плюсы, минусы. CrossFit для девушек. История кроссфитаCrossFit – это специально разработанная программа, которая позволяет развивать силу и приобретать нужную физическую форму. Особенность ее в том, что она предусматривает круговые тренировки…
Можно ли при сколиозе качать пресс Содержание статьи: Как нужно тренироваться людям, страдающим сколиозом? Тренировки при сколиозе являются неотъемлемой частью эффективного лечения данного заболевания. Они наиболее эффективны в детском возрасте,…
10 упражнений, которые помогут накачать попу даже самым ленивым людям Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.Присоединяйтесь к нам в Facebook…
Топ-12 кардио-тренировок с акцентом на живот и талию Живот – главная проблемная зона для многих девушек. Одним из самых эффективных способов в борьбе с дряблым животом является сочетание кардио-упражнений и…
9 полезных свойств упражнения и правильная техникаПрактически в любой фитнес программе для тренажерного зала с легкостью можно обнаружить как минимум одну из вариаций выполнения ягодичного мостика. В чем же секрет…
Обзор: грифы для штанги и сколько они весятХарактеристики, акценты в тренировках, физиология спортсмена влияют на выбор грифа. Правильно подобранный по весу, форме, размеру и длине снаряд — залог эффективной тренировки…
для дома, похудения и тренажерахБольшинство из вас знают, что для похудения необходима аэробная работа, так называемый «кардиотренинг». Помимо того, что такая нагрузка сжигает жиры и делает нас более сухими и…
Ultimate Nutrition ProStar 100% Whey Protein Протеиновые комплексы являются самыми востребованными продуктами спортивного питания. Одним из лучших протеинов считается ProStar 100% Whey Protein от Ultimate Nutrition, который популярен как среди…
Комплекс упражнений для всего тела в домашних условияхМаксимально продуктивные тренировки могут позволить проработать все тело за одно занятие. При этом их можно проводить и в домашних условиях, поскольку не все…
Топ 7 продуктов питания, которые содержат альбумин и повышают его уровень в крови Альбумины – это простейшие водорастворимые белки, которые организм человека преимущественно вырабатывает самостоятельно в клетках печени. Их ключевая…
