Приснилось что я подтягиваюсь. «Сонник подтягиваться на Турнике приснилось, к чему снится во сне подтягиваться на Турнике Как сообщает сонник, подтягиваться на турнике во сне — очень благоприятный символ. Сюжет…
Рывок штанги, толчок – техника выполнения упражненийРывок и толчок штанги – это классические упражнения, выполняемые на соревнованиях по тяжелой атлетике. Они требуют не только физической силы, но и высокого уровня…
список необходимого оборудования для кондитераУ меня так много инструментов, которые использую для выпечки и приготовления тортов, и я хочу поделиться с Вами самыми необходимыми! Этот инвентарь для выпечки и сборки…
техника выполнения, какие мышцы работаютЖим гантелей из положения лежа на полу представляет собой вариацию базового упражнения троеборья. Движение направлено на проработку верхней части амплитуды и является фазой «дожима». Упражнение позволяет…
Болит спина и поясница после приседаний Болит поясница после приседаний: почему и что делать Почему после приседаний болит поясница? Как правило, причин может быть целое множество. Увы, но далеко не…
Программа питания для набора мышечной массы Среднестатистический вес начинающего любителя подбирается к 90 кг, а это значит, что за день, чтобы набрать мышечную массу вам предстоит «закачать» в себя приблизительно…
ТОП-20 приложений на Android для тренировок дома (2019)В современном ритме жизни сложно выделить время на регулярное посещение спортзала. Но можно найти время на домашние тренировки, чтобы держать себя в форме…
Физическая активность при сахарном диабете 1 типа Физическая активность (или физические нагрузки) — это любая подвижность например, прогулки, танцы и т.п. Регулярная физическая активность входит в понятие «здорового образа…
Вакуум живота – техника выполнения для начинающих, как и сколько держать Особенностью упражнения вакуум является его статическая нагрузка, при которой мышцы живота напрягаются при отсутствии воздуха в брюшной полости и…
польза и вред, противопоказания, фотоВсе чаще в своей жизни мы встречаемся с таким видом спорта, как скандинавская ходьба с палками. Что это такое: вид любительского спорта, который подразумевает собой движение…
