что это такое и для чего нужны? Как принимать BCAA правильноBCAA (Branched-chain amino acids) – это комплекс, который состоит из 3 аминокислот, не синтезируемых организмом: валина, лейцина, изолейцина. Они должны…
Турник для начинающих — упражнения, программа тренировок, видео Пресс на турнике – программа эффективных тренировок для начинающих с видео | Фитнес и спорт на 4-Women.ru Спортивное тело всегда выглядит красиво….
Менс Физик (пляжный бодибилдинг), категории Men’s Physique«Men’s Physique» или «Пляжный бодибилдинг» — это номинация, среди культуристов, введенная Международной Федерацией Бодибилдинга в 2012 году. Это направление культуризма было выделено в отдельную…
Упражнения на низ спины — Поясничные мышцы являются спинными выпрямителями. Визуально, они придают торсу мощный вид сзади, а функционально, при больших нагрузках на ноги и спину, уменьшают вероятность получения травм….
Дозировка протеина — три варианта — Протеин не относится к дешевым спортивным пищевым добавкам, и многие культуристы не в состоянии приобретать его в требуемом количестве. Организм не знает о финансовых…
Какао-порошок — химический состав, пищевая ценность, БЖУ Вес порции, г { { { В стаканах { { В чайных ложках { …
польза, вред, какие мышцы работают и техника Прыжки на скакалке – один из наиболее распространенных вариантов кардио-нагрузки, применяемый, как для похудения, так и для улучшения функциональных качеств атлета. Их используют…
расщепление в организме и основные группы углеводовУглеводы — это питательные вещества, присутствующие почти во всех продуктах питания, в основном в пище растительного происхождения. Организм использует их для получения энергии, которую…
особенности и преимущества, список упражнений, суть программы Содержание: Силовые тренировки. В чем суть силовых тренировок для укрепления мускулатуры и похудения. Преимущества силового тренинга. Какие упражнения входят в программу силовых тренировок….
Отжимайтесь месяц по 100 раз в день. Вот что произойдёт с вашим телом после этого Главный редактор Buzzfeed Сэм Страйкер (Sam Stryker) вдохновился видео, в котором несколько его коллег прошли…
