Тренировка на брусьях: как правильно 😎Упражнения на брусьях хорошо развивают грудные мышцы, прокачивают трицепс и укрепляют фронтальную часть плечевого пояса. Кроме того, это один из самых доступных видов тренировки: брусья…

изучаем все тонкости и секреты Друзья, приветствуем! Сегодня поговорим про жим гантелей лежа на полу. На календаре 25 июля, среда, а это значит — время технической заметки на Азбука Бодибилдинга….

Как мужчине тренироваться без инвентаря: эффективная программа для домаЕсть миф, что без дополнительного отягощения упражнения будут не такими эффективными и тренировка дома для мужчин обязательно должна включать в себя работу…

какие мышцы работают, техника выполнения упражнения Разведение ног в тренажере сидя — это изолированное упражнение, знакомое каждой посетительнице тренажерного зала. Оно направлено на проработку ягодичных мышц, а также внешней поверхности…

Упражнения для коленных суставов | Блог о здоровье Гимнастика для суставов ног особенно актуальна для тех, кто перенёс травму или заболевания опорно-двигательной системы. Она поможет восстановить подвижность и гибкость. А здоровым людям…

как правильно тренироваться на воркаут-площадках / Новости города / Сайт МосквыОтжимания на брусьях, приседания у шведской стенки и «ножницы» на наклонной скамье — теперь можно узнать за одну минуту, как…

Как накачать спину? Залог огромной, сильной и здоровой спины. | Здоровье и ФитнесМышцы спины — это очень большая мышечная группа, проработка которой является обязательным условием для достижения заветной V-образной формы….