анатомия, строение трехглавой мышцы плеча и функции
По-прежнему тренировки со свободным весом остаются эффективнее занятий на блочных тренажерах. Чем более нестабильное положение тела или его отдельных частей в упражнении, тем больше задействовано мышечных волокон.
Ниже приведены лучшие упражнения и рекомендации, как накачать трицепс гантелями →
К счастью, существуют упражнения, которые могут потренировать мышцы рук без специального оборудования. Одним из таких является отжимания от пола на трицепс, мышцы груди, плечи и мышцы кора, которые тренируются в статике. Существует несколько вариантов постановок рук, которые по-разному воздействуют на волокна.
Далее, как правильно делать отжимания от пола на трицепс →
Трицепс это одна из важнейших мышц, которая разгибает руку. Она помогает уберечь ваш локоть от повседневной или концентрированной нагрузки. Более того, трицепс – это огромная часть всей руки. Однако многие его почему-то игнорируют, гоняясь за большим бицепсом.
Далее, как качать трицепс →
Если сидеть, сложа руки, о красивой форме трицепсов в виде подковы можно не мечтать. Но стоит вложить в ладони небольшие снаряды и регулярно упражняться дома — и результаты не заставят себя ждать. С крепкими мышцами и сумки носить легче, и платье открытое надеть не стыдно. Тренировка треглавых мышц актуальна не только для бодибилдеров. Женщины генетически предрасположены к накапливанию жира на руках и в подмышечных зонах. Даже тонкий подкожный слой провоцирует провисание кожи и делает ее рыхлой.
Далее, подборка упражнений на трицепс в домашних условиях для девушек →
Трицепс является одной из основных мышечных групп плеча, которые важно тренировать независимо от пола и возраста. Для сильной половины прокачка трицепса в тренажерном зале поможет добиться максимального объема рук, а слабой половине – держать мышцы в тонусе, не допуская рыхлости задней части плеча.
Далее, как прокачать трицепсы в тренажерном зале →
bodybuilding-and-fitness.ru
Анатомия мышц рук (бицепсов и трицепсов): все тонкости и секреты
Анатомия мышц рук (бицепсов & трицепсов): полный ликбез со всеми тонкостями и секретами…
Под руками, люди чаще всего подразумевают БИЦЕПСЫ. Однако, помимо бицухи, там также есть ТРИЦЕПС и ПРЕДПЛЕЧЬЕ. См. поясняющую фотографию ниже:
Что ж, давайте разбираться по порядку с каждой составляющей. Начнем, пожалуй, с бицепса.
БИЦЕПС
Бицепс состоит из двух головок:
- Длинная (длинное сухожилие, но мышца маленькая) располагается на внешней части руки.
- Короткая (короткое сухожилие, но мышца большая) располагается на внутренней части руки.
Обе головки имеют свое начало на лопатке, только в разных местах… иными словами, обе головки соединяются в одно сухожилие, которое находится рядом с локтевым суставом. Впоследствии обе головки образуют общее брюшко, которое переходит в мощное сухожилие (само сухожилие крепиться слегка внутрь (к боковой части предплечья)), которое прикрепляется к лучевой кости, и несмотря на их название, обе головки имеют одинаковую длину, потому что у длинной головки на самом деле более длинное сухожилие, которым она прикрепляется внизу к кости.
Бицепс сгибает предплечье и вращает его наружу (сие есть супинация), это значит, что помимо того, что бицепс может просто сгибать руку в локтевом суставе, он также может супинировать ее (т.е. разворачивать ладонь в сторону большого пальца).
Посредством короткой головки бицепс принимает участие в приведении руки, а длинной — отведении руки.
Помимо бицепса, переднюю группу мышц плеча, также составляет — плечевая мышца брахиалис, которая находится снизу под бицепсом, как бы выталкивая его наружу. Основная функция – сгибание предплечья.
АКЦЕНТНЫ на ГОЛОВКИ БИЦЕПСА
По статистике проблем с развитием короткой головки (той, которая находится на внутренней части руки) никаких проблем не возникает, она прекрасно реагирует на нагрузку, и хорошо растет от любых сгибаний руки. А вот, с развитием длинной головки, та, которая находится на внешней части руки, у большинства есть проблемы!
Лечение
- Для того, чтобы бороться с внешней головкой (длинной), нужно отвести локти как можно дальше за спину, только так включиться внешняя часть бицепса.
- Для того, чтобы бороться с внутренней головкой (короткой), нужно наоборот вывести локти как можно больше вперед.
ХВАТЫ при работе на БИЦЕПС
- Чем шире ваш хват, тем больше будет работать внутренняя головка.
- Чем уже ваш хват, тем больше будет работать внешняя головка.
Вообще, узкий хват не рекомендую. По идее чем уже хват, тем больше вы будете выводить локти вперед, а исходя из вышесказанного (если локти выводятся вперед) то сильно включается внутренняя головка.
БРАХИАЛИС
Это плечевая мышца, играет очень важную роль. Он находится под мышцей (т.е. под бицепсом) вовлекается в большую часть работы при тренировки бицухи (около 50-70% забирает на себя). Именно эта мышца и позволяет вам работать с тяжелыми весами в сгибаниях со штангой стоя, а не сам бицепс.
Лучшие упражнения для тренировки бицепса:
Подробнее обо всех упражнениях на бицепс смотрите в этой статье: «УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК».
ТРИЦЕПС
Трицепс состоит из трех головок:
- Латеральная головка (она же внешняя)
- Медиальная головка (она же средняя или маленькая локтевая, находится рядом с локтем)
- Длинная головка (она же внутренняя, крепиться к лопатке сзади)
- Внешняя головка начинается в верхней части плечевой кости рядом с плечевым суставом и составляет внешнюю сторону плечевого отдела руки.
- Медиальная головка находится на плечевой кости и частично прикрывается двумя другими головками.
- Длинная головка начинается на лопаточной кости и располагается на внутренней части плечевого отдела руки.
Все три головки находятся в одной связке, в районе локтя и именно поэтому все три головки работают одновременно во всех упражнениях, которые задействуют трицепс. Однако, каждая головка тренируется не равномерно! Т.е. каждая из головок получает свою степень нагрузки (это зависит от механики выполнения того или иного упражнения).
Каждая из 3-х головок (связаны, т.к. работают в связке) но они могут быть либо короткими, либо длинными. Это дело зависит от вашей генетики. И это, кстати говоря, можно с легкостью проверить, и узнать какой у вас:
- Если ваш трицепс короткий, то выглядит он более длинным и массивным.
- Ну а если он длинный, то трицепс выглядит коротким с пиком.
По типу телосложения, чаще всего у мезоморфа и эндоморфа – длинные и массивные мышцы трицепса. А вот у эктоморфов наоборот чаще всего короткие трицепсы с пиком. Конечно же, у мезоморфов и эндоморфов – масса трицепсов будет расти быстрее, однако у эктоморфов – мышцы трицепса будут выглядеть более атлетически с точки зрения ЭСТЕТИКИ.
У трицепса две главные функции: выпрямление локтевого сустава и сведение рук к туловищу.
Лучшие упражнения для тренировки трицепса:
Подробнее обо всех упражнениях на трицепс смотрите в этой статье: «УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК».
На десерт — видео, по теме сегодняшней статьи, о мышцах бицепса начинают рассказывать с 12.33 мин., о трицепсе с 43.50 мин., про предплечья с 18.19 мин.:
Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.
С уважением, администратор.
steelsports.ru
Трицепсы (трехглавые мышцы плеча) — упражнения, анатомия, особенности тренировки
Трицепс (трехглавая мышца плеча) — это U-образная мышца, которая расположена на тыльной поверхности плеча. Конечно, при виде спереди она не конкурент бицепсу, с его великолепной веной, толщиной в карандаш, спускающейся к предплечью и вьющейся по нему до самой кисти. Но хороший трицепс не сравнить по функциональности не с одной другой мышцей. Даже супер накачанные бицепсы не произведут грандиозного впечатления, если будут соседствовать с плоскими трицепсами. К тому же, большую часть руки занимает именно трицепс. Задумайтесь об этом когда опять наброситесь тренировать свои бицепсы.
Как следует из названия, трицепс имеет три части (головки) — длинную, латеральную и медиальную. Волокна всех трех головок, сужаясь переходят в общую связку, которая пересекает локтевой сустав и крепится к выступу на локтевой кости предплечья. Сокращение трицепса приводит к выпрямлению руки — это главная функция этой мышцы. У некоторых людей трицепсовая связка короткая и мышечное брюшко от трицепса тянется по всей руке до самого локтя. У других она относительно длинная и трицепсы более пиковые, но с коротким мышечным брюшком.
- Внешняя головка трицепса (латеральная) — образует внешнюю часть буквы «U», её волокна начинаются от маленькой вертикальной секции на задней поверхности плечевой кости. Примерно на 2/3 расстояния от локтевого до плечевого сустава.
- Средняя головка трицепса (медиальная) — лежит ниже и между двумя другими. Она окружает 2/3 верхней и задней части плечевой кости. Это очень толстая мышца, которая помогает подъему руки к плечу и образует глубокую изогнутую часть U-образной формы трицепса. Мышечное брюшко у нее короче чем у других головок трицепса, поэтому образуется углубление у локтя предающее трицепсу форму подковы.
- Длинная головка трицепса (некоторые называют ее внутренней) — начинается от лопаточной кости чуть ниже головки плечевой кости из-за того, что ее мышечное брюшко пересекает плечевой сустав сзади. Рука должна быть отведена назад для полной активации длинной головки.
Многие начинающие атлеты часто пренебрегают тренировками трицепсов уделяя повышенное внимание двуглавой мышце плеча, ошибочно думая, что большого объема рук можно достичь только при помощи хорошо раскаченного бицепса. Это утверждение ложно — если бицепс занимает 1/3 часть плеча, то трицепс в свою очередь целых 2/3, поэтому от его развития напрямую зависит размер ваших рук. Даже если у вас бицепсы размером с мяч, без трицепса они никогда не будут выглядеть впечатляюще — ваши руки попросту не будут массивными.
Трицепс мышца привередливая, при его тренировке стремитесь максимально прорабатывать все движения, делать их без читинга, выполнять в полную амплитуду и тогда вы добьетесь лучших результатов. Начинающим атлетам достаточно тренировать трицепс 1 раз в неделю, выполняя 2 упражнения по 3 подхода. Опытным спортсменам можно тренировать трицепсы 2 раза в неделю, выполняя 2-3 упражнения по 3-4 подхода.
justsport.info
Анатомия мышц рук и правильная тренировка рук для максимального результата
Накачанные рельефные руки украсят любое телосложение. Давайте изучим анатомию бицепсов и трицепсов, а также посмотрим, какие упражнения являются наиболее эффективными для наращивания мышц рук.
Скорее всего, когда вы впервые переступили порог тренажерного зала, то сразу приступили к тренировке рук. Как девушки, так и парни хотят иметь стройные и красивые руки, потому что это самая заметная часть нашего тела. Невозможно прийти в тренажерный зал и не увидеть хотя бы одного человека, который выполнял бы подъем на бицепс.
Возможно, вы уже тренировали мышцы рук и не получили желаемого результата. Пришло время узнать, как грамотно и эффективно накачать бицепсы и трицепсы. Я расскажу вам о строении мышц, различных типах хватов, а также определенных упражнениях, которые внесут заметные изменения в ваши результаты.
Анатомия мышц рук
Чтобы более эффективно накачать мышцы рук, нужно понимать, как они работают. Вот о каких мышцах вам следует знать.
Мышцы передней части руки
Чтобы накачать внушительные бицепсы, вы должны сосредоточиться на следующих 3-х мышцах: двуглавой мышце плеча (бицепс), плечевой мышце (брахиалис) и плечелучевой мышце. Очень важно понимать, чем они отличаются друг от друга.
Двуглавая мышца плеча
Имеет две головки: короткую и длинную. Короткая головка берет начало на передней части лопатки и крепится к лучевой кости (кость в составе предплечья, которая оканчивается рядом с большим пальцем). Длинная головка также берет начало у лопатки и крепится к лучевой кости, но проходит более длинным путем.
Плечевая мышца
Начинается у середины плечевой кости и крепится к локтевой кости (кость в составе предплечья, которая заканчивается рядом с мизинцем). Она не участвует во вращательных движениях руки (пронация и супинация) из-за того, что не крепится к лучевой кости. Главная функция плечевой кости заключается в сгибании руки в локте.
Плечелучевая мышца
Мышца предплечья, имеющая большую длину. Берет
moremuscles.ru
Трицепс (трехглавая мышца плеча). Его функции и строение | Фактор Силы
Трицепс — это U-образная мышца, располагающаяся на тыльной поверхности плеча. Конечно, при виде спереди он не конкурент бицепсу, с его великолепной веной толщиной в карандаш, спускающейся к предплечью и вьющейся по нему до самой кисти. Но хороший трицепс не сравнить по функциональности ни с одной другой мышцей. Даже великолепные «пикообразные» бицепсы не произведут впечатления, если будут соседствовать с плоскими трицепсами. Однажды я посмотрел на руки одного человека на картинке с хорошо развитыми трицепсами и тогда я понял красивые руки невозможно иметь без массивной трехглавой мышцы плеча.
К тому же большую часть руки занимает именно трицепс. Задумайтесь над этим, когда опять набростесь тренировать свои бицепсы. Даже если у вас бицепсы размером как мячи, но без трицепсов они никогда не будут выглядить впечатляюще! Ваши руки просто не будут массивными!
На картинке сверху очень хорошо показано где находится длинная головка, как она крепится к лопатке, и где внутренняя головка, которая всегда отстает.
Строение трехглавой мышцы плеча
У некоторых людей трицепсовая связка короткая, и мышечное брюшко трицепса тянется по всей руке до самого локтя. У других она относительно длинная, и трицепсы более «пиковые», но с коротким мышечным брюшком. Внешняя головка трицепса образует внешнюю часть буквы U. Ее волокна начинаются от маленькой вертикальной секции на задней части плечевой кости примерно на 2/3 расстояния от локтевого до плечевого сустава.
Длинная головка трицепса (некоторые называют ее «внутренней») начинается от лопаточной кости, чуть ниже головки плечевой кости. Из-за того, что ее мышечное брюшко пересекает плечевой сустав сзади, рука должна быть отведена назад для полной активации длинной головки.
Средняя головка трицепса лежит ниже и между двумя другими. Она окружает 2/3 верхней и задней части плечевой кости. Это очень толстая мышца, она помогает подъему руки к плечу и образует глубокую изогнутую часть U-образной формы трицепса. Мышечное брюшко у нее короче, чем у других головок, поэтому образуется углубление у локтя, придающее трицепсу форму подковы.
Сморите так же:
ffactor.ru
Строение мышц руки человека – бицепс, трицепс, предплечье
И снова всем привет! В этот теплый осенний день я подумал, что неплохо бы продолжить изучать анатомию. Не рассмотреть ли нам сегодня строение мышц руки? Уж что что, а эти мускулы интересуют любого качка, особенно начинающего. Есть ли среди вас те, кто не хочет иметь внушительные руки? Упражнения на бицепс, вообще, являются излюбленными для многих атлетов. Наиболее известный из них, конечно же, железный Арни. Ну что, давайте посмотрим, как устроены руки, чтобы качать их по уму.
Общее строение мышц руки человека
Эти мускулы занимаются совсем небольшую часть общего массива, составляя порядка 7%. Зато дают великолепный эффект. Даже зимой, когда тело закрыто одеждой, руки часто оказываются на виду. Кроме этого, мышцы рук человека активно работают почти во всех возможных упражнениях. Просто подумайте, как много вы знаете способов качаться с пустыми руками? Если смотреть на них в целом, то существует 2 группы:
- Плечевые;
- Мышцы предплечья;
К первой подгруппе относятся бицепс, трицепс, брахиалис и другие. Говоря проще, сюда попадает все, что расположено от плеча до локтя.
В то время как вторая подкатегория включает в себя локтевые и мышцы запястья. Мускулы пальцев и брахиорадиалис. Мы не будем концентрироваться на мелочевке, а рассмотрим строение мышц руки на крупных группах.
Как устроен бицепс
Если вы взглянете на название, то увидите приставку «би». Она говорит о наличии двух головок — это:
- Короткая;
- Длинная;
Первая находится с внутренней стороны и обладает большим размером. В то время как вторая находится снаружи бицепса и несколько меньше. Обе эти головки выполняют различные функции. Помимо сгибания в локте, бицепс, за счет специфического расположения, позволяет разворачивать ладонь.
Кстати, вам нужно знать пару вещей про брахиалис. Находясь под бицепсом, он активно работает вместе с ним. Несмотря на то что он не виден, нельзя недооценивать его важность. Тут можно провести аналогию с жиром на животе. У нас есть как подкожный, так и внутренний. Именно второй создает эффект сильно выпирающего живота у людей с лишним весом. Он находится под мышцами пресса и давит на них изнутри.
Рассматривая строение мышц руки у человека, аналогичный эффект дает брахиалис для бицепса. Только, в отличие от примера с животом, положительный для нас. Выталкивая наружу бицепс, он делает его визуально крупнее. Делая подъемы штанги ладонями к полу, вы можете качать брахиалис и предплечье. Интересно и то, что эта небольшая мышца выполняет большую часть работы при накачке бицепса.
Анатомия трицепса
Строение мышц руки человека не ограничивается только бицепсом. Трицепс не менее важен, кроме того, именно он создает основной объем руке. Дело в том, что он включает в себя уже 3 головки:
- Латеральная;
- Длинная;
- Медиальная;
Первая и третья крепятся к плечевой кости и позволяют человеку производит разгибание руки в локте. А вот вторая более интересная. В отличие от рассмотренных двух, эта крепится к лопатке. Таким образом, ее проработка несколько сложнее, и она часто отстает у ребят. Длинная головка включается в работу при отведении рук назад.
Трицепс служит только для разгибаний в локте, но занимает более половины объема мышц руки. Следовательно, именно за счет него можно добиться внушительных размеров. Когда человек говорит, что у него бицепс 45 см, знайте, что до 70% этой цифры составляет трицепс.
Пальцы, кисти рук и предплечья
Строение мышц руки для человека в этой части наиболее интересное и сложное. Ниже локтя у нас находится масса различных небольших групп. Они позволяют управлять кистями и пальцами. Уверен вам будет интересно знать, что в пальцах нет мускулов, вообще. Все находится на локтевой кости, позволяя нам развивать столь внушительную силу пальцев.
Не будем особо вдаваться в устройство мышц рук человека, а рассмотрим их функции:
- Круглый пронатор – разворачивает кисть внутрь и работает при сгибаниях в локте;
- Квадратный пронатор – аналогичен по функциям, отличается своей формой;
- Супинатор – позволяет разворачивать кисть наружу;
- Мышцы пальцев – целый массив, управляет сгибанием/разгибанием. Несмотря на значительные силовые возможности, имеют малый объем;
- Плечелучевая – находится спереди плечевой кости. Помогает при сгибаниях в локтевом суставе, а кроме того и работает при вращении предплечья;
- Сгибатель и разгибатель запястья – как понятно из названия, позволяют сгибать кисть внутрь или разгибать наружу;
Вы возможно заметили, что многие функции предплечья пересекаются с бицепсом. Очевидно, при сгибаниях в локте, можно качать не только бицепс и брахиалис, но и предплечье. Все же строение мышц руки у человека очень впечатляюще.
Обычно атлеты не качают мелкие мышцы предплечья, однако, вы можете включить в программу сгибания и разгибания запястий. Скажу из своего опыта, приростов массы не получите. В то время как сильные запястья и пальцы позволят вам работать с большими весами. Особенно это касается становой тяги, где традиционно применяют лямки для фиксации кистей.
Заключение
Рассмотрев строение мышц руки человека можно сделать несколько выводов. В частности, для нас важны самые крупные мышцы, например, бицепс, трицепс, плечелучевая, брахиалис. Объем руки создается, в основном, трицепсом, в то время как бицепс больше придает эффектного вида. Качать ли мышцы кистей рук, решать только вам. Если времени достаточно, то почему бы и нет. В противном случае концентрируйтесь на основных группах мышц руки.
Похожие статьи по теме
Понравилось это:
Нравится Загрузка…
Актуальный материал
Название статьи
Строение мышц руки человека и их функции
Краткое описание
Руки являются одной из любимых мышц для накачки в бодибилдинге. В связи с этим, знать строение мышц руки и их функции просто необходимо, если вы хотите эффективно наращивать массу бицепса, трицепса и предплечья. В статье подробно рассмотрены эти вопросы с изображениями и описанием.
Автор статьи
Plamer
Опубликовано сайтом
Мир Натурального Бодибилдинга
Логотип организации
realbodyworld.com
А где находится трёхглавая мышца – Womin.ru
Трицепс — где находится эта трехглавая мышца плеча? Эта мышца проходит вдоль основной части плеча (плечевой кости) между локтем и плечом. Трицепсы являются крупнейшими мышцами верхней конечности в организме.
Местом расположения бицепса или двуглавой мышцы плеча является внутренняя поверхность плечевой кости. Здесь же находятся плечевые мышцы. Трицепс расположен на дорсальной области плечевой кости и занимает одну треть ее поверхности. Хорошо развитый трицепс, являясь трехглавой мышцей, может иметь размер в два раза больший бицепса. Считаясь мышцами-антагонистами, трицепс работает как разгибатель, а бицепс как сгибатель руки. Обобщая эти данные, можно сказать, что бицепсом и трицепсом называют группы мышц-разгибателей и мышц-сгибателей рук.
Упражнения для тренировки бицепсов и трицепсов
Фото 1
Сделайте вдох и на выдохе выпрямите руку в локтевом суставе (Фото 2), затем, на вдохе, согните. После выполнения одной рукой 15-20 повторений (вес гантели должен быть соответствующий) смените исходное положение на противоположное и продолжите выполнение, но уже другой рукой.
| Мышца | Начало | Прикрепление | Функция |
|---|---|---|---|
| Трёхглавая мышца плеча | Длинная головка начинается от подсуставной бугристости лопатки; латеральная и медиальная — от задней стороны плечевой кости и межмышечных перегородок | Локтевой отросток локтевой кости | Разгибает руку в локтевом суставе (а длинная головка — также и в плечевом) |
| Локтевая мышца | Наружный надмыщелок плечевой кости | Задний край локтевой кости | Разгибает руку в локтевом суставе |
Прямая мышца живота работает при наклонах туловища вниз или поднимании ног вверх из виса.
Дельтовидная мышца принадлежит к группе мышц, окружающих плечи. Имеет вид треугольника, который вершиной направлен вниз на плечевую кость и образует характерную выпуклость в области плеча. Основная функция мышцы — поднимание руки вверх.
- слой икроножной мышцы,
- слой общего терминального листка,
- слой сухожилия, дающего начало камбаловидной мышце, на которое наслаивается сагиттальный листок.
расположены по отношению к апоневротическому комплексу следующим образом:
- Волокна внутренней 10 (красная) и наружной 11 (зеленая) головок икроножной мышцы (рис. 121, пространственная схема, вид спереди и изнутри, внутренняя половина камбаловидного листка удалена) берут начало от передней части сухожилий, изгибаются над мыщелками бедра и продолжаются книзу и кпереди по направлению к оси голени, прикрепляясь к задней поверхности терминального листка.
- Мышечные волокна камбаловидной мышцы (рис. 122, тот же вид, камбаловидный листок не тронут) располагаются в два слоя:
- Задний слой 12 с волокнами (темно-красные), прикрепляющимися к передней поверхности терминального листка (показана только их внутренняя часть) и в меньшей степени — к внутренней и наружной частям сагиттального листка;
- Передний слой 13 с волокнами (темно-синие), прикрепляющимися к сагиттальному листку.
мышца голени трехглавая — (m. triceps surae) состоит из икроножной мышцы (см.), имеющей две головки, и камбалозидной мышцы (см.), являющейся третьей головкой. Функция сгибает голень в коленном суставе, производя подошвенное сгибание стопы, поднимает иятку и при… … Словарь терминов и понятий по анатомии человека
Остальные мышцы поверхностного слоя задней группы берут начало от наружного надмыщелка плечевой кости. К ним относятся разгибатель пальцев и локтевой разгибатель запястья.
Разгибатель пальцев (т. extensor digitorum), располагаясь вдоль предплечья, разделяется на четыре сухожилия, направляющихся к тылу II–V пальцев, где они переходят в широкие сухожильные растяжения. На кисти сухожилия соединяются между собой перемычками. Мышца разгибает пальцы и кисть.
Локтевой разгибатель запястья (т. extensor carpi ulnaris) прикрепляется к основанию V пястной кости. Он разгибает кисть.
Мышцы поверхностного слоя, начинавшиеся от наружного надмыщелка плечевой кости, помимо указанных функций, разгибают руку в локтевом суставе.
Одноименные сгибатели и разгибатели запястья, перекидываясь через двухосной лучезапястный сустав, могут при совместной работе совершать лучевое или локтевое отведение. Так, например, одновременное сокращение локтевых сгибателя и разгибателя вызывает отведение кисти в медиальную сторону. В этих случаях антагонисты оказываются синергистами.
Ушиб этой мышцы может произойти при ударе спереди или сбоку. Он сопровождается болью и отеком, амплитуда движений в колене и тазобедренном суставе уменьшается. Выраженность этих симптомов зависит от силы удара. Немного позже может появиться синяк или гематома, со временем увеличивающаяся в размерах и спускающаяся вниз. Бывают случаи, когда она переходит на голень или стопу. Диагноз об ушибе четырехглавой мышцы ставится врачом, поскольку нужно исключить и другие возможные повреждения. Чтобы проверить, нет ли перелома, проводится рентгенография, а при помощи УЗИ измеряются размеры гематомы и дефекта мышцы.
Сморите так же:
womin.ru
