Тренировка бицепсов и трицепсов в один день: принципы и методика Наверняка многие из вас привыкли качать бицепсы вместе с тренировкой спины, а трицепсы – в один день с грудью. Такая…
Как увеличить количество отжиманий? — Федерация бокса Крыма Подготовка к отжиманиям Не забывайте, что вы не должны касаться пола, но нужно опускать тело как можно ниже. Будьте реалистичными. Вы не можете…
Углеводное окно после тренировки для похудения Углеводное окно Диетологи разработали теорию, определяющую временной промежуток, который носит название — углеводное окно после тренировки для похудения. Данный период обладает ключевым воздействием на…
комплексы для грудного и поясничного отделов Гимнастический мяч — это важный атрибут для тех, кто мечтает о красивой осанке, здоровом позвоночнике и крепком спинном корсете. Этот спортивный снаряд пользуется сейчас…
Как разработать подъем? Грация балерин, или тянем стопы эффективно Главная » Статьи » Как разработать подъем? Грация балерин, или тянем стопы эффективно Грациозно натянутый носочек «как у балерины» – знаменитый…
С пользой для здоровья. Как правильно ходить, чтобы не навредить организму О том, как правильно ходить, чтобы принести максимальную пользу здоровью, рассказала руководитель Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края…
40 продуктов, богатых протеином — DailyFit Отправляясь в супермаркет, вооружитесь списком из 40 богатых протеином продуктов и наполните свой рацион высокобелковой пищей! Автор: Мэтью Кэди, сертифицированный диетолог Давайте перечислим причины,…
Может ли обычный человек поднять автомобильАдам ХадхазиBBC Future13 мая 2016Автор фото, GettyВ некоторых случаях в нас внезапно просыпается какая-то сверхчеловеческая сила. Обозреватель BBC Future выяснил, как обычные люди становятся Гераклами.Нам…
Техника тяжелоатлетических упражнений Техника классических (соревновательных) упражнений. В программу соревнований по тяжелой атлетике входят классические упражнения: рывок и толчок. Без овладения в совершенстве техникой этих …
L-глутамин (L-глютамин) Глутамин – это аминокислота, наиболее часто встречающаяся в мышцах в свободном виде. Он очень легко проникает через гематоэнцефалический барьер и в клетках головного мозга переходит в глютаминовую…
