Что одеть в тренажерный зал мужчине? Мужчины, которые купили абонемент в тренажерный зал задаются вопросом, какая экипировка понадобится для тренировок. Стоит отметить, что этому моменту необходимо уделять должное внимание, ведь…
СУПЕРСЕТЫ ДЛЯ МАССИВНОЙ СПИНЫ | BODY CREATION — Фитнес, спортДень спины — наиболее тяжелый день. В этот день вы проводите много времени наклонившись, веса тяжелые, нагрузка на нервную систему высокое,…
Зачем нужна заминка после тренировки. Как делать заминку О значении разминки перед тренировкой никто не спорит, а вот заминке часто не уделяют никакого внимания. А ведь заминка является главной составляющей…
Тренировочный комплекс упражнений с гантелями для того, чтобы накачать бицепсыЧтобы активировать рост двуглавых мышц плеч, необходимо регулярно заниматься силовыми тренировками. Самым простым и эффективным способом нагрузки мышц в домашних условиях…
Норматив бега на 2000 метров (2 км) Бег на 2 километра – не олимпийская дистанция. Однако во многих учебных заведениях учащиеся сдают норматив бега на 2 км. В беге на…
Статьи о спортивном питании. Заказать спортивное питание Meal to Goal Секреты протеина или сколько протеина усваивается за один прием Белки являются основными строительными блоками тела. Они используются для создания тканей,…
в каких продуктах содержится, польза для организма Вегетарианство в современном понимании зародилось в начале 19 века в Англии. Изначально ему придавался некий религиозный подтекст. Отказ от пищи животного происхождения рассматривался…
Лучшие упражнения для тренировки нижнего пресса для мужчинВ эту тренировку вошли лучшие упражнения на нижний пресс, она состоит из 5 движений и поможет прокачать дома или в зале мышц кора и…
как правильно принимать, польза и вред ZMA – это мощный комплекс цинка, магния и витамина B6. Читайте в этой статье, как правильно принимать ZMA (ЗМА), а также о дозировке, пользе…
Программа тренировок и питания фитнес бикини: примерное меню, диета Фитнес сейчас очень популярен, он в тренде. На сегодняшний день спортом не занимаются только очень ленивые. Такая популяризация активного образа жизни…
