Кто такой эктоморф — характеристика телосложения, питание и тренировки Любой человек, который приходит на занятия в тренажерный зал, в первую очередь должен определить, к какому типу телосложения он относится. От…
Как настроить время и дату на фитнес-браслете? | SmarterraПолезные советы тем, кто носит фитнес-браслетыФитнес-браслет готов не только помогать вам следить за состоянием вашего здоровья, но и способен расширять возможности вашего…
Сколько калорий мы тратим при ходьбе | Худею со 100 кгЧасто в комментариях всплывает вопрос: почему я считаю, что у меня такой расход калорий в день? Сегодня постараемся разобраться, и…
Приседания ножницы – супер упражнение для ног и ягодицПриседания ножницы, они же выпады на месте – отличное базовое упражнение для развития мускулатуры нижней части тела. Несмотря на то, что механика…
как правильно делать и техника выполнения Упражнения обратные скручивания или обратные кранчи – являются самыми популярными для накачивания и поддержания в тонусе мышц живота. Регулярное выполнение кранчей придает рельефность животу. …
пить или не пить, вот в чем вопрос Протеиновые коктейли становятся все популярней не только среди профессиональных спортсменов, но и среди тех, кто просто следит за питанием и хочет распрощаться…
Программа тренировок в тренажерном зале для девушекИ разумеется, они для похудения. Если вы только начинаете заниматься в тренажерном зале, то лучше делать это под строгим присмотром профессионала: он подберет…
Особенности нервной системы у новорожденных Особенности нервной системы новорождённых Особенностью нервной системы новорождённых является ряд врождённых безусловных рефлексов, помогающих ребёнку освоиться в мире и обеспечивающих ему безопасность. При первичном осмотре…
Протеины | Заменитель пищи | LEAN PROTEIN SHAKE в 100 гв порцииЭнергетическая ценность 367 ккал 183 ккал Энергетическая ценность 1535 кдж 767 кдж Белки 53 г 26.5 г Углеводы 16…
Эспандер для грудных мышц как заниматься Специфика и суть упражнения с эспандеромПо своей сути, эспандер – это две ручки и пружина из различных материалов между ними. Чтобы использовать упругость пружины…
