Разводка гантелей лежа на горизонтальной скамье: техника выполненияРазводка гантелей на горизонтальной скамье – изолирующее упражнение для мышц груди и переднего пучка дельтоидов. Более правильное название – отведение плеча в положении…
Тренировки от Кати Усмановой – пособие по идеальной фигуреБогиня фитнеса, лучшая попа российского инстаграма, самая эффектная блондинка фитнес-бизнеса — это все о Кате Усмановой. Она уверенно возглавляет любой список российских…
Что такое изометрические и изотонические упражнения? Здравствуйте, уважаемые читатели. Как насчёт того, чтобы узнать, что такое изометрические и изотонические упражнения? Именно об этих видах упражнений пойдёт речь, а ещё я…
Техника Плавания Брассом: Приём — Касание Больших Пальцев Ног Техника Плавания Брассом: Приём — Касание Больших Пальцев Ног, который Поможет Новичкам в Обучении!! Мои ученики подчас сами становятся моими учителями,…
Суточная норма калорий: калькулятор для женщин и мужчин онлайн В повседневной жизни наше каждое движение приводит к сгоранию определенного числа калорий. Энергия расходуется даже, когда мы поем посуду, убираем квартиру…
какие мышцы работают, польза и вред, противопоказания Эллиптический тренажер полезен тем, кто хочет похудеть и обрести красивые рельефы тела, не перекачивая при этом руки и ноги. Ввиду этого он особенно…
какие мышцы работают, польза нейтрального хвата Одним из вариантов подтягиваний узким хватом являются подтягивания нейтральным хватом. Это простое упражнение, направленное на развитие верхней части спины и, конечно же, всей поверхности…
Упражнения на универсальной силовой скамье для домашних тренировок Силовой тренинг, проводимый в домашних условиях, не будет полноценным, а значит — максимально эффективным, если отсутствует все необходимое оборудование. И речь…
Лучшая ОМЕГА 3: главный секрет ПРАВИЛЬНОГО выбора! Множество производителей и брендов приводит в замешательство, но только если не знать основ для правильного выбора. Есть ли польза от добавок рыбьего жира?…
Таблетки для улучшения мозговой деятельности и памяти: ТОП10, препараты, народные средстваУмение запоминать и осваивать информацию — это способность, которая нужна абсолютно каждому человеку. Обладать подобным навыком можно лишь тогда, когда…
