Простейшие Дыхание Подавляющее большинство простейших аэробные организмы Простейшие Дыхание. Подавляющее большинство простейших — аэробные организмы. Дыхание осуществляется за счет диффузии через поверхность клетки Жизнедеятельность гидры Дыхание:…
Становая тяга с гантелями — Техника выполнения тяги с гантелями для мужчинЕсли спросить сто мужчин о том, как они накачивают мышцы, 85 из них ответят, что ходят в тренажерный зал…
От чего зависит скорость бега человека на дистанции Бег – один из самых популярных видов спорта на планете. Он доступен каждому, вне зависимости от финансового положения и климатической зоны проживания,…
Сушка тела для девушек и мужчин в домашних условияхСушка тела – это процесс, в рамках которого человек избавляется от подкожного жира. С помощью сушки спортсмен делает мускулатуру более рельефной. Поскольку…
Жим носками стоп в тренажере для жима. • Bodybuilding & FitnessЖим носками стоп в тренажере для жима – изолирующее, толкающее упражнение. Так как икры — маленькая мышечная группа, при воздействии…
Программа 50 подтягиваний на турнике за 7 недель от Бретта Стюарта Выполнить за один раз 50 подтягиваний кажется непосильной задачей, тем не менее, многие безрезультатно идут к этой цели долгими…
махи стоя, подъем сидя, разводка с упором головой в скамью Упражнение, о котором пойдет речь в этой статье, включено во многие комплексы физического развития и совершенствования тела. Разведение рук с…
Программа интенсивных тренировок в тренажерном зале для спортсменов с большим опытом Программа тренировок в тренажерном зале должна быть скорректирована под ваши возможности. Хороший партнер вам просто необходим. Он не просто…
как принимать. польза, вред, состав Креатин моногидрат – это продукт спортивного питания, который рекомендуют употреблять для наращивания мышечной массы. Однако это далеко не все, для чего нужен креатин. Также данный…
Тяга штанги в наклоне Основные мышцы — широчайшая Дополнительные — ромбовидные, круглые, задняя дельта и трапеция Сложность выполнения — высокая Вес и количество повторений для новичков Для мужчин: 10 — 15 повторений 20 — 30 кг. 3 — 4…
