Бег и сердце — польза и вред бегаЗанятия бегом позволяют развить мускулатуру, похудеть и повысить специальную и общую выносливость. Также пользой регулярных пробежек является улучшение функционального состояния внутренних органов. При…
Силовые упражнения : как набрать массу ?Идеальный совет для набора массы ? Чередуйте разнообразное питание, интенсивные тренировки и длительные периоды компенсации энергетических затрат. Domyos, ваш напарник по силовым упражнениям, подскажет…
10 Лучших Палок для Скандинавской Ходьбы – Рейтинг 2020 годаСкандинавская ходьба популярная не только среди спортсменов, но и среди людей после 60-70 лет, которые хотят поддерживать оптимальную активность, улучшать работу…
Список продуктов, богатых клетчаткой. Суточная потребность в клетчаткеКлетчатка в 70-80-х годах прошлого столетия в научных трудах часто называлась балластным веществом, поскольку не несет энергетической ценности для организма. Однако позже было…
Индекс массы тела для женщин и мужчин — рассчитайте идеальный вес на калькуляторе онлайн 8 января 2021 Цель определяет результат. Хотите похудеть? Тогда вы должны знать, как правильно рассчитать лишний…
Лучшие упражнения для тренировки нижнего пресса для мужчинВ эту тренировку вошли лучшие упражнения на нижний пресс, она состоит из 5 движений и поможет прокачать дома или в зале мышц кора и…
Результаты тренировокТренировки бывают спортивные и оздоровительные. Это деление тренировок влияет на уровень мотивации, риска и на результат. Начнем со спортивных тренировок. Спортивные тренировки и результат Спорт бывает высших достижений, профессиональный…
Картофель — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание Калории, ккал: 76 Углеводы, г: 16.1 Картофелем называют травянистый многолетник семейства Паслёновые и его клубни. Плоды картофеля ядовиты, представляют собой небольшие…
Подъем туловища из положения лежа на спине. Упражнение №1 Многие хотят иметь прокачанный пресс. Это особенно актуально сейчас, в летний сезон.Среди людей далеких от спорта, бытует мнение о том, что…
Как укрепить коленные суставы и связки: упражнения, диета, образ жизни Если вы ищете упражнения для укрепления коленей, которые могут значительно облегчить боль в коленных суставах, то эта статья для вас….
