Таблетки от дистрофии для набора массы тела – рейтинг эффективных, советы, список витаминов и минералов

Содержание

рейтинг эффективных, советы, список витаминов и минералов

Таблетки для набора веса все больше и больше набирают популярность. Зачастую их приобретают мужчины, усиленно занимающиеся бодибилдингом, либо женщины, которые желают скрыть врожденную худобу. Как правило, такие таблетки основаны на гормонах с инсулиновыми и анаболическими стероидами. Это помогает увеличить массу тела от 10 до 15 кг уже в течение 1-го месяца их употребления согласно инструкции.

Препараты для набора веса

Для роста мышечной массы либо набора веса люди прибегают к правильному питанию, совмещая его с усиленными тренировками. Однако желаемый результат в большинстве случаев затягивается. Чтобы ускорить процесс и добиться поставленных целей – формирование красивой, объемной, с округлыми формами фигуры, начинают дополнительно принимать препараты для набора массы тела.

Основные свойства и показания к применению

Буквально все таблетки, помогающие потолстеть девушке либо парню, основаны на активации двух процессов:

  • синтезирование белковых компонентов;
  • рост мышечных волокон, клеток и тканей.

Благодаря этому лекарство, влияющее на набор веса, не особо увеличивает массу за счет накапливания жира, а наоборот, способствует развитию и формированию мышечного корсета. При поднятии одного гормона, подавляется другой, и рост веса собственного тела увеличивается за счет активации соматотропина (стимуляция секреции роста).

Показания к использованию одинаковы как для мужчин, так и для девушек:

  • разрушение тканей, клеточных органов – дистрофия мышц;
  • нарушение обмена жиров, синтезирующихся в печени – липидов;
  • усугубление и нарушение белкового обмена;
  • анорексия разной степени и стадии;
  • воспалительные болезни ЖКТ.

Также пилюли для набора веса актуальны для улучшения метаболических процессов. При этом неважно, насколько и как хорошо проходит усвоение продуктов питания. Главное – ведение образа жизни: малоподвижный или физический, активный.

Многие путают аптечные таблетки-добавки с биологически активными добавками из спортивного питания. Поэтому стоит знать, что пищевые добавки, используемые в спортпите, схожи лишь некоторыми составными компонентами и функцией предназначения – для набора веса.

Причины недостатка мышечной массы

  1. Повышенный углеводный обмен. Это генетическая черта человека. Такие люди нуждаются в постоянной углеводной подпитке.
  2. Недоедание, недостаточно калорийное питание. В большинстве случаев характерно для девушек, которые из-за огромнейшего желания похудеть садятся на различные строгие диеты.
  3. Наследственность.
  4. Гормональные нарушения. Как правило, это связано с дисфункцией щитовидной железы.
  5. Неправильный образ жизни – недостаток сна, стрессы, курение.
  6. Нарушения работы ЖКТ, поджелудочной железы.

Рацион и суточная потребность в калориях

Принимая таблетки для набора веса, надо дополнительно контролировать соотношение БЖУ (употребление белков, жиров и углеводов) и суточную норму калорий.

Для мужчин норма БЖУ:

  • белковые компоненты – от 65 до 117 г в течение 24-х часов;
  • здоровые, полезные жиры – от 75 до 165 г в сутки;
  • быстрые углеводы – от 256 до 700 г в день.

Для женского пола базовый прием БЖУ в день:

  • белки – от 60 до 90 г;
  • жиры – от 58 до 87 г;
  • углеводы – от 256 до 686 г.

Кроме потребления нужного количества белково-углеводных и жировых элементов, необходимо принимать витамины и таблетки, содержащие макро- и микроэлементы, жирные кислоты и аминокислоты.

Для подсчета энергетической ценности пищи существуют фитнес-трекеры, всевозможные приложения-калькуляторы, весы и прочая техника. В основном суточная норма калорий (СНК) рассчитывается по формуле Л. Макдональда:

СНК = Вес (кг) Х К (ккал) / 1 кг веса

К – коэффициент калорийности, зависящий от пола, скорости метаболизма и интенсивности дня:

  • монотонность (медленный режим): у женщин –  31, у мужчин – 33;
  • быстрый режим: у женщин – 33, у мужчин – 35.

Соблюдая вышеуказанные нормы рациона и энергетической ценности, таблетки помогут быстро набрать вес мужчине и женщине. В противном случае, если кушать без соблюдений сбалансированного питания, прибавка веса плохо скажется как на внешности, так и на здоровье.

Видео о таблетках для набора веса

Препараты для набора массы

Результативно набрать вес с помощью таблеток можно, зная их подробное описание, правильность применения и побочные эффекты.

Ведь аптечные препараты разнообразны. Одни лучше всего подходят женщинам, а другие силовикам, атлетам-бодибилдерам. Поэтому разберемся, с помощью каких таблеток можно набирать вес мужчинам и женщинам.

Для мужчин

Таблетки, разработанные для набора веса для мужчин, в медицине называются стероидами. Эти препараты эффективны для увеличения мышечной массы и, соответственно, собственного веса в целом у мужчин.

  1. Андриол – Andriol (Aveed, Reandron, Nebido-R, Pantestone). Ундекановая кислота и эфир тестостерона помогают урегулировать белковый обмен веществ и ускорить рост мышечных тканей.
  2. Метилтестостерон – Methyltestosteronum (Anroral, Hormale, Oreton, Testoral). Это синтетический стероидный гормон, препятствует полноценному выходу воды из организма. За счет скопления и увеличения жидкости, нарастание массы происходит очень быстро.
  3. Метандиенон – Metandienonum (Dianabol, Anabolin, Novabol, Danabol, Perabol). Настоящий допинг-стероид, который повышает аппетит.

Для женщин

Препараты, наиболее подходящие для набора веса для женщин:

  1. Дидрогестерон (Дюфастон, Duphaston). Такие препараты выписывают для восстановления гормонального баланса у женщин. Повышение веса – побочный эффект от приема.
  2. Хлое. Противозачаточные. Помимо предотвращения беременности, капсулы корректируют и восстанавливают гормональный фон. При этом у женщин заметно повышается масса собственного тела.
  3. Пивные дрожжи, Peritol, Oksandrolon, Nutrison – самые безвредные женские препараты для быстрого набора веса.

Витамины и минералы для увеличения массы тела

Витамины и минералы – это безопасные и безвредные добавки. Их огромное преимущество, которого нет у антиметаболитов (препараты, влияющие на интенсивность метаболизма для набора веса – Фторурацил, ПАСК, Сульфаниламид) – покупка без рецепта. От них побочных эффектов не возникает.

Как правило, минерально-витаминные комплексы выпускают в виде драже. Это Алфавит, Компливит, Мерц, Витрум, Центрум и другие. Также можно приобретать инъекции для набора веса: витамины А, В1, В2, В3, В6, Е.

Возможен ли вред от приема препаратов

Аптечные стероиды применяются только после консультации с врачом, так как препараты для увеличения мышечной массы сказываются на общем гормональном фоне. Переизбыток массы тела молниеносно сказывается на повышении холестерина, работе печени, ЖКТ, психике.

Рейтинг эффективных препаратов

Аптечные медикаменты применяются в мире профессионального спорта довольно часто. При этом они играют лишь вспомогательную роль при наборе массы, увеличивают эффективность от силовых нагрузок и ускоряют восстановительные процессы.

Диабетон

Препарат обладает анаболическими функциями, что положительно сказывается на любом мужчине. В спорте его используют для набора веса, так как он усиливает гормоны, поддерживающие анаболизм. Употребление диабетона – это то же самое, что сделать мужчине инъекционные сильнодействующие уколы для набора веса, так как его основа – инсулин.

Глицерофосфат кальция

Таблетки заслужили высокую популярность среди атлетов, так как они восполняют дефицит кальция, повышают степень усвоения белковых элементов. За счет действующего вещества масса тела растет быстро. В зависимости от дозировки препарата возрастает аппетит, что приводит к  увеличению веса. Поэтому нужно строго придерживаться инструкции и увеличить калорийность сбалансированного рациона.

Калия Оротат

В спорте считается, что метаболические добавки – лучшие для набора мышечной, без лишнего жира, массы. К таким и относится оротовая кислота – минеральная соль, восполняющая функцию обмена белками. Именно поэтому данные таблетки часто употребляются силовиками для набора мышечного веса. Помимо применения для быстрого набора веса, пилюли восполняют энергетический баланс после тренировок. Таблетки продаются в аптеке.

Аспаркам

Эффективные драже, способные в кратчайшие сроки помочь мужчине-атлету урегулировать обмен веществ. Это один из аптечных вариантов, источник калия и магния, служащий для набора веса, предотвращения судорог и повышения работоспособности. Купить такое лекарство для набора веса можно в любой аптеке. Но к подобным средствам нужно относиться с крайней осторожностью. Неправильный прием аспаркама и сбалансированное питание может спровоцировать похудение.

Рибоксин

Улучшает энергетический обмен, кровообращение и регенерирует мышечную ткань. Помогает набрать вес в комплексе с такими препаратами, как калий оротат. Дополнительно его можно принимать для повышения сокращений сердца, лечения аритмии.

Рыбий жир

Это то же самое, что и биодобавки омега-3 из спортивного питания. Без рыбьего жира курс любых аптечных таблеток для набора веса не будет эффективным. Ведь он восполняет незаменимые углеводы и жиры, влияющие на тканевый обмен именно в мышцах.

Гематоген

Профилактические, энергетические батончики известные всему миру. Спортсмены употребляют их для восстановления и повышения эритроцитов, железа, витаминов и минералов. За счет восполнения углеводно-жировых элементов, такие вкусные препараты незаменимы в спорте. Ведь их высокая калорийность напрямую связана с увеличением веса. Их огромное достоинство – это выпуск без рецепта, в отличие от стероидных таблеток для увеличения массы тела.

Пивные дрожжи

Это своеобразные БАДы, состоящие на 40% из чистых протеинов и аминокислот. Благодаря такому составу они используются для набора веса. Остальные 60% состава приходится на витамины В, Р и D, помогающие наполнить организм медью, селеном, калием, магнием, фосфором.

Рекомендации специалистов

Практически каждый профессиональный бодибилдер принимает лекарственные препараты для восстановления сил, балансировки обмена веществ и, конечно же, набора веса. Однако к приему подобных средств нужно подходить с осторожностью.

Поэтому продвинутые атлеты рекомендуют:

  • перед началом приема надо пройти обследование у врачей, проверить совместимость компонентов;
  • неправильное питание и таблетки для набора веса могут привести к неправильному обмену веществ;
  • дополнительно должен быть грамотно выстроен процесс тренировок, силовых нагрузок.

Главное, помнить, что неправильный прием опасен для здоровья человека. Ведь большая часть таблеток повышает общий тонус организма, влияет на анаболические гормоны, что очень сильно отражается на психоэмоциональном состоянии.

vsudu-sport.ru

Бодибилдинг: 20 наиболее популярных аптечных препаратов для набора мышечной массы

Миллионы людей в последнее время занимаются бодибилдингом. «Телостроительство» — так переводится это слово. Непрерывная работа над собой, особый вид тренировок, силовые нагрузки, определенный образ жизни помогают создать красивое и рельефное тело.

Есть два направления в бодибилдинге: фитнес и соревновательный. В фитнесе спортсмен учится управлять собой, своим телом, соблюдает диету, создает форму, исходя из своих физических данных. Строго дозированные нагрузки развивают мускулатуру, укрепляют иммунитет и сердечнососудистую систему, позволяют приобрести более гармонично развитое телосложение. В соревновательном атлет сознательно идет на чрезмерные нагрузки, иногда вразрез со своим здоровьем, чтобы добиться высоких результатов в кратчайшие сроки.

Чтобы ускорить процесс наращивания мускулатуры, восстановиться после тяжелых тренировок, бодибилдеры прибегают к помощи аптечных препаратов для набора мышечной массы.

Фармакология предоставила широкий выбор средств для достижения этой цели. Они все сертифицированы, а значит, безопасны, если их принимать строго по инструкции и соблюдать дозировку. При этом необходимо обратить внимание на побочные явления.

При подборе аптечных препаратов для бодибилдинга, нужно соблюдать определенные правила:

  • желательно проконсультироваться с врачом, чтобы учесть особенности организма;
  • выбрать те препараты, которые соответствуют цели;
  • использовать дозировки согласно инструкции;
  • одновременно принимать ограниченное количество лекарств, чтобы не получить неблагоприятные побочные эффекты.

Препараты для набора веса

Это комплекс лекарств и витаминов, действие которых направлено на увеличение белкового синтеза, выработку гормонов роста, улучшение кровоснабжения мышц, при этом происходит увеличение мышечной массы.

Глутаминовая кислота

Применение препарата положительно действует на организм спортсмена:

  • усиливается азотистый обмен в организме, что способствует росту мышечной массы;
  • улучшается мозговая деятельность;
  • повышается иммунитет;
  • нормализуется работа сердечнососудистой системы;
  • повышается работоспособность и выносливость мышц;
  • ускоряется процесс регенерации клеток и замедляется процесс старения кожи.

Противопоказания:

  • сильное ожирение;
  • болезнь печени и почек;
  • нервная возбудимость

Препарат принимать по таблетке 2—3 раза в день во время или после еды.

Калия оротат

Очень дешевое и доступное лекарство – не анаболик. Можно приобрести без рецепта в каждой аптеке.

В период интенсивных тренировок повышает обменные процессы в организме, в результате чего происходит увеличение массы мышц. Средство интересно тем, что укрепляет сердечнососудистую систему, нормализует артериальное давление в момент тяжелых физических нагрузок. Повышает аппетит.

Прием таблеток по схеме — за час до еды по 1 таблетке. Длительность лечебного курса 21—24 дня.

Рибоксин

Это заменитель АТФ (аденозинтрифосфат — источник энергии для клеток организма), витамины для сердца. В сочетании с оротатом калия эффект увеличивается.

Оказывает комплексное анаболическое действие:

  • повышает выносливость организма;
  • при высоких нагрузках защищает сердце;
  • укрепляет иммунитет;
  • стимулирует энергетический обмен;
  • улучшает кровоснабжение мышц;

Рекомендуется в течение 1—3 месяцев по схеме 0,2 г 3—4 приема в сутки.

Диабетон МВ

Очень хороший препарат для набора массы. Вес набирается очень быстро. Наилучший результат, если его совместить с 6-разовым питанием с высоким содержанием белка и минимумом жиров. Но если у спортсмена лишний вес, необходимо осторожно выбирать дозировку и посоветоваться с врачом.

Важно знать:

  • не принимать в комплексе с другими лекарствами;
  • диабетон понижает уровень глюкозы в крови, и это может привести к гипогликемической коме.

Исходя из этого, составляют схему приема:

  • 30 мг во время завтрака;
  • курс — 4-6 недель два раза в год с перерывом 3 месяца;

Дозировку можно увеличить до 60 мг, если нет побочных эффектов.

Экдистен

Основной компонент – левзея сафлоровидная, поэтому никаких побочных явлений и противопоказаний не имеет. Стимулирует работу печени, во время тренинга повышает работоспособность, увеличивает вес.

Прием его вместе с белковым коктейлем усиливает эффект — перед едой по 10-20 мг три раза в сутки на протяжении 15-20 дней.

Если нужно, курс повторяют после 1—2 недель перерыва.

Агапурин

Вазоактивный препарат — сильно разжижает кровь, снижает вязкость, улучшает ее микроциркуляцию, при этом быстрее набирается сухая мышечная масса.

Принимать его нужно осторожно, необходима консультация врача, так как это средство ускоряет кровоток.

Атлеты принимают его по схеме:

  • в дни тренировок по 2 таблетки с большим объемом воды 3 раза в сутки;
  • в дни отдыха по 1 таблетке, запивая водой 3 раза в сутки;
  • курс – 20 дней;
  • повторить после 4-недельного перерыва.

Метионин

Наиважнейшая для организма аминокислота — составная часть белка и других веществ, необходимых для жизнедеятельности человека.

Усиливает обмен веществ, повышает выработку адреналина, образование креатина, в результате чего происходит рост массы и силы. Поэтому интенсивные тренировки проходят без болезненных последствий.

Среди побочных явлений тошнота и рвота при наличии аллергической реакции.

Прием за 30 минут до еды по 1,5 грамма.

Лив 52

Универсальные комбинированные таблетки на основе смеси экстрактов трав.

Обладают гепатопротективным, анаболическим и желчегонным действием. Лекарственный состав из трав способствует очищению печени от вредных веществ, восстанавливает ее деятельность, при этом нормализуются процессы белкового обмена, что способствует увеличению мышечной ткани.

Побочные явления:

  • со стороны кожи: гиперемия, сыпь;
  • пищеварение: рвота, тошнота, слабый стул.

Рекомендуется по 2—3 таблетки три приема в сутки за полчаса до еды. Курс 20—40 дней, потом перерыв 1 месяц, и опять повторить курс.

Триметабол

Это раствор в комплекте с порошком в пакетах — отличное средство для набора веса, обладающее сильным анаболическим действием.

При приеме препарата сильно повышается аппетит, хорошо переваривается и усваивается пища, быстро набирается вес. Атлеты употребляют в повышенных дозировках до 60 мг в сутки.

Повышенные дозы влияют на организм — постоянно хочется спать.

Левзея (маралий корень)

Геоматическое средство, которое проявляет анаболический эффект, поэтому оно представляет интерес и в спорте.

Преимущества применения:

  • повышает иммунитет;
  • стабилизирует пульс после тяжелых нагрузок;
  • увеличивает силовые и скоростные показатели;
  • снижает нагрузки на сердце;
  • помогает в наборе веса мышц;
  • поднимает жизненный тонус организма;
  • практически нет побочных эффектов.

Три приема в день за полчаса до еды по 20—30 капель экстракта.

Аралия маньчжурская

Экологически чистый растительный препарат, обладает тонизирующим эффектом. Настойка применяется культуристами. Сравнительно дешевая по цене, продается без рецепта в любой аптеке.

Положительные качества:

  • понижает сахар в крови;
  • повышает сопротивляемость организма к инфекциям;
  • положительно действует на сон;
  • повышает тонус организма;
  • улучшает аппетит, поэтому быстро набирается масса;
  • активизируется работа ЦНС;
  • увеличивается работоспособность;
  • не имеет противопоказаний.

Прием — две дозы в сутки по 10 капель. Курс – 1 месяц. Если эффект незначительный, можно увеличить дозу до 30 капель в сутки.

Жиросжигание или сушка организма

Цель процесса — уменьшить подкожно-жировую клетчатку, в результате получить красивое рельефное тело. При этом сжечь жир, но не потерять наращенную массу.

Когда выводится последняя вода из организма, необходимо сохранить скорость обмена веществ в организме, и в этом во многом помогают аптечные препараты. Некоторые воздействуют на рецепторы и блокируют отложение жира, другие — ускоряют липидный обмен.

Аспаркам

Один из самых дешевых и надежных лекарств, источник калия и магния. При высоких нагрузках и в жаркое время года спортсменам приходится много пить жидкости, происходит вымывание калия и магния из организма, а этот препарат восстанавливает баланс минералов, предотвращает интоксикацию, увеличивает выносливость организма, поддерживает работу сердца, предотвращает мышечные судороги.

Рекомендуется принимать утром и днем по 1—2 таблетки три раза в день.

Метформин

Средство применяется для лечения сахарного диабета.

В бодибилдинге его используют как жиросжигатель в двух направлениях:

  • вместо низкокалорийной диеты;
  • в дополнение к диете, чтобы быстро получить хороший результат.

Еще препарат замедляет всасывание углеводов, вследствие чего вырабатывается инсулин, который разносит питательные вещества по клеткам организма — вырабатывается энергия, увеличивается выносливость организма, сахар не превращается в жир, и спортсмен не толстеет.

Побочных эффектов почти нет — очень редко бывает диарея.

Алкоголь и метформин несовместимы.

Прием — 500-850 мг 2-3 дозы в сутки.

Л-карнитин

Еще один из популярных препаратов для сушки организма.

Полезные действия:

  • сохраняет гликоген в тканях, предотвращая образование молочной кислоты, которая является причиной болевых ощущений в мышцах;
  • повышает выносливость организма;
  • способствует росту мышечной массы;
  • нормализует обмен веществ;
  • замедляет катаболизм;
  • стимулирует выработку гормона роста;
  • защищает мышечные ткани от разрывов во время интенсивных тренировок;
  • снижает аппетит;
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Принимать 1—2 грамма в сутки (утром натощак и за 30 мин до начала тренировки) в зависимости от весовой категории. Курс 4—6 недель, перерыв 10—14 дней.

Самая высокая активность препарата в первой половине дня и во время тренировок.

Оксандролон (анавар)

Обладает анаболическим действием.

Результат приема препарата:

  • увеличение гормона роста;
  • сжигание жира;
  • увеличение силы;
  • красивые рельефные и твердые мышцы.

Иногда встречаются такие побочные явления:

  • понижается аппетит;
  • возникают головные боли;
  • поднимается давление.

Этот препарат пользуется популярностью у атлетов. Наибольший эффект будет, если его принимать вкупе с другими средствами. Схему приема расписывает тренер.

Тамоксифен

Уникальный медицинский препарат, раньше его применяли для профилактики раковых болезней.

Его способность повышать уровень тестостерона в организме привлекли внимание культуристов, которые охотно стали его использовать. Препарат снижает риск сердечных заболеваний. Длительный прием безвреден.

Побочные явления:

  • тошнота;
  • сухость во рту;
  • головная боль.

Прием — 10–20 мг в день. Принимать строго по рекомендации врача.

Рыбий жир

Вырабатывается из печени трески или жирных пород рыб, содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, 6 и 9, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему и участвуют в обмене веществ в организме.

Полезные свойства:

  • понижает холестерин;
  • ускоряет обмен веществ;
  • препятствует образованию тромбов;
  • хорошее средство против рака.

Прием — во время еды 3—5 капсул 30—40 дней. Затем следует 1—1,5 месяца перерыва, после можно повторять до 2—3 курсов в год.

Винпоцетин

Средство из винкамина, алкалоида растения Барвинок малый. Лекарственное действие — коррекция кровообращения сосудов головного мозга.

Полезные свойства:

  • расширяет сосуды головного мозга;
  • разжижает кровь;
  • насыщает кислородом и питательными веществами мышечные ткани;
  • улучшает концентрацию.

Прием от 5 до 30 мг за 30 минут – час до тренировки.

Родиола розовая

«Золотой корень» произрастает почти на всей территории России.

Растительный экстракт содержит полезные антиоксиданты, действие которых:

  • повышают работу иммунной и нервной системы;
  • стимулируют синтез коллагена, строительного белка, без которого кожа теряет упругость и быстро стареет;
  • расщепляют молочную кислоту, то есть снижают болевые ощущения в мышцах после тяжелых силовых упражнений;
  • стимулирует энергию атлетов, наполняет силой и позволяет больше времени тренироваться без усталости;
  • помогает работе сердца, приводит в норму давление, сосуды становятся эластичными.

Принимать по 10 капель в 3 приема за 2 часа до еды в течение 10—20 дней.

Витамины

Культуристы принимают пищу с большим содержанием белков, жиров и углеводов. Но из-за большой физической нагрузки требуется дополнительный прием витаминных комплексов.

Рассмотрим наиболее популярные комплексы витаминов:

  1. Компливит. Комбинированный препарат, содержащий 11 витаминов плюс 8 минералов и липоевую кислоту, полностью восполняет потребность организма в минеральных веществах. Способствует синтезу белка, повышает защитные силы организма, укрепляет сердечную деятельность, повышает умственные способности, улучшает самочувствие. Принимать по 1 таблетке 1 раз в сутки после еды.
  2. Витаминно-минеральный комплекс Алфавит. Предназначен для людей, занимающихся спортом. Состоит из трех таблеток разных цветов: утренняя, дневная, вечерняя.
  3. Динамизан. Содержит вытяжку женьшеня. Повышает выносливость, концентрацию внимания, работоспособность, поэтому рекомендован тем, кто занимается спортом и умственным трудом.
  4. Ундевит. Содержит чуть-чуть меньше витаминов, чем компливит, но благодаря низкой стоимости и хорошим результатам пользуется спросом у спортсменов.

Курсы и схемы набора массы препаратами

Рассмотрим несколько схем приема препаратов для атлетов разного уровня.

Схема приема для начинающего спортсмена

Начинающим спортсменам необходимо в первую очередь организовать 6—8-разовое питание и разработать цикл упражнений с тренером.

Для них рекомендуется следующий прием препаратов:

  1. Витаминно-минеральный комплекс Компливит. Пить по 2 таблетки с утра.
  2. Глутаминовая кислота. За 15 минут до еды по 4 таблетки 3 раза в день.
  3. Родиола розовая. 10 капель за 2 часа до еды по 3 приема в день.

Схема приема для продвинутого новичка

После 9—12 месяцев тренировок можно попробовать следующий курс:

  1. Витаминно-минеральный комплекс Компливит. Пить по 2 таблетки с утра.
  2. Глутаминовая кислота. За 15 минут до еды по 4 таблетки 3 раза в день.
  3. Креатин моногидрат. 1 чайная ложка со сладким соком натощак или после тренировки. Увеличиваются мышечные волокна, силовые показатели идут вверх.
  4. Оксид азота. 1—2 чайные ложки перед тренировкой. Стабилизирует ЦНС, ускоряет метаболические процессы в организме, улучшает азотистый баланс.
  5. Рыбий жир. 3—5 капсул во время еда 3 раза в день.

Видео

Посмотрите, какие еще можно принимать препараты в бодибилдинге.

sharm.click

Препараты для набора веса

 

Рассмотрим основных представителей препаратов для набора веса, которые влияют на обменные процессы и помогают быстро увеличивать массу тела. Лидером по воздействию на организм конечно являются гормональные средства.

Здесь можно бесплатно рассчитать количество калорий что бы быстро набирать вес

Часто используемые препараты:

  • Метандростенолон
  • Ципионат
  • Туринабол
  • Ретаболил
  • Эквипойз
  • Тренболон
  • Ретаболил
  • Сустанон 250

Положительные стороны:

Главный плюс анаболических стероидов — это быстрый набор мышечной массы, от 5 до 10 килограмм в месяц. Если, вы читаете, что не гормональные препараты, тем более БАДы и или китайские таблетки могут совершить это чудо, знайте чистые выдумки писателей фантастов.

Кроме прироста веса, наблюдается повышение аппетита, мощное увеличение силовых показателей и выносливости, но также есть и отрицательная сторона.

Побочные эффекты:

  • Повышение артериального давления
  • Угри
  • Нагрузка на печень
  • Выпадение волос
  • Раздражительность
  • Гинекомастия
  • повышение холестерина

Препараты для набора веса у мужчин

Сегодня можно получить почти такой эффект стероидов, но без их побочек, посредством приёма современных препаратов.

  • Чемпионом по отзывам и результатам стал «Биорост форте», который выпускается в таблетках по 30 штук, курсом на 30 дней.
  • Более сильный комплекс — это сочетание «Биорост форте» и «Геркулес 1000»
  • Кому-то больше подходит тандем из «Суб-Актив» и «Геркулес 1000»
  • Ну, и для самых запущенных случаев комбинация: «Биорост форте» + «Суб-Актив» + «Геркулес 1000» решает проблемы веса раз и на всегда.
  • Незаменимое средство для поднятия аппетита из не гормональных лекарств это — Перитол

Основное условие при подборе препаратов для набора веса у мужчин, это консультация и выработка индивидуального комплекса у специалиста.
Не занимайтесь самолечением!

Препараты женские для набора веса

Приведенные лекарственные средства для мужчин, точно так же подходят и для женщин, только обратите внимание у «Биороста форте», есть аналог специально для женщин.Препараты для быстрого набора веса
Еще одна группа лекарственных средств, которую нельзя пропустить, и которая широко используется спортсменами в наборе мышечной массы, это пептиды:

  • GHRP-6
  • Гексарелин
  • GHRP-2
  • Ипаморелин
  • Серморелин
  • CJC-1295

Плюсы:

  • Быстрый набор массы тела
  • Повышение аппетита
  • Повышение иммунитета
  • Благотворное влияет на печень в отличии от анаболиков

Данные препараты применяются виде инъекций, и требуют индивидуального подхода. Многие пишут, что побочных эффектов не обнаружено, что вселяет оптимизм перед приемом.

Если, вы твёрдо решили набрать вес, и рассматриваете препараты для набора веса у женщин, то в первую очередь проконсультируйтесь со специалистом, только после этого действуйте, так вы не наделаете ошибок и быстро достигните результатов.

potolsteem.ru

Препараты для набора веса в аптеке

Не только мужчины, но и женщины озабочены красотой своего тела. И если кто-то, чтобы стать стройней пропадает в спортзалах, то есть и такая категория, которая не может набрать вес. И в данном случае необходимо прибегнуть к аптечным средствам, которые считаются абсолютно безопасными и эффективными, а также имеют меньше побочных эффектов.

Какие препараты следует употреблять мужчинам?

Метионин — аминокислота которая улучшает обменный процесс и мышечный рост. Без него невозможен синтез большинства важных гормонов и аминокислот. С помощью метионина происходит расщепление жиров и очищение печени от вредных элементов. Метионин помогает победить депрессию и справиться с тревожными расстройствами.  Содержится в молочных продуктах, яйцах,  мясе

Оротат калия — Один из популярных препаратов в бодибилдинге, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и имеет важную роль для синтеза белка. Стоит также отметить и анаболический эффект, что помогает быстрее восстановиться после тренировки.

Рибоксин — Препарат который положительно сказывается на кровообращении , на протекании обменных процессов и позволяет улучшить энергетический баланс. Также положительно влияет на работу сердца. Этот  препарат для увеличения мышечной массы рекомендуется употреблять в комплексе с оротатом калия.

Оксандролон — Это гормональный препарат, который идеально справляется со своими функциями. И это касается даже тяжелобольных, а также тех, кто перенес операции. Как и большинство гормональных препаратов, этот следует принимать только после консультации врача.

Нутризон. Этот препарат отличается отсутствием противопоказаний, а также является абсолютно безопасным. Он восполняет нехватку белка в организме. Употребляя это средство, вы сможете набрать вес в самые короткие сроки.
Перитол. Данное лекарство реализуется в виде сиропа и таблеток. Оказывает противоаллергическое и антигистаминное воздействие. Он воздействует на организм успокаивающе. Поэтому усвоение питательных веществ осуществляется быстрей, а масса тела увеличивается. Активно используется при анорексии. Но на приобретение лекарства необходим рецепт.

Чтобы не мучились с поиском данного лекарства, сообщу что в аптеках его нет,  в настоящее время препарат исчез из аптек, аналогов по механизму действия практически тоже нет

Дексаметазон. Играет роль гормонального средства локального использования. Его ввод происходит парентерально внутрисуставно, конъюнктивально, в слуховой проход. Он дает возможность стабилизировать обмен веществ. По некоторым данным дексаметазон проявляет такую же катаболическую активность как кортизол, что  приводить к разрушению мышц, развитию хрупкости костей и отложению жира, поэтому не советую как вариант для набора веса.

Недорогим и одним из самых популярных среди спортсменов лекарственным препаратом является глютаминовая кислота. Глютамин играет роль аминокислоты, которая активизирует центральную систему. При этом принимает участие в метаболизме жиров, белков в организме. Этот препарат повышает кровообращение, а также переносит кислород к органам.

Что принимать женщинам?

Дюфастон. Считается гормональным терапевтическим препаратом, в роли активного вещества которого выступает дидрогестерон – именно он и отвечает за набор веса. Но перед использованием необходимо проконсультироваться

Элькар. Это лекарство используется для борьбы с анорексией, а также при эмоциональных нагрузках и тренировках.

Также не забываем про пищеварительные ферменты и витаминные комплексы, которые играют немаловажную роль в наборе массы

Не забывайте что аптечные лекарство не дадут такого же результата что и спортивное питание или фарма , не стоит ожидать «чудо» действия от них.

Если Вам известны еще какие нибудь препараты для набора веса которые продаются в аптеке или результат от приема вышеперечисленных препаратов, напишите  в комментариях.

Видео по теме:

* Обязательно соблюдайте рекомендации по применению и при необходимости консультируйтесь с врачом

ironboy.ru

Таблетки для набора веса — какие выбрать?

Одни препараты для увеличения массы тела содержат молочный и яичный протеины, витамины, креатин. В состав других входят гормоны, поэтому нужно проконсультироваться с эндокринологом и тщательно выбирать препарат.
Многие средства, которые повышают аппетит и способствуют набору недостающих килограммов, продаются в аптеках без рецептов.

  • Диабетон.
    Эффект достигается за счет активизации производства инсулина. Диабетон способствует набору веса, по влиянию на организм приравнивается к анаболическим стероидам. При соблюдении дозировки и рекомендаций по питанию побочных эффектов не возникает.
  • Калия оротат.
    Усиливает аппетит, нормализует обмен белков, стимулирует регенеративные процессы. эффективность препарата повысят витамины В,С, Е, глютаминовая кислота, рибоксин.
  • Оксандролон.
    Активизирует синтез гормона роста, помогает сформировать жесткую мускулатуру, укрепляет кости. Препарат не задерживает воду в организме, безвреден для мужчин и женщин, рекомендован для восстановления после тяжелой болезни.
  • Дексаметазон.
    Таблетки применяются для лечения многих заболеваний, но также вызывают много нежелательных эффектов, среди которых – набор веса. Поэтому средство популярно в силовых видах спорта. Кроме этого Дексаметазон укрепляет связки, снимает воспаление в суставах.
  • Калия оротат.
    Усиливает аппетит, нормализует обмен белков, стимулирует регенеративные процессы. эффективность препарата повысят витамины В,С, Е, глютаминовая кислота, рибоксин.
  • Перитол.
    Кроме основного антигистаминного действия, таблетки повышают аппетит, поэтому назначаются онкологическим больным и ВИЧ-инфицированным для предотвращения потери веса. Перитол редко вызывает побочные эффекты, но противопоказан при лактозной недостаточности. Атлеты принимают таблетки для набора мышечной массы.
  • Пивные дрожжи.
    Биодобавка содержит витамины группы В, незаменимые аминокислоты. Пивные дрожжи способствуют усвоению пищи и набору веса, повышают иммунитет.


  • Правильный рацион


    Таблетки для набора веса окажут эффект только при калорийном питании. Нужно увеличить количество приемов пищи. Употреблять продукты с большим количеством сложных углеводов (50%) и белков (30%). Отдать предпочтение мясу, рыбе, крупяным и макаронным изделиям, молочным продуктам средней жирности. Принимать витаминные комплексы, в состав которых входят витамин С, Е, пантотенаткальция, ретинол, фолиевая кислота.



    Суточная потребность взрослого человека

    Норма потребления для женщин:
    Средние физические нагрузки Сильные физические нагрузки

    • Белки 78-81 г 84-87 г
    • Жиры 85-87 г 98-102 г
    • Углеводы 372-378 г 432-452 г



    Норма потребления для мужчин:
    Средние физические нагрузки Сильные физические нагрузки

    • Белки 93-96 г 106-110 г
    • Жиры 108-114 г 132-136 г
    • Углеводы 426-440 г 518-504 г



    При маленьких физических нагрузках и после 40 лет потребность в белках, жирах и углеводах снижается.


    Спортивное питание


    Белково-углеводные добавки рекомендованы людям худого телосложения и тем, кто усиленно тренируется. Для увеличения веса нужно выбирать только легкоусвояемые гейнеры. Протеины способствуют набору массы, восстанавливают и формируют мышечные волокна. Глутаминовая кислота не вызывает побочных эффектов, стимулирует иммунитет и выработку гормона роста. Высокоуглеводные батончики содержат не менее 400 калорий и около 15% суточной дозы нужных для организма веществ. Ими можно заменить один прием пищи.




    Таблетки для набора веса для мужчин

    Кроме аптечных средств, которые могут принимать мужчины и женщины, для представителей сильного пола созданы препараты с тестостероном.

    • Андриол.

    • Регулирует белковый обмен, ускоряет рост мышц, усиливает либидо.

    • Метилтестостерон.

    • Синтетический аналог мужского гормона увеличивает вес за счет задержки воды. Но средство токсично для печени, повышает давление.

    • Дианабол.
      Повышает аппетит, стимулирует синтез белка и укрепляет костную систему.


    Пред выбором препаратов нужно учитывать, что каждый из них имеет противопоказания и может вызвать нежелательные побочные явления: отеки, увеличение печени, нарушение пищеварения.

    Препараты для женщин

    • Дюфастон.
      Средство для гормональной терапии может дать побочный эффект в виде набора веса.
    • Хлое.
      Устраняет акне, симптомы андрогенизации может добавить несколько лишних килограммов.



    Если нет других показаний для применения, женщинам лучше отказаться от таблеток с такой сомнительной «надбавкой» в виде набора веса. Лучше их заменить на более безопасные пивные дрожжи, Оксандролон, Перитол.

    Применение уколов


    • Альвезин.
      Содержит несколько незаменимых кислот, стимулирующих белковый обмен. Применяется внутривенно.
    • Болденон.
      Рекомендован только мужчинам. Способствует наращиванию мышц без жировых отложений.
    • Омнадрен.
      Повышает аппетит, ускоряет регенерацию тканей.
    • Небидо.
      Увеличивает нежировую массу тела. Препарат не назначается женщинам.
    • Элькар.
      Полезное для здоровья средство повышает общий тонус, аппетит, нормализует обмен веществ и улучшает усвоение пищи. Элькар для инъекций можно заменить раствором для внутреннего применения.



    Рельефную фигуру помогут создать уколы с гормоном роста. Они подходят для мужчин и женщин, сочетаются со спортивным питанием.


    Полезная информация

    Таблетки для набора веса могут нарушить гормональный фон. Поэтому перед применением лучше проконсультироваться с врачом. При дефиците массы нужно проверить работу печени, поджелудочной, устранить неполадки с пищеварением и психологические проблемы. Аптечные препараты помогут набрать вес только в сочетании высококалорийным питанием и физическими упражнениями.

    Крем для увеличения члена: обзор известных препаратов

    Волнующие темы

    Редактор портала

    Пономарёв
    Ефим Лукьянович
    Врач-андролог

    Обзоры товаров

    Похожие статьи

    muzhskiedela.ru

    Таблетки для набора веса: гормональные препараты, витамины для девушек и мужчин

    Таблетки для набора веса применяют мужчины, которые стремятся сформировать тело с красивым рельефом мышц. Женщины, имеющие болезненную худобу, тоже интересуются способами набрать килограммы, чтобы обрести привлекательные формы.

    Лидерами остаются гормональные препараты, так как позволяют быстро добиться положительного результата за короткое время.

    Некоторые предпочитают использовать энергетические и протеиновые добавки, дополнительно употребляя аминокислоты и группу минералов и витаминов.

    Какие бывают средства для набора веса?

     Способы для увеличения массы тела разделяют на две условные группы:

    • Для женщин. В список лекарств входят оральные контрацептивы, побочным эффектом которых и является повышение веса. Обычно лекарство назначают при недостатке женских гормонов или пациенткам, страдающим анорексией.
    • Для мужчин. Применяются стероидные гормоны, эффект препаратов в наращивании мышечной массы доказан, но они относятся к классу допингов и запрещены во многих странах. Действие анаболиков основано на введение в организм синтезированного тестостерона. В результате приема таблеток или уколов увеличивается объем мышц, формируется мужская фигура, усиливается рост волос.

    Но гормоны принимать опасно из-за высокого риска побочных эффектов, поэтому многие выбирают более безопасные варианты.

    В группу таких средств включены:

    • аптечные лекарства,
    • спортивное питание,
    • витамины и минералы,
    • комплекс аминокислот,
    • народные средства,
    • пивные дрожжи.

    Каждый человек подбирает способ повышения массы тела в зависимости от причин недостатка веса, целей, которые он ставит перед собой, пола и особенностей телосложения.

    Аптечные препараты для набора веса

    По механизму действия и типу влияния на организм таблетки, продающиеся в аптеке, разделяют на:

    • гормональные,
    • повышающие аппетит,
    • восстанавливающие обменные процессы,
    • увеличивающие выносливость, энергию и силу,
    • седативные средства,
    • белковые смеси и пр.

    Независимо от того, хочет человек восполнить недостаток килограммов или нарастить мышечную массу, перед использованием лекарств нужно пройти обследование, уточнить дозировку и противопоказания, чтобы избежать побочных реакций.

    Дюфастон

    Активное вещество дидрогестерон, представляет собой аналог природного прогестерона.

    Препарат предназначен для женщин с недостатком гестагенов, планирующих беременность, и в период менопаузы для снижения риска разрастания эндометрия матки.

    При приеме таблеток стабилизируется гормональный фон, что способствует естественному процессу отложения жиров и увеличению массы тела.

    Оксандролон

    Лекарство относится к анаболическим половым гормонам, изначально создавалось для регенерации тканей после ожогов и восстановления костной ткани.

    Из-за слабого андрогенного воздействия считается наиболее мягким стероидом, препарат разрешен для применения женщинам. Оксандролон способствует росту мышечной ткани, повышает показатели силы, увеличивает уровень гормона роста.

    Рекомендуется спортсменам с достаточным объемом мышц и нормальным содержанием подкожного жира, чтобы придать рельефность и красоту телу.

    Нутризон

    Высокобелковая питательная смесь, содержит витамины C, A, D, группы B, а также микроэлементы: калий, железо, фтор, цинк и др.

    Средство выпускается в виде стерильного порошка или готового напитка для зондового питания, энергетическая ценность 100 ккал/100 г лекарства.

    Лекарство не нанесет вреда при отсутствии галактоземии и индивидуальной непереносимости компонентов.

    Отзывы о его эффективности в основном положительные, состав подходит для приема женщинам и мужчинам после консультации с врачом.

    Бензодиазепин

    Группа лекарств, содержащих психоактивные вещества, обладающие седативным, снотворным, противотревожным эффектом.

    В медицине таблетки применяются для устранения беспокойства, нервного возбуждения, бессонницы. Увеличения веса при приеме бензодиазепина происходит за счет повышения аппетита.

    Препараты снижают активность, при долговременном приеме вызывают привыкание, поэтому этот способ подходит не всем, а назначается по показаниям.

    Перитол

    Антигистамин показан для профилактики и снижения проявлений аллергии, оказывает седативное воздействие, выпускается в форме таблеток или сиропа.

    Препарат активизирует аппетит, улучшает всасываемость пищи, поэтому его назначают для прибавки веса при анорексии. Дополнительно рекомендуется включать в питание легкоусвояемую и калорийную пищу.

    Глютаминовая кислота

    Заменимая аминокислота является нейромедиатором, участвует в обмене азота, синтезе белков и других аминокислот.

    Прием органического соединения не влияет непосредственно на количество килограммов, но тренировки или терапия по коррекции массы предусматривает применение препарата.

    Глютаминовая кислота обладает способностью:

    • стимулировать кровообращение и насыщать клетки кислородом, улучшать метаболизм нервных клеток,
    • регулировать обмен веществ,
    • увеличивать проникновение калия в мышцы,
    • выводить продукты распада.

    В итоге повышается иммунитет, способность переносить физические нагрузки, ускоряются окислительно-восстановительные реакции, что способствует росту мышечных волокон.

    Так ли безобидны лекарственные средства для увеличения веса?

    Сложно однозначно и положительно ответить на вопрос о безопасности средств для набора веса, ведь процесс захватывает все структуры организма, а любые таблетки и добавки имеют побочные эффекты и противопоказания.

    Одни работают продуктивно, но при правильном использовании не приносят вреда. Другие препараты, особенно гормоны, могут существенно подорвать здоровье.

    Если заболевания отсутствуют, не стоит увлекаться стероидами. Хороших результатов можно добиться, соблюдая сбалансированную диету и употребляя усилители аппетита или спортивное питание.

    Важно, чтобы схему приема и дозировку разработал опытный тренер.

    Молодым людям до 21 года, прежде чем принимать таблетки, требуется консультация специалиста: вмешательство в физиологические процессы формирующегося организма может закончиться серьезными заболеваниями.

     Как работают гормональные таблетки для набора веса?

    Применение гормонов в комплексе с усиленными тренировками оказывает следующее влияние на организм спортсменов:

    • усиливает аппетит,
    • активизирует процессы обмена,
    • повышает выносливость и силу.

    Это позволяет быстро увеличить мышечную массу (в месяц на 5-19 кг).

    Бесконтрольный прием гормональных средств чреват тяжелыми последствиями: нарушением обмена веществ и функций надпочечников, заболеваниями щитовидной и поджелудочной железы, бесплодием, у мужчин возможно развитие патологии яичек.

    Прежде чем начать принимать гормоны, требуется посетить эндокринолога для выяснения причин похудения и разработки программы для коррекции веса.

    Мужчинам, желающим создать красивое рельефное тело, требуется ознакомиться с противопоказаниями и побочными реакциями, которые вызывает прием гормонов.

    Следует использовать легальные препараты с мягким действием, в период тренировок нельзя самостоятельно увеличивать дозировку и продлевать курс.

    Витамины и минералы для массы тела

    Для оптимального увеличения массы тела и занятий спортом организму важно обеспечить полноценную работу всех систем.

    С целью быстрого восстановления необходимо своевременно выводить свободные радикалы, которые образуются вследствие ускорения окислительно-восстановительных реакций в период интенсивных тренировок.

    Эти функции выполняют витамины и минералы. Полезные вещества можно получать с пищей или принимать витаминно-минеральные комплексы.

    Какие вещества требуются для повышения весовых показателей:

    Витамины
    Органическое соединение Действие Где содержится
    A Ретиноиды отвечают за продукцию ферментов, белков мышечной ткани, активизируют рецепторы метаболита витамина D Зеленые и желтые овощи, петрушка, бобовые, яблоки, виноград, персики
    B1 (Тиамин) Обеспечение углеводного обмена, окислительных и восстановительных реакций, улучшение усвоения пищи Дрожжи, цельнозерновой хлеб, бобовые, шпинат. Из мясных продуктов –мозг, почки, печень
    Никотиновая кислота B3 Участвует в обмене углеводов, жиров, поддерживает синтез ферментов Ананас, гречневая крупа, ржаной хлеб, свекла, манго
    B6 (Пиридоксин) Требуется для протекания реакций в ферментах, обмена азота, жиров и белков Ростки зерна, грецкие орехи, шпинат и фундук, томаты, капуста
    E (Токоферол) Выводит токсины, участвует в тканевом дыхании, метаболизме, синтезе белков Огурцы, морковь, лук, картофель, горох, фасоль, растительные масла, отруби
    C (аскорбиновая кислота) Мощный антиоксидант, укрепляет иммунитет, регулирует обмен веществ, принимает участие в тканевом дыхании и формировании коллагена Черная смородина, плоды шиповника, киви, цитрусовые, болгарский перец
    Минералы
    Цинк Элемент входит в структуру более 400 ферментов, нужен для метаболизма токоферола и для синтеза мужских гормонов, инсулина, гормона роста. Ускоряет выведение углекислоты из организма Кунжут, тыквенные культуры, орехи, семена подсолнечника, устрицы, говяжья печень
    Медь Находится в составе ферментов и белка гемоцианина, который переносит молекулярный кислород. При недостатке меди понижается белковый обмен, нарушается структура костей Орехи, бобовые, злаки, морепродукты, рыба
    Железо Обогащает кровь кислородом Мясные продукты
    Кальций Требуется для укрепления костной ткани Молочные продукты, капуста, спаржа, шпинат
    Магний Элемент важен для синтеза аминокислот, а также на всех этапах синтеза белка Пшеничные отруби, семя тыквы, орехи
    Калий Участвует в поддержке водно-щелочного баланса, создает оптимальные условия для сокращений миокарда Белая фасоль, рыба, финики, картофель,
    Фосфор Присутствует в клетках организма, входит в состав ферментов и кислот. При тренировках потребность в элементе возрастает вдвое Ядра конопляного семени, тыквы и подсолнечника, кунжуте, горчице, какао

    Среди витаминных добавок можно выбрать недорогие комплексы «Компливит», «Алфавит», также следует обратить внимание на коктейль Mega Mass 4000 или капсулы Hi Tec Vitamin A-Z, Allmax Zma.

    Безопасные добавки для роста мышечной массы

    Людям, которые занимаются спортом и силовыми нагрузками, для объема мышц, быстрого восстановления, повышения выносливости и силы требуется сбалансированное питание.

    Получению полного набора микроэлементов, витаминов, аминокислот, белков и углеводов способствуют добавки, которые представляют собой концентрированные составы необходимых пищевых компонентов.

    Спортивные добавки не относятся к допингу, являются дополнением к основной пище, отличаются высоким энергетическим потенциалом, быстро расщепляются и усваиваются.

    Питание считается безопасным, не вызывает привыкания, концентраты разрешается включать в рацион людям эктоморфного телосложения с целью увеличения веса.

    Гейнер

    Высококалорийная добавка, содержащая преимущественно углеводы (простые и сложные), а также белок.

    Дополнительно в структуру гейнеров входят витамины, минералы, иногда креатин. Подбор компонентов обеспечивает организм спортсмена энергией, что необходимо в период интенсивной физической нагрузки, дает прирост мышечного волокна.

    Комплекс подходит для людей с ускоренным метаболизмом и сложностями с набором веса, так как компенсирует потребность в калориях.

    Эндоморфам к питанию следует относиться с осторожностью, поскольку возможны сложности с возникновением жировых отложений.

    Протеин

    Белок – строительный материал для клеток, поэтому без полноценного протеина невозможно построить рельефную мускулатуру.

    Помимо наращивания мышц в функции протеина входит предотвращение катаболических реакций после интенсивных нагрузок.

    Протеиновые концентраты изготавливают из сывороточного, яичного или растительного белка, выпускают в виде батончиков или порошка, из которого готовят коктейль.

    Аминокислоты

    Аминокислоты – продукт расщепления белка, в организме человека выполняют следующие функции:

    • восстановление тканей,
    • повышение выносливости,
    • защита мышц от разрушительного воздействия кортизола, который вырабатывается при повышенных нагрузках,
    • синтез химических веществ, отвечающих за работу клеток мозга и желез внутренней секреции.

    При занятиях спортом потребность в органических соединениях повышается, для восполнения дефицита применяются комплексы с незаменимыми аминокислотами: лейцином, изолейцином и валином.

    Расщепленные белки в готовой форме усваиваются быстро, поэтому их применяют во время и после тренировок.

    Креатин

    Органическая аминокислота содержится в мышцах, участвует в энергетическом обмене клеток нервов и скелетной мускулатуры.

    При потреблении креатина у человека увеличиваются силовые показатели, выносливость, усиливается синтез протеина, что позволяет активнее наращивать объем мышц.

    Народные средства и рецепты для набора веса

    Повысить эффективность тренировок, не прибегая к лекарствам, увеличить вес можно, воспользовавшись народными средствами.

    Какие рецепты подходят:

    Состав Как приготовить Как принимать
    Цветочная пыльца и сгущенка Пыльцу (500 г) хорошо размешать в сгущенном молоке (800 г), поместить в холодильник на 14 дней Состав начинают принимать по 1 ч. л. за четверть часа до завтрака, тщательно рассасывая для лучшего усвоения. Каждые 3 дня дозировку постепенно повышают: для мужчин конечная норма потребления продукта составляет 2,5 ст. л. для женщин – 2 ст. л.
    Мед и грецкие орехи 3 ядра ореха растолочь, добавить маленькую ложку меда и размешать в стакане пива Употреблять ежедневно месяц
    Орехи и молоко Ядра растолочь, перемешать с медом в соотношении 2:1 Принимать в день трижды по 3 ч. л. состава после еды, запивать молоком
    Яблоки, яйца и свиное сало Крупные зеленые яблоки (6 шт.) мелко натереть, 300 г нутряного жира нарезать, смешать компоненты. Выложить в кастрюлю и нагревать на медленном огне до растапливания. Желтки 12 яиц растереть с сахаром (200 г), натереть шоколад (300 г) и добавить в смесь. Все ингредиенты хорошо размешать и пропустить через мелкое сито, чтобы получилась однородная масса Выложить в стеклянную посуду и охладить. Продукт намазывают на хлеб и съедают, запивая молоком
    Льняное семя, корень окопника, семена пажитника, крапива, полынь Измельчить по одной части сухого сырья и растереть с небольшим количеством сахарного песка Употреблять по 1 ч. л. за 30 минут до еды

    Дополнительно для возбуждения аппетита и активизации пищеварения можно пить настои на основе полыни, барбариса, василька или горечавки.

    Пивные дрожжи для наращивания массы

    К натуральным и безопасным продуктам для увеличения веса относятся пивные дрожжи.

    Состав продукта включает:

    • широкий спектр витаминов группы B,
    • микроэлементы – кальций, калий, магний и натрий,
    • макроэлементы – цинк, марганец, железо, медь,
    • ферменты и жирные кислоты,
    • незаменимые аминокислоты и легкоусвояемый белок,
    • клетчатку и глюкозу.

    Сбалансированный и богатый набор химических элементов оказывает на организм положительное влияние:

    • стимулирует аппетит и улучшает усвоение пищи,
    • восстанавливает метаболизм, регулирует продукцию инсулина,
    • выводит вредные вещества и регенерирует клетки,
    • снижает холестерин, повышает иммунитет и энергетический баланс.

    Нормализуя работу систем организма, добавка эффективно стимулирует набор веса.

    Для видимого результата рекомендуется принимать пивные дрожжи не менее месяца, сочетая употребление с физическими нагрузками и дробным питанием.

    Для людей со склонностью к аллергии и кандидозом, а также проблемами с пищеварением рекомендуется принимать автолизат дрожжей, так как данная форма содержит нутриенты в легкоусвояемом виде, переваривается и всасывается лучше, не вызывая брожения в кишечнике.

    Заключение

    В стремлении повысить весовые показатели важно не перестараться, чтобы не нанести урон здоровью. Прежде чем приступить к приему таблеток требуется проконсультироваться с врачом, выяснить отсутствие противопоказаний.

    Чтобы добиться успеха, необходимо:

    • нормализовать режим дня,
    • скорректировать рацион,
    • грамотно построить тренировочный процесс.

    Ведь без упражнений мышцы не появятся сами собой, а усиленное питание и энергетические субстраты приведут к отложениям лишнего жира, что ведет к развитию хронических заболеваний.

    Использование стероидных препаратов – прерогатива профессиональных спортсменов.

    Их употребление позволяет нарастить мышечную массу, но при условии интенсивных нагрузок и дополнительного применения питательных компонентов.

    Важно правильно проводить курсовой прием и послекурсовую терапию. В противном случае высок риск развития побочных эффектов.

    Загрузка…

    xn--90acxpqg.xn--p1ai

    Аптечные препараты для снижения веса

    Аптечные препараты для снижения веса довольно часто применяются как в любительской, так и в профессиональной спортивной практике. Поскольку сама по себе тема снижения веса во все времена была актуальна, существование и повсеместное применение различных средств для достижения соответствующего результата никогда не являлось чем-то из ряда вон выходящим, как не считается и сейчас. Соответственно, применение препаратов из аптеки, в том числе и спортсменами также является абсолютно нормальным положением дел. А вот что это за препараты, мы сейчас будем разбираться.

    Введение

    В предыдущей статье «Аптечные препараты для набора массы» мы уже говорили о том, что применение данного рода фармакологических веществ – это не более, чем небольшой плюс к правильному рациону питания и грамотно построенным тренировкам. Решающим фактором, определяющим ваш результат, является комплексный подход к проецированию этой практики на свой образ жизни. Конечно, среди атлетов и рядовых посетителей фитнес-клубов наибольшую популярность имеют именно спортивные добавки. Аптечные препараты воспринимаются в первую очередь как средство для лечения заболеваний. Но редко когда обычного человека посещает мысль о том, что данные препараты и при отсутствии заболеваний способны оказывать воздействие на организм. И такое воздействие можно использовать в личных целях, для достижения определенных результатов. Именно по этой причине аптечные препараты для снижения веса, так же как и для набора массы применяются довольно часто.

    СОВЕТ. О том, какое питание можно считать правильным и каких правил стоит придерживаться при построении рациона вы можете узнать из наших статей «Принципы правильного питания» и «Правильное питание при занятиях спортом». На базе этих статей составлен и отдельный материал о снижении веса «Питание для похудения». Изучив эти статьи вы будете обладать необходимым пониманием того, как настроить свой рацион на снижение веса. И уже на это понимание вы сможете наложить целесообразность приема лекарственных препаратов для снижения веса.

    Итак, поскольку наша цель сегодня изучить популярные аптечные препараты именно с точки зрения снижения веса, нужно прежде всего обозначить, за счет чего этот вес будет снижен. Это и сжигание жировой ткани, и ускорение обмена веществ и даже выведение лишней жидкости из организма. Впрочем, по каждому препарату будет конкретно дан перечень его свойств. Всю информацию относительно показаний, противопоказаний, побочных эффектов, условий хранение и не только вы прочитаете ниже.

    ВАЖНО. Данная статья сформирована на базе материалов книги автора Давиденко Ф. Ю. «ПРОФИЛИ АНАБОЛИЗМА».

    L-карнитин

    Он же Левокарнитин. L-карнитин – это аминокислота, родственная витаминам группы В, которую организм способен синтезировать самостоятельно. Собственный L-карнитин производится по большей части в печени. Поступающий извне – имеет свойства, аналогичные собственному. Препарат оказывает анаболическое и антигипоксическое влияние, а также увеличивает скорость регенерации тканей. Усиливает аппетит, активизирует жировой обмен и приводит в норму метаболизм. L-карнитин способствует замедлению распада белковых и углеводных структур за счет активизации жирового обмена. По этой причине, он пользуется широкой популярностью в бодибилдинге как жиросжигатель. Среди прочих аптечных препаратов для снижения веса является самым популярным и распространенным.

    Фармакологическая группа: биологически активные добавки и витаминоподобные вещества.

    Действующее вещество: Левокарнитин (англ.: L-carnitin). Он же витамин ВТ, он же витамин В11.

    Фармакологическое действие: активизирует ферменты желудочного и кишечного сока, улучшает пищеварение, снижает содержание жировых элементов в мышцах.

    Задачи в спорте: в бодибилдинге препарат способен одновременно со сжиганием жира помогать наращивать сухую мышечную массу. Препарат также повышает общую выносливость.

    Состав: 1 таблетка содержит 100 или 500 мг левокарнитина. 1 капсула содержит 250 или 500 мг левокарнитина. 100 мл сиропа содержат 100 мг вещества.

    Показания: препарат назначают при слабом аппетите и физическом истощении. Спортсменам L-карнитин назначают для повышения выносливости.

    Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов. Не рекомендуется принимать в период беременности и кормления грудью.

    Побочные эффекты: препарат обычно хорошо переносится пациентами. Отмечаются единичные случаи болей в области живота и аллергических реакций.

    Взаимодействие: анаболические препараты и липоевая кислота при совместном приеме усиливают выраженность эффекта левокарнитина.

    Способ применения: перорально, реже инъекции.

    Передозировка: при употреблении завышенных доз препарата, развития нежелательных эффектов не отмечалось.

    Форма выпуска: сироп по 100 мл во флаконах. Таблетки в блистере по 10 штук, по 3, 4, 5 или 8 блистеров в пачке. Капсулы во флаконах по 60 или 150 штук.

    Аналоги: Элькар, Карнитен.

    Производители: «Martinez Nieto» (Испания), «NOW International» (США), «Zhejiang Cathaya International Co.» (Китай), «C. Hedenkamp» (Германия), «Адифарм» (Болгария), «Олифен» (Россия).

    Срок хранения: сироп после вскрытия хранить не более 15 дней. Таблетки и капсулы при соблюдении условий хранения годны в течение 1 года.

    Условия хранения: хранить в сухом, недоступном для детей месте при температуре не выше 25 градусов Цельсия.

    Резюме. Данный аптечный препарат повышает выносливость как в аэробных (велоспорт, легкая атлетика и т. д.), так и в анаэробных (пауэрлифтинг, бодибилдинг) видах спорта. Универсальность его заключается в том, что регулируя свой рацион вы можете как сбрасывать вес, так и набирать его. Низкокалорийная диета позволит значительно снизить уровень подкожного жира за счет транспорта жирных кислот в митохондрии, где происходит их разрушение с выделением энергии. Высококалорийная диета позволит добиться максимального усиления производительности, в случае, если атлет не ставит целью снижение массы тела. Благодаря тому, что препарат повышает аппетит и способствует набору сухой мышечной массы, а также препятствует катаболизму (замедляет распад белковых соединений), он и заслужил столь высокую популярность среди культуристов.

    L-тироксин

    Среди прочих аптечных препаратов для снижения веса, существует два брата – Трийодтиронин (Т3) и Тироксин (Т4). Тироксин – главный гормон щитовидной железы. Биологически он обладает малой активностью, но под воздействием ферментов, в организме переходит в более активную форму – Трийодтиронин. Поскольку механизм действия у них идентичный, мы будем рассматривать какой-то один из них. Какой именно? Давайте их сравним, и выберем более эффективный.

    Щитовидная железа вырабатывает преимущественно Т4 (тироксин) – сам по себе этот гормон проявляет слабую биологическую активность, однако в тканях он превращается в Т3 (трийодтиронин) с помощью такого фермента как селен-зависимая монодейодиназа. Т3 в свою очередь уже оказывает основное биологическое действие. Исходя из этого, можно считать Т4 прогормоном, который в тканях превращается в основной гормон Т3. Получается, что препарат Трийодтиронин можно считать более выгодным выбором для снижения веса, однако научные исследования утверждают обратное. Что именно? Читаем дальше.

    Во-первых Т3 характеризуется произвольными колебаниями концентрации. Во-вторых, накопленный опыт показывает, что Т4 меньше разрушает мышцы. Ну и в-третьих, Т3 значительно дороже. Благодаря этим аргументам мы можем сделать вывод, что Тироксин (Т4) для сжигания жира является более предпочтительным выбором, по крайней мере, по этим трем критериям. Пожалуй, на нем и остановимся.

    Фармакологическая группа: препараты гормонов щитовидной железы и их аналоги.

    Действующее вещество: Левотироксин натрия (англ.: L-thyroxin).

    Фармакологическое действие: регулирует обмен веществ и окислительные реакции в митохондриях, ускоряет распад и обмен белков, жиров и углеводов.

    Задачи в спорте: препарат для сжигания жира.

    Состав: 1 таблетка препарата содержит: левотироксина натрия – 25, 50 или 100 мкг. Также содержит вспомогательное вещество – лактозу.

    Показания: пониженное содержание гормонов щитовидной железы, нарушение ее функции, образование на ней опухолей, ожирение, узловой зоб.

    Противопоказания: нарушения сердечного ритма, атеросклероз, острый инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, нарушения функции надпочечников.

    Побочные эффекты: при соблюдении дозировки не проявляются. В редких случаях проявляется нарушение работы почек, тахикардия, нарушения сна, дрожь, тревога, диарея, рвота.

    Взаимодействие: снижает восприимчивость к инсулину и прочих противодиабетических средств.

    Способ применения: перорально.

    Передозировка: учащение сердцебиения, боли в животе, тахикардия, стенокардия, диарея, тремор, нарушения сна, лихорадка, раздражительность.

    Форма выпуска: таблетки по 25, 50 или 100 мкг, по 50 таблеток в блистере, по 1 или 2 блистера в картонной упаковке.

    Аналоги: Левотироксин натрия, Эутирокс, Эферокс, Баготирокс.

    Производители: «Берлин-Хеми» Германия.

    Срок хранения: 3 года.

    Условия хранения: хранить в сухом, защищенном от света месте, при температуре 15-25 градусов Цельсия.

    Резюме. Данный аптечный препарат оказывает мощное жиросжигающее действие, увеличивает расход калорий и ускоряет метаболизм. На данный момент, популярность его невысока, так как он оказывает негативное влияние на сердце. Тироксин обладает адреналиноподобным эффектом, увеличивая частоту сердечных сокращений, что в свою очередь вызывает чувство волнения и беспокойства. Однако, большинство побочных эффектов легко устраняется, если комбинировать L-тироксин с бета-блокаторами. Последние подавляют рецепторы, благодаря которым тироксин влияет на работу сердца. Таким образом, они снижают негативное влияние препарата, стабилизируют сердечный ритм и снижают проявление побочных эффектов. Считается, что Тироксин может необратимо подавлять работу щитовидной железы, однако исследования доказали, что даже завышенные дозы препарата снижают производство собственных гормонов лишь на 20%, при этом уже через 4 недели прежние показатели возвращалась в норму.

    Сальбутамол

    Этот аптечный препарат отлично подходит для сжигания жира. Продается и отпускается преимущественно без рецепта. Действие его заключается в том, что он повышает температуру тела на 1 градус, что происходит за счет сгорания жиров. Нередко это сопровождается возникновением незначительного побочного эффекта в виде дрожания рук и повышенной раздражительности. С заявленным жиросжигающим эффектом Сальбутамол справляется отлично, и на голову превосходит большую часть спортивных добавок для сжигания жира. При этом, по сути своей является бронхорасширяющим средством.

    Фармакологическая группа: противоастматические лекарственные средства.

    Действующее вещество: сальбутамол (англ.: Salbutamol).

    Фармакологическое действие: стимулирует рецепторы бронхов и оказывает сильное и длительное (по 5-8 ч) бронхорасширяющее действие.

    Задачи в спорте: препарат для сжигания жира.

    Состав: 1 таблетка содержит 7,23 мг сальбутамола гемисукцината. Вспомогательные вещества: натрия хлорид, магния стеарат, ацетат целлюлозы.

    Показания: бронхиальная астма, хронический бронхит (воспаление бронхов), эмфизема легких.

    Противопоказания: абсолютные противопоказания не установлены. Необходима осторожность при заболеваниях щитовидной железы, артериальной гипертонии, тахикардии.

    Побочные эффекты: симптомы аналогичные передозировке.

    Взаимодействие: не допускается одновременный прием с неселективными β-адреноблокаторами.

    Способ применения: перорально.

    Передозировка: возможно расширение периферических сосудов, умеренная тахикардия (учащение сердцебиения), тремор (дрожание) мышц.

    Форма выпуска: таблетки во флаконах по 30 или 60 штук, в коробке 1 флакон. Таблетки в блистере по 10 штук, в пачке по 3 блистера.

    Аналоги: Сальбувент, Сальбупарт, Сальтос, Сальбутан, Султанол, Саламол, Бронховалеас, Эковент.

    Производители: «WZF» (Польша), ЗАО «Пульмомед» (Россия).

    Срок хранения: 4 года.

    Условия хранения: в сухом, защищенном от света и недоступном для детей месте, при температуре не выше 25 градусов Цельсия.

    Резюме. Данный аптечный препарат является селективным β2-адреностимулятором, т. е. избирательно бьет по β2-рецепторам. Сальбутамол – своего рода брат Кленбутерола с разницей лишь в периоде полувыведения вещества из организма. Сальбутамол срабатывает быстрее, он мощнее Кленбутерола и при одинаково взятых дозировках, эффект от первого будет также сильнее. Да и в аптеке «Клён» не продается. Длительность действия препарата схожа с Эфедрином, но в отличие от него, Сальбутамол не сужает коронарные артерии, а наоборот – расширяет их, по этой причине он используется в комплексной терапии гипертоников. А в спортивной среде имеет высокую популярность как обычный аптечный препарат для снижения веса, который можно купить без рецепта.

    Метформин

    Лекарственный препарат для лечения сахарного диабета. Основу принципа его действия составляет способность подавлять синтез глюкозы, снижать степень усвоения углеводов из пищеварительного тракта, активизировать окисление жирных кислот, и подавлять образование жировой ткани. Данный препарат не оказывает влияния на уровень инсулина, но способен влиять на его динамику за счет снижения отношения свободного инсулина к связанному и повышения соотношения проинсулина к инсулину. Важную роль здесь также играет стимуляция усвоения глюкозы клетками мышц. С помощью приема Метморфина можно увеличить кровообращение в печени и ускорить процесс конвертирования глюкозы в гликоген. Благодаря этим свойствам, препарат обладает способностью снижать вес, собственно, с этой целью в спорте и применяется.

    Фармакологическая группа: пероральные противодиабетические лекарственные средства.

    Действующее вещество: метформин (англ.: Metformin).

    Фармакологическое действие: препарат увеличивает продукцию лактата в печени, кишечнике, жировых и мышечных тканях. В то же время запасы гликогена в печеночных клетках снижаются.

    Задачи в спорте: препарат для снижения веса.

    Состав: 1 таблетка содержит 0,5 г метформина гидрохлорида.

    Показания: взрослым при сахарном диабете 1 и 2 типа. Особенно рекомендуется при наличии сопутствующего ожирения.

    Противопоказания: нарушение работы почек, обезвоживание организма, тяжелые инфекционные заболевания, острый инфаркт миокарда, печеночная недостаточность.

    Побочные эффекты: диарея, тошнота, рвота, потеря аппетита, боль в животе, металлический привкус во рту. Подобные явления возникают только на начальном этапе приема препарата.

    Взаимодействие: требует осторожного сочетания с инсулином, поскольку есть риск развития гипогликемии.

    Способ применения: перорально.

    Передозировка: рвота, понос, тошнота, повышение температуры тела, мышечные боли, боли в животе. В дальнейшем могут развиться головокружение, потеря сознания.

    Форма выпуска: таблетки по 500 и 850 мг, в блистере по 10 шт, по 1, 2, 3, 4 или 6 блистеров в пачке.

    Аналоги: Метфогамма, Глюкофаж, Метформин-веро, Метформин-рихтер, Форметин, Сиофор, Формин Плив, Веро-Метформин, Глиформин, Гликон, Гликомет.

    Производители: «Teva» (Израиль), «Гедеон Рихтер-РУС» (Россия), ООО «Атолл» (Россия).

    Срок хранения: 3 года.

    Условия хранения: хранить в сухом, недоступном для детей месте при температуре 25 градусов Цельсия.

    Резюме. Препарат увеличивает чувствительность рецепторов к инсулину, улучшает потребление глюкозы мышцами. Снижение инсулина в процессе похудения важно потому, что этот гормон способствует отложению потребляемых питательных веществ в жир. Сразу после приема пищи уровень глюкозы в крови активно возрастает, на это реагирует поджелудочная железа и производит инсулин, который в свою очередь заставляет ткани потреблять глюкозу, откладывая ее в жиры. Именно по этой причине данный аптечный препарат необходимо подстроить под соответствующий рацион питания для похудения, и употреблять меньше продуктов, которые способствуют подъему сахара в крови. Метформин практически не имеет побочных эффектов при правильном применении и не опасен для здоровья, в отличие от многих фармакологических жиросжигателей, которые в аптеке не продаются.

    Канефрон

    Диуретический аптечный препарат. Несет в себе состав компонентов растительного происхождения, оказывает мочегонное, спазмолитическое, противовоспалительное, противомикробное действие. В бодибилдинге препарат используется в периоды повышенной нагрузки на почки и/или в соревновательный период. Снижение веса происходит за счет выведения излишней жидкости из организма.

    Фармакологическая группа: мочегонные лекарственные средства.

    Действующее вещество: сумма флавоноидов травы золототысячника, корня любыстка, листьев розмарина (англ.: Herba Centaurii, Radix Levistici, Folia Rosmarini).

    Фармакологическое действие: препарат устраняет спазмы мочевыводящих путей, а также обладает эффектом, увеличивающим выведение мочи из организма.

    Задачи в спорте: препарат применяют для быстрого снижения массы тела за счет выведения излишней подкожной жидкости и одновременной прорисовки рельефа.

    Состав: 1 таблетка содержит: травы золототысячника – 18 мг, корня любыстка – 18 мг, листьев розмарина – 18 мг, и дополнительные вещества, включая крахмал, сахарозу и лактозу.

    Показания: назначают при хронических заболеваниях почек. Таблетки могут быть назначены в качестве профилактики образования камней в почках.

    Противопоказания: не предназначен для лечения отеков у пациентов с сердечной или почечной недостаточностью, не должен применяться при нарушениях функции почек.

    Побочные эффекты: возможно развитие аллергических реакций в форме крапивницы, кожной сыпи и зуда, а также гиперемии кожных покровов.

    Взаимодействие: данных о взаимодействиях препарата с другими лекарственными средствами нет.

    Способ применения: перорально.

    Передозировка: прием завышенных доз хорошо переносится пациентами и не вызывает симптомов развития интоксикации.

    Форма выпуска: таблетки, покрытые оболочкой по 20 штук в блистерной упаковке, в картонной пачке 60 таблеток (20х3). Капли для перорального применения по 100 мл во флаконах.

    Аналоги: Цистон, Фурагин, Фитолизин.

    Производители: «Bionorica SE» (Германия).

    Срок хранения: таблетки – 4 года, капли – 2 года.

    Условия хранения: держать в сухом, защищенном от света месте, где поддерживается температурный режим от 15 до 25 градусов Цельсия.

    Резюме. Что касается мочегонных аптечных препаратов растительного происхождения, их применение в спорте не запрещено, в силу отсутствия на сегодняшний день возможностей для тестирования и обнаружения. Помимо малой токсичности, достоинствами диуретиков растительного происхождения является их способность ускорять выведение из организма токсичных продуктов распада и недоокисленных продуктов углеводного обмена, а также отсутствие нарушений баланса электролитов, что чрезвычайно важно для атлета. Это позволяет применять растительные препараты для снижения веса в течение длительного периода времени без серьезных побочных эффектов.

    Заключение

    Каждый из перечисленных выше лекарственных препаратов хорош и эффективен по своему, что дает атлету широкую почву для экспериментов. Однако, как мы уже говорили, процесс похудения, это в первую очередь вопрос правильного питания. Только после того, как вы грамотно его откорректировали, есть смысл использовать различные добавки, как спортивные, так и аптечные. Последние мы рассмотрели в данной статье, а спортивные мы описывали ранее в материале «Что такое жиросжигатели». Помните, что только комплексный подход позволяет добиться оптимального результата, а также не забывайте, что прием любых аптечных средств необходимо предварительно обсудить с личным врачом.

    fit-baza.com

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о