Программа тренировок для мужчин в тренажерном зале на неделю Подкачаться к лету – это нормальная практика, весной огромное количество мужчин идет в зал, для того, чтобы скинуть лишний вес, поднабрать…
Сырники из творога на правильном питанииСырники из творога на правильном питании очень полезные и легкие. Их можно кушать и на завтрак и на ужин.Есть множество разновидностей рецептов с начинами и…
БАД Now Foods L-Cysteine — «Чудо-зверь L-ЦИСТЕИН — РАСТИМ ВОЛОСЫ! Допила банку. Отзыв той, которая не может отрастить волосы 6 лет. Есть ли результат и кому в каких случаях стоит…
Пять лучших упражнений для широчайших мышц Эта статья посвящена развитию широчайших мышц спины. Я расскажу о самых эффективных упражнениях, покажу как их выполнять и в конце предложу готовые комплексы упражнений…
Калькулятор одноповторного максимума. Калькулятор повторений Что такое одноповторный максимум? Одноповторный максимум или 1ПМ — это вес, который вы можете поднять в каком-либо упражнении всего один раз. Калькулятор рассчитывает 1ПМ…
Скандинавская ходьба для начинающих: техника, высота палок, видео Приветствуем вас, дорогие читатели! Все очень индивидуально в этом мире, особенно то, что касается лично вас. Это — здоровье, физическая форма, эмоциональное состояние….
Как научиться чувствовать мышцы | MenGen Допустим, что сегодня мы делали жим лежа – качали грудные мышцы, а на следующий день у нас болят плечи и трицепс. Или мы подтягиваемся,…
какой лучше, как принимать для похудения и набора мышечной массы Главная » Питание » Сывороточный протеин от А до Я: руководство по всем видам сывороточного белка …
техника выполнения, обзор упражнения, видеоМногие спортсмены считают становую тягу обязательным упражнением. Подобное утверждение очень трудно оспорить и остается лишь выяснить, как же добиться совершенной техники выполнения.Становая тяга относится к одному…
Подъем штанги на бицепс стоя или сгибание рук со штангой — техникаПодъем штанги на бицепс стоя – главное упражнение для развития силы и объема сгибателей рук. По эффективности в плане проработки рук…
