1. По форме различают мышцы длинные, короткие и широкие Длинные мышцы соответствуют длинным рычагам движения и поэтому встречаются на конечностях. Они имеют веретенообразную форму, средняя часть таких мышц наз. брюшком,…
8 советов от профессиональных тренеров Задаетесь вопросом – зачем парням идти в тренажерный зал и какая в этом необходимость? Не секрет, что мужчина в семье – это добытчик и защитник…
Как избежать катаболизм мышц КАК ИЗБЕЖАТЬ КАТАБОЛИЗМА МЫШЦИз учебников физиологии известно, что в организме здорового мужчины не занимающегося спортом за сутки обновляется до 100 г белков. Таким образом тренируетесь вы…
Stretching фитнес-растяжка. Стрейч-фитнес: total, dymamic, roll, body Содержание: 1. Stretching — что это такое? 2. Эффект от стрейчинга 3. Стретч ролл: особенностиStretching — что это такое? Растяжка мышц –…
Приседания в Смите техника выполнения, виды, плюсы и минусы, советы Главная › Упражнения › Приседания с коленЧто делать девушке, если она «полный ноль» в тренажерке, а накачать попу очень хочется….
какое среднее значение км в час Правильная техника бега трусцой сводит к минимуму возможность получения травмы, а польза от занятий несомненна: они повышают защитные силы организма, тренируют суставно-связочный аппарат, уменьшают…
Лечебная физкультура при грыже поясничного отдела позвоночника (фото, видео) Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.). Дата публикации статьи: 29.01.2015 Дата обновления статьи:…
Скакалка спортивная разных видов для тренировок Скакалка спортивная — универсальный тренажер, подходящий для занятий спортом для взрослых и детей. Упражнения со скакалкой оказывают влияние на весь организм: способствуют развитию всех…
Как научиться подтягиваться и делать склепку на турнике / Howmakes Спорт Oelken, 2 октября 2020 г. 22:30 Если хотите научиться подтягиваться на перекладине, тогда эта статья специально для вас. Рассказываем…
Лучшие упражнения на трицепс Почему нужно уделять внимание упражнениям на трицепс? Какие правила и принципы прокачки этой мышцы существуют? Ответы на эти вопросы и комплекс упражнений будут рассмотрены в этой…
