Упражнение планка — виды и правильное выполнение, программа планки на 30 дней Приветствую тебя читатель моего блога! Упражнение планка польза для всего тела нельзя сравнить с одним упражнением, но это…
Программа тренировок Дениса Гусева. Тренировка спины, груди и рукДенис Гусев — профессиональный российский бодибилдер, чемпион мира и мастер спорта по бодибилдингу. У него прекрасно сочетаются модельная внешность и идеальные пропорции…
Шесть ярких типов посетительниц тренажерного залаВсе девушки хотят плоский живот, крепкую попу и подтянутую фигуру, но иногда пути для достижения цели выбирают странные.Кто-то приходит в тренажерный зал охотиться на женихов, кто-то…
Вечерняя пробежка: чем полезен бег по вечерам — Новости спортаПреимущества бега на свежем воздухе вечеромПервое, отметим, что независимо от времени суток, бег всегда помогает активизировать в организме обменные процессы, способствует…
Как правильно дышать при бегеОдин из часто встречающихся вопросов среди начинающих бегунов: как правильно дышать при беге? Ртом или носом? Или носом и ртом одновременно? Сколько делать шагов на вдох и…
Как укрепить иммунитет советует кандидат медицинских наук, аллерголог-иммунолог ЕвроМед Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной…
6 полезных продуктов и 5 правил Витамины молодости и красоты Гораздо эффективнее воздействовать на клетки кожи изнутри, чем потом «прорываться» к ним с поверхности эпидермиса, используя косметику. Жесткие диеты ограничивают…
Программа для качалки для начинающихЕсли человек приходит в тренажерный зал, то он явно преследует некую цель. Возможно, ему хочется просто похудеть, а может, и наоборот, нарастить мышечную массу. В любом…
Новости — Польза и вред от эллиптического тренажераПольза от эллиптического тренажера Как и любые тренировки, занятия на эллиптическом тренажере приносят человеку много полезного. К основным плюсам работы с этим…
Статьи » Что такое bcaa и для чего они нужны? BCAA — это английская аббревиатура, которая подразумевает под собой три незаменимые “аминокислоты с разветвленной цепью”: лейцин, изолейцин и валин (составные…
