Упражнения для плечевого пояса при остеохондрозе: ЛФК-комплекс при остеохондрозе шейного отдела в Перми. Запись и цены на ЛФК на сайте

Содержание

ЛФК при остеохондрозе — подборка упражнений

1. Растяжка задней поверхности шеи

Простое, но эффективное упражнение, которое можно выполнять сразу после обострения.
Один из наиболее эффективных способов быстро устранить боли в шейном отделе. В первый
раз необходимо делать растяжку сидя или стоя у стены. Главное запомнить положение корпуса
и плеч. Нужно прижаться спиной к стене, устранить все прогибы. Медленно наклонить голову
вперед, постараться положить подбородок на грудь. При этом спина и плечи должны
оставаться неподвижными. Остаться в нижней позиции на 5–7 секунд, плавно поднять голову.
Повторить 10–15 раз. Подобное упражнение можно выполнять сидя в рабочем кресле при
появлении первых признаков болей.

2. Подъем плеч с утяжелителями и без

Необходимо встать, немного расставив ноги. Медленно поднять плечи к ушам, не горбясь и не
выгибаясь в стороны. Вернуться в исходную позицию. Сделать 3 подхода по 10–15 повторов.
Со временем можно выполнять такое же упражнение с применением утяжелителей (гирь,
гантелей). Вес снаряжения должен определить врач.

3. Поза кобры, адаптированная для ЛФК


Йога также помогает справиться с негативными проявлениями дегенеративного заболевания.
Асана «Кобра» укрепляет верхний плечевой пояс, шею и центральную часть кора. Исходное
положение: лежа на животе. Упереться ладонями в пол, локти прижать к бокам. Медленно
свести лопатки вместе и последовательно поднимать грудь, плечи, голову вверх, пока руки
полностью не выпрямятся. Таз, ноги должны быть плотно прижаты к коврику. Задержаться
вверху на десять секунд, вернуться в исходную позицию и выполнить не менее десяти
повторов.

4. Фитнес-массаж роллером

Небольшие шейные зажимы можно устранить, применяя специальный ролик из пены.
Самомассаж не просто снимет боли, но и активизирует приток крови к проблемным зонам.
Необходимо лечь на коврик, вытянуть руки вдоль туловища. Аккуратно подложить ролик под
лопатки, приподнять бедра и «прокатиться» вперед так, чтобы массажер отказался под шеей.
Вернуться в исходную позицию. Медленно повторить движение 10–20 раз.

ᐉ Упражнения после родов при остеохондрозе • ВитаМед в Краснодаре •

Беременность и роды осложняют течение остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника. Это связано с повышением давления в брюшной полости и переносом тяжести верхней половины туловища непосредственно на поясничный отдел позвоночника. В связи с этим непосредственно после родов упражнения при остеохондрозе следует выполнять в исходном положении лежа на спине, на животе и стоя на четвереньках, т.к. данные позы способствуют разгрузке позвоночника.

В исходном положении лежа достигается наиболее совершенная разгрузка опорно-двигательного аппарата от влияния тяжести тела. При движениях, выполняемых головой, плечевым поясом, конечностями, в этом исходном положении, мышцы туловища, создавая соответствующую опору, производят статическую работу, что позволяет тренировать их на статическую выносливость. После родов часто наблюдается гипотрофия мышц спины и брюшного пресса. Упражнения после родов при остеохондрозе должны быть направлены на укрепление этих мышц. С этой целью в занятия вводятся динамические упражнения (с легким отягощением и сопротивлением), статические упражнения для мышц туловища и нижних конечностей с экспозицией 5-7 секунд. Обязательно выполнение дыхательных упражнений. Примерный комплекс упражнений в положении лежа на спине:

  1. Руки вперед-вверх (вдох), исходное положение – выдох – 4-5 раз.
  2. Попеременное сгибание ног в коленных суставах (6-10 раз).
  3. Попеременное прижимание плеч, лопаток, поясницы, бедер к плоскости пола с последующим расслаблением мышц (5-7 с). Повторить 3-4 раза.
  4. Положить руки на живот. Диафрагмальное дыхание.
  5. Лежа на животе согнуть ноги в коленях: поднять и опустить таз, максимально при этом напрягая ягодичные мышцы (4-5 раз).
  6. Приподнять плечи – имитация руками плавания стилем брасс (6-8 раз).
  7. Попеременное отведение и приведение прямой ноги (4-6 раз).
  8. Вытянуть руки вперед, положить на затылок, слегка приподнять туловище, вернуться в исходное положение (4-5 раз).
  9. Сесть на пятки, максимально потянувшись руками вперед (4-6 раз).
  10. Поднять и удержать обе ноги в течение 5-7 с (3-4 раза).
  11. Потянуться левой (правой) рукой вверх, не прогибаясь (4-6 раз).
  12. Лежа на боку подтянуть к руке колено противоположной ноги. Для каждой руки 6-8 раз.
С уменьшением болевого синдрома и нормализацией тонуса мышц восстанавливается мобильность позвоночника, поэтому не следует вводить специальные движения, направленные на восстановление подвижности в пояснично-крестцовом отделе позвоночника и коррекцию осанки при выполнении упражнений после родов при остеохондрозе.

Плечевой сустав

В молодости человек полон сил и бодрости, правда, со временем подвижность и легкость исчезают, а человек учит собственную анатомию не по учебникам, а по своей медицинской карте. И как не печально, но очень часто люди насколько отчаиваются, что даже не пытаются попробовать, что-то новое, что может их исцелить.

Терпение и боль, вот удел тех, кто потерял веру и надежду.

И здесь и кроется, самая большая ошибка пациента. Ведь, все люди уникальные, и чтобы подобрать идеальную для своего организма панацею нужно немного потрудиться.

Лечение кинезитерапией не терпит лени.

Возможно, кто-то удивиться или даже воспротивиться, как можно лечить больной сустав физическими нагрузками.

И здесь и кроется первое заблуждение. Кинезитерапия - не таблетка с определенным сроком действия в организме. А метод восстановления организма, который позволяет без операционного и медикаментозного компонента излечить больные суставы.

Сам по себе плечевой сустав - это анатомическая часть скелета человека, которая соединяет плечевую кость с поясом верхних конечностей, и непосредственно с лопаткой. Сустав имеет форму шара.

В большинстве случаев больные в поликлиниках или других медицинских учреждениях получают от врачей четкое наставление, что если болят плечи, то необходимо убрать любые нагрузки и создать постоянный покой больному суставу.

Такая тактика не решает проблему сустава, так как по законам физиологии не использование мышечной ткани ухудшает течение любого хронического заболевания.

Ведь плечо болит часто не из-за нагрузки, а именно из-за отсутствия правильного движения.

Мышцы слабеют, кровь плохо питает ткани и возникает нарушение подвижности, или возникает артроз плечевого сустава.

В Центре доктора Бубновского лечение плечевого сустава достаточно частая практика.

Очень часто боль в плечевом суставе возникает из-за перенапряжения, которое возникает из-за малоактивного сидячего образа жизни, или постоянной несбалансированной нагрузки на плечо.

Робота за компьютером, вождение автомобиля, работа с графиками и чертежами обязывает человека весь день быть в неудобной позе, и усугубляет состояние плечевого пояса.

Или противоположная ситуация, когда слабые мышцы получают резкую большую нагрузку, из-за чего ткани окружающие сустав спазмируются и вызывают боль.

Ученые подсчитали, что в 65% боль в плече возникает из-за отсутствия физических нагрузок. Остальные 25% все же приходиться на болезни плечевого сустава.

Болезни плечевого пояса:

 

  • Бурсит
  • Тендинит
  • Отложение солей кальция
  • Анатомические аномалии
  • Болезни внутренних органов
  • Межпозвоночная грыжа
  • Артрит
  • Артроз
  • Травмы
  • Капсулит
  • Импиджмент-синдром.

 

При этом стоит отметить, что резко заболевание и соответственно боль появляются редко. В большинстве случаев, человек на начальной стадии заболевания начинает чувствовать периодический дискомфорт в суставе. Небольшое онемение, покалывание или мешающее неудобство. При этом стоит обратить внимание и на боль, возникающую в вечерние часы, и не списывать ее на переутомление на роботе или погодные условия.

Если пропустить начальную стадию заболевания, то боль распространяется не только на плечевой сустав, но и на весь плечевой пояс, а со временем может вызвать боли в шее и головные боли.

Как правильно определить зону повреждения (боли)

Заболевание плечевого сустава можно легко определить при выполнении несложных упражнений:

 

  • Боль при отведении обоих рук назад – повреждение субакромиальной сумки, воспалительный процесс в надостной мышце, в сухожилии (воспаление, растяжение сухожилия)
  • Если поднимаете руки вертикально и болят плечи - воспаление, дегенеративное изменение ключично-акромиального сустава и повреждение окружающих его мышц
  • Если боль возникает при попытках причесаться - растяжение сухожилия малой круглой или подостной мышцы
  • Ноющая боль при заведении руки назад за спину - растяжение или воспаление сухожилия подлопаточной мышцы
  • Боль при поднимании грузов - супинация плеча.
  • итд.

 

При первичном осмотре в Центре доктора Бубновского проводиться диагностика состояния больного. Если боль возникла в плече, то первым делом проводят миофасциальный осмотр и устанавливают физическое состояние больного:

 

  1. Определяют подвижность плечевого сустава;
  2. Пальпаторное обследование мышц на наличие перенапряжённых участков;
  3. Тесты на определение силы мышц-сгибателей и мышц-разгибателей;
  4. Помимо оценки локального состояния сустава, проводится миофасциальный осмотр всего позвоночника и крупных суставов.

 

По итогам миофасциальной диагностики и функционального тестирования на тренажере доктора Бубновского (МТБ), врач-кинезитерапевт подберет необходимые упражнения для разгрузки и укрепления плечевого сустава, а инструктор-методист поможет освоить правильную технику выполнения назначенных упражнений.

Обращайтесь только к квалифицированным специалистам.

И помните, что правильное движение лечит, неправильное- калечит! 

 

 

Упражнения при шейном остеохондрозе. Жизнь без боли в спине. Лечение сколиоза, остеопороза, остеохондроза, межпозвонковой грыжи без операции

Упражнения при шейном остеохондрозе

Целью занятий при остеохондрозе шейного отдела позвоночника является: улучшение кровообращения в пораженных нервах и головном мозге; укрепление мышечного корсета позвоночника; повышение эластичности связочного аппарата; увеличение объема движений и устранение болевых ощущений.

Выполнять упражнения можно из исходного положения сидя (при выраженной общей слабости, сопутствующих головокружениях) и стоя – при нормальном самочувствии.

Упражнения заключаются в наклонах и поворотах головы, а также в использовании изометрического сокращения мышц при наличии сопротивления.

Упражнения с сопротивлением особенно показаны в раннем восстановительном периоде и людям с нестабильностью позвонков шейного сегмента позвоночника. Они вызывают мышечное сокращение, но не движение, которое обычно это сокращение вызывает.

На начальном этапе занятий будет достаточно 5–6 упражнений. И лучше применять изометрические, а не динамические виды.

Для разминки предлагаем использовать упражнения для верхнего плечевого пояса.

Упражнение 1 (рис. 72). Исходное положение – руки опущены вдоль туловища. Глубокий вдох – поднять руки в стороны (рис. 72, а), выдох – опустить их в исходное положение (рис. 72, б).

Рис. 72

Упражнение 2 (рис. 73). Исходное положение – руки согнуты в локтях, кисти приведены к плечам. Выполнять вращения в плечевых суставах вперед и назад. Повторить в обе стороны по 5–6 (затем – более) раз.

Рис. 73

Упражнение 3 (рис. 74). Исходное положение – руки сцепить в замок и положить на лоб. Спина прямая. Спина, шея и голова – на одной линии. Напрячь мышцы шеи так, как для наклона головы вперед. Руки осуществляют сопротивление и не дают голове сместиться. Давить на руки на счет 1, 2, 3, 4, 5. Затем расслабить шею на такое же время. Повторить упражнение 5 раз.

Рис. 74

Упражнение 4 (рис. 75). Исходное положение – руки сцепить в замок и положить на затылок. Спина прямая. Спина, шея и голова – на одной линии. Напрячь мышцы шеи так, как для наклона головы назад. Руки осуществляют сопротивление и не дают голове сместиться. Давить на руки на счет 1, 2, 3, 4, 5, после чего расслабить шею на такое же время. Повторить упражнение 5 раз.

Рис. 75

Упражнение 5 (рис. 76). Исходное положение – спина прямая, плечи расправлены, голова и шея находятся на одной линии. Правую руку согнуть в локте, поднять до уровня плеча и приложить ладонь к голове, накрыв ушную раковину. Напрячь мышцы шеи, как для наклона головы вправо. Рука оказывает сопротивление, голова и шея остаются на одной линии, мышцы напрягаются на счет 1, 2, 3, 4, 5. Затем следует расслабить мышцы шеи на такое же время, не убирая руки. Повторить упражнение 5 раз.

Рис. 76

Упражнение 6 (рис. 77). Повторить упражнение 5, только в другую сторону.

Рис. 77

Упражнение 7 (рис. 78). Исходное положение – спина прямая, руки опущены вдоль туловища. Глубокий вдох – поднять плечи вверх, сгибая их в локтях и не напрягая шею (рис. 78, а). Выдох – опустить руки в стороны, напрягая кисти (рис. 78, б).

Рис. 78

Упражнение 8 (рис. 79). Исходное положение – спина прямая, плечи ровные, руки согнуты в локтях, кулаки крепко сжаты, от локтевого до плечевого сустава руки плотно прижаты к корпусу. Вдох – подать согнутые руки вперед, напрягая мышцы (рис. 79, а). Выдох – отвести локти как можно дальше (по возможности) назад, сводя лопатки вместе (рис.  79, б). Таз при этом слегка выдвигается вперед. Повторить 5 раз и более.

Рис. 79

Упражнение 9. Повторить упражнение 1. Если ничего не мешает, то можно поднять на вдохе руки не до уровня плеч, а над головой.

Последние динамические упражнения представляют собой так называемую заминку, то есть завершают занятие. При хорошем самочувствии, помимо изометрических наклонов, в комплекс нужно добавить и динамические наклоны и вращения головой.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Упражнения для плеч и суставов при остеохондрозе и артрозе. Лечебная физкультура для женщин и мужчин по Бубновскому

Гиподинамия – бич современного человека. Сидячий образ жизни приводит к образованию застойных процессов в организме, появлению новых болезней. У каждого третьего офисного работника выявляется остеохондроз шейно-плечевой зоны. Это достаточно опасное заболевание, которое может привести к ограничению подвижности, защемлению нервных корешков и сосудов, постоянным болям в плечевой области. Справиться с последствиями помогают медпрепараты и специальные упражнения для плечевого пояса при остеохондрозе.

Правила выполнения упражнений на плечи

Для предупреждения травм мышц и суставов, любой комплекс упражнений, в том числе и упражнения для плеч, начинается с хорошей разминки.В домашних условиях разминка очень важна, т.к. улучшает кровообращение и оптимизирует нагрузку на сердце во время тренировки. Это важно, потому что без подготовительного этапа может случиться обморок.

Кроме того, хорошая разминка морально подготавливает тренирующегося к основному комплексу упражнений.

Этапы хорошей разминки:

  1. Легкое кардио– увеличит теплообмен, разогреет мышцы, подготовит их к дальнейшей растяжке.
  2. Суставная гимнастика – улучшит подвижность суставов, активизирует работу связочного аппарата.
  3. Динамическая растяжка – увеличит эластичность мышц, снизит риск разрывов сухожилий.

Во время выполнения основного комплекса необходимо следить за осанкой – нельзя наклоняться вперед, иначе нагрузка на мышцы шеи, плеч и спины будет распределяться неравномерно.



Когда гимнастика противопоказана

При плохом самочувствии гимнастика запрещена. Тренировки противопоказаны при повышенной температуре, учащенном или уреженном сердцебиении, резких скачках артериального давления. Нельзя заниматься после недавно перенесенной операции, во время респираторных, кишечных инфекций, обострении остеохондроза или других хронических заболеваний.



Противопоказания к занятиям

Любые физические нагрузки на организм имеют противопоказания. Этот комплекс упражнений не исключение.

Давать нагрузку плечевым мышцам запрещено в том случае, если:

  • наблюдается повышенная температура тела;
  • посттравматический, реабилитационный период, если наблюдалась травма плечевого сустава;
  • близорукость в тяжелой форме, а также высокое внутриглазное давление;
  • имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • имеются патологии в суставах, при которых даже минимальная нагрузка приведет к обострению заболевания;
  • нарушение координации движения;
  • высокое артериальное давление.

Показания к выполнению лечебной гимнастики

Лечение ЛФК при остеохондрозе назначается:

  • при сопутствующем кифозе, сколиозе, других патологиях позвоночника и расположенных радом тканей;
  • после купирования острой стадии болезни;
  • при наличии сердечно-сосудистых и дыхательных нарушений;
  • если есть вероятность срастания позвонков;
  • при слабом мышечном корсете.

Симптомы заболевания, которые являются показанием для суставной гимнастики, могут существенно разниться, что обусловлено причинами и стадией развития. К наиболее характерным проявлениям относят:

  • боль при нагрузках, движении, долгом нахождении в одной позе, иногда даже при вдохе, кашле, чихании;
  • чрезмерная утомляемость плечевого пояса, даже при незначительных физических нагрузках;
  • скованность и ограничение подвижности в районе плеча, при отведении или подъеме руки;
  • болевые ощущения могут распространяться на шею или руки;
  • треск, хруст, зуд в суставе.

В хронической стадии остеохондроз плеча может проявляться головокружением, головной болью, нарушением слуха, зрения и координации.

Как часто выполнять упражнения

Тренировки, назначенные специалистом для лечения, нужно осуществлять ежедневно. Кроме того, людям с остеохондрозом, деятельность которых связанна с малоподвижной работой, следует выполнять разминку непосредственно в период трудовой деятельности (при любой возможности, в идеале на несколько минут ежечасно).

Укреплять мышцы важно регулярно. Даже легкие разминочные движения при постоянном их проведении помогут избежать рецидивов обострения заболевания, уменьшить интенсивность боли. Не нужно бросать занятия лечебной гимнастикой, если после них ухудшается состояние. Следует обратиться к специалисту, он назначит новый комплекс упражнений.

При верно подобранной гимнастике положительный эффект ощущается сразу же после занятий. Выбор комплекса упражнений должен производиться врачом исходя из степени повреждения структур. Иногда для занятий могут использоваться различные тренажеры и приспособления, например, палка, эспандер.

По продолжительности сначала все движения повторяют около 5 раз, постепенно повышают количество подходов до 12 раз.



Укрепление плеч в домашних условиях

Сформировать красивую линию рук и спины можно без походов в тренажерный зал.

Тренеры советуют выполнять упражнения для плеч в домашних условиях, которые не требуют инвентаря и дополнительной подготовки:

  1. Отжимания от пола — очень эффективное упражнение, т.к. во время его выполнения задействовано максимальное количество мышц. В зависимости от постановки рук будут максимально эффективно прорабатываться определенные группы, например, при широкой постановке рук активно работают мышцы груди, а при узкой – нагрузка идет на трицепс и плечевой сустав.

  2. Упражнения с эластичной лентой – этот вид спортивного снаряда удобен тем, что с его помощью можно работать над любой проблемной зоной.В каждом спортивном магазине всегда можно найти такие ленты с различными вариантами нагрузки. Для качественной проработки мышц плечевого пояса с лентой рекомендуют выполнять такие упражнения как: тяга, отжимания с резиной, повороты с разведением рук, упражнение на трицепс.
  3. Статические упражнения выполняются без телодвижений и позволяют укрепить связочный аппарат и увеличить мышечную силу. Они идеально подходят людям, перенесшим травмы суставов и которые не могут выполнять динамические упражнения. Самое популярное статическое упражнение – планка.

Плечевой остеохондроз: как и почему возникает данный вид заболевания

Остеохондроз плечевого сустава – заболевание нередкое, а провоцируется оно дегенеративными процессами, происходящими в шейном отделе позвоночника. А так как плечевой сустав в «одной связке» с шейным: плечо связывается с шейный отделом позвоночника мышцами, многочисленными связками, сухожилиями, нервными окончаниями, заболевание, распространяясь на плечевой сустав, поражает и его.

При остеохондрозе шейно-плечевого отдела защемляются нервы, мышцы, нарушается кровоток и микроциркуляция, из-за нехватки питательных веществ происходит кислородное голодание тканей. Все эти патологические процессы порождают атрофию шейно-плечевого отдела, инициируя боли, затрудненность движений.

Если вовремя не приступить к лечению шейно-плечевого синдрома заболевание может спровоцировать осложнения, образуются другие заболевания: артриты суставов, деформирующий артроз и другие.

Лечится заболевание с помощью медикаментозной терапии, альтернативных методов,но наиболее действенное лечение – комплексное.

Симптомы

При шейно-плечевом остеохондрозе уменьшается эластичность тканей, деформируется хрящевая ткань. В группу риска попадают преимущественно люди, возраст которых превышает 45 лет, однако, нередки случаи, когда шейно-плечевой синдром поражает молодежь.

Основные симптомы заболевания:

  • боль при отведении плеча в сторону, часто боль распространяется на всю руку, может появляться при кашле и чихании;
  • сильная физическая, умственная утомляемость;
  • ограничение движений плеча из-за спазмов мышц надплечья;
  • характерный хруст в плечевом суставе;

Причины возникновения

Несмотря на возрастной характер заболевания, часто к специалистам обращаются и молодые люди с характерными признаками заболевания. Что же является причиной возникновения и развития шейно-плечевого синдрома?

Остеохондроз плечевого сустава может появиться из-за:

  • нарушения обмена веществ;
  • инфекционных заболеваний;
  • стрессов, систематических нервных перенапряжений;
  • чрезмерных нагрузок на суставы;
  • возрастных изменений организма;
  • неравномерного распределения нагрузки на позвоночный столб;
  • малоподвижного образа жизни, лишнего веса;
  • уже имеющейся плечевой травмы.

Лечение остеохондроза

Ликвидация болевого синдрома при остеохондрозе плечевого сустава – терапия симптоматическая, она является частью комплексного лечения заболевания. Ведь если устранить боль, причина заболевания все равно не уйдет, а через определенный промежуток времени боль вновь возникнет в плече.

Лечение остеохондроза возможно при помощи:

  • традиционной медицины;
  • хирургического вмешательства;
  • вспомогательного лечения.

Медикаментозное консервативное лечение предполагает использование фармакологических препаратов. Врачи при остеохондрозе назначают:

  1. Анальгетики и препараты противовоспалительного характера. Болевой синдром, сопровождающий плечевой остеохондроз, купируется нестероидными препаратами, которые также снимают воспаление тканей суставов. К данной группе лекарственных средств относятся – Диклофенак, Индометацин, Целебрекс, Кетопрофен, Мелоксикам, Нимулид.
  2. Кортикостероиды. Эти препараты используются тогда, когда НПВС не оказали необходимого лечебного эффекта. Кортикостероиды вводятся непосредственно в пораженную зону сустава. Отличный эффект получают от введения инъекций Дипроспана, Флостерона, Метипреда.
  3. Наркотические препараты. Такие препараты как Промедол, Омнопон, Фентанил применяются для лечения крайне редко, когда невозможно ликвидировать боль нестероидными препаратами.
  4. Хондопротекторы. Как только поставлен диагноз «остеохондроз», врачи включают в терапию лекарства этой группы. Эффективность препаратов для лечения воспалительного процесса обуславливают входящие в их состав хондроитина сульфат, глюкозамин. Назначаются хондопротекторы в виде наружных средств – мазей, таблеток или уколов: Алфлутоп, Артрон, Глюкозамин, Румалон, Структум, Мукосат.

Хирургическое лечение

Если плечевой остеохондроз не поддается медикаментозному лечению, врачи назначают оперативное вмешательство (хирургическое лечение). Во время хирургической операции удаляется добавочное ребро или межпозвоночная грыжа, производится рассечение гипертрофированной лестничной мышцы.

Вспомогательное лечение

Помогут в лечении остеохондроза плечевого сустава методы вспомогательной терапии.

Заболевание отступает при применении:

  • массажа;
  • рефлексотерапии;
  • мануальной терапии;
  • электрофореза;
  • магнитной терапии;
  • лечебной физкультуры.

Заболевание подается лечению ЛФК, если начинать выполнять несложные оздоровительные упражнения. Благодаря легким упражнениям происходит улучшение циркуляции крови, обменных процессов на клеточном уровне в пораженных суставах.

Зарядку можно начинать, когда устранен острый болевой синдром!

Упражнение №1. Для упражнения понадобится обыкновенная скалка. Необходимо лечь на скалку так, чтобы она легла на линии плеч. Стараясь отталкиваться от пола ногами, перемещайте скалку к поясничному отделу. Ежедневно выполняя это незамысловатое с первого взгляда упражнение, за 7–15 дней вы полностью восстановите работу сустава, «освободитесь» от заболевания.

Народные методы лечения остеохондроза плечевого сустава

Народная медицина в лечении недуга дает тоже эффективные результаты. Преимущество народных рецептов в том, что они идеально подходят тем, кому противопоказано медикаментозное лечение, несомненный плюс – их доступность.

Рецепт №1

Для устранения воспаления, болевого синдрома применяют свежие листья мяты, сирени, мелиссы. Листья режут, полученную лиственную массу накладывают несколькими слоями на пораженный плечевой сустав.

Накрывается «лиственный компресс» полиэтиленовой пленкой, поверх повязывается шерстяным платком. Буквально через 10–15 минут больной почувствует, что боль потихоньку отступает. Чтобы получить максимальный эффект, «лиственный компресс» необходимо держать не менее часа.

Выполняйте процедуру каждый день до исчезновения болевых ощущений.

Рецепт №2

Зачастую мягкие ткани при заболевании плечевого сустава не только воспаляются, но и сильно отекают. Для такого случая пригодится самая обыкновенная капуста. Капустные листья наложить в виде компресса на плечевой сустав. Подержать капустный компресс – 10–15 минут до исчезновения отека.

Лечение недуга сложное, а потому результативность лечебного процесса обуславливается степенью заболевания, своевременной диагностикой, точностью диагноза. Самый эффективный метод лечения – комплексный, включающий не только консервативное лечение или хирургическое вмешательство, но и ЛФК, народные средства, вспомогательную терапию.

Источник: https://prohondroz.ru/grudnoj/plechevoj-osteohondroz. html



Упражнение «планка» для укрепления плеч и всего тела

Не сложные в исполнении и не требующие дополнительного оборудования упражнения не только для плеч, но и всего тела – это разновидности «планки». В домашних условиях ее можно сделать на гимнастическом коврике.

«Планка» хороша тем, что при выполнении упражнения задействовано 90% мышц.

Чтобы результат не заставил долго ждать, планку необходимо выполнять каждый день и правильно:

  • принять упор лежа;
  • согнуть руки в локтях;
  • упереться в пол и на весу удерживать вес тела около минуты;
  • сделать 3-4 подхода.


Меры предосторожности

В первое время ЛФК состоит из простых упражнений, не требующих дополнительных физических навыков. Выбранные занятия должны строго соответствовать своему назначению. Если во время выполнения лечебного комплекса пациент отмечает усиление боли или отсутствие пользы, то необходимо обратиться за консультацией к врачу.

В первые три тренировки возможны легкие болезненные ощущения. После тело приспосабливается к непривычным нагрузкам, что упрощает выполнение физических приемов. В дальнейшем не надо игнорировать болезненность во время занятий, так как она является главным тревожным сигналом.

Перед началом ЛФК необходимо хорошо подготовить тело и разогреть район грудного отдела позвоночника, ключично-лопаточную зону. Для этого отлично подходят 5-15-минутные водные процедуры с 37°С водой. Также можно к нужной области тела приложить смоченное полотенце или грелку. Иногда для разогрева мышц используют народное средство – компрессы с димексидом.

Не стоит переусердствовать с первых минут занятий. Осуществлять упражнения нужно плавно и неторопливо, исключая рывки и резкие движения. Динамика и амплитуда должны повышаться потихоньку. Регулярный контроль за техникой снизит вероятность усугубления существующего состояния или травмирования.


Как накачать плечи дома со штангой

Для любой группы мышц самыми лучшими являются базовые упражнения. Они позволяют одновременно прокачать всю дельту. Для работы над идеальными плечами дома понадобятся гантели и штанга. Разный вес снарядов позволит увеличивать нагрузку постепенно.

Опытные тренеры рекомендуют такие базовые упражнения как:

  1. Жим от плеч из положения стоя. Это базовое упражнение очень важно для развития дельтовидных мыщц и плеч, т.к. заставляет дельтоид работать от начала и до конца упражнения. Для выполнения упражнения необходимо расставить ноги на ширину плеч, наклониться и единым движением оторвать штангу от пола и положить на грудь. Из этого положения вытолкнуть штангу вверх не наклоняя корпус. Выполнять 3-4 подхода на максимальное количество раз.

  2. Жим из-за головы. Самое эффективное, по мнению тренеров упражнение. Необходимо взять штангу чуть шире ширины плеч и тянуть штангу вверх без выпрямления в локтях. Выполнять упражнение необходимо без паузы в верхней точке на 3-4 подхода по 10-15 раз в зависимости от веса.
  3. Поднятие к подбородку. Из положения ноги на ширине плеч тянуть штангу вверх широким или узким хватом, в зависимости от того какие мышцы будут прорабатываться. Широкий хват – для задних дельт, узкий – для трапеции. Выполнять 3-4 подхода на 10-15 раз.

Легкая стадия остеохондроза предплечья: симптомы и лечение

Первые признаки заболевания могут появиться в возрасте 30-35 лет. Беспокоит боль в суставе, без причины появляется дискомфорт при движении сустава. Боль вызывает рефлекторное сокращение мышц надплечья и приводит к скованности сустава. Начальная стадия заболевания хорошо лечится медикаментозным методом, массажами, лечебной физкультурой. Также могут быть врожденные причины развития плечевого остеохондроза – это добавочное шейное ребро, фиброзное перерождение ребра со смещением от места прикрепления мышцы.

Как накачать широкие плечи с гантелями

За широкие плечи ответственны дельтовидные мышцы.

Чтобы хорошо прокачать их достаточно 3 упражнений на каждую группу с увеличенным количеством повторов в каждом подходе:

  1. Жим «Арнольда». В этом упражнении задействованы дельты, трицепсы и широчайшие мышцы спины. Упражнение лучше всего делать сидя, чтобы избежать травмы плечевого сустава. Техника выполнения этого упражнения заключается в правильном развороте ладоней на уровне груди. Выполнять 4 подхода по 10-12 повторений.

  2. Подъем через стороны. В этом упражнении активно задействована трапециевидная мышца. Выполняется с небольшим весом, но на самое максимальное количество повторений 4 подхода. Необходимо на вдохе поднять гантели на верх через стороны и на выдохе вернуть в исходное положение на уровень плеч.
  3. Подъем в наклоне. Такое изолирующее упражнение основательно прокачивает задний пучок дельт. Для выполнения необходимо стать в наклоне до параллели с полом, руки в свободном висе. На вдохе разводить гантели в стороны без рывков, на выдохе возвращаться в исходное положение.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Утренняя зарядка для тех, кому за 40, 50. Упражнения гимнастики для похудения, видео-уроки.

Диагностика

Остеохондроз плечевого сустава внешне почти никак не проявляется. Поражённое плечо не опухает, его вид не меняется. Предварительный диагноз врач поставит по тому, как пациент опишет боль в плече. Кроме того, больная рука иногда немного холоднее здоровой, а её рефлексы повышаются.

Ключевой метод диагностики – это рентген или УЗИ плеча. Поскольку суть остеохондроза заключается в воспалении хрящевой ткани, такое исследование сразу подтвердит предполагаемый диагноз.

Разработка плеч при шейном и грудном остеохондрозе

Остеохондроз – болезнь очень коварная и неприятная. У закоренелых «сидунов» в первую очередь страдают мышцы шеи и грудной отдела позвоночника. Для профилактики этого заболевания упражнения для плеч можно делать в домашних условиях с минимумом спортивного инвентаря или можно обойтись без него и сделать упражнения на растяжку.

Упражнения:

  1. Ноги стоят на ширине плеч. Поднять руки, выпрямив перед собой. На глубокий вдох отвести их назад на максимум, на выдох – руки свести спереди и обхватить себя за плечи. Выполнить упражнение 10 раз.
  2. Ноги расставить на ширину плеч, руки свободно висят внизу, спина ровная. Плечи свести вперед на максимум, скруглив спину. На 3 секунды зафиксировать положение и плавно распрямить плечи до исходного положения, задержаться на 3 секунды. Выполнить движения 10 раз.
  3. Стать лицом в угол и обеими руками упереться в противоположные стены. Тянуться корпусом в центр, сводя лопатки и пытаться растянуть мышцы груди. Выполнить упражнение 6 раз.
  4. Плавные повороты головы из стороны в сторону, вверх и вниз на 10 раз.
  5. «Кошачья спинка», на гимнастическом коврике встать на четвереньки и максимально выгнуть спину дугой на вдох, на выдох – прогнуть спину и свести лопатки. Это упражнение выполняется на 3-4 повтора.

Гимнастика с использованием скакалки

Такая гимнастика для плечевого пояса поможет вернуть гибкость суставов. Выбирайте скакалку длиной до 2 метров.

  1. Исходное положение – лежа. Поднимите руки вверх вместе со сложенной скакалкой. Согните одну ногу и попытайтесь закинуть ее через скакалку. Выполняйте по 8 повторов на каждую ногу;
  2. Сложите скакалку в несколько раз возьмите ее в обе руки. Зафиксируйте их за спиной. Медленно отводите руки назад и прогибайтесь вперед. После этого плавно вернитесь в начальное положение. Выполните по 5 повторений;
  3. Зафиксируйте скакалку за шеей обеими руками. Медленно поднимайте ее вверх и максимально натяните. Сделайте пружинные движения направо и налево. После этого вернитесь в начальную позу. Повторите упражнение по 8 раз в обе стороны.

Лечебная физкультура при шейном артрозе

В основе гимнастических упражнений для лечения заболеваний шеи, например артроза лежит принцип естественных для человека движений. Выполнять их можно не только дома, но и на работе. Главное, не переусердствовать.

Упражнения:

  1. Стоять прямо, руки свободно висят вдоль корпуса на счет 2 поднимать и опускать плечи и лопатки. Выполнять 7 раз.

  2. Наклоны головы набок. Стоять прямо, руки свисают вдоль корпуса, аккуратно наклонить голову сначала на лево, выпрямить шею, затем наклонить направо. Выполнять на 5 раз в одну и другую стороны
  3. Повороты головы из стороны в сторону. Принцип выполнения этого упражнения сходны с поворотами набок. Выполнять на 5 раз в одну и другую стороны.
  4. Движение плечами вперед и назад. Приподнять плечи и немного подать их вперед, зафиксировать в этом положении на 3 секунды, затем отвести назад максимально сводя лопатки. Также зафиксировать на 3 секунды. Выполнять 5 раз вперед, 5 раз назад.
  5. Круговое движение в плечевом суставе. Согнуть руки в локтях и положить на плечи. Вращать руками 5 раз вперед, 5 раз назад.

Польза физических упражнений при остеохондрозе

Спина – одно из самых важных мест в теле человека. Там находится позвоночник – неотъемлемый элемент опорно-двигательного аппарата, правильное функционирование которого обеспечивает комфортную жизнь для человека. Однако, если по каким-либо причинам проявляются проблемы с целостностью или правильной формой хребта, у человека возникают неприятности с другими элементами опорно-двигательного аппарата. В этом районе расположено огромное количество нервных окончаний, и сдвиги позвонков или межпозвоночных дисков влияют на работу нервной системы.

При остеохондрозе межпозвоночные диски теряют свою структуру, из-за чего происходит смещение позвонков. Это приводит к неправильной осанке, боли и к другим неприятным последствиям.

Важно! Своевременное выявление и остановка развития болезни позволят избавиться от возникших проблем. Однако, если с визитом к доктору затянуть, есть шанс получить много проблем не только с хребтом, но и с другими составляющими опорно-двигательного аппарата.

Так как остеохондроз – это дегенеративное нарушение, вызванное изменениями в структуре позвоночника, наилучшими методами по восстановлению составляющих считаются специальная гимнастика и курс массажей. Упражнения, проводимые согласно курсу, установленному врачом, позволяют скорректировать мышечный корсет и осанку, нормализировать работу мышц, а главное – позволить медикаментозному курсу максимально быстро повлиять на состояние хребта. Также эта процедура обеспечивает правильное распределение нагрузки по всей длине позвоночника, благодаря чему снижается вероятность перегрузки на разных его участках.

Бубновский: гимнастика для шеи и плечевого пояса

Лечение позвоночника по методу доктора Бубновского заключается в полном отказе от медикаментов и замена их комплексом физических упражнений, т.е. лечение движением. По мнению доктора добиться выздоровления суставов возможно без оперативного вмешательства, достаточно регулярно выполнять комплекс лечебных упражнений.

Количество повторений у этого комплекса не более 6-7 раз на каждое упражнение:

  1. Голова работает по принципу маятника. Движение из стороны в сторону с задержкой в наклоне на 30 секунд.

  2. Очень низко опустить вниз голову и плавно тянуть шею вперед и к верху.
  3. Положить правую руку на левое плечо, а голову повернуть направо и посидеть в таком положении 30 секунд. Затем сделать тоже, но в другую сторону.
  4. Сцепить руки над головой и поворачивать поочередно влево и вправо.
  5. Из положения стоя необходимо попытаться дотянуться подбородком сначала до левого плеча, потом до правого.

Народные средства

Народная медицина представляет собой сочетание безопасных натуральных компонентов и действенных рецептов. Преимущество народного метода в экономичности и доступности, однако перед использованием такого способа лечения рекомендуется проконсультироваться с врачом. Ниже мы расскажем о проверенных временем рецептах:

  • Лечение с помощью хрена: возьмите лист хрена и приложите к пораженному участку внутренней стороной. Обмотайте бинтом и оставьте на ночь;
  • Возьмите 500 г. водки, по 50 г. горчичного порошка и сока алоэ и 1 г. прополиса. Перемешайте и смочите этой смесью плотную ткань. Приложите к больному месту и обмотайте теплым платком. Снимите компресс при смягчении симптомов;
  • Натрите свежий картофель на терке и смешайте овощ с медом в равных пропорциях. При необходимости перемешайте в блендере. Прикладывайте к коже в виде компресса 2 раза в неделю.

Народные рецепты дают ожидаемый эффект при сочетании такого способа с лечебной гимнастикой и традиционной терапией.

Если болезнь не выявлена вовремя и перетекает в тяжелую стадию, больному потребуется хирургическое вмешательство. Поэтому при первых признаках остеохондроза обращайтесь к врачу и начинайте лечение.

Упражнения для восстановления функций плечевого пояса после операций

Реабилитация в постоперационный период важная составляющая адекватного лечения. В этот период врачи рекомендуют пациентам пройти курс восстановительной гимнастики.

Эти упражнения предназначены для восстановления подвижности суставов и укреплению атрофированных мышц.

Восстановительные упражнения делают по 6 раз трижды в день:

  1. Напрягать мышцы плеча на 7 секунд с последующим расслаблением.
  2. Лежа на спине положить обе руки на живот. Здоровой рукой придерживать оперированную и плавно поднимать над головой максимально вытягивая конечности.

  3. Поднимать плечи максимально «втягивая голову».
  4. Делать круговые движения плечами в одну и другую сторону.
  5. Наклонится вперед и расслабив мышцы рук раскачивать их во все стороны в течение 1 минуты.

Упражнения для плеч при малоактивном образе жизни и сидячей работе

Сейчас мало кто может похвастать работой, связанной с активным движением. Для офисных «сидунов» есть комплекс упражнений, направленных на расслабление и приведение мышц плечевого сустава в тонус.

Выполнять эти упражнения следует по 1-1,5 минуты на каждое:

  1. Наклоны и вращения головы. Без резких движений очень плавно перемещать голову из стороны в сторону и по кругу.


    Упражнения для плеч включают обязательные упражнения для шеи, в частности наклоны и повороты головы.

  2. Растягивание плеч и спины из положения сидя. Руки вытянуть и сцепить в замок. Тянуться за руками максимально округляя спину.
  3. Замок за спиной. Аналогично предыдущему, только руки сцепить в замок за спиной и максимально прогибать спину.
  4. Растяжка для плеч. Левую руку завести за противоположное плечо, правой рукой надавливать с усилием на локоть левой, чтобы чувствовалось растяжение.
  5. Растяжка трицепса. Согнуть одну руку в локте и поднять, а другую завести за спину и постараться сцепить руки в замок.
  6. Наклон с замком из-за спины в положении сидя.

Остеохондроз плечевого сустава

Выпрямив спину и встав с колен, человечество обрекло свой позвоночник на страдания. Самым распространенным заболеванием прямоходящего дитя природы стал остеохондроз. Большинство из нас знакомы с ним не понаслышке.

Ежедневно принимая на себя земную гравитацию и поддерживая нашу гордую осанку, позвоночник подвергается постоянным физическим нагрузкам. Эластичность межпозвоночных дисков ослабевает, костная ткань уплотняется, расстояние между позвонками уменьшается и происходит зажим нервных окончаний. Так происходит наша встреча с остеохондрозом.

Болит плечо — возможно, это остеохондроз

Врачи, расставляя приоритеты заболевания по отделам позвоночника, отдают несомненное лидерство шейному отделу. Однако остеохондроз может проявиться и в плече. Связано это, прежде всего, со строением нашего позвоночника. Исходя из этого, мы и рассмотрим остеохондроз плечевого сустава.

Плечо, как сложно работающий сустав, тесно связано с позвоночником мышцами, связками, сухожилиями и нервными окончаниями.

Все они проходят через шейный отдел. При поражении остеохондрозом его 4 и 5 позвонков, происходит ущемление нервных окончаний, нарушается микроциркуляция, наступает кислородное голодание тканей и начинается атрофия плечевого сустава или остеохондроз плеча. Это процесс развития недуга, а что же может послужить провоцирующим толчком к его началу?

Причины остеохондроз плеча

Заболевание нельзя отнести к редким. Отдельные случаи отмечаются у пациентов в возрасте 35 -40 лет, но пик диагностирования остеохондроза плечевого пояса приходится на людей старше 50 лет. В список основных причин включены:

Боли при плечевом остеохондрозе

  • тяжелые физические нагрузки на сустав (спортсмены-тяжелоатлеты, бодибилдеры, культуристы)
  • растяжение мышц и сухожилий
  • травмы плечевого сустава (особенно вовремя незалеченные)
  • малоподвижный образ жизни (нарушение в осанке)
  • артроз (деформация сустава)
  • профессиональная принадлежность (грузчики)
  • инфекции (хламидиоз, туберкулез, кандидоз)
  • отсутствие адекватных физических нагрузок

За стремление к совершенствованию тела, к покорению рекордов в спорте, за приверженность профессии и халатное отношение к собственному образу жизни, за старение организма мы расплачиваемся остеохондрозом плечевого сустава. А как понять, что болезнь пришла?

Симптомы остеохондроза плечевого сустава

Обычно, остеохондроз плеча не отличается оригинальностью признаков и проявляется также, как остеохондроз любого отдела позвоночника. К ярко выраженным симптомам плечевого остеохондроза относятся:

  • боль в области плеча, которая может отдаваться в руку и шею, усиливаться при поднятии руки и неожиданно проявляться во сне
  • заметное ухудшение подвижности плечевого сустава
  • появление хруста в плече (в некоторых случаях)
  • жжение, онемение, покалывание
  • снижение чувствительности плеча
  • бледность кожи в области плеча (происходит из-за нарушения кровотока при зажиме сосудов)

Таковы основные, сигнализирующие о назревшей проблеме, симптомы остеохондроза плечевого сустава. Их проявление обязывает к немедленному посещению специалиста для получения своевременного лечения.

Методы лечения

Диагностируя у пациента плечевой остеохондроз, врач подразумевает и наличие заболевания в шейном отделе позвоночника. Для того, что определить степень поражения, проводится рентгенография. Она же помогает выявить место защемления нервных окончаний. Только после данного обследования составляется план лечения остеохондроза плечевого сустава.

Плечевой остеохондроз

В медицинской практике лечение заболевания, вне зависимости от его локализации, подразумевает поэтапное проведение лечебных мероприятий.

1-ый этап. Устранение причины заболевания (этиотропная терапия). С помощью лечебных нагрузок и медикаментозно проводят восстановление подвижности дисков, увеличивают просвет между ними, таким образом, убирая ущемление нервных окончаний. Для этого применяются хондропротекторы (Терафлекс, глюкозамин, хондроитин сульфат, Пентоксифилин).

2-ой этап. Патогенетическое лечение — направлено на остановку болезненного развития недуга. Пациенту назначаются обезболивающие и противовоспалительные средства (Капсаицин, Ацетаминофен).

3-ий этап. Состоит из действий, способствующих ликвидации симптомов остеохондроза плечевого отдела. Они включают в себя психотерапию, рефлексотерапию, физиолечение (вибромассаж, лечебные ванны, токи Бернара, УВЧ, электрофорез).

4-ый этап. Восстановительная терапия для возобновления подвижности сустава при выявленном остеохондрозе предплечья. Показаны занятия на тренажерах, мануальная терапия.

Собственно, лечение плечевого остеохондроза входит в общую практику борьбы с этим недугом. Современная медицина постоянно находится в поиске более эффективных препаратов и методов, но на сегодняшний день лечение остеохондроза плеча выглядит именно так, как мы прописали выше.

Нельзя обойти вниманием и бабушкины советы, а точнее, рецепты народной медицины. Наши предки давно придумали, как лечить плечевой остеохондроз. Так, отек плеча хорошо снимают приложенные к нему капустные листья, болевой синдром помогут устранить листья мяты, мелиссы или сирени.

— упражнения для плечевых суставов

Профилактика

Для профилактики остеохондроза плеча полезно прибегать к контрастным водным и воздушным процедурам. Не ленитесь следить за своей осанкой и правильным питанием. Выполняйте, не ленитесь, обычную утреннюю гимнастику. Тем, кто работает сидя, важно в течение рабочего дня выполнять упражнения на расслабление и отдых мышц шеи и плеч.

Потеря подвижности руки, тем более правой, может означать невозможность заниматься любимым делом, сложности с личной гигиеной, общий дискомфорт жизни. В силах каждого не допустить такого негативного прогресса.

Источник: https://pozvonki.com/vidy/plechevogo-sustava/

Как сохранить здоровье плечевого пояса

Помимо регулярной физической активности, специалисты советуют:

  • обеспечивать организм полноценным сном на ортопедическом матрасе по возможности без подушки;
  • устранить все вредные привычки, отказаться от сигарет и алкоголя;
  • правильно и сбалансированно питаться, избегать фастфуда;
  • во время работы каждый час делать перерыв с активностями.

При выполнении всех перечисленных правил можно надолго сохранить красоту осанки и здоровье позвоночника.

Для сохранения гибкости и подвижности суставов плечевого пояса и позвоночника недостаточно делать одни упражнения для плеч, на работе или в домашних условиях. Необходимо корректировать весь образ жизни, иначе это грозит болями в спине, испорченной осанкой и преждевременной старостью.

Подвижный образ жизни как основная мера профилактики остеохондроза

Профилактика остеохондроза – это прежде всего движение. Занятия спортом, ходьба, лечебная гимнастика, простейшие упражнения помогают снять нагрузку с межпозвонковых дисков и укрепить мышцы спины. Основная причина развития заболевания в том, что в обычной жизни люди двигаются неверно, при этом для позвоночника создаются непосильные нагрузки. Длительное сидение, стояние, ношение сумок на одном плече и поднятие тяжестей нагружают спину, главным образом – шейный отдел.

Во всем следует знать меру: чрезмерная физическая активность так же вредна, как и ее отсутствие. Неправильное сокращение мышц, например, при игре в теннис, волейбол, баскетбол – наоборот, создают условия для развития остеохондроза.

ОСТЕОХОНДРОЗ — Portal

Остеохондроз – болезнь человека, как биологического вида. Массовая заболеваемость связана, прежде всего, с вертикальным положением человека, при котором нагрузка на позвоночник и межпозвоночные диски значительно выше, чем у животных.

При этом заболевании страдают диски – хрящевые прокладки между позвонками, из-за чего межпозвонковые отверстия сужаются и выходящие через них спинномозговые нервные корешки ущемляются. Это вызывает сильную боль. Но если страдающий остеохондрозом научиться правильно сидеть, стоять, лежать, то боль они могут предупредить или уменьшить.

Как правильно сидеть:

Избегайте слишком мягкой мебели – она не для Вас. Чтобы масса тела не давила на позвоночник, корпус должен поддерживаться седалищными буграми, а это возможно только на жестких сиденьях. К той мебели на которой Вам приходиться сидеть подолгу предъявляются следующие требования:
  • высота стула, кресла должна соответствовать длине голени – надо чтобы нога упиралась в пол. Для людей маленького роста рекомендуется поставить под ноги скамеечку.
  • максимальная глубина приблизительно 2/3 бедер.
  • под столом должно быть достаточное пространство для ног, чтобы их не надо было сгибать.
  • если Вы вынуждены долго сидеть, старайтесь примерно каждые 15-20 минут немного размяться, поменять положение ног.
  • следите за тем, чтобы спина плотно прилегала к спинке стула.
  • сидите прямо, не сильно наклоняя голову и не сгибая туловище, чтобы не напрягать мышцы тела.
  • если по роду деятельности Вам приходиться подолгу ежедневно читать сделайте на столе приспособление (пюпитр), поддерживающее книгу на достаточной высоте и наклонно к столу, чтобы верхнюю часть туловища Вам не надо было наклонять вперед.
  • за рулем автомобиля старайтесь сидеть без напряжения. Важно чтобы спина имела хорошую опору. Для этого между поясницей и спинкой кресла положите тонкий валик, что позволит сохранить поясничный сгиб. Голову держите прямо. После нескольких часов вождения выйдите из машины и сделайте элементарные гимнастические упражнения : повороты, наклоны, приседания – по 8-10 раз каждое.
  • перед экраном телевизора не сидите и не лежите долго в одной позе. Периодически меняйте ее, вставайте, чтобы поразмяться. Посидели 1-1,5 часа, откиньтесь на спинку стула или кресла, расслабьте мышцы, сделайте несколько глубоких вдохов.
  • Как правильно стоять:

    Когда человек долго стоит, позвоночник испытывает значительные нагрузки, особенно его поясничный отдел.
  • меняйте позу через каждые 10-15 минут, опираясь при этом то на одну то на другую ногу, это уменьшит нагрузку на позвоночник
  • если есть возможность ходите на месте, двигайтесь.
  • время от времени прогибайтесь назад, вытянув руки вверх, сделайте глубокий вдох. Этим можно несколько снять усталость с мышц плечевого пояса, шеи, спины, затылка.
  • если Вы моете посуду, гладите белье, попеременно ставьте то одну, то другую ногу на небольшую скамеечку или ящик. Страдающим остеохондрозом гладить лучше сидя или поставив гладильную доску так, чтобы не приходилось низко наклоняться.- во время уборки квартиры, работая с пылесосом также старайтесь низко не наклоняться, лучше удлините шланг дополнительными трубками. Убирая под кроватью, под столом встаньте на одно колено.
  • чтобы поднять предмет с пола опуститесь на корточки или наклонитесь, согнув колени и опираясь рукой о стул или стол. Так Вы не перегружаете поясничный отдел позвоночника.
  • Как правильно поднимать и переставлять тяжести:

    Одна из основных причин обострения остеохондроза и образования грыж межпозвоночного диска, особенно в поясничном отделе позвоночника, - подъем и перенос тяжестей. Остро, неожиданно возникает боль в пояснице в тех случаях, когда поднимают тяжести резко, рывком, а затем переносят тяжелый предмет в сторону, поворачивая при этом туловище.
  • тяжелую ношу не носите в одной руке, особенно на большие расстояния, чтобы не перегружать позвоночник, разделите грузи несите его в обеих руках. Недопустимо держать тяжесть, резко сгибаться и разгибаться (наклоняться назад).
  • вообще больному остеохондрозом поднимать и переносить тяжести более 15 кг. Нежелательно. Советуем приобрести тележку или сумку на колесиках.
  • для переноски тяжестей на значительные расстояния очень удобен рюкзак с широкими лямками. Вес полного рюкзака распределяется на весь позвоночник, да и руки остаются свободными.
  • если приходиться поднимать тяжелое, соблюдайте следующие правила:
  • наденьте, если у Вас есть, пояс штангиста или любой широкий пояс;
  • присядьте на корточки, при этом спина должна быть прямой, шея выпрямлена;
  • ухватив двумя руками тяжесть поднимайтесь, не сгибая спину.
  • Как правильно лежать:

    Спать лучше не на мягкой постели, но и не на досках. Постель должна быть полужесткой, чтобы тело, когда человек лежит на спине, сохраняло физиологические изгибы (шейный лордоз, грудной кифоз, поясничный лордоз).

    Для этого:

  • на всю ширину кровати или дивана положите щит, а сверху поролон толщиной 5-8 см. накройте его шерстяным одеялом и стелите прстыню.
  • при отдаче боли в ногу можно под коленный сустав подкладывать валик из пледа - это уменьшает растяжение седалищного нерва и снимает боль в ноге.
  • Когда болит спина многие предпочитают спать на животе. Чтобы поясница сильно не прогибалась, что вызывает еще большую боль, под низ живота подкладывайте небольшую подушку. Любителям сна на боку можно спать, положив одну ногу на другую, а руку под голову. Встать с постели утром больным с острым проявлением остеохондроза бывает очень трудно.

    Поступайте так:

  • сначала сделайте несколько простых упражнений руками и ногами;
  • затем, если Вы спите на спине, повернитесь на живот;
  • опустите одну ногу на пол;
  • опираясь на эту ногу и руки, перенесите вес тела на колено и постепенно вставайте, не делая резких движений.
  • И еще один совет: Тем, кто любит баню, предпочтительнее сухой пар (сауна), а во время обострения и от сауны придется отказаться.

    Причины развития остеохондроза:

    Люди начинают чувствовать появления остеохондроза чаще всего после 35 лет. Развитию и обострению остеохондроза позвоночника способствуют его макро и микротравмы, статические и динамические перегрузки, а так же вибрация.

    Это может быть вызвано:

  • работой, связанной с частыми изменениями положения туловища – сгибаниями и разгибаниями, поворотами, рывковыми движениями, подниманием тяжелых грузов.
  • неправильной позой в положении стоя, сидя, лежа и при переноске тяжестей.
  • занятия физкультурой и спортом без учета влияния больших физических нагрузок.
  • неблагоприятными метеоусловиями – низкая температура при большой влажности воздуха.
  • По локализации различают шейный, грудной, поясничный, крестцовый и распространенный остеохондроз. Чаще всего диагностируется поясничный остеохондроз (свыше 50% случаев), шейный (более 25%) и распространенный (около 12%).

    Формы занятий физкультурой:

    Людям, страдающим остеохондрозом позвоночника, можно рекомендовать следующие формы занятий физкультурой:

  • утреннюю гигиеническую гимнастику
  • физкультурную паузу в процессе труда
  • лечебную гимнастику
  • плавание
  • вытяжение позвоночника
  • занятия физической культурой по избранной программе
  • самомассаж.
  • Утреннюю гигиеническую гимнастику лучше начать с самомассажа поясницы и спины, а затем выполнить упражнения для мышц рук, пояса верхних конечностей и туловища, маховые движения ногами, прыжки на месте (подскоки), упражнения в смешанном или чистом висе, а так же дыхательные упражнения. Закончить утреннюю гимнастику желательно водной процедурой, после которой необходимо насухо вытереть тело и сильно растереть полотенцем спину и поясницу. Физкультурная пауза проводиться в течении 5-6 минут. Для тех, в положении сидя с опущенной головой, рекомендуется комплекс состоящий из 8-9 упражнений, выполняемых в исходном положении – стоя, рекомендуется выполнять 7-10 упражнений в положении сидя с несколько подтянутыми ногами с небольшим напряжением, в среднем темпе и с ограниченной амплитудой. После упражнений следует активно помассировать поясницу и спину в течение 1-3 минут, а затем расслабить мышцы ног. Лечебная гимнастика показана, прежде всего, тем, кто страдает частыми обострениями остеохондроза в виде радикулита. В комплекс включаются общеразвивающие специальные дыхательные упражнения, а так же упражнения на расслабление мышц и массаж. Заниматься рекомендуется ежедневно, лучше утром. Большинство упражнений выполнять в исходном положении - лежа или в упоре стоя на коленях, так как при этом снимается осевая нагрузка с позвоночника и в определенной степени расслабляются мышцы, удерживающие его в вертикальном положении. Примерный комплекс лечебной гимнастики, зависящий от вида остеохондроза, представлен ниже. Плавание – наиболее эффективно плавание на спине. Плавать рекомендуется 2-3 раза в неделю по 1-1,5 часа. В осеннее-зимний период плавать лучше в закрытом бассейне, чтобы избежать осложнений, которые крайне нежелательны для больных остеохондрозом.

    Вытяжение позвоночника.

    Для этого можно использовать следующие простые приемы:

  • Лежа на животе (или на спине), руки вверху. Сильно потянуться руками вверх, затем расслабиться. Повторить 7-8 раз. Спину не прогибать, ноги от пола не отрывать.
  • Чистый вис, при котором нет опоры. При этом можно выполнять упражнения : «маятник», сгибание и разгибание ног, прогибание туловища.
  • По материалам
    Школы здоровья
    МЛПУ "Горбольница №1" ЕМР

    Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника

    Остеохондроз – заболевание позвоночника, которое характеризуется дегенеративными процессами в межпозвоночных дисках, и в итоге они утрачивают свою плотность и целостность. Достаточно частой причиной развития заболевания является малоподвижный образ жизни, который провоцирует снижение тонуса позвоночного столба. Специальные упражнения при остеохондрозе помогают замедлить течение заболевания, улучшают состояние позвоночника и организма в целом, приводят мышцы в тонус. Чаще всего их показано сочетать с другими методами лечения, такими как мануальная терапия, массаж.

    Упражнения для позвоночника при остеохондрозе: эффективность

    Гимнастика для позвоночника при остеохондрозе не применяется на острой стадии заболевания. С целью улучшения самочувствия больного назначается вытягивание позвоночника по своей оси. Ввиду увеличения расстояния между позвонками мышцы расслабляются, снижается раздражение нервных корешков, снижается боль.

    Хороший результат лечебная физкультура дает на первых стадиях развития заболевания. Она помогает стимулировать физиологические и биологические процессы всего организма, улучшает кровообращение, повышает тонус мышц и способствует восстановлению функции позвоночно-двигательного сегмента.

    Регулярно выполняемая лечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника помогает добиться следующего:

    • укрепление мышц рук и мышечно-связочного аппарата;
    • улучшение притока крови и обращения лимфы;
    • ускорение обменных процессов в пораженных тканях позвоночника;
    • исправление неправильной осанки;
    • восстановление опорной и двигательной функций позвоночника.

    На ранних стадиях физкультура направлена на снижение раздражения нервных корешков, контактирующих с межпозвоночными дисками, пораженными заболеванием. Несмотря на всю пользу гимнастики нужно выполнять лишь те упражнения, которые не провоцируют усиление боли.

    Основная  цель, которую преследует лечебная физкультура при остеохондрозе – это укрепление мышечных и хрящевых тканей, которые поддерживают позвонки. Делайте упражнения медленно, расслабляйтесь и пытайтесь избежать резких движений.

    Упражнения не стоит выполнять при наличии острых болей и без консультации специалиста. В идеале лучше заниматься физкультурой под контролем физиотерапевта, но, освоив правильную технику,  вы сможете делать это и самостоятельно.

    Делать упражнения рекомендуется каждый день. Вначале повторяйте каждое не больше пяти раз, а по мере укрепления мышц повышайте количество до 10-12 раз.

    Первый результат от применения лечебной физкультуры вы заметите сразу – вы станете чувствовать себя легче. Комплекс упражнений должен подбирать врач, учитывая стадию и форму заболевания, тип пораженных структур.

    Не стоит прекращать заниматься гимнастикой. Если вы плохо себя чувствуете, обратитесь к специалисту – он скорректирует комплекс.

    Учтите, что физические упражнения при остеохондрозе в ряде случаев противопоказаны. К противопоказаниям относятся следующие:

    • Острая фаза остеохондроза.
    • Послеоперационный период (на первом этапе восстановления позвоночника).
    • Заболевания неврологической системы, которые сопровождаются нарушенной координацией движения.
    • Высокое артериальное давление.
    • Расстройства вестибулярного аппарата.
    • Проблемы со зрением: тяжелая форма близорукости, высокое внутриглазное давление.
    • Дисфункции сердца и сосудов, к примеру, аритмия.
    • Ухудшение состояния ввиду хронической болезни, тяжелой формы заболевания.

    Занятия нельзя проводить на голодный желудок, но и сразу после приема пищи делать их не следует (должно пройти около часа).

    Эффективные упражнения при шейном остеохондрозе

    Остеохондроз может проявляться в разных сегментах позвоночника, но чаще всего страдают костные и хрящевые структуры шейного отдела. Основной причиной в данном случае является долговременное пребывание в неудобном положении.

    Гимнастика при остеохондрозе шейного отдела может включать в себя следующие упражнения:

    • Сядьте на стул, выпрямите спину и вытяните шею. Сделайте 5-10 медленных поворотов головы в левую и правую стороны. Упражнение направлено на двигательные функции шейных позвонков.
    • В положении стоя голову наклоните вниз, пытаясь дотянуться подбородком до груди. Повторите наклоны 10 раз.
    • Сядьте за стол, обопритесь на него локтем. Приложите ладони к виску, наклоните голову в сторону, одновременно создавая сопротивление рукой. Сделайте упражнение не больше 10 раз с перерывами между повторениями в 8-10 секунд. Такая гимнастика направлена на укрепление боковых мышц шеи.
    • Лягте на живот, чтоб мышцы полностью расслабились. Поместите руки вдоль тела вверх ладонями. Плавными движениями поворачивайте голову влево и вправо. Сделайте по 10 таких поворотов.
    • Сядьте, делайте наклоны вперед, глубоко при этом вдыхая. На выдохе вернитесь в исходное положение, запрокидывайте голову. Повторите упражнение 10-15 раз.

    Упражнения при остеохондрозе для мышц плечевого пояса

    Плечевой сустав соединяет между собой ключицу, лопатку и кости рук, обеспечивая максимальную подвижность верхней конечности. Ввиду неправильной осанки появляется сутулость и скованность плеч. В случае хронического напряжения плечевого пояса затрудняется дыхание, падает подвижность плечевого пояса.

    Комплекс упражнений при остеохондрозе в данном случае направлен на проработку мышц плечевого пояса. Первые упражнения делаются плавно, затем скорость постепенно наращивается. Эта методика также позволит предотвратить появление боли в мышцах после занятий. Она включает в себя следующие упражнения:

    • Поставьте ноги на ширину плеч, руки поместите на пояс. Выполняйте обороты плечами вперед, затем в обратную сторону.
    • Больную руку поместите на здоровое плечо. Вторую же расположите на локти нездоровой конечности, аккуратно потяните пораженную руку вниз здоровой конечностью.
    • Отведите руки за спину, соедините их в замок, таким образом, чтоб больная конечность располагалась сверху. Аккуратно тяните пораженную руку вниз здоровой конечностью.

    Упражнения при грудном остеохондрозе

    К деформации позвоночника в грудном отделе приводит неправильная осанка, ослабление мышцы спины ввиду отсутствия регулярной активности. Дегенеративные изменения в данном отделе позвоночника могут стать причиной нарушения работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем, появления аритмии, стенокардии, легочной и сердечной недостаточности. Лечебная гимнастика в этом случае может включать такие упражнения:

    • Вам потребуется валик диаметром до 10 см или скрученное полотенце. Лягте на спину, подкатите валик под нижнюю часть грудного отдела. Заложите руки под затылок и медленно поднимайте спину. Повторите несколько раз. Затем сдвиньте валик вдоль позвоночника вверх, повторите упражнение сначала. Благодаря равномерной проработке разных участков грудного отдела растягивается позвоночник, мышцы приходят в тонус.
    • Встаньте на четвереньки и максимально прогните спину. Задержитесь на несколько секунд в таком положении, держа при этом голову прямо. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение.
    • Лягте на бок, согните ноги в коленях. Правую ногу потяните кверху (мышцы напрягите, максимально отведите бедро в сторону), зафиксируйте положение ноги на 5-10 секунд и опустите. То же самое сделайте со второй ногой.
    • Лягте на ровную поверхность на живот, руки заложите под голову. Вдыхая, приподнимите плечи и тело, выдыхая, вернитесь в исходное положение. Сделайте упражнение не меньше 3-4 раз. По мере того, как мышцы будут укрепляться, увеличивайте количество повторений.
    • Сядьте на стул и обопритесь на его спинку. Прогнитесь назад таким образом, чтоб ощутить, как тянутся мышцы в грудном отделе. Затем делайте плавные наклоны вперед. Всего выполните 4-5 подходов упражнений при остеохондрозе позвоночника.

     

    Упражнения при поясничном остеохондрозе

    Существует мнение, что боли в пояснице являются платой человека за возможность ходить прямо. Именно этот отдел получает максимум нагрузки при ходьбе и выполняет функции амортизатора. Лечебная физкультура в данном случае направлена на растяжку спинных и брюшных мышц. Вначале упражнения выполняются лежа: нагрузка на спину в данном случае небольшая, и риск усиления боли отсутствует.

    Упражнения для спины при остеохондрозе в данном случае дадут такие результаты:

    • улучшение крово- и лимфообращения;
    • устранение застойных процессов в органах малого таза;
    • нормализация метаболизма в костных и хрящевых тканях позвоночника;
    • укрепление мышц;
    • вытяжение нервных корешков в спинном мозге;
    • восстановление и улучшение функционирования опорно-двигательного аппарата.

    Гимнастика будет способствовать выработке белков в мышечных тканях. Они, попадая в организм, стимулируют работу основных его систем.

    Для облегчения состояния при остеохондрозе поясницы можно использовать такие упражнения:

    • Лягте на спину, поясницу плотно прижмите к полу, согните ноги в коленях. Тянитесь руками к ногам, попытайтесь их обнять, не отрывая при этом от пола поясницу. В таком положении задержитесь на пять секунд, затем опуститесь и расслабьте мышцы. Повторить упражнение рекомендуется в два подхода по 20 раз.
    • Сведите ноги вместе, подтяните их к животу, сгибая колени. Ноги обхватите руками, зафиксируйте это положение, а после плавно потянитесь головой к коленям. Плавно опуститесь на пол и верните исходную позицию.
    • Встаньте на четвереньки, спину удержите прямо. Руками переступите влево, сгибая туловище в аналогичную сторону, а после вправо. В поворотах задержитесь на несколько секунд. Повторить упражнение рекомендуется не меньше десяти раз.
    • Исходное положение – стоя на четвереньках. Поднимите голову и одновременно прогните спину. Теперь сделайте все в обратном порядке, опустив голову и плавно выгнув позвоночник.
    • Встаньте прямо. Ноги держите ровно, руки поместите на пояс. Наклоняйтесь по максимуму вперед и назад. В каждую сторону нужно сделать 10 глубоких наклонов.
    • Сядьте на пол, руки поднимите вверх, наклонитесь к ногам, пытаясь дотронуться до пальцев ног руками. Такая гимнастика поможет укрепить спинные и брюшные мышцы. Наклоняясь вперед, вы должны ощущать работу спины, наклоняясь назад – пресс.

    Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника поможет значительно нормализовать состояние. Но помните о том, что терапия должна быть комплексом. Важно придерживаться всех рекомендаций лечащего врача. Подробно рассмотреть технику упражнений вы можете на видео.

    Упражнения при остеохондрозе: видео

    Рассекающий остеохондрит (ОКР) Хирургия плеча

    OCD Хирургия плеча
    Голы:
    • Уменьшает хромоту и воспаление
    • Улучшить использование конечностей
    • Поддержание комфорта
    • Увеличение веса на стенде
    • Начать возвращение конечности к полноценному функционированию
    Обработки:

    Поверхностный лед или тепло - лед следует использовать до тех пор, пока отек не исчезнет и температура в зоне операции не вернется к норме, обычно в первые 3-5 дней после операции. Лед уменьшает послеоперационное воспаление и отек и улучшает комфорт. К 6-му дню после операции воспалительная фаза стихает и начинается фаза заживления. На этом этапе лучше всего перейти на тепловую терапию, которая увеличивает кровообращение, улучшает гибкость тканей и повышает комфорт.

    Для каждого сеанса льда / тепла сначала уложите пациента хирургической конечностью вверх. Подложите свернутое полотенце под конечность, чтобы держать ногу параллельно полу и снизить нагрузку на суставы.Накройте конечность в месте операции тонким полотенцем. Нанесите лед / тепло с помощью гелевого пакета, влажных теплых полотенец, теплой ванны или массажа под душем. Держите лед / тепло на участке в течение 15-20 минут, чтобы холод / тепло полностью проник в ткань.

    Массаж

    Начиная с пальцев ног, осторожно надавливайте длинными поглаживающими движениями, массируя конечность, вплоть до области груди / плеч. Это легкое давление будет стимулировать кровообращение, что, в свою очередь, поможет уменьшить отек, воспаление и жесткость.

    Упражнения с пассивным диапазоном движений - эти упражнения не должны вызывать боли. Сгибайте или разгибайте сустав только до удобной точки.

    Медленно и плавно переместите конечность, преувеличивая педалирование велосипеда. Делайте 10 повторений в каждом занятии. Это упражнение следует выполнять как лежа, так и стоя.

    Осторожно надавите на пальцы передней лапы, чтобы пациент убрал конечность от вас. Удерживая конечность, сопротивляйтесь 5 секунд, затем отпустите. Делайте это 5 раз за каждое занятие.

    ДОБАВИТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ В ДЕНЬ 4 ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ

    Активные упражнения - активность на этом этапе следует тщательно контролировать и поддерживать на минимальном уровне.

    Рекомендуются прогулки на коротком поводке по ровной поверхности. На этом этапе все движения должны быть медленными и малопривлекательными. Цель состоит в том, чтобы поощрять осторожное удержание веса.

    Стремитесь к двум коротким медленным прогулкам на поводке (не более 5 минут) каждый день после теплых компрессов, массажа и упражнений на диапазон движений.

    Упражнение «Рукопожатие». Встаньте перед сидящим питомцем и предложите ему пожать руку низкокалорийной закуской.Повторяйте от 5 до 10 раз за сеанс. Это упражнение активно сгибает локтевой сустав и тренирует мышцы передних ног.

    Лед - После упражнения накройте конечность полотенцем и поместите пакет со льдом на место операции на 10–15 минут.

    Позвольте нашей высококвалифицированной и опытной команде ветеринаров и техников помочь вам сохранить вашу кошку счастливой и здоровой, насколько это возможно.

    Позвоните в ветеринарную клинику Биллингса и клинику хирургии животных, чтобы назначить следующее оздоровительное обследование вашей кошки с одним из наших ветеринаров сегодня!

    406-252-9499

    ЖИВОТНАЯ КЛИНИКА СЧЕТОВ И ЖИВОТНАЯ ХИРУРГИЯ

    обеспечивает домашних животных нашего региона и их семьи тем, в чем они нуждаются и чего заслуживают с 1981 года.

    1414 10-я ул.West, Billings MT 59102

    406-252-9499

    ЗАПРОСИТЬ НАЗНАЧЕНИЕ

    Рассекающий остеохондрит плеча (ОКР) - направления по Фитцпатрику

    Что такое рассекающий остеохондрит (ОКР)?

    Рассекающий остеохондрит (ОКР) - это состояние развития, которое возникает из-за нарушения нормальной дифференцировки хрящевых клеток, приводящей к недостаточности эндохондрального окостенения (важный процесс во время развития скелетной системы плода, приводящий к образованию кости).

    У собак, которые растут очень быстро, быстрый рост хряща может опережать собственное кровоснабжение, вызывая аномальное развитие хряща, что приводит к хромоте, боли и последующему остеоартриту. В некоторых случаях лоскуты пораженного хряща отделяются от оставшейся поверхности хряща. Это называется рассекающим остеохондритом.

    Плечо ОКР

    Есть ли какая-то определенная порода предрасположенность?

    Генетические факторы являются наиболее важной причиной ОКР с сильной породной предрасположенностью, особенно у лабрадоров и собак гигантских пород.Похоже, что разные породы предрасположены к развитию этого заболевания в разных суставах. Например, плечевой сустав чаще всего поражается у бордер-колли, немецких догов и ирландских волкодавов. Различные другие факторы, такие как проблемы с питанием или питанием в течение первых нескольких месяцев жизни, гормональный дисбаланс и травмы суставов, также могут повышать риск развития ОКР.

    Как узнать, есть ли у моей собаки ОКР?

    Большинство собак с ОКР начинают проявлять клинические признаки до того, как им исполнится один год, хотя иногда (особенно с ОКР на плече) признаки могут проявляться, когда ваша собака становится старше.Клинические признаки разнообразны и зависят от пораженного сустава и размера дефекта хряща. Наиболее частые признаки включают хромоту, скованность, боль или отек в суставах, нежелание выполнять упражнения или играть или общую депрессию.

    Как диагностируется ОКР плеча?

    ОКР обычно диагностируется после мультимодальной оценки. Сначала ваша собака будет обследована одним из наших врачей-ортопедов. После этого ваша собака будет помещена в больницу, чтобы сделать рентгенограммы пораженных суставов под седативным действием или под общим наркозом.Поскольку ОКР может возникать одновременно с другими ортопедическими заболеваниями, связанными с развитием (такими как определенные проявления дисплазии локтевого сустава), некоторым собакам может потребоваться дополнительная диагностическая визуализация, такая как КТ или МРТ, которые будут выполняться нашей передовой командой диагностической визуализации. На протяжении всего процесса ваша собака будет получать индивидуальный уход со стороны одной из наших медсестер из группы медперсонала, которые хорошо обучены и имеют опыт в области анестезии и седации. После диагностической визуализации вашей собаке может потребоваться операция, чтобы провести артроскопию (операцию по замочной скважине) на пораженном суставе.

    Будет ли у моей собаки остеоартрит?

    Как только начинает развиваться ОКР, сразу же начинает развиваться остеоартрит (воспаление сустава и связанных с ним костей). Присутствующий остеоартрит невозможно вылечить, но у большинства пациентов можно эффективно лечить.

    Как лечится ОКР плеча?

    При ОКР плеча доступны различные варианты лечения. Лучший вариант лечения для каждой собаки может быть рекомендован только после тщательной клинической, рентгенологической и артроскопической оценки.Безоперационное лечение иногда уместно для собак с небольшими дефектами хряща и минимальным дискомфортом, однако большинство собак лечат хирургическим путем. Доступны следующие варианты:

    Хирургическое удаление хрящевого лоскута

    Некоторые типы небольших дефектов хряща в определенных местах лечат артроскопически путем удаления лоскута и обработки дефектного ложа. Это позволяет заживить хрящевой дефект за счет образования рубцового хряща в течение нескольких недель.Рубцовый хрящ (волокнистый хрящ) менее прочен, чем хрящ здорового сустава (гиалиновый), поэтому, хотя это позволяет частично разрешить воспаление сустава в краткосрочной перспективе, сустав останется ненормальным с продолжающимся развитием остеоартрита и износом хряща. В настоящее время мы рекомендуем эту операцию при очень небольших или неглубоких поражениях.

    SynaCart

    SynaCart ™, производимая компанией Arthrex, представляет собой новейшее средство лечения ОКР у собак. Имплантат представляет собой синтетический имплантат для шлифовки костно-хрящевой ткани второго поколения, который включает поликарбонат-уретан имплантата SOR, упомянутого ранее, и сочетает его с трабекулярным титановым металлом, который позволяет кости врастать в имплант.

    Имплантаты на заказ

    Компания Fitzpatrick Referrals разработала собственную технологию лечения очаговых поражений хряща плеча. В настоящее время мы вылечили ряд поражений ОКР с помощью наших запатентованных имплантатов, в которых металлический сердечник сочетается с прочной и гладкой полимерной поверхностью. Металл специально обработан для увеличения сцепления между имплантатом и костью, обеспечивая длительное восстановление поражения ОКР.

    Лечение ОКР плеча с помощью имплантата SynaCart® (слева) и специального имплантата Fitzpatrick Referrals (справа).

    Ваш врач-ортопед посоветует вам лучший курс лечения для вашей собаки.

    Физическая терапия остеонекроза головки плечевой кости в Корпусе Кристи

    Чего мне следует ожидать во время лечения?

    Физиотерапия в центрах физиотерапии и спортивной медицины Хумпала может быть очень полезной для пациентов, страдающих остеонекрозом плеча, особенно если лечение начинается на ранних стадиях заболевания.

    Первая цель нашего лечения в центрах физиотерапии и спортивной медицины Humpal - уменьшить боль и воспаление в области плеча.Использование льда, тепла, ультразвука и других электрических методов может быть очень полезным, когда вы начнете терапию. Ваш терапевт может также использовать массаж вокруг плеча, шеи или руки, что может помочь облегчить боль и стимулировать приток крови к пораженному участку. Мягкая мобилизация плечевого сустава также может помочь облегчить мышечный спазм или боль.

    В то время как ваш терапевт пытается уменьшить боль в вашем плече и способствовать скорейшему выздоровлению, он может попросить вас не поднимать руку над головой или отводить от тела, преодолевая сопротивление.Они также посоветуют вам не поднимать и не держать что-либо тяжелое. Они могут даже ограничить вес (т. Е. Не поднимайте ничего больше двух-пяти фунтов или 1-2 килограммов). Это ограничение будет включать в себя отказ от некоторых повседневных функциональных действий, таких как хранение тяжелых продуктов.

    Как можно скорее ваш терапевт начнет работать над восстановлением движения вашего плеча. Они научат вас упражнениям, которые вы можете выполнять самостоятельно, чтобы улучшить диапазон движений, которые могут включать использование палочек или шкивов, чтобы помочь пассивно поднять плечо, или ваш терапевт может посоветовать вам частично задействовать мышцы на пораженной стороне (с помощь вашей хорошей стороны), не вызывая дискомфорта.Выполнение маятниковых упражнений также может помочь сохранить некоторый диапазон движений плеч и облегчить боль на этом этапе. Маятниковые упражнения выполняются путем наклона вперед или в сторону, позволяя руке свисать с груди, а затем инициировать движение туловищем, чтобы свисающая конечность двигалась пассивно и мягко. Это действие обеспечивает некоторую тягу к плечевому суставу, что помогает облегчить боль, а также помогает плечу занять относительно высокое положение (по отношению к туловищу.) Важно, чтобы маятниковая активность выполнялась как можно более пассивно, без инициирования движения
    мышцами плеча. Упражнение должно быть похоже на взвешенный маятник, который беспорядочно мягко покачивается на конце веревки.

    Поддержание диапазона движений шеи также очень важно, когда ваше плечо плохо двигается, поэтому ваш терапевт также назначит упражнения, чтобы убедиться, что вы можете хорошо двигать шеей во всех ваших повседневных действиях, и чтобы у вас не было жесткая шея и болезненное плечо.

    Ваш терапевт также может вручную увеличить ваш диапазон движений, растягивая или мобилизуя ваше плечо. Вашему терапевту может потребоваться проработать любую часть плечевого сустава, включая плечевой сустав, сустав между лопаткой и грудной клеткой (лопатко-грудной сустав) или даже суставы, в которых ключица соединяется с туловищем и плечом (грудинно-ключичный и акромиально-ключичный суставы). .) Ваш физиотерапевт будет пассивно перемещать эти суставы в их доступные диапазоны движения, в то время как вы пытаетесь полностью расслабить мышцы плеча.

    Затем, когда ваша боль будет под контролем и диапазон движений вашего плеча улучшится, ваш терапевт сосредоточится на укрепляющих упражнениях. Ваш терапевт начнет с прописывания простых укрепляющих упражнений, которые включают только изометрическое усиление. Изометрические укрепляющие упражнения выполняются путем сжатия мышц без фактического перемещения связанного сустава. Изометрические упражнения прорабатывают мышцы, не напрягая травмированное или болезненное плечо. Ваш физиотерапевт научит вас использовать другую руку или стену для сопротивления, пока вы сгибаете и напрягаете мышцы, создавая изометрическое сокращение мышц плеча.Затем ваш терапевт будет продвигать ваши упражнения так, чтобы вы укрепляли мышцы с помощью их доступных диапазонов движений, насколько это возможно. Более сложные упражнения будут включать использование легких весов или резиновой ленты для увеличения сопротивления верхней конечности.

    В результате любой травмы рецепторы в суставах и связках, отвечающие за проприоцепцию (восприятие положения сустава), ухудшаются. Период снижения мобильности усугубит это снижение. Проприоцепция особенно важна, когда какой-либо сустав несет нагрузку.Хотя рука и плечевой пояс традиционно не считаются частями тела, несущими вес, даже такая деятельность, как помощь себе руками, чтобы встать со стула или вытаскивание стакана из шкафа, требует нагрузки или приподнимается за плечевой пояс, чтобы ваше тело проприоцептивно осознавало вашу конечность.

    Проприоцептивные упражнения могут включать такие действия, как катание мяча по поверхности рукой, лежа на спине, удерживая и перемещая вес над головой, или отжимания на неустойчивой поверхности.Расширенные упражнения могут включать в себя такие действия, как бросание мяча или ловля над головой, как только вы восстановите этот диапазон движений.

    Проприоцептивный контроль лопатки (лопатки) на грудной клетке (лопатно-грудное движение) особенно важен для возможности эффективно использовать плечевой пояс и верхнюю конечность, не вызывая дальнейших травм. Нормальные лопаточно-грудные движения особенно важны, если вы можете использовать конечность на уровне плеч или выше. По этой причине ваш физиотерапевт научит вас, как правильно контролировать лопатку во время реабилитационных упражнений, а также во время повседневной деятельности

    Физиотерапевт также напомнит вам о поддержании правильной осанки плеч, даже когда вы сидите или используете верхнюю конечность во время занятия на уровне ниже уровня плеч, например работа за компьютером.Округлые плечи в этом положении сжимают плечевой сустав и могут привести к ущемлению плеча и боли. Следует отметить, что восстановление проприоцепции плечевого пояса и верхней конечности требует сосредоточенной работы; большинству людей раньше не приходилось так пристально сосредотачиваться на таком контролируемом движении. Концентрированное усилие этих упражнений на плечо, однако, имеет существенное вознаграждение, поскольку оно играет важную роль в предотвращении связанных проблем с плечом в будущем, когда исходная проблема остеонекроза будет решена.

    Следует отметить, что физиотерапия может потребоваться в течение длительного периода времени. У некоторых пациентов остеонекроз будет продолжать прогрессировать, несмотря на раннее консервативное лечение. К сожалению, предсказать, у кого может развиться более серьезное заболевание, сложно, поэтому рекомендуется тщательное наблюдение. Если консервативное лечение не дает результатов или расстройство слишком запущено для проведения консервативного лечения, может потребоваться хирургическое вмешательство.

    Центры физиотерапии и спортивной медицины Хумпала предоставляют услуги физиотерапии в Корпус-Кристи.

    Остеохондроз у собак - Vetrica

    Лечение

    Лечение остеохондроза состоит из двух этапов:

    • В острой фазе, когда собака растет.
    • Во время хронической фазы, когда собака перестала расти.

    Растущие собаки
    Существует два основных режима лечения, независимо от сустава, пораженного остеохондрозом: консервативное лечение или хирургическое вмешательство.

    Консервативное лечение.
    Консервативное лечение состоит из трех компонентов:
    Обезболивание
    Ограничение физических упражнений
    Диетический контроль

    Обезболивающее . В целом облегчение боли достигается с помощью семейства препаратов, которые мы называем НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты, произносится как «ан-сайд»). Их множество, и они более подробно рассматриваются в разделе, посвященном артриту.

    Мелоксикам (Метакам®). Мелоксикам - очень эффективное обезболивающее. Он имеет отличный профиль безопасности, редко вызывает рвоту и почти единственный среди НПВП фактически улучшает состояние суставов, страдающих артритом, а не просто снимает боль.Из-за этого при длительном применении часто удается постепенно снижать дозу. Этот препарат отличается от большинства НПВП тем, что он доступен в виде сиропа с собственным дозирующим шприцем. Практически это означает, что точную дозу можно давать собаке независимо от ее веса. С таблетками это не всегда возможно, так как вы ограничены размером таблетки, что дает лишь приблизительную величину необходимой дозы. Это особенно полезно для снижения дозы, так как могут быть сделаны очень небольшие корректировки.Мелоксикам в настоящее время является препаратом первого выбора для лечения боли при остеохондрозе в Ветрике.

    Карпрофен (Римадил®, Норокарп®). Карпрофен также является очень эффективным обезболивающим даже при довольно сильной боли. Имеет хороший профиль безопасности. Доступны только планшеты. Безопасно использовать в течение длительного времени, и побочные эффекты возникают редко. Таблетки маленькие, и их легко принимать. В компании Vetrica карпрофен в настоящее время является препаратом второго выбора для лечения боли при остеохондрозе.

    Аспирин - Аспирин дешев и доступен, но не имеет лицензии на применение у собак. Хотя в целом он безопасен для собак и неплохо действует как болеутоляющее, особенно при легкой боли, аспирин обычно вызывает рвоту, и оба перечисленных выше препарата имеют гораздо лучший профиль безопасности. (Аспирин нельзя давать кошкам, за исключением особых ветеринарных рекомендаций).

    Ибупрофен (Нурофен®). НИКОГДА НЕ ДАЙТЕ ЭТО СОБАКЕ. Хотя он безопасен для людей, он токсичен для почек у собак в дозах, близких к терапевтическим.Нет причин использовать ибупрофен у собак. Это нелицензионное, но есть более безопасные и эффективные лекарства.

    Еще один препарат, который следует здесь рассмотреть, - полисульфат пентозана (Cartrophen Vet®; не путать с карпрофеном). Это не классический НПВП, и он не обладает внутренним обезболивающим действием, но действует для облегчения боли, улучшая состояние сустава. Этот препарат вводят в виде инъекций с интервалом в неделю, обычно в четырех отдельных случаях. Препарат действует по-разному, но в основном служит для улучшения среды, в которой находится суставной хрящ.Это не срабатывает во всех случаях, но примерно у 80% людей наблюдается заметное улучшение. Во время приема препарата нельзя принимать обезболивающие. Практически не вызывает побочных эффектов у молодых животных. В случаях подтвержденного остеохондроза, когда операция была отменена, мы обычно рекомендуем курс Cartrophen Vet®.

    Контроль выполнения . Все щенки крупных и гигантских пород должны получать только регулярные короткие прогулки, пока они не перестанут расти. Если у них остеохондроз, то это особенно важно.Больных собак следует ограничивать только поводком и проводить только три 10-15-минутных прогулки в день. См. Также раздел «Упражнения» на страницах «Щенок».

    Диетический контроль . Перекармливание в значительной степени способствует возникновению многих ортопедических заболеваний. Остеохондроз является одним из них, и очень важно немедленно прекратить прием любых витаминов или минеральных добавок. Кормите собачьим кормом хорошего качества, предназначенным для выращивания собак. Многие собаки с остеохондрозом - самые красивые, крупные и быстрорастущие собаки в помете.Это собаки, которым удалось вытолкнуть однопометников из кормушки, и они слишком быстро растут. Уменьшите общее потребление калорий до рекомендованного производителем кормов. Более подробно это обсуждается в разделе «Диета» на страницах, посвященных щенкам.

    Хирургия
    Существует ряд хирургических методов лечения остеохондроза, в зависимости от того, какой тип у вашей собаки.

    Рассекающий остеохондрит . Независимо от того, на каком месте: плечо, локоть, скакательный сустав или колено, процедура в основном одинакова для лечения ОКР.Свободный хрящевой лоскут удаляется под общим наркозом. Результаты в целом хорошие, и большинство собак полностью восстанавливают свою физическую форму. У собак младше 6 месяцев лоскут все еще может зажить, поэтому, возможно, стоит подождать, чтобы увидеть, исчезнет ли хромота. Операция не должна откладываться после 6 с половиной месяцев, потому что, если собака все еще хромает, это означает, что образовался незаживающий лоскут.

    Объединенный анконеальный процесс . Процедура заключается в удалении оторвавшейся кости.Анконеальный отросток представляет собой крючок, который защелкивается в выемке на плечевой кости. Это важная структура, стабилизирующая локтевой сустав. Несмотря на это, простое удаление костного отростка обычно дает хорошие результаты, даже если локоть менее стабилен, чем нормальный локтевой сустав. Также доступны методы, чтобы прикрепить или прикрутить отросток обратно к локтевой кости.

    Фрагментированный медиальный короноидный отросток . Это самый неприятный из всех вариантов лечения остеохондроза. Первая проблема состоит в том, чтобы быть уверенным, что это действительно причина хромоты и что локоть не болит по какой-то другой причине.Срединный венечный отросток - очень сложная структура для визуализации с помощью рентгена. Теоретически удаление костных фрагментов должно решить проблему, но они часто настолько малы, что даже там, где хирург уверен в диагнозе, их невозможно найти, поскольку они погребены в массе волокнистой соединительной ткани. К тому же, даже если найден и удален большой фрагмент, собака не всегда перестает хромать. В целом результаты операции не лучше консервативного лечения. Таким образом, с практической точки зрения, консервативное лечение, вероятно, является лучшим первым вариантом, операция предназначена для тех, кто не реагирует на лечение в течение разумного периода времени (около месяца) или когда хорошо виден большой фрагмент кости.

    Взрослые собаки
    У многих собак изначальная проблема остеохондроза осталась незамеченной, и собака достигла взрослого возраста практически без лечения. Собака могла положительно отреагировать на консервативное лечение или перенесла операцию с менее чем удовлетворительными результатами. Исход практически во всех этих случаях - артрит пораженного сустава. Лечение артрита полностью описано в разделе «Артрит».

    Остеохондроз - обзор | ScienceDirect Topics

    Evolving Concepts

    Первое описание того, что ретроспективно считается ОК, появилось в 1947 году, когда были обнаружены фрагменты в суставах FP у арденнерских лошадей. 39 Хотя в последующие десятилетия в некоторых отчетах описывались внутрисуставные фрагменты, которые могли быть остеохондрозами, 40 настоящая история ОК не начинается до классической публикации Биркеланда и Хакенстада в 1968 году. 41 Эти авторы описали серия из семи случаев ОК дистального гребня большеберцовой кости, но они не использовали термин остеохондроз . В начале 1970-х постепенно появилось больше публикаций, 42,43 , а в середине 1970-х было опубликовано всестороннее исследование ОК у множества видов. 8,44-47

    ОК изначально рассматривался как в значительной степени статическое состояние, но эта концепция постепенно изменилась после появления отчета об изменениях в рентгенографическом виде ОКП после повторных обследований. 48 Другие исследователи после последовательной рентгенографии нескольких жеребят обнаружили, что поражения ОК дистального отдела бедренной кости могут прогрессировать до возраста 9 месяцев. 49 В том же году другая группа опубликовала исследование, в котором они проследили рентгенологически когорту из 77 лошадей и обнаружили, что никаких серьезных новых поражений ОК не было обнаружено после 8-месячного возраста в ТК суставе.Интересно, что авторы отметили регресс ряда мелких повреждений в возрасте до 8 месяцев, которые были обнаружены в возрасте от 1 до 3 месяцев. 16

    Группа исследователей ежемесячно делала рентгенограммы суставов TC и FP 43 жеребят в возрасте от 1 месяца до 5 месяцев и 19 из них до 11 месяцев. Исследование показало, что не только незначительные поражения, но и более крупные фрагменты, видимые рентгенологически, перестали существовать. Возраст, в котором возникли поражения, и возраст, в котором они стали неопределяемыми, различались для каждого сустава.В суставе TC повреждения на дистальном промежуточном гребне большеберцовой кости и на дистальной части латерального блокового гребня таранной кости, которые наблюдались в течение первых нескольких месяцев жизни, стали неопределяемыми в возрасте до 5 месяцев. После этого никаких серьезных изменений не произошло, и существующие поражения остались видимыми. В суставе FP, где, как известно, созревание эпифиза происходит позже по сравнению с другими суставами, 50,51 поражения возникли позже и достигли пика примерно через 6 месяцев, а затем уменьшились в количестве примерно до 8 месяцев, после чего поражения оставались стабильными (Рисунок 88 -6). 27

    В последующем исследовании в другой группе жеребят теплокровных, за которыми наблюдали в течение 24 месяцев, эта общая специфическая для суставов картина была подтверждена. 52 В этом исследовании было отмечено очень небольшое изменение рентгенологического внешнего вида от 12 до 24 месяцев. Дальнейшее подтверждение этих закономерностей стало результатом двух дополнительных исследований. В одном исследовании группы лошадей использовались для оценки взаимосвязи между содержанием меди в печени и ОК, 53 , а в другом исследовании влияние питания на ОК было изучено у французских конных лошадей. 54 Последнее исследование также включало последовательные рентгенологические исследования.

    Все эти наблюдения привели к выводу, что ОК ни в коем случае не является статическим состоянием, а напротив, является чрезвычайно динамичным, при котором поражения появляются и, по-видимому, заживают в течение первых месяцев жизни. 55 Признание динамического характера ОК привело к глубокому изменению концепции этого заболевания.

    Хорошо известно, что внеклеточный матрикс суставного хряща проходит фазу быстрого ремоделирования у плода и новорожденного животного.В эталонном исследовании раннего развития суставного хряща исследовательская группа из Квебека изучила очень ранние изменения эпифизарного хряща и суставного хряща (и взаимосвязь между ними) у плодов (срок беременности от 6 до 11 месяцев) и новорожденных (0). до 8 дней) гистологическими методами. Они показали, что отделение суставного хряща от гораздо более объемного хряща роста происходит к 6-8 месяцам беременности и сопровождается последующим созреванием скелета.Важно отметить, что они также показали области в растущем хряще, особенно между пролиферативной и гипертрофической зонами возле фронта окостенения, где произошли драматические изменения в организации коллагеновых волокон. Эти области были интерпретированы как области, которые были биомеханически очень восприимчивы к индуцированной травме. 50

    Именно в юношеский период продолжающейся эндохондральной оссификации и быстрых изменений в росте топографическая неоднородность биохимического состава, необходимая для противостояния локально различным биомеханическим проблемам, развивается в процессе функциональной адаптации. 56,57 В этом процессе коллагеновая сеть суставного хряща формируется под биомеханическими воздействиями, которые вызывают как композиционные, так и архитектурные изменения 58 в процессе, мало чем отличающемся от костного. 3 Однако, в то время как кость сохраняет свою способность к реконструкции на протяжении всей жизни лошади, метаболизм хряща быстро снижается в раннем ювенильном периоде, а время обновления очень долгое у взрослых лошадей. 59,60

    Последний факт исключает какое-либо существенное ремоделирование или восстановление и делает формирование коллагеновой сети в ранней ювенильной фазе единичным процессом, который может иметь очень важные последствия для профилактики заболеваний в будущей жизни. . 61 Резкое падение метаболизма коллагена в раннем ювенильном периоде определяет, когда закрывается окно для восстановления повреждений. Некоторые повреждения, возникшие слишком поздно или слишком большие, не успевают заживить. Это поражения, которые в конечном итоге могут проявиться клинически. Это означает, что при ОК следует проводить четкое различие между патогенезом, вызванным рядом этиологических факторов, которые, как можно предположить, специфичными для ОК, с одной стороны, и, вероятно, в значительной степени неспецифическим процессом восстановления, с другой. 62,63 Блок-схема предполагаемого механизма OC, основанного на этой концепции, представлена ​​на рисунке 88-7.

    Современная концепция заключается в том, что ОК представляет собой высокодинамичное нарушение эндохондральной оссификации, которое неразрывно связано с быстро меняющимся метаболическим статусом суставного хряща у молодых животных. Эта концепция привела к некоторым гипотезам и заявлениям относительно происхождения и последствий расстройства, которые были высказаны на Третьем международном семинаре по остеохондрозу лошадей, который проводился в Стокгольме в 2008 году.Эти предположения и выводы включают следующее: (1) «ОК, определяемые как нарушения в эндохондральной оссификации, присущи видам лошадей; современные методы управления и селекции вызвали резкий рост заболеваемости », (2)« различия в метаболизме коллагена и / или экспрессии генов между ОК хрящом и нормальным хрящом могут во многих случаях отражать вторичный процесс восстановления »и (3)« там может быть генетическая корреляция между восприимчивостью к ОК и желаемыми характеристиками, такими как рост в зрелом возрасте, экстерьер и работоспособность.” 64

    Удар плеча и тендинит | Пиннакл Ортопедикс

    Описание травмы

    Это одна из наиболее часто встречающихся травм в спорте, когда рука используется для движения над головой (например, плавание, бейсбол). Боль обычно ощущается на кончике плеча или частично вниз по мышце плеча. Боль ощущается, когда руку поднимают над головой или поворачивают в определенном направлении. В крайних случаях боль будет присутствовать постоянно и даже может разбудить раненого от глубокого сна.Бросать бейсбольный мяч над головой или работать над головой может стать невозможным.

    Анатомия

    Сухожилия мышц руки и связанная с ними бурса (заполненный жидкостью мешок, предотвращающий трение) проходят через очень узкий канал кости (см. Диаграмму). Когда рука поднята, канал становится меньше, что делает область очень подверженной воспалению. Когда рука находится над головой, асимметричный костный выступ плечевой кости может защемить или «упасть» на крышу плечевого сустава.Это защемляет вращательную манжету и приводит к тендиниту. Со временем он может фактически порвать вращающую манжету.

    Предрасполагающие факторы

    • Чрезмерное использование: это наиболее частая причина проблемы и результат повторяющихся движений над головой.
    • Слабые мышцы: когда мышцы слабые, на сухожилия и бурсит действует большее усилие, вызывающее воспаление и боль (тендинит, бурсит).
    • Неправильная или несоответствующая техника плавания или метания.
    • Напряженная тренировка: один сильный бросок может вызвать проблемы.
    • Предыдущие травмы плеча.
    • Плечевой сустав свободный.
    • Отложения кальция.
    • Поражение остеофитов (костных шпор) плечевого сустава, вызывающее синдром импинджмента.

    Лечение

    Отдых: Используйте боль как руководство. Вы только усугубляете состояние, если продолжаете заниматься спортом, испытывая боль. В очень тяжелых случаях следует воздерживаться от использования руки во всех повседневных делах (поднимать портфель, открывать двери).

    Лед: На ранней, болезненной стадии прикладывайте лед (замороженный горошек) к плечу два раза в день на 15 минут. Всегда прикладывайте лед на 15 минут после любого действия, выполняемого рукой.

    Диапазон: Если использование руки ограничено, упражнения на дальность необходимо выполнять дважды в день. Согнитесь в талии и опустите руку вниз. Затем сделайте большой круг рукой. Эти упражнения с маятником предотвратят скованность вашего плеча.

    Физиотерапия: Сначала физиотерапевт попытается уменьшить воспаление в плече.Позже будет разработана терапия для укрепления плеча и предотвращения повторения проблемы.

    Лекарство: Ваш врач может назначить противовоспалительные таблетки. Они могут составить очень важную часть лечения.

    В определенных обстоятельствах может быть показана инъекция кортизона в плечо. Обычно это вторичное лечение в дополнение к другой терапии. После инъекции не следует предпринимать каких-либо активных действий с рукой в ​​течение недели или десяти дней.

    Хирургия: Иногда для лечения этого состояния требуется операция. В случае образования отложений кальция или импинджмента может потребоваться хирургическое вмешательство для устранения этих проблем.

    Риски: Скованность, инфекция, повреждение нервов или кровеносных сосудов, кровотечение, постоянные симптомы, флебит, проблемы с анестезией, пневмония и т. Д. УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ВЫ ПОНИМАЕТЕ ВСЕ ЭТО ДО ХИРУРГИИ.

    Разрывы ротаторной манжеты: Если мышца разорвана при артроскопии, может потребоваться ремонт.

    Спорт

    Общие принципы

    Это состояние усугубляется движением руки над головой. В тяжелых случаях следует избегать всех видов спорта с использованием руки. Когда вы вернетесь к спорту, возвращайтесь медленно. Легко бросайте и не играйте долгое время. Постепенно увеличивайте силу руки и интенсивность игры. В некоторых видах спорта можно избегать движений над головой (например, в теннисе, сквоше).

    Метательные виды спорта

    Изначально бросок снизу или сбоку будет легче, чем бросок сверху.Хорошо прогреться. Бросайте легко и постепенно переходите к более тяжелому метанию. Старайтесь сохранять плавное бросковое движение. Это позволит использовать больше силы вашего тела и снизит давление на плечо.

    Плавание

    Поглаживание грудью или боком будет легче, чем движение вперед или баттерфляй. Иногда инсульт вызывает меньшую боль. Выполняйте любые тяжелые плавания (спринты) на ранних этапах плавательной тренировки, пока не почувствуете усталость. Проконсультируйтесь с тренером по плаванию, чтобы узнать, поможет ли изменение вашего стиля плавания решить проблему.

    Упражнения

    Не пытайтесь выполнять упражнения при сильной боли. После того, как боль утихнет, крайне важно укрепить мышцы плеча, чтобы предотвратить повторение состояния. Физиотерапевт научит вас упражнениям.

    Рассекающий остеохондрит (ОКР) | Ветеринарно-хирургические центры

    Что такое рассекающий остеохондрит?

    Рассекающий остеохондрит (ОКР) - это аномалия развития кости из хряща.В результате в таких суставах, как плечо, локоть, колено и скакательный сустав (лодыжка), может развиться лоскут хряща, вызывающий хромоту. Чаще поражаются плечо и локоть. Развитие ОКР вторично по отношению к множеству факторов, включая диету, скорость роста, генетику, травмы, гормональный дисбаланс и архитектуру суставов.

    Поскольку генетика играет важную роль в развитии ОКР, ни одного пациента, у которого диагностировано это заболевание, нельзя разводить. Кроме того, нельзя разводить родителей, братьев и сестер или предыдущих потомков больного пациента.

    Какие домашние животные страдают чаще всего?

    Рассекающий остеохондрит (ОКР) чаще встречается у крупных и гигантских пород. Наиболее часто поражаемые породы включают лабрадоров, золотистых ретриверов и ньюфаундлендов, а также бернских зенненхундов, чау-чау, немецких овчарок, мастифов, староанглийских овчарок, ротвейлеров и стандартных пуделей.

    В таких случаях, как ОКР плеча, кобели поражаются чаще, чем сук.

    Как диагностируется?

    У большинства собак клинические признаки начинают проявляться уже в возрасте от 4 до 7 месяцев.У большинства выявлена ​​хромота, которая усиливается при тяжелых физических нагрузках и после длительного отдыха. В некоторых случаях невозможно определить очевидное поражение ноги, так как рассекающий остеохондрит поражает обе конечности.

    Рентгеновские лучи часто являются диагностическими, но в более сложных случаях могут использоваться другие тесты, включая артрографию (рентгеновские лучи с контрастированием в суставе), компьютерную томографию или МРТ.

    Какое лечение и прогноз?

    Хирургическое вмешательство или артроскопия часто являются методом выбора при рассекающем остеохондрите.Факторы, которые могут повлиять на это решение, включают пораженный сустав, степень вторичного артрита или отсутствие хрящевого лоскута. Цель операции - извлечь лоскут нездорового хряща и подготовить область, где лоскут развился, чтобы позволить развиться хрящу рубцового типа (волокнистый хрящ).

    В плече: предпочтительное лечение - хирургическое вмешательство или артроскопия. У семидесяти пяти процентов пациентов не будет признаков хромоты после операции, у 23 процентов - легкая хромота и у 2 процентов - стойкая хромота.

    В коленном суставе (колене): Операция показана, если распознан большой фрагмент. Шансы на полное исчезновение хромоты невелики.

    В предплюсне (голеностопном суставе): у большинства собак наблюдается небольшое улучшение хромоты сразу после операции, но сохраняются некоторые нарушения походки после того, как они вернутся к нормальному уровню активности.

    Что такое послеоперационный уход?

    После операции пациенты должны быть привязаны к поводку минимум на четыре недели.

    Комментировать

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *