Как накачать нижний пресс в домашних условиях – упражненияНельзя разделять брюшной пресс на верхний и нижний – это единая мышца. Зато можно нагрузить больше ту или иную его часть за…
11 упражнений для снятия напряжения в шее и плечах Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте Многим…
симптом нехватки гормона радости и удовольствия Главная мысль: Серотонин – нейротрансмиттер, вырабатываемый шишковидной железой в мозге. Он хорошо известен благодаря положительному влиянию на настроение, к тому же помогает улучшить пищеварение…
описание + техника + польза (ФОТО)Болгарские выпады (болгарские приседания) являются усложненной вариацией классических выпадов, которые используются атлетами для акцентированной проработки мускулатуры ног. Благодаря постановке ноги на скамейку или степ, нагрузка…
Питание после тренировки для роста мышц: что можно и нельзя? Отказ от ответсвенности Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не…
Что такое кроссфит — преимущества, упражнения Кроссфит на данный момент является одним из самых популярных и набирающих обороты направлений фитнеса. Он повсеместно внедряется фитнес-клубами и повсеместно же пользуется широким спросом…
Как накачать бицепс на 1 см?Натуральный рост мышц обычно идет со скоростью 10 кг в первый год, 5 кг — во второй, 2 — кг в третий. Если рост окружности…
первый шаг к идеальным ягодицамЧтобы накачать идеальные ягодицы, нужно знать, какие функции они выполняют. Все о строении и особенностях мышц ягодиц у женщин, читайте в статье.Я прекрасно понимаю, что статьи,…
8 лучших упражнений для похудения Какой тип упражнений лучше выбрать для похудения До сих пор не утихают споры о том, что эффективнее: кардио или силовые тренировки. Исследование Лесли Уиллиса (Leslie…
Техники жима лежа. | Персональные блоги | Do4a.com Всем здравствуйте, сегодня поговорим про техники жима лежа.Классическая техника жима лежа. Жим лежа кажется довольно простым упражнением, но на самом деле это…
