Вуменс физик: Вуменс физик (Women’s Physique) | Правила соревнований и тренировки

Вуменс физик (Women’s Physique) | Правила соревнований и тренировки

Участницы соревнований в категории “Вуменс Физик” (Women’s Physique) могут похвастаться хорошо развитыми налитыми мышцами и рельефной V-образной фигурой. Мышцы разных групп могут быть разного размера, на коже допустим сосудистый рисунок, но общий облик спортсменки, тем не менее, должен оставаться женственным. Уровень телесного жира во время соревнований должен быть низким, между 8% и 10%.

История категории “Вуменс Физик”

Участницы Вуменс физик (ранее Женский бодибилдинг (Women Bodybuilding)) имели огромные объемы мышц и выраженную рельефность. В результате применения высоких доз анаболических стероидов, как правило, все участницы проявляли выраженные симптомы маскулинизации, включая грубый голос, атрофию молочных желез (почти у всех импланты), гипертрофия клитора, мужские черты лица и т.д. У большинства атлеток редеют волосы на голове и даже наблюдается облысение по мужскому типу.

В связи с тем, что большинство атлеток бодибилдинг дивизиона имели крайне отталкивающую внешность и были похожи на мужчин, вместо него в 2013 году был сформирован Women’s Physique. В соревнованиях стали отдавать предпочтение более привлекательным девушкам, без явных мужских черт лица.

Объемы мышц стали меньше, предъявляются высокие требования по рельефности и все еще используются высокие дозы андрогенных и других анаболических средств, поэтому у большинства атлеток грубый голос, имеются грудные импланты (в виду атрофии собственных), лица начинают приобретать мужские черты.

Соевновательные категории Вуменс физик

Вуменс физик включает в себя 2 ростовые категории:

1. рост до 163 см
2. рост выше 163 см.

Руководство по тренировкам Вуменс физик

В категории Вуменс физик от участниц ждут тщательной проработки каждой зоны тела и отсутствия эстетического дисбаланса. Главная цель – делать упражнения на каждую из частей тела, используя односуставные тяжёлые упражнения, способствующие гармоничному развитию мышц. Кардиоупражнения и питание также играют важную роль в создании совершенного тела. Планируйте пять дней тренировок и один день отдыха в неделю.

Расписание воркаута Вуменс физик

• День 1: спина, мышцы задней поверхности бедра, мышцы живота; кардио
• День 2: грудь; кардио
• День 3: квадрицепсы, икроножные мышцы, мышцы живота
• День 4: плечи; кардио
• День 5: руки; кардио
• День 6: руки; кардио

Программа тренировок

Упражнения для спины

• Подтягивание с отягощением
• Тяга штанги
• Тяга обратным хватом вниз на блочном тренажёре

Упражнения на мышцы задней поверхности бедра

• Румынская становая тяга
• Сгибание ног лёжа
• Гиперрастяжение без отяжеления

Упражнения для груди

• Жим в наклоне в тренажёре Смита
• Разведение рук в стороны на скамье
• Жим на блочном тренажёре в положении сидя

Упражнения на квадрицепс

• Разгибание ног
• Приседания со штангой
• Жим ногами лёжа
• Сплит-приседы на одной ноге

Упражнения на икроножные мышцы

• Разгибания ног на икроножную мышцу в тренажёре для разгибания ног
• Работа на тренажёре для икроножных мышц в положении сидя

Упражнения для плеч

• Жим штанги перед собой
• Разведение рук в стороны в положении сидя
• Махи гири до уровня плеч
• Разведение рук назад стоя в кроссовере

Упражнения для рук

• Жим штанги с EZ-грифом с узким хватом
• Разгибание одной руки из-за головы
• Разгибание предплечья в тренажере стоя
• Попеременное сгибание рук на бицепс в положении сидя
• Сгибание рук на кабельном тренажёре в положении стоя
• Сгибание одной руки на скамье Скота

Кардио для участниц Вуменс физик

СЕКРЕТНОЕ ОРУЖИЕ: эллиптический тренажёр, стационарный велотренажёр, беговая дорожка (быстрая ходьба)
РАСПИСАНИЕ: 40 мин, пять раз в неделю
СТРАТЕГИЯ: Подготовка в категории «вуменс физик» требует интенсивной работы с весом и стационарной кардионагрузки.

Силовые тренировки в течение 30-40 мин сжигают приблизительно 400 ккал, а также обеспечивают последующее восстановление, которое ускорит ваш метаболизм на целых 24 часа после тренировки.

Поскольку вы раздельно тренируете ключевые группы мышц, избегайте кардионагрузок, в которых они постоянно сокращаются – например, греблю или степ. Ограничьте каждую кардиосессию до 40 минут низкоинтенсивных тренировок, например, занимайтесь на эллиптическом или велотренажёре с небольшим сопротивлением. Ваша задача заключается в том, чтобы сберечь уставшие мышцы, но сжечь достаточное количество калорий и придать телу рельефность.

ПЛАН ПИТАНИЯ
Частота приёмов пищи: по крайней мере шесть раз каждые 2,5-3 часа

Категория “вуменс физик” требует большой дисциплины, а также наименьшего содержания жира в теле. Но помните, что нельзя поддерживать экстремально низкий уровень телесного жира на протяжении долгого времени. Норма потребления белка – 2,9 г на 1 кг веса тела. Жиры следует ограничить естественным количеством, поступаемым вместе с источниками белка, а фрукты можно есть только два раза в день.

Помните, что малое количество углеводов не означает их полное отсутствие. Углеводы важны для снабжения мышц и тела энергией. Три из ваших шести или семи приёмов пищи должны включать углеводы, но постарайтесь выбирать медленные, например, коричневый рис и батат. Соотношение питательных продуктов должно быть следующим: 50% углеводов, 35% белков, 15% жиров.

Результаты: Вуменс Физик Олимпия — 2019

	20-09-19, 8:45 — 6725 просмотров
	17-09-19, 5:34 — 7082 просмотров
	16-09-19, 22:31 — 6076 просмотров
	15-09-19, 22:14 — 6194 просмотров
	15-09-19, 13:23 — 7308 просмотров
	15-09-19, 13:21 — 6941 просмотров
	15-09-19, 13:16 — 6520 просмотров
	15-09-19, 12:37 — 6648 просмотров
	15-09-19, 12:17 — 6337 просмотров
	14-09-19, 21:29 — 6132 просмотров
	14-09-19, 21:06 — 5615 просмотров
	14-09-19, 20:34 — 6115 просмотров
	14-09-19, 19:03 — 6236 просмотров
	14-09-19, 12:09 — 6190 просмотров
	14-09-19, 11:02 — 6638 просмотров
	14-09-19, 10:09 — 6406 просмотров
	14-09-19, 9:56 — 5599 просмотров
	14-09-19, 9:44 — 5633 просмотров
	14-09-19, 9:33 — 5710 просмотров
	14-09-19, 0:26 — 8725 просмотров
	13-09-19, 22:25 — 5609 просмотров
	13-09-19, 21:37 — 6890 просмотров
	13-09-19, 9:57 — 5250 просмотров
	13-09-19, 7:53 — 5241 просмотров
	13-09-19, 2:51 — 5571 просмотров
	12-09-19, 1:05 — 7275 просмотров
	11-09-19, 3:17 — 5576 просмотров
	10-09-19, 4:25 — 5663 просмотров
	09-09-19, 19:47 — 5920 просмотров
	09-09-19, 11:26 — 5529 просмотров
	08-09-19, 20:15 — 8079 просмотров
	08-09-19, 1:18 — 9776 просмотров

Ольга Белякова (Olga Beliakova) россиская звезда вуменс физик

Основная информация

Дата рождения:	25 декабря 1984 (36 лет)
Страна:	Россия
Официальный веб-сайт:	olgabell. org

Ольга Белякова биография

Ольга Белякова родилась 25 декабря 1984 года в России. Стать спортсменкой девушке было суждено с самого детства, так как вся семья на протяжении поколений занималась спортом. К примеру, ее дедушка был четырехкратным мастером спорта в различных дисциплинах — конькобежной, велосипедной, водно-моторной и стрелковой. Бабушка была призером многочисленных областных соревнований по легкой атлетике и велоспорту, а отец являлся членом сборной СССР по стрельбе.

В пятилетнем возрасте Оля начала заниматься танцами. В 15 лет она выполнила норматив мастера спорта по гребле на байдарках. После окончания школы поступила в «инфиз», где открыла для себя тренажерный зал. Через полтора месяца будущая чемпионка выполнила норматив мастера спорта по пауэрлифтингу, а через год и вовсе получила мастера спота международного класса (МСМК). Через несколько лет её взяли в сборную по тяжелой атлетике, но из-за травмы пришлось переключиться на менее травмо-опасную дисциплину. Таким образом, спортсменка пришла в бодибилдинг и бодифитнес.

После окончания Московской государственной академии физической культуры и Воронежского государственного института физической культуры и спорта Ольга устроилась работать преподавателем в Воронежский государственный архитектурно-строительный университет на кафедру физического воспитания, где провела целых 7 лет, обучая и готовя молодежь к соревнованиям.

Фотографии Ольги Беляковой

История выступлений Ольги Беляковой

В 2013 году российская спортсменка стала абсолютной чемпионкой «Любительского Чемпионата Мира» (World Amateur Championships — IFBB) в категории бодибилдинг, за что получила карточку профессиональной культуристки. В 2014 Белякова стала второй в категории вуменс физик (women’s physique) на первом словацком профессиональном шоу «Мозолани Про Классик» (Mozolani Pro Classic), обогнав сильную словацкую спортсменку Аурелию Грозойову.

Сейчас Ольга Белякова является одной из лучших российских профессиональных атлеток. Она также считается отличным персональным тренером, работающим в клубе «Альфа-Фитнес». Ее мечта — выступить на Мистер Олимпия. Кроме спортивной жизни Ольга не забывает о семье. У нее есть муж, который постоянно поддерживает ее и помогает готовиться к соревнованиям.

победитель в открытой категории и итоги в других категориях

Вот и закончилась долгожданная Олимпия 2020. Это, наверное, самый тяжелый год в истории легендарного турнира. Сначала он был вовсе под угрозой срыва, потом перенесли не только дату, но и место проведения соревнований. Многие атлеты отказались от участия, а кто-то запрыгнул в последний “вагон” в преддверии турнира. В общем, это только делало эту Олимпию более ожидаемой. Кто-то болел за Хита, кто-то за Керри, некоторые пророчили победу Бонаку и Бигу Рами. И вот наконец-то титул получил самый достойный из них.

Содержание

Победитель Открытой категории

Биг Рами выиграл Олимпию 2020!

instagram.com/p/CJAXwqEF_6a/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»13″>

Биг Рами также стал «народным чемпионом». За него проголосовало больше всех зрителей.

Итоговый результат в Открытой категории.

1. Биг Рами ($400000).
2. Брендон Керри ($150000).
3. Фил Хит ($100000).
4. Хади Чупан ($45000).
5. Уильям Бонак ($40000).
6. Аким Уильямс.
7. Iain Valliere.
8. Хантер Лабрада.
9. Декстер Джексон.
10. Justin Luis Rodriguez.
11. Lukas Osladil.
12. Seung Chul Lee.
13. Maxx Charles.
14. Antoine Vaillant.
15. Regan Grimes.
16. Juan Morel.

Делитесь своими впечатлениями от прошедшей Олимпии в комментариях!

Результаты в категории Менс Физик

Брендон Хендриксон первый в своей категории.

Пятерка лучших выглядит так:

1. Brandon Hendrickson ($35000).
2. Raymont Edmonds ($12000).
3. Kyron Holden ($8000).
4. Jeremy Potvin ($4000).
5. Andrei Deiu ($2000).
6. Andre Ferguson.
7. Carlos Deoliveira.
8. Ryan Terry.
9. Rodrigue Chesnier.
10. Anthony Gilkes.
11. George Brown.
12. Charjo Grant.
13. Daniel Ammons.
14. Steven Cao.
15. Bhuwan Chauhan.

Результаты в категории Классик Физик

Победителем стал Крис Бамстед.

Топ 5 победителей Классик Физик и призовые.

1. Chris Bumstead ($30,000).
2. Terrence Ruffin ($10,000).
3. Breon Ansley ($5,000).
4. Alex Cambronero ($3000).
5. Bryan Jones ($2000).
6. Dani Younan.
7. Rickey Moten.
8. Divine Wilson.
9. Logan Franklin.
10. Deontrai Campbell.
11. Wesley Vissers.
12. David Hoffman.
13. Jose Marte.
14. Jason Brown.
15. Christopher Hunte.

Результаты в категории Фитнес Бикини

Свою категорию выиграла Джанет Лаюг.

Топ 5 Фитнес Бикини и призовые.

1. Janet Layug ($50000).
2. Jennifer Dorie ($20000).
3. Etila Santiago Santos ($12000).
4. Angelica Teixeira ($7000).
5. Lauralie Chapados ($6000).
6. Elisa Pecini.
7. Ashley Kaltwasser.
8. Ashlyn Brown.
9. Jasmine Gonzalez.
10. Breena Martinez.
11. Jennifer Ronzitti.
12. Monica Ellis.
13. Nittaya Kongthun.
14. Daraja Hill.
15. Sara Choi.

Результаты в категории Олимпия 212

Победу одержал Шон Кларида.

Итоги весовой категории до 212 фунтов.

1. Shaun Clarida ($50000).
2. Kamal Elgargni ($20000).
3. George Peterson ($10000).
4. Derek Lunsford ($6000).
5. Ahmad Ashkanani ($4000).
6. Oleh Kryvyi.
7. Angel Calderon Frias.
8. Derik Oslan.
9. Bo Lewis.
10. Guy Cisternino.
11. Jason Lowe.
12. David Henry.
13. John Jewett.
14. Hidetada Yamagishi.
15. Errol Moore.
16. Junho Kim.
17. Seonghwan Kim.

Результаты Мисс Олимпия 2020

Мисс Олимпия стала Андреа Шоу.

Итоги конкурса в категории Miss Olympia.

1. Andrea Shaw ($50000).
2. Margie Martin ($20000).
3. Helle Trevino ($12000).
4. Mayla Ash ($7000).
5. Irene Anderson ($6000).
6. Monique Jones.
7. Asha Hadley.
8. Nicki Chartrand.
9. Reshanna Boswell.
10. Margita Zamolova.
11. Kim Buck.
12. Ladawn Mcday.
13. Yaxeni Oriquen.
14. Theresa Ivancik.
15. Janeen Lankowski.

Результаты в категории Fitness

Победила Мисси Трускотт. Оксана Гришина заняла второе место.

Список результатов в категории Fitness.

1. Missy Truscott ($50000).
2. Oksana Grishina ($20000).
3. Whitney Jones ($12000).
4. Ariel Khadr ($7000).
5. Jaclyn Baker ($6000).
6. Tiffany Chandler.
7. Aurika Tyrgale.
8. Minna Pajulahti.
9. Darrian Borello.
10. Derina Wilson.
11. Sally Kendall-williams.
12. Terra Plum.

Результаты в категории Вуменс Физик

Выиграла категорию Сара Виллегас.

Все результаты в категории Вуменс Физик.

1. Sarah Villegas ($40000).
2. Shanique Grant ($18000).
3. Natalia Abraham Coelho ($12000).
4. Barbara Menage ($6000).
5. Ivie Rhein ($4000).
6. Daniely Castilho.
7. Rachel Daniels.
8. Anne-lorraine Mohn.
9. Valentina Mishina.
10. Brittany Watts.
11. Ruiying Bian.
12. Laura Richards.
13. Laura Pintado Chinchilla.
14. Trish Wood.
15. Tanya Chartrand.
16. Jeannie Feldman.
17. Victoria Myslik.

Результаты в категории Фигур

В четвертый раз выиграла Сидни Гиллон.

Итоговый список всех мест в категории Фигур.

1. Cydney Gillon ($50000).
2. Natalia Soltero ($20000).
3. Nadia Wyatt ($12000).
4. Nicole Zenobia Graham ($7000).
5. Latorya Watts ($6000).
6. Jessica Reyes Padilla.
7. An Da Jeong.
8. Carly Starling-horrell.
9. Rhea Gayle.
10. Anna Banks.
11. Bojana Vasiljevic.
12. Julia Waring.
13. Ajanel Williams.
14. Latoyia Farley.
15. Maryam Bamdad.
16. Asmaa Salimi.
17. Martina Yabekova.
18. Samantha Jerring.
19. Sandra Grajales.

А какие у вас впечатления от прошедшей Олимпии? Пишите в комментариях!

Бодифитнес и фитнес бикини различия

Бодифитнес – это разновидность бодибилдинга, где всё внимание уделяется пропорциональному и гармоничному развитию тела. Дивизон бодифитнеса сформирован федерацией IFBB в 2002 году.

Наблюдение за выступающими спортсменками показало, что большинство из них демонстрируют резкие колебания физической формы и массы тела за короткие сроки, которые возможны только благодаря фармакологической поддержке или редким генетическим данным.

Для поддержания мышечной массы и сушки используются: гормон роста, анаболические стероиды, кленбутерол и другие препараты для похудения. В большинстве случаев спортсменки не признают применения допинга, тем самым избегая социального порицания. У некоторых атлеток явно выражена маскулинизация.

Отличия от других конкурсов

Отличия от других женских дивизионов по версии IFBB:

Участницы Women Bodybuilding имели огромные объемы мышц и выраженную рельефность. В результате применения высоких доз анаболических стероидов как правило все участницы проявляли выраженные симптомы маскулинизации, включая грубый голос, атрофию молочных желез (почти у всех импланты), гипертрофия клитора, мужские черты лица и т.д. У большинства атлеток редеют волосы на голове и даже наблюдается облысение по мужскому типу.

В связи с тем, что большинство атлеток бодибилдинг дивизиона имели крайне отталкивающую внешность и были похожи на мужчин, вместо него в 2013 году был сформирован Women’s Physique. В соревнованиях стали отдавать предпочтение более привлекательным девушкам, без явных мужских черт лица. Объемы мышц стали меньше, предъявляются высокие требования по рельефности и все еще используются высокие дозы андрогенных и других анаболических средств, поэтому у большинства атлеток грубый голос, имеются грудные импланты (в виду атрофии собственных), лица начинают приобретать мужские черты.

Вуменс физик включает в себя 2 категории: рост до 163 см и рост выше 163 см.

Фитнес (Women Fitness)

Внешне привлекательны, практически не имеют мужских очертаний. Многие атлетки имеют грудные импланты. Объем мышечной массы как правило небольшой, но требуется высокая рельефность (в том числе кубики на животе) и сепарация мышц. Особенность категории заключается в том, что необходимо представлять гимнастическую программу или танец.

Бодифитнес (Women Bodyfitness) или ФИГУРА (Figure)

Изначально дивизион был задуман как альтернатива Women Fitness без гимнастической программы. Но если в фитнесе объем и сепарация мышц оцениваются вторично, то в бодифитнесе предпочтение отдается более рельефным девушкам с правильной осанкой, широкими плечами и узкими бедрами. У некоторых атлеток грубый голос и прочие легкие признаки вирилизации и гиперандрогинизма. Также оценивается прическа, макияж, походка и «уверенность на сцене».

Фитнес-бикини рассматривается как самая «низкосортная» категория, введенная IFBB в 2011 году. Атлетки должны иметь привлекательную внешность и красивую фигуру, но без явного мышечного рельефа (округлые ягодицы, плоский живот, узкие бедра). Низкая репутация дивизиона фитнес-бикини объясняется тем, что подобной физической формы может добиться практически любая девушка при регулярных силовых тренировках и диете, а многие девушки имеют подходящие формы от природы. Поэтому большинство званий чемпионок фитнес-бикини получено за счет подкупа судей или иных услуг, которыми прославились многие чемпионки ФБФР.

История происхождения

Автор раздела: Александр Тимошенко, Журнал железный мир.

Все соревнования связанные со зрительным, визуальным представлением физического развития тела у женщин, независимо от федерации делятся на три подразделения: бодибилдинг, фитнес, и бодифитнес (в США это называется ФИГУРОЙ).

От куда выросло понятие бодифитнес? Волшебное превращение произошло по причине того, что на определенном этапе стало понятно: не все красивые, спортивные девушки в состоянии на самом высоком уровне «делать» достойную произвольную программу в фитнесе. Не все имеют за плечами акробатическую и гимнастическую подготовку. Но при этом эти же «не все» хотят причислять себя к бодибилдингу.

Нашелся выход. Оценка спортсменок производится на основании пропорциональности тела, симметричности мышц и общего мышечного тонуса (среди прочих оценок, о которых речь пойдет ниже). Но с гораздо меньшим акцентом на сами мышцы, их размер, типичный для стандартного бодибилдинга.

Бодифитнес это, на мой взгляд, хороший вариант для женщин, которые хотят соревноваться, но без требований для фитнеса к исполнению сложной, порой травмоопасной, произвольной программы, и без создания экстремальных мышц, необходимых для бодибилдинга.

Соревнования

Критерии для оценок судей на соревнованиях по бодифитнесу:

1. Пропорции.
2. Допустимая мышечность (та, которая, подходит данной спортсменке).
3. Качество (тонус, глубина проработки мышц, необходимая сепарация, но опять же кому как идет).
4. Подача (костюмы, прическа, умение двигаться на сцене, макияж).
5. Презентабельность (красота, внутреннее обаяние, умение притягивать взоры ЗРИТЕЛЕЙ и судей).

• Прежде всего, сразу предупрежу, что критерии в БФ все еще формируются и меняются, и то, что я сейчас буду озвучивать подходит в большей степени именно на текущий момент.

Категории (по росту)

На сегодня правилами соревнований предусмотрено четыре ростовых категории (до 158 см, до 163 см, до 168 см и свыше 168 см). В зависимости от количества участниц число категорий может уменьшаться, вплоть до того, что может проводиться одна, абсолютная категория.

Организация

Соревнования делятся на три раунда. Каждый раунд оценивается отдельно. «С чистого листа». Все три раунда представляют собой позирования:

1. Отборочный раунд — «БИКИНИ» (раздельный купальник).
2. Отборочный раунд — «Сплошного купальника».
3. Финальный раунд — «БИКИНИ» (раздельный купальник).

Спортсменки выходят на сцену в туфлях на высоких каблуках.

Фитнес-бикини и бодифитнес: есть ли принципиальная разница между этими понятиями?

Многие девушки, которые время от времени посещают спортзал, считают себя «полноправными» бодибилдерами и готовы участвовать в разнообразных соревнованиях и конкурсах: бикини-фитнес, бодифитнес, фитнес, бодибилдинг т. п. Есть ли принципиальная разница между этими видами занятий и какая она?

Соревнования по бодибилдингу

Бодибилдинг, или культуризм — это процесс наращивания мышечной массы и формирование красивого тела с помощью силового комплекса, правильной белковой диеты и спортивной фармакологии (Говоря о фармакологии, стоит так же упомянуть и спортивное питание. Изначально бодибилдингом занимались исключительно мужчины, но со временем и женщины постигли азы данного занятия. Судейство в женской категории происходит по таком же принципу, как и в мужской.

Первое, что необходимо знать потенциальной участнице — правила по костюмам, они должны соответствовать IFBB. Плавки обязательно должны закрывать 1/2 ягодиц, использование блестящих, парчовых или набивных тканей в костюме категорически запрещено.

Дальше, обязательной есть оценка таких поз у женщин:

· Двойной бицепс спереди

· Двойной бицепс сзади

Все эти пять поз (обязательных) оцениваются и выполняются аналогично так, как и у мужчин, лишь с тем отличием, что внимание судьи также обращается и на фигуру женщины, так как в женских соревнованиях по бодибилдингу это и есть одним из главных критериев оценки. Если говорить о других аспектах оценки, в частности о мышечном развитии, мускулистость женщины не должна быть слишком массивной (похожей на мужскую). Также очень важно не смешивать рельефность женских мышц с истощением, которое является результатом потери излишнего веса. Также судьи не должны учитывать во время судейства и такие недостатки женского тела, как целлюлит и порывы кожи. Но, при этом необходимо учитывать грациозность позирования и походки женщины, так как выход женщин длится дольше, чем у мужчин — 90 секунд. Статистические листы, таблицы отметок судей и другая документация ведется таким же образом, как и во время мужских соревнований. И церемония награждений, соответственно, происходит таким же образом.

Данный вид соревнований предполагает не только наличие хороших пропорций тела, но и хореографические и акробатические навыки . Не многие женщины изъявляют желание принимать участие в подобных конкурсах, так как при подготовке необходимо совмещать хореографию, акробатику, силовые нагрузки и строгую диету .

Главный акцент во время судейства делается на трех раундах: бикини, произвольная программа и финал.

Судьи обязательно должны учитывать то, что это не бодибилдинг, и обращать большее внимание на осанку спортсменки во время ее передвижения на сцене. Она должна уверенно вести себя на сцене, особенно это касается поворотов и других хореографических движений. На мускулатуру и плотность мышц здесь не делается акцент. Спортсменке не нужно демонстрировать рельефность мышц, как в бодибилдинге. Участница не должна напрягаться во время выходов, напротив, она должна соблюдать естественные и непринужденные позы, взгляд ее должен быть направлен перед собой, плечи расправлены, руки свободно опущены вдоль тела, грудь вперед, живот втянут, ноги вместе.

В первом раунде спортсменки поочередно должны выходить на сцену и выстроится в одну линию. Затем они должны выполнить поворот на 90 градусов (сначала все участницы вместе, затем группами по пять человек). Оценивается данные раунд комплексно: атлетическое телосложение участницы (общее развитие мышц, красоту лица, волосы, состояние кожи, ее тонус, сбалансированный симметрический облик, способность спортсменки выгодно представить себя на сцене, грацию). При оценке физической красоты женщины учитывается также общий мышечный тонус, мускулатура должна иметь ровный тонкий слой подкожного жира. Оценки судей могут снижаться за чрезмерную мускулистость или худобу, так как не должно быть границ между мышцами, которые заметны невооруженным глазом. Также во время судейства учитывается тонус кожи и гладкость. Она должна иметь здоровый вид, наличие целлюлита недопустимо. А прическа и макияж должны выгодно дополнять общий вид спортсменки.

Во втором раунде, который называется «Произвольная программа», участница должна представить музыкальный номер, продолжительность которого не должна превышать две минуты. И судить жюри будет только произвольную программу, а не фигуру участницы. Здесь важно продемонстрировать хорошую хореографическую подготовку, творческий подход и мастерство в исполнении. Этот раунд не предполагает исполнения каких-то обязательных движений, но все же, есть рекомендательные: элементы силы, гибкости и скорости.

В третьем раунде уже есть шесть финалисток, которых приглашают на сцену по порядку и выполняют повороты. Третий раунд оценивается по тем же критериям, что и первый.

Данное соревнование появилось относительно недавно и имеет принципиальное отличие от фитнеса — отсутствие раунда «Произвольная программа». Здесь главный акцент делается на эстетике. Обязательно присутствую соревновательные категории: до 163 см (включительно), до 168 см (включительно) и свыше 168.

Раундов, как и в фитнесе, три:

1. Раздельный купальник — отборочный раунд

2. Сплошной купальник — отборочный раунд

3. Раздельный купальник — финальный раунд

Конгресс Международной федерации бодибилдинга и фитнеса в 2010 году утвердил новую соревновательную номинацию — бикини-модели. Это соревнование предназначено для женщин, которые имеют хорошее телосложение и красивые линии тела. Они обязательно должны заниматься спортом и соблюдать диету.

В бикини-фитнес существует две категории по росту: до 163 см и свыше 163. Участники должны оцениваться по таким критериям:

1. Сочетание спортивной формы и внешности участниц

2. Общий вид спортсменки, в частности комплектация, тонус кожи и осанка, умение позировать, грация, общее впечатление от презентации.

Фитнес индустрия на сегодняшний день неуклонно развивается. Помимо того, что растёт число людей, занимающихся фитнесом, развивается и бодибилдинг, появляются новые категории.

История бодибилдинга тянется с 1939 года, когда в США был организован первый любительский атлетический союз, и через год были организованы первые соревнования по бодибилдингу. Соответственно и категория была одна — выступали только мужчины.
Зато в настоящее время существуют несколько категорий, как мужских, так и женских, об этом и пойдёт речь далее.

Федерации бодибилдинга и категории

Существует несколько федераций соревновательного бодибилдинга: IFBB (международная федерация), NABBA (национальная любительская ассоциация бодибилдинга), WABBA (мировая любительская ассоциация бодибилдинга), WFF (мировая ассоциация фитнеса), NAC (международный национальный атлетический комитет).

Категории и правила участия в этих федерациях могут несколько отличаться, поэтому рассмотрим именно Федерацию бодибилдинга и Фитнеса России (ФБФР).

Итак, в нашей федерации существуют следующие основные категории:

1) Мужские:

• классический бодибилдинг
• менс-физик (Men`s Physique)

2) Женские:

• женский бодибилдинг (Women’s Physique)
• фитнес
• бодифитнес
• фитнес-бикини
• фитнес-модель

Кроме того, существует женский фитнес (девочки в возрасте 8-16 лет), бодибилдинг (мальчики до 12 лет и юноши), мастера (женщины старше 35 лет, мужчины старше 40 лет), смешанные пары.

Рассмотрим особенности каждой из категорий в отдельности.

Классический бодибилдинг

• Деление по категориям осуществляется по росту и весу (максимальный вес при этом рассчитывается по формуле и прописывается правилами IFBB)
• Слаженное, пропорционально развитое тело
• Достаточно развитая мускулатура всех мышц, сепарация мышечных волокон — отчетливо выраженная сухость
• Выступают, как правило, в черных плавках
• Есть обязательные позы

Менс-физик (пляжный бодибилдинг)

Накачанные «загорелые» (читай — загримированные) красавчики в ярких цветных шортах. Пожалуй, мечта любой девушки.

В чем же специфика этой категории?

• Более развитыми у спортсменов являются мышцы плечевого пояса, спины, грудные мышцы, выражен пресс
• Меньшие мышечные объемы, в отличие от классического бодибилдинга
• Приветствуется тонкая талия
• Выступают в ярких пляжных шортах и выбирают расцветку исходя из собсвенных пожеланий
• Менс-физика можно узнать по модной прическе, будто бы он только что вышел из барбер-шопа
• Отсутствие обязательных поз, произвольное позирование
• Характерна естественности и рельефность (но не абсолютная сухость)

Женский бодибилдинг (Women`s Physique)

• Главный критерий — большие мышечные объемы и рельефность (сухое тело).
• Как правило, спортсменки вынуждены прибегать к фармакологической поддержке (анаболические стероиды), так как построение необходимого для данной категории тела невозможно вследствие недостаточной выработки тестостерона и естественного гормонального фона у женщин.
• Вследствие низкого процента жира и повышенной концентрации мужских половых гормонов нередко происходит атрофия молочных желез (поэтому многие участницы имеют грудные импланты, что не противоречит правилам IFBB).

Фитнес

• Спортсменки этой категории имеют меньшие мышечные объемы в сравнении с предыдущей категорией
• Высокие требования к рельефу тела
• Помимо позирования, обязательным является произвольная программа (гимнастическая или танцевальная), что позволяет также оценить пластичность и грацию спортсменки

Особенно мне понравилась программа Оксаны Гришиной на Арнольд Классик в 2016 году, где она заняла первое место.

Бодифитнес

• Особенности формы: широкие плечи, развитые мышцы спины, узкие бедра, тонкая талия и правильная осанка
• Купальники определенной модели
• Наличие обязательных поз при демонстрации формы

Фитнес-бикини

• Женственная фигура
• Гармонично развитые мышечные группы
• Отличительные черты: «стандартом» являются округлые ягодицы, плоский живот, тонкая талия (и чем она тоньше, тем лучше)
• Большое значение имеет подобранный образ (прическа, макияж, украшения), что касается купальника — то спортсменка предоставлен огромный выбор. Основные требования — низ должен закрывать 2/3 ягодиц. Лиф, как правило, имеет большой пуш-ап, чтобы красиво подчеркнуть бюст
• Особое внимание обращается на подачу — плавность походки, изящные движения руками, взгляд, переходы между позами и, конечно же, уверенность в себе, харизма и энергетика, с которой выступает спортсменка (кстати, и не только в категории бикини). Зачастую бывает и так, что форма может желать лучшего, но благодаря харизме и правильной подаче спортсменка будет оценена судьями более высоким баллом.

Фитнес — модель

• Самая новая категория, появившаяся только в 2016 году
• Наиболее близка к категории фитнес-бикини
• Отличительной особенностью является дефиле в закрытом купальнике и длинных вечерних платьях
• Также оценивается гармоничность образа в целом, привлекательность и шарм спортсменки, её подача

Подведем итоги

Несмотря на такие разные категории, можно выделить следующие общие черты:

• форма, наиболее подходящая для данной категории
• образ
• подача, уверенность в себе
• энергетика и настроение, с которым спортсмен выходит на сцену- все это «чувствуется» судьями
• позирование, знание особенностей своей формы (знать, как лучше «довернуться», как придать наиболее выигрышный вид своим мышцам и т. д.)

В совокупности все эти пункты (+личные симпатии судей, несмотря на объективные критерии оценки) и определяют итоговое место спортсмена при участии в тех или иных соревнованиях.

Абсолютная чемпионка Arnold Classic Europe Валентина Мишина — Новости — SN PRO EXPO

Еще вчера о ней мало кто слышал, а сегодня она штурмует самое значимое международное соревнование по культуризму Мистер Олимпия и входит в Топ-13 лучших атлетов мира!

-Продолжи фразу: «Спорт для меня — это…»

— дисциплина, способность доказать себе на что способны голова и тело, определив верный вектор движения. Спорт — это возможность развиваться и мотивировать людей из любых сфер, являясь примером воли и трудолюбия.

-Кто твои кумиры?

-«Не создай себе кумира»,- отличная фраза, которая помогает не сравнивать себя ни с кем. Есть хорошие примеры, но путь — то у каждого свой. Есть желание поучиться у достойных, таких как Гришина. Но «кумир» слишком громкое слово.

-Сколько времени ты посвящаешь тренировкам?

-Разумеется, перейдя в лигу профессионалов, времени посвящаю больше. Думаю, 3-4 часа ежедневно. Я верю, что сколько потратишь, столько и получишь. Думаю, 3-4 часа ежедневно.

— От чего пришлось отказаться ради профессиональной карьеры?

— Ради карьеры отказалась от многого: друзья, личная жизнь, остальные хобби… Но это осознанный выбор. Я также могу реорганизоваться, но пока меня все устраивает.

— Какие твои крупнейшие соревнования, что ты чувствовала, когда оказалась там?

— Арнольд Классик Европа в 2016 году были первыми крупными соревнованиями. Я чувствовала, что сделала все, осталось лишь наслаждаться сценой. Когда я выиграла турнир, эйфория накрыла с головой. Это же был билет в профессиональный мир бодибилдинга!

— А родные и близкие тебя поддерживают или постоянно приходится справляться со всем одной?

— Мама и бабушка порой переживают больше, чем я. Но вот за все это время отвалились почти все люди из старого круга общения, но на их место пришли новые. .. И теперь мне кажется, что за моей спиной целая армия. Грех жаловаться, может, двигаюсь я одна, но ощущение, что моя поддержка крепнет с каждым днём, добавляет сил.

— Наверняка находились такие умники, которые говорили тебе, что женщина-бодибилдер — это некрасиво, мужланка и т.п. Тебя это задевает?

— Первое время, когда я была не уверена смогу ли, задевало. Я человек эмоциональный до безумия. Реагировала на каждый комментарий. Но когда осознала, как мне нравится этим заниматься, чужое мнение перестало иметь какое-либо значение.

— А как ты отвечала на нелепые шутки и замечания в свой адрес, если таковые были?

— Отсутствие реакции — лучший ответ. Поэтому просто проходила мимо, понимая, что количество негатива будет лишь расти. А у кого из успешных нет недоброжелателей? Я таких не знаю.

— У тебя есть молодой человек?

— Нет, как я сказала выше, я отказалась намеренно от личной жизни. Пока мне так удобно. Но не зарекаюсь, что в одночасье все может измениться, это же жизнь.

— Какой он-твой идеальный мужчина?

— Идеальный мужчина? Риторический вопрос. Когда сходятся звезды, происходит химическая реакция, то все недостатки становятся достоинствами. А вообще — волевой, решительный, смелый и умный (улыбается). Не люблю тех, кто много говорит. Люблю тех, кто делает. Это должен быть человек, за которым хочется идти, а не которого приходится тащить на себе.

— А у маленьких и щупленьких есть шансы?

— Мужчина, который уважает себя, в любом случае будет выглядеть достойно. Тело – это ведь самое простое, что можно изменить. Никто не говорит о качках, но физическая подготовка — обязательная составляющая для современного мужчины, на мой взгляд.

— Ты хочешь детей? У профессионалов ведь часто нет на это времени.

— Будет достойный мужчина — будут и мысли о детях. «Для себя» они не делаются (улыбается)

— С виду Валентина Мишина — сильная и всемогущая, а какая она внутри?

— Валентина Мишина — это мощный локомотив, но если в него войти, можно увидеть плюшевых медведей и розовые шарики…

— Назови три главные вещи, которые тебя волнуют?

— Время, баланс и быть на своём месте.

— К чему ты испытываешь слабость?

— К еде! Ограничения круглый год научили меня относиться к пище, как к возможности получить удовольствие.

— Что о тебе как о женщине, а не спортсмене, обязательно должны знать наши читатели?

— Обо мне? Разве что — образ в интернете отличается от моей истинной душевой организации.

— Валентина, о чем ты мечтаешь?

— Мечтаю изменить мир к лучшему!

— Где с тобой можно пообщаться и познакомиться в ближайшее время?

— Думаю, на турнирах и выставках. Они представляют для меня наибольший интерес на данный период. Например, в ноябре я приму участие в Международном фестивале спорта и здорового образа жизни SN PRO EXPO FORUM 2018. Буду рада знакомству с поклонниками и с удовольствием пообщаюсь на профессиональные темы и не только… (улыбается).

Мистер Олимпия 2020 — 27 Декабря 2020 — RealMuscle

mr. olympia 2020

Абсолютная категория

1 Мамду Элссбиай  Египет  $ 400,000
2 Брэндон Карри  США  $ 150,000
3 Фил Хит  США  $ 100,000
4 Хади Чупан  Иран  $ 45,000
5 Уильям Бонак  Нидерланды  $ 40,000
6 Аким Уильямс  США     
7 Йен Валлир  Канада     
8 Хантер Лабрада  США     
9 Декстер Джексон  США     
10 Джастин Луис Родригез  США     
11 Лукаш Осладил  Чехия     
12 Ли Сын-Чхоль  Корея     
13 Макс Чарльз  США     
14 Энтони Вейлент  Канада     
15 Риган Граймс  Канада     
16 Хуан Морель  США

Категория -212 lb (до 96 кг)

1 Шон Кларида  США  $50,000
2 Камаль Эль Гарньи  Ливия  $20,000
3 Джордж Питерсон  США  $10,000
4 Дерек Лансфорд  США  $6,000
5 Ахмед Хамад Ашканани  Кувейт  $4,000
6 Олег Кривый  Украина
7 Ангел Кальдерон Фриас  Испания     
8 Дерик Ослан  США     
9 Дектрик Льюис  США     
10 Гай Цистерино  США     
11 Джейсон Лоу  США     
12 Дэвид Хенри  США     
13 Джон Джюетт  США     
14 Хидетада Ямагиши  Япония 
15 Эррол Мур  США 
16 Ким Джун Хо  Корея 
16 Сонг-Хван Ким  Корея

top 3 mr. Olympia

Классик Физик

Победители в своих категориях

Победитель в Абсолютной категории Мамду Элссбиай. Мистер Олимпия 2020

Победитель категории -212 lb Шон Кларида. Олимпия 2020

Победитель категории Классик Физик Крис Бамстед. Олимпия 2020

Победитель категории Менс Физик Брендон Хендриксон. Олимпия 2020

Победитель категории Мисс Олимпия Андреа Шоу. Олимпия 2020

Победитель категории Вуменс Физик Сара Виллегас. Олимпия 2020

Победитель категории Фигура Сидни Гиллон. Олимпия 2020

Победитель категории Фитнесс Мисси Трускотт. Олимпия 2020

Победитель категории Фитнес Бикини Джанет Лаюг. Олимпия 2020

 

Женщины в физике: в чем проблема и как ее решить

Валери Джеймисон

Мигель Монтанер

КОГДА нам было 16 лет, мы с моей подругой Карен брали интервью для образовательного видео. С густыми волосами, покрытыми муссом для укладки, бледно-голубой подводкой для глаз и неуместной подростковой чванливостью, мы объяснили, почему мы выбрали изучение физики. В тот год мы были единственными двумя девочками в нашей школе, у которых это было.Наше видео должно было вдохновить других девушек сделать то же самое. Мы собирались изменить мир.

Спустя тридцать лет можно с уверенностью сказать, что наши амбиции не оправдались. В 2016 году ни одна девочка не изучала физику уровня A почти в половине школ Англии, которые принимают девочек. В том же году только в одной трети школ по этому предмету изучали две или более девочек. Подобная картина наблюдается во многих странах мира. Несмотря на все инициативы по привлечению большего числа девочек в физику, эта пропорция остается на низком уровне.

В последние недели физика и сексизм оказались в центре внимания из-за зажигательных комментариев физика-теоретика Алессандро Струмиа. На семинаре по гендерным вопросам в физике в ЦЕРНе недалеко от Женевы в Швейцарии он утверждал, что женщины менее способны, чем мужчины, к физическим исследованиям. На следующий день после отстранения его от должности в ЦЕРНе Донна Стрикленд стала лишь третьей женщиной, получившей Нобелевскую премию по физике за свою 117-летнюю историю, разделив награду этого года за свои новаторские работы с лазерами.

Реклама

Все это рисует картину физики как карьеры, которая нежелательна для женщин в начале и изолирует многих из тех, кто ее делает. Но почему это все еще так в 2018 году — и что мы можем с этим поделать?

Слева: Фелиси Альберт, лазерный физик, Ливерморская национальная лаборатория им. Лоуренса, Калифорния: «Я думаю, что физика традиционно рассматривается как область, в которой доминируют мужчины, и поэтому нам необходимо изменить баланс.Нобелевская премия этого года определенно является шагом в правильном направлении, и будем надеяться, что нам не придется ждать 55 лет до следующей! »Справа: Кэрол Манделл, наблюдательный астрофизик, Университет Бата, Великобритания:« В таких странах, как В Великобритании прошло относительно короткое время с тех пор, как женщины поступали в университеты, получали ученые степени, позволяли продолжать работать после замужества и возвращаться после создания семьи. Требуются время и сознательные усилия, чтобы эти изменения проникли в такие традиционно мужские области, как физика.Сейчас прекрасное время, чтобы это произошло ».

Слева: Джули Рассел Справа: Ник Делвс-Бротон / IDPS, Университет Бата, 2016

Давайте проясним одну вещь. Девочки так же хорошо разбираются в физике, как и мальчики. Чтобы сказать вам это, не нужно сканировать мозг, просто посмотрите на результаты экзамена. «Девочки успевают не хуже, а то и лучше, — говорит Чарльз Трейси, руководитель отдела образования Института физики в Великобритании. В этом году 30 процентов девочек получили две наивысшие оценки на уровне A, которые обычно получают девушки в возрасте от 16 до 18 лет, по сравнению с 29.5 процентов мальчиков. И дело не в том, что девушки не изучают этот предмет. В 2018 году чуть более 8300 девочек предпочли изучать физику на уровне A по сравнению с примерно 6000, выбравшими французский.

Проблема в том, что это мизер по сравнению с 29 400 мальчиками, которые выбрали его (см. «График»). Физика была вторым по популярности предметом для мальчиков на уровне A level, но 18-м по популярности предметом для девочек. «Многие девушки, которые могли бы сделать карьеру в области физики, бросают учебу. Очень жаль, что мы теряем столько талантов, — говорит Джулия Хиггинс, президент Института физики.

Кажется, что-то происходит в возрасте около 16 лет. До этого момента большинство девочек, изучающих естественные науки, имели физику в своих четырех лучших классах. Но потом они ушли. Почему?

Уже почти 20 лет Институт физики пытается выяснить это. «Когда мы начали искать причины, мы обнаружили, что доказательств мало, — говорит Хиггинс.

Сначала в институте думали, что это связано с сексизмом и стереотипами в преподавании физики.Инициативы по решению этих проблем имели определенный успех, в результате чего доля девочек, выбирающих физику на уровне A, увеличилась с 17 до 23 процентов. Но затем улучшения остановились. В институте начали подозревать, что проблема не в учителях физики и даже не в отделах естественных наук, а во всей школе.

То, что последовало за этим, было ближе всего к контролируемому эксперименту по изучению проблем. Начиная с 2014 года 26 школ приняли участие в двухлетнем исследовании, в котором использовались четыре различных подхода.Первая группа школ работала над повышением уверенности девочек 13 и 14 лет. Вторая группа сосредоточилась на работе с учителями физики. Третья работала над проблемой культуры школ в целом, вовлекая учителей, управляющих и учащихся по всем предметам, а не только по науке. Последняя группа из шести школ приняла участие в пилотном проекте, финансируемом Фондом Дрейсона, который объединил эти три подхода и адаптировал их к потребностям отдельной школы.

Результаты были положительными во всех случаях, но что действительно выделялось, так это результаты школ Дрейсона.Число девочек, поступающих на физический уровень A, более чем утроилось за два года — с 16 до 52. «Мы смотрели на физику, и это не физика, а окружающая среда», — говорит Хиггинс. Институт физики теперь планирует развернуть увеличенную версию пилотного проекта Drayson в 100 школах Англии, начиная с марта 2019 года.

Даже если мы решим проблему того, чтобы девочки выбирали физику в школе, они все равно сталкиваются с проблемами по мере продвижения по карьерной лестнице. Мы с Карен расстались, когда закончили школу.Она изучала геологию, а я пошел изучать физику в Университет Глазго. Хотя мужчин было больше, чем женщин, я, конечно, была не одна. Около 20% студентов были женщинами, что типично для других стран, включая США.

Единственным исключением является Иран, где женщины составляют 60 процентов студентов факультетов физики. «Некоторые страны Ближнего Востока предоставляют хорошо сбалансированные возможности с раздельным обучением», — говорит Джиллиан Бутчер, возглавляющая рабочую группу по проблемам женщин Международного союза теоретической и прикладной физики.«Но тогда возможности после получения образования ограничены, что ограничивает возможности женщин быть педагогами для следующего поколения женщин».

Слева: Агнес Моци, физик-теоретик, Институт Пратта, Нью-Йорк: Мы приводим в действие наши подсознательные представления о других, а также о самих себе. Затем мы по-другому относимся, оцениваем и судим людей, которые отличаются от нас. У некоторых из нас есть несколько идентичностей меньшинств, и поэтому препятствия могут быть еще более сложными ». Справа: Чанда Прескод-Вайнштейн, космолог и физик-теоретик, Вашингтонский университет, Сиэтл: «Здесь, в США, мы живем в анти-коренном, патриархальном и расистском обществе, и физика как сообщество унаследовала проблемы общества.”

Слева: Анджали Чандрашекар, справа: Лиза Лонгстафф

У большинства стран есть проблемы где-то по ходу дела, — говорит Бутчер. Это могут быть ограниченные перспективы карьерного роста или враждебное окружение на работе. «Женщины сталкиваются с множеством препятствий на каждом этапе своей карьеры, — говорит Эмма Чапман, научный сотрудник Королевского астрономического общества в Имперском колледже Лондона.

Например, исследования показывают, что женщины в науке чаще, чем мужчины, игнорируют электронную почту при запросе информации о потенциальных кандидатских должностях.И в среднем им нужно опубликовать на три статьи в ведущих журналах больше, чем мужчинам, чтобы получить такую ​​же академическую работу. И они с большей вероятностью бросят карьеру из-за преследований и издевательств. Эти проблемы характерны не только для физики: женщины сталкиваются с ними через всю науку.

Чтобы узнать больше о повседневном опыте физиков, Американский институт физики опросил 15 000 человек из 130 стран. Это был первый опрос такого рода, в котором выяснялось, имеют ли мужчины и женщины равный доступ к ресурсам, необходимым им для проведения исследований и представления своих результатов.Например, без адекватного финансирования, лабораторных помещений, бюджета на поездки и студентов, помогающих в исследованиях, карьера исследователя может остановиться. Между тем, опыт, например приглашение выступить на конференции или работа редактором журнала, может помочь в продвижении по карьерной лестнице.

Обследование показало, что женщины находятся в худшем положении, чем мужчины по всем параметрам. И хотя существуют различия между высокоразвитыми странами и странами, находящимися ниже по шкале, во всем мире женщинам-физикам притормаживают.В Великобритании, например, женщины составляют всего 17 процентов преподавателей физики, а среди профессоров это лишь 7 процентов. В Италии только 8 процентов профессоров физики — женщины.

Слева: Джесси Кристиансен, астрофизик, архив экзопланет НАСА: «Дети узнают о достижениях исторических мужчин-физиков, мужчины-физики выигрывают призы, возглавляют группы и появляются в средствах массовой информации. Их считают авторитетными фигурами в физике ». Справа: Афина Дональд, физик-экспериментатор, Кембриджский университет: «В Великобритании наше общество, культура и школы передают послание о том, что физика не для девочек, через отношения, игрушки и образование.Кроме того, в отличие от большинства других стран, мы требуем, чтобы решения о выборе предмета принимались рано, около 14 лет. Это возраст, когда дети особенно восприимчивы к внешнему давлению и сообщениям, будь то от сверстников или взрослых ».

Слева: Калифорнийский технологический институт Справа: Кейт Моррис / Алами

Это приводит к постоянной борьбе женщин, пытающихся сделать карьеру в этой области. «Это чувство изоляции, которое испытывают женщины, это бессознательные предубеждения, заставляющие чувствовать себя неполноценными», — говорит физик Джесс Уэйд из Имперского колледжа Лондона.«Сражаться в битвах за разнообразие на вершине своих исследований — это утомительно».

В сентябре Уэйд выступила на семинаре в ЦЕРНе для женщин, начинающих свою физическую карьеру. Мероприятие было посвящено последним достижениям в теоретической физике высоких энергий и космологии, таким как темная материя, черные дыры и нейтрино. Были также переговоры, посвященные исследованиям гендерных вопросов в академических кругах с целью разработки плана действий по поддержке женщин в области физики.

Однако семинар был омрачен выступлением Алессандро Струмии, который утверждал, что основная причина, по которой в теоретической физике больше мужчин, заключается в том, что женщины по своей природе менее способны к физическим исследованиям, чем мужчины.Более того, он утверждал, что предубеждения в физике работают в пользу женщин и против мужчин.

«Как нам избежать рекламы физики как места для гения?»

Его аргументы были заклеймлены как «предосудительные с моральной точки зрения» в открытом письме, подписанном более чем 4000 физиков элементарных частиц. В письме опровергается каждое из утверждений Струмии. Например, он утверждал, что люди по своей природе лучше разбираются в физике, потому что они написали статьи, на которые чаще всего ссылаются в работах других исследователей.Это абсурдный показатель качества, особенно в физике элементарных частиц, где количество авторов в статье может легко достигать тысяч из-за практики перечисления каждого члена коллаборации. В статье, в которой подробно описывается открытие бозона Хиггса в 2012 году, например, перечислены более 5000 авторов. Многие из них мало что повлияли на этот конкретный анализ.

Другая проблема заключается в том, что Струмия проигнорировал исследование, показывающее, что существует предвзятость в том, как авторы ссылаются на работы других исследователей.Статьи авторов-женщин обычно игнорируются в пользу статей, написанных мужчинами, сознательно или бессознательно.

Слева: Кэтрин Хейманс, астрофизик, Эдинбургский университет, Великобритания: «Матери, бабушки, тети и двоюродные сестры, самые важные женские образцы для подражания в жизни молодых девушек, с самого раннего возраста говорят им, что наука слишком сложна и не для них, как им говорили в молодости ». Справа: Сабина Хоссенфельдер, физик-теоретик, Франкфуртский институт перспективных исследований, Германия: «Как правило, академическая организация не дает никаких гарантий занятости в то время, когда люди хотят создать семьи, а это фактор, который отталкивает женщин больше, чем мужчин.”

Слева: Фонд BBVA Справа: Йорг Штайнмец

В центре внимания

Женщины, которые откликнулись на выступление Струмии, например Уэйд, стали объектом оскорблений в Интернете. К женщинам часто обращались с призывом предоставить доказательства того, что Струмия ошибалась.

Этот вид возмездия также является причиной того, почему так много женщин-физиков, которые подвергаются сексуальным домогательствам, вряд ли официально пожалуются на это, согласно обзору Национальной академии наук, инженерии и медицины США в этом году.Недавно стало известно о нескольких случаях, когда мужчины-физики сексуально домогались своих студенток, а университеты были ужасно медленными в своих действиях. Обзор также показал, что более 50 процентов женщин-преподавателей и сотрудников академических учреждений подвергались сексуальным домогательствам.

Несмотря на мрачные заголовки, физик элементарных частиц Джо Коул из Брунельского университета в Лондоне считает, что проблемы в физике не хуже, чем в любом другом предмете, в котором доминируют мужчины.

И времена меняются к лучшему, — говорит Коул.В центре внимания оказались проблемы, которые когда-то были скрыты, и сейчас эти проблемы решаются. «В наши дни люди больше осведомлены о проблемах разнообразия в физике. Люди относятся к этому более серьезно ». Все коллаборации, работающие над четырьмя экспериментами на Большом адронном коллайдере в ЦЕРН, имеют комитет по разнообразию, и в 2010 году ЦЕРН представил свой первый кодекс поведения, которому должны следовать все сотрудники, включая приглашенных ученых.

Финансирующие организации также начинают серьезно относиться к запугиванию и преследованию.В биомедицинских науках Wellcome Trust, например, требует, чтобы организации, которые он поддерживает, имели четкую политику и прекращали финансирование организаций и отдельных лиц, признанных виновными в издевательствах.

Слева: Сау Лан Ву, физик элементарных частиц, Университет Висконсин-Мэдисон: «В моей области самые важные эксперименты можно проводить только в нескольких лабораториях в мире. Я работал более 30 лет, чтобы открыть частицу Хиггса, открытие, в котором участвовали 6000 физиков и могло произойти только в ЦЕРНе.Длительные отлучки из дома и частые поездки неизбежны. Это делает жизнь женщины с маленькими детьми практически невозможной ». Справа: Самая Ниссанке, астрофизик и физик-теоретик, Амстердамский университет, Нидерланды: «Женщины в физике, похоже, испытывают гораздо больше подсознательных предубеждений в академической среде, сексуальных домогательств, особенно когда в игре существует различие сил, а также откровенных издевательств. . »

Слева: Джефф Миллер / Университет Висконсина-Мэдисон Связь с университетом Справа: Хикару Ниссанке

Для женщин, работающих в области физики, поиск женщин-наставников, которые могли бы пройти через те же испытания, может оказаться огромным подспорьем, говорит Самая Ниссанке из Университета Амстердам, Нидерланды.«Ощущение, что вы не одиноки и что вы можете обсуждать проблемы, с которыми вы сталкиваетесь изо дня в день, — очень важно для меня», — говорит она. Мужчины тоже могут стать сильными защитниками.

«Мой собственный успех был бы невозможен без моих фантастических наставников, большинство из которых были мужчинами», — говорит физик-теоретик Трейси Слейтер из Массачусетского технологического института. Она призывает коллег-мужчин высказываться, когда с женщинами обращаются или обсуждают то, с чем они не согласны.«У вашего голоса есть сила, отчасти из-за вашего пола», — говорит она.

Мы также должны избавиться от мысли, что физика — это место для гения-одиночки, — говорит Агнес Моци из Института Пратта в Нью-Йорке.

Зачем девушкам, думающим о карьере физика, сопротивляться, учитывая трудности? Просто потому, что награда может быть огромной. «Я часто получаю отзывы от молодых людей, которые говорят, что встреча со мной и рассказ о моей работе заставила их понять, что эта тема может быть для них тоже — быть частью чего-то большого, что улучшит наше будущее, путешествовать по миру, чтобы изменить мир к лучшему. », — говорит Кери Бреннер, физик-лазер из Совета по науке и технологиям Великобритании.«У вас может быть полноценная жизнь. Конечно, здесь есть небольшой компромисс, но в какой карьере — нет? »

Некоторые анонимные примеры из реальной жизни женщин в области физики

• Один влиятельный коллега однажды попытался убедить меня в том, что меньше женщин в физике — это нормально, потому что наш мозг совершенно другой. Он услужливо посоветовал мне пойти почитать об этом литературу

• Когда я пошел на лекцию по физике, меня встретили волчьим свистом и топанием ногами.

• Коллеги говорят мне, что меня повысили до профессора только потому, что я женщина

• Меня часто принимают за секретаря группы

• Я разговаривал с группой коллег-мужчин на конференции по физике, когда один мужчина прошел мимо и нащупал меня.Никто из моих коллег не бросил ему вызов

• Мне сказали не менять имя, когда я выйду замуж, потому что это повлияет на мою публикацию, когда я разведусь.

• Когда я делаю ошибку, мне кажется, что это потому, что женщины не умеют заниматься физикой. Несу ответственность весь пол

• Я слежу за тем, что ношу, чтобы воспринимать меня более серьезно

Лучший в классе

Девочки отворачиваются от физики примерно в 16 лет (см. Основную статью), но одна школа, которая идет против этой тенденции, — это школа Кендрика в Рединге, Великобритания.В этой государственной женской гимназии за последние два года учатся 270 учеников. Из них 79 изучают физику. Для сравнения, в 68% школ, принимающих девочек в Англии, Уэльсе и Северной Ирландии, физику изучает не более одной девочки.

Девиз Кендрика — физика — это развлечение. Это может прозвучать банально, но глава школы физики Тереза ​​Конлон стремится побудить учеников жить и думать о физике, не испытывая давления.

Ученики еженедельно открывают научные клубы.Это возможность для студентов-единомышленников собраться вместе, обменяться идеями и поддержать интересы друг друга. «Они не чувствуют себя чокнутыми или изолированными», — говорит Конлон. «Нет ничего плохого в физике или технике».

---

Некоторые мнения женщин-физиков о том, как решать проблемы, стоящие перед полем

• Нам нужно больше примеров для подражания, и мы должны поддерживать друг друга.

• Я начинаю и заканчиваю многие свои информационно-пропагандистские беседы с послания, которое я позаимствовал у Альберта Эйнштейна — «воображение важнее знаний» — с намерением поднять обсуждение роли творчества и воображения в физике, поскольку я действительно считаю, что это наши основные навыки.И, подчеркнув, что они так же важны, как технические навыки и знания, мы привлечем и сохраним более разнообразное, активное, прогрессивное и эффективное физическое сообщество.

• Существуют различные исследования, показывающие способы увеличения разнообразия в найме физиков, включая заранее определенные объективные критерии, составление разнообразных комиссий по найму и одновременный прием на работу группы людей, а не одного за другим.

• Недостаточно просто увеличить количество женщин и думать, что проблема решена.Нам также необходимо изменить наше бессознательное отношение. Перенесите бессознательные предубеждения в сознание. Этот процесс требует усилий и может быть неудобным, но он необходим.

• Говорите с женщинами об их науке, а не о предубеждениях, с которыми они сталкиваются. В конце концов, они занимаются физикой, потому что они хороши в ней и получают от нее удовольствие. Цените их работу, усиливайте их голоса и не крадите их идеи!

• Нам необходимо обеспечить, чтобы девочки и мальчики воспитывались в гендерно-нейтральном стиле на протяжении всей их жизни, чтобы девочки с такой же вероятностью получали игрушки, требующие от них думать о форме и геометрии (а мальчикам давали игрушки, которые приносят навыки межличностного общения) и поощряйте их к созиданию и творчеству, используя свое воображение.

• Решение системных проблем, таких как сексуальные домогательства, является обязательным.

• Нам нужно, чтобы британские школы откладывали время принятия решения о выборе дисциплины и позволяли изучать более широкий круг предметов до 18 лет. К тому времени, когда студенты начинают учиться в университете, мы уже видим крайне несбалансированное соотношение полов в лекционных залах. Неудивительно, что наверху нет равных цифр.

• Как насчет того, чтобы отказаться от физики рекламы как места для гения? Вместо этого расскажите правдивую историю: мы проходим физику с упорным трудом и усилиями, что мы добиваемся чего-то, находясь в постоянном режиме «незавершенной работы».

• Я думаю, что вопрос заработной платы и власти стоит решать гораздо более остро, чем вопрос об интересах мальчиков и девочек. Сегодня все больше и больше девочек поощряются к развитию интереса к физике, но они столкнутся с той же трудностью в карьере, что и их бабушки, если мы не будем учитывать роль женщин в обществе в целом.

• Те из нас, кто обладает властью и влиянием в своей области — физики всех полов, не только женщины — должны быть готовы дать отпор, когда наши коллеги или учреждения намеренно или нет усиливают вредоносные сообщения.

• Одна из новых стратегий, над которой в настоящее время работают несколько групп, — это обсуждение науки с молодыми родителями в группах для младенцев и детей ясельного возраста. Обращаясь к новой аудитории, которая обычно не связана с наукой, мы можем объяснить, что наука и математика на самом деле не сложнее других предметов. Наука — это круто, и абсолютно для всех, а не только для мальчиков. Эти родители затем могут стать образцами для подражания, поощряя, а не отговаривая своих детей от успешной карьеры в науке.

• Женщинам нужны наставники, которые действительно находятся в их углу. Цветным женщинам нужны наставники, похожие на них. Чернокожие женщины, женщины из числа коренного населения и представители гендерных меньшинств по большей части лишены возможности иметь наставника, разделяющего их гендерную и расовую идентичность.

• Старшие специалисты должны усердно работать над исправлением унаследованных проблем, чтобы бремя не ложилось на плечи молодых ученых. Это необходимо как мужчинам, так и женщинам — это не женская проблема, которую решать женщинам.

• Необходимо больше обсуждать издевательства и домогательства, которые до сих пор открыто не обсуждаются в физическом сообществе, чтобы повысить осведомленность и разработать официальные методы борьбы с ними, когда бремя не лежит на женщинах, которые подают жалобы.

Эта статья появилась в печати под заголовком «Почему в физике так мало женщин?»

Лидер: « Увеличение числа женщин в физике потребует широкого союза ”

Еще по этим темам:

Женщины в физике

Ссылки

для отделений

Проведите конференцию для студентов-студенток по физике
Основная цель конференций для студентов-студенток по физике (CUWiP) — увеличить набор и удержание студентов-студенток по физике.Подайте заявление о заинтересованности до 1 сентября и подайте заявку до 1 ноября.
Информация о заявке

Сеть инклюзивного последипломного образования
IGEN — это экспериментальная программа, объединяющая полдюжины выборочных программ для выпускников по физике с целью разработки, внедрения и обмена инклюзивными методами набора, приема и удержания женщин и недопредставленных меньшинств.
Подробнее о IGEN

Климатические посещения объектов
Эта программа помогает физическим факультетам и исследовательским центрам согреть «холодный климат», с которым часто сталкиваются женщины, занимающиеся физикой, путем приглашения группы посещения объекта, чтобы поделиться своими взглядами и предложениями.
Информация о посещении объекта

Инклюзивная анкета для выпускников
Сборник ответов на серию вопросов о программах для выпускников по физике, чтобы помочь оценить климат для женщин в различных аспирантурах.
Оценка программ магистратуры

Эффективные методы найма и удержания женщин в области физики
CSWP опубликовала пять обновленных документов, чтобы помочь кафедрам в улучшении климата для женщин и недостаточно представленных меньшинств в физике, от студентов до преподавателей.
Эффективные практики

Назначение женщин на призы, награды и стипендии APS

Номинации должны быть поданы в начале лета.
Премии, награды и стипендии APS присуждаются за выдающиеся достижения в исследованиях, образовании и государственной службе.
Руководство по присуждениям и наградам APS
Стипендии и награды для женщин

Стипендия M. Hildred Blewett
Эта стипендия предназначена для того, чтобы позволить женщинам вернуться к исследовательской карьере в области физики после того, как им пришлось прервать эту карьеру. Крайний срок: 1 июня каждого года
Информация о стипендии

Премия Марии Гепперт Майер
Эта награда присуждается за выдающиеся достижения женщины-физика в первые годы ее карьеры и подчеркивает их выдающиеся достижения. Крайний срок: 3 июня 2019 г.
Информация о награде

женщин в области статистики по физике

APS и Центр статистических исследований Американского института физики (AIP) предоставляют различные статистические данные о женщинах-физиках в США.
AIP Женщины в статистике физики

APS Женщины в статистике физики

APS генерирует статистические отчеты о женщинах в области физики. Эти отчеты находятся в свободном доступе для вашего использования. Вы можете использовать наши графики в отчетах и ​​презентациях или можете использовать необработанные данные для создания новых графиков и диаграмм. Укажите APS и IPEDS, как показано на каждом графике.

Степени бакалавра физики и STEM, полученные женщинами

Процент степеней бакалавра физики и STEM, присваиваемых женщинам в качестве первого или второго специалиста в учебных заведениях США

Крупные графики и необработанные данные

---

Ученые степени по физике, полученные женщинами

Процент ученых степеней бакалавра и доктора физики, полученных женщинами в U.С. учреждения

Крупный график и необработанные данные

---

Степени бакалавра, полученные женщинами по специальности

Процент степеней бакалавра STEM, присуждаемых женщинам по специальности (биология, химия, математика и статистика, науки о Земле, физика и инженерия )

Крупный график и необработанные данные

---

Докторские степени, полученные женщинами по специальностям

Процент докторских степеней STEM, присуждаемых женщинам по специальностям (биология, химия, математика и статистика, науки о Земле, физика и инженерия)

Крупный график и необработанные данные

---

Степени, полученные женщинами по специальностям

Средний процент степеней бакалавра, магистра и доктора, полученных женщинами по специальностям (биология, химия, математика и статистика, науки о Земле, физика и инженерия )

Крупный график и необработанные данные

---

Докторанты, полученные женщинами по гражданству

Процент докторских степеней, полученных женщинами мужчины, по статусу проживания в США

Крупный график и необработанные данные

---

Групповые гранты для женщин в области физики

Получите финансирование для мероприятий и мероприятий WiP!

Создайте сообщество физиков в университетском городке с помощью гранта группы «Женщины в физике».Каждый лауреат получает грант в размере до 1000 долларов США на помощь в создании новой группы WiP, расширении существующей группы или повышении устойчивости внутри группы.

Заявки закрыты.

Узнать больше

О грантах WiP Group:
Каждый год Комитет APS по положению женщин в физике (CSWP) собирает предложения от групп WiP в Соединенных Штатах и ​​за рубежом, которые желают проводить мероприятия по созданию сообщества для студентов-физиков.Участникам конференций CUWiP особенно рекомендуется подавать заявки.

Право на участие:
Студенты и аспиранты имеют право подавать заявки от имени группы WiP своего колледжа или университета. Консультант группы должен быть членом Американского физического общества (APS).

Способы использования группового гранта:

• Проведите семинар STEP UP или семинар по навыкам общения и переговоров
• Сходите в местный класс средней школы, чтобы поговорить о физике
• Организуйте исследовательскую выставку, стендовую сессию или гостевую лекцию
• Реализовать книжный клуб или журнальный клуб
• Координировать совместные мероприятия с другими группами по защите интересов STEM
• …и больше. Проявите творческий подход!

Деньги гранта можно направить на сетевые мероприятия, наставнические встречи, семинары по вопросам карьеры, туры в лаборатории, производственные поездки и подобные инициативы. Не забудьте упомянуть, насколько ваши планы соответствуют типу и размеру вашего отдела. Предпочтение будет отдаваться предложениям, демонстрирующим высокий потенциал устойчивости после окончания срока действия гранта.

Финансирование не может быть использовано для покрытия расходов на поездки на собрания или стипендий для индивидуальных студентов.

О женщинах в физике:
Женщины в физике стремятся помочь студентам развивать свои научные сообщества, уменьшать изоляцию и находить наставников и защитников. Узнайте больше, посетив веб-сайт «Женщины в физике» или напишите по адресу [email protected].

Карьера в области физики — Профили женщин в области физики

Не все физики работают в лабораториях или преподают физику, хотя многие из них работают и любят свою работу.

Степень физика позволит женщине сделать множество профессий — от изобретения до анализа и улучшения окружающей среды.Узнайте о разнообразии физики, исследуя профессии этих женщин с дипломами физиков.

Алиса Уайт

Алиса прошла путь от меньшинства в своей области до ведущего исследователя в области новых захватывающих технологий.

Узнайте больше!

---

Алисия Содерберг

Когда-то Алисия хотела стать ученым-экологом, но она влюбилась в созерцание звезд в ночном небе.

Узнайте больше!

---

Элисон Бинковски

Элисон — физик, политический аналитик, заядлый путешественник и хорошо владеет испанским и китайским языками.

Узнайте больше!

---

Бет Браун

Физика средней школы так утомила Бет, что она уронила ее, но взгляд в телескоп передумал.

Узнайте больше!

---

Кристина Барроу

Кристина ежедневно использует физику, чтобы ветераны получали качественное лучевое лечение рака.

Узнайте больше!

---

Клаудиа Александр

Клаудия писала научную фантастику и каталась на лошадях, когда не изучала кометы и луны.

Узнайте больше!

---

Дебора Беребичес

Еще ребенком в Мексике Дебби говорили, что наука не для девочек. Однако Дебби преодолела этот барьер и теперь работает аналитиком с Уолл-стрит. Она приглашает всех девушек присоединиться к ней!

Узнайте больше!

---

Эллен Очоа

Эллен когда-то думала, что получила музыкальное образование, но вместо этого она стала первой латиноамериканкой, побывавшей в космосе.

Узнайте больше!

---

Эвелинн Хэммондс

Эвелинн имеет почетные ученые степени в Колледже Спелман и Колледже Бейтса.

Узнайте больше!

---

Габриэла Гонсалес

Габриэла формирует умы профессора и пытается раскрыть тайны гравитационных волн как исследователь.

Узнайте больше!

---

Джинджер Керрик

Кто сказал, что только дети мечтают об освоении космоса? Джинджер преследовала свои мечты, несмотря на множество неудач.

Узнайте больше!

---

Джулианна Поллард-Ларкин

Джули, клинический медицинский физик, исследователь и профессор, помогает лечить онкологических больных с опухолями грудной клетки.

Узнайте больше!

---

Келле Круз

Келле проводит большую часть своего времени, глядя на маленькие звезды, но когда она не смотрит на звезды, она ведет блог и путешествует.

Узнайте больше!

---

Лиза Рэндалл

Лиза может быть на пути к открытию нового измерения, и она хочет поделиться им с физиками и нефизиками.

Узнайте больше!

---

Луз Мартинес-Миранда

Луз очарован тем, как проблемы оптики соотносятся с реальным миром.«Было что-то в линзах, что побудило меня больше учиться», — говорит она.

Узнайте больше!

---

Линетт Рок

Линетт Рок, член нации чероки, впервые изучила физику через спутник. Теперь она лично преподает в колледже физику и математику.

Узнайте больше!

---

Мэгги Сидс

Первой любовью Мэгги была астрономия, но ее нынешний образ жизни в качестве консультанта по технологиям позволяет ей сохранять гибкость ума и летать в небесах.

Узнайте больше!

---

Marta Dark McNeese

Марта выбрала физику в основном потому, что ее увлекала оптика, и немного потому, что она боялась химикатов и не любила ножи.

Узнайте больше!

---

Меган Анзельц

Поиск неакадемической карьеры после окончания школы привел Меган к карьере в области данных и аналитики.

Узнайте больше!

---

Надя Мейсон

Надя прошла путь от олимпийской надежды по гимнастике до ученого-исследователя.

Узнайте больше!

---

Ширли Энн Джексон

Ширли прошла долгий путь от своего детского увлечения шмелями на заднем дворе.

Узнайте больше!

---

Венди Лорин

Проработав тридцать лет в издательском деле, Венди начала преподавать физику в общественном колледже. Также она консультирует по фотонике.

Узнайте больше!

---

Физик сказал, что женский мозг делает их хуже в физике — эксперты говорят, что это «смешно»

Мужчина-физик заявил во время лекции, что мужчины подвергаются дискриминации в физике.Он также сказал, что в физике женщин меньше, чем мужчин, в основном из-за врожденных различий в интеллекте между полами и частично из-за того, что женщины меньше интересуются физикой.

Но эксперты в области нейробиологии, интеллекта и взаимодействия пола и общества сказали Live Science, что их это не впечатлило.

«Я нахожу это довольно смешным, — сказала Мария Наташа Раджа, когнитивист и эксперт по нейровизуализации из Университета Макгилла в Квебеке.

Алессандро Струмиа, физик, о котором идет речь, и профессор Пизанского университета в Италии, выступил с презентацией перед толпой в Европейской организации ядерных исследований (ЦЕРН), одной из самых важных организаций ядерной физики в мире.Темой дня был гендер в физике, и по данным The Guardian, толпа в основном состояла из женщин.

В ходе нескольких слайдов своей презентации, доступных в Интернете, Струмиа изложил основанный на IQ аргумент в пользу различий между мужчинами и женщинами в физике.

«У выпускников физики высший IQ», — написал он. «Это необходимо».

Он указал на исследование, которое предполагает, что, хотя средний IQ мужчин и женщин примерно одинаков, мужчины различаются сильнее, и лишь немного больше мужчин находятся на нижнем и верхнем концах спектра.Он утверждал, что это правда, лежащая в основе гендерных различий в физике. А усилия по обеспечению гендерного баланса в физике являются результатом «культурного марксизма» и политиков, «пропагандирующих виктимократию» и «идеологию», игнорирующую «слепую биологию человека», — добавил он.

Он также утверждал, что мужчины подвергаются дискриминации в физике, представив данные, предполагающие, что у мужчин в ЦЕРНе в среднем больше цитирований, чем у женщин. (Необработанное количество цитирований статей иногда считается признаком престижа в академических кругах.Он также утверждал, что единственный пример, когда женщина с меньшим количеством ссылок, чем он, была нанята вместо него, является доказательством этой предвзятости. (Фактически, женщина, Донна Стрикленд, была удостоена части Нобелевской премии по физике сегодня утром (2 октября) впервые за 55 лет.) [7 женщин, преодолевших барьеры в науке и технике]

Live Наука поговорила с экспертами в области познания, IQ и своего рода основанного на данных исследования гендерного неравенства, которое Струмия попытался провести здесь. Вот что они сказали.

О мужском и женском мозге

«Есть некоторые исследования, которые показывают различия в структурах мозга» между мужчинами и женщинами, — сказал Раджа.«Иногда у женщин большие области мозга, а иногда у мужчин, в зависимости от того, о чем вы говорите».

Основная причина этого, по ее словам, — скорее всего, гормональные различия во время развития, которые, как считается, имеют некоторое влияние на развитие мозга. [10 удивительных фактов о мозге человека]

Но сказать, что эти различия в мозге делают мужчин лучше физиков, — огромный шаг вперед, потому что по большей части ученые не знают, как эти незначительные различия мозга влияют на познание — или на какой пол в любом случае лучше из-за этих различий.Более того, что более важно, на биологическом уровне мужчины и женщины в большей степени пересекаются, чем расходятся.

Факты свидетельствуют, по ее словам, что общество и жизненный опыт играют гораздо большую роль в различении полов, чем различия в мозге.

«Ты учишься с первого дня, и с первого дня ты в обществе», — сказала она. «Мы знаем, что дети к 4-5 [годам] возраста уже используют гендерный язык и приписывают такие слова, как« интеллект »или« блестящие способности », больше мужчинам.»

Любое суждение об умственных способностях мужчин и женщин на основе экспериментов, последовавших за годами общественного вмешательства, по своей сути ошибочно, — сказала она.

Что мы знаем и чего не знаем об IQ

Вы, наверное, слышали об IQ — тесте, который Предполагается, что они предназначены для измерения врожденного интеллекта. Но многие нейробиологи не очень серьезно относятся к тестам на IQ как к измерениям основного интеллекта, потому что эти тесты легко спутать с культурными различиями и годами образования, сказал Раджа.[Большой мозг умнее?]

Тем не менее, есть исследователи, которые изучают IQ, другие показатели интеллекта и факторы, которые на них влияют. Один из самых известных — Стюарт Ричи, психолог из Эдинбургского университета. Он и его коллега опубликовали в июне в журнале Psychological Science исследование, показывающее, что образование — единственный, как известно, самый сильный фактор, повышающий показатели IQ.

«Утверждение о мужчинах и женщинах, имеющих одинаковый [средний] IQ, но у мужчин более широкий разброс, верно», — сказал Ричи Live Science.«Это то, что обнаруживается почти в каждом исследовании».

Ученые могли бы провести разумную дискуссию по этому поводу, сказал Ричи. Но этого недостаточно, чтобы оправдать заявление Струмии, сказал он.

«Вопрос в том, — сказал он, — является ли более широкая дисперсия IQ… величины, обнаруженной в этих исследованиях, достаточной, чтобы объяснить широкое неравенство в таких профессиях, как физика, STEM [наука, технология, инженерия и математика] с высоким IQ? »

Струмия, похоже, провел небольшую математику на основе ограниченных данных, чтобы предположить, что это так, но Ричи указал на исследование 1.6 миллионов студентов опубликовали онлайн 25 сентября в журнале Nature Communications, предполагая, что происходит что-то еще. Исследователи обнаружили, что девочки в целом лучше, чем мальчики, сдавали академические тесты по предметам STEM и другим предметам, при этом мальчики демонстрируют большую дисперсию. (Другими словами, женщины лучше справлялись с тестами STEM, но в верхней и нижней части таблицы результатов было больше мальчиков). Однако исследователи также обнаружили, что эта разница более значительна в областях, не связанных с STEM, чем в областях STEM, что должно означать, что вы увидите больше женщин в STEM-профессиях.[6 мифов о девочках и науке]

«[Это] не то, что вы ожидали бы, если бы несоответствие было причиной неравенства STEM», — сказал он. «Таким образом, должно быть нечто большее, чем просто способности. Здесь могут сыграть роль сексизм или так называемый« дырявый трубопровод »».

«дырявый трубопровод»

«дырявый трубопровод» — это фраза, которую иногда используют исследователи для описания факторов, которые мешают женщинам стать исследователями карьеры, в то время как мужчин в их когорте подталкивают вперед.

Ряд проблем, включая учителей и родителей, которые подталкивают мальчиков, чем девочек, к STEM, отсутствие заметных женщин-ученых в жизни девочек, а также системную дискриминацию и враждебную рабочую среду в науке, были предложены в качестве способствующих факторов. , с исследованиями, подтверждающими все эти утверждения. (Есть данные, свидетельствующие о том, что эти факторы более экстремальны для небелых женщин.)

Независимо от того, какие именно факторы являются наиболее важными в возникновении гендерных разрывов в науке, сказал Филип Коэн, социолог и эксперт по данным о социальном неравенстве в Университет Мэриленда, ясно, что женщин вытесняют из STEM на раннем этапе.

«Механизм этого дисбаланса в математике и физике проявляется в раннем возрасте, во время того перехода в старшую школу, когда девочки перестают [в среднем] быть лучше мальчиков в математике и естественных науках», — сказал Коэн Live Science со ссылкой на данные. из книги, опубликованной в 2013 году социологами Томасом ДиПрете и Клаудией Бухманн.

«Похоже, что все, что происходит в их образовании, не стимулирует и не побуждает их продолжать заниматься математикой и естественными науками», — сказал он.

Кроме того, по его словам, было бы глупо предполагать, исходя из имеющихся данных, что женщины и мужчины начинают свою карьеру на равных.

«Всего пару поколений назад эти поля были полностью мужскими по правилу», — сказал Коэн.

И по сей день есть свидетельства того, что области STEM остаются враждебными по отношению к женщинам, добавил Коэн, указывая на реальность, что, по крайней мере в физике, такие мужчины, как Струмия, все еще чувствуют себя комфортно, выступая с речами, предполагающими, что женщины не принадлежат.

«Итак, это было бы совпадением [если бы что-то еще было причиной несоответствия].«Слишком удобно смотреть на систему, созданную этим наследием, и списывать ее на биологию», — сказал он.

Что касается различий в цитировании мужчин и женщин в ЦЕРНе, то это просто плохое использование данных, — сказал Коэн.

«Ему [Струмии], вероятно, следовало проконсультироваться с социологом», — сказал Коэн.

Кроме того, цитаты — лучший показатель того, сколько времени человек потратил исключительно на публикацию статьи за статьей, — сказал Коэн — не обязательно насколько хороши их исследовательские навыки.И есть множество исследований, показывающих, что области STEM и общество структурированы таким образом, чтобы у мужчин было больше возможностей заниматься этим, чем у женщин.

«Вы часто видите, как женщины бросают школу STEM на очень критических этапах, связанных с изменением качества жизни», — сказал Раджа. «Итак, жениться, рожать детей. Вот почему вы часто видите истощение постдока [работа, которую часто берут после получения докторской степени, но до того, как стать профессором], так что примерно [возраст] 28, 32».

Позже в карьере ученых, по словам Раджи, наступил еще один период, когда женщины, как правило, исчезали из исследования.

«Вам просто нужно взглянуть на комитеты по найму и структуру академической вселенной, чтобы увидеть, что чем выше вы поднимаетесь, тем меньше женское представительство [на руководящих должностях], поэтому этот парень должен сказать, что мужчины — это те, кто наказывают, это действительно смешно «.

Первоначально опубликовано на Live Science .

Почему женщин-физиков больше нет?

La Dame D’Esprit: Биография маркизы Дю Шатле
Джудит П.Zinsser
Viking, 2006

Из тени: вклад женщин двадцатого века в физику
под редакцией Нины Байерс и Гэри Уильямс
Cambridge University Press, 2006

В течение последних 40 лет исследование за исследованием выясняло, почему все больше женщин поступают так. не стали учеными. Вопрос наиболее уместен для физики. Дипломы по физике, присуждаемые женщинам, всегда отставали, достигнув минимума в 5% с 1950-х по 1970-е годы. С тех пор был достигнут прогресс; в 2003 году — 193 женщины (17.9 процентов) получили докторскую степень. по физике, по данным Национального научного фонда. Но физика по-прежнему отстает от других наук.

Обратная сторона вопроса: почему и как эти несколько выдающихся женщин-физиков добились успеха? Книга La Dame d’Esprit историка Джудит П. Зинссер и профили женщин-физиков в книге Out of the Shadows раскрывают блестящую жизнь женщин, которые преодолели дискриминацию и внесли значительный вклад, который в значительной степени остался незамеченным.

Зинссер развенчивает легенды о жизни и любви жизнерадостной и неортодоксальной французской дворянки XVIII века маркизы дю Шатле и анализирует ее вклад в физику. Дю Шатле (1706-49) получил известность как любовник Вольтера. Когда правительственные цензоры сочли его литературу подрывной, она предложила ему приют в своем замке в Сирее. Там они сотрудничали и комментировали рукописи друг друга. Дю Шатле превратил комнату в лабораторию для экспериментов в «естественных науках», как тогда называли физику, и построил небольшой театр для пьес Вольтера.

По словам Зинссера, мать дю Шатле распознала невероятное любопытство дочери и способствовала ему, разрешив ей задавать вопросы старшим, даже если это считалось невежливым. Другие биографы сообщают, что отец дю Шатле считал ее слишком простой для брака, поэтому обучал ее у лучших учителей.

Дю Шатле было около 20 лет, когда они с Вольтером стали любовниками в 1733 году, и несколько биографов подчеркнули их роман в ущерб достижениям маркизы.Чтобы проследить ее развитие как математика и физика, Зинссер исследовала архивы по всей Европе и США.

Вольтер действительно познакомил дю Шатле с идеями Декарта, Лейбница и Ньютона, которые обсуждались во Французской академии наук, из которых женщины были запрещены. Когда в академии проводился конкурс на лучшее эссе о природе огня, толкования влюбленных разошлись, и в конкурсе участвовали обе — она ​​под вымышленным именем. Леонард Эйлер победил, но академия сочла эссе Эйлера, Вольтера и дю Шатле настолько выдающимися, что опубликовала все три.Затем пара совместно работала над The Elements of the Philosophy of Newton , знакомя читателей с теориями Ньютона, не имеющими опыта работы в высшей математике.

Как интерпретирует Зинссер, отношения дю Шатле и Вольтера пошатнулись, поскольку ее научный опыт превзошел его, как это произошло в ее следующей книге, Institutions of Physics . Зинссер говорит, что не просто объясняя метафизические теории Декарта, Лейбница и Ньютона, дю Шатле синтезировал их, тогда как члены академии, включая одного из ее наставников, только говорили об этом.Она исследовала широкий спектр проблем, от того, «как можно что-либо узнать, до происхождения вселенной и роли божественного».

Дю Шатле также посвятил главу научному методу, объясняя гипотезы как «вероятные предположения», которые могут быть отвергнуты из-за одного противоречия. Однако одного подтверждения было недостаточно для доказательства гипотезы. Скорее, «каждый непротиворечивый результат увеличивал бы вероятность гипотезы, и в конечном итоге … мы пришли бы к точке, где ее« достоверность »и даже ее« истинность »были настолько вероятными, что мы не могли отказаться от нашего согласия.«Если бы антиэволюционисты сегодня понимали научный метод так же хорошо, как эта женщина Просвещения, возможно, они не сказали бы бойко:« Это всего лишь теория ».

Следующим крупным проектом Дю Шатле был перевод книги Ньютона Principia Mathematica с латыни на французский; она была первым человеком, взявшим на себя эту задачу, и ее текст остается окончательным. После публикации анонимный редактор похвалил ее комментарий за то, что он яснее оригинала. В нем она знакомит нас с тремя доказательствами притяжения Ньютона, которые включают его теорию жидкостей, форму Земли, ее связь с Луной и Солнцем, а также параболические орбиты комет.Попутно она обновляет Ньютон новыми данными из первой экспедиции в Лапландию и исследования приливов и отливов Даниэля Бернулли.

Некоторые светские женщины так и не простили дю Шатле за то, что она завоевала преданность Вольтера, и описали ее как грубую и неуклюжую. Они высмеяли ее, когда она безумно полюбила молодого поэта и забеременела в возрасте 43 лет. Она умерла в 1749 году вскоре после родов. Несмотря на тяжелые личные испытания, дю Шатле сумела найти большую радость в своей жизни и даже написала эссе о своих поисках счастья.В нем она объяснила, что искала славы, как мужчина, но согласилась найти ее другими способами, рекомендуя культивировать «ум и понимание».

Out of the Shadows отмечает достижения 40 femmes d’esprit , женщин-физиков, которые работали в 20 веке. Редакторы Нина Байерс и Гэри Уильямс выбрали их из 200 номинаций, полученных после того, как они разместили объявление в Интернете. Книга наполнена неожиданными жемчужинами. Герта Айртон предотвратила разбрызгивание уличных фонарей, улучшив электрическую дугу.Ее патенты перенесли эту технологию на кинопроекторы, и фильмы стали называть «щелчками» из-за мерцающей дуги. Дороти Кроуфут Ходжкин упорно занималась решением структуры инсулина в течение 30 лет, наконец, добившись успеха в 1970 году, когда компьютеры могли выполнять необходимые вычисления.

Одним из сюрпризов является эссе Фримена Дайсона о Мэри Л. Картрайт, чистом математике, которому он приписывает основы теории хаоса. Он исправляет запись, как говорит Джеймс Глейк в книге Chaos: Making a New Science , которая начинается с открытий Эдварда Лоренца в 1960-х годах.В ней «почти не упоминаются более ранние открытия Картрайта и Литтлвуда (ее соавтора)», — пишет Дайсон, хотя он осторожно хвалит книгу как отличный популярный отчет.

Можно надеяться, что профессора будут освещать открытия этих женщин-физиков в своих лекциях, тем самым демонстрируя образцы для подражания студенткам. Возможно, все присутствующие — мужчины и женщины — усовершенствуют свой «разум и понимание», чтобы никто не оставался в тени.

Примечание редактора: недавний отчет Американской психолого-психологической ассоциации, Почему больше женщин в науке? под редакцией Стивена Дж.Сеси и Венди М. Уильямс подробно рассматривают препятствия на пути женщин в науке. « Страстные умы: Великая любовь к свету», Дэвида Боданиса (Crown Publishers, 2006), повествует о личных, а не научных аспектах истории маркизы дю Шатле.

Маркиза дю Шатле о женском образовании
«Я чувствую всю тяжесть предрассудков, которые так повсеместно исключают нас из науки; это одно из противоречий в жизни, которое всегда удивляло меня, учитывая, что закон позволяет нам решать судьбы великих народов, но нет места, где нас учат думать…. Пусть читатель задумается, почему ни разу на протяжении стольких веков женщины никогда не создавали хорошую трагедию, хорошее стихотворение, уважаемую сказку, прекрасную картину, хорошую книгу по физике. Почему эти существа, чье понимание во всех отношениях похоже на человеческое, кажутся остановленными какой-то непреодолимой силой по эту сторону преграды. Пусть люди приводят доводы, но пока они этого не сделают, у женщин будет повод протестовать против своего образования …

Если бы я был королем … Я бы исправил насилие, которое сокращает, так сказать, половину человеческого рода.Я бы хотел, чтобы женщины участвовали в соблюдении всех прав человека, особенно прав человека … Новое образование принесло бы огромную пользу человечеству. Женщины будут дороже, а мужчины получат что-то новое, чему можно подражать … Я убежден, что либо многие женщины не осознают своих талантов из-за недостатка в их образовании, либо они хоронят их из-за предрассудков из-за недостатка интеллекта.