Как накачать руки мужчине с гантелями: 5 готовых плановКак накачать руки мужчине в домашних условиях? Этот вопрос особенно актуален среди начинающих атлетов, которые хотят развить внушительную мускулатуру. Большие мышцы рук…

ЦСКА Тяжелая атлетика — это  олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой. История Тяжёлая атлетика появилась на первых же Олимпийских играх, которые прошли…

Разведение гантелей стоя: одно из лучших упражнений для развития плеч | Фактор формы Дорогие читатели, прежде, чем вы продолжите, поддержите канал подпиской, это несложно. Так вы очень помогаете его развитию…

Шесть причин, почему вам нужно начать принимать ВСАА уже сейчас Наверняка вы пару раз слышали о BCAA от своих знакомых спортсменов, но вряд ли знаете, в чем их смысл…

Программа тренировок менс физик или как качаются пляжники?Пляжники на пляже Пляжники получили свое название от слова «пляж». Часто на пляже мужики не просто загорают, но и подтягиваются на турниках и…

6 эффективных упражнений на нижний прессСодержание:Тело каждого человека накапливает жир по-разному. У одних девушек лишний вес распределяется равномерно и пропорционально, у других оседает на талии, бедрах, ягодицах и руках. Получить…

Гантели — виды, как выбрать, польза, упражнения Общая информация Хотите развить мускулатуру, но нет возможности посещать тренажерный зал? Занимаясь дома, при регулярных тренировках вы добьетесь не меньших результатов….

Лучшие эллиптические тренажеры для дома, топ-10 рейтинг 2020Сегодня все больше людей стремятся сделать себе красивое, стройное и подтянутое тело. Это связано не только с желанием привлекательно выглядеть, но и с…

Изолят сывороточного протеина для похудения Если планируя тренировки в зале и рацион питания, мужчины обычно стремятся набрать мышечную массу, то девушки, напротив, вечно сидят на сушке. Тем не менее,…