рецепты с фото на Повар.ру (2406 рецептов тортов) Торт «Медовик» 4.6 Каждому прекрасно известный торт «Медовик» — это удовольствие, от которого не могут отказаться даже люди, равнодушные к сладкому. Рассказываю,…
Тренировка спины | СПОРТИВНЫЙ ГЕНИЙШирокая и развитая спина в бодибилдинге придает фигуре атлета эстетически привлекательный вид. Она не просто делает телосложение спортсмена гораздо красивее. Если бодибилдер имеет крепкие и сильные…
Свежий взгляд на гириГирю без преувеличения можно назвать боевым снарядом. Если упоминание предметов отдаленно похожих на гири относится еще к Древней Греции, то привычные по форме гири связаны с Россией…
Как определить, сколько нужно бегать в неделю: рекомендации для начинающихНезависимо от того, планируете вы пробежать 5 км, 10 км, полумарафон или марафон, эти правила позволят вам всегда быть в форме…
Эффективные упражнения для всего тела с гантелями Тренировка на выносливость включает в себя выполнение упражнений с количеством повторений от 15 и больше. Для домашних тренировок на выносливость оптимальным снарядом являются…
тяга нижнего и верхнего блока на бицепсКроссовер – универсальный тренажер, на котором можно тренировать различные группы мышц. Чаще всего на нем прокачивают бицепс. Бицепс в кроссовере можно привести в форму…
БЖУ, как составляющая эффективного похудения — Похудение с расчётом Вы уже знаете, что для снижения веса нужно расходовать больше калорий, чем потреблять с пищей. Однако существует несколько важных моментов, которые…
Зачем парню качать ноги? | BroDude.ruВсякий раз, когда мы качаем бицуху и кубики на пузе, мы кое-что забываем. Если тренироваться, чтобы было не стыдно ходить по пляжу, то результаты чаще…
Упражнение Тяга верхнего блока прямыми руками Главная ▸ Статьи ▸ Тренировки ▸ Упражнение Тяга верхнего блока прямыми рукамиУпражнение Тяга верхнего блока прямыми руками является вариацией классического упражнения Тяга верхнего блока….
Энергетический батончик-мюсли с фруктами ENERGIZER «Взрывной апельсин» В составе Хлопья: пшеничные, овсяные, кукурузные; фрукты и ягоды (яблоко, изюм), кунжут, белок соевый, молоко сухое обезжиренное, таурин, сок концентрированный апельсиновый, куркума, кофеин,…
