Таблица Мышцы Таблица 1. Мышцы спины Название мышцы Начало Прикрепление Функция Поверхностные мышцы спины Трапециевидная мышца Наружный затылочный выступ и верхняя выйная линия затылочной кости, выйная связка, остистые отростки VII…
В теле человека насчитывается примерно мышц Быстрый ответ: 640 мышц. Мышцей (от латинского musculus — мышца) называют орган тела человека или животного, состоящий из упругой и эластичной мышечной ткани, которая…
Как накачать боковые мышцы ягодиц: обзор самых эффективных упражнений Времена, когда девушка могла иметь дряблые мышцы и считаться при этом привлекательной, давно уже прошли. И сейчас в моду снова…
Тренировка для начинающих дома: 35 упражнений (фото)Хотите похудеть и думаете, с чего можно начать тренировки дома? Или желаете улучшить свою физическую подготовку и иметь более спортивное и подтянутое тело?Предлагаем вам…
упражнения в тренажерном зале и дома В верхнюю часть спины входят трапециевидные, широчайшие и ромбовидные мышцы. Представленный комплекс упражнений нацелен на их укрепление, устранение проблем позвоночника. Перед началом тренировок проконсультируйтесь…
Что дает упражнение «Велосипед» для ног и пресса — как правильно делать 3 различных вида движения и польза для женщин и мужчин Упражнение велосипед для пресса и ног было известным…
Пять лучших упражнений для широчайших мышц Эта статья посвящена развитию широчайших мышц спины. Я расскажу о самых эффективных упражнениях, покажу как их выполнять и в конце предложу готовые комплексы упражнений…
Как научиться чувствовать мышцы | MenGen Допустим, что сегодня мы делали жим лежа – качали грудные мышцы, а на следующий день у нас болят плечи и трицепс. Или мы подтягиваемся,…
Широчайшая мышца спины: анатомия, функции В этом посте поговорим про анатомию, функции, триггерные точки, зоны отражённой боли и лечебные упражнения, которые помогут устранить боль, исходящую из широчайшей мышцы спины (musculus…
Анатомия мышц человека (бодибилдера): в картинках подробно Каждому начинающему бодибилдеру, и просто любознательным людям, будет полезно узнать анатомию скелетных мышц человека, для того чтобы ориентироваться в силовых тренировочных программах, особенно…
