10 упражнений для спины в картинкахИз-за малоподвижного образа жизни многие из нас имеют проблемы со спиной.Если эта проблема касается и вас, то, пожалуйста, ознакомьтесь с этими простыми упражнениями, выполнение которых…
Пищеварительная система человека — строение, функции Пищеварительная система человека в арсенале знаний персонального тренера занимает одно из почетных мест, исключительно по той причине, что в спорте в целом и в…
Эспандер плечевой упражнения для мужчин и женщин Поддерживать тонус грудных и спинных мышц помогает комплекс упражнений, в котором применяется эспандер плечевой. Увеличивается нагрузка на мышцы и соответственно повышается эффективность выполняемых…
12 лучших упражнений с гантелями дома: для мужчин и женщин, видео :: Здоровье :: РБК Стиль © Zing Images/gettyimages.com Автор Александр Артамонов 19 января 2021 Упражнения с гантелями — отличный способ…
Зарядка при остеохондрозе поясничного отдела Сейчас сложно найти человека, который бы не испытывал систематически дискомфорт и боли в области спины. Часто это связано с недостаточностью физической нагрузки на спину или…
Разгибания из-за головы на блоке СХЕМА Прицепите к оконечности троса верхнего блока канатную рукоять. Возьмитесь за ее концы и повернитесь к блоку спиной. Согните локти, чтобы концы рукояти оказались…
В каких продуктах содержится калий в большом количестве: где его найти, таблица с наибольшим содержанием, в чем он есть Калий является неотъемлемой частью комплекса макроэлементов, которые необходимы организму для нормальной…
Пресс без сварки из автомобильного домкрата своими руками Очень простая конструкция гидравлического пресса из обычного автомобильного домкрата. При проведении ремонта автомобиля, мотоцикла, а также выполнении различных видов работ возникает необходимости…
Выпады с весом и без. 32 вида выпадов и техника выполнения Если и существуют упражнения, которые можно рассматривать в качестве основы фитнес-тренировки, так это выпады. В основном они играют роль…
Тренажеры для ног. Виды и применения. Занятия и особенностиКрасота тела, в частности – ног, всегда являлась одним их важнейших аспектов жизни человека. И сейчас многие ищут максимально результативные упражнения, чтобы…
