техника выполнения, какие мышцы работаютГакк-машина получила большую популярность, как только в моду вошла номинация «фитнес-бикини». Ряд тренеров даже пишет, что вменяемые ягодицы без приседа в гакке не сделать. Но упрямые…
Питание для набора мышечной массы: меню на неделю Чтобы мышечная масса росла быстро и была качественной, нужно ориентироваться не только на тренировки. Рацион играет немало важную роль в процессе прироста…
Центральная и периферическая нервная система 23-Окт-2013 | комментария 2 | Лолита Окольнова Мы используем термин “система”, т.к. это действительно сложная структура, состоящая из взаимосвязанных частей, которые в случае слаженного…
Программа тренировок для девушек в тренажерном залеСодержание статьиСейчас здоровый образ жизни и его атрибуты – правильное питание и занятия спортом на пике популярности. Девушки становятся в очередь в спортзал, не…
ТОП 5 проверенных способов увеличить количество подтягиваний | ProgressTime О том, как увеличить количество подтягиваний на турнике, сказано уже немало. Есть ряд методик, позволяющих добиться этой цели. Сегодня мы разберем…
Гимнастика при сколиозе 1 степени – лечение в домашних условияхЗанятия гимнастикой при сколиозе 1 степени позволяют полностью выпрямить угол позвоночного столба. Проще всего вылечить заболевание в детском и подростковом возрасте….
Сушка тела для девушек: основные правила и противопоказания Приветствую, дорогие читатели! Жесткие диеты, строгие ограничения в питании и подсчет количества калорий – это способы похудения, которые нелегко выдержать. Однако существуют…
Секреты роста бицепса Приветствую вас, мои дорогие читатели. Сегодня в статье поговорим о секретах и фишках накачки бицепса. Как правильно и как эффективнее это делать. Интересно? Тогда читайте далее. Содержание…
выбираем эллиптический тренажер для дома Эллиптический тренажер – один из самых популярных кардио тренажеров для домашнего зала, и на то есть веские причины. При тренировках на эллипсоиде задействованы все группы…
Масло МСТ (ТСЦ) и его преимущества для здоровьяМасло МСТ или ТСЦ — это триглицериды средней цепи, а также одна из форм насыщенной жирной кислоты, которая дает многочисленные преимущества для здоровья,…
