Подтягивания параллельным хватом. Изучаем все тонкости и секреты Физкульт-привет, друзья и сотоварищи! И сегодня мы поговорим про подтягивания параллельным хватом.Наша статья будет полезна тем, кто хочет по максимуму проработать мышцы…

Оливки — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание Калории, ккал:  115 Углеводы, г:  6.3 Оливки – плоды вечнозелёного дерева олива культурная (или маслина европейская) семейства Маслиновые. Привычное нам название…

Тренировка бицепса для девушек: топ-5 упражнений (фото)Бицепс – это двуглавая мышца плеча, которая хороша заметна на внешней стороне руки. Она часто демонстрируется как признак мускулистого тела, именно поэтому о ней…

Чем заменить подтягивания на турнике Чем заменить подтягивания Описание Тягой вертикального блока Предлагаемый альтернативный вариант – полноценная замена турника. Тягу блока выполняется различными хватами, это же возможно повторить и на…

техника, какие мышцы работают и чем заменить Что потребуетсяСреди всех упражнений, которые мы выполняем для развития трицепса, особенную ценность для нас представляет французский жим штанги лежа на скамье (French bench…

техника выполнения упражнения и кроссфит комплексы Подтягивания на полотенце (Towel Pullup) – упражнение, направленное на развитие силы хвата, проработку мышц кистей и предплечий, а также укрепление связок и сухожилий. Использование…

Программы тренировок в тренажерном зале, план тренировки для мужчин и женщин Чтобы создать то тело, о котором вы мечтаете, просто прийти в тренажерный зал недостаточно. Вам нужна хорошая базовая тренировка,…

Какие мышцы тренировать вместе? Наше тело состоит из множества мышечных групп. В тренировочном процессе они делятся на основные и вспомогательные. Основными являются грудь, спина, плечи, ноги, руки и пресс. В…