Разведение рук с гантелями стоя: фото и видео упражнения Упражнение разведение рук с гантелями стоя, прокачивает средние дельты, надостную мышцу и трапеции. Придает форму, рельеф и ширину плеч. Формирующее упражнение.Разведения…
10 эффективных упражнений для пресса. | Неважные Важности Идеальный пресс за 10 дней. Пресс легко и быстро. Как накачать кубики за месяц. Интернет пестрит подобными заголовками, которые вызывают, мягко говоря,…
техника выполнения, какие мышцы работают Рывок гири – упражнение гиревого спорта, которое выполняется с определенным весом гири за установленный промежуток времени. Движение «силачей» будет подвластно даже девушкам, если выбрать правильную…
что это, и как крутитьГироскоп Powerball – это захватывающее, многогранное устройство, которое быстро распространяется по всему миру. Это портативное устройство размером с бейсбольный мяч, которое можно использовать в фитнесе, спорте,…
Анатомические основы массажа Для понимания сущности массажа и его эффективного использования, прежде всего, необходимы знания анатомии и физиологии человека. Первым и постоянным объектом воздействия массажа является кожа….
Протеин, вред или польза? Вреден ли протеин для здоровья Протеин – это основа всех живых клеток. Что несет протеин, вред или пользу, — не трудно сделать выводы самому.Вопрос «вреден ли…
виды и техника выполнения упражнений Скручивания на пресс – упражнение, выполняемое атлетами для обретения сильного и рельефного пресса. По своей биомеханике оно представляет подъем туловища с небольшим округлением спины (кифозом)…
Жевательные мышцы, синергисты, антагонисты и агонисты. Разбор жевательной мускулатуры по функциям и порядку включения.Жевательные мышцы, синергисты, антагонисты и агонисты. Разбор жевательной мускулатуры по функциям и порядку включения. Жевательные мышцы (закрывающие):…
схема. Фото с описанием мышцСпортсмену и просто взрослому человеку занимающемуся фитнесом все-таки желательно знать о строении мышц и какие функции они выполняют. Для этого приведена схема строения мышц человека ниже….
Всероссийская штабная тренировка по гражданской обороне проходит по всей стране — Новости 2 октября Министр МЧС России Евгений Зиничев дал старт всероссийской штабной тренировке по гражданской обороне совместно с органами…
