Грациана Барбоза (Gracyanne Barbosa) — биография и фото бразильской фитнес модели Грациана Барбоза — известная бразильская фитнес-модель и танцовщица. Фитоняша более известна как участница карнавалов в Сан-Пауло и Рио-де-Жанейро. Сексуальная…
программа тренировок и питания к фильму Воин и Темный рыцарь с фото до и послеПопулярным актёрам приходится менять свой облик от одной роли к другой. И часто искусства гримёров для…
Какой гриф для штанги выбрать Приходя в зал, можно наблюдать изобилие тренажеров, гантель, гирь, грифов и других интересных приспособлений для занятия спортом. Более того, у каждого снаряда есть название…
Как увеличить количество подтягиваний за 10 дней? Если цель — найти ответ на вопрос о том, как увеличить количество подтягиваний самостоятельно на перекладине плюс освоение самое эффективной методики, то нижеприведенные…
Как научиться подтягиваться на турнике с нуля ребенку 12 лет, советы На чтение 6 мин. Просмотров 2k. Подтягивания — универсальное упражнение, позволяющее укрепить мышцы спины и улучшить осанку. Наряду с…
какие мышцы работают, программа тренировок, техника Это одно из немногих олдскульных (Old School) многосуставных упражнений, которые остались от старой, классической школы бодибилдинга. В 50-х гг. прошлого века, когда выбор тренажёров…
Как улучшить работу мозга: проверенные временем способы Без мозга человеческий вид никогда бы не достиг своего адаптивного успеха. Это самая сложная структура, созданная природой. Тем не менее, есть также способы…
Программа тренировок в тренажерном зале Популярность здорового образа жизни ежедневно и неуклонно растет. Все больше людей хотят иметь красивое, а главное здоровое тело. Лишние килограммы либо же наоборот худощавость, в…
Топ-6 лекарств, от которых набирают вес На вес тела человека влияет множество факторов, главным из которых, бесспорно, является то, что он употребляет в пищу. Второе место заслуженно занимает уровень…
Оптимальное время для бега Тест Купера, а также оптимальное время для занятий бегом Многие новички, решив заниматься бегом, почему-то ошибочно считают, что лучше всего использовать именно ежедневные пробежки. Правильно ли…
