Можно ли поправиться от протеина худым мужчинам? В один прекрасный день, переодеваясь после тренировки, ты услышал, как огромные парни разговаривали о каких-то протеинах. Твой внутренний голос кричит: «Химики!». Но ты…
Как определить процент жира в организме?Подавляющее большинство населения России не знает, как определить процент жира в организме, и какие нормы процента жира в организме. Однако в рейтинге «самых жирных» государств…
Банан — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание Калории, ккал: 95 Углеводы, г: 21.8 Бананом называют плоды травянистого растения банан (musa), которое в высоту нередко достигает 6-9 метров, поэтому…
Калькулятор одноповторного максимума | with-sport.comКалькулятор одноповторного максимума поможет любому быстро рассчитать максимальное силовое усилие, которое может развить спортсмен. Иными словами, это тот максимальный вес человека, который он может поднять за…
Широчайшая мышца спины: анатомия, функции В этом посте поговорим про анатомию, функции, триггерные точки, зоны отражённой боли и лечебные упражнения, которые помогут устранить боль, исходящую из широчайшей мышцы спины (musculus…
Отжимания от пола: какие мышцы качаются Какие мышцы качаются при отжимании? Выполняя упражнение, в работу одновременно включаются такие мышечные группы, как грудь, дельты, трицепс, брюшные мышцы, шея и передняя зубчатая…
Грин, пис. История бодибилдера, занимавшегося сексом с арбузом и грейпфрутом«Я больше, чем бодибилдер. Я больше, чем имя. Я больше, чем художник. Я больше, чем шедевр. Я – Кай Грин», –…
Анатомия мышц рук и правильная тренировка рук для максимального результата Накачанные рельефные руки украсят любое телосложение. Давайте изучим анатомию бицепсов и трицепсов, а также посмотрим, какие…
Клубника — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание Калории, ккал: 41 Углеводы, г: 7.5 Строго говоря, ягоды клубники являются плодами (ложной ягодой) земляники зелёной (Fragaria viridis), травянистого многолетника семейства…
Виды отжиманий от пола на разные группы мышц с картинкамиСодержание статьиОтжимания от пола — казалось бы, какое простое и всем знакомое упражнение с детства. В чем же секрет эффективности такого…
