Зарядка при остеохондрозе шейного: Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе — Спортивное питание Кемерово. Интернет магазин спортивного питания. SportNutrition.

Содержание

Упражнения при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника: обзор комплексов

Упражнения ЛФК помогут снять отёчность, уберут дискомфорт и болезненные ощущения

Остеохондроз шейного и грудного, впрочем, и поясничного отдела позвоночника – это дегенеративно-дистрофические изменения, происходящие в хрящевой ткани межпозвоночных дисков, которые при прогрессировании приводят к возникновению в них протрузий, а затем и грыж. Эта болезнь относится к разряду необратимых.

Вылечить её с помощью медикаментозных препаратов невозможно. Только упражнения при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника способны замедлить или приостановить деструктивные процессы.

Почему физические упражнения лечат остеохондроз

На рисунке показано строение межпозвоночного диска, полужидкое ядро которого у молодых людей состоит на 90% из воды, но с возрастом или при патологиях оно обезвоживается

Позвоночник устроен так, что в межпозвоночных дисках отсутствуют кровеносные сосуды.

Обмен веществами и насыщение водой, которая не даёт ядру диска высохнуть и сплющится, происходят диффузно – за счёт межклеточной жидкости.

Поэтому первой задачей лечебной физкультуры становится улучшение кровоснабжения глубоких мышц спины, «обслуживающих» проблемную зону, благодаря чему количество тканевой жидкости существенно увеличивается.

Одной из причин развития остеохондроза считают малоподвижный образ жизни, который приводит к дряблости мышц спины и снижению эластичности межпозвоночных связок. Упражнения при грудном и шейном остеохондрозе нацелены на укрепление мышечного корсета, но подбираются они таким образом, чтобы гибкость позвоночного столба при их выполнении не уменьшилась.

На заметку. Доказано, что при протрузиях и грыжах в межпозвоночных дисках лечение витаминами группы «В» малоэффективно. Они назначаются по принципам «инструкция велит» и «цена не кусается, а значит лишними не будут». А вот при остеохондрозе В-витаминотерапия действительно приносит ощутимые результаты.

Правила, предосторожности и запреты

Стоит пропустить занятие ЛФК если есть общее недомогание, высокое артериальное или внутричерепное давление, температура тела поднялась выше 37,5°

При протрузиях и межпозвоночных грыжах комплекс ЛФК должен составить спортивный врач, инструктор ЛФК или вертебролог.

Упражнения для лечения шейно-грудного остеохондроза можно подобрать и самому, но при этом надо знать нюансы:

Лечение движением возможно только при отсутствии болей в спине и внутренних органах. При наличии болевого синдрома его надо снять обезболивающими или нестероидными противовоспалительными препаратами, например, нурофеном или диклофенаком.
Выполнение упражнений не должно вызывать ощутимого дискомфорта или болезненности. Если боль всё-таки возникла или общее самочувствие резко ухудшилось, следует немедленно прекратить выполнение гимнастического комплекса. На следующих занятиях возникли те же симптомы? Значит подобраны «неправильные» упражнения или «правильные» выполняются неверно. Необходима консультация специалиста.

Для того чтобы упражнения при шейном и грудном остеохондрозе оказали лечебное воздействие, комплекс ЛФК нужно выполнять минимум 3 раза в неделю, но лучше ежедневно.
Помимо гимнастического комплекса необходимы дополнительные физические нагрузки – 2-3 раза в неделю посещать бассейн, ежедневно гулять пешком 45-60 минут, периодически меняя темп ходьбы. При малоподвижной работе надо устраивать ежечасные 5-минутные физкульт-разминки.
Хоть остеохондроз и считается начальной стадией дегенеративно-дистрофических изменений хрящевой ткани позвоночника, не стоит выполнять упражнения и движения, которые противопоказаны при протрузиях и грыжах . В данном случае, это: бег трусцой, прыжки, подскоки, упражнения на силовых тренажёрах или с утяжелениями более 1,5 кг.
Нельзя заниматься на полный желудок, а после, сразу же, не кушайте. Временной зазор между принятиями пищи и упражнениями должен быть минимум 1 час.
А вот пить воду до, после и во время выполнения (!) комплекса ЛФК, не только можно, но и нужно.
Стоит приостановить лечение упражнениями ЛФК при острых вирусных инфекциях, пищевых отравлениях, обострениях хронических заболеваний.

Важно! Остеохондроз и ожирение – классическая комбинация. Стоит уделить внимание не только соблюдению питьевого режима, но и привести массу тела в норму, составив диету таким образом, чтобы в её недельное меню входили естественных хондропротекторы – фруктовые желе и холодец.

Многие видео упражнения при шейно-грудном остеохондрозе, размещённые в сети интернет, собраны в «однобокие» комплексы, которые не дают комплексного терапевтического эффекта. Представленная подборка гимнастических упражнений скомпонована из асан йоги, упражнений на изометрическое напряжение и пассивное растяжение.

Такое чередование видов нагрузки оптимально для достижения лечебного эффекта при остеохондрозе. Выполнять упражнения необходимо именно в той последовательности, которая приведена ниже.

Комплекс упражнений при шейно-грудном остеохондрозе

Статические и динамические асаны йоги не только помогут затормозить развитие остеохондроза, но и снимут усталость и стресс. Упражнения из этого комплекса просты, поэтому пояснительное видео в этой статье не выкладывается. Будет достаточно взглянуть на фото и описание к ним.

Разминка суставов

«Разогреваются» суставы круговыми движениями

Любое занятие физическими упражнениями начинается с разминки. Комплексы ЛФК не являются исключением. Начинать лечение надо с вихревой разминки суставов.

Все разминочные движения хорошо известны с детства. Однако, в школе эти упражнения выполнялись в неправильной последовательности – сверху-вниз. На самом деле такая разминка проводится снизу-вверх. Каждое круговое движение следует выполнить 4-8 раз. Данный комплекс отлично подойдет для реабилитации после удаления межпозвоночной грыжи.

Упражнение 1 – проработка перехода между шеей и грудным отделом

Упражнение начинайте из исходного положения – ноги вместе, руки вверх, кисти в замке, скрестив пальцы

Сделайте вдох, и примите положение как на фото. Не сгибайтесь в пояснице. Подбородок уприте в грудь.

Напрягите все мышцы и удерживайте положение на задержке дыхания 3 секунды. Делая медленный выдох и вдох, также медленно и плавно перейдите в положение, указанное на следующем фото.

В такой позиции полу-наклона максимально тянитесь руками вверх-строну

Дышите произвольно. Задержитесь на 3 секунды, а затем сделав глубокий вдох перейдите к следующей позе.

В этой позиции старайтесь прогибаться не в талии, а именно в груди, запрокидывая голову назад, но при этом тянитесь подбородком вверх

Напрягите мышцы тела, задержите дыхание на вдохе на 3 секунды. Медленно, делая глубокий выдох перейдите к следующему положению.

Как и в позиции 2, «вытягивайте позвоночник руками и макушкой», дышите произвольно

Вернитесь в исходное положение. «Встряхните» пару раз руками и ногами. Выполните весь цикл положений по разделениям в другую сторону.

Если «хватает дыхания», то в каждом положении можно задерживаться на большее количество времени, но не более чем на 7 секунд.

Упражнение 2 – скрутка с наклоном и поворотом

Эту позицию надо будет выполнить в 2 стороны

Обратите внимание на то, где расположен «нижний» локоть. Находясь в таком положении тянитесь подбородком вверх. Не опирайтесь плечом на колено!

Время нахождения в позиции – сколько сможете, но не более 1,5 минут. Не забывайте ритмично дышать.

Упражнение 3 – Уштрасана (Верблюд) с динамикой

Опираться на руки нельзя, кисти просто «обнимают» пятки

Исходное положение представлено на левом верхнем фото. Делая глубокий вдох, медленно проведите одной рукой через вперёд и вверх (см. на фото справа). Замрите в этой позиции. Задержите дыхание на 3 секунды.

Делая выдох, опустите руку по той же траектории назад. В исходном положении восстановите дыхание, и выполните движение другой рукой. Повторите движения поочерёдно, по 3 раза каждой рукой. Если позволяет дыхание, то выполняйте упражнение дольше – до 7 секунд.

Упражнение 4 – Шалабхасана (Саранча)

В отличие от традиционного выполнения асаны, для проработки шейно-грудного перехода предлагается следующая схема выполнения упражнения.

Если сложно, то вначале не отрывайте ноги от пола

Исходное положение: лёжа на животе, ноги вместе, руки вперёд. На счёт:

Оторвите руки и ноги от пола, голову не запрокидывайте.
Разведите руки в стороны, сведите лопатки вместе, смотрите вниз.
Соедините руки сзади, «вытянув» подбородок вперёд.
вернитесь в положение 3 – руки в стороны.
Вытяните руки вперёд.
Вернитесь в исходное положение.

Сделайте 8 таких циклов.

После чего поочерёдно замрите в каждом из положений (с задержкой дыхания на вдохе) на 3-7 секунд, сильно напрягая все мышцы тела. Делайте паузы между статическими удержаниями для того, чтобы отдышаться и расслабить мышцы.

Упражнение 5 – Шашанкасана (Заяц)

Колени можно раздвинуть, а под лоб положить валик небольшую подставку или валик

Вытягивайте позвоночник и растягивайте длиннейшие мышцы спины столько сколько сможете, но не более 1,5 минут. Не забывайте ритмично дышать.

Упражнение 6 – Гомукхасана (Голова коровы)

Если захват выполнить не получается, воспользуйтесь ремнём или полотенцем

Сидя на корточках соедините руки в «медвежий захват» так, как показано на фото. Пробудьте в этом положении 10-15 секунд, а затем поменяйте руки местами.

Упражнение 7 – Матсиасана (Рыба) с прямыми ногами

Если были травмы спины, то упражнение лучше пропустить

Положите ладони рядом или под ягодицы, согните руки в локтях и упритесь на предплечья. Прогните весь позвоночник, выполнив упор макушкой в пол. Находитесь в этом положении не более 1-й минуты.

Упражнение 8 – Маричиасана (Мудрец Маричи)

Выполнить упражнение надо в две стороны

Предпоследняя скрутка поможет поставить все позвонки в естественное положение. Находясь в скрутке от 15 секунд до 1,5 минут делайте мягкие ритмичные доскручивания небольшой амплитуды в пояснице, груди и шее. Старайтесь держать спину и шею вертикально.

Финальная релаксация

Заканчивать комплекс упражнений при остеохондрозе шейно-грудного отдела надо в позе Трупа – 3-5 минут.

Если есть необходимость подложите валики под колени, поясницу и шею

Музыкальное сопровождение из медленных композиций или звуков природы поможет выполнять комплекс упражнений с удовольствием и ежедневно.

Гимнастика при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника

Шейный и грудной остеохондроз встречается часто и проявляется яркими симптомами. Болезнь сложно игнорировать, потому как присутствует яркий болевой синдром. Также имеются другие негативные проявления, которые можно устранить только при правильном лечении.

Эффективна гимнастика при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника. С ее помощью можно восстановить мышцы, а также улучшить подвижность проблемной области. Важно вовремя принять меры и выявить болезнь, чтобы можно было максимально быстро избавиться от ее проявлений.

Содержание

1. Симптомы
2. Причины
3. Польза упражнений
4. Варианты упражнений

Симптомы

Шейно-грудной остеохондроз – это патология позвонков, при которой происходит окостенение мягких частей. Как итог, пропадает эффект амортизации, из-за чего кости начинают тереться друг от друга. При этом происходит сдавление кровеносных сосудов, а также нервных волокон, которые расположены рядом. Люди жалуются на определенные негативные симптомы, по которым можно распознать заболевание.

Основные признаки:

Болевой синдром. Он присутствует во всех случаях и приводит к тому, что человек может даже временно лишиться трудоспособности. Боль может отдавать в разные области: в лоб, в челюсть, в руки, а также локализоваться в грудном отделе.
Нарушение координации и головокружение. Подобное происходит из-за того, что при остеохондрозе нарушается мозговой кровоток. Подобное явление считается опасным, поэтому крайне важно вовремя принять меры и улучшить состояние кровообращения.
Тошнота и рвота. Происходят не во всех случаях, при этом не приносят облегчения.
Скованность шеи и грудной клетки. Чтобы повернуться, человеку приходится разворачивать весь корпус.
Слабость в руках. Это связано с тем, что есть проблема с корешком, отвечающим за мускулатуру рук. Может происходит его сдавление, что обязательно отразится на состоянии человека.
Головная боль. Она присутствует в периоды обострения и может быть разного характера. Преимущественно наблюдается односторонняя болезненность. Неприятные ощущения отдают в висок, в глаз, а также в затылок.
Проблемы со слухом и зрением. Человек может начать хуже видеть, наблюдать яркие вспышки света или мушек. Также часто наблюдается звон в ушах и временно снижается качество слуха.
Похрустывание шеи и грудной летки. Подобное становится заметно при наклонах и поворотах.

В некоторых случаях возникает одышка, боли в сердце, онемение конечностей. Человеку важно не игнорировать подобные симптомы, а незамедлительно обратиться к врачу. В домашних условиях не удастся поставить точный диагноз, потому как не будет нужного оборудования. Именно поэтому следует посетить больницу, чтобы точно определить имеющуюся патологию.

Причины

Остеохондроз появляется по различным причинам, причем нередко сказывается сразу несколько негативных факторов. Болезнь достаточно часто встречается в современном мире, и во многом она связана с неправильным образом жизни. Как правило, она возникает в среднем возрасте, примерно в 35-40 лет. При этом болезнь может возникнуть и у молодых граждан.

Прежде всего, проблема появляется у людей с ожирением. Именно поэтому важно бороться с лишним весом, ведь он вызывает немало проблем. Также сидячий образ жизни приводит к остеохондрозу, особенно если человек часто находится в одной позе. В такой ситуации стоит по возможности выполнять разминку, чтобы поддерживать организм в нормальном состоянии.

Повышенное напряжение тоже может привести к проблеме. Особенно речь идет о тех случаях, когда человек поднимал тяжести, несвойственные для его веса. Даже при занятиях спортом нужно знать меру, чтобы не было проблем со здоровьем.

Крайне важно правильно питаться и употреблять полезные продукты. Если человек любит копчености, солености, консервы, а также жирные и жареные блюда, тогда состояние позвоночника будет ухудшаться.

Важно добавить в рацион больше овощей и фруктов, чтобы не пришлось страдать от остеохондроза.

Травмы тоже достаточно часто приводят к таким осложнениям, как проблемы с шеей и грудным отделом.

Поэтому в таких ситуациях важно обращаться к врачу, чтобы он однозначно сказал, имеются ли последствия от серьезного ушиба.

При патологиях позвоночника, таких как искривление, сколиоз, стоит соблюдать профилактические меры. Важно не допустить появления остеохондроза, потому как это значительно усугубит состояние.

Даже нервное перенапряжение может поспособствовать тому, что у человека будут болезненные ощущения в позвоночнике. Это объясняется тем, что в стрессовые моменты мышцы чересчур напрягаются, как итог, возникает повышенная болезненность.

Стоит по возможности вести спокойный образ жизни, если не хочется потом столкнуться с остеохондрозом. Если же стресса не избежать, тогда после него следует постараться быстро успокоиться, чтобы был нанесен минимальный вред здоровью.

Еще один важный провоцирующий фактор – это наследственность. Если у родителей есть проблемы с шеей и грудным отделом, тогда и ребенок может с ними столкнуться. В такой ситуации стоит заранее предупредить появление недуга, ведя здоровый образ жизни и выполняя полезные упражнения. Тогда будет шанс улучшить сохранить свое здоровье в надлежащем состоянии.

Как можно понять, существует немало причин, которые приводят к остеохондрозу. В некоторых ситуациях виноват сам человек, потому как не следил за своим здоровьем. В любом случае, для лечения болезни придется пересмотреть свой образ жизни, если не хочется усугубить ситуацию.

Также придется делать лечебную гимнастику, которая эффективна при проблемах с позвоночником. Только комплексные меры, включающие в себя физические упражнения, позволят наладить состояние здоровья. В любом случае приступать к терапии нужно только после того, как наличие болезни подтвердит врач.

Польза упражнений

Некоторые люди считают, что лечить остеохондроз можно только при помощи гелей и медикаментов.

На самом деле важно делать упражнения, чтобы можно было значительно улучшить самочувствие, а также поддержать организм в нормальном состоянии.

При этом важно выполнять именно лечебную гимнастику, которая специально направлена на терапию остеохондроза. Если делать упражнения ежедневно, тогда результат не заставит себя ждать.

Чем полезны упражнения:

Благодаря повышению физической активности человек может ликвидировать застойные явления в суставах, а также высвободить нервные корешки.
При регулярном выполнении лечебной физкультуры удастся снизить нагрузку на позвоночник. Человек сразу заметит, насколько улучшилось его самочувствие.
Гимнастика позволяет ускорить обменные процессы, причем влияет не только на проблемные области, но и на весь организм.

Крайне необходимо придерживаться определенных правил, чтобы от упражнений была только польза. Также нужно обратиться к специалисту, чтобы проконсультироваться по поводу физической нагрузки. Важно убедиться, что можно выполнять гимнастику в конкретной ситуации, потому как она не всегда разрешена.

Когда человек будет делать упражнения, ему следует избегать резких движений. В ином случае усилится болевой синдром, что приведет к негативным последствиям. В том случае, когда при конкретном упражнении появляются неприятные ощущения, стоит отказаться от такого вида нагрузки. Для каждого человека должен быть индивидуально подобрана тренировка, чтобы можно было достичь наилучшего результата.

Если человек решает заняться лечебной гимнастикой, тогда ему следует постепенно повышать нагрузку. Важно следить за тем, как будет реагировать организм на конкретные упражнения. Также нужно помнить, что в период обострения допускается делать только самые простые упражнения.

Зарядка должна выполняться каждый день, чтобы от нее была польза. Постепенно потребуется увеличивать нагрузку, чтобы эффективно укрепить мышцы шеи и улучшить состояние позвоночника. Если человек будет все правильно делать, тогда положительные изменения не заставят себя ждать.

Варианты упражнений

В среднем длительность занятия должна быть от 10 до 20 минут. Важно, чтобы во время упражнений не возникала интенсивная боль. Потому как в такой ситуации занятие придется прекратить и обратиться к врачу.

Для шейного отдела можно выполнять следующие упражнения:

Начинать нужно с поворотов головы вправо и влево, при этом лицо нужно держать ровно. Далее необходимо делать наклоны головы, но их выполнять стоит осторожно.
Нужно подвигать подбородком вперед по горизонтальной плоскости.
Далее следует положить ладошку на лоб и создать напряжение между данными частями тела.
Руки стоит поместить за голову и сложить в замок. При этом локтями надо прижать голову, а лицо обязано смотреть вперед. Постепенно следует поднимать локти как можно выше.
Сидя на стуле, нужно держать осанку. При этом подбородком стоит описать в воздухе цифры от 0 до 9.

Для шейно-грудного отдела полезны следующие упражнения:

Ладонь необходимо положить на височную область лица, при этом следует создать напряжение. Голову необходимо поворачивать, создавая сопротивление руке.
В положении стоя необходимо расслабиться, при этом руки должны свисать. Важно двигать только плечами, приподнимая их и опуская.
Нужно лечь на спину, затем согнуть ноги в коленях. Потребуется поднять грудную клетку без помощи рук.

Для грудной области полезны следующие варианты:

Нужно стоять ровно и при этом двигать торс сначала вправо, а затем влево.
Стоя на четвереньках, нужно прогибаться то в нижнее положение, то в верхнее.
Сидя на стуле, необходимо крепко держаться за сидение, а затем начать качаться в разные стороны.
Лежа на животе, необходимо изобразить птицу в полете.

Регулярная зарядка станет хорошей профилактикой при остеохондрозе шейного отдела. Именно поэтому важно постоянно выполнять упражнения, если, конечно, они не вредят самочувствию. Каждое действие нужно повторять хотя бы 10 раз, не забывая о передышках. В этом случае удастся добиться хорошего результата и улучшить свое здоровье при остеохондрозе.

Упражнения при шейном и грудном остеохондрозе: лучшая гимнастика (ВИДЕО)

Остеохондроз – это заболевание позвоночника, которое поражает различные его отделы, в первую очередь – шейный, грудной и поясничный. Для достижения высоких результатов лечения необходим комплексный подход. Одним из эффективных методов борьбы с недугом выступают упражнения при шейном и грудном остеохондрозе.

Гимнастика при шейном и грудном остеохондрозе

Занятие физкультурой стоит начинать сразу после угасания болевого синдрома, при выполнении – ни в коем случае нельзя перенапрягать шею (делать движения долго ), но нагрузку следует понемногу повышать

Специальные упражнения при шейном и грудном остеохондрозе позволяют снизить боль, улучшить подвижность суставов и предотвратить рецидив обострения заболевания. Для получения максимальной пользы от выполнения лечебной гимнастики при шейном и грудном остеохондрозе необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

в период обострения патологии запрещены интенсивные занятия,
нагрузку следует увеличивать постепенно,
необходимо избегать резких движений, поскольку они способны усиливать неприятные симптомы,
при возникновении боли во время выполнения упражнения необходимо пропустить его, перейдя к следующему занятию.

Важно! Не стоит полностью исключать те упражнения, которые вызывают болезненные ощущения. Следует понимать, что пораженный сустав можно разработать, но для этого потребуется время. Поэтому при возникновении дискомфорта необходимо отложить выполнение упражнения на завтра, послезавтра и так далее, пока занятие не перестанет вызывать боль.

Показания к выполнению гимнастических занятий

Многие современные специалисты считают лечебную физкультуру основой лечения остеохондроза шейного и грудного отделов. Показаниями к выполнению данных процедур являются:

остеохондроз шейного или грудного отделов в период ремиссии,
ограниченная подвижность суставов и возникновение болей при движении,
риск срастания позвонков при значительных нарушениях межпозвоночных дисков.

Противопоказания

Людям, страдающим аритмией сердца, выполнять гимнастические упражнения противопоказано

Для выполнения гимнастических упражнений имеется целый ряд противопоказаний. К ним относятся:

повышенное внутриглазное давление (глаукома),
аритмия сердца,
высокое артериальное давление,
обострение любого хронического заболевания,
патологии вестибулярного аппарата,
недавно перенесенные операции на позвоночнике,
сбои в работе нервной системы, при которых наблюдается нарушение координации движений.

Результаты занятий

Остеохондроз чаще всего развивается на фоне малой двигательной активности. При правильном выполнении соответствующих упражнений удается не только устранить симптомы заболевания, но и во многом улучшить общее состояние пациента. При ежедневном выполнении зарядки при шейно-грудном остеохондрозе следует ожидать таких результатов:

прогрессирование недуга сдерживается,
происходит укрепление мышечного корсета, благодаря чему позвоночник разгружается,
улучшается подвижность суставов,
ликвидируются застойные процессы в сосудах,
устраняется воспаление,
улучшаются процессы обмена веществ, что касается не только проблемных зон, но и организма в целом.

Важно! Не следует выполнять упражнения при шейно-грудном остеохондрозе без предварительной консультации специалиста. В противном случае подобными действиями можно спровоцировать обострение заболевания.

Комплексы упражнений

Перед началом выполнения лечебных упражнений следует обязательно проконсультироваться с врачом на предмет наличия противопоказаний

Разработано несколько эффективных комплексов упражнений, позволяющих бороться с проявлениями остеохондроза. Несмотря на доказанную эффективность каждого из них, приступать к выполнению конкретных упражнений следует лишь после разрешения врача.

Упражнения для разогрева мышц

Любые занятия лучше всего начинать с разогревающих упражнений. Они предназначаются для разработки мышц плечевого пояса, рук и спины. Как правило, для этого используются простые упражнения, которые разгоняют кровь и разогревают мышечный каркас.

Гимнастика при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника предполагает следующие разогревающие упражнения:

В положении стоя необходимо поднять руки вверх, распрямив их в локтях. После этого локти следует сгибать таким образом, чтобы руки оказались на уровне плеч. Далее они опускаются вниз, в результате чего лопатки должны сдвинуться.
В положении стоя ладони кладутся на плечи. После этого выполняются круговые обороты согнутых рук в умеренном темпе. Необходимо сделать несколько оборотов в одну, а затем – в другую сторону.
Эффективное упражнение при остеохондрозе шейного грудного отдела позвоночника. Выполняется в положении сидя. Смыкаем ладони за спиной таким образом, чтобы они располагались на уровне поясницы. Далее следует оттянуть их кзади как можно дальше от корпуса, осуществив прогиб.

Тренировка мышц шеи

Это упражнение разработано специально для пациентов, страдающих от шейно-грудного остеохондроза. Оно позволяет укрепить шейные мышцы и костные структуры.

Эффективность упражнения основана на напряжении и расслаблении мышц. Причем первый вариант занятий следует проводить в стадии ремиссии заболевания, а второй – при его обострении. Выполняются упражнения следующим образом:

Тонизирующее упражнение. Для его выполнения следует сесть или встать, опустив плечи при выпрямленной спине. Далее следует наклонять голову взад-вперед, вправо-влево. Однако при этом предусмотрена нагрузка. При движении головы вперед необходимо надавливать ладонью на лоб, создавая тем самым небольшое сопротивление и заставляя прикладывать усилие. При запрокидывании головы назад нажим приходится на затылок.
Расслабляющее упражнение. Также выполняется в положении стоя или сидя. Плечи максимально разворачиваются, а руки – расслабляются и опускаются. Глядя прямо перед собой, необходимо выполнять аккуратные наклоны головой вперед-назад и вправо-влево. Каждое из движений выполняется по 5 раз. Со временем число повторов может быть увеличено до 10.

Важно! Вышеописанные упражнения позволяют эффективно бороться со спазмами, способствуют улучшению кровотока и обеспечивают отличную тренировку шейных мышц.

Эффективная гимнастика от боли

Для получения желаемого эффекта гимнастику следует проводить постоянно, лучше в одно и то же время дня и в одном месте, длительность одного занятия должна составлять от 15 до 45 минут

При наличии болевого синдрома рекомендуется выполнять следующие упражнения при шейном и грудном остеохондрозе:

Опускаем руки вдоль тела, выпрямив спину. Сохраняя прямой угол между плечами и шеей, необходимо поворачивать голову вправо-влево до упора. Если боль является настолько сильной, что делает повороты невозможными, можно ограничиться легкими движениями головы в стороны.
Тянем шею назад и вперед, не откидывая голову. При выполнении данного упражнения необходимо как бы тянуться макушкой к потолку.
Наклонив голову вниз, необходимо постараться дотронуться подбородком до груди. При этом не следует округлять плечи, сохраняя спину ровной. Достигнув максимально низкой точки, необходимо задержаться в такой позе на 5-10 секунд, после чего вернуться в исходную позицию. Рекомендуется 5-7 повторов данного упражнения.
Сделав вдох, необходимо поднять руки вверх, опустив на выдохе. Повторить 7 раз.
Держа голову прямо, необходимо подтянуть плечи к ушам, после чего опустить как можно ниже. Желательно при этом свести лопатки и не допускать округления спины. Упражнение выполняется в 10 подходов.

Дополнительные упражнения

ЛФК при шейном и грудном остеохондрозе предлагает еще несколько эффективных и несложных движений:

Голову запрокинуть назад и совершать наклоны направо-налево таким образом, чтобы дотянуться ухом до плеча (или попытаться сделать это). Выполнять поочередно в каждую сторону.
Ладонь приложить ко лбу, а затем сильно надавить лбом на руку. Повторить то же самое с затылком.
Положение сидя: руки сложить в замок перед собой, на вдохе наклонить тело в сторону, на выдохе вернуться в исходное положение. Выполнять поочередно в каждую сторону.
Ладонью нужно с легким усилием нажать на висок, чтобы напряглись шейные мышцы, удерживая голову на месте. Сделать по 5-10 раз на каждую сторону, перерыв и повторить.

Важно! При таком заболевании продолжительность гимнастики для шейно-грудного отдела должна составлять не менее 15 минут. Обязательно делать упражнения регулярно, не пропускать дни. Только в таком случае можно рассчитывать на улучшение состояния шейного отдела позвоночника.

Где заниматься ЛФК?

Если есть возможность, после гимнастики рекомендуется провести массаж (или несколько приемов самомассажа) и принять теплый душ – это помогает максимально разогреть мышцы и снять напряжение

Чтобы заниматься ЛФК, следует записаться на групповые занятия, что доступно в обычной поликлинике после консультации у невролога. Для этого необходимо будет получить направление от доктора.

Если же время не позволяет посещать кабинет ЛФК при поликлинике, то можно найти платные курсы или нанять личного тренера. Для этого следует обратиться в крупные медицинские центры – там, как правило, работают хорошие специалисты.

А вот в небольшие тренажерные залы обращаться не следует, поскольку услуги там оказывают спортсмены, которые могут не знать всех тонкостей выполнения лечебной физкультуры. Заниматься в группе или под присмотром тренера необходимо только на первом этапе. После того, как вы уже изучили специфику упражнений и поняли, как их правильно выполнять, делать ЛФК можно и дома.

Для выполнения упражнений для шейно-грудного остеохондроза в условиях дома можно также воспользоваться специальными видеозаписями. Это позволит сделать комплекс целиком, не пропустив ни одного движения.

Шейно-грудной остеохондроз – это сложное заболевание, требующее комплексной терапии. Ни в коем случае нельзя полностью полагаться на медикаментозный метод лечения недуга – выполнение упражнений лечебной физкультуры обязательно, если вы желаете достичь максимального эффекта от лечения.

Загрузка…

Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе, стратегия борьбы с недугом

Для лечения многих заболеваний опорно-двигательного аппарата применяется ЛФК. Простые и безопасные упражнения спасают нас от различных недугов. Что именно делать, если болит шея? В данном случае на помощь приходят упражнения при остеохондрозе шейного отдела.

Шея – одно из самых уязвимых мест

Шея действительно очень уязвима и требует бережного отношения. Через нее проходят сосуды, питающие головной мозг, а также нервы, по которым в тело поступают сигналы, регулирующие нашу деятельность (двигательную активность, например).

Наша шея большую часть суток находится в напряжении, так как ее мышцам требуется непрерывно удерживать голову, масса которой достигает 2 и более кг. В норме мускулатура со своей задачей справляется.

Но добавьте к этому неудобные и неправильные позы, которые мы склонны принимать, длительное нахождение в неподвижном состоянии. Мы нагружаем мышцы неравномерно, лишая их отдыха и затрудняя кровоснабжение.

Первые неполадки с шейным отделом возникают именно вследствие чрезмерного утомления мышц шеи. Типичные симптомы – это затекание и мышечная усталость. Решается эта первичная проблема с помощью простого массажа, о котором я расскажу немного позже.

Часто люди не обращают внимания на такие симптомы, поэтому речь далее заходит уже о лечении проблемы, трансформировавшейся в заболевание – шейный остеохондроз.

Отсюда и важность зарядки для шеи при остеохондрозе.

Как лечебная физкультура может спасти от боли

При развитии острой стадии шейного остеохондроза, в первую очередь, необходимо снять болевой синдром. Когда болевые симптомы уйдут, можно начинать лечение с помощью ЛФК. Это комплекс упражнений при шейном остеохондрозе, который включает в себя ряд движений головы, в том числе и изометрические упражнения для шеи.

Гимнастика для шеи при остеохондрозе является обязательной. Без нее лечение не даст должного эффекта. Ведь без прочного мышечного корсета позвоночник так и будет страдать от вертикального давления силы тяжести.

Естественная первопричина всех болезней позвоночника – это сила тяжести. Ее вектор перпендикулярен поверхности земли. А теперь представим, что происходит с позвоночником, если эта нагрузка будет давить на него не строго вертикально. Например, это происходит тогда, когда мы, сгорбившись, сидим за столом, погрузившись в разные бумаги.

Шея искривлена, наклонена относительно вертикали градусов на 45, если усреднить. За счет тяжести головы происходит незначительно диагональное смещение позвонков относительно друг друга. Межпозвоночные хрящи испытывают непривычную для них нагрузку, со временем стираются и деформируются.

В норме, даже такое положение компенсируется сильными мышцами шеи, но о каких сильных мышцах можно говорить, когда человек почти не двигается? В этом и проблема.

Если углубиться в этот вопрос – то еще питание, точнее, недостаток в пище суставообразующих веществ осложняет ситуацию. Хрящевая ткань и так обновляется медленно, а если в организме не хватает нужных веществ, ей вообще не из чего обновляться.

Итак, первопричина остеохондроза – сила тяжести. Но сильные мышцы способны препятствовать этому процессу. Значит, уже второстепенная причина остеохондроза – слабые мышцы шеи. Отсюда вывод: если начался шейный остеохондроз, упражнения помогут в решении этой проблемы.

ЛФК укрепляет мышцы шеи, снимает зажимы и улучшает кровообращение. Это действенный метод для лечения остеохондроза и для профилактики его прогрессии в дальнейшем.

Таким образом, проблему можно решить, если комплексно воздействовать на все причины ее появления:

Укрепить мышцы шеи с помощью зарядки для шеи при остеохондрозе. Упражнения при шейном остеохондрозе будут приведены далее.
Избегать неправильных поз и длительного неподвижного сидения на одном месте.
Употреблять в пищу специальные добавки для суставов или же разработать для себя полноценный рацион.

Это все лучше делать одновременно.

Кроме остеохондроза, с шеей может произойти еще одна неприятная вещь – переохлаждение. В этом случае никакие упражнения вам не помогут, пока не пройдет воспаление. Не затягивайте лечение надолго.

И еще один вариант, ограниченная подвижность головы. В этом случае нужно тщательно разминать шею и делать для шеи при остеохондрозе на ту амплитуду, которая позволяет выполнить движение безболезненно.

Про головокружение

Истончение межпозвоночных дисков в шейном отделе ведет к тому, что могут зажиматься нервные окончания. Кроме нервов страдают и сосуды. Это приводит к недостатку поступления кислорода в головной мозг и проявляется в виде головокружения. Есть и другие симптомы – головная боль.

Существуют и упражнения от головокружения при шейном остеохондрозе. По сути, они те же самые, что и от остеохондроза. Их смысл в том, чтобы размять зажатые мышцы, укрепить их, освободить от зажимов нервы и сосуды.

Вообще, любые физические упражнения при остеохондрозе (без отягощений) способствуют улучшению кровообращения во всем теле, в том числе и к более интенсивному обмену крови между телом и головой. Наш мозг получает больше питания и кислорода, а это сказывается на производительности труда.

Упражнения с отягощением не рекомендуется делать при шейном остеохондрозе. От самого остеохондроза шейного отдела они точно не спасут, а вот ускорить процесс деградации хряща могут.

При различных заболеваниях позвоночника упражнения с отягощением, вообще, следует выполнять с большой осторожностью. В зависимости от заболевания, могут исключаться движения, дающие вертикальную нагрузку на позвоночный столб, сгибания спины и т. д.

Как долго заниматься ЛФК?

Человеческая лень не имеет границ. Часто мы перестаем заниматься, как только проблема уходит. Человек занимается фитнесом, пока худеет. Как только он добился нужного результата, все прекращается. С заболеваниями такой подход не просто неэффективен, но и чреват возвратом недуга.

Для профилактики шейного остеохондроза нужно периодически заниматься своей шеей. Это легко делается в домашних условиях. К тому же не занимает много времени. Процесс весьма приятен – чувство тепла и расслабления в мышцах не заставит себя ждать.

Можно также купить шейный корсет и носить его в острые периоды. Но тут есть свои тонкости. Привыкнув к искусственной поддержке можно так и прожить всю жизнь, ведь корсет держит голову вместо мышц. А это совсем не полезно для шейного отдела. Мышцы в итоге окончательно теряют тонус.

Терапевтический эффект от упражнения против шейного остеохондроза длится от 2 недель до месяца. Если вы прекратили заниматься, как только мышцы снова потеряют тонус, вы рискуете вновь ощутить головные боли и сложность с поворотами головы. Поэтому упражнения для укрепления мышц шеи в данном случае играют огромную роль в поддержании комфорта.

Так что решайте – делать упражнения от остеохондроза или нет.

Комплекс гимнастики для шеи

Любые упражнения при обострении шейного остеохондроза лучше не делать. Сначала острые симптомы должен снять ваш врач. Ведь если шевелить головой больно – вся гимнастика будет мучительной.

Самые эффективные упражнения при шейном остеохондрозе очень просты: это движения головой плюс изометрическое напряжение мышц. Делается все очень просто – в домашних условиях, на работе, в дороге.

Вот примерный комплекс упражнений (договоримся, что исходная поза – сидим прямо, руки на коленях):

В исходной позе плавно поверните голову вправо до упора, затем влево. Почувствуйте, как тянутся ваши шейные мышцы. Нюанс тут такой: повернули голову и старайтесь чуть дальше ее повернуть без рывков, сохраните это напряжение секунд на 5. Вообще, любые упражнения для позвоночника лучше начинать именно с упражнений для укрепления мышц шеи. Они включают в себя развитие ее гибкости и силы. Сделайте по 5 поворотов в каждую сторону.
Теперь наклоните голову вбок так, чтобы ухо приблизилось к плечу. Плечо поднимать не нужно! Точно так же, как и в предыдущем движении, удерживайте напряжение. Если у вас гибкая шея, помогите руками прижать ухо к плечу. Если больно – делайте движения с безболезненной амплитудой! Выполните по 5 наклонов вправо и влево.
Теперь сделайте круговые движения головой по часовой и против часовой стрелки. По 8 движения в каждую сторону. Медленно! Можете придерживать голову руками. Это эффективная гимнастика при остеохондрозе шеи.
Разминка закончилась, а теперь упражнения на силу: правой рукой упритесь в правый висок. Пробуйте наклонить голову вправо, а рукой препятствуйте этому движению. Создайте такое усилие, чтобы было тяжело, но ваша голова двигалась в нужном направлении. По 10 раз в каждую сторону (для движения влево используйте другую руку, соответственно).
Теперь обхватите голову сзади (затылочная область) и через сопротивление рук пытайтесь наклонить затылок назад 5 раз, затем 5 раз двигайте голову назад в горизонтальной плоскости. Суммарно выйдет 10 раз.
Теперь упритесь ладонями в лоб и наклоните через сопротивление рук голову вниз (подбородок тянем к груди). Сделайте так 10 раз, затем через сопротивление двигайте голову в горизонтальной плоскости вперед (как голуби во время ходьбы).
И напоследок можно размять трапеции с помощью поднятия и опускания плеч. Подняли – задержали на 2–3 секунды (тянем вверх), опустили – расслабили. Сделайте 10 повторов.
Потяните шею в разные стороны, гимнастика закончена. Делайте все это раз в день. Это отличная зарядка для шеи при остеохондрозе.

Какие упражнения можно еще сделать? Например, для гибкости шеи. Это тоже упражнения для мышц шеи, но они еще и тянут сухожилия. Благодаря этому ваша шея будет более подвижной.

Стараюсь сидеть ровно и периодически делать разминку.Регулярно делаю гимнастику — это реально помогает! Тут важна дисциплина.Когда возникает боль, пью обезболивающее. Больше ничего не делаю.Важно уметь расслабляться — все боли от перенапряжения.

Дополнительные упражнения для гибкости

Эту зарядку нужно выполнять не только при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, но и в принципе при наступлении 30–40 лет. В этом возрасте начинается деградация мышечных волокон, потеря гибкости набирает особо быстрые обороты, если не заниматься своей физической формой.

Тянитесь подбородком к груди, помогайте руками своей голове.
Руками наклоняйте голову вбок, чтобы ухом коснуться плеча. Растягивайте рукой боковую часть шеи.

Этого достаточно. И помните, чего нельзя делать при шейном остеохондрозе – заниматься через боль.

Элементы массажа

Когда у вас болит голова или шея затекла, можно растереть и помять мышцы.

Запоминайте:

Мышца, которая держит нашу голову, крепится на затылке. Проведите указательным и средним пальцем по мышце от самого затылка и вниз, умеренно надавливая (так, чтобы не было больно, но приятно). Промните эту мышцу до уровня плеч.
Теперь руками нащупываем трапеции и разминаем их. Трапеция расположена между шеей и плечом со стороны спины. После таких несложных манипуляций вы словно заново родитесь.

Помимо прочего, следите, чтобы вашу шею не продуло. После массажа она разогрета и как никогда уязвима для холода.

И, напоследок, еще раз повторю, пока шейный остеохондроз проявляется остро, лечебные упражнения делать не надо.

Подведем итог: если делать перечисленные в статье упражнения, остеохондроз шейного отдела позвоночника полностью не исчезнет (ведь хрящ уже поврежден), но состояние заметно улучшится, уйдут зажимы, болевые симптомы, заболевание перестанет прогрессировать. Таким образом, вы сможете забыть про этот неприятный недуг и жить полноценной жизнью.

Но помните, упражнения для шеи при остеохондрозе нужно делать регулярно.

лечебная гимнастика для лечения шейного остеохондроза

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое лечебная гимнастика для лечения шейного остеохондроза?

Прикольная штучка. Однажды в гостях прошла мини-курс такого массажа. Приятные ощущения. Хозяин дома такой умелец, он закрепил эту подушечку на стуле на специальной штанге, ее можно было двигать выше-ниже в зависимости от роста. Я в нее просто влюбилась. Заказала себе – теперь релаксирую. Всем советую – очень полезная вещь

Эффект от применения лечебная гимнастика для лечения шейного остеохондроза

Массаж и прогревания с помощью подушки улучшит общее состояние человека. Избавит его от нервозности, усталости, повышая работоспособность, концентрацию. Важное преимущество аксессуара: его универсальность. Он пригодится, как для человека, занимающегося изнурительным физическим трудом, так и для тех, кто вынужден вести сидячий образ жизни.

Мнение специалиста

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ лечебная гимнастика для лечения шейного остеохондроза необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Аня

Недавно приобрела данную массажную подушку, и ПОЖАЛЕЛА ЧТО НЕ КУПИЛА ЕЕ РАНЬШЕ!!!меня мучали боли в шее, в связи с «сидячей работой».теперь проблема решена.ее можно закреплять даже на сиденье авто.ТЕМ БОЛЕЕ СЕЙЧАС ДАННЫЙ ТОВАР С ОТЛИЧНОЙ СКИДКОЙ!!!

Света

Массажные ролики устраняют усталость и дарят приятное ощущение разминания, а тепло делает эффект от процедуры более длительным и выраженным. Большинство моделей работает по сеансам. Например, включенное устройство работает 20 минут (стандартное время), а затем выключается. Это значит, что пользователю не нужно контролировать время воздействия, а можно полностью расслабиться.

Массажная подушка снижает боли и отеки в зоне спины и позвоночника, активизирует кровообращение и способствует нормализации жизненного тонуса мышц, препятствует появлению остеохондроза, а так же предотвращает болезни, связанные с заболеваниями позвоночника. Где купить лечебная гимнастика для лечения шейного остеохондроза? Подушку купила в машину, хорошая штука, есть 8 массажных роликов, которые вращаются в разном направлении — как по часовой, так и против часовой стрелки. Инфракрасное излучение помогает усилить эффективность массажа. Также приобрела такую же и для офиса, практической пользы от периодического массажа много — у меня ушли даже постоянные головные боли. Не пожалела о покупке.
Упражнения при остеохондрозе шеи!! Профилактика шейного остеохондроза содержит достаточно простые упражнения. Они подходят как тем, у кого поставлен диагноз, так и тем, кто просто испытывает дискомфорт в шее. Противопоказание к этой гимнастике только одно — вам. Лучшие виды упражнений при шейном остеохондрозе, которые можно делать в домашних . Ниже вы увидите разные упражнения в картинках для лечения шейного . Лечебный массаж при остеохондрозе должен выполнять специалист. Изначально он должен убедиться в отсутствии противопоказаний. • Гимнастика для шеи при остеохондрозе является обязательной. Без нее лечение не даст должного эффекта. . Комплекс гимнастики для шеи. Любые упражнения при обострении шейного остеохондроза лучше не делать. Лечебная гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника — это главный способ остановки этого заболевания. Это подтвердит любой врач. При диагнозе Остеохондроз шейного отдела позвоночника, видео гимнастика. Упражнения при шейном остеохондрозе: и ваша шея скажет спасибо! Шейным остеохондрозом в последние годы никого . К наиболее распространенным видам лечебной физкультуры относят упражнения на растяжку, плавание и гимнастику, дыхательные практики, йогу, медитации, массажи и т.д. Одним. После окончания курса лечения будет назначена лечебная гимнастика, которой можно заниматься самостоятельно в домашних условиях. Такое лечение шейного остеохондроза в домашних условиях быстро позволит забыть о болезни. Упражнения должны быть подобраны грамотно и выполняться. Шейный остеохондроз — весьма опасный недуг, который проявляется болями в спине и другими симптомами. . Опусти подбородок к шее и медленно поворачивай голову сначала 5 раз в правую сторону, а затем 5 раз в левую. Предлагаем комплекс простых упражнений при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. . Подробнее о лечении шейного остеохондроза можно прочитать здесь. . Рекомендую эту клинику для лечения позвоночника. Гимнастика при шейном остеохондрозе является необходимым условием улучшения здоровья пациента. Она позволяет ему самостоятельно повысить общий тонус, дать необходимую физическую нагрузку позвоночнику.
http://lomer-it.ru/uploads/narodnye_sredstva_protiv_osteokhondroza5790.xml
http://www.campfuego.net/userfiles/planta_mf_3b_smart_compression1940.xml

http://www.dakmet.com.pl/upload/lechenie_simptomy_sheinogo_osteokhondroza_video6104.xml
http://asthmaathletics.com/uploads/file/sredstvo_ot_golovnoi_boli_i_osteokhondroza_kurpatov7257.xml
Массаж и прогревания с помощью подушки улучшит общее состояние человека. Избавит его от нервозности, усталости, повышая работоспособность, концентрацию. Важное преимущество аксессуара: его универсальность. Он пригодится, как для человека, занимающегося изнурительным физическим трудом, так и для тех, кто вынужден вести сидячий образ жизни.
лечебная гимнастика для лечения шейного остеохондроза
Прикольная штучка. Однажды в гостях прошла мини-курс такого массажа. Приятные ощущения. Хозяин дома такой умелец, он закрепил эту подушечку на стуле на специальной штанге, ее можно было двигать выше-ниже в зависимости от роста. Я в нее просто влюбилась. Заказала себе – теперь релаксирую. Всем советую – очень полезная вещь
№1. Медикаментозное лечение остеохондроза Использование мазей/гелей, таблеток, пластырей направленного действия поможет восстановить целостность хрящей. Также снизится болезненность, уйдёт воспаление, улучшится циркуляция крови в воспалённой области. Использовать лекарства следует в. Комплексное лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника — отзывы. . Отзыв мой о том, какие упражнения помогут вам избавиться или хотя бы помогут в какой то части в лечении поясничного остеохондроза. Кто и чем вылечил остеохондроз. Известно, что от остеохондроза и голова болит, и руки немеют. Массаж даёт кратковременный эффект, костоправов побаиваюсь, многие из них от безграмотности и навредить могут. Миллионы отзывов о товарах и услугах с фото и опытом использования: косметика, техника, детские товары, отели и многое другое. . Остеохондроз — не приговор. Сергей Бубновский. Читать все отзывы 7. Среднее: 5 (7 голосов). 7 отзывов. 7. 0. Бубновский: лечение остеохондроза. Советую читать всем, ведь. МРТ показала шейно-грудной остеохондроз, ункоартроз и дегенеративные изменения в шейном отделе. . Это уже совсем другая история. Если что напишу здесь про свои путешествия. Если хотите почитать напишите в отзывах. Мой блог в инстаграмм NGR_88 ) и не знал как мне быть с этими. шейный остеохондроз с 15 лет. сейчас мне 41. дожила уже до деформирующего остеартроза позвоночника . По-моему нельзя. Остеохондроз — это ведь не отложение солей, как раньше думали, а деформация позвоночных дисков. Тут мануальная терапия может только хуже сделать. Это как в открытую. Мне 22года уже 7лет я мучаюсь с остеохондрозом всего позвоночника.Это и приступы предобморочного состояния и ужасные боли.Кто как лечился и что вам помогло?Чи. Если препараты не из ряда нпвс, есть хорошее средство траумель с. Попробуйте. Помогает очень хорошо при боли. . Боль с давлением на глаз с одной стороны уже не очень типично для «шейного остеохондроза». Сильный приступ остеохондроза, принимала артрозан, комбилипен, кеторол, пирацетам в ампулах; анальгин, пирацетам, фенотропил(2 таб, потом таб. закончились), сегодня уже пикамилон и сирдалуд 1/5 дважды в день.

остеохондроз как лечить народными

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое остеохондроз как лечить народными?

Недавно устроилась на работу, требующую постоянное нахождение за компьютером. Я, как человек, привыкший к активному образу жизни, сразу начала замечать некоторый негативный эффект. Позже испортилось и мое питание, что привело к различным болям в спине и шее. Купила массажную подушку с подогревом и уже после первого использования уменьшился дискомфорт, а после четвертого раза вообще пропал и след от него. Сейчас данным товаром пользуюсь для профилактики. Рекомендую!

Эффект от применения остеохондроз как лечить народными

Массажная подушка с подогревом для шеи и плеч Massage Pillow позволит насладиться эффективным массажем, избавит от болевых ощущений в спине, усилит кровообращение в клетках. Массажные ролики помогут снять мышечное напряжение и размять затекшие без движения части тела.

Мнение специалиста

По сути работа массажной подушки напоминает разминание той или иной зоны тела двумя теплыми кулачками. В этой подушке нет много изощренных функций, но мне и этого хватает, чтоб отдохнуть после трудодня. Массирую в основном голени, поясницу и шею. Круто то, что этот массаж можно проводить сидя в кресле без траты денег и времени на походы к массажисту.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ остеохондроз как лечить народными необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Ника

В наше сложное время, долгое сидение за компьютером не проходит бесследно, к концу рабочего дня у меня стали безумно болеть плечи шея. В интернете встретилась реклама масссажной подушки с подогревом, боли были очень сильные и я речила была-не была и заказала! И знаете, ни капли об этой покупке не пожалела. Очень удобно использовать прямо на рабочем месте, закрепив ее на спинку рабочего кресла. Работает она совершенно бесшумно, поэтому никому не мешает. Зато первые дни все просили попробовать и теперь у нас таких подушек уже несколько в коллективе. Думаю приобрести еще одну для домашнего использования.

Kira

Массажную подушку приобретала по просьбе мамы и по совету ее подруги. Порадовала быстрая доставка. на сегодняшний день срок и постоянного ее использования в нашей семье составляет 2 месяца. Нареканий нет, ни чего не порвалось, не отвалилось, не сломалось. Конечно такая подушка незаменима для людей ведущих преимущественно сидячий образ жизни. На коробке подушки есть изображения которые показываю возможности ее использования. Хочу сказать, что лежать на ней не получается, даже с моим весом в 53кг., вращающиеся головки останавливаются. Поэтому я использую массажер на воротниковой зоне в сидячем положении, так же он хорош для массирования ступней ног. Вечером после работы сняв обувь это просто первый помощник. Рекомендую массажную подушку к использованию

Эргономичные массажные подушки с прогревом – одно из самых практичных и эргономичных решений для отдыха и оздоровления в домашних условиях. Использовать компактные модели можно и в пути, путешествуя на общественном транспорте или личном авто. Где купить остеохондроз как лечить народными? По сути работа массажной подушки напоминает разминание той или иной зоны тела двумя теплыми кулачками. В этой подушке нет много изощренных функций, но мне и этого хватает, чтоб отдохнуть после трудодня. Массирую в основном голени, поясницу и шею. Круто то, что этот массаж можно проводить сидя в кресле без траты денег и времени на походы к массажисту.
Терапевтические методы лечения остеохондроза врачи рекомендуют дополнять способами народной медицины. Лечение остеохондроза народными средствами в комплексе с лекарственной терапией. Растирка Бабушкина Для ее приготовления нужно: 150 мл медицинского спирта, 5 мл йода, 5 мл камфарного спирта и 5 таблеток анальгина. Все жидкости необходимо смешать, после чего растворить таблетки. Смесь нужно нанести на кожу и растереть. Сразу больной может чувствовать легкое покалывание и. Лечение остеохондроза народными средствами — использование различных настоек, отваров, компрессов, ванн. . Также перед началом терапии рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным лечащим врачом, который точно скажет, подходит ли вам такая терапия или нет. Принципы лечения. Лечение остеохондроза народными средствами применяется с целью устранения неприятных ощущений в области грудного . Основные правила домашнего лечения. Прежде чем начинать лечить остеохондроз при помощи средств нетрадиционной медицины, необходимо ознакомиться с некоторыми правилами. Лечить шейный остеохондроз можно не только аптечными лекарствами, но и с помощью нетрадиционных способов. Много эффективных рецептов предлагает народная медицина – это отвары, растирания, компрессы, настойки и настои. Снимают мышечные блоки, укрепляю. Народные средства лечения остеохондроза спины и шеи дают быстрый результат. . Как лечить остеохондроз в домашних условиях. . Разберем, как вылечить остеохондроз в домашних условиях быстро и навсегда. Лечение остеохондроза народными средствами: нетрадиционная медицина и правда помогает! В среде простых обывателей принято считать остеохондроз недугом пожилого возраста и тучности. Это мнение является в корне ошибочным. Можно лечить остеохондроз в домашних условиях. Спектр эффективных лечебных мероприятий широк и доступен. . Лечение остеохондроза народными средствами. Хорошо зарекомендовали себя народные средства от остеохондроза. Терапевтические способы борьбы с остеохондрозом специалисты советуют дополнять народными рецептами. Так можно получить лучшие результаты. Ниже приводится информация о том. Лечение остеохондроза народными средствами — лучшие целебные рецепты + упражнения в домашних условиях. . Остеохондроз – один из самых неблагоприятных для человека диагнозов. Он приводит к существенному. Признаки шейного остеохондроза – весьма больная для всех тема, в прямом и переносном смысле. По разным данным, от 80 до 90 процентов трудоспособного населения страдает этой болезнью.
http://www.gemko.pl/userfiles/darsonval_planta_pl_dsv4_instruktsiia1326.xml
http://fanaf.org/article_ressources/narodnye_sredstva_ot_osteokhondroza_sheinogo_otdela_pozvonochnika1656.xml

http://www.vibrant.com.np/userfiles/gde_kupit_massazhnuiu_podushku_v_novosibirske6338.xml
http://www.swotaweb.org/img/upload/vaildberriz_internet_magazin_massazhnaia_podushka3536.xml
Массажная подушка с подогревом для шеи и плеч Massage Pillow позволит насладиться эффективным массажем, избавит от болевых ощущений в спине, усилит кровообращение в клетках. Массажные ролики помогут снять мышечное напряжение и размять затекшие без движения части тела.
остеохондроз как лечить народными
Недавно устроилась на работу, требующую постоянное нахождение за компьютером. Я, как человек, привыкший к активному образу жизни, сразу начала замечать некоторый негативный эффект. Позже испортилось и мое питание, что привело к различным болям в спине и шее. Купила массажную подушку с подогревом и уже после первого использования уменьшился дискомфорт, а после четвертого раза вообще пропал и след от него. Сейчас данным товаром пользуюсь для профилактики. Рекомендую!
Упражнения при остеохондрозе шеи!! Профилактика шейного остеохондроза содержит достаточно простые упражнения. Они подходят как тем, у кого поставлен диагноз, так и тем, кто просто испытывает дискомфорт в шее. Противопоказание к этой гимнастике только одно — вам больно во. Больше информации о лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника в домашних условиях по методике доктора Бубновского вы найдете в этой . Ниже вы увидите разные упражнения в картинках для лечения шейного остеохондроза: Помимо комплексов упражнений лечебной физкультуры, помочь. Комплекс гимнастики для шеи. Любые упражнения при обострении шейного остеохондроза лучше не делать. . Подведем итог: если делать перечисленные в статье упражнения, остеохондроз шейного отдела позвоночника полностью не исчезнет (ведь хрящ уже поврежден), но состояние заметно улучшится. Как лечить шейный остеохондроз упражнениями видео, зарядка . В результате человек чувствует боли спины, шейного отдела позвоночника. . Такое лечение шейного остеохондроза в домашних условиях быстро позволит забыть о болезни. Упражнения должны быть подобраны грамотно и выполняться. Предлагаем комплекс простых упражнений при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. . Комплекс упражнений при остеохондрозе шейного отдела. . Подробнее о лечении шейного остеохондроза можно прочитать здесь. Читайте также: Эффективный комплекс упражнений при шейном. Альтернативный вариант упражнений, эффективно помогающих при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, – занятия на тренажере-массажере Древмасс. По сути это не просто гимнастика, а полноценный комплекс, объединяющий массаж и физические упражнения, направленный на вытяжение. Лечебная гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника при его лечении занимает главное место. . Поэтому зарядка при остеохондрозе шейного отдела позвоночника показана для улучшения состояния человека. Шейный остеохондроз — весьма опасный недуг, который проявляется болями в спине, частыми мигренями, головокружением . А именно — легкими упражнениями для шейного отдела позвоночника, которые помогут не только предотвратить заболевание и сохранить здоровье, но и повысить работоспособность и. Гимнастика при остеохондрозе: ЛФК, лечение. Шейный остеохондроз позвоночника довольно неприятное заболевание. . Систематическая гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника оказывает снижение рецидива.

лечение шейного остеохондроза зарядка

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое лечение шейного остеохондроза зарядка?

Купила через интернет массажную подушку с прогревом, чтобы сэкономить на услугах врачей-массажистов. Понимаю, что сделала правильный выбор. Устройство производит мягкий массаж шеи, плеч, спины и поясничного отдела. При помощи четырех вращающихся роликов создается эффект ручного массажа. Эргономичный дизайн удобен в домашнем использовании и в дороге. Покупкой осталась довольна.

Эффект от применения лечение шейного остеохондроза зарядка

О массажной подушке я мечтала давно. Не то, чтобы у меня были какие-то проблемы, но релакс всегда приятен. Такую подушку я нашла в интернет-магазине и закзала и достаточно быстро получила. С мужем по очереди вечерами релаксируем.

Мнение специалиста

Провожу много времени за рулем, в результате чего, к концу дня, ощущаются острые боли в шее и спине. Долгое время пользовался услугами массажистов на дому. Однако, на это дело тратиться много времени и денег. Начал искать альтернативу. В качестве эксперимента приобрел массажную подушку. Пользуюсь около месяца. Использую как в машине, так и дома. Ролики массируют, словно пальцы профессионального массажиста, проминают хорошо. Функция подогрева расслабляют мышцы и улучшают кровоток в сосудах. Очень эффективна против головной боли.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ лечение шейного остеохондроза зарядка необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Алена

Давно хотели купит что-то подобное. Посоветовал знакомый . Покупкой очень довольны, хотя сначала отнеслись скептически. Мнёт хорошо, не занимает много места. Возможности подключить в прикуриватель машины нет. Фактически 2 режима. Один простой, другой с подогревом. Думаю, что большего и не надо. Рекомендую.

Света

Массаж — отличная профилактика множества заболеваний позвоночника, позволяющая , кроме того, избавиться от накопившейся усталости. Массажные ролики подушки имитируют действия рук массажиста, даря вам незабываемые ощущения. Эффективный массаж, осуществляемый подушкой Мастер массажа, улучшает кровообращение, наполняя клетки кислородом.

Подушку купила в машину, хорошая штука, есть 8 массажных роликов, которые вращаются в разном направлении — как по часовой, так и против часовой стрелки. Инфракрасное излучение помогает усилить эффективность массажа. Также приобрела такую же и для офиса, практической пользы от периодического массажа много — у меня ушли даже постоянные головные боли. Не пожалела о покупке. Где купить лечение шейного остеохондроза зарядка? Провожу много времени за рулем, в результате чего, к концу дня, ощущаются острые боли в шее и спине. Долгое время пользовался услугами массажистов на дому. Однако, на это дело тратиться много времени и денег. Начал искать альтернативу. В качестве эксперимента приобрел массажную подушку. Пользуюсь около месяца. Использую как в машине, так и дома. Ролики массируют, словно пальцы профессионального массажиста, проминают хорошо. Функция подогрева расслабляют мышцы и улучшают кровоток в сосудах. Очень эффективна против головной боли.
Упражнения при остеохондрозе шеи!! Профилактика шейного остеохондроза содержит достаточно простые упражнения. Они подходят как тем, у кого поставлен диагноз, так и тем, кто просто испытывает дискомфорт в шее. Противопоказание к этой гимнастике только одно — вам больно во время. Узнайте, как выполняется зарядка при шейном остеохондрозе в домашних условиях! . Популярные методики. Остеохондроз – заболевание распространенное, а потому и техник его лечения существует немало. Остеохондроз – заболевание позвоночного столба, что предполагает дистрофические и дегенеративные процессы в межпозвоночных дисках. Для лечения такой болезни назначается не только прием лекарственных препаратов, но и лечебная физическая культура. Упра. Остеохондроз шеи — заболевание, ведущее к разрушению межпозвоночных дисков шейного отдела позвоночника . Зарядка при остеохондрозе позвоночника полезна как для предотвращения развития болезни, так и для ее лечения. Упражнения при шейном остеохондрозе помогают устранить болевые симптомы, улучшить . Для лечения многих заболеваний опорно-двигательного аппарата применяется ЛФК. . Отсюда и важность зарядки для шеи при остеохондрозе. Как лечебная физкультура может спасти от боли. При развитии острой. Шейный остеохондроз — весьма опасный недуг, который проявляется болями в спине, частыми мигренями . Упражнения от шейного остеохондроза. Опусти подбородок к шее и медленно поворачивай голову сначала 5 раз в правую сторону, а затем 5 раз в левую. Чуть-чуть приподними подбородок и снова. Упражнения при шейном остеохондрозе: и ваша шея скажет спасибо! Шейным остеохондрозом в последние годы никого не удивишь. Прострелы, заклинивания, отложения солей и постоянная боль, отдающая в голову – вот стандартный набор симптомов, с частью которых хотя бы раз сталкивался каждый. Как лечить шейный остеохондроз упражнениями видео, зарядка для укрепления мышц шеи. . Как лечить шейный остеохондроз и не допустить его проявления? . Такое лечение шейного остеохондроза в домашних условиях быстро позволит забыть о болезни. Упражнения должны быть подобраны грамотно и. Зарядка при остеохондрозе шейного отдела позвоночника является наилучшей терапией, предотвращающей . Лечение заболевания должно быть комплексным. Оно обычно включает в себя употребление медикаментов, массаж, физиотерапию. Важная составляющая терапии – это специальная зарядка для шеи.
http://kunyoungsp.com/files/fckeditor/osteokhondroz_sheinogo_otdela_lechenie_v_domashnikh_usloviiakh5099.xml
http://бц-парус.рф/upload/massazhnoi_podushki_kbb_10002040.xml

http://tecnoplasma.com.br/userfiles/osteokhondroz_sheinogo_otdela_3_stepeni_lechenie3305.xml
https://adcromania.ro/media/lechenie_sheinogo_osteokhondroza_u_zhenshchin_otzyvy1660.xml
О массажной подушке я мечтала давно. Не то, чтобы у меня были какие-то проблемы, но релакс всегда приятен. Такую подушку я нашла в интернет-магазине и закзала и достаточно быстро получила. С мужем по очереди вечерами релаксируем.
лечение шейного остеохондроза зарядка
Купила через интернет массажную подушку с прогревом, чтобы сэкономить на услугах врачей-массажистов. Понимаю, что сделала правильный выбор. Устройство производит мягкий массаж шеи, плеч, спины и поясничного отдела. При помощи четырех вращающихся роликов создается эффект ручного массажа. Эргономичный дизайн удобен в домашнем использовании и в дороге. Покупкой осталась довольна.
Автомобильная массажная подушка. Продажа, поиск, поставщики и магазины, цены в Калининграде. . Автомобильная массажная подушка для шеи для спины и плеч Us Medica Apple Plus. Доставка из г. Москва. Автомобильная массажная подушка в Калининграде. 500 товаров. Цвет: коричневый, Вес: 0.10000000. . Автомобильная массажная подушка CHM-8028 (коричневый). Компания из Калининграда, доставка. LELOL Универсальная массажная подушка с подогревом для шеи и спины — массажёр для шеи и спиныТип: Массажная подушка Зоны массажа: Шея Вид массажа: Вибрационный, Расслабляющий, Разминание Страна-изготовитель. Подушка для спины в форме листа с гречневой подушкой для сна, кровать, Подушка для беременных . Автомобильная Массажная поддержка спины с эффектом памяти, массажная поддержка для поясницы, эргономичная подушка. Автомобильные массажеры и массажные подушки в Калининграде – 348 товаров. Фильтры и категории. . от 2 190₽ Подушка-массажер расслабляет мышцы шеи, плеч и спины В домашних условиях использование массирующей подушки также удобно и не требует дополнительного времени – ею можно. Подушка-массажер воздействует на разные зоны тела: шею, ступни, ягодицы, спину. . Заказать Массажные подушки в городах: Москва, Санкт Петербург, Екатеринбург, Новосибирск, Челябинск, Казань онлайн на сайте или по телефону 8 800 600 777 5, оформить доставку по указанному адресу или. Массажные подушки для спины в Калининграде. Регион. Калининград. . Массажная подушка для спины OMMASSAGE BM-1010 с подогревом +7 (926) 67 показать. Большой каталог товаров: автомобильные массажеры и массажные подушки в Калининграде▼ — сравнение цен в интернет . Массажная подушка предназначена для снятия усталости, боли и напряжения с поясницы, спины, плеч и шеи. Подушка эффективно справляется со своей задачей и за короткое время. Продажа автомобильнй массажной подушки, в машину с доставкой в Калининграде по всей России, СНГ и зарубежью. Все товары сертифицированы, более 500 пунктов выдачи. Максимально доступные цены на массажная подушка в. Массажер для спины HoMedics MPS-500H-EU это массажная подушка, предназначенная для точечного . Подушку можно брать в машину и подключать к прикуривателю. Массажная поверхность защищена плотной тканью накидки. Отключается автоматически. Существует несколько разновидностей массажеров для спины. Самая простая — накидки на водительские кресла. Она легко устанавливается на любое сидение, вне зависимости от марки машины. Существуют простые накидки с деревянными роликами: водитель сидит на кресле, управляет автомобилем и. Большой выбор массажных подушек от известных производителей. . Свинг машины. . Массажные подушки — идеальное решение для всех, кому приходится сталкиваться с затеканием мышц шеи, спины и ног после длительной работы или пребывания в одной позе. Функционируют они как от сети или. Массажер подушка для спины и шеи. Массажная подушка островок здоровья. . Многофункциональная массажная подушка Planta МР-012 позволит Вам наслаждаться профессиональным массажем Шиацу в любом удобном месте: в автомобиле, дома и в офисе. Массажная подушка US-Medica Apple.

ЛФК при ОСТЕОХОНДРОЗЕ ШЕЙНОГО и ГРУДНОГО отделов ПОЗВОНОЧНИКА

Как избавиться от боли в плечах и шее v9.0

Грищенко Михаил Борисович эксперт по оздоровлению, реабилитолог, телесно-ориентированный специалист Как избавиться от боли в плечах и шее v9.0 Следующие упражнения помогут устранить или снизить интенсивность

Подробнее Упражнения на расслабления мышц
Упражнения на расслабления мышц Быстрый темп нашей жизни, стрессы на работе и в семье, сидячий или малоподвижный образ жизни приводят к перенапряжению, негативному отношению к коллегам, родным, друзьям,
Подробнее СТРЕТЧИНГ (упражнения на растяжение)
СТРЕТЧИНГ (упражнения на растяжение) Рогачева И.П. Любые движения, способствующие повышению подвижности того или иного сустава, могут считаться упражнениями на растяжку. 1 Эффект регулярных занятий на
Подробнее Упражнения для плеча и руки
Комплекс физических упражнений после мастэктомии Упражнения для восстановления движений верхней конечности на прооперированной стороне больным необходимо начинать делать еще в больнице. Дома они продолжат
Подробнее Упражнения для укрепления мышц спины
Упражнения для укрепления мышц спины Медленное скручивание вниз у стены Исходное положение: Встаньте у стены, прижмитесь к ней корпусом и сделайте от нее шаг вперед на длину стопы. Подкрутите таз на себя
Подробнее Комплекс упражнений для позвоночника
Комплекс упражнений для позвоночника 1. Сесть на пятки, чуть-чуть развести колени, выпрямить спину, расправить плечи, развернуть грудную клетку, вытянуть вверх позвоночник, поднять руки над головой ладонями
Подробнее Эргономика на рабочем месте
Эргономика на рабочем месте Эргономика при работе стоя, сидя и поднятии тяжестей Общеукрепляющая силовая тренировка для начинающих Упражнения на растяжку При активном поддержании осанки голова и уши должны
Подробнее Упражнения для шеи. укрепление мышц шеи
Упражнения для шеи Мышцы шеи укрепим с помощью упражнений для шеи, предназначенных специально для них. Постоянный наклон шеи, который неизбежно возникает, когда долго сидишь перед монитором, приводит к
Подробнее Физиотерапия лёгочных больных
Физиотерапия лёгочных больных Краткое пособие Данное пособие поможет вам: облегчить дыхательную деятельность сохранить или поднять свои каждодневные физические возможности и функциональную приспособляемость
Подробнее Йога после трудного дня
Йога после трудного дня Йога и тибетская гимнастика очень хороши для нашего тела поутру. Но что делать вечером, когда вы пришли с работы, тело ноет от усталости и кажется, что вся польза, принесенная упражнениями
Подробнее Комплекс упражнений после операции
Комплекс упражнений после операции Комплекс упражнений, которые нужно выполнять после операции. Эти упражнения можно выполнять с 3-го дня после операции, считая день операции (рис. 1-4). рис. 1 Исходное
Подробнее Главные упражнения для красивой спины
Главные упражнения для красивой спины Крепкие мышцы секрет ровной осанки Уделяете ли вы должное внимание мышцам спины во время занятий фитнесом? Спина определяет нашу физическую активность, самочувствие
Подробнее ТЕСТ НА ПРАВИЛЬНУЮ ОСАНКУ:
Жизнь сегодня непростая, проблемы одолевают, стрессы напрягают, cпинушку нашу сгибают. Хочется, наконец, расправить плечи, почувствовать себя немного свободнее и счастливее. А значит, пора приступать к
Подробнее Формирование правильной осанки
Формирование правильной осанки Одним из необходимых условий нормального развития костно-мышечной системы является правильная осанка. Правильная осанка делает фигуру человека стройной и красивой. Осанка
Подробнее Комплексы оздоровительной гимнастики.
От инструктора по физическому развитию Комплексы оздоровительной гимнастики. Инновационная работа Андреянова О.г. 20.10.2016 Комплекс «Собери урожай» И.П. сидя на полу, ноги согнуты, стопы соединены друг
Подробнее Первый двигательный режим. Комплекс 1
Первый двигательный режим. Комплекс 1 1 Лежа на спине Глубокий вдох, удлиненный, губы сложены трубочкой 2 Сидя на стуле, руки на поясе Перекат стоп с пятки на носок и обратно Дыхание 3 Сидя на стуле, руки
Подробнее Общая программа упражнений: Уровень 1
ПАМЯТКА ПАЦИЕНТУ И ЛИЦУ, ОСУЩЕСТВЛЯЮЩЕМУ УХОД ЗА ПАЦИЕНТОМ Общая программа упражнений: Уровень 1 В этой информации описывается Уровень 1 общей программы упражнений, которая поможет вам с физическим восстановлением.
Подробнее Польза поперечного шпагата
Поперечный шпагат: польза и 12 самых эффективных упражнений Поперечный шпагат это одна из самых эффектных демонстраций гибкости и растяжки. Предлагаем вам лучшие упражнения, с помощью которых можно сесть
Подробнее Упражнения на растягивание
Упражнения на растягивание Общие рекомендации 1. Разминка. Перед выполнением растяжки разогревайтесь. 2. Следите за дыханием. Ровное, глубокое, желательно животом. 3. Без фанатизма. Не допускайте острой
Подробнее СКАМЬЯ ДЛЯ ПРЕССА. Инструкция по сборке
СКАМЬЯ ДЛЯ ПРЕССА ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ Инструкция по сборке и эксплуатации СКАМЬЯ ДЛЯ ПРЕССА Инструкция по сборке СПИСОК КОМПЛЕКТУЮЩИХ Наименование Кол-во Наименование Кол-во 3 основная труба скамья большая
Подробнее 344452_B1610_Тренажер для занятия йогой
344452_B1610_Тренажер для занятия йогой Высота тренажера регулируется. Тренажер является идеальным дополнением для занятий йогой. Тренируйте Ваше тело, поддерживайте фигуру в форме, не прилагая особых
Подробнее Организация утренней гимнастики в семье
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад 67 Старооскольского городского округа Организация утренней гимнастики в семье Инструктор по физической культуре Пареева Е.Ю. 2016г.
Подробнее УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ НОГ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ НОГ Комплекс упражнения для мышц ног. Уровень сложности средний. Все действия, следует осуществлять, медленно и плавно. Выполняя движения, необходимо следить за дыханием: поднятия осуществлять
Подробнее Упражнения с эспандерами
Упражнения с эспандерами Упражнения с эспандером на мышцы ног и ягодиц Сгибание ног лежа Бицепс бедра, ягодицы, икроножные мышцы. Установите фиксатор в нижнем положении, трубку (трубки) эспандера проденьте
Подробнее КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 40+
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 40+ РАЗМИНКА 1. Бокс. Одновременно двумя руками, сжатыми в кулак, делать быстрые и резкие удары вперед, затем вверх. Ноги на ширине плеч. Повторить 30 раз вперед, затем 30 раз вверх.
Подробнее Упражнения для позвоночника
Упражнения для позвоночника Перейдем к самому важному упражнениям для исправления офисной осанки. В начале я уже рассказала вам об ужасах сколиоза и остеохондроза. Пришла пора показать, как их не допустить
Подробнее Комплекс упражнений для развития силы
Комплекс упражнений для развития силы 1. Лежа на спине на полу поднять правую ногу вверх, не сгибая в колене. Выполнять маховые движения вправо-влево до касания стопой пола. Сменить ногу. Это и будет составлять
Подробнее Упражнени я для беременных
var mn_promo_site_id=’1311′; var ban_id=’3378′; var size=»728×90″; // размер баннера var cid=»4e3b137af19dded92432d537c34bdd22″; var sa=»»; // субаккаунт Упражнени я для беременных Упражнения для выработки
Подробнее Артикуляционная гимнастика
Артикуляционная гимнастика Внятная разборчивая речь — залог успешного обучения в школе. В основе грамотного письма лежит твоя способность к проговариванию слов и предложений. Для четкого проговаривания
Подробнее Общая программа упражнений: Уровень 2
ПАМЯТКА ПАЦИЕНТУ И ЛИЦУ, ОСУЩЕСТВЛЯЮЩЕМУ УХОД ЗА ПАЦИЕНТОМ Общая программа упражнений: Уровень 2 В этой информации описывается Уровень 2 общей программы упражнений, которая поможет вам с физическим восстановлением.
Подробнее РАСТЯЖКИ И ГИМНАСТИКА (Приложение)
РАСТЯЖКИ И ГИМНАСТИКА (Приложение) В приложенных страницах содержится описание упражнений на растяжку. С их помощью можно предотвратить или минимизировать образование контрактур и деформаций суставов у
Подробнее АВТОНОМНАЯ ГИМНАСТИКА
-1- АВТОНОМНАЯ ГИМНАСТИКА Автономная гимнастика позволяет управлять энергообменными процессами в организме за счет перемены темпа, количества движений и в целом мышечного напряжения. Система пригодна для
Подробнее Бабочка Березка Гора Дерево
Бабочка И. П.: сесть на пол, выпрямить ноги перед собой. 1- согнуть ноги в коленях, сложив их подошвами вместе и притянуть пятки к туловищу, помогая руками; 2- согнутые ноги развести в стороны, опуская
Подробнее УВЕЛИЧЕНИЕ ГРУДИ
Бюст у женщины увеличивается, как известно, в период беременности и полового созревания. Воздействуя на определенные точки тела и, используя водные процедуры, массаж, в организме женщины искусственно вызываются
Подробнее Как укрепить мышечный корсет
Как укрепить мышечный корсет Эффективные упражнения и советы, которые сделают мышцы кора сильнее. Мышечный корсет (или мышцы кора, туловища) это комплекс мышечных тканей, отвечающих за стабильное положение
Подробнее Шейный остеохондроз: симптомы и лечение
Работаем без выходных и праздников
Шейный остеохондроз: симптомы и лечение
Редко кто сейчас не сталкивается с проявлениями этой широко распространенной болезни: по статистике, около 60% населения в развитых странах в разной степени страдают от проявлений остеохондроза. Основные причины столь широкого распространения – сидячая работа и недостаток движения современного человека.
Раньше шейный остеохондроз у мужчин обычно проявлялся, начиная с 45-50 лет, у женщин – немного позже – 50-55 лет. Но теперь наблюдается стремительное омоложение: типичная картина – заметные признаки болезни у 30-летних, не редки случаи и появление первых симптомов в 20 лет.
Читать еще…
Остеохондроз шейного отдела позвоночника: симптомы
На ранних стадиях болезнь практически не проявляется болезненными симптомами: вы можете почувствовать неприятные ощущения в шее после большой физической нагрузке или длительного сидения в напряженной позе, после резкого движения или наклона головы.
Основные симптомы – головная боль, головокружение и нарушение координации, легкий хруст при движении головы, общая слабость; реже наблюдается слабость рук, онемение языка и нарушение речи, проблемы с дыханием, зрением, слухом, повышенное потоотделение, аномально высокое артериальное давление. Основные зоны – затылок, шея, воротниковая зона. В большинстве случаев одновременно наблюдается всего несколько из перечисленных признаков болезни.
В целом симптоматика остеохондроза не очевидна, часто их маскирует использование обезболивающих препаратов. В этом и состоит одна из его опасностей: большинство симптомов возможны и при других патологиях, что затрудняет диагностику шейного остеохондроза.
Читать еще…
Симптомы у женщин
Особенности женского организма позволяют обнаружить признаки болезни на более ранних стадиях, так как они проявляются достаточно быстро, особенно от 45 до 65 лет. Кроме того, имеется ряд «резервных» симптомов, которые именно у женщин проявляются чаще или ярче выражены:
резкие скачки давления

синюшность кожи

онемение кожных покровов, сопровождающееся покалыванием

тошнота

Стадии развития остеохондроза
В развитии шейного остеохондроза принято выделять 4 стадии. Но это довольно условное деление, так как большинство симптомов болезни могут проявляться и в других патологиях. Кроме того, реальная степень деградации тканей шейного отдела позвоночного столба может не соответствовать внешне проявляемым симптомам.
Первая стадия (доклиническая)
На начальной стадии симптомы слабо выражены и их часто приписывают стрессам или другим заболеваниям. Чувствуется неприятная скованность в шее, боль при резких движениях или наклонах. На этой стадии вполне можно избавиться от зарождающегося остеохондроза с помощью лечебной гимнастики или просто больше двигаться, скорректировать питание.
Вторая стадия
Боли усиливаются, становятся постоянными, при резких поворотах или наклонах уже сильные. Появляются сильные головные боли, больной начинает быстро уставать, становится рассеянным, периодически немеют участки лица.
Третья стадия
Образование грыжи дисков часто вызывает головокружение, слабость рук, боль отдает в затылок и руки, постоянно ощущается в плечах.
Четвертая стадия
В конце концов межпозвоночные диски разрушаются, они замещаются соединительной тканью. Нервы защемляются, что приводит к трудностям в движении, острой боли, усилению головокружения, появляется шум в ушах.
Причины и факторы риска
Как ни странно, возможность развития остеохондроза у человека обусловлена одним из его эволюционных преимуществ – прямохождении: позвонки давят друг на друга, а с возрастом соединительная ткань деградирует. Как следствие, у пожилых это почти неизбежный процесс. Но есть и множество факторов, способствующие более раннему и интенсивному развитию шейного остеохондроза:
В первую очередь – это сидячий и малоподвижный образ жизни, часто наблюдающийся в современной жизни (офисные работники, водители и прочие «сидячие» специальности, телевизор, долгие часы за компьютером), отсутствие физических нагрузок

Напряженные, неестественные позы в процессе работы: например, за компьютером человек часто наклоняется вперед, принимая напряженную позу

Противоположная причина – слишком высокие, непривычные для данного человек нагрузки; но в зоне риска – даже тренированные спортсмены, например, штангисты;

Любые причины, нарушающие естественную осанку человека: неудобная обувь, особенно на высоком каблуке, неудачная поза при сне, плоскостопие, ревматизм, сколиоз;

Излишний вес, что часто вызвано неправильным питанием

Частые стрессы, сильное нервное напряжение, постоянное переутомление

Локальное переохлаждение

Читать еще…
Чем опасен шейный остеохондроз
В области шеи сосредоточено много жизненно важных сосудов, артерий, капилляров, поэтому любые нарушения там могут иметь неприятные последствия, включая кислородное голодание, гипертонию, вегетососудистую дистонию.
Шейный остеохондроз поражает сегменты позвоночника, управляющие работой плечевых и локтевых суставов, щитовидной железы, кистей рук и других органов. При остеохондрозе, если его не лечить, велика вероятность защемления нервов, сдавливание сосудов, что неизбежно сказывается на работе других органов.
К какому врачу обратиться
Симптомы остеохондроза шейного отдела обычно слабо выражены, особенно на начальной стадии, кроме того, практически все они свойственные и другим патологиям: в таких условиях лучше всего обратиться к терапевту, который проанализирует ваши жалобы, проведет осмотр и направит на диагностику и к более узкоспециализированному специалисту – неврологу, ортопеду.
Кто будет в дальнейшем проводить лечение, зависит от стадии заболевания и обнаруженных при диагностике нарушениях. Например, при образовании грыжи или смещении дисков может потребоваться помощь травматолога. Массаж и ЛФК, физиотерапия – нехирургические методы лечения, в тяжелых случаях пациент направляется к хирургу.
Диагностика
Так как симптоматика остеохондроза слабо выражены и часто пересекается с другими патологиями, первичный осмотр лучше провести у терапевта или другого специалиста – невролога, ортопеда. Он расспросит вас о болевых и прочих симптомах, проверит подвижность шеи, состояние кожи, равновесие, рефлексы.
Если поставлен первичный диагноз «шейный остеохондроз», врач дальше направит вас на дополнительные исследования. Самым эффективным из них является МРТ, потом – компьютерная томография. Рентгеновские исследования по сравнению с первыми двумя гораздо менее эффективны, особенно при запущенной болезни. Состояние мягких тканей проверяется с помощью УЗИ. Если у врача есть подозрение на повреждение кровеносных сосудов, вас могут направить на дуплексное сканирование сосудов.
Так как некоторые симптомы пересекаются с признаками стенокардии и ишемической болезни сердца, может понадобиться консультация кардиолога, который направит вас на ЭКГ и эхокардиографию.
Как лечить шейный остеохондроз
Реальных, стабильных успехов в лечении шейного остеохондроза можно достичь только при комплексном подходе, который включает лекарственные препараты, массаж воротниковой зоны, лечебную гимнастику, физиотерапию. В особо запущенных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Естественно, пациент должен исключить или свести к минимуму факторы, способствующие развитию болезни: больше двигаться, лучше питаться и т.д.
Мы настоятельно не советуем прибегать к самолечению, в первую очередь из-за того, что симптомы остеохондроза могут означать совсем другое заболевание: мало того, что выбранные вами препараты не помогут в лечении, они еще могут и повредить. Даже при болевых обострениях не спешите в аптеку за обезболивающим – лучше запишитесь на прием к врачу, а еще лучше – сделайте это заранее, при первых симптомах.
Снятие острой боли
Остеохондроз, особенно на поздних стадиях, сопровождается сильной болью, поэтому первая задача лечащего врача – облегчить ваши страдания. Он назначит вам обезболивающие средства, противовоспалительные препараты, витамины, хондропротекторы для восстановления хрящевых тканей, лекарства для улучшения кровообращения и снижения спазма мышц.
В этой статье мы намеренно не приводим названия конкретных препаратов – их выбор лучше предоставить врачам, которые учтут все возможные последствия и оценят противопоказания.
Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе
Самый простой и доступный, в том числе дома, способ – лечебная гимнастика. При этом она еще и достаточно эффективна, так как укрепляет мышцы шеи, восстанавливает кровообращение в поврежденных участках, компенсируют недостаток движения в обычной жизни. Лечебную физкультуру можно дополнить плаванием, аквагимнастикой.
Существует много методик, в том числе с использованием тренажеров: большинство из них не требуют специального оборудования или каких-то особых условий, но мы советуем вам обратиться в кабинет ЛФК, где вам подберут наиболее эффективные комплексы упражнений и проведут занятия под руководством опытного специалиста.
Подробнее…
Правильное и постоянное применение физиотерапевтических методов способствует улучшению кровообращения в поврежденных участках, снижению воспаления и болевых ощущений, замедляет процесс окостенения.
При остеохондрозе шейного отдела используют электрофорез, магнитотерапию, лазеротерапию, ударно-волновую терапию, лечебные ванны и душ, грязелечение и другие методы.
Массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
При остеохондрозе массаж может быть очень эффективен: он улучшает кровообращение, уменьшает вероятность спазмов за счет снижения тонуса мышц, облегчает болевые симптомы и улучшает общее самочувствие больного.
Но массаж и мануальную терапию надо применять крайне осторожно, так как неумелое и грубое воздействие на больные участки тела может лишь навредить. Мы настоятельно советуем сначала проконсультироваться с врачом.
Хирургическое лечение
В особо запущенных случаях не исключено даже хирургическое вмешательство: сужение просвета позвоночного столба, образование грыжи межпозвонковых дисков, при спондилолистезе.
Решение о необходимости и способе хирургического вмешательства принимает хирург, он же определяет подготовительные операции, длительность послеоперационного периода и реабилитации.
Возможные осложнения и последствия
В области шеи находится много нервных окончаний и кровеносных сосудов, непосредственно влияющих на работу других частей тела: если не лечить шейный остеохондроз, это может привести к усилению множества других заболеваний:
Мигрень – именно в области шеи позвоночная артерия, доставляющая кровь в мозг: еще сужение приводит к сильным головным болям.

Нарушение зрения – через шею проходят сонная и позвоночная артерия, отвечающие за снабжение кровью органы зрения: сжатие нервных корешков и сосудов приводит к снижению зрения.

Читать еще…
Прогноз
Шейный остеохондроз относится к заболеваниям, полностью излечить которое маловероятно, но зато с помощью разнообразных методик можно затормозить развитие болезни и заметно облегчить жизнь больного. Естественно, при запущенной болезни давать какие-то твердые прогнозы невозможно.
Профилактика шейного остеохондроза
Остеохондроз шейного отдела – заболевание, негативное воздействие которого при правильной и своевременной профилактике может быть сведено к минимуму. О его предотвращении надо задуматься еще в детстве: нарушение осанки, плоскостопие у ребенка – повод обратиться к врачу для проведения диагностики.
Основа профилактики остеохондроза – правильный образ жизни: разумные физические нагрузки и периодические нагрузки при сидячей работе, здоровое питание, контроль веса тела.
Читать еще…
Врачи
В медицинском центре Семашко работают опытные и квалифицированные врачи-неврологи:
Показать всех врачей…
Комплекс упражнений, который поможет избавиться от боли в шее раз и навсегда
Фото: © instagram.com/bubnovsky_official
Москва, 22 окт 2019 — LIVE24.
Как известно, шейный отдел позвоночника является одним из самых подвижных и незащищенных участков опорно-двигательного аппарата. С возрастом он подвержен различным дегенеративным изменениям. Именно по этой причине у людей возникают болевые ощущения в шее.

Доктор медицинских наук Сергей Бубновский разработал специальный комплекс гимнастических упражнений, который поможет укрепить мышцы шеи.

Перед началом занятий эксперт советует сделать легкую разминку или разогревающий самомассаж. Такая подготовка поспособствует приливу крови и оттоку лимфы, а также сведет к минимуму возможность получения мышечного спазма.

При выполнении курса крайне важно соблюдать дыхательный ритм: каждое упражнение выполняется на вдохе, а возвращение в исходную позицию — на выдохе.

«Метроном»

Начинать стоит с медленных наклонов головы к правому, а затем к левому плечу. Задержаться в таком положении необходимо на 30 секунд, а после возвращения в исходную позицию совершить такую же манипуляцию в противоположную сторону. Очередность повторов – 5 раз.

«Пружина»

Принцип выполнения упражнения чем-то схож с предыдущим, только в данном случае голову нужно наклонять вперед и назад. Необходимо сделать не менее 5 повторений.

«Цапля»

Упражнение выполняется сидя на полу и выпрямив спину. Руки нужно сцепить в замок и медленно завести за спину, при этом, одновременно тянуться подбородком вверх. Цикл повторений – 5 раз по 30 секунд.

«Взгляд в небо»

Здесь потребуется наклонить голову назад, а затем плавно покачивать ей из стороны в сторону. Данное упражнение состоит из 6 повторений.

«Факир»

В положении стоя требуется поднять согнутые в локтях руки и сцепить их в замок за шеей. Затем плавно поворачивать голову вправо и влево, задерживаясь около каждого плеча по 15–30 секунд 6 раз.

«Рамка»

Такое упражнение очень эффективно при остеохондрозе шейного и грудного отделов позвоночника. Для начала левую руку нужно положить на правое плечо, затем медленно поворачивать голову в левую сторону, задержавшись в таком положении на 30 секунд, после чего сменить руку и проделать те же действия, но уже в противоположную сторону.

«Гусь»

Это упражнение завершает комплекс по укреплению мышц шеи. Оно крайне эффективно расслабляет и растягивает мышцы, даря ощущение свободы и легкости. Нужно встать прямо, а руки держать «по швам». Шея должна быть полностью выпрямлена, при этом подбородок и плечи параллельны полу. Голову нужно наклонить вперед и повернуть в сторону, потянувшись подбородком к плечу, стараясь до него дотронуться. После 5 повторений для каждого плеча мышцы шеи полностью придут в тонус.

Сергей Михайлович отмечает, что избавиться от боли в шее не так уж и сложно, но это получится лишь при регулярном и правильном выполнении таких простых и доступных каждому человеку упражнений.
Современные методы лечения шейного остеохондроза
Современный малоподвижный образ жизни становится причиной того, что такое распространенное заболевание, как шейный остеохондроз, активно омолаживается. На него все чаще жалуются «айтишники», водители и прочие представители «сидячих» профессий. По словам врачей, на шейный остеохондроз жалуются даже 17-летние подростки. Как правило, это те, кто активно пользуется смартфоном.
Дело в том, что в зависимости от наклона гаджета позвоночник человека испытывает нагрузку от 12 до 27 кг.Чем больше времени человек находится в таком положении, тем быстрее изнашиваются межпозвонковые диски, появляются боли в шее и спине, а затем и остеохондроз. Врачам настоятельно рекомендуется начать лечение немедленно при появлении первых симптомов, иначе последствия пренебрежительного отношения к своему здоровью могут быть необратимыми.
Что это за заболевание — шейный остеохондроз?
Среди всех отделов позвоночника самым подвижным является шейный. У него семь позвонков, которые соединены эластичными межпозвоночными дисками.Каждый диск имеет фиброзное кольцо с пульпозным ядром внутри.
Нарушение обмена веществ в нем может свидетельствовать о появлении остеохондроза, при котором межпозвонковый диск теряет прочность и эластичность. Позже под действием закачек фиброзное кольцо высовывается, на нем появляются трещины.
В шейном отделе есть множество нервных каналов и кровеносных сосудов, снабжающих мозг, а позвонки тесно прилегают друг к другу. Таким образом, даже умеренная деформация одного из позвонков приводит к сдавливанию нервных структур и сосудов.
Какие симптомы шейного остеохондроза и чем они опасны?
Первые признаки заболевания проявляются в виде ощущения напряжения и покалывания в мышцах шеи, болевых ощущений, которые могут отдавать в затылок, лопатки, руки. Когда из-за остеохондроза нарушается мозговое кровообращение, появляются мигрени, вегетососудистые заболевания, гипертония. Также болезнь плохо влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, ухудшается общая координация, слух и зрение.
Если вовремя не начать лечение, шейный остеохондроз может вызвать протрузию межпозвонков, грыжу и синдром позвоночной артерии.
Диагностика остеохондроза шейки матки
Диагностика и лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника проводят узкоспециализированные специалисты — ортопеды-травматологи и неврологи, специализирующиеся в области вертебрологии. В первую очередь врач определяет выраженность симптомов заболевания.Также определяются возможные причины возникновения — вредные условия труда, повадки пациента, наличие травм.
При необходимости пациенту рекомендуется дополнительное обследование:
Рентгенография показывает степень нестабильности тел позвонков шейного отдела.
МРТ выявляет образование протрузий, грыжи межпозвонковых дисков и состояние мягких тканей.
УЗИ головы и шейных сосудов (допплерография) рекомендуется при нарушениях мозгового кровообращения, мигрени.Это обследование позволяет определить состояние позвоночных артерий, вен, а также наличие патологической извитости и петель сосудов. Также УЗИ дает возможность увидеть нарушения проходимости сосудов. Все эти обследования в комплексе позволяют увидеть общую картину состояния шейного отдела позвоночника, чтобы правильно поставить диагноз и назначить наиболее эффективное лечение и дальнейшую реабилитацию для закрепления длительного результата.
Особенности лечения шейного остеохондроза
Лечение направлено на улучшение кровоснабжения головного мозга и тканей, окружающих шейный отдел позвоночника, увеличение подвижности заблокированных сегментов шейного отдела позвоночника, уменьшение болевого синдрома и миотонического синдрома.
Для достижения поставленных целей используются различные методы:
Массаж в сочетании с легкой ортопедической коррекцией для улучшения кровотока в шейном отделе позвоночника.
Метод короткого рычага для коррекции позвоночника.Этот нетравматичный метод эффективно устраняет функциональные блоки и восстанавливает подвижность сегментов.
Ударно-волновая терапия для улучшения обменных процессов, обновления клеток и участков пораженных тканей, устранения мышечных спазмов.
Карбокситерапия (лечебное действие углекислого газа на ткани позвоночника и суставов).
Физиотерапевтические методы лечения (электротерапия и магнитотерапия).
Медикаментозное лечение (блокады, мультизональные и другие инъекции) в сочетании с вышеуказанными методами.Лекарства используются только в отдельных случаях, для снятия острого состояния при миотоническом (отек мягких тканей) и болевом синдроме.
ЛФК при шейном остеохондрозе
В лечении заболеваний все большую популярность приобретает ЛФК. Применяется не только в состоянии ремиссии, но и как профилактика шейного остеохондроза. Физические упражнения улучшают кровообращение, укрепляют мышечный корсет, устраняют ограничения подвижности позвонков, увеличивают объем движений, восстанавливают нервно-мышечные связи.
Эффективных результатов помогает добиться терапия по финско-немецкой методике Давида, которая проводится в Институте вертебрологии и реабилитации. В ходе комплексного компьютерного тестирования определяется уязвимость шейного отдела позвоночника, асимметрия в шейном отделе, преобладание или отсутствие развития мышечной системы. На основе этих показателей рассчитывается возможная нагрузка и разрабатывается индивидуальная программа тренировок на инновационных медицинских тренажерах.Для лечения и закрепления результата нужно проходить курс из 24 занятий два раза в год. Результаты тренировок на тренажерах обычно видны после 5-6 занятий.
Самолечение — это не вариант
Признаки шейного остеохондроза часто игнорируются или занимаются самолечением. Между тем это может привести к серьезным осложнениям. Особенно рискуют люди при самолечении или применении травматических мануальных приемов и физических манипуляций, которые не просто не лечатся, а могут еще больше усугубить болезнь.Лечение шейного остеохондроза лучше всего доверить квалифицированным специалистам, которые подберут для вас щадящие, современные и эффективные методы, исключающие возможность травмирования пораженного шейного отдела позвоночника.
Институт вертебрологии и реабилитации уже 17 лет является лидером в области лечения позвоночника. Более чем в 95% случаев пациенты института избавляются от заболеваний позвоночника без операции.
Лечение шейного спондилеза — симптомы и лечение
Что такое шейный спондилез?
Шейная (шейная) часть позвоночника состоит из семи костей, называемых позвонками.Диски разделяют кости и действуют как амортизаторы или подушки, позволяя шее сгибаться. Шейный спондилез — заболевание, которое возникает с возрастом и вызывает боль в шее. Его также называют шейным остеоартрозом.
Что вызывает шейный спондилез?
Заболевание обычно возникает у людей старше 50 лет в результате старения. Это вовлекает артрит шеи и может оказывать давление на нервы или спинной мозг.
Каковы симптомы шейного спондилеза?
Симптомы включают боль в шее, лопатках, руке, кисти и пальцах.Слабость в руках может развиваться медленно. Также возникают онемение и покалывание в руках, кистях и пальцах, ригидность шеи и головные боли в затылке.
Как диагностируется шейный спондилез?
Врач поставит диагноз на основании осмотра и рентгена шейного отдела позвоночника. Также могут быть выполнены магнитно-резонансная томография (МРТ) шеи и электромиограмма / тест скорости нервной проводимости. Этот электрический тест нервов и мышц может помочь определить степень повреждения нервов.
Как лечится шейный спондилез?
Ошейник или шейный бандаж, ограничивающий подвижность шеи, обычно помогает от боли. Однако слишком долгое использование воротника ослабит мышцы шеи.
Отдых и лекарства (анальгетики и противовоспалительные средства) используются при острой боли. Используются миорелаксанты экономно и только на короткие периоды.
После того, как боль уйдет, начинаются упражнения для шеи, которые используются с ошейником. Упражнения для движения шеи помогают увеличить подвижность и силу.Некоторым людям может помочь тяга. При этом заболевании не рекомендуется проводить манипуляции с позвоночником.
Операция требуется редко. Считается, что другие виды лечения не помогают снизить давление на нервы или спинной мозг.
Остеохондрозы: основы практики, патофизиология, этиология
Автор
Маниш Кумар Варшней, MBBS, MRCS Доцент кафедры ортопедии, Медицинский колледж леди Хардиндж и ассоциированные больницы, Индия
Раскрытие: Ничего не разглашать.
Соавтор (ы)
Шах Алам Хан, MBBS, MS, MRCS (Edin), MCh (Orth), FRCS Адъюнкт-профессор кафедры ортопедии Всеиндийского института медицинских наук, Индия
Раскрытие: Ничего не разглашать.
Ашок Кумар, старший ординатор MBBS , отделение ортопедии, Всеиндийский институт медицинских наук, Индия
Раскрытие информации: раскрытие не подлежит.
Прашант Инна, MBBS, MS, DNB Консультант по детской ортопедической хирургии, Манипальные больницы Бангалора и больницы доктора Малати Манипал, Индия
Прашант Инна, MBBS, MS, DNB является членом следующих медицинских обществ: Медицинский совет Индия, Индийская ортопедическая ассоциация, Национальная академия медицинских наук (Индия)
Раскрытие: Ничего не говорится.
Специальная редакционная коллегия
Франсиско Талавера, фармацевт, доктор философии Адъюнкт-профессор, Фармацевтический колледж Медицинского центра Университета Небраски; Главный редактор Medscape Drug Reference
Раскрытие информации: Получил зарплату от Medscape за работу. для: Medscape.
Ian D Dickey, MD, FRCSC, LMCC Хирург-ортопед, Colorado Limb Consultants, Денверская клиника конечностей из группы риска; Медицинский директор, Денверская сеть саркомы Сары Кэннон; Штатный хирург отделения ортопедии пресвитерианской больницы / больницы Святого Луки; Адъюнкт-профессор кафедры химической и биологической инженерии, Университет штата Мэн
Ian D Дики, MD, FRCSC, LMCC является членом следующих медицинских обществ: Канадской ассоциации ортопедов, Maine общество хирургов-ортопедов, Mayo Clinic Ассоциации выпускников, костно-мышечной опухоли Общество, Ортопедическое общество Новой Англии, Королевский колледж хирургов Канады
Раскрытие информации: Получен гонорар от Stryker Orthopaedics за консультацию; Получал гонорары от Cadence за выступления и преподавание; Получил грант / средства на исследования от Wright Medical для исследований; Получал гонорары от Angiotech за выступления и преподавание; Получал гонорары от Ферринга за выступления и преподавание.
Главный редактор
Харрис Геллман, MD Хирург-консультант, Центр рук Броварда; Добровольный клинический профессор ортопедической хирургии и пластической хирургии, кафедры ортопедической хирургии и хирургии, Университет Майами, Медицинская школа Леонарда Миллера; Клинический профессор хирургии, Юго-восточная медицинская школа Нова
Харрис Геллман, доктор медицинских наук, является членом следующих медицинских обществ: Американской академии медицинской акупунктуры, Американской академии хирургов-ортопедов, Американской ортопедической ассоциации, Американского общества хирургии кисти, Арканзас Медицинское общество, Медицинская ассоциация Флориды, Ортопедическое общество Флориды
Раскрытие информации: раскрывать нечего.
Шейный спондилез, имитирующий стенокардию
53-летняя женщина обратилась с жалобой на боль в груди слева и боль в спине между позвоночником и левой лопаткой, которая включалась и выключалась в течение 11 недель. Боль была прерывистой, суживающей по характеру, и каждый приступ длился от двух до трех часов. Боль сопровождалась ощущением покалывания в левой верхней конечности, однако она не была связана с сердцебиением, ортопноэ или другими вегетативными симптомами, такими как тошнота и рвота.Она отрицала жар, кашель, хрипы, изжогу или срыгивание. 20 лет назад у нее была инфекция герпеса левой груди. Она перенесла аппендэктомию, однако в анамнезе не было гипертонии, сахарного диабета, гиперлипидемии или ишемической болезни сердца, а семейный анамнез также был без особенностей.
Первоначально она лечилась от костохондрита инъекцией диклофенака в клинике, которая давала только временное облегчение боли, и боль возобновилась через 2 часа. После дополнительной консультации с врачом-респиратором ей назначили лечение плеврита анальгетиками и антибиотиками.Однако через несколько часов боль возобновилась и не уменьшалась с помощью лекарств, поэтому она была госпитализирована в местную частную больницу для дальнейшего обследования. При поступлении ее общее состояние было удовлетворительным, ее жизненно важные органы были нормальными (артериальное давление: 110/60 мм рт. Ст., Частота пульса: 68 в минуту, температура: 37 ° C и SpO2: 100% на воздухе. При обследовании сердечно-сосудистой системы, первое и второе сердце звуки были нормальными, без дополнительных звуков. Другие системные обследования также были нормальными.
ЭКГ
показала нормальный синусовый ритм без острого отклонения сегмента ST или инверсии зубца T.Сердечные ферменты были в пределах нормы. На рентгенограмме грудной клетки (PA) сердце было нормальных размеров и формы, без активных поражений легких. Нагрузочная ЭКГ, ЭХО и ангиография не проводились. Другие анализы крови, включая липидный профиль, уровень глюкозы в крови, общий анализ мочи, ультразвуковое исследование брюшной полости и таза, были нормальными (таблица 1). Ей лечили аспирин, карведилол, пантопразол, альпразолам, прегабалин, сертралин вместе с витаминами B1, B6 и мекобаламином. Боль уменьшилась, и она была выписана через 2 дня.
Через три недели боль снова появилась в том же месте с чувством жжения.На этот раз ей поставили диагноз постгерпетический неврит и прописали ацикловир на 7 дней. Однако боль не исчезла, и поэтому она обратилась в больницу в Таиланде для дальнейшего обследования и лечения.
Было проведено магнитно-резонансное томографическое исследование (МРТ) шейного отдела позвоночника, которое выявило шейный спондилез на уровнях от C2-3 до C6-7, преимущественно на уровнях C 5-6 и C 6-7. Было обнаружено центральное и левое подсуставное или фораминальное протрузия диска, вызывающее легкий стеноз позвоночного канала и умеренный или тяжелый стеноз левого нервного отверстия, нарушающий левые нервные корешки C6 и C7 (Рисунок 2), (Рисунок 3).Она была направлена на иглоукалывание вместе с миорелаксантом (толперизон), селективным ингибитором ЦОГ-2 (Эторикоксиб) и ингибитором протонной помпы (эзомепразол). Боль прошла в течение часа после иглоукалывания, и в настоящее время она не болеет в течение двух месяцев.
История болезни и обзор литературы
Параплегия — редкое послеоперационное осложнение. Мы представляем случай острой параплегии после плановой гастрэктомии из-за грыжи шейного диска. У 73-летнего мужчины в анамнезе был шейный спондилит с симптомами только временной боли в шее и плече.Хотя шея пациента была осторожно сохранена с помощью Discopo, примерно через 10 часов после операции возникла острая параплегия. Была диагностирована тяжелая компрессия спинного мозга грыжей межпозвоночного диска C4-C5 и немедленно выполнена экстренная хирургическая декомпрессия. К сожалению, даже через 11 месяцев у пациента наблюдалось ограниченное улучшение неврологического дефицита.
1. Введение
Параплегия — редкое послеоперационное осложнение, патология которого разнообразна.Мы представляем случай острой параплегии после плановой гастрэктомии из-за грыжи шейного диска. IRB Шестой народной больницы Шанхая рассмотрел отчет о болезни и разрешил нам опубликовать отчет.
2. Описание случая
Мужчина 73 лет с язвенной болезнью и кровотечением был доставлен в отделение гастроэнтерологии по поводу коричневой рвоты и однократного слива черного стула. В анамнезе язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки в течение 18 лет, 4 дня жаловался на дискомфорт в животе.Он проходил курс лечения омепазолом в течение 10 дней, а затем был направлен в отделение общей хирургии для селективной гастрэктомии. Во время предоперационного визита анестезиолога он отказался от каких-либо других медицинских историй или других лекарств.
Общую анестезию вызывали внутривенным введением 15 мкг г / кг фентанила, 2 мг / кг пропофола и 0,1 мг / кг рокурония. Поскольку у пациента расшатались зубы, Discopo использовали для оротрахеальной интубации. В течение всего процесса шея пациента находилась в нейтральном положении.Пациенту была выполнена искусственная вентиляция легких с настройками FiO ₂ 1,0, дыхательным объемом 8 мл / кг, частотой дыхания 10 / мин и вдохом / выдохом 1/2, а во время операции вводили одну минимальную альвеолярную концентрацию севофлурана. Тем временем также вводили пропофол (2 мг / кг / час) и фентанил (3 мк г / кг / час).
Выполнена субтотальная резекция желудка и реконструкция желудочно-кишечного тракта по методу Бильрота II. Операция, продолжавшаяся около 2 часов, прошла без осложнений, общая кровопотеря составила 250 мл.Во время операции гемодинамической нестабильности не было. Пациент был отправлен в отделение послеоперационной помощи (PACU) и экстубирован через 30 минут. Процесс выздоровления прошел гладко, и пациент был переведен в хирургическое отделение интенсивной терапии (SICU). Через десять часов после прибытия в отделение интенсивной терапии у пациента обнаружили вялость обеих ног. Неврологическое обследование выявило полный паралич двусторонних нижних конечностей, двустороннюю слабость верхних конечностей, отсутствие глубокой и поверхностной чувствительности ниже уровня Т4.КТ не показала внутричерепных поражений. Кроме того, когда его спросили о предыдущей истории болезни, он сказал, что раньше у него был шейный спондилез с единственным симптомом перемежающейся боли в шее и плече. Предоперационная МРТ показала выступающий межпозвоночный диск между C3 и C4, C4 и C5, C5 и C6 и соответствующий стеноз позвоночного канала (Рисунок 1). Повторная МРТ шеи через 20 часов после резекции желудка показала грыжу заднего диска на уровне C4-5 и стеноз позвоночного канала от C3 до C6 с дегенерацией спинного мозга (рис. 2).После консультации с нейрохирургами был выполнен экстренный передний доступ к дисэктомии позвонков C3 – C5 с последующей резекцией позвонка C4 и межтеловым спондилодезом трансплантатом гребня подвздошной кости. После операции у пациента улучшилось состояние верхних конечностей, однако нижние конечности остались парализованными без значительного улучшения через 11 месяцев наблюдения.

3. Обсуждение
Нетравматическая параплегия, вызванная грыжей шейного диска, встречается редко.С момента первого сообщения о нем в 1973 г. [1] было подробно описано больше случаев [2–12], особенно за последнее десятилетие (Таблица 1). Мы представляем послеоперационную параплегию из-за острой компрессии спинного мозга, вызванной протрузией шейного диска.
902
Авторы Год Страна Возраст / пол После общей анестезии уровень Спинальный стеноз
Lourie et al.[1] 1973 США 37 / M — C6-C7 — ASF +
Кавагути и др. [18] 1991 США 61 / M + C6-C7 — ASD +
Ueyama et al. [3] 1999 Япония 61 / F — C6-C7 + ASF +
Suzuki et al.[4] 2003 Япония 29 / M — C6-C7 + ASF —
Chen et al. [5] 2005 Тайвань 54 / M + C6-C7 — ASF —
Hirose and Akhrass [6] 2005 США / M + C7-T1 — ASF —
Tsai et al.[7] 2006 Тайвань 32 / F — C3-c4 — ASF +
Hwang et al. [8] 2008 Сингапур 63 / M + C5-C6, C6-C7 + Не работает +
Liu et al. [9] 2010 Китай 75 / M — C4-C5 + ASF —
Gorur et al.[19] 2010 Турция 62 / M + C5-C6 — ASF +
Kato et al. [10] 2010 Япония 48 / M — C6-C7 — ASF +
Ikeda et al. [11] 2012 Япония 21 / F — C3-C4 + ASF +
Ахмед и др.[12] 2013 Египет 48 / F — C5-C6 + ASF +
Текущий случай 2013 Китай 902 + C4-C5 + ASF —
M: вилка; F: женский; АЧС: передний спондилодез; РАС: передняя декомпрессия позвоночника.
Нетравматическая параплегия — это возникшее состояние.Трудно поставить точный диагноз, если не было явной травмы. Еще реже наблюдалась параплегия, вызванная грыжей шейного диска после общей анестезии. Возможная этиология грыжи шейки матки во время операции не выяснена. Следует иметь в виду различную этиологию, например внутричерепные поражения, инфаркт позвоночника, нарушения мышц или нервно-мышечных соединений [9]. В этом случае КТ головного мозга дала отрицательный результат. Пациент отрицал какие-либо нарушения мышечных или нервно-мышечных узлов.
В нашем обзоре литературы есть 5 случаев, у которых была очевидная причина возникновения параплегии. Два развились после наклона вперед, чтобы что-то сделать [9, 12], 1 после закрепления на подголовнике аппарата МРТ [10], 1 после перекатывания в постели с левой стороны [4], а 1 связан с родами [ 7]. Эти события могли привести к заднему смещению диска, которое, в свою очередь, вызвало грыжу, увеличивая сжатие дурального мешка и приводя к тяжелому механическому сжатию и ишемии спинного мозга [10].Вероятно, что разгибание шейного отдела позвоночника ослабило натяжение задней продольной связки и вызвало задний листез позвонка.
Чрезмерное разгибание шеи при интубации и изменение положения шеи во время общей анестезии и потеря мышечной поддержки могут усугубить травму спинного мозга [5]. Сопутствующие заболевания шейного отдела позвоночника, такие как спондилез, выпуклость межпозвоночного диска и стеноз позвоночного канала, не редкость у пожилых пациентов, что повышает вероятность повреждения спинного мозга во время общей анестезии.В нашем случае история болезни шейного спондилеза и предыдущий МРТ-тест позволили нам заподозрить поражение шейного отдела спинного мозга.
Заболеваемость у азиатов выше, чем у других. Это можно объяснить более узкой анатомией позвоночного канала у азиатов [9, 13, 14]. В данном случае у пациента был стеноз позвоночного канала, что сделало его более уязвимым для компрессионных нарушений [15, 16]. Что еще хуже, пациент не упомянул свою предыдущую историю шейного спондилеза.Его предыдущая МРТ не была замечена всем медицинским персоналом до гастрэктомии. Хотя был проведен тщательный сбор анамнеза, детали, не предоставленные медицинскому персоналу, могут вызвать серьезные последствия, как в этом случае.
Существует множество техник интубации, обычно используемых для пациентов с шейным спондилезом, например, эндотрахеальная интубация в сознании, гибкий волоконно-оптический бронхоскоп и Discopo [17]. К сожалению, осложнения все же возникли. Deem et al. [2] сообщили о квадриплегии после грудопоясничной операции у пациента с тяжелым шейным спондилезом, несмотря на то, что оральная интубация трахеи в бодрствующем состоянии при прямой визуальной ларингоскопии была проведена без затруднений.Hwang et al. [8] описали квадрипарез после АКШ у пациента с шейным спондилезом в анамнезе, хотя были учтены все меры предосторожности для предотвращения перерастяжения шеи во время интубации и позиционирования пациента. В данном случае, хотя Discopo использовался для минимизации движений шеи и удержания головы в нейтральном положении при эндотрахеальной интубации, грыжа шейки матки все же произошла. Урок из этого кейса — сохранить шейную опору при шейном спондилезе во время хирургических вмешательств, не связанных с шейкой матки.Мы также предлагаем, чтобы у пациентов со значительными заболеваниями шейки матки, перенесших плановые операции на не шейном отделе позвоночника, декомпрессию шейки матки следует рассматривать в качестве начального лечения.
В заключение, параплегия после операций на шейном отделе позвоночника под общей анестезией является серьезным осложнением, которое часто приводит к необратимой инвалидности или неврологическому дефициту у пациентов с уже существующими заболеваниями шейного отдела позвоночника. Анестезиологи и хирурги должны уделять много внимания этому осложнению и делиться друг с другом подробностями анамнеза, чтобы исключить сопутствующие заболевания шейного отдела позвоночника.Считается, что чрезмерное движение шеи является пусковым фактором, поэтому для уменьшения травм спинного мозга рекомендуется умелая интубация и поддержка шеи.
Конфликт интересов
Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов в отношении публикации данной статьи.
Авторские права
Авторские права © 2014 Qingfu Zhang et al. Это статья в открытом доступе, распространяемая под лицензией Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы.
Синдром «шея-язык» после травмы шейного отдела позвоночника
Основные моменты
•
Этот синдром связан с заболеваниями шейного отдела позвоночника.
Реферат
Предпосылки
Синдром шеи и языка — это заболевание, вызывающее одностороннюю боль в шее, сопровождающееся одновременным ипсилатеральным онемением языка. Объясняется сдавлением второго корня шейки матки в атлантоаксиальном пространстве при резком повороте шеи.Она может быть вторичной, идиопатической, семейной, чаще встречается у женщин и молодых людей, и боль длится от нескольких секунд до нескольких минут. Лечение симптоматическое, но также и профилактическое, пользу приносит физиотерапевтическое лечение. Международное общество головной боли (IHS) помещает его между «Болезненными поражениями черепных нервов и другой лицевой болью», описывая это как внезапное начало боли в затылке или верхней части шеи, связанное с ненормальным ощущением на той же стороне языка.
Методы
У 42-летней женщины, которая через месяц после автомобильной аварии сообщила о хлыстовой травме, у нее проявились симптомы синдрома шеи и языка.Вращательные движения головы вправо вызывали сильную боль в шее и по правой половине языка. Боль также возникла спонтанно, длительность варьировала от нескольких секунд до нескольких минут, сопровождалась жжением, частота около двух эпизодов в день. Рентгенография и МРТ шейного отдела позвоночника выявили признаки спондилеза.
Результаты
Топирамат в сочетании с нестероидными противовоспалительными препаратами уменьшил боль как в шее, так и в языке, уменьшив частоту и интенсивность эпизодов.
Выводы
Синдром шеи и языка — редкое заболевание, которое проявляется болью в шее и болью, связанной со жжением половины языка, неизвестной этиологии. Вторичные формы после хлыстовой травмы не описаны. Лечение этих вторичных форм связано с использованием симптоматических препаратов для снятия боли, а также противосудорожных препаратов в качестве профилактики.
Ключевые слова
Синдром шеи и языка
Головная боль
Шейный хлыст
Рекомендуемые статьи Цитирующие статьи (0)
© 2019 Опубликовано Elsevier B.V.
Рекомендуемые статьи
Цитирующие статьи
Проблемы с шейным отделом позвоночника, компрессия блуждающего нерва, как причина недержания мочи — Caring Medical Florida
Ross A. Hauser, MD., Danielle R. Steilen-Matias, MMS, PA-C .
Доказательства того, что проблемы шейки матки могут вызвать недержание мочи
В этой статье мы представим доказательства, которые связывают недержание мочи с болью и нестабильностью шейного отдела позвоночника и шеи, и что, когда вы лечите проблемы с шеей, часто исчезают проблемы с контролем мочевого пузыря.
Многие пациенты обращаются к нам с множеством симптомов, связанных с нестабильностью шейки матки. Некоторые симптомы явно связаны с проблемами шеи. Это могут быть, например, проблемы с головокружением, проблемами зрения, головными болями и затруднениями глотания. Некоторые симптомы, которые, казалось бы, не имеют очевидной связи с болью в шейном отделе шеи, обычно классифицируются как «, эти другие вещи, которые у меня не так, как ».
Это может иметь место при недержании мочи.
Здесь может быть пациент, у которого нестабильность шейного отдела шеи оказывает давление на его нервный симптом, который, что неудивительно для нас, может привести к проблемам недержания мочи. Для тех, кто не видит связи между нестабильностью шейки матки и недержанием мочи, этот пациент может быть отправлен к специалисту-урологу, которому может быть сложно помочь этому пациенту, или, как мы увидим в исследовании, искать диагноз, который нет там.
Пациенты, которых мы лечим от боли и нестабильности в шейном отделе позвоночника, начнут обнаруживать, что у них ЕСТЬ проблемы с мочеиспусканием, и их лечение проблем с мочеиспусканием в основном или полностью безуспешно.
Как правило, пациент, которого мы лечим от боли и нестабильности в шейном отделе позвоночника, начинает показывать, что у него ЕСТЬ проблемы с мочеиспусканием, а лечение проблем с мочеиспусканием в основном или полностью безуспешно. В прошлом, как они признают, им давали стандартный набор рекомендаций и рекомендаций по управлению мочеиспусканием: в основном, диетические изменения, отказ от кофеина (который многие пациенты с шейкой матки не переносят и не принимают) в качестве основного изменения образа жизни наряду с более здоровой диетой рекомендуются.Обычно в этих рекомендациях нет ничего плохого, но они не работают для этого пациента. Другие рекомендации также не помогли, например, «держи его как можно дольше», чтобы переобучить мочевой пузырь, чтобы он мог его удерживать. Конечно, всегда можно надеть какое-нибудь защитное нижнее белье.
Хотя эти рекомендации могут быть полезны для многих, пациенты с нестабильностью шейного отдела позвоночника и шеи сталкиваются с множеством симптомов, которые они не в состоянии контролировать.Именно на этом этапе к их лечению могут быть добавлены лекарства от недержания мочи.
Нейрогенное заболевание мочевого пузыря Это проблема только поясничного отдела позвоночника? Причина в шейном отделе позвоночника?
Нелегко найти исследование, связывающее нестабильность шейного отдела позвоночника с недержанием мочи. Мы увидим это ниже. Большое количество исследовательских центров посвящено проблемам поясничного отдела позвоночника и неврологическим дефектам, которые могут вызвать грыжи поясничных дисков.Но, как мы предположим и продемонстрируем, существует связь между шейным отделом позвоночника и недержанием мочи.
Люди, перенесшие операцию на шейном отделе позвоночника, уже имеют проблемы с мочеиспусканием и мочевым пузырем
В апреле 2019 года врачи отделения ортопедии и реабилитации Орегонского университета здоровья и науки опубликовали результаты своих исследований, которые установили связь между симптомами нижних мочевыводящих путей и расстройством мочеиспускания у пациентов, перенесших плановую операцию на шейном отделе позвоночника.Исследование было опубликовано в журнале Clinical Orthopaedics and Related Research . ( 1 )
Исследователи отмечают, что целью этого исследования было:
Изучить и определить распространенность умеренно-тяжелых симптомов нижних мочевыводящих путей (СНМП) и клинически значимого расстройства мочеиспускания среди пациентов, перенесших плановую операцию на шейном отделе позвоночника
Влияет ли наличие миелопатии ( компрессия спинного мозга из-за нестабильности шейки матки, грыжи межпозвоночного диска или стеноза ) на частоту среднетяжелых и тяжелых СНМП или клинически значимого расстройства мочеиспускания у пациентов, перенесших плановую операцию на шейном отделе позвоночника?
Коррелируют ли результаты МРТ травмы или компрессии спинного мозга с наличием и тяжестью СНМП?
Исследование:
242 пациента (от 34 до 83 лет — средний возраст группы 58
Было 108 мужчин (45%) и 134 женщины (55%).
Пациенты были сгруппированы в группу миелопатии (сдавление спинного мозга) и группу без миелопатии на основе диагноза, назначенного оперирующим хирургом.
Почти половина всех пациентов, перенесших плановую операцию на шейном отделе позвоночника, имели СНМП средней и тяжелой степени (симптомы нижних мочевыводящих путей)
Номера:
Распространенность СНМП средней степени тяжести в выборке пациентов составила 40%
Распространенность тяжелых СНМП в выборке пациентов составила 8%
Клинически значимое расстройство мочеиспускания было зарегистрировано у 18% пациентов
Вероятность развития СНМП средней и тяжелой степени у пациентов с миелопатией была выше, чем у пациентов без миелопатии
Распространенность клинически значимого расстройства мочеиспускания была выше у пациентов с миелопатией (30% [26 из 88]) по сравнению с пациентами без миелопатии (11% [15 из 140]
Почти половина всех пациентов, перенесших плановую операцию на шейном отделе позвоночника, имели СНМП средней и тяжелой степени .Это более чем вдвое превышает показатель распространенности среди взрослого населения, проживающего в общинах. Эти симптомы могут ухудшить качество жизни, привести к хирургическим осложнениям (задержка мочи или недержание мочи) и могут быть ошибочно приняты за конский хвост (заболевание поясничного нерва), что требует потенциально ненужной визуализации и исследований.
Пациенты имели проблемы с мочеиспусканием до операции на шейном отделе шеи — и — проблемы с мочеиспусканием у этих пациентов не следует принимать за осложнения в пояснице, их следует проследить вплоть до шеи
Здесь мы видим, что у пациентов были проблемы с мочеиспусканием до операций на шейке матки, и что проблемы этих пациентов не следует принимать за осложнения в пояснице.
Ранее проводились исследования, чтобы установить связь между недержанием мочи и нестабильностью шейки матки, и фактически в некоторых случаях успешная операция вылечила пациента, если у него были симптомы мочеиспускания.
Исследование 2005 года, опубликованное в журнале Journal of spinal заболеваниях и методах ( 2 ), было проведено японскими исследователями из Медицинского факультета Университета Синсю. Здесь исследователи обнаружили, что:
Из 56 пациентов, обследованных в этом исследовании, 29 (52%) имели некоторые субъективные жалобы на мочеиспускание, тогда как у остальных 27 (48%) их не было.
Урологическое обследование показало, что у 8 из этих 29 (28%) пациентов с жалобами на мочеиспускание были другие урологические расстройства, кроме нейрогенного мочевого пузыря (не предполагалось, что проблемы с мочеиспусканием исходят от шеи).
Из оставшегося 21 пациента у 6 (25%) был признан нейрогенный мочевой пузырь при уродинамическом исследовании. Однако уродинамическое исследование может иметь ограниченную ценность в диагностике нарушений мочеиспускания при шейной миелопатии.
Пациенты с жалобами на мочеиспускание имели значительно более длительную миелопатию и потенциальную латентность (неврологические жалобы) с задержкой моторных вызванных, чем пациенты без жалоб на мочеиспускание.
После операции 19 из 21 (90%) пациента с жалобами на мочеиспускание выздоровели. Операции у пациентов с шейной миелопатией также были эффективны при нарушении мочеиспускания. Жалобы на мочеиспускание могут быть показанием к хирургическому лечению, несмотря на результаты уродинамического исследования.
Что мы со всем этим понимаем?
Если вы страдаете от проблем с мочеиспусканием, которые уролог и шейный хирург расходятся во мнениях по поводу того, что их вызывает — хирург выходит на первое место, потому что 90% пациентов шейки матки, перенесших операцию и ранее перенесших дисфункцию мочеиспускания, в основном излечились проблема.
Дегенеративная шейная миелопатия
Дегенеративная шейная миелопатия — это дегенерация шейного отдела позвоночника, которая вызывает давление или сдавливание спинного мозга. Хотя обычно его классифицируют как нарушение износа, вызванное старением, проблемы и симптомы могут быть гораздо более сложными.
Наш сайт наполнен подробными статьями по проблемам нестабильности шейного отдела позвоночника. Список представлен ниже. У многих пациентов, которых мы наблюдаем, дегенеративная шейная миелопатия или нестабильность шейного отдела позвоночника не вызывают отдельной проблемы.У пациента будет боль в шее, возможно онемение, у кого-то будут головные боли, у кого-то проблемы со зрением, у кого-то будут проблемы с глотанием, у кого-то будут обмороки или потеря сознания, у кого-то будет звон в ушах, у кого-то будет 3 или 4 или 5 или более из этих и других проблем одновременно. У некоторых также будет недержание мочи и проблемы с мочевым пузырем, а некоторые из этих людей, как мы упоминали выше, будут отправлены к урологу и получат лечение, которое будет неэффективным, если проблема пациента или ваша проблема исходит из шейного отдела позвоночника.Уролог не лечит боли в шее.
Исследование, проведенное врачами отделения академической нейрохирургии отделения клинической нейрохирургии Кембриджского университета и опубликованное в British Medical Journal ( 3 ) (февраль 2018 г.), описывает проблемы дегенеративной шейной миелопатии в категории статей, озаглавленных: « Легко пропустить ». Что, по мнению кембриджских врачей, было легко упустить? Симптомы исходят от шеи. Цитата из исследования:
«Рассмотрите дегенеративную шейную миелопатию у пациентов старше 50 лет с прогрессирующими неврологическими симптомами, такими как боль и скованность в шее или конечностях, дисбаланс, онемение, потеря подвижности, частые падения, и / или недержание мочи .”
Рассмотрите дегенеративную миелопатию шейки матки с помощью «Вегетативных симптомов, таких как недержание мочи или мочевого пузыря, эректильная дисфункция или затрудненное мочеиспускание ».
Таким образом, пациенты с проблемами мочевого пузыря и болями в шее должны быть обследованы на предмет боли в шее.
Мы также хотели бы отметить руководящие принципы, которые исследователи дали своим коллегам-врачам в отношении рекомендаций по хирургии
«Невозможно предсказать отдаленный исход операции.Максимальное выздоровление наступает примерно через 6-12 месяцев. Остаточные симптомы помимо этого, вероятно, будут постоянными, и их следует лечить соответствующим образом. Функциональные нарушения являются обычными и включают падения и снижение подвижности, недержание мочи , депрессию, дефицит сна, проблемы с самообслуживанием, и часто наиболее неприятным симптомом является боль. Обсудите с пациентом, что полное исчезновение боли маловероятно. . Для облегчения боли могут быть предложены нейропатическая анальгезия и лекарства от спастичности.Часто бывает полезным раннее направление в специализированные клиники по лечению боли ».
Хирургическое вмешательство, как обычно рекомендуется, должно быть последним вариантом.
В нашей практике мы по-прежнему наблюдаем большое количество пациентов с множеством симптомов, связанных с нестабильностью шейки матки, включая, казалось бы, не связанные проблемы с мочевым пузырем и проблемы с мочеиспусканием. Как мы продемонстрировали в нашем собственном исследовании, которое мы обсудим ниже, а также в исследованиях других исследователей, проблемы шеи могут иметь далеко идущие последствия
Существует связь между проблемами мочеиспускания и болью в шейном отделе шеи, блуждающим нервом и артериальным давлением.
Если вы посмотрите на иллюстрацию выше, вы увидите, где блуждающий нерв тесно связан с позвонками C1 — C2 — C3.Хотя врачи обычно обсуждают блуждающий нерв в единственном смысле, существует два блуждающих нерва, по одному с каждой стороны шеи, и вместе они называются блуждающими нервами. Это означает, что дегенеративное повреждение шеи может значительно повлиять на функцию одного или обоих блуждающих нервов.
Существуют некоторые разногласия относительно того, действительно ли блуждающие нервы обеспечивают нервные импульсы и функцию мочевого пузыря. Не должно быть преувеличением думать, что они это делают. Блуждающий нерв помогает регулировать сердцебиение, блуждающий нерв помогает регулировать дыхание, блуждающий нерв регулирует функции пищеварительного тракта.Разве блуждающий нерв не может регулировать мочевой пузырь? Давайте перейдем к науке, чтобы мы могли объяснить, как лечение боли в шее может, среди прочего, помочь регулировать работу мочевого пузыря.
Мы собираемся вернуться к исследованию 1987 года, проведенному на собаках, которое установило связь с болью в области шеи, сердцем и проблемами мочевого пузыря. Если боль в шее включает проблемы с регулированием сердцебиения, вы можете найти долгожданный ответ на некоторые из ваших проблем.
Отметим, что это исследование проводится не специалистами по шейному отделу позвоночника или урологами, а отделом сердечно-сосудистых исследований Университета Лидса в Соединенном Королевстве. Он был опубликован в Ежеквартальном журнале экспериментальной физиологии . ( 4 )
Вот основные моменты:
Исследователи анестезировали собак и наполнили их мочевой пузырь физиологическим раствором. Это начало эксперимента, чтобы увидеть, разговаривают ли мочевой пузырь и блуждающие нервы друг с другом.Откуда исследователи узнают? Наполняя мочевой пузырь собаки, они могли измерить активность эфферентных (наиболее удаленных от мочевого пузыря) блуждающих нервов. Это приведет к изменениям артериального давления и сердечной деятельности. Как мы уже упоминали, блуждающие нервы влияют на коронарную функцию.
Что обнаружили исследователи?
Сделан вывод, что растяжение мочевого пузыря приводит к снижению активности эфферентных сердечных волокон блуждающего нерва (тело собаки реагирует на наполнение мочевого пузыря, пытаясь снизить частоту сердечных сокращений и артериальное давление, чтобы успокоить собаку. .Блуждающие нервы также блокируют стимулирующие рецепторы в области сонной артерии (той части шеи, где общие левая и правая сонные артерии проходят вместе с сонным синусом, где они сливаются над аортой, и соматические нервы (произвольные органы управления, которые помогают вы контролируете свой мочевой пузырь).
Что это значит для вас?
Проблемы с мочеиспусканием, частота сердечных сокращений, артериальное давление, по-видимому, все имеют общий компонент шеи.
Блуждающие нервы, регуляция артериального давления, регуляция сердцебиения, проблемы с недержанием мочи — все это может быть связано с шеей.
Два года спустя другая группа исследователей из Департамента сердечно-сосудистых исследований Университета Лидса в Соединенном Королевстве опубликовала последующее исследование в Ежеквартальном журнале экспериментальной физиологии . ( 5 ) Они обнаружили: «На подавление активности блуждающего нерва, вызванное растяжением мочевого пузыря, влияет уровень давления каротидного синуса». Заполненный мочевой пузырь и создаваемые им нервные импульсы регулировались сонным синусом на шее.Блуждающие нервы, регуляция артериального давления, регуляция сердцебиения, проблемы с недержанием мочи — все это может быть связано с шеей.
Теперь вы можете подумать, что подобные исследования заставят поговорить неврологов, урологов и кардиологов. Это был не тот случай. Перенесемся примерно на 25 лет спустя, в 2012 год.
В исследовании, опубликованном в польском медицинском журнале Folia Medica Cracoviensia , ( 6 ) врачи отделения патофизиологии Медицинского колледжа Ягеллонского университета, Краков, Польша начали свое исследование с этой фразы:
«Нет никаких доказательств того, что блуждающий нерв иннервирует мочевой пузырь.Они завершили свое исследование следующим предложением: «Модуляция активности блуждающего нерва влияет на функцию мочевого пузыря в наивных (нормальных) условиях, а также в случае (поврежденных или дегенеративных заболеваний тканей). Эти данные предполагают интегративное действие иннервации висцерального блуждающего нерва на функцию мочевого пузыря ». Есть подключение.
Как вы понимаете, существуют разногласия, когда речь идет о проблемах с мочевым пузырем и мочевым пузырем, а также о боли в шейном отделе шеи.
Сдавление блуждающего нерва
Сдавление блуждающего нерва связано со многими проблемами.См. Список ниже. В видео ниже и в статьях ниже мы расскажем о наших способах лечения компрессии блуждающего нерва, чтобы помочь в лечении длинного списка симптомов, которые испытывают пациенты, включая недержание мочи.
В нашем исследовании мы тоже ищем компрессию.
В наших клинических и исследовательских наблюдениях мы документально подтвердили, что пролотерапия может предложить ответы людям, страдающим нестабильностью шейки матки, поскольку она лечит проблему в ее источнике.Пролотерапия различных структур шеи устраняет нестабильность и симпатические симптомы, такие как проблемы с мочеиспусканием, без многих краткосрочных и долгосрочных рисков сращения шейки матки. Мы пришли к выводу, что во многих случаях хронической боли в шее причиной может быть нестабильность суставов и слабость капсульных связок. Кроме того, мы утверждаем, что использование комплексной пролотерапии , по-видимому, является эффективным лечением хронической боли в шее и нестабильности шейки матки , особенно из-за слабости связок.Этот метод безопасен и относительно неинвазивен, а также эффективен в облегчении хронической боли в шее и связанных с ней симптомов.
Медицинские исследования, подтверждающие использование комплексной пролотерапии, от простых инъекций декстрозы до инъекций пролотерапии стволовых клеток, не новость. 55 лет исследований подтверждают использование пролотерапии при проблемах шеи и головы. (7)
В этом видео DMX отображает пролотерапию до и после лечения
В этом видео мы используем Digital Motion X-Ray (DMX), чтобы проиллюстрировать полное разрешение защемления нерва на шее и сопутствующих симптомов шейной радикулопатии.
A до цифрового рентгеновского снимка в 0:11
В 0:18 DMX выявляет полностью закрытые нервные отверстия и частично закрытые нервные отверстия
В 0:34 DXM через три месяца после того, как этот пациент получил две пролотерапии
В 0:46 ранее полностью закрытые нервные отверстия теперь расширяются, снижая давление на нерв
В 1:00 еще один DMX два месяца спустя и после того, как этот пациент прошел четыре пролотерапии
В 1:14 ранее полностью закрытые нервные отверстия теперь нормально открываются во время движения

Недержание мочи не является изолированным симптомом у пациентов с нестабильностью шейки матки.Узнайте, как мы можем помочь вам с этими симптомами:
1 Либерман Э.