Лучшая программа тренировок для спины и ее роста В этой статье, я расписал максимально эффективные (по крайней мере, на мой взгляд) комплексы (программы) тренировок для гипертрофии (роста) мышц спины. Перед…
Спортивное питание для набора мышечной массы Какое спортивное питание стимулирует интенсивный рост мышц, и как его правильно принимать? Разработайте правильную стратегию приема спортивных добавок и добейтесь максимальных результатов в наборе…
Программа тренировок Арнольда Шварценеггера — DailyFit Основная цель: набор мышечной массыТип: сплитУровень подготовки: высокийКоличество тренировок в неделю: 6Необходимое оборудование: штанга, тренажеры, гантели, EZ-грифАудитория: мужчины Берите пример с единственного и неповторимого…
Женский план тренировок для похудения на 4 тренировки в неделюЖенский план тренировок для похудения на 4 тренировки в неделю | | | ОПИСАНИЕ >> Автор: Тимко Илья — владыка всея…
Программа тренировки пресса для девушек в тренажерном залеСодержание статьи Общий план тренировки пресса: Основная цель — Сжигание жира Целевая группа мышц — брюшной пресс Уровень подготовки — Начальный Дней в неделю —…
Программа тренировок на массу в домашних условиях для мужчин Прежде чем перейти к нашей программе тренировок в домашних условиях для мужчин, разберём три главных правила набора масса. Три основных правила набора массыПервое правило…
Простые, но эффективные упражнения на турнике «3 в 1» Многие любители фитнеса и бодибилдинга предвзято относятся к таким простым спортивным тренажерам, как турник и брусья, считая их малополезными для…
Программа кардио тренировки для сжигания жира и похудения на улице или в залеБольшой вес и избыток жировых запасов тела приносит, кроме огромного неудобства своему хозяину, еще и массу проблем для…
Кроссфит для начинающих — программа тренировок для новичкаКроссфит — спортивная дисциплина, разработанная супругами Грегом Глассманом и Лорен Дженай. Методика сочетает аэробные и силовые нагрузки с высокой интенсивностью занятий. Упражнения заимствуются…
100 отжиманий за 6 недель: программа тренировок Как научиться отжиматься 100 раз? Самая эффективная 6-недельная программа поможет вам! Независимо от вашего уровня физической подготовки и количества повторений на данный момент,…
