польза и вред для мужчин и женщин Изометрические или статические упражнения недооценены многими спортсменами, которые набирают мышечную массу или, наоборот, пытаются снизить вес. Все потому, что мы мыслим стереотипно –…
Ходьба или бег, что лучше для похуденияКак вы считаете, что лучше способствует похудению — бег или ходьба? Вероятно, большинство из вас выберет первое, поскольку хождение пешком представляется многим весьма несерьезным…
Скакалка для эффективного похудения: программа, фотоУпражнения со скакалкой являются одними из самых эффективных для похудения. Высокоинтенсивные прыжки в несколько раз ускоряют частоту сердечных сокращений и расходуют огромное количество калорий.Польза от…
Плавание для похудения ног, бедер, талии, рук. Упражнения, план Плавание – оптимальный выбор, если вы решили похудеть или просто привести мышцы в тонус. Далее вы узнаете помогает ли плавание похудеть,…
Самое эффективное кардио | Школа воркаута в СПБ «Пульс» Какое кардио сжигает больше калорий и помогает похудеть быстрее? Таблицы затрат энергии. Все о том, когда лучше заниматься кардио — до…
Казеин для похудения: как правильно принимать? Казеином называют сложносоставной белок, содержащийся в коровьем молоке. Его получают из молочной сыворотки в процессе ферментного створаживания. Основным отличием казеина от других видов белка является его…
Йохимбин для похудения женщин как принимать Yohimbine — эффективность в борьбе с жиром! Лучшие сжигатели жира содержат ряд интересных веществ, некоторые из них эффективно работают в борьбе с жиром которые…
список лучших источников растворимой и нерастворимой клетчатки для похуденияВы не выглядите стройно даже в чёрных джинсах? Хотите избавиться от лишних килограммов, потому что заботитесь о своём здоровье? В таком случае,…
программа тренировок, питание для женщин План тренировок поможет достичь результата быстрее. Программа должна задействовать все группы мышц, особенно проблемные участки. Чтобы занятия имели результативность, необходимо учесть следующие моменты: найти основные…
Комплекс упражнений для похудения в тренажерном залеМы часто пишем о том, что основную роль в похудении играют не занятия спортом, а питание. Если после тренировки ты бежишь в ближайший фаст-фуд…
