Пауэрлифтинг что это, нормативы и основы силового троеборья Пауэрлифтинг – спорт для сильных духом и телом людей. Узнайте все об этом силовом троеборье: польза и противопоказания, тренировки для начинающих и…

Список продуктов, содержащих пустые углеводы и калории Далеко не каждый продукт вместе с чувством насыщения приносит нашему организму пользу. Некоторые из них почти не имеют биологической ценности и не…

Влияние молочного белка на организм человекаКак Вы думаете, возможно получить нужный нам и особенно детям белок из молока или молочных продуктов? Какой именно белок вы хотели бы получить и для…

Тренажёр «Хаммер»: техника выполнения жимаЖим в тренажёре «Хаммер» или, как его ещё называют, рычажном тренажёре помогает и женщинам, и мужчинам сформировать, доработать и «отшлифовать» грудные мышцы. Сегодня мы разберём, что…

лёжа — Викисловарь См. также Лежа. Содержание 1 Русский 1.1 лёжа I 1.1.1 Морфологические и синтаксические свойства 1.1.2 Произношение 1.1.3 Семантические свойства 1.1.3.1 Значение 1.1.3.2 Синонимы 1.1.3.3 Антонимы 1.1.3.4 Гиперонимы…

как выполнять + 10 вариантов (с ФОТО!)Боковая планка (Side Plank) – это эффективное изометрическое упражнение для живота и мышечного корсета, которое можно включить в любую тренировку как женщинам, так и мужчинам. Боковая…

40 продуктов, богатых протеином — DailyFit Отправляясь в супермаркет, вооружитесь списком из 40 богатых протеином продуктов и наполните свой рацион высокобелковой пищей! Автор: Мэтью Кэди, сертифицированный диетолог Давайте перечислим причины,…

Рыбий жир в бодибилдинге: как принимать, пользаКазалось бы, какое отношение может иметь слово «жир» к правильному питанию? Многим людям, желающим сбросить лишний вес и набрать мышечную массу, одна только мысль…

Что эффективнее качать: синергисты или антагонисты? Сегодня мы поговорим о теории бодибилдинга, а именно — о синергистах и антагонистах. Перед практикой следует теория практически во всём, с чем мы сталкиваемся…