Икры сидя: работающие мышцы и техника выполнения
Подъемы на носки сидя. Изучаем все тонкости и секреты. Низкий поклон, мои уважаемые читатели! На календаре среда, 25 марта, а это значит, что на проекте Азбука Бодибилдинга время для технической…
Режим тренировок на массу: Программа тренировок для набора массы
Программа тренировок для набора массы Программа тренировок для набора массы – это базовая тренировочная программа, предназначенная для того, что бы нарастить общий мышечный объем. Данная программа не подразумевает специализации на…
Лучшие упражнения для пресса в домашних условиях: Как накачать пресс в домашних условиях — программа упражнений
Как накачать пресс в домашних условиях — программа упражнений Накачать пресс в домашних условиях — вполне реальная задача (при наличии достаточного уровня мотивации). В конечном итоге, большинство эффективных упражнений на…
Подтягивание таблица: Схема подтягиваний на турнике для роста мышц
Схема подтягиваний на турнике для роста мышц Тренировки на перекладине – это самый простой и в тоже время самый эффективный способ придать рельефность телу. В этой статье мы озвучим основные…
Из чего делают протеин: Как делают и из чего протеин
Как делают и из чего протеин Как делают и из чего протеин Протеин является наипопулярнейшей пищевой добавкой среди спортсменов. Это абсолютно безвредный продукт, главное преимущество которого – это содержание концентрированного белка. Существует множество…
Турецкий подъем с гантелей: Турецкие подъемы: упражнение на мышцы всего тела
Турецкие подъемы: упражнение на мышцы всего телаМечтаете о прессе, но надоело делать скручивания? Мы расскажем о более эффективном упражнении, которое отлично тренирует мышцы пресса, а заодно и мышцы всего тела…
Апельсин химический состав – Калорийность Апельсин. Химический состав и пищевая ценность.
Калорийность Апельсин(1). Химический состав и пищевая ценность. Пищевая ценность и химический состав «Апельсин(1)». В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной…
Лодочка статика упражнение: Техника упражнения ЛОДОЧКА СТАТИКА — Юлькин блог
Упражнение лодочка для спины — техника выполнения и какие мышцы работаютПольза упражненияСамый большой плюс «супермена» – отсутствие нагрузки на суставы. Его могут без опасения выполнять спортсмены после травм, люди с…
Тестостерон в спорте – что это такое, применение естественного стимулятора у мужчин, а также его эффективность
НАУКА О ПРИМЕНЕНИИ ТЕСТОСТЕРОНА В СПОРТЕ Тестостерон пропионат – это один из первых синтетических стероидных гормонов, который был синтезирован в Третьем Рейхе [1]–[3], благодаря чему он успел быть хорошо изучен,…
Почему хрустят колени при сгибании: Почему хрустят суставы | Хрустят колени при сгибании
Почему хрустят суставы | Хрустят колени при сгибании Многих людей пугает неприятный звук, похожий на хруст, который раздается при сгибании суставов рук и ног. Представляет ли это реальную угрозу для…