строение и функции глубоких, поверхностных и широчайшей. Таблица положения Мышечная система спины – сложное образование. Это переплетение мышц, фасций, связок, отвечающих за вертикальное положение, приведение конечностей, движения туловища. Крепкие мышцы…
Тяга штанги к поясу в наклоне Какое упражнение лучше всего помогает «прокачать» мышцы спины? Ответ очевиден – тяга штанги к поясу в наклоне! Оно является базовым, неизменно приносит результат, при…
особенности, цены + 25 упражненийГантели (это русское слово произошло от немецкого «hantel») – разновидность свободных отягощений для тренировок преимущественно силовой направленности. Гантель представляет собой спаренные отягощения в виде шаров, дисков…
Эффективное питание для набора мышечной массы для мужчин Скорость набора мышечной массы, ее стабильное и равномерное распределение, предотвращение появления стрий (растяжек на коже) более чем на 50 процентов зависит от…
как правильно тренирвать грудные мышцы Тренировка мышц груди – это именно та программа, на которую налегают начинающие атлеты, только пришедшие в зал. Такое рвение можно понять, ведь каждый мечтает о…
Танк дальность стрельбы. Прицельная максимальная дальность стрельбы танкаНа сегодняшний день танк выступает в роли главной огневой силы современных армий. И всегда побеждает тот, кто в дуэли сможет создать благоприятные условия,…
Как составить программу тренировок для дома — Движение – жизнь Программа тренировок для дома со штангой и наборными гантелями практически не отличается от комплекса для тренажерного зала. Любой тренажер можно…
Отзыв на книгу Б. Стюарта “50 подтягиваний через 7 недель” ⋆ Blog.AREARUN.RU В прошлом году я пробовал тренироваться по программе из данной книги в рамках онлайн-марафона о чем освещал в…
Как быстро накачать пресс девушке за неделю Неотъемлемой составляющей образа красивой девушки является стройная фигура и плоский животик. Мы расскажем вам о том, как накачать пресс дома девушке за неделю….
25 подтягиваний — DailyFit Перед вами программа тренировок, при помощи которой через шесть недель вы сможете подтянуться 25 раз. Даже если вам кажется, что это невозможно попробуйте, и вы убедитесь,…
