Кемеровская гимназия №17 — Примерные тестовые задания для подготовки к тестированию по ГТО1. Физическая культура представляет собой… а. Учебный предмет в школе. б. Выполнение упражнений. в. Процесс совершенствования возможностей человека….

Эффективный способ повысить умственную работоспособность / HabrВ прошлой заметке я писал о том, чего не стоит делать, если у вас проблемы с работоспособностью. В этой части я расскажу об эффективном…

Кости человека функции. Функции скелетаКости человека функции. Функции скелетаВ жизнедеятельности человеческого организма скелет выполняет ряд важных функций: 1. Опорная функция : скелет служит опорой для мышц и внутренних органов, которые,…

15 приемов для эффективной тренировки на набор мышечной массы 15 приемов для эффективной тренировки на набор мышечной массы. Практические рекомендации, как прийти в форму и нарастить мышцы, для мужчин и…

Кистевой эспандер: польза и вред для рук Какие бывают виды кистевых эспандеров? Рассмотрим разновидности данных тренажеров. Резиновый кистевой эспандер — это просто резиновое кольцо, которое нужно сжимать в руке для…

Как легче, больше и лучше отжиматься от пола Многие спрашивают, как легче, больше и лучше отжиматься от пола, чтобы накачать мышцы, стать сильнее, выносливее, быстрее, усилить скорость, мощность и реакцию….

Наклоны в стороны для талии: техника упражнения Наклоны в стороны – очень простое и очень эффективное упражнение, направленное на то, чтобы укрепить косые мышцы живота и уменьшить объем талии. Несмотря…

техника выполнения, какие мышцы работают Армейский жим является базовым многосуставным упражнением, направленным на проработку дельтовидной мышцы, в большей степени ее переднего пучка. Придерживаясь основных правил выполнения, можно увеличить и округлить…

Как накачать грудь дома? Домашние упражнения на грудь с гантелями Плюсом от выполнения упражнений на грудь с гантелями станет не только увеличение силы и массы непосредственно грудных мышц, но и укрепление…