46 001 отжиманий от пола. А какие у вас спортивные успехи? «Упал-отжался»! – привыкли мы слышать в фильмах о военных, где данный приказ является наказанием. На самом деле, отжимания на…
Атлетический тип телосложения, особенности характера людей атлетического типа Людей с атлетическим типом телосложения называют атлетиками. В переводе на русский язык слово атлетик звучит, как боец. Такие люди имеют крепкое телосложение…
Рацион правильного питания на каждый день • Блог о правильном питании Рацион правильного питания на каждый день должен обеспечивать необходимый заряд бодрости и энергии, способствовать правильной работе всех систем жизнеобеспечения,…
Упражнения для Ног в домашних условиях7 Ветряная мельница И. п. – стоя, ноги в положении больше, чем на ширине плеч, руки разведены в стороны, пресс напряжен: наклонитесь вперед, удерживая при…
Тренировка спины в тренажерном зале для мужчин Сильная, рельефная спина не только добавит вам привлекательности в глазах противоположного пола, но и обеспечит правильное и безопасное выполнение многих упражнений. Даже обыкновенные…
Эллиптический тренажер – для чего он предназначен и какая от него польза Зачастую, прежде чем приступить к тренировкам, пользователи задаются распространенными вопросами, ответы на которые мы сейчас попробуем дать. Перед…
Какой эспандер выбрать. ТОП 10 эспандеровКАК БЫТЬ В ХОРОШЕЙ ФОРМЕ ЛЕТОМ? ТОП 10 ЭСПАНДЕРОВ – СПОРТЗАЛ В ТВОЕМ КАРМАНЕ С приходом лета и отпусков эспандеры становятся суперпопулярны. Всем хочется поддерживать…
Какие программы бывают у эллиптического тренажера? При выборе эллиптического тренажера советуют уделить внимание количеству программ. Прежде всего, стоит определиться, нужны ли они. В случае отсутствия программ…
расчет калорийности и БЖУ в сутки для похудения Добрый день, Дамы и Господа – читатели! Полагаю, все уже уяснили, что для здорового рациона очень важно потреблять «качественные» макроэлементы. Для тех,…
Программа тренировки для начинающих. 8 недель. • Bodybuilding & FitnessПрограмма тренировки для начинающих, поможет вам начать тренироваться в тренажёрном зале, даже если вы, никогда в своей жизни не прикасались, к…
