Витаминно минеральный комплекс для мужчин – рейтинг витаминных комплексов для улучшения потенции, спортивные поливитамины

рейтинг витаминных комплексов для улучшения потенции, спортивные поливитамины

Никто не станет отрицать пользу витаминов для организма. В наш век скоростей и быстрой еды многие испытывают их дефицит, а отсюда – проблемы со здоровьем. Если полезных веществ человек получает мало, он часто болеет, теряет жизненный тонус, рано стареет. Особенно часто пренебрегают своим здоровьем представители сильного пола. А витамины для мужчин важны точно так же, как и для женщин.

Данная статья максимально подробно раскрывает тему витаминов для взрослых мужчин. Здесь представлена информация о том, какие элементы необходимы, в чем польза каждого из них. Приведены советы по поводу выбора препаратов. Даны рекомендации разным возрастным категориям представителей сильной половины человечества. А также проведен обзор витаминных комплексов с информацией об их основном предназначении.

Как сделать правильный выбор

Покупать первый попавшийся препарат, надеясь на то, что он поможет от всего на свете – глупо. Важно подобрать витамины правильно. А для этого нужно учесть множество факторов. Например, такие:

• особенности образа жизни, рациона;
• возраст;
• наличие или отсутствие хронических заболеваний.

На современном фармрынке представлено множество недорогих и эффективных препаратов. Они способны решить самые разнообразные проблемы со здоровьем или стать надежной профилактикой. А есть импортные дорогие марки.

Следует помнить, что стоимость и страна-производитель – не всегда являются показателем качества. Очень часто бывает, что отечественные, доступные по цене, средства оказываются лучше зарубежных. Поэтому ориентироваться только на данный фактор нельзя. Как и покупать, не глядя популярные, широко разрекламированные средства. Ведь за яркой «оберткой» совсем необязательно скрывается качественный продукт.

Тот, кто отправляется в аптеку без рецепта от доктора, не зная, какие выбрать витамины, должен подойти к вопросу предельно ответственно. Необходимо изучить инструкцию, обратив внимание на дату выпуска, срок хранения; проанализировать состав (вполне возможно, что данному конкретному мужчине какой-то ингредиент противопоказан или не нужен).

Препараты, покрывающие 100% суточной нормы, витаминов пить мужчине, рацион которого сбалансирован, не нужно. Ведь он получает много полезных элементов из еды. Здесь подойдут витаминно-минеральные комплексы, обеспечивающие организм 50-ю процентами необходимых веществ.

Важно! Лучше всего покупать витамины, проконсультировавшись со специалистом. Это станет гарантией того, что комплекс витаминов для мужчин будет подобран правильно.

Сугубо мужские витамины

Тот, кто думает, что представители сильного и слабого полов нуждаются в одних и тех же полезных веществах, ошибается. Специалисты выделяют незаменимые витамины для мужского здоровья. Вот топ лучших витаминов для мужского организма:

1. Е. Поддерживает кровеносные сосуды, дает жизненные силы, улучшает потенцию.
2. С. Снижает уровень холестерина. Очень важен для курящих мужчин.
3. В. Незаменим для нервов, мочеполовой системы, зрения.
4. А. Активизирует выработку тестостерона, предотвращает рак, повышает потенцию. Обязательно должен быть включен в комплекс поливитаминов для мужчин.

Суточная норма витаминов: Е — 22,5 г; С – 60 мг; В – 25 мг; А – 3 мг. Эти показатели следует учитывать при выборе препарата.

Замечание! Покупать комплексы с железом (особенно с высоким его содержанием) мужчинам не стоит! Данный элемент больше нужен женщинам. Его избыток в мужском организме вредит сердечно-сосудистой системе.

Возрастные параметры

Эффект витаминов зависит не только от марки, состава, цены…. Очень важный фактор – возраст мужчины. Его тоже следует учитывать при покупке препаратов. Итак:

1. Лучшие витаминные комплексы для мужчин, еще не перешагнувших 40-летний рубеж, это – активизирующие синтез белка, укрепляющие мышцы, регулирующие гормональный фон, улучшающие качество спермы. К таковым относятся В, А, Е.
2. Среди витаминов для мужчин после 40 лет лидирует С. Но В9, А, Е тоже необходимы. Очень важны антиоксиданты, замедляющие старение.
3. Витамины для мужчин после 50 лет – это А, В12, С, Е, сохраняющие молодость и препятствующие инфекционным заболеваниям. Также они помогают сберечь потенцию. Но особое внимание следует уделить витамину Д, который уже не вырабатывается в дерме, как раньше. Дефицит его ведет к проблемам с зубами, костями, ногтями, сердцем. Аналогичный набор витаминов необходим и после 60 лет.

В молодости комплексы полезных веществ принимаются скорее для профилактики. И чем более качественной она будет, тем меньше шансы «обзавестись» хроническими болячками к старости. Если же здоровье сберечь не удалось, витамины нужны особенно.

Разделение по предназначению

Большинство средств на основе минералов и витаминов разделяются по «специализации». Хотя есть и универсальные – общего профилактического действия. Здесь упор делается на группу В и витамин С.

Существуют комплексы для спортсменов и просто людей, ведущих активный физический или умственный образ жизни. В препаратах присутствует селен, витамины А, В, С, D и Е. От утомляемости, хронического стресса, депрессии помогут комплексы с высоким содержанием В1 и В 12. Можно пропить их и отдельно. Это недорогие витамины. Результат же будет вполне ощутимым.

Тот, кто страдает заболеваниями репродуктивной сферы или занимается их профилактикой, должны знать, что витамин Е для потенции – настоящее спасение. И препарат необходимо подбирать с высоким его содержанием. Также важно принимать комплексы с селеном и цинком, налаживающие сексуальную функцию.

Есть специальные средства для волос и кожи. Если с последними имеются проблемы, каждый день нужно пить витамин Н. Также в аптеках можно приобрести комплексы общеоздоровительного характера. Они поднимают иммунитет, помогают бороться с различными заболеваниями. В их составе витамины В, С, D.

Сравнить конкретные препараты и подобрать те, которые больше всего необходимы, поможет информация ниже. В ней подробнее охарактеризованы комплексы разного предназначения. Приведены основные виды.

Для активного образа жизни

Следующие препараты лидируют в рейтинге витаминно-минеральных комплексов для тех, кто ведет физически или умственно активный образ жизни. Они поддерживают организм в тонусе, дают ему энергию. Итак:

1. Дуовит для мужчин. Активизирует обменные процессы и оказывает антиоксидантное действие. Снимает усталость. Зарекомендовал себя как эффективный БАД. Незаменим для спортсменов, людей, занятых интеллектуальной деятельностью. Подходит всем возрастным категориям.
   
2. Витрум лайф. Препарат комбинированного типа. Показан мужчинам после 30-40. Помогает сохранить физическую форму. Витрум для мужчин – это также хорошее средство, сохраняющее потенцию. Повышает уровень тестостерона.
   
3. Показан при интенсивном ритме жизни для поддержания энергетического баланса. Актуален не только при физических нагрузках, но и при эмоциональных, которые часто ведут к импотенции. Не рекомендуется совмещать его с алкоголем. Велмен для мужчин содержит женьшень. В этом его основное отличие от других подобных препаратов.
   
4. Менс формула для мужчин. Снижает усталость, повышает физическую выносливость. Относится к БАДам. Считается одним из лучших тонизирующих средств.
   
5. Спектрум.
   

Помимо четырех вышеперечисленных, на фармрынке широко представлены и комплексы, предназначенные для профессиональных спортсменов. Они помогают справиться с высочайшими нагрузками. К спортивным витаминам относятся Maxler VitaMen, Monster Multi и другие.

Для укрепления и поддержания здоровья

Людям, чей организм нормально не функционирует по причине дефицита полезных веществ, либо страдающим какими-либо заболеваниями, показаны общеукрепляющие витамины. Они подходят разным возрастным категориям, но особенно актуальны для пожилых. В ниже представленном рейтинге витаминов для мужчин приведены лучшие варианты. Каждый может выбрать для себя что-нибудь из этого:

1. Огромной популярностью пользуются сегодня витамины Алфавит для мужчин. Содержат большинство веществ, жизненно необходимых человеку. Включают экстракты целебных трав. Это препарат с аминокислотами. Является гипоаллергенным. Одним из преимуществ средства перед многими другими — его цена. Стоит витаминно-минеральный комплекс очень дешево и доступен для всех.
2. Еще один хороший вариант для укрепления здоровья – Суперум. Тоже отличается невысокой стоимостью. В составе препарата стандартный набор минералов и витаминов. Superum принимают в качестве профилактики, а также в ходе реабилитаций после заболеваний и во время них – для скорейшего выздоровления. Superum отлично повышает иммунитет.
3. Данный препарат особенно актуален для тех, кто проживает в экологически неблагоприятной среде. Также Селмевит показан людям, работающим на вредном производстве. Является сбалансированным комплексом. Это витамины с цинком и селеном, железом, кальцием, медью, фосфором, магнием, марганцем и т.д. Повышает адаптационные возможности организма.
4. Супрадин. Показан при выраженном дефиците витаминов. Содержит редкие минералы. Помогает восстановиться после хирургических операций и химиотерапий.
5. Солгар. Признанный во всем мире препарат с широким спектром действия. Оказывает общеукрепляющий эффект. Эти американские витамины содержат минералы, а также экстракты целебных трав. Поддерживают общий тонус организма.
6. Витамины Суперия. Применяются при снижении иммунитета сезонного типа. Лечат синдром хронической усталости. Это хорошо себя зарекомендовавшие витамины с цинком для мужчин.

Большинство комплексов, представленных на полках аптек, являются препаратами общеукрепляющего действия. Но все же каждый из них имеет свои особенности.

Важно! Для достижения максимального эффекта, инструкция по применению должна соблюдаться неукоснительно. И крайне желательно перед покупкой проконсультироваться с врачом.

Для профилактики и лечения заболеваний

Среди мужских витаминов для зачатия ребенка, можно назвать уже упомянутый выше Алфавит. Средство очень ценится специалистами и стоит недорого. При планировании беременности мужчинам желательно его пропить, поскольку препарат повышает качество сперматозоидов. Среди других комплексов, решающих проблемы мочеполовой сферы:

1. Центрум. Считается лучшим комплексом при заболеваниях простаты. Также оказывает общеукрепляющее действие.
2. Паритет. Повышает потенцию либо восстанавливает ее. Активизирует работу мочеполовой сферы. Выпускается компанией «Эвалар», специализирующейся на производстве БАДов. Является на 100% натуральным средством.
   
3. Доппельгерц. Улучшает функцию предстательной железы. Решает проблемы с мочеиспусканием и купирует воспаления.
4. Форсман — комплекс для мужчин, страдающих импотенцией. Повышает уровень тестостерона, активизирует кровоснабжение в половых органах. Это очень хорошо для эрекции.
5. В ходе восстановления и укрепления репродуктивной функции широко применяют БАДы. Менс Формула для мужчин – одно из таких средств. Оно оказывает влияние на гуморальные факторы метаболизма. Укрепляет половую систему благодаря витаминам с женьшенем.

Производством биологически активных добавок для решения проблем интимного характера славится Поднебесная. Китайские препараты, как правило, не содержат химии. Эффективность их высока, а противопоказаний минимум. Если пропала мужская сила, препараты для повышения потенции производства КНДР обязательно следует попробовать. Это БАДы Фужуньбао Супер, Хуэй Чжун Дан, Ярсагумба, Саймы и другие.

Что же касается таблеток для зачатия, то в их состав входит элемент, прием которого показан и мужчинам, и женщинам, планирующим стать родителями. Любой специалист знает, о чем идет речь. Фолиевая кислота для зачатия – средство номер один! Ее применяют как отдельно, так и в комплексе с другими веществами.

Антистрессовые препараты

Наряду с препаратами для мужской силы, повышения физической активности, общего оздоровления. существуют и другие витаминные комплексы. В частности, улучшающие состояние волос и кожи (Viviscal), а также антистрессовые средства. К последним относится Компливит для мужчин. Содержит десять витаминов и четыре минерала. Ускоряет метаболизм, оказывает антиоксидантное действие, повышает сопротивляемость организма различным раздражителям. Компливит является очень доступным по цене препаратом.

Еще одно успокаивающее средство – Фармамед. Этот комплекс-антистресс снижает артериальное давление, нормализует сон, увеличивает сокращение сердечной мышцы. Показан при умственных перенапряжениях.

Известные бренды

В списке лучших производителей витаминов – компании из России, США, Германии, Великобритании и Беларуси. Они выпускают продукцию высочайшего качества. Тому, кто хочет приобрести самые эффективные препараты, следует обратить внимание на следующие бренды:

1. Внешторг Фарма. Поставляет на рынок витамины российского производства. Специализируется на выпуске биологически активных добавок. Использует в ходе производства новейшие технологии. Российские витамины данной фирмы доступны по цене и качественны.
2. Американская компания. Производит мультивитаминные комплексы премиум класса. Использует исключительно натуральные компоненты. Препараты стоят дорого, но это не сказывается на их популярности.
3. Немецкие поливитамины поставляет на мировой рынок ведущая фирма Германии Orthomol. Славится специальными комплексами для спортсменов.
4. Британская компания Lifes2good выпускает поливитамины с микроэлементами для волос.
5. Maxler – белорусский бренд. Выпускает препараты для активных по жизни мужчин.

Внимание! Нельзя однозначно сказать, хорошие витамины или нет, только ориентируясь на бренд. Они могут быть высочайшего качества, но не подойти данному конкретному человеку. Здесь все индивидуально.

Витамины «с грядки»

 

Самые лучшие витамины – полученные из продуктов питания. Об этом должен помнить каждый мужчина и следить за своим рационом.

Так, например, рыбий жир для потенции – настоящая панацея. При наличии подобных проблем и для их профилактики нужно употреблять в пищу побольше лосося, сельди и других представителей вида «чешуйчатых». Для улучшения потенции и качества сперматозоидов следует налегать также на картошку, сладкие фрукты, петрушку, лук, шпинат, кинзу, гречневую, перловую и пшенную кашу.

Ни в какое сравнение не идет самый дорогой источник витамина С из аптеки с лимоном, мандарином или смородиной. Они укрепят иммунитет, вылечат простуду. Морковь – богатейший источник натурального витамина А. Яйца, клубника, гречневая крупа, морепродукты и т.д. – содержат в изобилии витамины группы В. И это лишь несколько примеров.

Совет! Лучше принимать витамины, образно говоря, «сорванные с грядки», чем купленные в аптеке. Поэтому желательно изучить таблицы, рассказывающие о содержании полезных веществ в тех или иных продуктах, а затем составить свой рацион на основе этой информации.

В заключение хочется напомнить, что лучшие витамины – подходящие лично вам. Желательно подбирать их, консультируясь с доктором. Ни положительные отзывы друзей, ни цена, ни имя производителя не могут стать гарантией того, что купленный препарат принесет пользу. Кроме того, важно приобретать комплексы именно для мужчин, поскольку потребности у организма представителей разных полов отличаются. Например, мультивитамины New chapter- чисто женские. А мужскому организму они могут навредить (помним про железо).

Желательно не перекладывать витаминизацию полностью на аптечные препараты. Чем больше организм получит полезных веществ из продуктов питания, тем лучше. Но если дефицит возник, его нужно устранять. Это касается всех – как абсолютно здоровых мужчин, так и страдающих какими-то заболеваниями. Авитаминоз ничего хорошего никому еще не принес!

Смотрите полезное видео:

Поделитесь с друзьями и оцените публикацию.
Вам не трудно, а автору приятно.
Спасибо.

manbe.ru

Витамины для улучшения потенции мужчин: ТОП-10

Мужскую сексуальную состоятельность определяет комплекс факторов. Для стабильной работы эректильной функции важно, чтобы организм получал необходимые питательные вещества. В этом вопросе хорошо помогают витамины для потенции. Купить их можно в аптеке, магазинах спортивного питания, на онлайн-площадках. Более того — многие продукты и растительные средства содержат важные для мужчин компоненты.

Витамины, влияющие на потенцию: какие они?

Мужчине необходимы все вещества, определяющие полноценную жизнедеятельность, однако, если речь идет о половой сфере, то можно выделить ряд элементов, потребление которых максимально необходимо.

Доказано, что витамины для улучшения потенции оказывают решающее воздействие в сфере сексуального благосостояния мужчины. А именно:

• Нормализуют кровообращение;
• Стимулируют производство семенной жидкости;
• Активизируют проводимость нервных импульсов между гениталиями и отделами мозга;
• Поддерживают эластичность стенок артерий и капилляров;
• Укрепляют иммунную защиту.

Врачи выделяют следующие витамины и минералы, необходимые для нормального уровня половой функции:

• Цинк – повышает количество жизнеспособных сперматозоидов, стимулирует выработку тестостерона, оказывает профилактику ряда заболеваний, отвечает за регенерацию тканей;
• Фолиевая кислота – так же влияет на качество семенной жидкости, предупреждает развитие клеточных аномалий;
• Аскорбиновая кислота – важнейшее соединение для поддержания в норме иммунитета;
• Витамин Д – стимулирует влечение на эмоциональном уровне и способствует синтезу андрогенов;
• Токоферол – один из сильнейших антиоксидантов, нормализует уровень либидо, способствует здоровью кожи и волос;
• Селен – улучшает фертильность, поддерживает здоровье половой системы;
• Витамин А – обеспечивает активную выработку половых гормонов.

Когда важно начинать прием?

Витамины – отличный способ поддержки организма, поэтому прибегать к ним рекомендуется регулярно. Обычно специалисты назначают комплексы курсами 1-3 раза в год, в сезоны простуд, а также зимой и летом. Выбор времени года зависит от особенностей состояния. Продолжительность приема составляют от 30 до 60 дней.

Выбор добавки также зависит от возраста:

• Мужчинам от 20 до 30-40 лет рекомендуется обращать внимание на комплексы, обогащенные липоевой кислотой, витаминами группы В, а также токоферолом, ретинолом и витамином N. Такой набор веществ поддерживает производство качественной спермы, поддерживает мышечную массу, стабильную потенцию, а также снижает негативное воздействие вредных привычек, что свойственно молодым людям;
• В интервале от 40 до 50 лет следует отдавать предпочтение аскорбиновой кислоте и витаминам А и Е. Они помогают укрепить иммунитет, поддерживают деятельность сердца и сосудов, тормозят естественные процессы старения;
• После 55 главный акцент делается на препараты и добавки с высоким содержанием витамина D. Он улучшает состояние костной ткани и снижает риск инфарктов и инсультов у пожилых.

Отдельным пунктом выделяются спортивные витамины. Данные комплексы необходимы мужчинам, подвергающимся значительным физическим нагрузкам. Они обогащены витаминами группы В, а также токоферолом и ретинолом. Эти вещества помогают спортсменам быстрее восстанавливаться и поддерживать резервы организма и энергетический уровень.

Мужские витамины для повышения потенции. Рейтинг ТОП-10 лучших

Выбирая лучшие витамины для мужчин следует определиться с поставленными целями и задачами. Идеальный вариант – посетить специалиста, который на основании текущего состояния здоровья сообщит названия оптимальных БАДов или аптечных препаратов. При отсутствии такой возможности следует обращать внимание на сбалансированные мультивитамины, содержание в себе весь набор полезных компонентов.

Алфавит

Пищевая добавка Алфавит показана не только мужчинам, но и женщинам и детям. Для сильного пола препарат ценен тем, что содержит вытяжку из сибирского женьшеня, а также набор ингредиентов, способствующих стабильной эрекции.

Кроме того, употребление недорогого, но действенного средства обеспечивает:

• Общее улучшение самочувствия;
• Повышение тонуса;
• Нормализацию сна;
• Усиление иммунной защиты;
• Дополнительный заряд бодрости.

Все это нужно мужчинам, проводящим многие часы на работе. Усталость и нервное напряжение негативно сказываются на половой функции, а применение таблеток помогает поддерживать хорошее самочувствие, необходимое для способности к проведению полового акта.

Дуовит

Добавка, показанная для мужчин, которые ведут очень активный образ жизни. Мужские витамины для повышения потенции под названием Дуовит работают за счет решения ряда задач.

Среди них:

• Восстановление метаболизма;
• Повышение физической выносливости и способности продолжительно работать;
• Защита от отрицательного воздействия свободных радикалов;
• Избавление от синдрома хронической усталости;
• Отладка цикла сна и бодрствования.

Активизация эректильной функции происходит за счет наличия в составе Дуовита:

• Витаминов группы В;
• Витамина D;
• Ретинола;
• Токоферола;
• Железа, магния, меди.

Данная комбинация способствует повышению либидо и способности к физиологическому возбуждению. При необходимости препарат допустим к применению неограниченный период времени.

Wellman

Оздоровительный комплекс, направленный на восстановление организма. Способствует обеспечению нормализации самочувствия и особенно необходим осенью и весной.

Поднятие потенции наряду с укреплением эректильной функции обеспечивается присутствием в формуле капсул:

• Цинка, селена и магния;
• Марганца, железа, кремния;
• Хрома и йода;
• Аскорбиновой кислоты;
• Пяти соединений из группы В;
• Витаминов А и D;
• Метионина, аргинина.

По сравнению с альтернативными комплексами и БАДами Wellman отличается высокой концентрацией активных веществ, поэтому возможны аллергические реакции, спровоцированные насыщенным составом.

Man’s Formula

Препарат Man’s Formula насчитывает в своем богатом составе минералы и витамины для хорошей эрекции. Тщательно выверенный набор составляющих также стимулирует влечение на эмоциональном уровне и укрепляет мужское здоровье.

Кроме стандартного комплекса биоактивных ингредиентов в средстве содержатся следующие вещества:

Наличие веществ обеспечивает интенсивный синтез тестостерона, необходимого для полноценной сексуальной активности. Man’s Formula рассчитан на продолжительный прием.

Данный препарат затруднительно купить в обычной аптеке, поэтому для его приобретения лучше обратиться к Интернету. Интернациональный онлайн-магазин iHerb специализируется на реализации здорового питания, натуральных добавок и органической косметики по всему миру, поэтому часто препараты, не доступные в обычных магазинах, можно приобрести там.

Opti-Men (Optimum Nutrition)

Витаминный БАД относится к спортивным добавкам и пользуется спросом у профессиональных спортсменов и мужчин, ведущих активный образ жизни. Данное средство производится американской компанией Optimum Nutrition, высокого зарекомендовавшей себя на рынке спортивного питания и по праву присутствует в ТОПе добавок для активных мужчин.

В составе средства присутствуют только натуральные компоненты. Среди них:

• Фолиевая кислота;
• Аскорбинка;
• Витамины А, К и В12;
• Токоферол;
• Пиридоксин;
• Экстракт устриц;
• Стеарат магния;
• Диоксид кремния.

Несмотря на то, что формула, прежде всего, разработана для поддержки спортсменов, она эффективно «работает» и в ситуации, когда требуется восстановление или увеличение потенции. В составе присутствуют витамины и минералы, необходимые для стабильной половой функции.

Opti-Men (Optimum Nutrition) также трудно найти на прилавках оффлайн-магазинов, поэтому его проще заказать через Интернет.

Центрум

Основная специфика витаминов Центрум – отсутствие противопоказаний и побочных эффектов. Средство можно принимать мужчинам любого возраста, и оно демонстрирует хорошие результаты.

В состав Centrum включены:

• Минеральный комплекс, содержащий цинк;
• Витамины группы В, Е, D3;
• Ретинол;
• Аскорбиновая кислота.

Основная польза для повышения потенции заключается в следующих свойствах:

• Укрепление сердечно-сосудистой системы;
• Активизация обмена веществ;
• Нормализация психологического состояния;
• Торможение процессов старения;
• Интенсивная выработка андрогенов.

Согласно исследованиям, богатейший состав способствует не только усилению половой функции, но также налаживает правильное протекание процессов во всех системах организма.

Паритет

Паритет – эффективные витамины для улучшения эрекции, которые по праву вошли в наш рейтинг лучших для мужчин.

Добавка включает:

• Селен и цинк;
• Витамин А;
• Витамин С;
• Токоферол.

Состав подобран таким образом, чтобы стимулировать либидо, повышать количество тестостерона в организме, улучшать качество секса.

Прием добавки необходимо согласовать с лечащим врачом. Средство показано в большинстве своем взрослым мужчинам по причине особенности воздействия – препарат направлен на стабилизацию процессов, связанных с сексуальной активностью. Продолжительность курса составляет 2 месяца и продление терапии возможно только с одобрения медицинского специалиста.

Супрадин

Супрадин производится в двух видах: обычные таблетки и шипучие. Богатейший состав препарата позволяет использовать его для укрепления потенции, а также для решения других проблем со здоровьем.

Состав содержит:

• 10 витаминов, включая необходимые мужчинам А, Е и вещества группы В;
• Цинк;
• Фосфор;
• Медь;
• Кальций;
• Молибден;
• Железо;
• Магний;
• Марганец.

Применение комплекса Супрадин также эффективно в следующих случаях:

• Нехватка или переизбыток витаминов;
• Умственные и физические перегрузки;
• Поддержка организма в момент восстановления после тяжелой болезни;
• Профилактика простуд;
• Одновременная гормоно-, антибиотико- или химиотерапия;
• Погрешности в диете;
• Ведение активного образа жизни;
• Лечение хронического алкоголизма.

Twinlab Men’s Daily

Комплекс Men’s Daily, производимый компанией Twinlab, разработан для поддержания жизненного тонуса у мужчин и хорошего самочувствия. Формула содержит 18 минералов и витаминов в тщательно выверенных пропорциях.

Особенно важно наличие цинка, который отвечает за ряд процессов, необходимых для сексуальной состоятельности. Кроме того, в средство включены компоненты, улучшающие деятельность простаты и повышающие выработку тестостерона и других андрогенов.

Согласно обещаниям производителя, прием добавки позволяет:

• Активизировать внутренние резервы организма;
• Усилить иммунную защиту;
• Получить дополнительную энергию;
• Повысить выносливость;
• Улучшить деятельность головного мозга.

Рассматривая более подробно состав средства от ТвинЛаб, можно выделить наличие:

• Витаминов группы В. Повышают получение энергии из пищи, поддерживают нервную систему, принимают участие в образовании кровеносных телец;
• Ретинола, токоферола и аскорбиновой кислоты. Мощные антиоксиданты, стимулируют иммунную функцию, блокируют вредоносную деятельность свободных радикалов, тормозят дегенеративные процессы;
• Витамин D. Важен для обеспечения необходимого уровня тестостерона;
• Магний. Нормализует психическое состояние, способствует повышению выносливости;
• Хром. Стабилизирует уровень глюкозы в крови;
• Медь. Принимает участие в кроветворении;
• Кальций. Нормализует артериальное давление;
• Холин и инозитол. Обеспечивают полноценную деятельность печени и нормализуют умственную активность.

Витаминно-минеральный комплекс также в основном представлен на интернет-площадках, таких как Айхерб, в магазинах натуральных добавок и препаратов.

Гендевит

Поливитаминное средство, направленное на активизацию иммунной системы. На эректильную функцию препарат действует опосредованно, обеспечивая защиту от инфекционных болезней, которые часто становятся предпосылками для снижения потенция.

Основные компоненты в составе:

• Эргокальциферол;
• Фолиевая кислота;
• Аскорбиновая кислота;
• Ретинол.

Средство полезно при сниженном либидо и общем ослаблении организма.

Витаминно-минеральные комплексы для мужчин: дополнительные препараты

Кроме вышеперечисленных препаратов можно обратить внимание на другие добавки, способствующие укреплению мужской силы. В частности, эффективен БАД Йохимбин Форте, производимый компанией Эвалар. Основное действующее вещество – алкалоид йохибе, известный как мощный афродизиак. Фирма Evalar выпускает и другие препараты с содержанием необходимых мужчинам веществ.

Также можно выбрать комплекс витаминов для мужчин от компании Солгар. Под этой маркой выпускается множество разнообразных препаратов, отличающихся составом и особенностями воздействия. Приобрести препараты SOLGAR можно только в сети.

Средство для мужчин «Будь здоров» с цинком обеспечивает нормальное протекание процессов, требующихся для высокого уровня либидо и усиливающих эрекцию.

Также выделяются:

• Копривит на основе масел пшеничных зародышей, семян тыквы и крапивы. Рекомендован для восстановления эрекции;
• Витрум. Поливитаминный комплекс, направленный на нормализацию всех систем организма, в том числе и эректильной функции;
• Андропан. Средство на основе растительных компонентов, включающееся в комплексную терапию заболеваний мочевыделительной системы;
• Виардо Форте с маслом ростков пшеницы в качестве основного компонента. Нормализует гормоны, стимулирует сексуальное влечение;
• Золотой конек. Устраняет половую слабость, повышает разнообразие оргастических переживаний, оказывает общеукрепляющее действие, усиливает физическую и мозговую активность.

Продукты питания и народные средства

Для нормализации потенции важно составить ежедневный рацион таким образом, чтобы в нем присутствовали продукты с содержанием необходимых минералов и витаминов.

Цинк содержится в:

• Тушеной фасоли;
• Устрицах;
• Постной говядине;
• Мясе цыпленка;
• Тыкве;
• Шпинате.

Для получения витаминов группы В следует питаться:

Обеспечить организм аскорбиновой кислотой можно, если питаться:

• Капустой;
• Томатами;
• Черной смородиной;
• Яблоками;
• Цитрусовыми;
• Малиной;
• Молоком.

Получение витамина D зависит от наличия в рационе:

• Грибов;
• Камбалы;
• Печени;
• Скумбрии;
• Яиц.

Токоферол поставляют:

Селен содержится в следующих продуктах:

Чтобы получить витамин А, необходимо употреблять:

Все блюда рекомендуется готовить на пару, варить или тушить. В этом случае пища сохраняет полезные свойства, положительно влияющие на потенцию. Овощи, фрукты и орехи следует потреблять сырыми.

Для усиления терапевтического эффекта от витаминных добавков и сбалансированного рациона рекомендуется прибегать к народным средствам на основе трав и продуктов питания.

В обширном списке рецептов нетрадиционной медицины выделяются:

• Имбирный отвар. Один высушенный корень растереть в порошок и положить в кастрюлю с 500 мл кипятка. Варить 40 минут. Остудить, добавить ложку меда, 3-4 капли лимонного сока. Употреблять как чай;
• Настойка женьшеня. 20 г сухого корневища измельчить и положить в банку. Добавить 350 мл медицинского спирта. Поместить в темноту и прохладу на 3 суток. Добавить чистой воды в пропорции 1:1. Выждать еще 72 часа. Профильтровать. Пить перед ужином по чайной ложке;
• Смесь орехов и сухофруктов. В равных долях взять курагу, чернослив и ядра грецких орехов. Провернуть в мясорубке и смешать с чашкой жидкого меда. Принимать по столовой ложке;
• Витаминная смесь. По 100 г кураги, инжира, чернослива и изюма положить в глубокую миску, обдать кипящей водой и выждать 5 минут. Достать сухофрукты, просушить на чистой ткани. Пока плоды сохнут, очистить половину лимона, удалив цедру и косточки. Все компоненты сложить в чашу блендера, добавить стакан грецких орехов, перемолоть до состояния однородной субстанции. Влить в смесь 2/3 стакана меда. Хранить в холоде, использовать в качестве десерта;
• Сухофрукты с кефиром. Смешать по 200 г инжира, кураги и изюма, добавить 300 г грецких орехов. Порубить ножом. Непосредственно перед употреблением в массу добавлять йогурт без добавок или кефир;
• Настойка пчелиного подмора. 1 часть подмора соединить с 2 частями водки. Варить 10 минут на небольшом огне в эмалированной емкости. Разлить по бутылям из темного стекла и настаивать 12 часов;
• Луковая яичница. Мелко нашинковать 2 средние луковицы. Зажарить на сильном огне. Ложку оливкового масла добавить после приобретения овощем темно-золотистого оттенка. Разбить 3 куриных яйца, раздавить несколько долек чеснока;
• Спаржа с соусом. В подсоленной воде отварить 5 стеблей овоща. Отдельно в удобной емкости смешать по 30 г сока лимона и соевого соуса, 15 мл топленого масла, 5 куриных желтков. Взбить до состояния крема и варить в сотейники до загустения. Спаржу выложить на тарелку, добавить красную икру, залить соусом;
• Телятина с инжиром. Мясо порезать на ломтики и пожарить с мелко нашинкованным чесноком и луком. Вымыть плоды инжира, нарезать кубиками. За 3 минуты до готовности блюда добавить к мясу;
• Тыквенное масло. Рекомендуется для добавления в салаты. Содержит цинк и жирные кислоты;
• Масло льна. Также следует добавлять в блюда. Восстанавливает гормональный фон, нормализует состояние нервной системы, стимулирует синтез половых гормонов;
• Сок петрушки. Пучок зелени промыть, просушить, удалить сухие и подгнившие листья. На полчаса поместить в холодную воду. Пропустить через соковыжималку, жмых дополнительно отжать вручную. Жидкость разбавлять водой. Дозировка – по 2 чайные ложки трижды в сутки.
• Овощной сок. Несколько корнеплодов помыть, почистить и отжать в соковыжималке. Также поступить со свеклой. Смешать полученные жидкости. Пить по утрам;
• Молочный настой гвоздики. В термос высыпать столовую ложку гвоздичных бутонов. Добавить стакан подогретого, но не горячего молока. 2 часа настаивать и процедить. Пить по ½ стакана с утра и перед сном, для улучшения вкусовых показателей можно добавить немного коричневого сахара или меда.

Отзывы

Учитывая разнообразие витаминных комплексов, представленных на рынке, сделать однозначный вывод о стопроцентной результативности той или иной добавки или назвать самые лучшие средства в рейтинге затруднительно. Согласно большинству отзывам мужчин, приобретающим различные добавки, они отлично помогают в ситуациях, когда необходимо повысить текущий уровень потенции или справиться с незначительными нарушениями.

При выраженных симптомах эректильной дисфункции одними добавками и поливитаминами не обойтись, однако, их включают в комплексную терапию заболевания для поддержки организма и ускорения процесса выздоровления.

Натуральные препараты для «сексуального» здоровья:

malepotency.ru

Какие пить витаминно-минеральные комплексы для мужчин?

Биохимические процессы, происходящие в клетках и тканях организма, у мужчин и женщин подчиняются одним и тем же законам. Это означает, что людям, независимо от пола, нужен одинаковый набор полезных веществ и нутриентов.

Однако, частота и интенсивность происходящих метаболических процессов у мужчин и женщин различаются.

Поэтому разработаны витаминно-минеральные комплексы и БАДы, компоненты которых в количественном отношении подобраны именно с учётом этих отличий, а также анатомо-физиологических особенностей представителей сильного пола.

При выборе ВМК, ориентированных на мужчин, нужно учитывать и общее состояние здоровья, уровень физической активности, образ жизни, возраст.

Какие витамины нужны для мужчин

Для поддержания выносливости, работоспособности, репродуктивно-половой функции и уменьшения риска возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы для мужского организма важны следующие витамины и вещества:

Виды витаминных комплексов

Современные моно- и поливитаминные функциональные препараты для мужчин включают в свой состав вещества, особенно необходимые для определённой целевой группы.

Базовые комплексы, например, Биоактив-минералы, Витрум, Дуовит для мужчин, Компливит-антистресс, используются для:

• поддержания жизненного тонуса;
• повышения работоспособности;
• укрепления иммунной системы;
• профилактики авитаминозов.

Одними из важнейших показателей мужского здоровья являются сохраняющиеся на долгие годы хорошая потенция, эректильная и репродуктивная функции. Особенно важно это на этапе планирования зачатия ребёнка. Витамины Е, С, цинк и фолиевая кислота обеспечивают нормализацию процесса выработки половых гормонов и полноценный сперматогенез.

Видео: «Витамины для мужчин»

Эти нутриенты можно принимать и по отдельности, и в составе таких ВМК, как:

Для поддержания половой функции и профилактики преждевременного её угасания организму мужчины необходимы витамины А, Е, F в сочетании с микроэлементами селеном, медью, цинком.

Направленный и сбалансированный для этой цели состав имеют, например, ВМК:

Для тех, кто испытывает частые, продолжительные, интенсивные физические нагрузки (при занятиях спортом или в специфических условиях трудовой деятельности), необходимы полезные вещества, улучшающие метаболизм, ускоряющие восстановление работоспособности, стимулирующие рост мышечных тканей, укрепляющие костную ткань.

Чаще всего для этих целей используют ВМК:

Для чего используют витаминные комплексы?

Ассортимент витаминно-минеральных комплексов, предназначенных для поддержания и улучшения здоровья мужчин, достаточно широк и нужно учитывать многие случаи, чтобы применение этих препаратов было целесообразно. Для того, чтобы выбор ВМК из всего их многообразия был действительно верным, следует знать некоторую дополнительную информацию.

Препараты, содержащие витамины и минеральные комплексы в количестве, покрывающем 100% потребность в них организма, необходимы только тем мужчинам, питание которых не сбалансировано. Если ежедневное меню включает в себя молочные продукты, свежие фрукты и овощи, достаточным будет обеспечить восполнение с помощью ВМК и БАДов половины суточной нормы нутриентов.

В большом количестве витамины нужны не только представителям сильного пола, работающим в тяжёлых производственных условиях. С возрастом потребность в витаминах и минералах также возрастает. Поэтому для мужчин старше 60 лет состав выбранного ВМК должен обеспечить покрытие суточной нормы полезных веществ не менее, чем на 80%. Для этой же возрастной группы важно присутствие в составе антиоксидантов.

Такой микроэлемент, как железо, в избыточных для мужчин количествах на фоне гиподинамии может спровоцировать тромбообразование, стать причиной инфаркта.

Именно по этой причине следует обратить внимание на те комплексы, которые содержат малые количества микроэлемента.

Правильно подобранный витаминный препарат будет дополнительным средством для сохранения энергии, активности, жизненных сил, здоровья мужчины в любом возрасте.

okvitamin.org

Витамины и минералы для здоровья мужчины Витаминные комплексы для мужчин

Для того чтобы выдержать скоростную жизнь, для сильного пола разработаны витамины для мужчин. Они в состоянии уменьшить стресс, улучшить самочувствие и настроение. Комплекс витаминов для мужчин создан в соответствии с требованиями мужского организма. Но придется испытать несколько комплексов, чтобы выбрать самые лучшие витамины для мужчин, те, которые справятся с представленными потребностями.

Самые важные группы витаминов для мужчин

Так как женский и мужской организм отличаются, соответственно и группы элементов для их правильной работы нужны разные. Мужские витамины направлены на восполнение элементов, которые организм недополучает с едой. Особенно остро проблема касается тех, кто все время в движении и питается едой быстрого приготовления или сухими перекусами.

Правильно подобранные комплексы должны соответствовать не только образу жизни и питанию, но и возрасту мужчины.

К примеру лучшие витамины для мужчин после 40 заботятся о регулировании баланса микро и макроэлементов, о предотвращении старения, и о сохранении сил.

Самые популярные микроэлементы для мужчин и их особенности

Витамины	Сфера действия	Суточная норма
Витамин А	влияет на активность мужского гормона; повышает репродуктивность; предотвращает возникновение новообразований.	3 мг.
Витамины группы В	влияют на работу нервной системы; повышает стрессоустойчивость; регулируют работу мочеполовой системы; предотвращают ухудшение зрения.	25 мг.
С	Предотвращает образование холестериновых бляшек.	60 мг.
Е	восстанавливает и регулирует работу кровеносной системы; улучшает состояние кожи, волос, ногтей; улучшает потенцию.	23 мг.

Кроме витаминов, мужчинам необходим и дополнительный минеральный комплекс, который направлен на работу сосудистой, нервной, костной системы организма.

Состав витаминов и минералов у каждой фирмы – разный, поэтому перед началом применения препарата необходима консультация специалиста. Это может быть врач-диетолог, терапевт или фитнес-тренер. Он подберет комплекс, который соответствует и потребностям, и возрасту мужчины.

Полезные минералы

Для качественной работы всех систем в организме, вместе с пищей должны попадать в него и минеральные элементы, для восполнения дисбаланса.

Рассмотрим самые важные минералы в организме мужчины и их роль.

Минерал	Сфера действия	Суточная норма
Магний	регулирует образование белков; влияет на воспроизведение клеток; стимулирует метаболизм.	420 мг.
Кальций	Способствует укреплению костной ткани (скелета и зубов).	1000 мг.
Цинк	стимулирует выработку тестостерона; влияет на правильное формирование и развитие организма; укрепляет иммунитет.	15 мг.
Селен	влияет на работу половой системы; улучшает структуру сперматозоидов.	70-100 мкг.

Как их правильно принимать

Какой именно комплекс принимать и как его выбрать подскажет опытный специалист – врач или личный тренер.

После его консультации, сдачи анализов и наблюдения, назначается комплексный прием препаратов.

Врач должен выявить степень нехватки элементов и назначить курс с указанием:

• продолжительности;
• дозировки;
• метода приема.

При решении о самостоятельном выборе, необходимо строго следовать инструкции и не превышать указанную дозировку. Самостоятельный выбор препарата может спровоцировать ряд осложнений: гиповитаминоз, аллергию, интоксикацию. При первых недомоганиях, препарат необходимо отложить и обратиться за помощью.

Сугубо мужские витамины

На рынке представлены различные комплексы мужских витаминов:

• для предотвращения стрессов;
• для улучшения иммунитета;
• для предотвращения старения;
• для улучшения гормонального фона;
• для подготовки к зачатию.

Их цель как правило обозначено в названии, и для выбора требуется определение, какая сфера организма нуждается в дополнительной поддержке.

Как правило, для мужчин, рейтинг продукта играет важную роль, поэтому перед выбором компании изучаются все подходящие варианты и отзывы о них.

Топ 7 самых популярных витаминов для мужчин, согласно рекомендациям специалистов:

1. Алфавит – представляет разнообразные комплексы, удобно выбирать согласно требованиям организма.
2. Дуовит – один препарат справляется с разнообразными нуждами (поддерживает иммунитет, нервную систему, метаболизм…).
3. Витрум – подходит и для мужчин с сидячей работой, и для тех, кто ведет активный образ жизни.
4. Паритет – натуральный состав для поддержания мужской половой системы.
5. Компливит –имеет широкий ассортимент для разнообразных проблем.
6. Man’s formula – направлен на поддержку мужского организма во время физических нагрузок, стрессов или половых проблем.
7. Центрум – воздействует на работу центральной нервной и сердечно-сосудистой системы.

Видео о витаминах для мужчин

Как сделать правильный выбор

Для правильного подбора витаминного комплекса, должны учитываться ряд факторов:

• образ жизни – активный или пассивный;
• возраст – комплексы соответствуют возрастным показателям;
• питание – домашнее, сбалансированное, быстрое, регулярное или нет;
• наличие хронических патологий.

Каждые элементы имеют свои достоинства, однако их подбор – индивидуален. Правильный подбор комплекса поможет употребить витамины во благо, исключая ряд побочных эффектов.

Известные бренды

На разнообразных форумах сети о мужском здоровье обсуждается разновидность комплексов, и их воздействие на организм. Так, появился рейтинг, благодаря которому можно облегчить мужской выбор. Он основывается на соотношении цены- качества и изменениях в самочувствии.

Оказалось, что дешевые препараты тоже имеют положительный эффект и цена не всегда сказывается на качестве.

Топ витаминов, основанный на популярности выбора

Витамины для мужчин Эвалар – капли 100мл, таблетки 30 и 100 шт	Представляет серию комплексов: для улучшения потенции; для замедления процессов старения; для иммунитета. Состав Йоимбе форте: экстракт йохимбе; экстракт женьшеня; цинк; селен.
Компливит для мужчин – 10, 20, 30, 60 таб	Выпускается в варианте: стандарт; с повышенным содержанием кальция и селена; антистресс. Основной состав: вит. А, Е, С, В1, В2, В5, В6, В12, Р, РР. минералы – кальций, магний, железо, медь, цинк, марганец, кобальт.
Спектрум – 30 таб	Выпускается: стандарт; при повышенной физической нагрузки. В состав входят: вит. А, Е, D, С, В1, В2, В3, В6, В12, К; минералы – кальций, калий, селен, железо, фосфор, цинк, медь, йод, хром.
Алфавит – 60 таб	Воздействует на: повышение иммунитета; регулирует мочеполовую систему; улучшение работы нервной системы. Состав включает: витамины группы В – В1, В2, В5, В6, в9, В12. вит. А, D, С, Е, Н, К, РР; минералы – медь, железо, магний, цинк, йод.

Возрастные параметры

При определении подходящего комплекса, необходимо уточнить его предназначение по возрастным показателям. Юношам 20 лет не подойдут препараты для 30 или 40 летних мужчин. В молодости все процессы протекают быстро, зачастую – без сбоев, и дополнительные элементы скорее принимаются для профилактики, нежели для предотвращения или устранения проблемы.

Каждый возраст имеет свои «предпочтения» в сфере витаминов и минералов:

• в 30 – 40 лет важен правильный синтез белков;
• в 50 – замедлить процессы старения;
• в 60 – поддержать иммунитет.

И каждому параметру соответствуют определенные группы микроэлементов. Они запускают и поддерживают необходимые процессы в организме.

Что подходит для людей в зрелом возрасте

Для взрослых мужчин будет предпочтительнее использование витаминов для поддержания иммунитета, сердечно-сосудистой и костной системы.

Рейтинг витаминов, для мужчин, которые способствуют укреплению иммунитета, борьбе со старением и поддерживают работу внутренних органов и систем выявил самые популярные из них:

• витамин С и D;
• витамины группы В;
• витамин А, Е и К.

Самый лучший комплекс способен восстановить и поддержать здоровье на долгое время, препятствуя сезонным заболеваниям и образованию хронических патологий.

После 30 лет

Витамины для мужчин после 30 лет направленны на сохранение здоровья, и на репродуктивную систему. Зачастую, это возраст, в котором мужчина готов уделить внимание будущим детям. Так, необходимо поддержать репродуктивную функцию и восполнить нехватку витаминов и минералов и предупредить ряд возможных заболеваний у детей.

Этому способствуют:

• витаминно–минеральные комплексы;
• отдельно — Витамины группы А, В и К;
• активный образ жизни.

В помощь приходят комплексы Дуовит, Алфавит и Мультитабс.

После 40

Особое внимание внешнему виду и состоянию кожи, волос и ногтей уделяет комплекс витаминов для мужчин после 40 лет. Зачастую, с выпадением волос и появлением первых морщин мужчина сталкивается именно в этом возрасте.

Предпочтительные витамины для мужчин после 40 лет являются:

• С и D – они регулируют метаболизм и поддерживают иммунную систему;
• А и Е — замедляют процессы старения и сохраняют внешний вид.

После 45 лет пригодятся Витамин Е, Н и Липоевая кислота.

После 50

Витамины для мужчин после 50 лет способствуют сохранению и поддержанию работы внутренних органов и внешнего вида. В этом возрасте обязательным становится прием витамина D, так как кожа уже не в состоянии справляться с синтезированием солнечных лучей. Он также поддерживает работу сердца и всей кровеносной системы.

Для мужчин старше 50 лет важна и фолиевая кислота. Она поддержит работу печени, дермы, а также поддержит половую сферу во время андропаузы (уменьшение выработки тестостерона).

Мужчинам после 50 лет рекомендуется принимать: Витрум, Алфавит 50+, Man’s formula.

После 60

Мужчины старше 60 лет уделяют особое внимание состоянию здоровья. Активный образ жизни продолжается, хотя необходимость в затраченных сил и энергии – возрастает. Витамины для мужчин 60 лет должны содержать:

• витамины группы В;
• витамин С и Р.

Для мужчин после 60 также важно поддержать уровень кальция в организме, так как его усвояемость из пищи – уменьшается.

Понадобятся комплексы с повышенным содержанием кальция: Кальций D3 Никомед, Компливит кальций D3, Кальцепан.

Разделение по предназначению

Если рассматривать распределение элементов по их предназначению, несомненно выделяться будут – комплексные препараты.

Витамины и минералы можно классифицировать:

• для мужчин с активным образом жизни;
• для спортсменов;
• для офисных работников, с сидячей работой.

Также возможно распределение витаминно-минеральных комплексов по сферам действия:

• для укрепления иммунитета;
• для профилактики заболеваний;
• для устранения системных патологий;
• антистресс — витамины с железом;
• для поддержания репродуктивной способности — витамины с женьшенем.

Большинство из препаратов можно купить в аптеке, без рецепта. Мультивитаминные комплексы пользуются особым спросом, обычно российского или американского производства.

Выбирая препарат, основываться можно и на своих предпочтениях. Можно выбрать:

• капсулы;
• таблетированная форма;
• шипучие, растворимые.

Для 20 летнего парня, хорошие препараты будут – комплексные: Алфавит, Мультитабс, Дуовит.

Для активного образа жизни

Витамины для активного образа жизни, необходимы мужчинам, которые практикуют спорт, или с активной умственной нагрузкой

Витаминные комплексы для мужчин при физических нагрузках помогают организму восстановить силы и затраченную энергию.

Лучшие витамины для мужчин с активной позицией содержат:

• витамин А, С, D, Е;
• витамины группы В;
• магний;
• медь;
• йод;
• цинк;
• селен.

Их можно найти в составе Дуовит, Витрум лайф, Спектрум, Велмен.

Для укрепления и поддержания здоровья

Микроэлементы для здоровья – повышают иммунитет и регулируют работу внутренних органов. Они могут применяться:

• для профилактики внутренних патологий;
• для улучшения внешнего вида — волос и кожи.

В их составе непременно должен быть:

• витамин А и Е;
• магний;
• железо;
• хром;
• кальций.

Удобными в применении являются комплексы Алфавит, Супрадин, Солгар, Суперия, Компливит Селен – для иммунитета.

Для профилактики и лечения заболеваний

Общеукрепляющие витамины имеют широкий спектр действия. Их состав может иметь повышенное содержание определенных элементов, что способствует поддержанию работы отдельной системы организма. Так:

• кальций – поддерживает строение костной ткани и зубов;
• витамин А и Е – поддерживает функции зрения и внешний вид;
• железо – регулирует кровеносную систему;
• фолиевая кислота – применяется при планировании зачатия.

Большинство комплексов обозначены как БАДы (биологически активные добавки) – набор минералов для поддержания или устранения патологий отдельной системы организма.

Самые эффективные препараты, которые необходимо попить мужчине: Man’s formula, Паритет.

Антистрессовые препараты

Витамины антистресс помогают организму справляться с кризисными ситуациями и противиться раздражителям. Компоненты тонизируют организм с помощью антиоксидантов. Они улучшают сон, регулируют давление и работу нервной системы.

Антистрессовые препараты содержат:

• антиоксиданты;
• витамины группы В, Е;
• травяной состав: валерьяна, зверобой, женьшень.

Повышают тонус организма и поддерживают здоровье: Man’s formula Антистресс, Компливит Антистресс.

Витаминные комплексы для потенции

Поддержка мужского здоровья остается востребованной на протяжении всей жизни. Способность к репродукции играет важную роль, и при появлении проблем, требует немедленное их устранение.

Так, легче поддержать и проводить профилактические меры мочевыделительной системы, с помощью витаминов и минералов. Они поддержат уровень тестостерона в организме и подготовят мужчину к отцовству.

Мужской комплекс для повышения потенции необходимо пропивать каждый день, курсом в один месяц.

Выбор нужно делать между теми препаратами, которые содержат:

• витамин А, В, С, D;
• цинк;
• селен;
• магний;
• калий.

Они содержатся в ряде комплексных препаратов: Паритет, Men’s formula, Центрум, Йохимбе форте.

Что следует принимать будущим отцам

От здоровья мужского организма и качества его биологического материала зависит здоровье будущего малыша. Если будущий отец не следит за своим образом жизни, за питанием и за физической активностью, прием витаминов и минералов становится необходимостью.

Витамины способствуют восстановлению белкового баланса в половой системе, поддерживает репродуктивную функцию и способствуют оздоровлению, активизации зачаточных клеток и улучшает качество спермы.

Важные группы витаминов следует начинать принимать за 5-6 месяцев до планируемого зачатия.

Для мужского гормонального фона полезными являются:

• витамины — Е, D и С;
• минералы – цинк, селен, фолиевая кислота.

Прием препаратов должен продолжаться не менее 3-х месяцев.

Самые популярные комплексы для будущих отцов являются: Дуовит, Алфавит, Компливит, Эвалар.

Витамины с грядки

Кроме периодического пропивания комплекса витаминов, необходимо отрегулировать и свое питание. Натуральные ингредиенты поспособствуют регулированию пищеварения и восстановления витаминного баланса в организме. Это особенно актуально становится в межсезонье, когда обостряется авитаминоз.

Сбалансированное питание – недорогой аналог поливитаминным комплексам. Более того, в изначальном, натуральном виде – усвояемость микроэлементов в несколько раз больше. Так, предпочтение стоит отдавать лимону, апельсину или клубнике, а не таблетированной форме витамина С.

Аптечные препараты конечно имеют свои положительные стороны, но организм предпочтет натуральное питание и народные средства для поддержания иммунитета химическим соединениям.

Искусственные препараты должны оставаться вспомогательным средством, восполняющий нехватку определенного элемента, или для поддержания к примеру – нервной или костной системы организма.

vsudu-sport.ru

Витамины для мужчин: 7 витаминных комплексов

Комплексы витаминов для мужчин набирают популярность, так как сильная половина человечества стала уделять больше внимания своему здоровью и внешнему виду. Многие стали правильно питаться, употребляя в пищу только полезные продукты. Витаминно-минеральные комплексы и БАД укрепляют не только физическое, но и эмоциональное здоровье. Далеко не каждый мужчина знает, какие синтетические витамины лучше приобрести. Существует несколько советов, при помощи которых можно сделать правильный выбор.

Читайте этикетку!

В синтетических препаратах витамины могут содержаться в таком количестве, которое покрывает от 50 до 100% потребностей организма. Здесь следует делать упор на рацион питания. То есть если в ежедневном меню присутствуют свежие овощи и фрукты, а также молочные продукты в необходимом количестве, то достаточно восполнять при помощи витаминных комплексов и половину суточной дозировки питательных веществ.

Учитывайте свой образ жизни

Для мужчин, которые подвергаются тяжелому физическому труду или активно занимаются спортом, витамины и минеральные вещества необходимы в большем количестве. Также следует учитывать и возраст, с которым потребности организма во многих элементах также возрастают. Этого очень сложно добиться, упираясь только на здоровый рацион, поэтому лучше всего выбрать для себя витаминно-минеральный комплекс, который будет восполнять недостаток питательных веществ в организме, в его состав должны входить витамины и минералы, на 80-100% покрывающие суточную потребность организма.

Популярные пищевые добавки

В настоящее время фармацевтические компании предлагают широкий выбор витаминно-минеральных комплексов для мужчин, воздействие которых направлено на различные функции организма: репродуктивную, физическую, умственную, укрепляющую и т.д.

Для того чтобы выбрать наиболее подходящий препарат следует обратиться к врачу, который посоветует наиболее подходящий комплекс витаминов для каждого мужчины индивидуально.

Алфавит

В данном комплексе витамины сбалансированы таким образом, что повышают жизненный тонус и поддерживают мужское здоровье. Препарат разработан с учетом рекомендаций совместного и раздельного употребления полезных веществ, что сводит к минимуму вероятность возникновения аллергических реакций, и на 30-50% эффективнее в отношении проведения витаминной профилактики.

Витаминно-минеральная добавка содержит L-каротин и корень сибирского женьшеня, благодаря которым поддерживается работа половой системы у мужчин, повышается общая выносливость организма и стимулируется умственная работоспособность. Употреблять препарат необходимо своеобразно, то есть утром, днем и вечером следует принимать 3 разные таблетки, имеющие индивидуальный состав:

• Утренняя (таблетка №1): А – 0,5 мг, В1 – 1,7 мг, В9 – 0,2 мг, С – 40 мг, Железо – 15 мг, Медь – 1 мг, L-таурин – 60 мг, Полифенолы – 20 мг, Элеуторозиды – 1 мг.
• Дневная (таблетка №2):В2 – 1,6 мг, В3 – 16 мг, В6 – 2 мг, Е – 15 мг, Магний – 60 мг, Цинк – 15 мг, Марганец – 2,3 мг, Йод – 0,2 мг, Селен – 0,1 мг, Лютеин 1 мг , Ликопин – 1 мг.
• Вечерняя (таблетка №3): В9 – 0,2 мг, В12 – 0,003 мг, Д3 – 0,005 мг, К1 – 0,12 мг, Кальций – 150 мг, Хром – 0,05 мг, L-карнитин – 45 мг.

Дуовит

Комбинированный витаминно-минеральный препарат, разработанный специально для ведущих активный образ жизни мужчин. Пищевая добавка активирует обмен веществ в организме, стимулирует метаболические процессы, повышает работоспособность, снимает усталость и защищает организм от воздействия свободных радикалов.

Содержит в своем составе самые необходимые для мужчин минеральные и питательные вещества, которые благодаря совокупному воздействию на организм повышают его выносливость и поддерживают внешний вид, предотвращая преждевременное старение клеток.

Состав:

• А – 1 мг;
• В1 – 1,5 мг;
• В3 – 20 мг;
• В12 – 0,006 мг;
• Д – 0,005 мг;
• Е – 30 мг.
• Магний – 100 мг;
• Медь – 15 мг;
• Железо – 10 мг;
• Марганец – 3,5 мг;
• Медь – 2 мг;
• Йод – 0,15 мг.

Витрум

Специально данный препарат для мужчин не выпускается, но в состав Витрума «Лайф» входит питательных веществ ровно столько, сколько необходимо для молодых представителей сильного пола. В нем сконцентрированы витамины А, Е и С, которые дополнены селеном и магнием, способствующих усилению воздействия полезных веществ.

Поливитаминный комплекс, в составе которого находятся и минеральные вещества, аминокислоты и растительные компоненты, увеличивают мышечную массу, препятствует развитию атеросклероза, раковым заболеваниям и старению клеток. Благодаря высокой концентрации питательных веществ данный препарата подходит для лиц, занимающихся активным спортом, а также для тех, кто следит за своим здоровьем и внешним видом.

Состав:

• А – 1,5 мг;
• С – 250 мг;
• Е – 35 мг;
• Цинк – 10 мг;
• Марганец – 2 мг;
• Медь – 1,1 мг;
• Селен – 0,02 мг.

Паритет

Натуральное растительное средство, входящее в группу БАДов, которое предназначается для восстановления или повышения потенции, а также для улучшения качества сексуальной жизни. Благодаря содержащимся в нем витаминов и минеральных веществ, стимулируется выработка тестостерона – мужского гормона, отвечающего за репродуктивные функции.

Выпускается в форме капель и таблеток, имеет строгие показания к дозированию и предназначается только для взрослых мужчин. Избавляет от недостатка полового влечения и импотенции.

Состав:

• А – 2,5 мг;
• С – 150 мг;
• Е – 50 мг;
• Цинк – 20 мг;
• Селен – 0,5 мг.

Велмен

Восстановительный оздоровительный комплекс, который незаменим для сильной половины человечества и необходим в весенне-осеннем периоде. Устраняет астению, психические расстройства, головные боли, нарушения памяти, головокружения и шумы в ушах. Восполняет недостаток питательных веществ, но может вызывать аллергические реакции.

Состав:

• А – 0,75 мг;
• В1 – 12 мг;
• В2 – 5 мг;
• В5 – 20 мг;
• В9 – 0,5 мг;
• В12 – 0,009 мг;
• С – 60 мг;
• Д – 0,005 мг;
• Магний – 50 мг;
• Цинк – 15 мг;
• Кремний – 10 мг;
• Железо – 6 мг;
• Марганец – 3 мг;
• Йод – 0,15 мг;
• Селен – 0,15 мг;
• Хром – 0,050 мг,
• Аргинин – 20 мг;
• Метионин – 20 мг.

Компливит

Помогает справиться с целым рядом проблем и выпускается в различных вариантах:

• «Селен» — для поднятия иммунитета,
• «Антистресс» — против борьбы со стрессами и нервными перегрузками;
• «Офтальмо» — при возрастных ухудшениях зрительных функций;
• «Кальций Д3» — для малоактивных людей;
• «Диабет» — для борьбы с диабетом;
• «Классический» — против мужских заболеваний и ослабления репродуктивных функций.

Менс формула

Биологически активный препарат, который влияет на гуморальные факторы обменных процессов, так как в его составе находятся витамины и минеральные вещества в сбалансированном количестве. Представляет собой тонизирующее общеукрепляющее средство на основе коры йохимбе, корня сибирского женьшеня и экстракта зеленого моллюска.

Данный комплекс минералов и витаминов улучшает и восстанавливает потенцию, активизирует жизненную энергию и обостряет сексуальные ощущения.

Состав:

• В3 – 40 мг;
• Е – 60 мг;
• Цинк – 50 мг.

Что в итоге?

Становится понятно, что состав витаминно-минеральных комплексов весьма разнообразен. Именно поэтому следует выбирать для себя именно те «витамины», которое будет отвечать потребностям организма. Спортсменам и ведущим активную жизнь мужчинам следует остановить свой выбор на «Алфавите», «Дуовите» или «Витруме». Витаминно-минеральный препарат «Витрум» содержит большую концентрацию питательных веществ, поэтому отдать свое предпочтение следует отдать именно ему.

Для тех мужчин, которые решили в скором времени обзавестись здоровым потомством или увеличить свои сексуальные возможности, наиболее подходящим вариантом является «Менс Формула», «Компливит Классический» или «Паритет». «Компливит» и «Менс Формула» — больше профилактические препараты, а вот при помощи «Паритета» можно восстановить репродуктивные функции организма, так как в его составе находится большое количество необходимых для этого веществ. «Велмен» и «Фармамед» предназначены для поддержания иммунной системы организма, поэтому необходимы мужчинам после 40 лет.

Рекомендуем так же ознакомиться с материалом витамины для женщин на нашем сайте.

kakievitaminy.ru

Витамины для мужчин — как выбрать по возрасту, показаниям и при усиленных физических нагрузках

Пищевые добавки помогают укрепить организм, повысить настроение и служат отличной профилактикой для многих болезней. Из-за особенностей строения организма минеральные комплексы нужно выбирать согласно половой принадлежности. К примеру, прекрасной половине человечества лучше принимать фолиевую кислоту, магний, ретинол и токоферол, а сильному полу уделить внимание селену, цинку, витаминам группы В. Правильно выбрать витамины для мужчин помогут рейтинг лучших минеральных добавок и отзывы потребителей.

Статьи по теме

Полезные витамины для мужчин

Сильному полу нужны препараты, которые улучшают обмен веществ, препятствуют появлению сердечно-сосудистых заболеваний, способствуют зачатию и производству здоровых сперматозоидов. Для восполнения всех этих требований необходимо принимать:

• Витамин C или аскорбиновая кислота помогает противостоять стрессам, убивает тягу к спиртному и табаку. Суточную дозу можно восполнить из свежей зелени, красного перца, брюссельской капусты, кислых фруктов, говяжьей печени.
• Токоферол или витамин E – замедляет процессы старения, выводит вредный холестерин, улучшает функционирование половых желез. Большое содержание в растительных маслах, грецких орехах, кураге, горохе, фасоли.
• Биотин – укрепляет волосы и ногти, улучшает состояние кожи, регулирует углеводно-жировой обмен. Его можно найти в таких натуральных продуктах: кукурузе, овсянке, сметане.
• Липоевая кислота нужна для нормальной работы печени и щитовидной железы. Универсальный антиоксидант можно найти в капусте, рисе, шпинате.
• Витамин D (Холекальциферол) – способствует усвоению фосфора и кальция. Чтобы восполнить недостаток ешьте: сметану, мясо лосося, печень, желтки яиц.
• А он же ретинол или бета-каротин. Полезен для зрения, активизирует выработку мужского гормона тестостерона, улучшает потенцию и качество спермы. Помимо этого, он укрепляет местный иммунитет, препятствует воспалению дыхательных и мочевыводящих путей. Нехватку витаминов можно восполнить из печени трески, палтуса, свинины, сливочного масла и яиц.
• B1, тиамин – нормализует скорость обмена веществ. С избытком находится в свежих овощах, орехах, крупах.
• В2 или рибофлавин – насыщает ткани и клетки кислородом. Нужно есть обезжиренный творог, телятину, финики.
• B6 – пиридоксин. Обеспечивает нормальное функционирование головного мозга. Содержится в кедровых орехах, скумбрии и чесноке.
• B12 или цианокобаламин нужен для синтеза белка и гемоглобина. Его можно найти в субпродуктах.
• Витамины В9 или фолиевая кислота нужна для синтеза молекул ДНК/РНК. Источники витаминов – черный хлеб, печень, мясо, яйца, молоко.

Витаминные комплексы для мужчин

Специалисты научились комбинировать между собой разные группы полезных веществ так, чтобы они помогали бороться с определенными проблемами. Некоторые из витаминов для мужчин помогут избавиться от усталости, снять стресс, перенапряжение мышц от длительных физических нагрузок. Другие будут полезны при планировании зачатия ребенка, для профилактики сердечно-сосудистых проблем или хронических заболеваний мочевыводящей системы.

Витамины антистресс

Потеря аппетита, усталость, раздражительность, сонливость – все это последствия постоянного стресса, чрезмерной умственной деятельности. Избавиться от таких симптомов помогут специальные мультивитамины для мужчин – антистресс:

• Таблетки Нейромультивит – комплексный препарат, содержащий тиамин, пиродоксин и цианокобаламин. Эффективен при нервных расстройствах, но имеет массу побочных эффектов.
• Витрум Суперстресс – тонизирующее средство. Способствует укреплению нервной системы, хорошо переносится пациентами и имеет минимум противопоказаний.

Витамины с цинком

В отдельный список врачи выделяют пищевые добавки с цинком. Такие препараты часто назначают при дефиците цинка, планировании беременности, для улучшения качества спермы, нормализации потенции. Содержит цинк:

• Дуовит – комбинированный препарат с высоким содержанием цинка. Устраняет недостаток питательных веществ, макро и микроэлементов. Разрешен при сахарном диабете и ожирении, противопоказаний нет.
• Компливит селен – полезная добавка к пище. Оказывает положительное влияние на половые железы, нервную и мышечную ткань. Чтобы избежать передозировки витаминов, перед использованием нужна консультация врача.

Витамины с железом

Врачи рекомендуют покупать поливитамины для мужчин, где содержится минимум железа, но в избытке находятся другие группы полезных веществ. Обратить внимание стоит:

• Велмен – желатиновые капсулы. Поддерживают репродуктивную функцию, способствуют укреплению иммунитета. Однако при использовании препарата могут возникнуть аллергические реакции.
• Олиговит – таблетки для лечения и профилактики нарушений обмена веществ, возникших на фоне несбалансированного питания. Минус препарата – множество противопоказаний.

На каждый день

Для поддержания способностей организма противостоять инфекциям и укрепления иммунитета в переходном периоде зима-весна или лето-осень врачи советуют принимать добавки, обладающие иммуностимулирующими свойствами:

• Алфавит Классик – эффективное средство для поддержания иммунитета. Подходит для регулярного использования всем кроме тех пациентов, которые страдают гиперфункцией щитовидной железы.
• Мульти-Табс Плюс – комбинированное средство широкого спектра действия. Не имеет противопоказаний и побочных эффектов, из аптеки отпускается без рецепта врача.

Для курящих мужчин

Ученые выяснили, что никотин, смолы и токсические вещества приводят к авитаминозу. Они крадут у клеток кислород, вмешиваются в работу легких, бронхов и других органов. Поскольку при курении эти вещества попадают в организм постоянно, нужно принимать препараты с антиоксидантами и аминокислотами:

• Селмевит Интенсив – сильный антиоксидант с минералами. Не имеет противопоказаний, но может способствовать развитию аллергии.
• Фармамед Man’s formula – натуральный комплекс, в состав которого входят такие активные компоненты как минералы, каротины и флавоноиды. Действует успокаивающее на нервную систему, защищает легкие и бронхи от табачного дыма.

Мультивитамины для мужчин

Восполнить запас необходимых полезных веществ за счет одних продуктов питания зачастую бывает сложно, поэтому для этих целей были разработаны специальные минеральные комплексы. Они разделены на две группы: медицинские препараты и БАД. Вся разница между ними заключается в способе получения макро-микроэлементов. Первые представляют собой синтетические аналоги натуральных компонентов. Активные добавки получают из растительного или животного сырья. Рейтинг витаминов для мужчин поможет сделать правильный выбор.

Компливит

Комплекс витаминов для мужчин, который был разработан с учетом суточной потребности организма в важнейших макро-, микроэлементах. Таблетки назначают при повышенных физических или умственных нагрузках, при комплексном лечении антибиотиками, в период восстановления после инфекционно-вирусных заболеваний. Производитель утверждает, что Компливит не содержит завышенных доз, но врачи не рекомендуют принимать препарат с другими поливитаминными комплексами во избежание передозировки.

Доппельгерц

Немецкая фирма Квайссер Фарма предлагает мужчинам восполнить запасы питательных веществ с помощью фитокомплекса, разработанного на растительной основе. В зависимости от поставленных целей потребитель может выбрать:

• Доппельгерц Актив – фитокомплекс для предстательной железы. Он помогает устранить проблемы с мочеиспусканием, нормализует обменные процессы в предстательной железе. Большим плюсом является то, что фитокомплекс содержит простую инструкцию и понятные дозировки.
• Доппельгерц VIP СпермАктив – биологически активная добавка к пище. Стимулирует сексуальную функцию, усиливает потенцию, остроту ощущений во время полового акта, влияет на уровень тестостерона в крови. Однако препарат не рекомендовано использовать при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, гипертонии.

Фармамед

Этот производитель предлагает покупателям попробовать препарат Простата Форме Менс формула. Капсулы нормализуют функцию мочеполовых органов, способствуют поддержанию предстательной железы. Препарат назначается при лечении и профилактике простатита, аденомы, функциональных нарушениях мочеполовой системы. Таблетки противопоказаны при хронической почечной недостаточности.

Центрум для мужчин

Витамины для мужского здоровья Centrum Men назначаются для лечения, при несбалансированном питании и в период выздоровления после длительного лечения антибиотиками. Препарат содержит 11 необходимых для организма минералов и 14 витаминов для мужчин. У таблеток Центрум минимум противопоказаний, но иногда при приеме возникают нежелательные побочные реакции.

Витамины с женьшенем для мужчин

Недавние исследования показали, что мужские витамины с экстрактом женьшеня стимулируют деятельность надпочечников, щитовидной железы и помогают выводить из организма этиловый спирт. Сибирский женьшень – натуральный препарат. Препятствует воздействию стрессов, улучшает иммунитет. При приеме поливитаминов не возникает побочных реакций. Таблетки не имеют противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости.

Какие витамины выбрать для мужчин

Подбирая пищевые добавки, стоит ориентироваться не на цену препарата, а на его свойства, желаемый эффект и возраст пациента. На разных жизненных этапах мужчинам необходимо восполнять дефицит разных питательных веществ. К примеру, молодым парням подойдут простые поливитаминные комплексы для ежедневного использования, мужчинам за 50 можно попробовать таблетки для увеличения эрекции, а пожилым пациентам – добавки для защиты сосудов.

После 40

Для мужчин средней возрастной категории необходимы компоненты, которые тормозят процессы старения организма, служат профилактикой атеросклероза и болезней сердца. Это следующие полезные вещества:

• А – улучшают выработку спермы.
• Е – поддерживает потенцию.
• С – укрепляет иммунитет.
• Н – отвечает за сохранение волос, здоровье кожи, ногтей.
• В12 и В6 – обеспечивают синтез, усвоение белка.
• Фолиевая кислота – участвует в выработке половых гормонов.

После 30 лет

Для молодых мужчин особенно необходимы вещества, которые принимают участие в поддержании мышечного корсета, образовании качественной спермы, выработке тестостерона. Со всеми этими задачами отлично справляются витамины группы В. Кроме того, если мужчина периодически принимает алкоголь или курит, то для поддержания работы печени и легких ему необходима липоевая кислота, комплексы с магнием, Омега 6 и Омега 3 кислотами.

После 50 лет

Мужчинам старше 55 лет необходимы вещества, способные предотвратить или замедлить развитие остеопороза, укрепить ногти, защитить кожу от воздействия солнечных лучей. С этими задачами справляются кальций и холекальциферол. Кроме того с возрастом, способность организма получать В12 из пищи снижается, поэтому эта добавка стоит на второй ступени по необходимости. Добавка способна предотвратить развитие заболеваний сердца и сосудов, снизить проявление симптомов Альцгеймера и психических расстройств.

После 60 лет

Мужчинам преклонного возраста нужны антиоксиданты – Е, С и А. Они снижают скорость старения кожи, выступают в роли профилактического средства против хронических заболеваний верхних дыхательных путей, препятствуют появлению инфаркта миокарда и поддерживают половую функцию. Если к этому времени успела пострадать функция печени, поможет витаминно-минеральный комплекс для мужчин с добавками магния и липоевой кислоты.

Витамины для мужчин при физических нагрузках

Минеральные комплексы для спортсменов обладают разными эффектами. Выбирать препараты стоит исходя из того, какие цели вы преследуете в спорте. Например:

• Opti-men Optimum Nutrition – помогает избавиться от подкожного жира, нарастить мышечную массу;
• Adam – активизирует синтез тестостерона, помогая восстановиться после тренировки;
• VitaForm – рекомендован врачами при сильных физических нагрузках.

Витамины для потенции

Жирорастворимые витамины А, Е – лучший выбор для тех, кто хочет повысить половую функцию, усилить эрекцию и длительность полового акта. Идеально, если в такой комплекс полезных биодобавок для мужчин будут входить дополнительные витамины F или С, которые препятствуют заболеваниям половой сферы и повышают защитные функции организма. Для потенции будут полезны и минералы: цинк, селен, медь.

Цена на витамины для мужчин

Приобрести препараты можно в любой аптеке, специализированном магазине спортивного питания или заказать по приемлемой цене через интернет. При покупке важно обратить внимание на дату производства и сроки хранения препарата. Примерная стоимость перечисленных выше пищевых добавок в Москве или Санкт-Петербурге указана в таблице:

Витаминный комплекс для мужчин	Цена, в рублях
Дуовит	от 415 р.
Велнесс	1651 р.
Opti-men Optimum Nutrition	от 980 р.
Доппельгерц VIP СпермАктив	от 729 р.
Витрум	от 475 р.
Алфавит Классик	от 199 р.

Видео

Витамины для мужчин.

Отзывы

Михаил, 32 года Регулярно посещаю спортзал, да и с друзьями не против погонять мячик на выходных, поэтому пользуюсь минеральными комплексами. Сначала покупал спортивные добавки, но сейчас перешел на простые витаминные препараты для мужчин. Таблетки Дуовит помогают мне чувствовать себя превосходно даже после нескольких часов занятий, а стоят недорого.

Маргарита, 36 лет У моего мужа очень напряженная работа с ненормированным графиком. Чтобы как-то поддержать своего любимого, купила ему минеральный комплекс Дуовит от компании КРКА специально для мужчин. Приходиться напомнить о необходимости выпить таблетку, но в целом муж остался доволен. Говорит, что даже просыпаться по утрам стало легче.

Анатолий, 54 года Я считаю, что молодым принимать общеукрепляющие витаминные добавки не нужно, ведь все полезные вещества можно получить при правильном рационе. Это когда тебе стукнуло 50 стоит задуматься: поберечь сердце, помочь печени. Я регулярно принимаю Алфавит Классик. Стоит препарат недорого, но результат мне нравится. Даже помогает от облысения.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям: Комментарии для сайта Cackle

sovets.net

Мужские витамины: самые эффективные препараты

Воздействие регулярных стрессов и нарушение обменных процессов в организме мужчины приводит к заболеванию сердечно-сосудистой системы и к последующему инсульту и инфаркту миокарда. Здоровье требует регулярную поддержку в виде правильного питания и необходимых организму витаминов. Мужские витамины позволят снизить риск образования расстройств нервной системы, которые приводят к нарушению функции мочеполовой системы и являются причиной развития воспалительных процессов, а также воздействуют на развитие хронического простатита, образования различных опухолей, доброкачественных и злокачественных, и любых функциональных изменений в организме.

Мужчинам необходимо поддерживать здоровье на высоком уровне, так как у сильного пола калории сжигаются намного быстрее, чем у женщин. Витамины участвуют в биохимических процессах и правильное соотношение белков, жиров и углеводов способствует биохимическим реакциям в организме. Белок участвует в построении клеток, углевод является источником энергии, жиры – элемент биохимической реакции, ускоряющейся минеральными веществами.

Для того чтобы оставаться в форме и иметь крепкое здоровье, мужчинам два раза в год необходимо снабжать свой организм полезными элементами, входящими в состав витаминно-минеральных комплексов.

Классификация мужских витаминов

Витамины укрепляют иммунитет и улучшают самочувствие. Существует два вида основных витаминов: жирорастворимые и водорастворимые.

Жирорастворимые

• Витамин А, (ретинол) – обязательный компонент для укрепления костей и работы сетчатки глаза, особенно у мужчин пожилого возраста. Ежедневная норма – 1 мг. При переизбытке ретинола в организме развивается куриная слепота и неправильно формируются кости.
• Витамин Е (токоферол) – способствует повышению выносливости работоспособности, мышечной системы и повышает половое влечение. При недостатке элемента нарушается работа сердечно-сосудистой системы, так как витамин требуется для эритроцитов и стимуляции клеточного дыхания, являясь сильным антиоксидантом. Увеличивает сопротивляемость мужских легких к внешним загрязнениям. Токоферол поддерживает молодость, упругость кожи. Его дефицит разрушает клетки, снижает иммунитет и защитные функции кожи. Ежедневная доза – 15 мг. Пищевым источником витамина Е является хрустящий картофель, приготовленный без обжаривания и без использования фритюра.
• Витамин D (эргокальциоферол) – участвует в процессе свертывания крови, улучшает усвоение кальция, способствует росту костей. Ежедневная норма – 3 мг. Дефицит эргокальциферола развивает рахит, нарушение формирования костей в детском возрасте и их ломкость во взрослом возрасте.

Водорастворимые

• Витамин С (аскорбиновая кислота) – усиливает защитную функцию организма и сопротивляемость к инфекционным и раковым заболеваниям, укрепляет кости, зубы и капилляры, синтезирует структуру коллагена. Элемент способствует всасыванию железа в кишечнике. Ежедневно мужчине требуется до 100 мг аскорбиновой кислоты. Некурящим достаточно 70 мг, курящим – 100 мг. Пищевые источники: капуста всех сортов, паприка, земляника, смородина, тыква, папайя, зеленый чай, соки из апельсина и грейпфрута. В картофельных клубнях витамин сохраняется 9 месяцев. Дефицит аскорбиновой кислоты развивает болезнь десен (цингу) и увеличивает склонность к инфекционным и вирусным патологиям. С данным элементом рекомендуется одновременно принимать токоферол.
• В1 (тиамин) – регулирует нормальное функционирование сердечно-сосудистой и кровеносной системы мужчины. Ежедневная норма от 1,7 до 2,5 мг. Дефицит тиамина развивает стрессовое, депрессивное состояние, нарушает работу как сердца, так и сосудов.
• В2 (рибофлавин) – участвует в процессе генерации клеток, поддержании и обновлении кожного покрова. Ежедневная норма от 2 до 3 мг. Дефицит рибофлавина нарушает водно-липидный обмен кожного покрова, приводящий к сухости кожи, ее стянутости и к появлению трещин на губах.
• В3 (никотиновая кислота) – поддерживает нужный уровень холестерина, нормализует работу желудка, снимает головную боль. Никотиновая кислота необходима для нормального обновления кожного покрова, регулирования состояния слизистой оболочки ротовой полости и желудка. Дневная норма – 16 мг. Повышение чувствительности кожи к солнечным лучам, шелушение кожи, появление на слизистой небольших язвочек говорит о недостатке данного элемента в организме мужчины.
• В5 (пантотеновая кислота) – нормализует обмен веществ, регулирует деятельность щитовидной железы и поджелудочной. Дефицит пантотеновой кислоты вызывает раздражительность у мужчин и появление мешков под глазами.
• В6 (пиридоксин) – участвует в активном белково-углеводном обмене организма, ускоряет химические процессы, регулирует работу желез и отвечает за выработку ферментов, улучшает расщепление жиров и их отложение, оказывает неоценимую помощь в лечении сахарного диабета. Ежесуточная норма – 2 мг. Дефицит пиридоксина приводит к чрезмерной усталости, апатии и развитию у мужчины анемии.

Витамин Е и цинк необходимы для улучшения качества семени, а также важны для успешного зачатия. Цинк жизненно важен для предстательной железы, костей, волос. Он предупреждает появление артрита. Ежедневная норма составляет 11 мг. Пищевые источники: фрукты и овощи, богатые медью, отруби, проросшие зерна пшеницы, морская рыба, тыквенные семечки, семечки подсолнечника, говяжья печень.

Мужские витаминные комплексы

Каждый мужчина обязан заботиться о состоянии своего здоровья, а витаминные комплексы способны ему в этом помочь. Принимая витамины, мужчина должен помнить о том, что важно придерживаться рекомендаций, указанных в инструкции. Каждый витамин должен приниматься своевременно и в определённой дозировке для достижения наилучшего результата.

Мужчинам, достигшим 40-летнего возраста и выше желательно вводить в рацион комплекс витаминов С и D, предотвращающих развитие рака и усиливающих метаболизм белков.

Мужчинам, достигшим 50-летнего возраста – к группе С и D необходимо подключить группу А для сохранения зрения, улучшения состояния волос и кожи.

Мужчинам, достигшим 60-летнего возраста – необходимо подключить витамины группы В, поддерживающие работу сердечно-сосудистой системы.

Помимо возрастного распределения витаминов, ещё существуют спортивные витамины, способные восстанавливать активность и энергию после тренировок. К ним относятся:

• В1 – нормализует состояние нервной системы, повышает устойчивость к вредным воздействиям, вырабатывает энергию и участвует в дыхании тканей организма, ускоряет рост мышечной массы. Элемент необходимо пополнять регулярно, так как накопить его невозможно. Алкоголь, рафинированный сахар, никотин и кофеин разрушают данный элемент в организме,
• С – для поддержания иммунитета,
• В3 – для увеличения энергии во время тренировок,
• А – для регулирования синтеза белков.

Ниже мы приведём перечень минерально-витаминных комплексов, зарекомендовавших себя, как наиболее эффективные:

«Алфавит для мужчин». Состав: таблетка№1 – витамины А, В1, В6, С, железо, медь, Л-Таурин, полифенолы; таблетка №2 – витамины В2, В3, В6, Е, магний, цинк, марганец, йод, селен, лютеин; таблетка №3 – витамины В9, В12, Д3, К1, кальций, хром, Л-Карнитин. Лучшие витамины – А, Е, С и D участвуют практически во всех процессах мужского организма, поддерживают иммунную систему, усиливают энергию. Достоинства комплекса: в нем содержатся 12 основных витаминов, 8 необходимых организму минералов, элеутерококк и кислоты, способствующие выводу шлаков. Комплекс стимулирует активность половой системы и поддерживает ее работу, укрепляет здоровье мужчины, повышает тонус, учитывая физиологические нормы потребления. Недостаток: снижена норма элементов А, С и В2, а содержащийся Л-Карнитин полезен лишь при физической нагрузке, но не при сидячем образе жизни.

«Дуовит для мужчин». Состав: витамины А, В1, В12, Д, Е, магний, медь, железо, марганец, йод. Достоинства комплекса – препарат создан для мужчин, нуждающихся в подъёме активности, росте энергии и выносливости организма. Элементы, входящие в состав препарата, предупреждают развитие усталости и стресса. Недостаток: ограничен количественный состав минералов и отсутствуют такие элементы, как цинк и селен. В редких случаях при приёме препарата проявляются аллергические реакции.

«Велмен». Состав: витамины А, Д, С, В1, В2, В6, В3, В12, В5, железо, цинк, магний, селен, медь, хром, кремний, порошок чеснока. Достоинства комплекса: в нем содержится 9 важных витаминов и 10 минералов, направленных на стабилизацию нервной системы мужчины, уменьшение раздражительности, повышение качества памяти. Комплекс применяют в весенний и осенний периоды при ослабленном иммунитете для его укрепления. Недостаток: маленькая доза ретинола (А) и отсутствие витамина D.

«Витрум». Состав: витамины А, С, Е, селен, магний, аминокислоты, растительные вещества, минералы. Достоинства: укрепляет мышцы, предупреждает развитие атеросклероза, раковых заболеваний и старение клеток. В связи с большой концентрацией питательных добавок, препарат подходит для мужчин, занимающихся спортом и тех, кто уделяет внимание своему здоровью и внешнему виду.

«Паритет» – натуральное средство на растительной основе, входит в группу БАДов. Достоинства комплекса: восстанавливает и повышает потенцию, улучшает качество сексуальной жизни. Минералы и витамины, содержащиеся в растительном средстве, стимулируют выработку тестостерона (мужского гормона), который отвечает за репродуктивную функцию организма. Препарат предназначен для мужчин взрослого возраста для роста сексуального влечения. Состав: витамины А, С, Е, цинк, селен.

«Велмен Трихолоджик» – препарат эффективен в борьбе с облысением. Замедляет выпадение волос через три-четыре недели после применения.

«Компливит» – поднимает иммунитет, предупреждает стрессы и нервные перегрузки, улучшает зрительную функцию, предотвращает развитие сахарного диабета, ослабление репродуктивной функции и других мужских заболеваний.

«Менс Формула». Состав: витамины В3, Е и цинк. Достоинства: минеральные вещества и витамины влияют на обменные процессы, тонизируют и укрепляют организм, так как в основу средства входит кора йохимбе, корень сибирского женьшеня, экстракт зеленого моллюска. Комплекс разработан для улучшения и восстановления потенции, активизации жизненной энергии, обострения сексуальных ощущений.

«Фармамед». Состав: витамины В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, С, кальций, магний, биотин. Достоинства: минеральный препарат обладает успокаивающим свойством, увеличивает сердечные сокращения, снижает артериальное давление, восстанавливает сон, уменьшает возрастные головные боли, снижает умственное перенапряжение.

Как выбрать витаминный комплекс

Витаминные комплексы пользуются большой популярностью среди представителей сильного пола, так как мужчины всё чаще уделяют внимание состоянию своего здоровья и внешнего вида. Многие мужчины перешли на правильное питание и употребляют только полезную пищу. Но все же большая часть мужского населения предпочитает синтетические витаминно-минеральные комплексы. Пищевая добавка укрепляет и физическое здоровье, и эмоциональное состояние организма. Но не все знают, как правильно подобрать витаминный комплекс и на что нужно обращать внимание при выборе. Придерживаясь следующих советов, вы сможете правильно подобрать индивидуальные синтетические минералы и витамины:

• Читать инструкцию на упаковке – синтетические препараты содержат количество витаминов, покрывающих от 50 до 90% потребностей мужского организма. Поэтому рекомендуется обратить внимание на свое питание. Если ежедневно в рационе присутствуют фрукты и свежие овощи, молочные изделия в необходимых количествах, то достаточно восполнить витаминными добавками только половину ежедневной нормы. В связи с тем, что 100-процентные витаминные комплексы стоят дорого, а излишек пищевой добавки все равно будет выведен организмом и не принесет пользы, такие препараты рекомендуются только мужчинам при несбалансированном рационе питания.
• Учитывать образ жизни – мужчинам, занимающимся тяжелым физическим трудом и активным спортом, пищевые добавки необходимы в больших количествах. Также с возрастом потребность организма в необходимых элементах возрастает и ее трудно добиться только здоровым рационом. В данном случае желательно выбрать минеральный комплекс, восполняющий недостающие питательные вещества в организме. В составе такого препарата должны находиться минералы, покрывающие ежедневную потребность на 70-100%.
• Обращать внимание на количество железа – данный элемент в большом количестве вреден для мужского организма, т.к. сказывается на сердечно-сосудистой системе, вызывает тремор и становится причиной появления инфаркта миокарда. Мужчине достаточно железа, поступающего в организм с питанием и на этом основании желательно выбрать пищевую добавку с наименьшим количеством железа.
• Обращать внимание на содержание селена и витамина Е – тестостерон, вырабатывающийся в мужском организме под воздействием селена и витамина Е, предотвращает развитие заболеваний простаты, увеличивает репродуктивную функцию и качественный показатель спермы. Эти факторы положительно влияют на зачатие здорового младенца и поэтому, выбирая пищевые добавки, необходимо уделить внимание на количественное содержание в них селена и элемента Е.

Сегодня фармацевтическими компаниями предлагается огромный выбор минерально-витаминных комплексов для мужского населения, воздействующих на все функции организма: укрепляющую, репродуктивную, умственную и т.д. Чтобы правильно выбрать препарат, рекомендуется посоветоваться с терапевтом, который определит индивидуально назначение и название подходящего комплекса. Состав комплексов очень разнообразен и поэтому необходимо выбирать те, которые отвечают потребностям вашего организма.

Состояние всего организма зависит не только от нехватки полезных витаминов, но и от их переизбытка. Для правильной дозировки лучше пользоваться витаминными комплексами, разработанными как для мужчин пожилого возраста, так и для спортсменов. Нехватка витаминов в организме мужчины приводит к снижению потенции, иммунитета, уменьшает сопротивляемость к стрессам и способность к зачатию.

moutfits.club