотя осанка не может быть серебряной пулей, она является частью процесса на элитном уровне. Наука о боли — это не наука о производительности, а баланс мышц — отличный способ распределить нагрузку на организм спортсмена.

Рисунок 1. Приседания и толчки бедер со штангой отлично подходят для развития ног, но олимпийские упражнения улучшают общее состояние тела. Осанка сложнее, чем уровень травм, поскольку она выходит за рамки отвесов и диаграмм Янда.

Хорошая осанка — это баланс, а баланс важен для способности тела выполнять сложные действия.Хотя осанка не является решением проблемы реабилитации, осанка может быть восстановлена, когда тренировка искажает положения, которые действительно могут изменить производительность. Доктор Янда и другие сторонники осанки как средства исправления функций, возможно, были чрезмерно усердны, но в спорте высших достижений изменение положения суставов может быть жизнеспособным для улучшения функции. Несколько исследований показали слабую корреляцию между положением верхней части тела и таза и травмой, но одной отдельной переменной никогда не бывает достаточно, чтобы сделать вывод о патомеханике травмы.

Олимпийский подъемник укрепляет позы позвоночника, которые полезны для тренировок, например, легче выполнять приседания на груди и нажимать над головой. Толчок может быть не у всех в арсенале тренировок, но никто не должен рассматривать умение жать гантели как случайность, ожидающую своего часа. Тренеры не могут использовать скрининговые упражнения в приседаниях со штангой над головой, горки для «корректирующих» изменений и подтягивания с отягощениями в своих тренировках, но тогда пусть жимы с умеренными нагрузками пугают их. В настоящее время исследования показывают, что осанка не влияет на характер травм, но сказать, что связь невозможна, просто неверно.

Системные неврологические адаптации

Франс Бош, вызывающий воспоминания и провокационный, переоценил идею рефлексов и тренировок. Рефлекс возникает потому, что он врожденный, а не потому, что нам нужно его тренировать. Фактически, многие тренеры проводят бесчисленные часы, депрограммируя спортсменов, исправляя и тренируя то, что не требует исправления и тренировки. Спортсмены подобны греческим скульптурам: нам не нужно добавлять в процесс свои собственные знания; на самом деле это просто процесс удаления того, что им не нужно, например, отколотый кусок мрамора.Мне нравится, когда Франс видит ценность олимпийских упражнений, но, поскольку особые требования к спринту носят односторонний характер, олимпийские подъемы на одной ноге излишни и не новы.

Какие общие качества могут помочь улучшить мозг и сохранить здоровье и подготовленность тела? Олимпийские упражнения имеют много преимуществ, которые не являются уникальными, поэтому вместо того, чтобы перефразировать их, важно поговорить о конкретных преимуществах, которые не могут обеспечить варианты максимальной силы и плиометрика. Спринт и тренировка движений являются требованиями из-за их специфики, но тяжелая атлетика в олимпийском стиле имеет некоторые очень интересные возможности для нервной системы.Цель тяжелой атлетики — не просто получить больше силы и мощности, но и создать большую интеллектуальную батарею, не дублируя и не слишком перекрывая друг друга.

Изображение 2. Только тренировки, которые бросают вызов телу, улучшат профессиональных спортсменов, а нервная система является целью адаптации. Архитектурные или морфологические адаптации нервно-мышечного соединения — всего лишь предположения, но популяции спортсменов, которые испытывают экстремальные нагрузки, малочисленны и трудны для изучения.

Имеются очень ограниченные научные данные о том, как нейроэндокринная система адаптируется, особенно к режимам упражнений, если таковые имеются.Хотя исследования были примитивными и обычно показывали изменение андрогенов или нейротрансмиттеров во время тренировок, никто не может придумать надежного объяснения того, как этого может быть достаточно, чтобы взволновать тренеров в отношении адаптации. Вместо того, чтобы думать о повышении уровня биохимических веществ возбуждения в сыворотке крови, имеет смысл узнать, как использовать их естественным образом, убедившись, что мы бросаем вызов спортсменам для создания защиты, а не сжигаем дом.

#OlympicLifts жестоко честны и дают отличную обратную связь от каждого своего представителя, — говорит @spikesonly.Нажмите, чтобы твитнуть

Многие тренеры проповедуют ценность сна, а затем либо перетренируют спортсменов с помощью слишком большого объема, либо не могут подготовиться, не подвергая спортсменов интенсивным и повторяющимся всплескам силы. Пошаговая нагрузка в олимпийских упражнениях может распределять нагрузку на тело без воздействия спринта и при этом улучшать работоспособность нервной системы без нагрузки структурных подъемов, таких как приседания и становая тяга.

Выгоды от удельной производительности

Высокие объемы подходов подходят не всем, но когда спортсменам необходимо повысить работоспособность и научиться, использование более низких нагрузок с несколькими повторениями в подходе не только помогает им улучшить выполнение упражнения.Час тренировок на платформе не поможет спортсмену пробежать 10 км лучше, но бросит вызов ферментам и митохондриям спортсмена с положительными результатами.

В 2006 году, когда учился в школе USATF Level 3, Дэн Пфафф поделился своими наблюдениями о трудоспособности, потраченной на платформу, и я был настроен скептически. Спустя одиннадцать лет и четыре расследования я понимаю, что он был прав. Хотя мы не увидели сердечно-сосудистых изменений (изменений сердечной стенки или капилляров), проведенные нами биопсии удивили нас. У тех спортсменов, которые начали тренироваться раньше или не смогли спринт из-за контактных травм, произошли значительные изменения ферментативной активности и митохондрий.

Как ни странно, спортсмены, проводившие время на помосте, стали более стройными, выносливыми, бдительными и сосредоточенными на тренировках. Тренерам не нужно делать мега-объемы, но заставлять тело делать больше (шире), чтобы работать тяжелее (выше) — вот причина, по которой нам нужен объем. Большую часть года я люблю делать столько, сколько необходимо, но эта мантра часто застаивается, потому что спортсмену нужны переменные, с которыми можно работать, когда он интенсивно тренируется, и не всегда может добиться истинной максимальной тренировки.

Ранее я написал статью о плотности тренировок, чтобы помочь тренерам работать в менее изученной области спортивной науки. Я, как и другие тренеры, считаю, что работоспособность в олимпийской тяжелой атлетике меньше истощает, чем в пауэрлифтинге с высокими установками, даже если нагрузка аналогична. После этого износ становится меньше, и спортсмены не чувствуют себя плоскими по сравнению с приседаниями.

Работоспособность и плотность тренировок — это умирающие концепции, поскольку тренеры просто боятся усердно тренироваться, потому что они считают, что результаты мониторинга будут плохими или у них нет никаких «научных исследований», которыми можно было бы защитить себя.С точки зрения психологии спорта, в то время как противоречивый и спорный, обучение трудно не может создать ударную вязкость, но подготавливается, безусловно, может дать уверенность спортсмена.

Навыки быстрой фиксации

Эксцентричные преимущества олимпийской атлетики не так ценны, как полагают тренеры, но эксцентричная нагрузка не является признаком «пас или провал». Настоящий механизм ценности — это не пиковое значение эксцентрической силы, это переключение с толчка на прием штанги, и этот переход обратно к толчку снова — это цикл, который действительно может помочь спортсменам понять навыки фиксации.

Некоторые сторонники силовых подтягиваний или выполнения олимпийских упражнений с упором только на создание силы, утверждают, что «суть» подъема — это просто тяговое действие, а остальное не так ценно. Хотя ловля веса непрактична из-за ограничений подвижности верхней части тела у некоторых спортсменов, надежные тесты, позволяющие определить, какой у спортсменов диапазон движений, в первую очередь, хватать, все еще недоступны. Если спортсмен физически не может ловить рыбу, означает ли это, что все население должно отказаться от половины упражнения?

По словам @spikesonly, подъемники в олимпийском стиле — не панацея, но они затрагивают многие области спорта.Нажмите, чтобы твитнуть

Эта дискуссия, поймать или нет, сама по себе стоит статьи, но несколько предложений легко объяснят ее ценность. Более чем достаточное количество элементов в программе поможет спортсменам лучше справляться с упражнениями, но добавление времени и энергии — не всегда вариант. Это не значит, что подъемники олимпийского стиля — панацея, просто они затрагивают многие области спорта.

Изображение 3. Некоторые исследования ЭМГ, проведенные Дженсоном и Эрнстом, приводят к вопросам о времени и последовательности задействования вращающей манжеты (визуализированной) во время улова.Фиксация и быстрая скованность — это не только вопрос перегрузки, но также время и координация.

Улов получается очень гармоничным и естественным, если его хорошо тренировать, и спортсмены знают, достигают ли они успеха. Тяга — отличный вариант для спортсменов, которые могут хорошо ловить, но некоторые просто находят это упражнение либо беспородным гибридом тяги и вертикальных тяг, либо уродливым медленным олимпийским подъемом. Только вытягивание — это не лучше или ленивее, это просто вариант, который не включает в себя односекундные инвестиции и дает ценность.

Перемещение веса над головой или близко к ней — отличное упражнение для координации тела, чтобы справиться с нагрузками без чрезмерного набора нагрузки. Тренеры считают, что укрепление мышц — это активация основных мышц, но на самом деле это касается координации тела. Способность быть неподвижным и быстро расслабляться в циклическом режиме является частью передвижения человека и общих двигательных способностей.

Разнообразие движений

Многие спортсмены любят выполнять упражнения с отягощениями олимпийского стиля, их производные, комбинации и даже подгруппы упражнений.Мне нравится то, что любят делать спортсмены, и я знаю, что многим из них просто нравятся упражнения, потому что они доставляют удовольствие. Изучая пауэрлифтинг, другие упражнения могут помочь в достижении необходимого развития, но когда все становится немного сухо, необходим психологический перерыв. В то время как для развития тяжелоатлета мирового класса могут не потребоваться упражнения и специальные альтернативные упражнения, некоторые спортивные спортсмены, которые не так увлечены тренировками, как правило, находят перерыв в простом выполнении других движений. Дело не в том, что спортсмены перестают усердно работать — выполнение одних и тех же упражнений снова и снова просто сжигает их.

В настоящее время у меня не так много спортсменов, которые делают рывок: я его фанат, но только те спортсмены, которые участвуют в моей программе, будут полезны. Тем не менее, у меня все больше и больше спортсменов делают рывок в рамках своей разминки, потому что спортсмены, которые смотрят видео, или другие спортсмены хотят это делать. Хотя тренировочный эффект от более легких нагрузок невелик или, возможно, вообще отсутствует, наличие спортсмена, желающего встать на платформу и тренироваться, бесценно.

https://player.vimeo.com/external/236047974.hd.mp4?s=ca781ddd45bf5401cf4534d2ae44a96560bf93cc&profile_id=175
Видео 2.Мышечный рывок имеет несколько различных вкусов и стилей, и хотя он может не иметь физиологических преимуществ силового рывка, он имеет обучающие преимущества, которые тренеры могут захотеть использовать.

Спортсмены могут манипулировать началом упражнения, типом упражнения, частью упражнения и комбинацией последовательных движений. Упражнения и поддерживающие упражнения являются большим вкладом в улучшение техники и производительности подъема, но они также по своей сути ценны для общего развития тела.Верно, что пауэрлифтинг дает те же преимущества с использованием лент и цепей и даже вспомогательных упражнений, но самое замечательное в олимпийской тяжелой атлетике то, что для нее обычно не требуется дополнительное оборудование, кроме ящиков. Наличие различных вариантов упражнений отлично подходит для тех, кому, возможно, придется обойти травму или найти способ бросить вызов спортсменам и улучшить их, когда они достигают плато и потолка.

Освоение захвата

Тренировка хвата отличается от изучения хвата и размещения рук на перекладине, но работа с олимпийскими подъемниками — это путешествие по изучению техники, а не просто тренировочный период.Я действительно думаю, что в олимпийской тяжелой атлетике происходит какое-то случайное развитие хвата, но оно незначительное из-за использования в некоторых случаях хвата крюка и ремней.

Что действительно является ключевым в захвате, так это ловкость: штанга, связанная с руками спортсмена на протяжении всего движения, требует большой координации. Фанаты, взмах летучей мыши, прыгун, пробивающий знамя, и удар с безумной скоростью — все это поражает нас, но штанга кажется неуважительной. Конечно, движение не такое сложное, как замах в гольфе, но его следует ценить и уважать как спортивное действие.Соединение ног, проталкивание земли и манипулирование грифом во времени и пространстве — это атлетическое действие, хотя талантливые лифтеры могут сделать его обманчиво простым. Простая демонстрация любого искусства требует усилий, а ежедневная работа с грифом — это постоянное совершенствование того, как зажимаемый гриф взаимодействует с силой, проходящей через землю.

Тренировка со штангой — это буквальное рукопожатие с утюгом и напоминание о том, что нужно платить за результат, — говорит @spikesonly. Нажмите, чтобы твитнуть

Многим спортсменам, даже если они используют грузовые жилеты и тренажеры, необходимо использовать штангу.В то время как у гантели есть зона для захвата, гриф — наиболее символическое представление улучшения, где пространство с обеих сторон может быть постепенно загружено. Тренировка со штангой — это буквальное рукопожатие с утюгом и напоминание о плате за результат. Независимо от того, какое упражнение или вариацию, хват штанги, от тяги до выпуска, — это обязательство, которое пронизывает всю карьеру спортсмена.

Все еще не определились с использованием олимпийских подъемников в вашей программе?

Не испытывайте давления, поскольку это прямо противоположно тому, о чем я говорю.Я хочу сказать, что вы можете поменять некоторые из перечисленных выше преимуществ на другие методы. Олимпийские подъемники — это не святая земля, но и не город грехов.

Если вы не определились с их использованием, я предлагаю не беспокоить. Вялый интерес — плохая идея для чего-либо, что требует больших усилий, особенно для штанги с нагрузкой, требующей концентрации и опыта для их тренировки. Я передумал много лет назад, увидев несколько ужасных историй. Однако, как я узнал, я понял, что все связано с риском, и способ уменьшить его — улучшить образование и опыт.

Хотя эта статья может быть защитой упражнений олимпийского стиля, это также просто шаблон для тренеров, чтобы переосмыслить все, что они делают, и посмотреть, что можно сделать с помощью нескольких упражнений. Иногда тренировки — это больше, чем просто штанга, а иногда — просто штанга. Но это всегда об искусстве, а не только о науке.

Раз уж вы здесь…
… у нас есть небольшая просьба. Все больше людей читают SimpliFaster, чем когда-либо, и каждую неделю мы представляем вам интересный контент от тренеров, ученых в области спорта и физиотерапевтов, которые стремятся улучшить спортсменов.Пожалуйста, найдите время, чтобы поделиться статьями в социальных сетях, привлечь авторов с вопросами и комментариями ниже и, при необходимости, дать ссылки на статьи, если у вас есть блог или участие в форумах по связанным темам. — SF

Тяжелая атлетика | Команда Канады — Официальный веб-сайт олимпийской команды

Тяжелая атлетика в Токио 2020

Место проведения: Токийский международный форум

Даты соревнований: 24-28 июля, 31 июля — 4 августа 2021 г. (дни 1-5, 8-12)

Событий: 14 (7 мужчин, 7 женщин)

Национальная федерация: Канадская федерация тяжелой атлетики

Международная федерация: Международная федерация тяжелой атлетики (IWF)

Олимпийская тяжелая атлетика впервые будет гендерным равенством на Токио-2020, где будет по семь соревнований для мужчин и женщин.Это изменение программы привело к некоторым корректировкам в весовых категориях. В мужских соревнованиях с указанием их верхнего предела веса будут 61 кг, 67 кг, 73 кг, 81 кг, 96 кг, 109 кг и + 109 кг . Женские соревнования: 49 кг, 55 кг, 59 кг, 64 кг, 76 кг, 87 кг и + 87 кг .

Тяжелая атлетика — это окончательное испытание силы, когда участники поднимают штангу, состоящую из стальной штанги (20 кг для мужчин, 15 кг для женщин), на которую наложены диски разного цвета (0.От 5 кг до 25 кг). Выполняется два разных типа упражнений: рывок и толчок. В каждой из трех попыток лучший рывок и лучший толчок для каждого спортсмена суммируются для определения окончательных результатов.

Для выполнения рывка штангу кладут горизонтально перед ногами атлета. Его захватывают ладонями вниз и одним движением вытягивают от пола до головы над головой с полностью вытянутыми руками.

В толчке есть две фазы.Для выполнения упражнения штангу кладут горизонтально перед ногами атлета. Захватывая ладонями вниз, ее одним движением тянут от пола к плечам. Штанга лежит над грудью или на согнутых руках, ступни перемещаются на одну линию с прямыми ногами перед выполнением толчка. В толчке спортсмен сгибает ноги и разгибает их, а также руки, чтобы поднять штангу над головой с полностью вытянутыми руками.

Олимпийская история Канады (до Токио-2020)

Самая титулованная спортсменка-тяжелоатлетка Канады — Кристин Жирар, выигравшая золото в Лондоне в 2012 году после бронзы в Пекине в 2008 году.Она была первой канадской женщиной, выигравшей олимпийскую медаль по тяжелой атлетике. Первая олимпийская медаль Канады по тяжелой атлетике была завоевана в Хельсинки в 1952 году, когда Джерри Граттон выиграл серебро. Жак Демерс выиграл у Канады вторую серебряную медаль в спорте в Лос-Анджелесе в 1984 году.

Читать больше

стран производят лучших тяжелоатлетов-олимпийцев

Автор Oishimaya Sen Nag, 25 апреля 2017, World Facts

Мужчина выполняет рывок, в настоящее время одно из двух упражнений в соревнованиях, наряду с толчком и толчком.

Тяжелая атлетика — это спорт, который требует скорости, координации и технических навыков, а не только грубой силы. Это противоположно более медленным и тяжелым движениям, которые используются в пауэрлифтинге (вид спорта, состоящий из приседаний, жима лежа и становой тяги). Быстрые движения тяжелой атлетики и огромная выходная мощность сделали этот вид спорта популярным среди спортсменов, занимающихся также другими видами спорта.В настоящее время в тяжелой атлетике оспариваются два вида соревнований — рывок и толчок, хотя в прошлом время от времени оспаривались и другие соревнования. Тяжелоатлеты соревнуются с спортсменами той же весовой категории, и те, кто набрал лучший результат (сумма лучшего успешного рывка и лучшего толчка и толчка), объявляются победителями в каждой весовой категории. Ниже мы перечислили страны, дающие наибольшее количество международных титулов в тяжелой атлетике, ранжированные по сумме золотых медалей Олимпийских игр по тяжелой атлетике и чемпионатов мира Международной федерации тяжелой атлетики (IWF) во всех весовых категориях.

10.Казахстан, 20 наименований

тяжелоатлетов из Казахстана завоевали 20 международных титулов для своей страны, в том числе 15 чемпионатов мира по тяжелой атлетике IWF и 5 золотых олимпийских медалей. 1935 год ознаменовал начало новой эры тяжелой атлетики в стране, поскольку именно тогда этот вид спорта получил там официальное признание. В 1937 году в стране прошел первый национальный чемпионат. Юрий Зайцев стал первым тяжелоатлетом, которым Казахстан гордился, когда он выиграл олимпийскую золотую медаль на Олимпийских играх 1976 года в Монреале.В 1980 году другой штангист из страны Виктор Мазин снова выиграл олимпийскую золотую медаль на Олимпийских играх в Москве. Анатолий Храпатый, еще одна звезда тяжелой атлетики Казахстана, заработал стране несколько чемпионатов мира по тяжелой атлетике IWF в дополнение к своей собственной золотой олимпийской медали. Другой известный тяжелоатлет из страны, Илья Ильин из Кызылорды, недавно привлек внимание страны, одержав победу на Олимпийских играх 2008 года в Пекине и выиграв два чемпионата мира по тяжелой атлетике IWF.

9. Турция, 22 титула

Турция выиграла 8 золотых, 1 серебряную и 2 бронзовые медали в тяжелой атлетике на летних Олимпийских играх, а также несколько чемпионатов мира по тяжелой атлетике IWF, став девятой страной в мире, производящей лучших тяжелоатлетов мира.Имя Наима Сулейманоглу находит особое упоминание в истории турецкой тяжелой атлетики. Родом из Болгарии, Сулейманоглу, который не смог участвовать в Олимпийских играх 1984 года из-за бойкота Болгарии, перешел в Турцию и выступал за Турцию на Олимпийских играх 1988 года в Сеуле, выиграв первую олимпийскую золотую медаль для страны в категории тяжелой атлетики. Его успех продолжился, когда он снова выиграл олимпийские золотые медали в 1992 и 1996 годах. Он стал первым в мире тяжелоатлетом, выигравшим олимпийское золото трижды на трех Олимпийских играх подряд.

8.Иран, 24 титула

Иран завоевал 24 международных титула в тяжелой атлетике, заняв 8-е место среди 10 стран мира, производящих лучших штангистов. Иранские штангисты сумели выиграть 19 золотых, 10 серебряных и 24 бронзовых медалей на чемпионате мира IWF по тяжелой атлетике. Страна также достойно выступила на летних Олимпийских играх, выиграв 5 золотых, 5 серебряных и 5 бронзовых медалей в категории тяжелой атлетики.Хоссейн Резазаде — один из самых известных иранских тяжелоатлетов, пользующийся статусом знаменитости в стране. Он — иранский тяжелоатлет на пенсии, который дважды выигрывал золото на летних Олимпийских играх, в 2000 и 2004 годах. Он также становился чемпионом мира IWF по тяжелой атлетике четыре раза, в 2002, 2003, 2005 и 2006 годах соответственно.

7.Польша, 30 наименований

польских тяжелоатлетов очень хорошо выступили на чемпионатах мира IWF по тяжелой атлетике, выиграв в общей сложности 25 золотых медалей, 36 серебряных медалей и 56 бронзовых медалей в период с 1891 по 2001 годы на этих соревнованиях. Помимо чемпионатов мира, штангисты страны также сумели завоевать 5 золотых медалей, 6 серебряных и 21 бронзовую медаль на летних Олимпийских играх по тяжелой атлетике.

6. Австрия, 35 титулов

Живописная европейская страна Австрия сумела завоевать 35 международных титулов в тяжелой атлетике, в том числе 32 золотые медали на чемпионате мира IWF по тяжелой атлетике и 3 золотые олимпийские медали.Австрийские штангисты также выиграли 27 серебряных и 31 бронзовую медали на чемпионате мира IWF по тяжелой атлетике, а также 3 серебряные и 2 бронзовые медали на Олимпийских играх. Среди штангистов из Австрии, завоевавших олимпийские золотые медали, были Ханс Хаас (Летние Олимпийские игры 1928 года), Роберт Фейн (Летние Олимпийские игры 1936 года) и Франц Андрисек (Летние Олимпийские игры 1928 года).

5.Восток-Запад-Объединенная Германия, 40 титулов

Несколько немцев сумели добиться успеха в мире тяжелой атлетики, выиграв 40 чемпионских титулов, в том числе 31 золото на чемпионатах мира IWF по тяжелой атлетике и несколько золотых олимпийских медалей. Штангисты страны также завоевали 58 серебряных и 69 бронзовых медалей на чемпионате мира IWF по тяжелой атлетике. Среди выдающихся тяжелоатлетов из Германии, завоевавших золото на Олимпийских играх, были Генрих Шнайдерайт (Летние Олимпийские игры 1906 года), Курт Хельбиг (Летние Олимпийские игры 1928 года), Йозеф Штрасбергер (Летние Олимпийские игры 1928 года), Рудольф Исмайр (Летние Олимпийские игры 1932 года), Йозеф Янгер (Летние Олимпийские игры 1936 года) и Ронни Веллер (Летние Олимпийские игры 1992 года).

4.США, 55 наименований

В Соединенных Штатах есть очень хорошо организованный национальный руководящий орган, USA Weightlifting (или USAW), который отвечает за проведение программ по тяжелой атлетике по всей стране и отправку лучших спортсменов страны на международные игры, такие как Олимпийские игры и чемпионаты мира IWF по тяжелой атлетике. Штангисты страны выиграли 51 международный титул для страны, в том числе 39 чемпионатов мира по тяжелой атлетике.Некоторые известные штангисты из США включают Чарльза Винчи, который выиграл две олимпийские золотые медали (на летних Олимпийских играх в Мельбурне 1956 года и летних Олимпийских играх 1960 года в Риме, соответственно). В 2000 году Тара Каннингемин первой выиграла олимпийскую золотую медаль для своей родной страны, США, после титула Чарльза Винчи в 1960 году.

3.Болгария, 91 титул

Болгария, страна в юго-восточной Европе, занимает третье место в мире по производству одних из лучших штангистов мира. Страна заработала 91 совокупный международный титул в области тяжелой атлетики на Олимпийских играх и чемпионатах мира по тяжелой атлетике IWF. Галабин Боевски был одним из лучших тяжелоатлетов страны, дважды выигрывал чемпионаты мира по тяжелой атлетике в 1999 и 2001 годах, а также выиграл золотую медаль на летних Олимпийских играх 2000 года.Однако в 2004 году он был отстранен от игры на восемь лет после провала теста на наркотики. Недавно болгарская сборная по тяжелой атлетике потерпела серьезную неудачу, когда ей запретили участвовать в Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро в Бразилии в 2016 году, поскольку в марте 2015 года у 11 спортсменов этой команды оказались положительные результаты на анаболические стероиды.

2.Китай, 189 наименований

Китай всегда лидировал в мире по большому количеству спортивных соревнований, и при этом ему также удалось занять второе место в мире с точки зрения установления мировых рекордов в тяжелой атлетике. Страна заработала в общей сложности 189 титулов в виде чемпионатов мира IWF по тяжелой атлетике и золотых олимпийских медалей. Одним из самых известных китайских тяжелоатлетов современности является Люй Сяоцзюнь, завоевавший 3 золотые медали.Среди достижений Сяоцзюня — золото на чемпионате мира по тяжелой атлетике 2013 года в весовой категории 77 кг, а также золотая олимпийская медаль на летних Олимпийских играх 2012 года в Лондоне. Китай очень хорошо выступил на чемпионатах мира IWF по тяжелой атлетике, выиграв 165 золотых, 74 серебряных и 37 бронзовых медалей в период с 1891 по 2015 годы на чемпионатах мира по тяжелой атлетике.

1.СССР / Россия, 231 титул

Россияне непобедимы, когда дело касается побед в чемпионатах по тяжелой атлетике. В сумме бывший СССР и Россия за всю историю заработали ошеломляющее число — 231 международный титул в тяжелой атлетике. В золотой период между 1960-ми и 1990-ми годами советские штангисты побили и установили большое количество мировых рекордов по тяжелой атлетике. Василий Алексеев был одним из самых известных тяжелоатлетов из этого региона и тем, кто установил невероятное количество — 80 мировых рекордов в этом виде спорта, а также выиграл золотые медали на летних Олимпийских играх 1972 и 1976 годов.В течение долгого времени мир интересовался поразительными успехами тяжелоатлетов СССР и России, и многие утверждали, что им известны некоторые секретные упражнения, которые привели к такому огромному успеху. Еще один интересный факт — долголетие российских штангистов в тяжелой атлетике. Например, Леонид Тараненко, советский / белорусский тяжелоатлет, завоевал свою вторую золотую олимпийскую медаль в 1992 году в возрасте 36 лет, что довольно старо для спортсмена высшего уровня. Каким бы ни был секрет, никто не может отрицать давнее превосходство бывшего СССР и современной России в тяжелой атлетике.Одним из самых известных российских тяжелоатлетов нового тысячелетия является Дмитрий Клоков, завоевавший золото чемпионата мира, золото чемпионата Европы, серебро Олимпийских игр и многие другие награды в весовой категории 105 кг. Отец Клокова тоже был тяжелоатлетом мирового класса СССР.

1. Главная
2. Мировые факты
3. Страны, производящие лучших тяжелоатлетов-олимпийцев

Олимпийская тяжелая атлетика против пауэрлифтинга | Мышцы и фитнес

Закрыть объявление ×

Логотип Muscle & Fitness

• Тренировки
  • Программы тренировок
  • Советы по тренировкам
  • Фитнес
  • Тренировки для спортсменов / знаменитостей
  • Видео с упражнениями
  Поиск упражнений с таргетингом…
  • Упражнения для пресса и кора
  • Упражнения для рук
  • Упражнения для спины
  • Упражнения на грудь
  • Упражнения для ног
  • Упражнения для плеч
• Питание
  • Здоровое питание
  • Избавьтесь от жира
  • Прирост массы
  • Дополнения
  • Эффективное питание

  Производительное питание

  Производительное питание

  8 микроэлементов, важных для производительности, и где их взять

  Производительное питание

  Измените свое мышление за 90 дней

  Набрать массу

  5 советов по зимнему бодибилдингу

• Спортсмены и знаменитости
  • Новости
  • Интервью
  • Женщины
  • Советы профессионалов
  • За кадром
  • Видео
  Новости

  Жизнь Питера Макгофа (1949-2020)

  Новости

  Умер Питер Макгоф, легендарный писатель о бодибилдинге

  Новости

  Ролли Винклаар выбывает из конкурса 2020 г.Олимпия

  Новости

  Новое исследование подтверждает, что худеть никогда не поздно

• Характеристики
  • Активный образ жизни
  • Шестерня
  • Новости
  • Мнение
  Шестерни

  Путеводитель по праздничным подаркам M&F 2020

  Особенности

  Полное руководство по уходу за кожей для мужчин

  Новости

  Что другие виды спорта могут извлечь из пузыря НБА

  Новости

  РС.Олимпия возвращается: возрождение традиций

• Flex
  • Olympia
  • Питание
  • Обучение
  • Видео
  IFBB

  Победители Олимпии-2020

  Новости

  3 способа прямой трансляции уик-энда Олимпии-2020

Тяжелая атлетика и силовые тренировки олимпийского стиля

Вот оно, классическая программа приседаний с 20 повторениями во всей ее красе — эта книга расскажет вам все, что вам нужно знать и делать, чтобы набрать размер и силу в рекордных темпах, как дедушка всех упражнений на массу и мощность.

Уроки Winning Ways реальны и действенны и помогут вам развить это важное умственное преимущество, чтобы стать победителем, которым вы всегда хотели быть. Эта книга, составляющая последние 85 оригинальных колонок «IronMind» в журнале IRONMAN, предлагает вам свежие, драматические новые подходы к тому, как вы думаете и что вы делаете.

Джон Маккаллум предлагает вам высококачественные советы по тренировкам с головы до ног, от набора массы до обрезки, в удобном для чтения формате в этой полной коллекции классических статей, которые сделали его иконой силы.

Андерсон был лидером, выходящим за рамки нормы, что просто поразительно рассматривать его рост. Эта блестящая книга по праву называется биографией Пола Андерсона, достойного замечательного человека, которого многие считают сильнейшим человеком в истории.

Повысьте уверенность, преодолейте страх, устраните ограничения производительности; узнайте, как получить максимальную отдачу от тренировок. Эта книга, составляющая первые пять лет колонки Рэндалла Строссена «IronMind» из журнала IRONMAN, дает вам идеи, необходимые для того, чтобы использовать силу своего разума для достижения лучших результатов как в тренажерном зале, так и вне его.

От бывшего тренера олимпийской сборной США Джима Шмитца, они представляют собой идеальное введение в тяжелую атлетику в олимпийском стиле. В руководстве излагаются основы, а также упражнения, необходимые для перехода от новичка к среднему уровню подъема тяжестей, а сопутствующая лента — это лучшее, что нужно после посещения клиники в знаменитом Дворце спорта.

Эта 576-страничная трактовка тяжелой атлетики, более толстая, чем наш местный телефонный справочник, вероятно, является самой полной книгой, когда-либо написанной по этому вопросу.

Эта книга стала классическим описанием толчка и толчка. В ней содержится ценная информация и советы, которые помогут атлету и тренеру в равной степени овладеть толчком.

Ваш справочник от А до Я по созданию высокого уровня физической подготовки и выносливости, это хорошо написанное, хорошо организованное руководство содержит все необходимое для составления эффективных программ, включая бесчисленное множество примеров тренировок и программ.

Кен Патера был настолько силен, что даже сильные ребята, которые привыкли видеть сильных ребят, поражались.. . Кен Патера был S-T-R-O-N-G, вырывал ли он счетчик парковки на тротуаре, толкал штангу York так сильно, что гнул ее, или просто нажимал на нее более 500 фунтов.

Тяжелая атлетика

Цель тяжелой атлетики проста: поднять больше, чем кто-либо другой. Результат — чистый спортивный театр и настоящий любимец зрителей.

Анимация соревнований Токио-2020 «Одна минута, один спорт»

Мы покажем вам правила и основные моменты тяжелой атлетики за одну минуту.Если вы знакомы с тяжелой атлетикой или хотите узнать о ней больше, «Одна минута, один спорт» объясняет этот вид спорта и то, как он работает. Посмотрите видео ниже.

Сожалеем, но это видео недоступно на вашей территории.

Одна минута, один спорт | Тяжелая атлетика

01:19

Обзор

Предтечей тяжелой атлетики было поднятие тяжелых камней в соревнованиях на силу, подвиг, практикуемый во всем древнем мире.Тяжелая атлетика как организованный вид спорта также имеет долгую историю и была включена в программу на самых первых современных Олимпийских играх в Афинах 1896 года.

На соревнованиях в Афинах 1896 г. и Сент-Луисе 1904 г. до сих пор использовались разные техники, в то время как все атлеты соревновались в одних и тех же соревнованиях независимо от собственного веса. Спортсмены были сгруппированы по собственному весу сначала в Антверпене в 1920 году, а две техники подъема — «рывок» и «толчок» стандартизированы в Монреале 1976 года. Женские соревнования впервые были включены на Играх в Сиднее в 2000 году.

В рывке штанга поднимается от пола над головой одним движением. Напротив, толчок — это двухэтапное действие: сначала штанга поднимается к груди, а затем тянется через голову.

Спортсмены соревнуются, выполняя каждое из этих упражнений по три раза и складывая наибольший вес, поднятый в каждом.

Программа мероприятий

• 61 кг (мужчины)
• 67 кг (Мужчины)
• 73 кг (мужчины)
• 81 кг (Мужчины)
• 96 кг (Мужчины)
• 109 кг (Мужчины)
• + 109 кг (мужчины)
• 49 кг (жен)
• 55 кг (жен)
• 59 кг (жен)
• 64 кг (жен)
• 76 кг (жен)
• 87 кг (жен)
• + 87 кг (жен)

Сущность спорта

Сила тела и разума

Тяжелая атлетика может показаться простым видом спорта, но она требует высочайшего физического и умственного контроля.Подъем веса тела более чем вдвое с пола на голову выше — это не только мобилизация всех мускулов тела. Чтобы достичь этого подвига взрывной силы, требуются абсолютная сосредоточенность, превосходная техника и боевой дух.

Спортсмены должны попытаться выполнить упражнение в течение одной минуты после того, как их имя было названо. Это время увеличивается до двух минут, когда нужно делать последовательные упражнения. Необходимость подготовить тело и разум за такое короткое время может бросить вызов ритму спортсмена и его способности оставаться спокойным, но при этом полным энергии.

В рывке вес поднимается одним непрерывным движением, и атлет стоит неподвижно, руки и ноги вытянуты, ступни на одной линии. В толчке атлет сначала поднимает вес на грудь (толчок), затем разгибает руки и ноги, снова ставя ступни на линию (толчок). Когда штанга поднята, нельзя сгибать локти и не должно быть дисбаланса в разгибании рук.

Если штанга опущена до сигнала об этом, подъем считается неудачным.Судьи также будут наказывать отсутствие старта упражнения в отведенное время или касание помоста любой частью тела, кроме подошв ног.

Каждому атлету разрешается три попытки в рывке и три попытки в толчке. Их лучший результат в каждом из них складывается, чтобы определить их общий результат (общий). Если спортсмену не удается выполнить допустимый подъем в любой из своих трех попыток рывка, он исключается из соревнований и не может перейти к толчку.

Когда происходит ничья, спортсмен, который первым по времени набрал этот общий вес, становится победителем.

Прогноз Игр в Токио-2020

Питание на подиум

На Играх в Рио-2016 было восемь весовых категорий для мужчин и семь для женщин. 1 ноября 2018 года IWF представила 10 новых весовых категорий для мужчин и женщин, и на Токио-2020 каждый пол будет соревноваться в семи из этих десяти весовых категорий.

На протяжении всей олимпийской истории Китайская Народная Республика и страны бывшего Советского Союза были самыми успешными в тяжелой атлетике.