Знаменитые бодибилдеры россии: Топ-4 лучших российских профессиональных бодибилдеров | fitnechannel

Содержание

Топ-4 лучших российских профессиональных бодибилдеров | fitnechannel

Многие слышали, что во времена СССР бодибилдинг был полулегальным видом спорта. В конце 80-х и начале 90-х годов никто не думал, что российские атлеты будут выступать на профессиональных турнирах по бодибилдингу. И не просто стоять на сцене, а даже занимать призовые места.

Конечно, многие российские бодибилдеры, получив ПРО-карту, не добиваются больших успехов среди профессионалов. Бывает так, что атлет, соревнуясь среди любителей, подает большие надежды и занимает призовые места, но, после перехода в профессионалы, не может попасть и в десятку лучших.

Но, некоторые российские бодибилдеры, которые стали обладателями ПРО-карты, радуют своими результатами. Их не так много, но они есть. Хотелось бы рассказать о лучших российских атлетах, которые, по мнению автора, входят в топ-4 лучших профессиональных бодибилдеров России.

Николай Ясиновский

Хотя Николай не входил в призовую тройку на профессиональных турнирах, но его заслуженно можно назвать одним из лучших, так как это первый профессиональный бодибилдер СССР. Он, можно сказать, «протоптал» дорогу другим российским спортсменам. В 1994 году он становился четвертым на таких турнирах среди профессионалов, как Ниагара Фаллз Про и Чикаго Про.

Евгений Мишин

Евгений живет и тренируется в США, а на ПРО-турнирах по бодибилдингу представляет Россию. Принимал участие в соревнованиях Мистер Олимпия. Его самые лучшие достижения на профессиональной сцене — это третьи места на турнире Орландо Про Шоу чемпионов, которые он занимал в 2010 и 2011 годах.

Сергей Шелестов

Этот российский бодибилдер неоднократно выступал на Мистер Олимпия. Входил в десятку лучших на одном из самых престижных турниров Арнольд Классик в 2009 году, где занял 8 место. Самые удачные его выступления — это Гран При Румыния в 2006 году, а также Фибо Пауэр Про 2012 года. На обоих турнирах он занял призовое 3 место.

Александр Федоров

Первый бодибилдер из России, который поднялся на соревновательный помост самого престижного турнира Мистер Олимпия. Это было в 2005 году. Выступал и на многих других, профессиональных турнирах. Лучшее достижение — 3 место на Орландо Про Шоу чемпионов в 2015 году.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Самые большие качки СССР
Как выглядели победители Мистер Олимпия на первых соревнованиях и сейчас
3 фактора уничтожающих тестостерон
Российские бодибилдеры принимавшие участие в турнире Мистер Олимпия

Лучшие бодибилдеры россии: 12 популярных российских культуристов

В России достаточно хороших бодибилдеров, любителей и профессионалов, но далеко не все о них слышали. В нашем топе присутствуют персоны, которые прославились не только благодаря мировому признанию, но и интернет сетям, и имеют большую популярность даже у около-спортивной аудитории. Итак, представляем известнейших российских и советских культуристов.

Содержание

1. Вишневский Александр Владимирович

Советский культурист, тренер, чемпион мира 2000 года по бодибилдингу до 90 кг. Родился Александр в 1967 году, его соревновательная карьера началась в 1989 году и продлилась 20 лет. Еще в детстве атлет занимался гимнастикой. Первое золото бодибилдер одержал, будучи юниором в категории до 70 кг и получил звание мастера спорта.

2. Голубочкин Дмитрий Олегович

Скандально известный спортсмен родился в 1969 году в Москве. Дмитрий является абсолютным чемпионом России по бодибилдингу 2006 года, мастером спорта России международного класса. Бодибилдингом чемпион увлекся еще в 17 лет и уже через два года выиграл первый Кубок в своей категории. Рост спортсмена – 186 см, при весе в 130 кг.

3. Гусев Денис Александрович

Денис Гусев – самый известный атлет России в категории Men’s Physique. Атлет является мастером спорта России, победителем трех турниров профессиональной лиги IFBB. На чемпионате мира в 2013 году Денис стал вторым. Также атлет принимал участие в турнире Мистер Олимпия 2016 года. Чем только Денис не занимался до бодибилдинга: и единоборствами, и командными играми, и даже танцами.

4. Замятин Андрей Викторович

Атлет родился в 1971 году. Андрей Викторович стал мастером спорта международного класса, чемпионом мира по классическому бодибилдингу свыше 180 см в 2009 году. В этом же году он стал чемпионов России в этой же категории, после чего федерация и отправила спортсмена на чемпионат мира, где он одержал победу. И это при том, что спортивную карьеру атлет начал только в двухтысячных годах.

5. Иванюк Александр Петрович

Еще один советский культурист 1951 года рождения. Из-за недостаточной массы тела Александр начал заниматься тяжелой атлетикой и через некоторое время выполнил норматив мастера спорта. Позже атлет увлекся и бодибилдингом, принимал участие в различных чемпионатах. К сожалению, в 1993 году Александр попал в ДТП, после чего 2 месяца пролежал в коме и еще два года не мог даже говорить. Его супруга занималась его реабилитацией и помогла мужу окрепнуть. В настоящее время культуристу 69 лет.

6. Лесуков Алексей Анатольевич

Бодибилдер родился в 1988 году в Мурманской области. Трудно поверить, но когда-то это крепкий парень занимался игрой на фортепиано. Успехом своей физической формы Алексей считает особенную конституцию, по его словам уже в 11 лет у парня и без спорта развивалась мышечная гипертрофия и кожа начала покрываться растяжками. В 13 лет парень выглядел очень крепким по сравнению со своими сверстниками.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

* БОДИБИЛДИНГ И ЕГО ОСОБЕННОСТИ! * Бодибилдинг настолько специфический вид спорта, что он требует глубокого познания собственного тела и духа с разных сторон восприятия. В этом спорте нужно чётко наладить факторы позволяющие идти спортсмену к своей цели. Но задачи в этом спорте весьма специфичны: набор мышечной массы, потеря жировой ткани, повышение резервных систем организма,коррекция обмена веществ, перестройка организма на морфологическом уровне и т. д. В большинстве видов спорта необходима в основном моторика или тактика поведения, как например в игровых. Бить точнее с этим всё понятно, а вот скинуть 20 кг чистого жира каждому нужен определенный подход. Потеря жира в понимании обывателей и бодибилдинга немного разные. Атлет при потере веса должен сохранить всю мышечную массу,наладив идеальную работу внутренних органов. Тело спортсмена в режиме потери жира работает ,как часы, синхронизируя осознанные действия с результатом внутренних процессов в организме и внешних критериев оценки. Обыватель , который решил скинуть лишние килограммы будет смотреть на весах цифры, а что ушло из тела: вес органов, мышечная ткань, плотность костей или жир — ему все равно . * Чтобы избирательно активировать те , или иные процессы в организме нужна , как минимум голова на плечах. * С неё мы и начнём. Вся наша ЦНС постоянно активно обменивается электрохимическим импульсами , передавая информацию от нейрона к нейрону или иным клеткам. Эти импульсы задаются высвобождением нейротрансмиттеров из хранилищ нейронов. Как только одна клетка передала сигнал химический (нейротрансмиттер) на стороне другой клетки возникает поляризация мембраны задавая потенциал на ответ другой клетке. * Кто такие эти нейротрансмиттеры?!! Понятие собирательное, химические вещества воздействующие ,как первичный сигнал в нервных клетках. Адреналин, норадреналин, Дофамин, серотонин, глутаминовая и аспарагиновая кислота, глицин, ацетилхолин, гамк и др. Имея хорошую организованность и бесперебойную передачу сигналов организм рекрутирован на работу! На тренировке в первую очередь «выдыхается» нервная система и потом уже мышцы. Продолжение в комментариях!👇🏻😉

Публикация от LESUKOV IFBB PRO ATHLETE COACH (@alekseylesukov)

7. Линдовер Станислав Александрович

Станислав является мастером спорта по бодибилдингу, чемпионом Европы по классическому бодибилдингу в категории свыше 180 см. Родился спортсмен в Ленинграде в 1972 году. Сейчас бодибилдер работает персональным тренером и является блогером. Соревновательная карьера закончилась в 2008 году, когда Стас получил травму, которая поразила лучевой нерв.

8. Мишин Евгений Александрович

Уроженец Ленинграда начал заниматься культуризмом в 1990 году. Работал тренером, моделью и даже принимал участие в стрип-шоу. Сейчас атлет проживает в Лос-Анджелесе.

9. Тлякодугов Рамзес Арсенович

Спортсмен родился в Нальчике в 1976 году. Рамзес стал чемпионом мира по бодибилдингу в тяжелом весе по версии NABBA, и дважды становился Вице-мистером Вселенная по версии федераций NABBA и NAC.

10.

Шелестов Сергей Владимирович

Популярный российский культурист, МСМК по бодибилдингу. Получал квалификацию на Мистер Олимпия. В юности Сергей увлекался футболом, после начал заниматься пауэрлифтингом. Спортивная карьера культуриста началась в 1993 году, и уже через пять лет атлет стал абсолютным чемпионом России и чемпионом мира любительского уровня.

11. Яшанькин Дмитрий Александрович

Дмитрий — сын известного культуриста и мастера спорта по тяжелой атлетике Александра Яшанькина, известный бодибилдер, блогер, тренер команды Reebok, победитель турнира Арнольд Классик в категории классический бодибилдинг в 2012 году. Также Дмитрий является двукратным чемпионом мира (2000 г.) и двукратным чемпионом Европы по фитнесу (2000-2001 гг.). После такого успеха Дмитрий решает выступать в другой категории — классический бодибилдинг, и в 2006 году обращается за помощью тренера Александра Вишневского. А результатом этого стала победа на Арнольд Классик.

12. Фёдоров Александр Анатольевич

И, наконец, чемпион России, Европы и мира по бодибилдингу, мастер спорта международного класса. Александр родился в 1978 году и уже в четырнадцать лет увлекся бодибилдингом. Это первый атлет из России, который получил квалификацию на Мистер Олимпия.

ТОП-10 бодибилдеров всех времен! Фото и описание

Кто по праву заслужил звания самые лучшие бодибилдеры? В каждом поколении можно услышать громкие имена с невероятными физическими способностями и большим количеством мышц. Но кто же оказался более выдающимся, чем другие?

10.

Флекс Уиллер


Хотя он является единственным профессиональным бодибилдером в этом списке, который никогда не выигрывал титул «Мистер Олимпия», это не уменьшает его общего успеха в карьере. Выиграв «Арнольд Классик» 4 раза и получив еще множество наград, он доказал, что имеет право войти в список лучших бодибилдеров всех времен.

Кроме того, Арнольд Шварценеггер и Ронни Колеман отметили его как одного из величайших культуристов. Он впечатляет своей симметричной эстетикой. Более широко известен как «Султан Симметрии». Вопреки распространенному мнению прозвище «Флекс» происходит от его замечательной гибкости, а не от того, что его мышцы хорошо сгибаются.

9. Декстер Джексон


Джексона считают символом времени, он никогда не стареет. Бывший чемпион «Мистер Олимпия» 2008 года, совсем недавно в 2015 году занял второе место в этом же конкурсе к своим почти что 46 годам.

Ему дали прозвище «Блейд». Декстер известен низким содержанием жира в процентах и, по-видимому, вневременным телосложением. Соревнуясь в каждом конкурсе «Мистер Олимпия» с 1999 года, Джексон украсил обложки бесчисленных журналов и статей по бодибилдингу. Также он является пятикратным победителем конкурса «Арнольд Классик». Декстер закрепил за собой звание одного из лучших культуристов поколения.

8. Франко Коломбо


Известен как друг Арнольда Шварценеггера, которого он подталкивал к его максимальному пределу, при этом сам оставался в великолепной форме. Получил титул «Мистер Олимпия» в 1976 и в 1981 годах. Коломбо был известен эстетическим и симметричным телосложением.

Он был не только любимым партнером Шварценеггера, но и чемпионом мира по пауэрлифтингу, участником соревнования «Самый сильный человек планеты» и актером. Малоизвестный факт, но Франко тоже сыграл короткую роль в фильме Терминатор, который сделал Арнольда знамениты.

7. Джей Катлер


Его не стоит путать с американским футболистом с таким же именем, как это обычно происходит. Джей четырехкратный чемпион «Мистер Олимпия» 2006-2007 и 2009-2010 гг. Он олицетворяет собой современного бодибилдера и выступает на сцене в категории свыше 100 кг.

Его массивная грудь и квадрицепсы впечатляют. Катлер, как известно, по сей день обладает одним из самых тяжелый и эстетически привлекательных форм современности.

6. Фрэнк Зейн


Когда большинство людей думают об эстетических симметричных телах, первое имя, которое приходит в голову — Фрэнк Зейн. Обладатель 3 титулов «Мистер Олимпия» с 1977 по 1979 и позой «вакуум», он устанавливает определенный стандарт и по сей день. У Зейна есть тело, которое каждый культурист надеется однажды получить.

В отличие от некоторых других бодибилдеров из этого списка, Зейн самый легкий культурист из всех. Он выступал на сцене в категории до 85 кг. Фрэнк олицетворял собой эпоху, основанную на эстетике с широкими плечами и необычной V-образной формой конической талии.

5. Фил Хит


Более известный в мире бодибилдинга как «Дар». Он является шестикратным обладателем титула «Мистер Олимпия» с 2011 по 2016 гг. Благодаря упорным тренировкам, Фил вряд ли перестанет выигрывать в ближайшем будущем, его карьера все еще идет в гору, и вряд ли он собирается останавливаться.

Сочетание естественной генетики и ясного ума позволяет Филу установить высокую планку для всех выходящих с ним на одну сцену. Хотя его образ в фильме «Железное поколение» несколько противоречив, Фил очень увлечен поддержанием прочных отношений со своими поклонниками и постоянно старается расширять свой бизнес.

4. Дориан Йейтс


Что же делает Дориана Йейтс одним из лучших бодибилдеров всех времен? Это не только его титулы Мистер Олимпия с 1992 по 1997 гг., но и его уникальный стиль обучения. В то время как многие профессиональных культуристы тренируются шесть дней в неделю, Дориан был известен своей разработкой «Высокоинтенсивного интервального тренинга» (HIIT- High-intensity interval training), которая достигла максимальной стимуляции мышц при более коротких интенсивных тренировках четыре дня в неделю.

Кроме того, он был известен тем, что вышел на сцену с порванным трицепсом и травмой, которую получил за три года до этого, у него была порвана бедренная мышца. Он смог восстановится, а также выиграть соревнование и занять 1 место.

3. Ли Хейни


Обладатель 8 титулов Мистер Олимпия с 1984 по 1991 гг. Хейни завершил свою карьеру бодибилдера чрезвычайно рано в 31 год.

Но по сей день, он работает в сфере спортивной подготовки спортсменов по фитнесу в НБА, MLB и профессиональном боксе. В возрасте 55 лет, Ли Хейли все еще находится в хорошей форме, которой молодые культуристы могут только позавидовать.

2. Ронни Колеман


Ронни Колеман был не только одним из самых массовых бодибилдеров всех времен, весом в 138 кг, но и одним из самых сильных. Со становой тягой — 365 кг и жимом лежа — 250 кг, страшно представить, на что еще способен Ронни, ведь сам он утверждает, что не тренировался настолько упорно, насколько мог.

Имея рекордное количество побед (8 раз подряд) в конкурсе Мистер Олимпия с 1998 по 2005 гг. и оставаясь лучшим бодибилдером в мире, Ронни успевал работать на полную ставку в качестве полицейского. Трудно найти такого же массивного, сильного и резкого спортсмена как Ронни Колеман.

1. Арнольд Шварценеггер


Трудно не поставить Арнольда Шварценеггера на первое место в этом списке. Имея 7 титулов «Мистер Олимпия» (1970-1975, 1980) и успех в любой карьере, связанной с культуризмом, фильмами и политикой, он покорил очень многих. Арни — это планка, по которой измеряет себя каждый культурист.

С его невероятной харизмой и никогда неугасающим разумом, Арнольд Шварценеггер успешно изменил бодибилдинг для поколений, преодолевая все трудности и препятствия. Малоизвестный факт об Арнольде: он участвовал в нескольких соревнованиях пауэрлифтинга на протяжении всей своей карьеры.

Рекомендуем посмотреть:

Видео о 5 самых перекаченных бодибилдерах от Мастерская Настроения

БОДИБИЛДИНГ | Энциклопедия Кругосвет

Содержание статьи

БОДИБИЛДИНГ (от англ. body – тело и build – строить) – вид спорта, целью которого является максимальное развитие всех мышечных групп атлета и построение эталонных пропорций тела, что и оценивается во время соревнований (в различных весовых категориях).

Состязания делятся на несколько раундов и включают в себя обязательное и свободное позирование, в ходе которого участники (в группе и индивидуально) должны продемонстрировать в том или ином ракурсе определенные группы мышц: двойной бицепс, трицепс, пресс, бедра и т.д. Судьи оценивают выступление атлетов по нескольким критериям в баллах, которые затем суммируются.

Бодибилдинг подразделяется на любительский и профессиональный. Соревнования проводятся отдельно для мужчин и для женщин, а также в смешанном (и командном) разряде. Культивируется во многих странах. В СССР вместо слова «бодибилдинг» обычно использовались такие понятия, как «культуризм» и «атлетическая гимнастика».

Что такое бодибилдинг.

Основополагающая идея бодибилдинга заключается в том, что можно вылепить из кого угодно что угодно. В отличие от тяжелой атлетики, на базе которой он возник, в бодибилдинге не имеет значения, какой вес может «взять» (или «выжать») спортсмен.

Важны результаты, отразившиеся на его внешности: равноценно и пропорционально проработанные мышцы (крупные и мелкие), их объем и рельеф (соотношение мышц и жира). Соревнования по бодибилдингу не может выиграть атлет с мощными руками, но тощими ногами, с хорошей спиной, но «пивным животом». Фактически, бодибилдинг – физкультура, культура тела. Отсюда и другое название этого вида спорта: «культуризм».

Спорт и медицина. Бодибилдинг – спорт «на грани медицины», развитие которого напрямую зависит от соответствующих научных разработок. Режим – правильное питание, сон и расписание тренировок, – играет не меньшую роль, чем сами тренировки. Даже бодибилдер-любитель не сможет добиться заметных результатов без тщательного подсчета поглощаемых им калорий и белков и без приема специальных пищевых добавок. В эти добавки входит множество питательных веществ, которых требует постоянно восстанавливающаяся и растущая мышечная масса: дополнительные белки, протеины, витамины, минералы и др.

Рецептура добавок и схема их потребления разрабатывается специалистами, к настоящему моменту это превратилось, по сути, в отдельную научную отрасль.

Самая «популярная» проблема бодибилдинга – допинг, анаболическе стероиды и иная «химия», вызывающая зависимость и разрушающая организм спортсмена. Не секрет, что во многих видах спорта кое-кто из профессионалов тайно использует допинг. Но только в бодибилдинге стероиды, гарантирующие максимальный результат (рост мышечной массы) при минимуме усилий, пользуются популярностью и среди любителей. Хотя знаменитые бодибилдеры постоянно заявляют, что добились своих титулов без анаболиков, похоже, мало кто из атлетов-любителей им верит. Допинг остается одной из любимейших тем для бодибилдерских споров. Тем не менее, в названиях некоторых организаций бодибилдеров фигурирует слово «natural» (естественный), что, по замыслу основателей, указывает на их свободу от допинга. Известно также, что влиятельнейшая ИФББ – Международная федерация бодибилдинга (International Federation of Body-Builders – IFBB) получила официальное признание МОК лишь после того, как признала Антидопинговый кодекс олимпийского движения и ввела у себя соответствующую систему допинг-контроля.

Подготовка бодибилдера.

Многие ошибочно представляют себе бодибилдинг исключительно как систему упражнений с отягощениями, т.е. специальными тренажерами и свободным весом: гирями, штангами, гантелями. Другими словами, имеются в виду только силовые, в меру статичные анаэробные упражнения. На самом же деле аэробные нагрузки (аэробика, бег, боевые единоборства, лыжи, теннис, всевозможные подвижные упражнения без отягощения, направленные на развитие выносливости и связанные с учащением пульса и сжиганием жира) имеют в бодибилдинге не меньшее значение. Анаэробные нагрузки позволяют нарастить массу, а аэробные – создать рельеф, «подсушить» мускулы, сделать тело своеобразным наглядным пособием по анатомии.

Стоит отметить, что исключительно рельефными – с каждой крошечной мышцей и веной «напоказ», – бодибилдеры выглядят только в период соревнований. Они садятся на строгие диеты, тренируются в резиновых костюмах, обезвоживают организм диуретиками – все это для того, чтобы подсушить набранную массу. При этом, если допинг-контроль обнаружит в крови спортсмена диуретики, его дисквалифицируют – в соответствии с директивой ИФББ (соответствующие ограничения действуют и в других объединениях бодибилдеров, но списки запрещенных к употреблению препаратов и принятые в различных организациях системы допинг-контроля имеют некоторые отличия). Правда, мочегонные средства бывают не только химическими, а любой допинг-контроль имеет лазейки. Тяжелее всех приходится культуристам, игнорировавшим аэробику, набравшим массу, но не добившимся выносливости. Они не способны легко сжигать жир, а потому основной упор делают на голодание и упомянутые диуретики, теряя с жиром и водой мышечную массу и здоровье.

Мышечную массу бодибилдер набирает путем тренировок с отягощениями, подвергая свой организм продуманным стрессовым нагрузкам. Тренировки строятся в соответствии с двумя основополагающими принципами. Первый – принцип изоляции, которому лучше всего соответствуют тренажеры. На тренажере работает только тренируемая мышца (группа мышц), все остальное тело не утомляется понапрасну, а бодибилдер может контролировать нагрузку и прогресс конкретной мышцы. Если бы он тренировал все мышцы одновременно, как в аэробике, то не смог бы точно оценить, какая из них действительно устала, и как ему нагрузить ту, которая работает пока недостаточно. Второй принцип – принцип «шокирования» мышц. Нагрузки должны постоянно расти, а мышцы изнуряться полностью на каждой тренировке. В период восстановления и сна мышцы растут, чтобы приспособиться к увеличенной нагрузке. Если спортсмен высыпается, снабжает организм витаминами и белками для строительства мышц, его физические параметры неуклонно прогрессируют.

Из истории бодибилдинга.

С уходом эллинистической культуры ушли в небытие не только Олимпийские игры, но и спорт как таковой. Остались лишь боевые искусства, необходимые для подготовки воинов, и цирковые аттракционы, недостойные участия джентльменов. Среди таких аттракционов была и «тяжелая атлетика»: демонстрация невероятной физической мощи дородными силачами, внешние данные которых явно не соответствовали античному идеалу. Так продолжалось вплоть до конца 19 – начала 20 в.

Зарождение бодибилдинга. Юджин Сэндоу (1867–1925).

Первые серьезные программы тренировок разработал общепризнанный пионер современного бодибилдинга, выходец из Германии Юджин Сэндоу (наст. имя – Фридрих Вильгельм Мюллер). Статуэтка с его изображением является самой почетной наградой в современном профессиональном бодибилдинге, ее получают победители конкурса «Мистер Олимпия».

Как и его коллеги, Сэндоу начинал свою карьеру с демонстрации силовых трюков. Вскоре он понял, что его личные достижения не ограничиваются одним лишь весом поднимаемых гирь: он сумел развить мощную, гармоничную мускулатуру, достойную зависти древнего грека. Свое новое шоу Сэндоу построил на демонстрации мускулов, в ходе которой он имитировал позы античных скульптур (тем самым заложив основы бодибилдерского позирования). С этим шоу атлет объездил всю Европу и Америку.

В Англии он со временем создал целую сеть атлетических клубов, начал издавать специализированный журнал. А осенью 1901 провел в Лондоне первый в истории организованный турнир по бодибилдингу. Авторитет Сэндоу был так высок, что его назначили на должность персонального тренера английского короля Георга V (прав. в 1910–1936). Находясь на этой должности, Сэндоу немало сделал для увеличения государственного финансирования и развития спорта. Он также публиковал свои тренировочные программы, выпускал учебные пособия.

Его блистательная карьера оборвалась в 1920-е, – по официальной версии, от инсульта. Сэндоу якобы пошел на поводу у толпы зевак, ставших очевидцами дорожного происшествия, и согласился на предложение одной рукой вытащить из канавы угодивший туда автомобиль: перенапряжение стало причиной кровоизлияния в мозг.

Братья Уайдеры и индустрия бодибилдинга.

Если Юджина Сэндоу по праву считают «дедушкой» бодибилдинга, то Джо Уайдера (легендарного тренера чемпионов, создавшего в 1946 вместе с братом Беном ИФББ, в состав которой входит уже 177 стран, и придумавшего самые престижные среди бодибилдеров-профессионалов соревнования – «Мистер Олимпия») величают не иначе, как «отцом» этого вида спорта.

Уайдеры создавали индустрию не с нуля, – она существовала и раньше: со своими учебными пособиями, специализированными журналами, конкурсами и тренировочными залами. Но именно братья Уайдеры подняли этот спорт на принципиально новый уровень. И именно они переманили в Америку будущего легендарного Терминатора (а теперь и губернатора) – австрийца Арнольда Шварценеггера, сумевшего со временем завоевать семь золотых статуэток Сэндоу и ставшего едва ли не самой культовой фигурой в истории мирового бодибилдинга.

Профессиональный бодибилдинг.

По некоторым данным, во всем мире сейчас насчитывается около 200 профессиональных бодибилдеров. Они имеют соответствующие «карты профессионалов» (для ее получения необходимо выиграть конкурс международного значения) и находятся на содержании какой-либо федерации, т.е. зарабатывают деньги тем, что тренируются и выступают на различных соревнованиях – вне зависимости от того, выигрывают ли они при этом главный приз.

В состязаниях действует жесткая регламентация. К примеру, по правилам ИФББ, в соревнованиях «Мистер Олимпия» могут участвовать только профессионалы, являющиеся – обязательное условие! – членами Федерации. При этом они не имеют права участвовать в состязаниях, организуемых другими федерациями и ассоциациями. (Эти правила были введены еще во времена Шварценеггера, который, будучи человеком практичным и находясь на иждивении организации Уайдеров, предпочел «Олимпию» дальнейшему участию в конкурсах «Мистер Вселенная», в которых он до этого одержал несколько побед.)

Под эгидой ИФББ проводятся состязания среди профессионалов в категориях: бодибилдинг (мужской и женский), фитнес (женщины) и бодифитнес (женщины), по результатам которых определяются, соответственно, претенденты на участие в соревнованиях «Мистер Олимпия», «Мисс Олимпия», «Фитнес Олимпия» и «Бодифитнес Олимпия». Помимо «Олимпии», особой популярностью пользуются ежегодно проводимые Шварценеггером – и отличающиеся солидной суммой призовых – соревнования «Арнольд Классик» (мужчины), «Мисс Интернэшнл» (женский бодибилдинг), «Мисс Фитнес Интернэшнл» и «Фигура Интернэшнл», а также турниры «Ночь чемпионов» и «Мистер Олимпия для ветеранов», в котором участвуют спортсмены старше 40 лет. (В официальном календаре ИФББ значится и мужской турнир «Гран-При России».)

Характерно, что само деление на профессионалов и любителей порой оказывается весьма условным. Например, ИФББ организует соревнования и среди любителей, в том числе европейский и мировой чемпионаты (бодибилдинг входит также в программу Мировых игр), а проводимый любительской, по определению, ассоциацией НАББА конкурс «Мистер Вселенная» имеет не только любительскую, но и профессиональную категорию наград.

«Мистер Олимпия».

Ежегодные международные соревнования бодибилдеров-профессионалов «Мистер Олимпия» проводятся с 1965. Местом проведения первых турниров был город Нью-Йорк. Затем «Мистер Олимпия» не раз «менял прописку» (несколько соревнований прошли и за пределами США), но в последние годы турнир неизменно проводится в Лас-Вегасе.

Первым в истории «Мистером Олимпия» стал в 1965 Ларри Скотт (повторивший свой успех и год спустя). Рекорд Арнольда Шварценеггера (7 титулов, завоеванных в период с 1970 по 1980) был затем побит «Черным королем бодибилдинга» Ли Хейни, 8-кратным «Мистером Олимпия» (1984–1991). Стоит упомянуть еще двух обладателей «олимпийского» титула. Дориан Ятс, по кличке «Британский Бегемот», в свое время поразил всех внушительными габаритами и с 1992 по 1997 завоевал 6 золотых статуэток. Его сменил Рони Коулмэн, к настоящему времени ставший уже 7-кратным «Мистером Олимпия» (1998–2004) и имеющий все шансы повторить, – а затем, возможно, и превзойти, – достижение Хейни.

Легендарный документальный фильм с участием Шварценеггера «Качая железо» (1977) – не что иное, как хроника одного из турниров «Мистер Олимпия». Выход этой ленты способствовал дальнейшей популяризации бодибилдинга.

«Мистер Вселенная».

Первый подобный турнир организовала в 1948 в Лондоне редакция британского специализированного журнала «Здоровье и сила». Турнир выиграл американец Джон Гримек. С 1950 соревнования проходят под эгидой организованной в том же году в Великобритании Национальной любительской ассоциации бодибилдеров (НАББА, англ. NABBA), а с 1984 – вновь созданной НАББА Интернэшнл.

Именно на турнире «Мистер Вселенная» по-настоящему началась карьера Шварценеггера, один раз победившего в любительской категории и трижды – в профессиональной. Помимо Шварценеггера и Гримека, особого упоминания заслуживают еще три легендарных обладатели титула «Мистер Вселенная»: американцы Стив Ривз и Билл Перл, а также англичанин Рег Парк.

В настоящее время в турнире принимают участие несколько десятков атлетов, представляющих различные страны Европы (включая Россию), Северной и Южной Америки, Африки, Австралию и др.

Женский бодибилдинг.

Со временем получил развитие как самостоятельная дисциплина и женский бодибилдинг (первые упоминания о нем относятся еще к началу 20 века).

С 1965 разыгрывается титул «Мисс Вселенная», а с 1980 – «Мисс Олимпия».

Первой в истории 6-кратной «Мисс Олимпия» стала Кори Эверсон. Ее рекорд побила 8-кратная «Мисс Олимпия» Ленда Мюррей, последний свой титул завоевавшая в 2003 (по мнению большинства экспертов, Мюррей – самый культовый персонаж в женском бодибилдинге).

В начале 21 в. интерес к женскому бодибилдингу неуклонно падает, как и спонсорские капиталовложения. Зато все большую популярность приобретают соревнования по фитнесу. Перемены во вкусах публики оказались столь стремительны и разительны, что легендарная обладательница четырех титулов «Мисс Олимпия» Ким Чижевски решила кардинально сбросить бодибилдерский вес и переключиться на соревнования по фитнесу. На почве бодибилдинга и фитнеса возник еще один вид соревнований – по бодифитнесу, больше напоминающему конкурсы красоты, в которых участвуют стройные, слегка подкачанные девушки.

Бодибилдинг в СССР (России)

В Советском Союзе бодибилдинг считался буржуазным пережитком и недостойным настоящего мужчины занятием. Доходило до того, что бодибилдеров даже не пускали в бассейны – во избежание «пропаганды насилия и нарциссизма».

Секция «атлетической гимнастики» функционировала в Лужниках в помещении «грелки». В одном и том же зале грелись люди, приходившие зимой на каток, и «ворочали» штанги первые отечественные бодибилдеры. В январе 1966 на Малой спортивной арене Лужников под эгидой «Московского комсомольца» и «Спортивной жизни России» состоялся первый официальный турнир культуристов города Москвы, в котором приняли участие 27 атлетов. Программа конкурса – помимо позирования – включала и силовые состязания: жим лежа и приседания со штангой. Победителем жюри единодушно признало Игоря Петрухина. В течение последующих полутора лет он принял участие еще в 12 турнирах: в Москве, Прибалтике, Белоруссии, – и во всех одержал безоговорочную победу.

Между тем власти «опомнились» и начали официальные гонения на культуризм. Турниры проводились теперь подпольно, а звезда отечественного бодибилдинга Игорь Петрухин окончательно ушел в цирк, где выступал в качестве дрессировщика медведей и силового жонглера.

В начале 21 в. организованным бодибилдингом в России занимаются филиалы различных иностранных ассоциаций и федераций, выставляющие своих атлетов на общенациональные соревнования. Это, прежде всего, входящая в состав ИФББ ФБФР (Федерация бодибилдинга и фитнеса России, президент – В. И. Дубинин), а также две ассоциации, представляющие у нас в стране, соответственно, НАББА и ВАББА (WABBA, Всемирная любительская ассоциация бодибилдинга, созданная в 1976). Эти две российских организации постоянно выясняют отношения друг с другом, обвиняя чужих атлетов в использовании анаболиков и прочих «смертных грехах» и, – попутно, – провозглашая себя более значимыми, чем конкуренты.

Российские атлеты принимают также участие в международных соревнованиях. Некоторые из них имеют «карты профессионалов».

Елена Моксякова

Советский бодибилдинг: история запретного спорта

История бодибилдинга в Советском Союзе оказалась тернистой: остается только восхищаться легендами советского культуризма, которые, несмотря на все запреты и осуждение властей, продолжали заниматься саморазвитием, а затем передавали бесценный опыт последователям. Культуризм в СССР воспринимался как западное веяние. Советская власть считала, что ни к чему человеку намеренно качать мышцы и любоваться собой перед зеркалом, а сила и выносливость нужны для того, чтобы как можно больше работать.

Бодибилдинг стал запретным плодом, а что, как не запрещенку, любит наш человек больше всего на свете? Подпольные залы, перепечатки польских журналов, куски рельсов вместо снарядов и даже риск тюремного заключения — несмотря на все эти обстоятельства люди продолжали заниматься. Культуристы моментально определяли «своих» при случайной встрече на улице, и это было похоже на тайный клуб.

На заседании Госкомспорта в 1973 году чиновники от спорта собрались, чтобы обсудить становящийся все более популярным новый вид спорта — культуризм. Именно тогда было принято постановление, загнавшее бодибилдеров на долгие годы в подвалы. В тексте говорилось следующее:

В последнее время получили распространение виды физических упражнений и занятий, ничего общего не имеющие с советской системой физического воспитания, несущие опасность распространения идей, содержащих вредную социальную направленность… Тренировки включают лишь упражнения с отягощениями, направленные на безмерное увеличение мускулатуры. Самолюбование, крайний эгоизм, щеголяние так называемой культурой тела — все это находится в противоречии с советской системой физической культуры и спорта, воспитывающей коллективизм, трудовую и политическую активность…

Государству нужны были функциональные спортсмены, способные завоевывать призовые места на международных соревнованиях, чтобы поднимать престиж страны и подкреплять таким образом правильность социалистической и коммунистической идеологий. С 1931 года и до самого момента прекращения существования СССР работала система ГТО — «Готов к труду и обороне». Она представляла собой комплекс спортивных нормативов: бег, отжимания, прыжки в воду с высоты и метание гранаты, которое, очевидно, представлялось государству одним из самых важных умений советского человека. Естественно, чиновники не видели никакой пользы в накачивании мышц ради мышц. А где нет пользы — там явно вред.

Александр Ширай.

С чего же тогда началась история культуризма в Советском Союзе? Как и во многих других странах, культуристы начались с цирковых артистов, борцов и представителей тяжелой атлетики. Еще до революции бывший борец Евгений Сандов, которого на самом деле звали Фридрих Вильгельм Мюллер и который был выходцем из Пруссии, в 1894 году запатентовал систему развития мускулатуры за счет силовых упражнений. Именно система Сандова легла в основу культуры физического развития в СССР. По его методике занималось большинство советских культуристов вплоть до 60‑х годов XX века и даже позже.

Сам феномен соревнований и оценки на предмет того, у кого самое красивое телосложение и внушительные мышцы, в Советском Союзе, пожалуй, впервые проявился в 1948 году, когда в московском концертном зале им. П.И. Чайковского прошли первые состязания по красоте телосложения среди цирковых атлетов. Победителем признали Александа Ширая, знаменитого акробата и воздушного гимнаста.

Александр Ширай.

Ширай действительно обладал прекрасным по тем временам телосложением и неоднократно позировал для картин и скульптур. Как это ни парадоксально, с этого циркового артиста лепили простых советских рабочих.

Еще до официального запрета в 1973 году к культуризму в Советском Союзе относились подозрительно, считая его инструментом вредоносного влияния Запада. Поэтому те, кто качал железо, занимались «атлетизмом» и «атлетической гимнастикой», а не культуризмом или бодибилдингом.

Георгий Тэнно (справа).

В 1960‑е годы одним из главных пропагандистов бодибилдинга в СССР был тяжелоатлет Георгий Тэнно. Бывший морской офицер прошел Великую Отечественную, но в 1948 году его военная карьера оборвалась, так как его арестовали по подозрению в шпионаже. Тэнно сидел восемь лет, причем в одной камере с писателем Александром Солженицыным. За свой тюремный срок он пытался бежать пять раз, но все его попытки провалились. В романе Солженицына «Архипелаг ГУЛАГ» есть глава под названием «Убежденный беглец», посвященная Георгию Тэнно. В конце 1950‑х, когда спортсмена реабилитировали, он устроился на работу в Центральный научно-исследовательский институт физкультуры. Здесь он занялся любимым делом — разработкой системы силовых тренировок.

В 1968 году увидела свет его основополагающая работа «Атлетизм», которую окрестили «Библией для культуристов». Это была настольная книга всех советских качков до самой середины 1980‑х, и здесь было все что нужно: описание упражнений со свободными весами, рекомендации по рациону, советы по восстановлению после тренировки, рекомендации по «сушке». Для СССР это был уникальный по своей полноте источник информации. Очевидно, у Тэнно был доступ к иностранной литературе, в числе которой — книги отца американского бодибилдинга Джо Вейдера. Поскольку Тэнно отлично владел английским языком, он мог доставать необходимые материалы через свои связи на работе.

На вопросы о своих источниках Тэнно молчал, а на страницах его книги неоднократно повторялось, что атлетизм — не для того, чтобы кривляться у зеркала, а для развития мышц, чтобы иметь возможность успешно служить государству. Тюрьма по ложному доносу очень хорошо научила его, как нужно говорить, чтобы преподнести культуризм как что-то полезное и социально значимое.

Стив Ривз в роли Геракла.

В какой момент началось повальное увлечение советских парней культуризмом? В начале 1960‑х годов на экраны кинотеатров вышла картина совместного производства Испании и Италии «Подвиги Геракла», главную роль в которой исполнил американский актер Стив Ривз. Именно он на долгие годы стал эталоном для культуристов в СССР. Сейчас, разумеется, Ривз был бы очень далеко от пьедестала на соревнованиях по бодибилдингу — обхват его бицепса составлял всего 45 см против средних 54–55 см у современных бодибилдеров. Однако в 1940–1950‑х Ривз становился «Мистером Америка», «Мистером мира» и «Мистером Вселенная». Фильм стал настоящим хитом в СССР: его посмотрели более 36 миллионов человек, он вошел в список десяти самых популярных картин кинопроката.

Золотой призер Юрий Власов на Олимпиаде-1960.

Самыми первыми советскими культуристами той эпохи можно считать советских тяжелоатлетов Юрия Власова и Леонида Жаботинского. Власов принес СССР золото на Олимпиаде 1960 года, а в 1961 году он выступал на чемпионате мира по тяжелой атлетике в Вене.

Встреча Арнольда Шварценеггера с Юрием Власовым годы спустя после первой встречи.

Именно тогда его и увидел 14-летний сын полицейского по имени Арнольд Шварценеггер. После выступления юному Арнольду удалось пожать Власову руку. Он так впечатлился мощью и статью советского спортсмена, что решил начать серьезно заниматься тяжелой атлетикой. Так получилась будущая легенда мирового бодибилдинга.

Встреча Арнольда Шварценеггера с Юрием Власовым. Гойко Митич.

Еще одним примером для подражания для советских культуристов стал югославский актер и гимнаст Гойко Митич. Он играл индейцев в фильмах, снятых дружественной ГДР. В отличие от американских вестернов, в этих фильмах индейцы были положительными персонажами, а ковбои — злыми и жадными, поэтому, в противовес, их называли истернами.

Как таковых специальных заведений для занятий «атлетической гимнастикой», как вы понимаете, не было. Первый специальный тренажерный зал в СССР открылся в 1962 году. Бодибилдеры на своих форумах любят спорить, какой же зал был самым первым: клуб «Факел» в Ленинграде или Аничков дворец, который тогда назывался Ленинградским дворцом пионеров и где атлеты нашли приют в секции бокса.

К концу 1960‑х благодаря фильмам и растущей популярности мускулистого телосложения залы открылись по всей стране. Зачастую они существовали под эгидой какого-нибудь института или предприятия: например, Горьковский автозавод и Калининский комбинат «Химволокно» имели свои клубы атлетической гимнастики. Советские качки изучали методики, описанные в польских журналах, ведь в отечественных изданиях приводились лишь варианты тренировок с гантелями по системе Сандова, которая на тот момент по понятным причинам устарела. Весь мир качал мышцы по Джо Вейдеру, а Сандов был прошлым веком в буквальном смысле слова.

Турнир «Янтарный приз» в Прибалтике, 1968 год.

Советской власти не нравилось это непонятное увлечение молодежи, и постепенно начались гонения. К концу 1960‑х годов движение бодибилдинга в Союзе переместилось к западным границам страны, где жизнь всегда была более европейской. В 1968 году в городе Паланга в Литве прошел один из первых турниров среди бодибилдеров — «Янтарный приз». Эти соревнования проводятся до сих пор, хотя в 1971–1976 годах был перерыв из-за сильного давления со стороны государства.

Чемпионат СССР по культуризму в 1971 году.

В том же 1968 году в Тюмени состоялись всесибирские соревнования среди культуристов, а первый неофициальный всесоюзный чемпионат прошел в 1971 году в Северодвинске, который стал негласной столицей советского бодибилдинга. Победу в нем одержал северодвинец Александр Лемехов, второе место занял действующий президент Федерации бодибилдинга и фитнеса России Владимир Дубинин, а на третьем месте оказался Владимир Хомулев.

Александр Лемехов — первый чемпион СССР по культуризму. Второй справа — молодой Игорь Петрухин на турнире по культуризму в Вильнюсе в 1966 году.

В 1972 году в Северодвинске прошел еще один чемпионат, который стал последним: в 1973 году вышло постановление Госкомспорта о запрете культуризма. Что интересно, непосредственно перед основной частью соревнований атлеты должны были проплыть 50 метров за 45 секунд, чтобы продемонстрировать функциональность своих мышц.

Владимир Дубинин — призер чемпионатов СССР по бодибилдингу, нынешний президент Федерации бодибилдинга и фитнеса России.

Владимир Дубинин — это культурист из Ленинграда, который многие годы бессменно возглавляет Федерацию бодибилдинга и фитнеса России. Он также жал руку Шварценеггеру и даже подарил ему бюсты Ленина и Сталина. Дубинин — личность поистине легендарная и достойная отдельного поста на БигПикче.

Владимир Дубинин.

После злополучного постановления 1973 года тренажерные залы переехали в подвалы: из мест, где тренировались тяжелоатлеты, люди, занимавшиеся ради красоты тела, а не для силы, изгонялись с позором. Естественно, оборудование и снаряды подвальных качалок были из того, из чего их слепили бодибилдеры-энтузиасты. В ход шли рельсы, трубы, автомобильные шины. Советские газеты вовсю клеймили культуристов, приравнивая их к зэкам и бандитам.

Владимир Хомулев.

Призер первого чемпионата по культуризму Владимир Хомулев попал под раздачу: за пропаганду бодибилдинга его посадили в тюрьму, обвинив в изнасиловании.

Евгений Колтун — первый атлет из СССР, попавший в журнал Muscle & Fitness.

Центром бодибилдинга в СССР была далекая периферия, а не Ленинград или Москва. В 1967 году в Тюмени открылся клуб «Антей», который создал Евгений Колтун. В следующие два года здесь проходили значимые турниры по атлетизму, на которые съезжались культуристы со всего Союза и даже из Польши. Есть легенда, что Арнольд Шварценеггер узнал об «Антее» и прислал тюменским качкам посылку с журналами и книгами по бодибилдингу. В начале 1970‑х в одном из иностранных изданий, посвященных спорту, появилась фотография с тюменскими культуристами и подписью: «Выражаем благодарность господину Колтуну за развитие культуризма в Сибири».

Советская власть восприняла это как пощечину и начала активную травлю в СМИ. «Советский спорт», «Известия» и «Московский комсомолец» наперебой выставляли культуристов спортсменами-алкоголиками, несущими опасность обществу. К счастью, Евгений Колтун отделался товарищеским судом.

Игорь Петрухин.

Игорь Петрухин — цирковой артист, который утверждает, что на самом деле он является победителем первого советского чемпионата среди культуристов. По словам Петрухина, этот турнир прошел в 1966 году в Москве, хотя многие бодибилдеры говорят, что это были не соревнования, а позирование культуристов в парке в выходной день.

Гонения на бодибилдинг закончились лишь с приходом перестройки: в 1986 году в Люберцах состоялся первый разрешенный турнир. Постепенно залы стали подниматься из подвалов ЖЭКов и набирали популярность у молодого поколения. В 1987 году появилась Федерация атлетизма СССР, а на следующий год в Ленинграде провели первый официальный чемпионат СССР по атлетизму. В этот же год отечественные бодибилдеры выступили на чемпионате мира в Австралии, где заняли очень достойное четвертое место в командном зачете.

Как удалось бодибилдерам выжить в условиях систематической травли? К началу 1970‑х годов, когда СССР окончательно вступил в эпоху застоя, все было максимально бюрократизировано и большинство людей было задействовано в имитации бурной деятельности якобы для исполнения указов сверху. Лазейкой стала система ЖКХ. Жилищные конторы должны были обеспечить подачу газа, воды и электричества, а организацией досуга граждан им заниматься не хотелось, хотя формально это входило в их обязанности. Культуристы выполняли роль ширмы с точки зрения досуга граждан. В типичном отчете одного из ЖЭКов, датированном 1975 годом, говорится: «Помимо прочего, развиваем спорт. Трудовой коллектив и молодежь района во вверенных нам помещениях занимается укреплением силы и духа путем занятий со штангой и гирями».

Советская пропаганда брызгала ядовитой слюной; в газете «Советский спорт» от 1973 года журналист нагнетал атмосферу: «Новобранцев здесь никто не спрашивает, откуда они, где работают, учатся. Здесь вместо тренеров — «шефы», а занимающиеся чаще называют друг друга по кличкам: Грузчик, Скула, Деловой, Американец, Рыхлый…» Знали бы они, что они себе напророчат…

В конце 1980‑х в Люберцах, где существовало множество подвальных клубов, культуристы и в самом деле подались в криминал, объединившись в движение люберов. Железный занавес трещал по швам, из которых на наивных советских культуристов хлынул поток невообразимых вещей. Помимо огромного потока информации они получили доступ к таким вещам, как стероиды и различные фармпрепараты.

Смотрите также:
Тело, за которое можно умереть: россиянин делает инъекции опасным препаратом, чтобы увеличить объем бицепсов 

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

История — Федерация бодибилдинга России

Федерация Бодибилдинга России – это звучит гордо!

В незапамятные времена, это было еще в 40-е годы, канадцы Джо и Бен Вейдеры начали развивать то, что мы сейчас называем бодибилдингом. В 1946 году ими была создана Международная Федерация бодибилдеров (ИФББ). Сначала в федерацию входили 3 страны: США, Канада, Англия. Однако с каждым годом позиции ИФББ в мировом атлетическом движении укреплялись, и довольно скоро ИФББ стала главной организацией культуристов планеты, объединяющей нынче национальные федерации 197 стран.

Исходя из сказанного выше, нет ничего удивительного в том, что когда в 1988 году советские культуристы собрались выйти на международный уровень, их выбор пал именно на ИФББ. А сама Федерация атлетизма СССР, как она тогда называлась, была создана 11 августа 1987 года в подмосковном городке Кубинка, куда для участия в конференции съехались все видные члены советского атлетического движения. Президентом федерации стал прославленный штангист и писатель Юрий Власов, а его заместителем — Василий Чайковский, который весной 1989 года возглавил Федерацию.

В начале июня следующего года состоялся первый Кубок СССР по атлетизму, а осенью лучшие советские атлеты отправились на свой первый чемпионат мира в Австралию. Кстати, именно там, в австралийском городе Брисбен Федерация атлетизма СССР и стала 134-м членом ИФББ. С тех пор сборная СССР, а затем и России, регулярно участвует во всех крупнейших турнирах, проводимых под эгидой ИФББ, причем за минувшие годы российские атлеты стали одними из сильнейших в Европе и мире. Начиная с 1989 года, наши соотечественники не возвращались с европейских чемпионатов без золотых медалей, а 1998 году у России наконец-то появился и свой чемпион мира в престижнейшей весовой категории свыше 90 кг. Им стал москвич Сергей Шелестов. Тогда же, осенью 1998 года, петербуржец Александр Федоров стал чемпионом мира среди юниоров, а москвичка Юлия Стефанович победила на мировом первенстве в разряде женщин-мастеров. По итогам 1998 года Федерация бодибилдинга России была признана лучшей среди всех федераций, входящих в ИФББ, а ее президент Владимир Иванович Дубинин назначен исполнительным директором ИФББ по странам СНГ и Балтии. За особые заслуги в деле популяризации бодибилдинга Владимир Иванович Дубинин был удостоен специального диплома, который является высшей наградой в ИФББ.

За время существования федерации СССР и Россия неоднократно становились местом проведения крупнейших международных соревнований ИФББ. Так в 1990-м году в Ленинграде прошел чемпионат Европы. Следующий раз европейское первенство состоялось в Тюмени в 1994 году. Санкт-Петербург в год своего 300-летия стал местом проведения еще одного чемпионата Европы в 2003 году. В 2004-м России было доверено проведение чемпионата мира среди мужчин в Москве, а в 2008-м году в Калининграде прошел чемпионат мира по классическому бодибилдинг, а в 2011-м году Тюмень принимала чемпионат Европы среди женщин и по фитнесу среди мужчин. Все эти турниры, за исключением самого первого в Ленинграде, заканчивались победой нашей сборной в командном зачете.

В 2003-м году Владимир Иванович Дубинин был избран вице-президентом Европейской федерации бодибилдинга (ЕФББ) по Восточной Европе, а чемпионатам России был присвоен статус чемпионатов Восточной Европы. С 1988 года, когда состоялись первый Кубок и первый чемпионат СССР, ни один турнир не был отменен. Число региональных представительств Федерации бодибилдинга России выросло с 40 до 73. За это же время число участников чемпионатов возросло с 68 до 800 человек, появился целый ряд новых

номинаций, что является подтверждением возрастающей популярности бодибилдинга и фитнеса в нашей стране. Немало спортсменов было удостоено званий мастеров спорта и мастеров спорта международного класса.

За прошедшее время федерация несколько раз проходила перерегистрацию и меняла название. Первая такая перерегистрация произошла в 1992 году, после распада Советского Союза. Тогда вместо названия «Федерация атлетизма СССР» было принято название «Федерация бодибилдинга России» (ФББР). На конференции ФББР, состоявшейся 09.05.99 в г. Мурманске было принято решение о переименовании федерации в «Федерацию бодибилдинга и фитнеса России. А в 2018 году федерация снова стала именоваться «Федерацией бодибилдинга России».

Хочется отметить, что согласно решению Министерства Юстиции РФ слово «Россия» может употребляться в названии только одной организации, представляющей бодибилдинг и в России. Как вы уже, наверное, догадались, такой организацией является Федерация бодибилдинга России.
Штаб-квартира Федерации находится в Санкт-Петербурге, и это не случайно, ведь именно город на Неве стал колыбелью атлетического движения России. Именно здесь в 1885 году доктор В.Ф. Краевский создал первый в России атлетический кружок (а не тяжелой атлетики, как было принято считать до недавних пор). И именно здесь в феврале 1987 года была создана первая в Советском Союзе региональная федерация атлетизма. Федерация атлетизма СССР появилась лишь шесть месяцев спустя, уже после того, как в Ленинграде прошел с огромным успехом первый неофициальный чемпионат СССР, более известный как турнир «Белые ночи». В последующие годы в Петербург множество раз становился местом проведения крупнейших всероссийских и международных турниров. Но за годы существования федерации в настоящие центры российского атлетического движения превратились такие города как Москва, Краснодар, Екатеринбург и Мурманск.

Федерация бодибилдинга России прошла славный долгий путь во главе с ее первым президентом Владимиром Ивановичем Дубининым. Весной 2018 года на конференции Федерации бодибилдинга России в Санкт-Петербурге новым ее президентом был избран знаменитый атлет и тренер Александр Вишневский. И хочется верить, что с новым президентом Федерацию ждет не менее славное будущее.

Топ чемпионок бодифитнеса

Женский бодибилдинг начал активно развиваться в 70-е годы 20-го века. За полвека стандарты красоты женщин-бодибилдеров претерпели ряд позитивных изменений. В период становления спорта участницы соревнований были больше похожи на мужчин за счет приёма тяжелых гармональных препаратов, отвечающих за наращивание мышечной массы.

Сегодня  для женщин предусмотрены специальные чемпионаты по бодифитнесу,  участницы которых  обладают практически модельной внешностью. Убедиться в этом и выбрать собственную фаворитку можно благодаря нашей подборке  самых красивых женщин — Чемпионок по бодифитнесу.

1. Екатерина Усманова

Женщина, которая сделала себя сама. Изначально Екатерина Усманова работала простым  фитнес -тренером. Но уже через три года сумела построить тело своей мечты и добиться серьёзных результатов в бодифитнесе.   

В копилке достижений Усмановой сразу несколько серьёзных титулов, самые серьёзные из них Чемпионка мира 2012 по версии «Национальной ассоциации пауэрлифтинга», обладательница кубка Москвы и Европы 2013.

Усманова закончила спортивную карьеру в 2014, и сразу же  стала активно строить свой бизнес. На сегодняшний день она активно помогает другим девушкам достичь идеальной физической формы. Екатерина даёт частные тренировки и консультации, продаёт участие в фитнес-марафонах и имеет 1,5 млн подписчиков в Инстаграм.

Усманова  не только красивая девушки-бодибилдер но и одна из самых известных фитнес-блогеров страны.

2. Яна Кузнецова

Бодибилдер из Санкт-Петербурга Яна Кузнецова обладает очень яркой внешностью. Спорт сделал из девушки настоящую бронзовую статуэтку. 

Яна начала спортивную карьеру в 2016 году, и сейчас продолжает выступать на Чемпионатах. На сегодняшний день в профессиональных достижениях Кузнецовой числится множество спортивных побед. Впервые она выиграла «Чемпионат России Бикини 2016», став абсолютной чемпионкой. После этого становилась трёхкратной победительницей профессиональных турниров и вошла в топ-10 самого престижного конкурса среди бодибилдеров Mrs. Olympia 2017.

Сегодня Кузнецова не только профессиональная бикинистка Международной федерации бодибилдинга и фитнеса.  На своём личном сайте Яна продаёт индивидуальные тренировочные программы, разрабатывает системы питания для начинающих спортсменов и помогает им готовиться к соревнованиям. Девушка активно ведёт Инстаграм , где у нее уже 290.000 последователей.

3. Анна Байкина

Сногсшибательная блондинка Анна Байкина пришла в бодифитнес из художественной гимнастики. Она начала тренироваться в 2014 году, и  уже в 2017 стала Чемпионкой Европы по фитнес — бикини. 

На этом Анна не остановилась, и собрала ещё много наград в России , а затем стала Чемпионкой мира по фитнес бикини 2018 года. Сейчас Аня не только сама готовится к участию в Чемпионатах, но и тренирует  других девушек для участия в спортивных конкурсах. И это в свои 22 года! Байкина не слишком активно ведёт свой аккаунт в Инстаграм, но у неё уже есть почти 24 тысячи подписчиков.

4. Елизавета Мукминова

Елизавета Мукминова — обладательница ангельской внешности родом из Екатеринбурга ,  пришла в боди-фитнес в 2013 году. Упорные занятия спортом привели её к череде побед : Елизавета  Абсолютная Чемпионка Кубка России и Восточной Европы 2015 , в категории фитнес-бикини. Также Мукминова имеет титул вице-чемпионки мира 2017 года.

Теперь Мукминова не участвует в соревнованиях сама, а преподаёт в собственной школе бикини Mukminova Team. Елизавета и её команда активно готовят девушек к соревнованиям по фитнес-бикини в Екатеринбурге. 

5. Диана Волкова

Ныне успешный фитнес-тренер Диана Волкова начала свою карьеру в бодифитнесе в 2012 году, но первые успехи проявились только через два года. Спортсменке с трудом давался набор мышечной массы. В 2015 году Диана завоевала сразу несколько наград внутри России, и затем стала абсолютной Чемпионкой Арнольд Классик в категории фитнес-бикини. 

В спорт Диану привёл её муж, фитнес — тренер Данил Арсеньев, который в последствии сделал из Дианы чемпионку. Пара до сих пор вместе: оба супруга ведут тренерскую деятельность и набирают участников для марафонов трансформации тела. Инстаграм Яны насчитывает более 300.000 подписчиков. 

Спортсменки из мира бодифитнеса сломали стереотип о том, что женщина-бодибилдер не может быть красивой. Они сумели доказать, что если соблюдать меру , то даже при интенсивных тренировках можно оставаться женственной и привлекательной девушкой.

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

Оцените статью

Топ-9 позеров российского бодибилдинга

Кто лучший российский спортсмен в позировании? Точного ответа никогда не будет. И тем интереснее этот вопрос! Какая основная валюта одобрения? Если вы думали о лайках в социальных сетях, то, скорее всего, были бы правы. Поэтому мы решили спросить об этом наших подписчиков в Instagram. Наша аудитория, насчитывающая более 25 000 подписчиков, позволила нам провести этот увлекательный опрос. В течение последних нескольких недель мы публиковали упражнения наших спортсменов для проверки результатов.

43000 просмотров, 126 комментариев и 3200 лайков. Это итоговая статистика видеозаписи позирования Дмитрия Яшанкина. Вы можете проверить остальные рейтинги ниже.

№1. ДМИТРИЙ ЯШАНКИН. ЧЕМПИОН МИРА ПО ФИТНЕСУ, АРНОЛЬД КЛАССИЧЕСКИЙ ЧЕМПИОН ПО БОДИБИЛДИНГУ

№2. ДМИТРИЙ ВОРОТЫНЦЕВ. IFBB PRO

№3. АЛЕКСАНДР ФЕДОРОВ. 3 место на ГРАН-ПРИ РОССИИ (после Ронни Колемана и Джея Катлера)

№4.АЛЕКСЕЙ ЛЕСУКОВ. IFBB PRO. ЧЕМПИОН АРНОЛЬД КЛАССИК, ЧЕМПИОН РОССИИ

№6. ВАДИМ СКОРНЯКОВ. ЧЕМПИОН МОСКВЫ

№7. АНДРЕЙ ПОПОВ. Чемпион России

№8. АЛЕКСАНДР ВИШНЕВСКИЙ. ЧЕМПИОН МИРА, 2-кратный ЧЕМПИОН ЕВРОПЫ

№9. ПАВЕЛ КИРИЛЕНКО. АБСОЛЮТНЫЙ ЧЕМПИОН РОССИИ

Следите за новостями и обновлениями Generation Iron в Facebook, Twitter и Instagram.

Команда GI готова предоставить главные новости и оригинальный контент для нового поколения. Поколение бодибилдеров, которые продвигают спорт в большие и лучшие места. Присоединяйтесь к движению. Станьте частью Generation Iron!

Культуристы России чувствуют напряжение в отношениях с Западом

Выпуклые бицепсы и выступающие вены, напрягающиеся в обтягивающих мускулистых рубашках, украшенных звездами и полосами США, были в изобилии в минувшие выходные на московской выставке Power Pro Show, крупнейшей в России международной выставке бодибилдинга и фитнеса.

Мускулистые мужчины и женщины в масле, их кожа блестит, как запеченная в духовке куриная грудка, одетые в небрежную одежду из полиэстера, обнаженные ряды неестественно белых зубов — и изгибаются изо всех сил. Десятки энтузиастов бодибилдинга непреднамеренно толкали друг друга своими громоздкими руками, пробуя протеиновые коктейли и энергетические батончики.

Бодибилдинг — относительно новое занятие в России. Он приобрел популярность в последние годы существования Советского Союза, когда перестройка и гласность открыли путь к большей открытости по отношению к Западу.Но развитие этого завезенного хобби сейчас поставлено под угрозу из-за столкновений России с Западом.

Всеамериканский аттракцион

Рождение бодибилдинга в России восходит к царской эпохе, по словам организаторов мероприятия, с основания Санкт-Петербургского общества любителей тяжелой атлетики в 1885 году врачом Владиславом Краевским. Дисциплина практиковалась в Советском Союзе, но не поддерживалась государством.

В 1962 году Ленинград — современный Санкт-Петербург.Петербург — стал домом для первого в стране официального клуба бодибилдинга. В следующие два десятилетия этот вид спорта станет популярным благодаря неофициальным чемпионатам.

Но массовый интерес к этому виду спорта проявился только в 1980-х, когда видеомагнитофоны проникли в Советский Союз. Американские боевики, такие как сериал «Рэмбо» и «Терминатор», в которых снимались волнистые торсы Сильвестра Сталлоне и Арнольда Шварценеггера, пользовались огромным успехом.

Мощные мускулы американских кинозвезд ускорили создание в 1987 году национальной федерации легкой атлетики, предшественницы современной Российской Федерации бодибилдинга и фитнеса.Советский Союз впервые выступил в этом виде спорта на международном уровне в 1988 году на чемпионате мира по бодибилдингу среди любителей в Австралии, его команда заняла 18-е место в соревнованиях. С тех пор российские спортсмены добились успехов в этой дисциплине, включая Дениса Гусева, первого россиянина — и европейца — вошедшего в тройку лучших в категории «мужское телосложение» на профессиональном чемпионате США.

Доминирование США

Хотя президент Международной федерации бодибилдинга и фитнеса Рафаэль Сантоха настаивает на том, что в России есть одна из «самых мощных» федераций бодибилдинга, наблюдатели осуждают средние показатели страны по сравнению с другими центрами бодибилдинга, включая США.

«Почему американцы всегда побеждают? Почему США находятся в особой лиге?» — спросил российский журналист на пресс-конференции, организованной московской Power Pro Show в субботу.

Россия и США в этом году несколько раз играли мускулами на политической арене, но не секрет, что США в значительной степени доминировали над Россией в бодибилдинге.

«У нас есть прекрасные традиции бодибилдинга в Соединенных Штатах», — сказал Фил Хит, четырехкратный победитель конкурса «Mr.Олимпия «Титул по бодибилдингу». Спорт принят. Я здесь [в Москве] сегодня, чтобы поработать с российскими бодибилдерами и убедиться, что спорт здесь расширяется ».

Санкционированные дополнения

Ограниченный доступ к тренажерам и продуктам спортивного питания — вот некоторые из препятствий, с которыми здесь сталкиваются начинающие бодибилдеры.

Членство в спортзале в России обычно стоит от 1 000 рублей (20 долларов США) до 7 000 рублей (140 долларов США) в месяц. Претенденты на бодибилдинг иногда могут покрыть расходы на тренировки в небольших городах, где сооружения менее дорогие, но не обязательно самого высокого качества.Но стоимость обучения иногда может составлять почти четверть среднемесячной заработной платы по стране в 30 000 рублей (600 долларов США).

Противостояние России и Запада из-за кризиса на Украине также ставит под угрозу способность российских спортсменов покупать продукты для спортивного питания.

В начале августа правительство запретило импорт ряда западных продуктов питания, включая пищевые добавки. Это решение вызвало шок в спортивном сообществе страны, которое в значительной степени зависит от импортных импортных продуктов спортивного питания.

Хотя через две недели запрет на импорт западных пищевых добавок был снят, российские представители зарубежных компаний по спортивному питанию настаивают на том, что проблемы с обеспечением спортсменов страны остаются.

«Они [власти] говорят, что все решено, что нет проблем», — сказал Михаил Попов, консультант американской компании по спортивному питанию. «Но это не так. Запрет на ввоз веществ, содержащихся в наших продуктах, мог бы быть снят, но наши заказы все еще застревают на границе.«

Сложившаяся ситуация привела к снижению заказов клиентов и к потере значительной прибыли для компании. По словам Попова, российские клиенты только начали получать свои первые заказы после отмены запрета в конце августа.

«Есть несколько российских компаний, которые производят подобную продукцию», — сказал Попов. «Я могу придумать два в голове. Но люди хотят иностранные продукты».

Вот почему Хит — американский бодибилдер по прозвищу «Дар» — следующей весной в Россию привезет свою линию спортивного питания, известную как «Gifted Nutrition».

«Россия — очень большой рынок», — сказал Хит The Moscow Times в субботу. «Все хотят знать, что берет мистер Олимпия».

Связаться с автором [email protected]

Российская сенсация Виталий Угольников стремится доминировать в мире бодибилдинга

Российская сенсация Виталий Угольников стремится доминировать в мире бодибилдинга.

Виталий Угольников уже потрясает мир бодибилдинга в юном возрасте 23 лет.

Русский урод, у которого уже более 150 000 подписчиков в Instagram, уже приобрел большую популярность.

Виталий также получает очень обнадеживающие сообщения от таких чемпионов, как Брэндон Карри, Ролли Винклаар, Деннис Вольф и многие другие.

Виталий только что выиграл чемпионат IFBB в Санкт-Петербурге в эти выходные, который состоялся 10 октября 2020 года.

Следующее соревнование Виталия будет против лучших любителей мира на престижном 74-м чемпионате мира IFBB среди любителей состоится в Санта-Сусанне, Испания, 5-8 ноября 2020 г.

Спортсмены со всей Европы и соседних стран мечтают выиграть чемпионат мира IFBB среди любителей, прежде чем стремиться к своему профессиональному статусу.

В России у IFBB очень сильные поклонники, и лучшие спортсмены-любители в мире выходят из IFBB Российской Федерации.

Сборная России спортсменов известна как одна из лучших команд мира на международных соревнованиях IFBB.

Еще одно соревнование, в котором Виталий планирует принять участие после чемпионата мира среди любителей, — это Arnold Classic Amateur Europe 2020, которое состоится в Севилье, Испания, в декабре этого года.

Очевидно, что Виталий в самое ближайшее время собирается завоевать статус Pro.

Если бы он участвовал в соревнованиях до 2017 года, он автоматически стремился бы заработать карту IFBB Pro. После раскола между NPC и IFBB в 2017 году у Виталия есть два варианта.

Он может продолжить участие в IFBB и заработать свой профессиональный статус как IFBB Elite Pro, а также попытаться пройти квалификацию на чемпионат мира IFBB Elite Pro World Championships, чтобы соревноваться с лучшими профессиональными спортсменами мира.

Другой вариант — он должен покинуть Федерацию любителей IFBB или, если он станет профессионалом, отказаться от своего статуса Elite Pro и соревноваться в NPC Worldwide, чтобы попытаться заработать свою карту IFBB Pro.

Учитывая все эти прекрасные возможности, доступные Виталию, его основное внимание сосредоточено на нынешней ситуации, а именно на том, чтобы выиграть чемпионат мира IFBB среди любителей и чемпионат Европы по классическому классику Арнольда в декабре этого года.

https://www.instagram.com/p/CF_vabGjLjG/

https://www.instagram.com/p/CGKuh0ujzRk/


Это лучший способ сохранить Узнай обо всех последних историях и новостях, связанных с миром бодибилдинга и фитнеса!

Не забудьте проверить папку со СПАМом на случай, если он туда отправлен.





Топ-10 величайших культуристок всех времен

29 мая 2021 Автор Sourav


Это было в конце 1970-х, когда женщины начали принимать участие в соревнованиях по бодибилдингу, которые долгое время считались спортом только для мужчин. Но даже до этого, в конце девятнадцатого века, есть записи о цирках, исполнявших так называемые «сильные женские представления». Примерно в 1977 году женский бодибилдинг начал продвигаться с верой в то, что женщинам должна быть предоставлена ​​возможность продемонстрировать свое телосложение, как это делали мужчины годами.Этот список содержит величайших культуристок всех времен ().

величайших культуристок всех времен | Рейтинг мощности на 2021 год

10. Дениз Масино (США) — Пионер женского бодибилдинга
9. Глэдис Португез (США) — Огромная женщина-культуристка
8. Рэйчел Маклиш (США) — Крупная культуристка
7. Раса фон Вердер ( Германия) — Натуральный культурист женского пола
6. Марианна Комлос (Канада) — Горячая женщина-культуристка
5. Ребекка Армстронг (США) — Лучшая женщина-культуристка
4. Никки Фуллер (США) — Лучшая женщина-культуристка
3. Николь Басс (США) — Сексуальная культуристка
2. Лиза Мари Варон (США) — Легенда экстремального женского бодибилдинга
1. Чайна (США) — Самая большая женщина-культуристка в мире

Таким образом, 18 августа 1978 года было организовано соревнование по женскому бодибилдингу, известное как «Конкурс лучших в мире».В связи с этим сегодня мы представляем вам лучших 10 величайших женщин-бодибилдеров всех времен , которые поразят вас.

10. Дениз Масино (США) — пионер женского бодибилдинга

Дениз-Мазино

Санчес, также известная как Дениз Масино, одержала свою первую крупную победу в 1995 году на чемпионате NPC Nationals. После этого она появлялась в различных известных журналах о фитнесе и бодибилдинге. Она выиграла «Ночь чемпионов» в 2003 году.

На протяжении многих лет она блестяще соревновалась и занимала выдающиеся места во многих соревнованиях, например, она заняла второе место в Ms.International (2003 г.), IFBB «Мисс Олимпия» (2004 г.) и др. Сейчас Мазино занимает десятое место в нашем списке 10 величайших женщин-бодибилдеров всех времен.

9. Глэдис Португез (США) — среди огромных женщин-культуристок

Gladys-Portugues

В ее карьере бодибилдера самым значительным достижением португальцев стало то, что ей удалось попасть в десятку лучших в г-же Олимпии. Бывшая победительница Олимпийских игр Рэйчел Маклиш сильно вдохновляла португальцев. Посмотрев Маклиш по телевизору, она решила, что серьезно займется бодибилдингом.

Portugues снялся в трех фильмах и один раз на телевидении. И теперь она занимает девятое место в нашем списке 10 величайших женщин-бодибилдеров всех времен.

Также читайте: Лучшие индийские бодибилдеры

8. Рэйчел Маклиш (США) — одна из самых выдающихся женщин-культуристок

Рэйчел-Маклиш

Изучая физиологию, здоровье и питание, Рэйчел Ливия Элизондо Маклиш начала работать в оздоровительном клубе, а позже вдохновилась на участие в чемпионатах по бодибилдингу после просмотра журналов о женщинах-бодибилдерах.Прорывная победа Маклиш пришла в 1980 году, когда она выиграла первый чемпионат США и соревнование IFBB «Мисс Олимпия».

В течение следующих пяти лет ни одна женщина не появлялась на обложках журналов больше, чем Маклиш. Хотя ее карьера длилась всего четыре года, на каждом соревновании, в котором участвовала Маклиш, она занимала по крайней мере третье место. Она написала два бестселлера New York Times о силовых тренировках для женщин.

7. Раса фон Вердер (Германия) — одна из прирожденных культуристок

Раса-фон-Вердер

Более известная как Келли Эвертс, однажды ей запретили участвовать в соревнованиях в 1981 году.Вердер устроил пикетирование и рассказал о несправедливости, причиненной ей, на радио-шоу. В 2007 году Всемирная гильдия бодибилдинга (WBBG) наградила ее «прародительницей» женского бодибилдинга, а также внесла ее в свой Зал славы.

Вердер — основательница собственной церкви, основанной на сочетании идеи, что женщина-стриптизерша также может проповедовать. Она создала «Стриптизершу для Бога». Она опубликовала шесть книг и множество статей в Интернете о своих религиозных убеждениях. Сейчас Вердер занимает седьмое место в нашем списке 10 величайших женщин-бодибилдеров всех времен.

Также читайте: Самые богатые культуристы всех времен

6. Марианна Комлос (Канада) — горячая культуристка

Марианна-Комлос

Покойная Комлос начала свою карьеру в бодибилдинге в 1993 году, участвуя в провинциальных соревнованиях. В 1996 году Комлос выиграла Gators Classic, чемпионат Британской Колумбии (наряду с тем, что он был назван лучшим позером) в 1997 году и Women’s Extravaganza в 1997 году. Комлос появлялся на обложках многих фитнес-журналов, таких как Natural Bodybuilding & Fitness, Muscle & Fitness (сентябрьский выпуск 1997 г.), Flex (ноябрьский выпуск 1997 г.) и Women’s Physique World (декабрьский выпуск 1997 г.).

В 2004 году главный редактор Flex Джерри Киндела, говоря о Комлосе, сказал: «Марианна — одна из самых красивых бодибилдеров, которых я когда-либо видел». Комлос умерла в 2004 году. Она страдала от рака груди, и ей было всего 35 лет. Тем не менее, она по-прежнему занимает шестое место в списке 10 величайших женщин-бодибилдеров всех времен.

5. Ребекка Армстронг (США) — одна из лучших женщин-культуристок

Ребекка-Армстронг

Бывшая культуристка, в наши дни Ребекка Линн Армстронг — активистка по ВИЧ / СПИДу.Еще в сентябре 1994 года Армстронг заявила, что она ВИЧ-инфицирована. С тех пор она решила рассказать ЛГБТ-сообществу об ужасах заражения ВИЧ / СПИДом, даже не подозревая об этом. Сама Армстронг заразилась этой болезнью, когда ей было 16 лет.

Армстронг, как профессиональный бодибилдер, имеет множество медалей успеха. Она выиграла соревнования Muscle Beach в 2004 году, чемпионат NPC в Лос-Анджелесе (2004), NPC Pittsburgh (2005) и чемпионат NPC в Лос-Анджелесе в 2009 году.Армстронг фигурировал в качестве друга месяца в журнале Playboy в сентябре 1986 года.

4. Никки Фуллер (США) — среди лучших женщин-культуристок

Никки-Фуллер

Фуллер рано осознала, что она довольно сильна физически, и решила сосредоточить свое внимание на бодибилдинге. Она начала пробовать свои силы в тренировках в местном спортзале, изменилась и в конечном итоге стала известна. В ее самом большом бицепсе размер бицепса Фуллера составлял 457 мм, а она весила 91 кг.Она начала соревноваться в 1998 году и участвовала в турнире «Новичок Орегон», где выиграла.

В 1992 году Фуллер вошла в десятку лучших соревнований «Мисс Олимпия» и «Мисс Интернэшнл». Год спустя она появилась на обложке The Women и вошла в составленный фотоальбом лучших женщин-бодибилдеров. Она определенно заслуживает четвертого места в нашем списке 10 величайших женщин-бодибилдеров всех времен.

Также читайте: Мэнди Роуз Чистая стоимость, карьера, семья

3.Николь Басс (США) — сексуальная культуристка

Николь-Басс

На протяжении 80-х и 90-х годов Николь Басс-Фукс была одной из самых знаменитых женщин-бодибилдеров Америки. Она участвовала в выдающихся соревнованиях по борьбе, таких как XPW, Extreme Championship Wrestling, Национальный союз борьбы и Всемирная федерация борьбы. Кроме того, в 1997 году она выиграла национальный чемпионат NPC по бодибилдингу.

Сегодня Басс борется в независимом борцовском кругу, выступает на публичных мероприятиях и обеспечивает персональные тренировки.Помимо его огромной популярности как великого бодибилдера, она также занимает свое место среди самых горячих див WWE всех времен.

2. Лиза Мари Варон (США) — Легенда экстремального женского бодибилдинга

Лиза-Мари-Варон

Поклонники Варона широко знают ее кольцевое имя Виктория. Она начала свою карьеру в качестве профессионального рестлера в 1997 году и впоследствии дважды становилась чемпионкой WWE среди женщин, пять раз чемпионкой по нокаутам TNA (семикратная чемпионка среди женщин в целом) и один раз по борьбе Total Nonstop Action Wrestling (TNA).

Варон изучала биологию и медицину и, работая в банке глаз и тканей, начала преподавать аэробику и стала профессиональным тренером. Когда у нее появилась возможность участвовать в соревнованиях по бодибилдингу, она ухватилась за это предложение. Сейчас она занимает второе место в нашем списке 10 величайших женщин-бодибилдеров всех времен.

Интересный факт: Прежде чем стать профессиональным борцом, Варон имела возможность встретиться со звездой WWF Чайной, которая вдохновила ее присоединиться к рестлингу.

1. Чайна (США) — одна из крупнейших культуристок в мире

Чайна

Джоан Мари Лаурер, также известная как Чайна, помимо прочего занимается бодибилдингом. Она прославилась в 1997 году, выступая в рамках промоушена по профессиональной борьбе Всемирной федерации борьбы (WWF). Некоторые из ее самых заметных выступлений были в New Japan Pro Wrestling (2002) и Total Nonstop Action Wrestling (2011).

Когда Чина не занимается бодибилдингом и не борется на ринге, она дважды появлялась в журнале Playboy, в многочисленных телешоу и фильмах.Объявленная «Девятым чудом света», Чайна затем прославилась «прочным наследием самой доминирующей участницы женского пола всех времен». Она определенно заслуживает первого места среди 10 величайших женщин-бодибилдеров всех времен.

Заключительные слова

Поделитесь своими мыслями об этом списке 10 величайших культуристок всех времен в комментариях ниже.

Часто задаваемые вопросы о величайших культуристках всех времен

В.Кто самая красивая женщина-бодибилдер?

Женский бодибилдинг — это не только самый большой женский бицепс, но и потрясающий и привлекательный вид. И если вы сравните общую привлекательность, Дженнифер Риш на данный момент самая красивая среди женщин-бодибилдеров. Она родом из Южной Калифорнии и в настоящее время доминирует на международной арене.

В. Кто самые большие культуристки среди женщин?

Есть несколько старых женщин-культуристок крупного телосложения. Но теперь время изменилось, и женщины-бодибилдеры больше работают над своей формой, а не над общим объемом.Но да, Чайна, Николь Басс и Раса фон Вердер — одни из величайших бодибилдеров, которых когда-либо видели женские соревнования.

В. Кто является культуристкой номер 1 среди женщин?

Вам, должно быть, уже понравился наш список из 10 лучших натуральных бодибилдеров. Но да, если вы говорите об общей форме и производительности, Чайна, безусловно, лучшая женщина-культуристка, которую когда-либо видел мир. Однако новые бодибилдеры, такие как Дженнифер Риш, Сара Бэкман и Рэйчел Каммон, также стремительно поднимаются по служебной лестнице.

В. Кто лучшая российская культуристка?

В то время как многие страны известны фигурными, но маленькими бодибилдерами, Россия — это целая лига. Они постоянно дарили одних из самых тяжелых и крупных женщин-бодибилдеров, которых когда-либо видела голубая планета. Наталья Кузнецова на данный момент является лучшей российской бодибилдершей. Она выиграла любительский чемпионат IFBB WOS Romania Muscle Fest в 2018 году.

В. Что едят культуристки?

Чтобы получить лучшее женское тело, все женщины-бодибилдеры придерживаются строгой диеты.В основном они полагаются на источники белка, такие как нежирное мясо и сывороточный белок. Тем не менее, некоторые веганские бодибилдеры теперь также переходят на основной курс, не употребляя мясо и мясные продукты. Кроме того, они также концентрируются на потреблении жидкости, чтобы оставаться должным образом гидратированным.

В. Как тренируются женщины-культуристки?

Если вы видите женщин-бодибилдеров до и после фотографий, вы можете стать свидетелями огромных изменений. И в основном они делают это с помощью строгих физических тренировок и правильной диеты.Но да, большинство профессиональных женщин-бодибилдеров проводят в спортзале от 8 до 10 часов каждый день, выполняя различные силовые тренировки и кардио упражнения.

Русский «Попай» удалил 3 фунта «мертвых» мышц после инъекций бодибилдинга своими руками

23-летний бодибилдер из России, которого прозвали «Попай» из-за его аномально большого бицепса, недавно перенес первую из по крайней мере, три операции по удалению примерно 3 фунтов «мертвой» мышечной ткани после того, как он ввел опасное усиливающее вещество — синтол — в свои бицепсы и трицепсы.

Кирилл Терешин использовал инъекции «вазелина» или синтетического масла, чтобы увеличить размер своих рук, которые до операции, как сообщала New York Post, до операции были 24-дюймовыми.

23-летнего парня прозвали «Попай» из-за размеров его рук. (East2West)

МУЖСКАЯ КРОВАТЬ ЗАБАЛАЛА СТРАНУ «ПЕРЬЕВОГО ДУВЕТА ЛЕГКОГО»

Терешину, которому, как сообщается, сказали, что он может умереть или столкнуться с ампутацией, если не будет проведена корректирующая процедура, также было рекомендовано сделать это. операция, сделанная российской активисткой в ​​области пластической хирургии Аланой Мамаевой, сообщает издание.Сообщается, что 32-летний мужчина помог собрать деньги на операцию, которая была проведена в МГМУ им. И.М. Сеченова.

Мужчина перед операцией. (East2West)

Операция была проведена доктором Дмитрием Мельниковым, который, по данным Post, оценил, что Терешин ввел ему в руки три литра — около 100 унций — вазелеподобного вещества-усилителя. Около 75 процентов того, что доктор назвал «рубцовой тканью с фрагментами мышц», было удалено во время первой из трех операций.

БАРХАТНЫЕ ПАЛЬМЫ ЖЕНСКИЕ ПРИВЕСТИ К ДИАГНОСТИКЕ

Кирилл Терешин во время первой из трех, возможно, операций по удалению имплантатов. (East2West)

«Он пропитал мышечные ткани, заблокировал кровоток», — сказал Мельников, сообщает The Post. «В результате ткань умирает, и на ее месте появляется шрам, твердый, как дерево».

Он добавил: «Мы видели, как вазелин вводили в грудь, ягодицы и другие части женского тела», — сказал он.«Мы предупреждаем, что это чрезвычайно опасно».

У доктора Дмитрия Мельникова удалена шишка на левом трицепсе Терешина. (East2West)

Синтоловое масло является чисто косметическим, заставляя мышцы «раздуваться» и казаться больше, чем они есть на самом деле. Вещество вводится глубоко в мышцы и обычно состоит из масла, бензилового спирта и лидокаина, согласно обзору 2009 года по использованию синтола в бодибилдинге.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ FOX NEWS

Кирилл Терешин за несколько дней до операции.(East2West)

Вещество, которое чаще всего используется в трицепсах, бицепсах, дельтовидных и икроножных мышцах, согласно обзору, имеет «несколько серьезных недостатков». Наиболее очевидно, что это вещество может вызывать неправильную форму мышц, но «побочные эффекты синтола многочисленны, и они также могут вызывать повреждение нервов, масляную эмболию легких, окклюзию легочной артерии, инфаркт миокарда, церебральный инсульт и т. Д. инфекционные осложнения », — говорится в обзоре.

Мельников сказал, что его пациенту «повезло», что инъекции не повлияли на другие части его тела.

«Папай» удалил 3 фунта мертвых мышц после неудачных инъекций в бодибилдинг — National

23-летнему парню, прозванному русским «Попай», удалили три фунта мертвых мышц после того, как его инъекции для бодибилдинга своими руками не увенчались успехом.

Кирилл Терешин использовал вазелин для наращивания искусственной мышечной массы на руках. До того, как он перенес критическую операцию, его руки были примерно 24 дюйма в диаметре.

Неожиданный пионер бодибилдинга в Канаде Канадский пионер бодибилдинга — 30 июня 2018 г. Хирург Терешина д-р.Дмитрий Мельников поделился серией фото и видео хирургических процедур своего клиента, назвав свои руки «руками-базуками». [Ред. Примечание. Графический контент по предыдущей ссылке может не подходить для всех читателей.]

История продолжается под рекламным объявлением

Российский врач, специализирующийся на исправлении неудачных процедур, написал в заголовке, что когда в тело вводят вазелин, он «напоминает большой ожог», то есть все ткани отмирают и заменяются шрамами.

ПОДРОБНЕЕ: более 500 предметов, забытых хирургическими пациентами за 2 года, показывают данные

«Удаление« базуки »становится очень рискованной операцией, — продолжил он. «Все функционально важные нервы и артерии сплетены в шар из шрамов и масла, но хирургического слоя просто нет».

Терешин перенес первую из трех операций две недели назад, сообщил врач Global News. Он добавил, что интервал между повторными операциями составит три и пять месяцев.

Популярные истории

  • Онтарио сообщает о 296 новых случаях COVID-19 и 60 случаях смерти, что является завышением из-за очистки данных

  • В документе говорится, что RCMP готовит обвинения против ИТ-работника из Торонто, который стал «голосом ИГИЛ».

«Следующим будет тыльная сторона правой руки», — сказал он.«Затем мы возвращаемся к бицепсу в левой руке и снова к правой».

Активистка пластической хирургии Алана Мамаева поддерживала Терешина на протяжении всего его медицинского путешествия.

Пациент перенес первую из трех операций по удалению рубцовой ткани. drmelnikov_professional / Instagram

Мамаева помогла Терешину собрать средства на необходимую процедуру в МГМУ им. И.М. Сеченова.

История продолжается под рекламой

«Почему люди даже подумали о том, чтобы вводить себе [вазелин] себе? Не знаю, — написал Мельников.«Но я точно знаю, что за последние 5 лет количество жертв [вазелина] не уменьшилось, а только увеличилось. И это очень печальная статистика ».

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Ботокс и филлеры в возрасте подростка, «помешанного на селфи»

Мельников сказал, что его клиент, должно быть, ввел в его тело не менее трех литров вещества, оставив 75 процентов площади тела. рубцовая ткань.

Пациент является влиятельным лицом в бодибилдинге в Instagram, у которого более 200 000 подписчиков.В настоящее время его страница в социальной сети является частной.

32-летняя Мамаева также поделилась пересказом истории, поделившись графической видеозаписью снятия трехфунтовой массы с одной из рук Терешина. [Ред. Примечание. Графический контент по предыдущей ссылке может не подходить для всех читателей.]

История продолжается под рекламным объявлением

[email protected]

© 2019 Global News, подразделение Corus Entertainment Inc.

Самая большая российская бодибилдерка посрамляет большинство мужчин — Страница 2 из 36

Чистая мышца

Наталия делает себе имя в фитнесе. 26-летний мужчина весит более 220 фунтов, в основном это мышцы. Она посрамляет даже самых выдающихся бодибилдеров-мужчин своими массивными бицепсами, трицепсами, прессом и ногами. Буквально каждая часть этой женщины — это чистые мускулы! Она выставляет посетителей спортзала повсюду слабаками.Это не тот человек, с которым мы хотели бы связываться…


Переход в спортзал

Наталья всегда была спортивным ребенком и увлекалась единоборствами даже в очень юном возрасте. В то время, когда ей было всего четырнадцать, она весила 88 фунтов. Ей надоело все время называть тощей и тощей, и она решила, что хочет набрать больше мышц, поэтому начала ходить в спортзал. Всего через два года она стала профессиональным пауэрлифтером и завоевала титул чемпионки Забайкальского края.

Огромные руки и ноги

Бодибилдер определенно далеко не тощий в наше время. При росте 5 футов 5 дюймов ее тело состоит из почти полностью чистых мышц. Это действительно шокирует, насколько она велика. Ее руки имеют длину около 18,5 дюймов, а ее ноги имеют окружность 28,3 дюйма. Мало того, что она огромна, она способна поднимать тягу 529 фунтов и жим лежа 374 фунта. Это довольно впечатляюще, если вы спросите нас…

А натуральный

Наталья рассказала о своих быстрых успехах в пауэрлифтинге: «Всего через несколько месяцев после того, как я начала заниматься, я выступала на региональных соревнованиях, и мне это очень понравилось.В шестнадцать лет я стал абсолютным чемпионом Забайкальского края. Так все и началось. Я даже участвовал в армейских воздушных боях. Я был не так уж и плох. Результаты стали заметны довольно быстро ». Кажется, Наталья с самого начала была естественной.

Чемпион мира

26-летняя спортсменка посвятила свою жизнь этому виду спорта. Она постоянно участвует в чемпионатах и ​​всегда стремится становиться все лучше и лучше. В столь юном возрасте она уже бьет мировые рекорды.Буквально в прошлом году Наталья стала чемпионкой мира по армлифтингу и чемпионкой мира по жиму лежа. Она также является чемпионкой Европы по жиму лежа и становой тяге. Она не собирается в ближайшее время отступать.

Кибер-хулиганы

Однако, хотя Наталия уверена в своей фигуре и гордится своими достижениями (как и должно быть!), Ненавистников вокруг нее много. В интервью Pro Secrets она сказала, что, хотя в реальной жизни никто никогда не подошел бы к ней, чтобы посмеяться над ней или оскорбить ее, Интернет — это совсем другая история.К сожалению, есть много кибер-хулиганов, критикующих ее тело и образ жизни.

Избегать ненавистников

Каждый раз, когда Наталия выкладывает свое фото в сети, она получает несколько комментариев. Одни милые и ободряющие, называя ее кумиром и вдохновением, а другие не очень дружелюбны. Наталия даже перестала публиковать сообщения в социальных сетях, потому что получала столько сообщений с ненавистью. У нее есть аккаунты в Facebook и Instagram, но она не публикует столько сообщений, сколько раньше.Удивительно, что даже такая опытная чемпионка мира, как Наталия, может пострадать от ненавистников.

Хобби

Благодаря чрезвычайно редкому телосложению юная пауэрлифтерша сумела стать популярной. Теперь она в некотором роде онлайн-знаменитость. Для бодибилдера тренировки в тренажерном зале — это огромная страсть, и она не особо заботится о своей известности. Несмотря на то, что она посвятила много времени и упорной работы, чтобы достичь того, что она есть, она по-прежнему называет это хобби.«Хобби должно доставлять удовольствие, а если нет, то что хорошего в времяпрепровождении».

Специальная кромка

Наталия призналась, что в какой-то момент она думала попробовать гормоны роста, пептиды и даже инсулин, но решила, что они не для нее. Бодибилдер говорит, что она может хорошо выступать и оставаться в идеальной форме даже без использования, но настаивает на том, что стероиды помогают ей получить особое преимущество во время соревнований. Чемпионке мира повезло, потому что ни одно из соревнований, в которых она участвует, в настоящее время не требует сдачи теста на предмет использования.

Дорогое хобби

В то время как молодая пауэрлифтер может быть лучшим, если не одним из лучших в этой области, недавно она сказала, что финансовые затраты на поддержание ее фигуры в хорошей форме догоняют ее. Ежедневные тренировки и поездки на соревнования оставили Наталии без денег. Поскольку она постоянно в спортзале, у нее нет времени даже на подработку. Из-за этого она полагается на постоянных спонсоров на протяжении всей своей карьеры, чтобы не отставать от своих финансов.

В долгах

По словам Наталии, найти спонсоров в России — непростая задача. Она сказала, что поскольку женский бодибилдинг и пауэрлифтинг не самые известные в России, найти хороших спонсоров — довольно сложная задача. Из-за этой серьезной проблемы она была вынуждена финансировать большую часть своих расходов из собственного кармана, и теперь она собрала большую сумму долга по кредитной карте.

Нужна помощь

Несмотря на то, что она не очень часто пользуется своим Facebook, Наталия все же пошла на Facebook в надежде найти спонсора или какое-либо пожертвование.Она даже поделилась своим личным адресом электронной почты со своими подписчиками. Она написала о своих недавних трудностях с финансированием своего хобби: «К сожалению, в нашей стране этот вид спорта не поддерживается. Нет финансирования, все поездки на чемпионат проходят только за мой счет ». Она продолжила: «Все деньги, которые я потратила на поездки и обучение в этом году… теперь у меня нет денег и долгов по кредитной карте».

Пытаюсь заработать дополнительные деньги

Отчаянно желая заработать, она даже написала на своей странице в Facebook, что будет общаться по Skype с фанатами за 7 долларов в минуту.Она также пыталась продавать видеоролики о своем позировании и тренировках. Она сказала, что видео стоит 5 долларов за минуту. Также она предложила личный совет по тренировкам по Skype за 100 долларов. Она создала закрытую группу в Facebook, где продвигает все свои «продукты».

Наставничество

Хотя в России пауэрлифтинг не популярен среди женщин, у Натальи есть одна известная протеже под своим крылом. Впечатляющая пауэрлифтерка Джулия Винс стала интернет-сенсацией после того, как фотографии ее мускулистого тела и кукольного лица стали вирусными.22-летняя девушка часто тренируется с Наталией, которая обучает ее новым техникам и упражнениям и наставляет ее, чтобы в один прекрасный день она могла стать такой же большой, как она! (Если это вообще возможно.)

Не фотошоп

Многие люди в Интернете прокомментировали, насколько «фальшивыми» или «отфотошопленными» являются фотографии Наталии. Она продолжает доказывать, что все неправы, публикуя на Youtube несколько видеороликов о своих тренировках в тренажерном зале, и ясно, что они настоящие.Да, в мире фейковых новостей иногда трудно поверить. Но не обманывайтесь, эта девушка действительно так подходит! Если не верите, зайдите на YouTube и убедитесь в этом сами.

Instagram слава

Наталия недавно завела новую учетную запись в Instagram, в которой в общей сложности 458 сообщений, что намного больше, чем на ее предыдущей странице, где было всего 16. За короткий период времени у нее уже было 184 тысячи подписчиков, теперь это не так. печалька.На своей странице она делится фотографиями, на которых она отдыхает, на пляже в бикини и, конечно же, тренируется в тренажерном зале.

Доппельгангер

Из ее постов в Instagram ясно видно, что она действительно очень любит путешествовать. Ее последние поездки включают посещение Белградской крепости в Сербии и казино Platinum в Болгарии. Она также, кажется, восхищается Анджелиной Джоли и даже разместила рядом с ней фотографию кинозвезды в похожей позе.Ее фолловеры сходили с ума и говорили, что действительно похожи, конечно, несмотря на мускулы.

Гурман

Еще одна страсть Наталии — еда. Да, хотя на этой девушке нет ни грамма жира, ей еще нужно съесть! Она часто публикует фотографии своей «углеводной загрузки», как она это называет. На одной фотографии она даже делится фотографией вафли, покрытой мороженым и шоколадным соусом, с огромной пина-коладой рядом с ней, а не той едой, которую вы ожидаете от профессионального пауэрлифтера!

Личная жизнь

Наталия много делится на своей странице в Instagram, но не часто рассказывает о своей личной жизни.Многие сердца были разбиты после того, как культуристка опубликовала несколько фотографий с мужем и его сыном. Они поженились пару лет назад, после встречи в тренажерном зале и общей любви к спорту. Мало того, что ее муж поддерживал ее карьеру, он также стал ее личным тренером.

Не слежу за своим весом

Наталия часто заходит в социальные сети, чтобы отвечать на часто задаваемые вопросы фанатов. Она написала: «Я не измеряю бицепс каждый день и не слежу каждый день за своим весом.Однако она сказала, что ежедневно ходит в тренажерный зал для тренировок, и у нее очень строгий режим тренировок, который не включает кардио и много упражнений по пауэрлифтингу. Она должна посрамить всех своих товарищей по спортзалу!

Субкультура

Хотя в России женский бодибилдинг еще в новинку и не так распространен, в Америке это совсем другая история. Женский бодибилдинг официально стал соревновательным видом спорта в конце 70-х годов, и с тех пор его популярность растет.Сейчас в стране тысячи профессиональных женщин-бодибилдеров. ABC News недавно опубликовали статью о «секретном мире женского бодибилдинга» и назвали это субкультурой.

Одержимость

В статье упоминается, что большинство бодибилдеров на самом деле никогда не планируют становиться бодибилдерами. Одна из бывших бодибилдеров Кэти Арнольди рассказала о своем опыте. Она сказала, что хотела вернуться в форму только после того, как родила двоих детей, но затем постепенно стала одержимой и «попала в субкультуру бодибилдинга.Она даже зашла так далеко, что назвала это «противоположностью анорексии».

Бодибилдинг выбрал ее

Во время интервью Наталия сказала, что чувствовала себя так, будто профессия бодибилдинга выбрала ее. Российская спортсменка рассказала, что с детства всегда интересовалась силовыми и единоборствами. За время своей продолжающейся карьеры Трухина получила несколько прозвищ от своих поклонников и друзей по бизнесу, в том числе Freak Mass Woman или The Russian Amazon.Сегодня она считается самой большой женщиной-бодибилдером в мире.

Бодибилдеры

В отличие от Натальи Трухиной, многие американские культуристки были приняты спортивным сообществом своей страны и стали своего рода иконой в массовой культуре. Некоторые из них даже стали нарицательными, например, Дженнифер Брумфилд, Дженнифер Риш, Кори Эверсон и Глэдис Португез, которая была замужем за знаменитыми мастерами боевых искусств и актером Жан-Клодом Ван Даммом.

Психология, лежащая в основе этого

Многие психологи утверждают, что спортивное сообщество и общество в целом должны поощрять женщин к занятиям бодибилдингом. Согласно их философии, причина влечения этих спортсменок к этому образу жизни в большинстве случаев связана с постоянными проблемами с весом и самооценкой. На протяжении всего бодибилдинга многие женщины сталкиваются и преодолевают эти и другие психические проблемы, которые могут проявляться в разные периоды их жизни, тем самым расширяя свои возможности.

Позирует перед камерой

После своих попыток заработать дополнительные средства, чтобы поддержать свой строгий образ жизни и многочисленные соревнования, российская женщина-бодибилдер записалась на уникальный сайт, посвященный поклонникам женского бодибилдинга. На этом сайте ее поклонники могут заплатить за то, чтобы увидеть, как Трухина позирует перед камерой во время выполнения упражнений.

Постоять за себя

Несмотря на негативные комментарии, Наталия изо всех сил старается не дать хейтерам унизить ее.Но она признает, что иногда это причиняет боль, и даже перестала писать на дискуссионных форумах, потому что получала слишком много грубых комментариев. Однако она активно присутствует в социальных сетях и имеет тысячи подписчиков на ее странице в Instagram, которые часто оставляют ее добрые комментарии поддержки и поощрения.

Побочные действия стероидов

Если вы когда-нибудь слышали голос Наталии в одном из ее видеороликов и сразу удивлялись ее глубокому, мужественному голосу — все это имеет смысл.Хотя она настаивает на том, что стероиды помогают ей получить особое преимущество во время соревнований, они несут большой риск для спортсменов, которые их употребляют. Бодибилдеры, принимающие стероиды, могут страдать от множества побочных эффектов, аналогичных тем, которые испытывают мужчины в период полового созревания, включая более низкий голос, увеличение волос на теле и лице, а также облысение.

Она не может сбежать от публики

Наталия сказала, что, как и большинство женщин, любит ходить в салоны красоты и ходить по магазинам.К сожалению, ей трудно идти по улице без того, чтобы на нее все время смотрели люди. «Когда я выйду на улицу, я точно буду знать, что все обратят на меня внимание. В моей жизни инопланетянину иногда легче остаться незамеченным, чем мне. Я стараюсь игнорировать все эти отвлекающие факторы ».

Ее план тренировок

На вопрос о плане ее тренировок Наталия сказала, что большая часть ее тренировок основана на повторении. Она сказала, что обычно работает над каждой группой мышц не реже одного раза в неделю и будет делать тренировки для спины два раза в неделю — одну для «ширины» и одну для «толщины».Во время обычного распорядка без особых соревнований Наталия будет тренироваться около 6 раз в неделю. Ближе к крупному соревнованию она сократит время тренировок до 3 раз в неделю.

Высокобелковая диета

Как и большинство бодибилдеров, Наталия придерживается специальной высокобелковой диеты, разработанной специально для нее, но по-прежнему потребляет углеводы из риса и гречки. Ее ежедневное питание состоит из 6 яиц с двумя желтками, мяса (особенно курицы) и рыбы, жирного сыра и многих видов клетчатки, таких как зелень и овощи.Кроме того, Наталья принимает несколько видов витаминов, чтобы укрепить свои силы.

Она вдохновляет

Российский бодибилдер воспринимается как кумир многими молодыми бодибилдерами в России. Когда ее попросили дать совет молодым девушкам, которые хотят тренироваться, но боятся реакции своего окружения, Наталия просто ответила: «Идите и тренируйтесь, я знаю, что многие женщины боятся, что их сочтут« любительницами », но этого не произойдет.Тебе стоит пойти и подарить себе красивую спортивную фигуру ».

Получение признания

Наталья Трухина утверждает, что поиск спонсоров — это кошмар и что она покрывает большую часть своих расходов самостоятельно, но спонсируется спортсменкой бренда спортивного питания Vertex Pharmaceuticals и бренда одежды Do4a.com. Финансовая поддержка помогает ей вести строгий образ жизни и полностью сосредоточиться на экстремальных тренировках и соревнованиях.Приятно осознавать, что она постепенно получает заслуженное признание.

Рост…

Наталья пристрастилась к спорту? Трудно сказать, но она определенно выглядит совсем не так, как раньше. Наталья недавно поделилась со своими тысячами подписчиков очень редкой своей фотографией до и после. На предыдущей фотографии она уже была в довольно хорошей форме, и казалось, что она начала тренироваться с этого момента. Но она все еще выглядела крошечной по сравнению с тем, как она выглядит сейчас.Также легко увидеть еще одну большую разницу в Наталии из-за ее операции по увеличению груди, которую она сделала не так давно.

Окончательная трансформация

Трудно узнать юную пауэрлифтерку до того, как она так сильно изменила свое тело. Теперь она буквально огромна. У нее есть мышцы, которых не смогли бы достичь даже самые профессиональные бодибилдеры-мужчины. На этом фото, хотя она все еще выглядит подтянутой, она была обычной девушкой.

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован.