Лучшие добавки для быстрого восстановления после тренировки 07.04.2017 Уменьшение мышечной болезненности и быстрое восстановление силы после тяжелых тренировок После того, как вы сделали последнее повторение, максимально увеличив объем микроповреждений мышечных…
Высокоинтенсивные тренировки лучше сжигают жир, чем обычные тренировки: исследованиеЛорел ИвсБи-би-си16 февраля 2019Автор фото, Getty ImagesПодпись к фото, Высокоинтервальный спринт — это один из наиболее продуктивных способов сжечь жир, говорят ученыеВысокоинтенсивные…
Калорийность Ветчина, рубленная, консервированная. Химический состав и пищевая ценность. Ветчина, рубленная, консервированная богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 — 35,7 %, холином — 12,9 %, витамином B6 —…
Суставы и связки. Укрепление и восстановление.Суставы и связки. Укрепление и восстановление суставов и связок. О суставах слышали и помнят все. Их можно представить в виде подвижных соединений между костями. Они…
В чем бегать зимой? Да, зимой! Бывший редактор моды журнала «Афиша» Саша Боярская сейчас — известный в Москве пропагандист бега и автор мотивирующего инстаграма. Здесь она дает ряд советов о том,…
Домашняя программа тренировок — основные упражнения и план занятийДомашние тренировки стали особенно популярными на карантине. При грамотном подходе дома можно решать тот же спектр задач, что и в тренажерном зале….
Для чего применяют аспаркам в бодибилдинге Каждый из тех, кто изъявил желание заниматься тяжелой атлетикой или бодибилдингом на уровне профессионала, уже знает, что оба этих вида спорта представляют собой непросто…
Как накачать верхнюю часть грудных мышцРазвитые мышцы груди – визитная карточка любого мужчины, который занимается бодибилдингом.Но в силу причин анатомического и физиологического характера, тренировка их верхней части дается с большим…
Сушка тела для девушек — диета и тренингПридать мышцам большей рельефности позволяет сушка тела для девушек, базирующийся на двух основополагающих факторах — грамотно построенных тренировках и режиме питания. Программа по…
Средства для улучшения памяти и работы головного мозга Когда становятся заметны изменения в работе мозга, и всё хуже получается запоминать и вспоминать какие-то определенные вещи, человек начинает задумываться, в чем…
