Lying Close-Grip Barbell Triceps Extension Behind The Head 6 minutes for reading 345 views AtletIQ — fitness & bodybuilding app 600 exercises, 100+ training programs for Mass Gain, Strength, Lean…
Упражнения на бицепс в тренажерном зале для девушек базовые. Программа тренировок на неделю Упражнения на бицепс, что будут здесь описаны, разработаны для организма женщины, с учетом его строения и запаса…
как растянуть мышцы под коленями, растяжка и растяжение С каким циклическими видами совмещать присед с пользой для суставовМногие атлеты справедливо полагают, что их организм должен получать не только силовую нагрузку….
Палки для скандинавской ходьбы: как выбрать длинну, виды, наконечники, чем отличаются трекинговые палки Палки для скандинавской ходьбы – важный элемент экипировки в данном виде фитнеса. Читайте также : что такое…
строение, анатомия и основные функции мышечной группы В фитнес программе почти всегда отсутствуют упражнения для передней зубчатой мышцы. С точки зрения проработки всех мышечных групп она не настолько велика, чтобы…
Топ-7 протеиновых коктейлей в домашних условияхЕсли вы когда-нибудь занимались силовым спортом, то вы, наверняка, понимаете чувства тех, кто направляется домой после тренировки и испытывает полное отсутствие сил. А может быть,…
Мышечная масса без стероидов и химии Реально ли накачать мышечную массу без химии и стероидов? Сегодня распространено мнение, что нарастить мышечную массу без стероидов практически невозможно, а если и…
Базовые и изолирующие упражнения на трицепс Поначалу трицепс можно принять за несущественную мышцу, скрытую от глаз и «скромно» расположившуюся на тыльной стороне руки. Однако на трицепс приходится 2/3 всей руки….
Продукты содержащие белок в большом количестве таблица Белок – ключевой микроэлемент в рационе человека, являющийся материалом из которого строится каждая клеточка нашего тела. Акцент на употреблении белковых продуктов необходимо ставить…
техника, ошибки выполнения и разминка Самое эффективное упражнение для прокачки спинных мышц считается подтягивания на спину. Если Вы хотите иметь широкую спину и сильную верхнюю часть туловища, данное упражнение Вам просто…
