Йохимбина гидрохлорид для похудения для женщин: Йохимбин для похудения женщин как принимать

Содержание

Йохимбин для похудения женщин как принимать

Yohimbine - эффективность в борьбе с жиром!

Лучшие сжигатели жира содержат ряд интересных веществ, некоторые из них эффективно работают в борьбе с жиром которые мы советуем купить. Очень ценным компонентом из вида жиросжигатели является жиросжигатель йохимбин, как это работает, как дозировать и какие последствия ожидать?  Прочитайте нашу статью, и вы узнаете об этом!

 

Этот чрезвычайно эффективное спортивное питание, имеет много подтвержденных исследований относительно его работоспособности, но также имеется много противников через безопасность его использования.

 

Йохимбина гидрохлорид - сильное органическое соединение растительного происхождения, влияет на организм человека.

 

Источником возникновения в естественных условиях является дерево, происходящее из африканских стран и виды кустарника в Южной Азии.Препарат имеет очень высокую эффективность при липолизе жиров, это связано с норадреналином, который возрастает в организме после приема. Этот гормон повышает процессы липолиза наиболее устойчивых в жировой ткани, таких как область брюшной полости мужчин или ягодицы и бедра женщин. Наш организм в большом количестве норадреналина может увеличить теплоту тела, эффективно перерабатывая жир в энергию.

 

Что нужно помнить о добавке!

  • эффективность сгорания выше, когда уровень жира в организме не очень высокий, люди с ожирением могут чувствовать себя менее активными, это связано с процессом централизации действий. Чем выше концентрация агента, тем выше местный липолиз.
  • мы категорически не приемлем углеводы в период приема препарата, низкий уровень инсулина в крови благоприятно влияет на жиросжигание резервной жировой ткани.
  • пища, богатая жирами, снижает скорость всасывания йохимбина из пищеварительного тракта.
  • оптимальной средой для работы добавки считается диета с отрицательным уровнем калорийности, низким уровнем сахара.
  • максимальная концентрация и стимуляция секреции норадреналина происходит примерно через 60 минут.
  • также может повышать артериальное давление, следует помнить во время интенсивных физических нагрузок
  • эффективность сжигания жира может быть увеличена путем применения кофеина. Другим вариантом является комбинация оксида азота, например, цитралин малат или AAKG. Комбинация этих веществ дает очень хорошее кровоснабжение мышц.

Дополнительный эффект Йохимбину

  • противовоспалительное действие для суставов в случаях ревматоидного артрита.
  • это также касается эректильной дисфункции, механизм действия йохимбину улучшает временное кровоснабжение, в результате чего периодически исчезают нарушения кровотока.

Эффективное дозирование 

  1. Начальная доза составляет 5 мг в сутки.
  2. Принимать один раз перед тренировкой (около 25-40 мин.)
  3. Доза может быть немного увеличена (использование более 15-20 мг не рекомендуется для людей с небольшим опытом работы с подобными веществами).
  4. Соединение с кофеином также должно начинаться со скромных дозировок, то есть 50-100 мг кофеина на порцию.

Как принимать препарат спортивного питания йохимбин гидрохлорид | by BEST fit

Рынок спортпита просто изобилует различными жиросжигателями c заманчивыми эффектами. Одни обещают сжечь жир на животе, другие подавляют аппетит, а третьи якобы позволяют вам есть все, продолжая при этом худеть.

Звучит здорово, но на самом деле большинство жиросжигающих добавок практически бесполезны. Никакие таблетки и порошки не сделают вашу фигуру идеальной.

Значит ли это, что вам нужно выбросить все жиросжигатели на помойку? Не торопитесь.

Исследования показывают, что некоторые добавки действительно помогают сжигать жир.

Вы просто должны знать, что искать, как оно влияет на ваш организм и как правильно его использовать.

Йохимбин гидрохлорид (или экстракт йохимбе) часто встречается в предтренировочных комплексах (потому что это легкий стимулятор) и жиросжигателях (потому что он предположительно ускоряет потерю веса).

Но что это такое? Действительно ли йохимбе помогает с потерей веса? Как принимать этот препарат спортивного питания? Есть ли у него побочные эффекты?

В этой статье вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы. После прочтения вы будете знать, на что способен йохимбин, и сможете решить, стоит ли он ваших денег.

Йохимбин — что это?

Йохимбин — это природное вещество, относящееся к алкалоидам. Оно имеет горький вкус и может вызвать различные химические реакции в организме человека. Йохимбин содержится в нескольких видах растений, которые произрастают к центральной и западной Африке (в том числе в коре дерева йохимбе).

Спортивное питание может содержать два вида йохимбина:

  1. Экстракт коры йохимбе. Это концентрированная порошкообразная форма коры дерева йохимбе, которая содержит небольшой процент йохимбина.
  2. Йохимбин гидрохлорид. Это молекула йохимбина, которая была получена из природного источника и объединена с хлороводородом (HСl).

Независимо от вида йохимбин воздействует на организм путем стимуляции симпатической нервной системы, тем самым активируя физиологическую реакцию «бей или беги».1

Это приводит к тому, что химические вещества, называемые катехоламинами, выделяются в кровоток, что может повысить температуру тела и кровяное давление.2 Эти вещества (в основном адреналин и норадреналин) могут связываться с жировыми клетками с помощью так называемых адренергических рецепторов (подобно тому, как ключ открывает замок). В результате запускается процесс жиросжигания.

Почему люди принимают йохимбин?

Кора йохимбе была популярным средством лечения эректильной дисфункции в течение довольно долгого времени. Однако исследования показывали спорные результаты относительно ее эффективности.3

Сейчас йохимбин — это восходящая «звезда» в мире добавок для похудения. При этом ее жиросжигающие эффекты являются гораздо более доказанными.

В частности, исследования показывают, что йохимбин может ускорить потерю жира. 4

Он также часто позиционируется как добавка, которая помогает быстрее сжигать так называемый упрямый (трудноустранимый) жир. Конечно, звучит неправдоподобно, однако есть доказательства, подтверждающие это заявление (ниже мы расскажем детальнее).

Большинство людей принимают йохимбин, чтобы быстрее похудеть. И препарат работает.

Как именно он это делает и насколько он эффективен? Давайте разберемся.

Полезные эффекты йохимбина

Несколько исследований показали, что добавление йохимбина является эффективным способом борьбы с лишними жировыми отложениями.4, 1 Многие люди предполагают, что это связано с тем, что он ускоряет метаболизм и подавляет аппетит, как кофеин или синефрин.

Да, йохимбин является мягким стимулятором и слегка подавляет аппетит, но его жиросжигающие свойства более выражены.5 Механизм влияния на сжигание жира непростой (как мы уже упоминали), но мы постараемся описать его доступными словами.

Напомним, что жировые клетки имеют рецепторы катехоламинов, таких как адреналин и норадреналин. Существуют два типа рецепторов этих химических веществ:

• альфа-рецепторы;

• бета-рецепторы.6

И эти рецепторы действуют по-разному. Физиология довольно сложна, но самый важный момент заключается в том, что когда катехоламины связываются с бета-рецепторами, жировые клетки мобилизуются с целью сжигания. Однако когда они связываются с альфа-рецепторами, клетки не высвобождаются. То есть бета-рецепторы способствуют сжиганию жира, а альфа-рецепторы — наоборот.

Кроме того, некоторые жировые ткани в организме содержат больше альфа-рецепторов, чем другие, что делает их более устойчивыми.

Это «упрямый» жир, на который так часто жалуются люди. Именно из-за него так тяжело убрать эти пару килограмм с нижней части живота (у парней) или бедер (у девушек).

Теперь что касается йохимбина. Эта хитрая маленькая молекула лучше связывается с альфа-, чем с бета-рецепторами. Как только йохимбин вступает в контакт с клеткой, он «отключает» альфа-рецептор, что позволяет катехоламинам в крови связываться с бета-рецепторами. Другими словами, йохимбин препятствует тому, чтобы альфа-рецепторы жировых клеток предотвращали жиросжигание.

И поскольку альфа-рецепторов больше всего в жировых отложениях, от которых мы очень хотим избавиться, йохимбин помогает быстрее сжечь их.7

Вот почему он часто продается как препарат для «прицельного» похудения, что в данном случае очень точно характеризует его.

Следует также отметить, что, согласно исследованиям, йохимбин снижает жировую массу, не влияя на мышечную, что важно для оптимизации композиции тела.4

Вещество также может улучшить производительность на тренировке, избавив от физической усталости.8 Это приятный бонус, учитывая тот факт, что дефицит калорий может вызвать вялость и снижение уровня энергии.

Клинически эффективная дозировка йохимбина

Клинически эффективная дозировка — это количество вещества, которое показало полезные свойства во время научных испытаний. Итак, сколько нужно принимать йохимбина, чтобы терять вес быстрее?

Исследования показывают, что дозировка в размере около 0,2 мг на 1 кг веса тела является достаточной для активизации жиросжигания. Йохимбин особенно эффективен в случае комбинации с физическими упражнениями, учитывая тот факт, что тренировки значительно повышают уровень катехоламина.

Однако есть один важный нюанс. Повышенные уровни инсулина полностью нивелируют жиросжигающие свойства продукта.9 Поэтому если вы хотите получить эффект от йохимбина, вам нужно употреблять его на голодный желудок.

Читайте также: Инсулин и углеводы — влияние на мышечную массу и отложение жира

Что можно ожидать от приема йохимбина?

Вероятно, вы удивлены полезными свойствами йохимбина. Существует не так много естественных добавок, которые имеют научно доказанную эффективность в плане сжигания жира. Однако это не магическая таблетка.

Запомните, что не спортивные добавки строят отличное тело. Это прерогатива правильного питания и надлежащего режима тренировок.

Вот что можно ожидать от приема йохимбина:

• Небольшое увеличение энергии;

• Небольшое снижение аппетита;

• Небольшое увеличение скорости метаболизма и сжигания жира, в частности «упрямого».

Возможно, звучит не очень многообещающе. Тем не менее это не значит, что вы не должны употреблять йохимбин. Йохимбин лучше всего работает в комбинации с другими добавками.

Большинство натуральных добавок могут быть слабыми сами по себе. Но если вы скомбинируете их, вы, скорее всего, заметите кумулятивные эффекты.

Например, если вы будете принимать йохимбин перед тренировкой натощак, сочетая его с жиросжигателями с научно доказанной эффективностью, полезное действие может быть довольно выраженным.

Если вы правильно питаетесь и последовательно тренируетесь, вы получите хорошие результаты.

Имеет ли йохимбин побочные эффекты?

Как и в случае с любой спортивной добавкой, в интернете вы можете найти множество отрицательных отзывов о йохимбине. Однако он не настолько опасен, как пишут некоторые пользователи.

Основной возможный побочный эффект йохимбина — повышение беспокойства. Некоторые исследования подтверждают это.

При применении в высоких дозировках йохимбин может вызывать тревогу.10 Поэтому его не рекомендуется употреблять людям, подверженным паническим расстройствам. Поскольку большие дозы препарата приводят к повышению давления, он также противопоказан людям с сердечными заболеваниями. Однако, согласно исследованиям, умеренные дозировки йохимбина хорошо переносятся здоровыми субъектами.1

Как правило, максимум, что испытывают люди — это небольшая нервозность и тошнота. В большинстве случаев эти побочные эффекты легко устраняются путем уменьшения дозировки и постепенного ее повышения.

Вывод

Йохимбин — это одна из немногих добавок для жиросжигания, которые имеют научно доказанную эффективность.

Исследования показывают, что препарат может ускорить метаболизм, повысить производительность и помочь быстрее убрать «упрямый» жир. Его эффективность повышается в сочетании с физическими упражнениями и другими добавками, такими как кофеин и синефрин.

Разумеется, йохимбин не преобразит ваше тело и не сделает вас мегарельефным. Но он поможет вам получить тело вашей мечты (в комплексе с другими методами).

Источники

1. Предтренировочный прием йохимбина может повысить эффективность тренировки в плане активизации жиросжигания путем повышения уровня липолиза.

2. Воздействие жиросжигающих добавок на скорость метаболизма и гемодинамические показатели у здоровых женщин: предварительные результаты.

3. Натуральные афродизиаки.

4. Йохимбин: влияние на состав тела и спортивную производительность у футболистов.

5. Йохимбин и раувольсцин уменьшают аппетит у страдающих генетическим ожирением и тощих мышей.

6. Исследования прямого связывания адренергических рецепторов: биохимические, физиологические и клинические аспекты.

7. Альфа-2 адренорецепторы при липолизе: антагонисты альфа-2 и стратегии мобилизации липидов.

8. Эргогенные эффекты йохимбина: стандартизированное клиническое исследование в велоспорте.

9. Альфа-2-антагонистические соединения и мобилизация липидов: свидетельство о воздействии приема перорального йохимбина на мобилизацию липидов у здоровых добровольцев-мужчин.

10. Норадреналин и импульсивность: эффекты больших дозировок йохимбина.

Эффективность применения йохимбина для похудения у женщин

Можно ли использовать йохимбин для жиросжигания (самостоятельно или с кофеином)? Читайте об эффективности применения йохимбина для похудения у женщин.

Эффективность применения йохимбина для похудения у женщин

Сейчас йохимбин часто используют в качестве компонента препаратов-афродизиаков для мужчин. Однако некоторые производители утверждают, что вещество помогает сжигать жир. Ниже мы расскажем об эффективности применения йохимбина для похудения у женщин.

 

Что такое йохимбин?

Йохимбе – это небольшое вечнозеленое дерево, произрастающее в Африке. Его научное название – Pausinystalia johimbe. Кора йохимбе содержит вещество, называемое йохимбином, а также похожие соединения, известные как индольные алкалоиды.

С медицинской точки зрения йохимбин является блокатором альфа2-адренорецепторов (альфа-2-адренергическим антагонистом).

Он повышает активность симпатической нервной системы и приводит к увеличению количества адреналина и норадреналина в кровотоке. Симпатическая нервная система участвует в контроле реакции организма на стресс, а также отвечает за ответную реакцию «бей или беги».

Основные эффекты адреналина и норадреналина в организме – это повышение артериального давления и учащение сердцебиения. Даже при приеме в низких дозировках йохимбин помогает поддерживать давление в нормальном диапазоне. Считается, что это действие вызвано расширением кровеносных сосудов (вазодилатацией). Следует отметить, что стимуляция центральной нервной системы вызывает чувство тревоги у некоторых людей.

Читайте также: 7 способов принимать жиросжигатель для похудения эффективнее  

Йохимбин для похудения – теория и данные научных исследований

Эффективность йохимбина для похудения является недостаточно доказанной, и, по нашему мнению, этот препарат нельзя рекомендовать из-за потенциальных побочных действий, таких как тахикардия, возбужденность, бессонница и т. п. Было проведено несколько исследований по этому вопросу, о некоторых из них мы расскажем далее.

Имейте в виду, что сам факт изучения йохимбина учеными не означает, что вещество можно применять самостоятельно без рекомендации специалиста.

Альфа-2 рецепторы распространены в местах на теле, где обычно происходит накопление жира у женщин. Это живот, грудь, ягодицы и бедра. Под воздействием норадреналина и адреналина альфа-2 рецепторы ингибируют липолиз (высвобождение жирных кислот), тогда как бета-рецепторы стимулируют этот процесс. Адреналин, норэпинефрин, глюкагон, адренокортикотропный гормон и гормон роста стимулируют выделение жирных кислот из жировой ткани в кровоток. В крови жирные кислоты быстро окисляются, если только их концентрация не повышена после приема пищи.

Читайте также: 5 фактов о жиросжигателях для похудения мужчин и женщин

Как правило, если концентрация жирных кислот в крови большая, это приводит к набору лишнего веса, особенно если человек переедает и ведет малоподвижный образ жизни. Так как жирные кислоты используются в целях продукции энергии, баланс между потребляемым количеством пищи и энергозатратами организма определяет, сколько жира отложится в «проблемных» местах.

Гипотетически, блокирование альфа-2 рецепторов йохимбином может быть полезно для похудения.

Высвобождение катехоламинов, таких как норадреналин, приводит к улучшению стимуляции бета-рецепторов и ускорению липолиза. Было показано, что йохимбин увеличивает уровень норадреналина в кровотоке.

Ученые тулузского университета Paul Sabatier (Франция) обнаружили, что употребление добавок йохимбина в течение 14 дней привело к повышению мобилизации (высвобождения) жирных кислот. К подобному выводу пришли другие ученые этого же университета.

 

Эффективен ли йохимбин для похудения у женщин?

Группа польских ученых провела исследование, чтобы дать ответ на этот вопрос. Сначала 20 девушек потребляли по 1000 ккал в день на протяжении 3 недель. Затем их разделили на 2 группы: первая начала принимать добавки йохимбина, а вторая – плацебо в течение еще 3 недель (в дополнение к низкокалорийной диете).

Исследователи обнаружили, что прием йохимбина значительно увеличил потерю веса. Женщины, которые принимали добавку на основе йохимбе, потеряли в среднем по 3,55 кг, тогда как те, кому давали плацебо, похудели всего на 2,21 кг. Однако существенного влияния на липолиз не наблюдалось. Также йохимбин не замедлял скорость опорожнения желудка. Следует иметь в виду, что женщины ели всего 1000 ккал в день и вели сидячий образ жизни, а ученые не проводили измерений относительно того, что именно потеряли испытуемые – мышцы или жир.

Кроме того, есть другие продукты спортивного питания, которые могут привести к большей потере веса с менее выраженными побочными эффектами или без таковых.

Ученые пришли к выводу, что для определения целесообразности применения блокаторов альфа-2 рецепторов необходимы дополнительные исследования.

 

Применение йохимбина с кофеином для похудения

Одно из исследований было посвящено комбинированному воздействию йохимбина и кофеина на сердечно-сосудистую систему и скорость сжигания жира. Ученые разделили 27 здоровых женщин на три группы по девять человек. Первая группа находилась на очень низкокалорийной диете (400 килокалорий в день) и получала плацебо. Вторая группа потребляла столько же калорий и кроме того кофеин. Третья же получала йохимбин в дополнение к кофеину.

Эксперимент длился 10 дней. В конце ученые обнаружили значительное снижение массы тела во всех группах без существенной разницы между ними:

  • 1 группа – 3,3 кг;
  • 2 группа – 3,5 кг;
  • 3 группа – 3,4 кг.

Однако исследователи отметили несколько факторов, которые могли повлиять на полученные результаты.

Так, испытуемые находились на очень низкокалорийной диете, которая, возможно, исказила жиросжигающие эффекты добавок; эксперимент проводился на протяжении очень небольшого времени по сравнению с другими исследованиями.

Тем не менее основная цель исследования заключалась в определении побочных эффектов йохимбина и кофеина на сердце и сосуды. И действительно, ученые установили, что эти вещества могут вызвать потенциально опасные изменения сердечно-сосудистой системы.

Они пришли к выводу, что к йохимбину следует относиться с осторожностью.

Добавка противопоказана людям, страдающим ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

a:43:{s:16:"ADD_REVIEW_PLACE";s:1:"1";s:17:"BUTTON_BACKGROUND";s:7:"#dbbfb9";s:10:"CACHE_TIME";s:8:"36000000";s:10:"CACHE_TYPE";s:1:"A";s:26:"COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH";s:4:"1000";s:20:"COMPOSITE_FRAME_MODE";s:1:"A";s:20:"COMPOSITE_FRAME_TYPE";s:4:"AUTO";s:11:"DATE_FORMAT";s:5:"d.m.Y";s:21:"DEFAULT_RATING_ACTIVE";s:1:"3";s:12:"FIRST_ACTIVE";s:1:"2";s:10:"ID_ELEMENT";s:4:"5132";s:11:"INIT_JQUERY";s:1:"N";s:10:"MAX_RATING";s:1:"5";s:12:"NOTICE_EMAIL";s:0:"";s:13:"PRIMARY_COLOR";s:7:"#a76e6e";s:27:"QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH";s:4:"1000";s:25:"REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH";s:4:"1000";s:13:"SHOW_COMMENTS";s:1:"Y";s:14:"SHOW_QUESTIONS";s:1:"N";s:12:"SHOW_REVIEWS";s:1:"N";s:18:"COMPONENT_TEMPLATE";s:4:"blog";s:17:"~ADD_REVIEW_PLACE";s:1:"1";s:18:"~BUTTON_BACKGROUND";s:7:"#dbbfb9";s:11:"~CACHE_TIME";s:8:"36000000";s:11:"~CACHE_TYPE";s:1:"A";s:27:"~COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH";s:4:"1000";s:21:"~COMPOSITE_FRAME_MODE";s:1:"A";s:21:"~COMPOSITE_FRAME_TYPE";s:4:"AUTO";s:12:"~DATE_FORMAT";s:5:"d. m.Y";s:22:"~DEFAULT_RATING_ACTIVE";s:1:"3";s:13:"~FIRST_ACTIVE";s:1:"2";s:11:"~ID_ELEMENT";s:4:"5132";s:12:"~INIT_JQUERY";s:1:"N";s:11:"~MAX_RATING";s:1:"5";s:13:"~NOTICE_EMAIL";s:0:"";s:14:"~PRIMARY_COLOR";s:7:"#a76e6e";s:28:"~QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH";s:4:"1000";s:26:"~REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH";s:4:"1000";s:14:"~SHOW_COMMENTS";s:1:"Y";s:15:"~SHOW_QUESTIONS";s:1:"N";s:13:"~SHOW_REVIEWS";s:1:"N";s:19:"~COMPONENT_TEMPLATE";s:4:"blog";s:8:"TEMPLATE";s:4:"blog";}

a:43:{s:16:"ADD_REVIEW_PLACE";s:1:"1";s:17:"BUTTON_BACKGROUND";s:7:"#dbbfb9";s:10:"CACHE_TIME";s:8:"36000000";s:10:"CACHE_TYPE";s:1:"A";s:26:"COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH";s:4:"1000";s:20:"COMPOSITE_FRAME_MODE";s:1:"A";s:20:"COMPOSITE_FRAME_TYPE";s:4:"AUTO";s:11:"DATE_FORMAT";s:5:"d.m.Y";s:21:"DEFAULT_RATING_ACTIVE";s:1:"3";s:12:"FIRST_ACTIVE";s:1:"2";s:10:"ID_ELEMENT";s:4:"5132";s:11:"INIT_JQUERY";s:1:"N";s:10:"MAX_RATING";s:1:"5";s:12:"NOTICE_EMAIL";s:0:"";s:13:"PRIMARY_COLOR";s:7:"#a76e6e";s:27:"QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH";s:4:"1000";s:25:"REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH";s:4:"1000";s:13:"SHOW_COMMENTS";s:1:"Y";s:14:"SHOW_QUESTIONS";s:1:"N";s:12:"SHOW_REVIEWS";s:1:"N";s:18:"COMPONENT_TEMPLATE";s:4:"blog";s:17:"~ADD_REVIEW_PLACE";s:1:"1";s:18:"~BUTTON_BACKGROUND";s:7:"#dbbfb9";s:11:"~CACHE_TIME";s:8:"36000000";s:11:"~CACHE_TYPE";s:1:"A";s:27:"~COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH";s:4:"1000";s:21:"~COMPOSITE_FRAME_MODE";s:1:"A";s:21:"~COMPOSITE_FRAME_TYPE";s:4:"AUTO";s:12:"~DATE_FORMAT";s:5:"d. m.Y";s:22:"~DEFAULT_RATING_ACTIVE";s:1:"3";s:13:"~FIRST_ACTIVE";s:1:"2";s:11:"~ID_ELEMENT";s:4:"5132";s:12:"~INIT_JQUERY";s:1:"N";s:11:"~MAX_RATING";s:1:"5";s:13:"~NOTICE_EMAIL";s:0:"";s:14:"~PRIMARY_COLOR";s:7:"#a76e6e";s:28:"~QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH";s:4:"1000";s:26:"~REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH";s:4:"1000";s:14:"~SHOW_COMMENTS";s:1:"Y";s:15:"~SHOW_QUESTIONS";s:1:"N";s:13:"~SHOW_REVIEWS";s:1:"N";s:19:"~COMPONENT_TEMPLATE";s:4:"blog";s:8:"TEMPLATE";s:4:"blog";}

Йохимбин в спорте, для женщин и для похудения: как принимать

  Йохимбин является активным алкалоидным компонентом, который получен из коры дерева Pausinystalia yohimbe . Это ингредиент в пищевых добавках, предназначенных для поддержания сексуального здоровья и потери веса. Yohimbe используется культуристами как сжигатель жира и предтренировочный энергетический бустер.

Йохимбин в бодибилдинге

В качестве досинаптического антагониста альфа-2-адренергического рецептора йохимбин стимулирует симпатическую нервную систему. Это увеличивает высвобождение норадреналина, усиливает энергию и выносливость во время тренировки. Такие возможности делают его привлекательным для культуристов, которые хотят работать на высоком уровне интенсивности в течение длительных периодов времени.

Также йохимбина гидрохлорид в спорте используется, чтобы помочь снизить процентное содержание жира в организме до очень низких уровней. Он часто используется на заключительных этапах курса сушки.

В сочетании с эфедрином и кофеином (как в стеке ECY) это дополнение может увеличить скорость липолиза для расщепления накопленных жиров.

Исследования йохимбина гидрохлорид для похудения

Что касается добавки Йохимбин, среди западных ученых проводилось множество исследований. Большинство дали ответ, что добавка создает аноректические или подавляющие аппетит эффекты в организме. Исследования также показали, что Йохимбин блокировал а2-адренорецепторы (рецепторы, которые помогают контролировать телесные реакции на адреналин и норадреналин), что способствовало улучшению липидных профилей.

Йохимбин также показывает механизмы действия, связанные с эректильной дисфункцией. Исследования по этому поводу объясняют, что нейротрансмиттеры мозга влияют на сужение и расслабление мышц и тканей полового члена, что влияет на способность к эрекции.

Было проведено двойное слепое клиническое исследование влияния экстракта йохимбе на состав тела и результаты упражнений у футболистов. Группе мужчин-футболистов ежедневно давали 20 мг йохимбин в течение 21 дня. В то время как никаких улучшений в спортивных показателях не наблюдалось, игроки снизили средний уровень жировых отложений с 7,1% до 9,3%. Это исследование поддерживает некоторые из заявленных преимуществ yohimbe в бодибилдинге.

Как принимать йохимбин

Дозировки 0,2 мг / кг веса тела были успешно использованы для увеличения сжигания жира без значительных последствий для сердечно-сосудистых параметров, таких как сердечный ритм и кровяное давление.

  • 14 мг для человека приблизительно 65 кг
  • 18 мг для человека приблизительно 90
  • 22 мг для человека приблизительно 110

Препарат наиболее эффективен между приемами пищи. Следует проявлять осторожность при более высокой массе тела, поскольку сердечно-сосудистая система не может быть подготовлена ​​к применению стимулирующего агента, такого как йохимбин. В первый раз применяя йохимбин, всегда начинайте с половины дозы и оценивайте толерантность перед продолжением.

Большинство культуристов принимают его перед завтраком или через несколько часов после дополнительного приема пищи, чтобы убедиться, что они находятся в состоянии голодания. Пейте много воды при использовании йохимбина или любого другого подобного стимуляторам соединения.

Йохимбина гидрохлорид для женщин

Особенно Йохимбин используется для повышения результатов потери жира среди женщин во время их курсов сушки.

В исследовании с 20 женщинам, которым была назначена ежедневная диета в течение трех недель в 1000 калорий, 10 пациентов получали йохимбин, а другим 10 было выдано плацебо. Группа, принимающая йохимбин, более чем на 1 кг потеряла вес больше, чем группа плацебо.

В дополнительном исследовании среди женщин рассмотрены эффекты йохимбинских добавок на настроение, энергетические уровни и умственные способности. Однако результаты не всегда были положительными.

Предварительные клинические исследования показали, что прием йохимбина при депрессии не снижает ее симптомы. Предварительные клинические исследования также показали, что применение йохимбина при наращивание мышечной массы также неэффективно.

Побочные эффекты йохимбин

Исследования показывают, что йохимбин обычно хорошо переносится при низких дозах, когда его принимают по инструкции специалиста. Однако некоторые люди испытывают побочные эффекты даже при использовании рекомендуемой дозы.

Йохимбин гидрохлорид может вызывать эти негативные для здоровья побочные эффекты:

  • беспокойство, нервозность;
  • учащенное сердцебиение;
  • повышенное кровяное давление;
  • боль в животе;
  • тошнота и рвота;
  • головокружение, обморок, головная боль;
  • мышечные спазмы.

Большинство побочных эффектов йохимбина исчезают, как только человек перестает принимать это соединение ежедневно. Употребление алкоголя с йохимбином может ухудшить тревогу.

Дети и беременные женщины не должны принимать йохимбин из-за отсутствия исследований относительно того, как этот препарат влияет на них.

Йохимбин в спорте — отзывы

Люди, которые принимали добавки йохимбин в бодибилдинге, для  похудения, улучшения физической энергии и повышения сексуальной активности, как правило, имели положительные результаты. Об этом говорят многочисленные отзывы в интернете и онлайн-обзорах.

Рецензенты отмечают, что добавка дала им результаты потери жира и улучшила метаболизм. Некоторые отзывы о йохимбин на спортивных сайтах были отрицательными, с комментариями, что добавка не показала никаких результатов.

На Amazon.com в обзорах обсуждались результаты потери жира и повышенный сексуальный драйв. Рецензенты на этом сайте сообщили о побочных эффектах, включая оживленное сердцебиение, бессонницу, потливость, беспокойство и панические атаки.

"Йохимбина гидрохлорид" для похудения: инструкция, аналоги и отзывы

В статье рассмотрим инструкцию к йохимбина гидрохлориду.

Средство «Йохимбин» часто применяется для похудения, действие его растительного состава направлено на снижение массы тела. Главное предназначение препарата – усиление потенции, либидо, а второстепенное – сжигание жира в теле. Если регулярно использовать Yohimbine, достигается особенно заметный эффект похудения: за курс - до двадцати килограммов.

Что представляет собой «Йохимбин»?

Редкое дерево, растущее в Африке, называется Yohimbe. Сок и кора растения были впервые использованы людьми в конце прошлого столетия. Ученые обнаружили, что употребление алкалоида позволяет усилить мужское половое влечение, делает человека бодрым. Действие компонента йохимбина гидрохлорида с целью похудения аналогов не имеет. Люди, принимавшие препарат, очень быстро теряли вес, если даже не прибегали к специальным физическим упражнениям, хотя изначально не ставили такой цели, так как пили по врачебной рекомендации препарат совсем по другому поводу.

Состав

Современные средства, основанные на йохимбина гидрохлориде и имеющиеся в аптеках, содержат комплекс, который создан с целью блокировки альфа-2-адренорецептора. Результат – калории, поступающие в организм человека, не отправляются в жир благодаря изменению обмена веществ. Происходит блокировка адренорецепторов, поэтому питательные компоненты в жир не попадают. Прием лекарства способствует уменьшению веса благодаря кофеину, женьшеню, сибирским травам и прочим веществам в его составе. В «Йохимбин» входят:

  • женьшень – дает оздоравливающий эффект, ускоряет метаболизм;
  • кофеин – способствует приливу сил и бодрости;
  • соединения хрома – снижают аппетит человека;
  • разного рода витамины - восполняют их дефицит при похудении;
  • имбирь – делает обмен веществ более быстрым благодаря повышению температуры тела;
  • элеутерококк – иммунный эликсир из Сибири.

Природные растительные компоненты одновременно с йохимбина гидрохлоридом изменяют вещественный обмен так, чтобы разрушить клетки жира и превратить их в мышечные клетки. Вес сбрасывается благодаря сжиганию жира. Состав лекарства безопасен для большинства пациентов, однако лица, которые страдают высоким артериальным давлением, могут принимать добавку лишь после консультации со специалистом. В инструкции к препарату говорится о том, как таблетки правильно распределяются в течение дня, а также об особенностях выбора эффективного курса уменьшения лишнего веса человека.

Влияние йохимбина

Необходимо рассмотреть подробнее особенности действия йохимбина гидрохлорида. Вытяжка из древесной коры, таблетки или чай с содержанием действующего компонента направлены на активацию природных процессов сжигания жира. Специфическая эффективность препарата достигается также при высоких физических нагрузках – аэробике, фитнесе, бодибилдинге. В похудении у йохимбина нет аналогов. Снижение массы тела наблюдается на протяжении первых трех дней употребления препарата – уходит до пяти килограммов за это время.

Йохимбин гидрохлорид для похудения

С одной стороны, алкалоиды эффективно повышают скорость движения крови в организме, с другой – лекарство снабжает все клетки нужными веществами, заставляет клетки жира высвобождать всю накопившуюся энергию. Может ли применяться йохимбин с целью похудения без дополнительных усилий и диет? Ответ: да, такое возможно, но для полного эффекта понадобится пересмотр своего рациона, а также ограничение калорийности. Препарат лучше всего сочетать со спортивными нагрузками.

Использование в спортивной сфере

Спортсмены и те, кто увлекается спортивными нагрузками, наслышаны о пользе этого вещества в бодибилдинге. Оно добавляется почти в любой спортивный препарат. Согласно инструкции к йохимбина гидрохлориду, в результате наблюдается повышение температуры тела, в особенности при силовых нагрузках, а также ускорение пульса во время тренировок. Более простыми становятся упражнения со штангой в спортзале благодаря приливу сил. Ощутимый эффект наблюдается уже после первого применения добавки.

Как принимать для похудения?

Люди, приобретая препарат впервые, интересуются, как принимать йохимбина гидрохлорид для похудения. Данное вещество продается в нескольких формах, основные – чай или таблетки. Использование препарата с целью похудения не требует от пациента консультации со специалистом, кроме тех случаев, когда у человека имеются тяжелые хронические заболевания. Если выбор останавливается на чае, то система его приема не такая строгая, она включает в себя одну-две чайные ложечки сухого вещества. На эту дозу необходим стакан воды (250 миллилитров). Вода должна быть горячей, но при этом не кипятком. Греть нужно до температуры примерно девяносто градусов, нельзя кипятить. Готовый чай рекомендуется пить на голодный желудок. Благодаря этому притупляется чувство голода, норма калорий не превышается во время приема пищи: за завтраком, в обед или за ужином. У готового чая освежающий приятный вкус. Также допускается пить его в течение дня в качестве прохладительного напитка, им можно заменить газированные напитки, чаи и кофе.

Количество препарата для похудения в таблетках

Есть специально установленная схема применения йохимбина гидрохлорида для похудения, которая отличается от аналогичной, если человек активно занимается спортом для наращивания мышечной массы. Основной принцип – не забывать о том, что активный компонент начинает действовать не сразу, а через два-три часа. При этом дозировка таблеток йохимбина гидрохлорида не должна быть более десяти миллиграммов. Лучше начать с минимального количества – одна таблетка в сутки. Конкретная схема устанавливается в зависимости от массы тела человека, курс продолжается от двух до десяти недель.

Йохимбин для женщин

В капсулах и таблетках содержится гидрохлорид в более концентрированном составе. Растительные компоненты в нем отсутствуют. Можно пользоваться веществом гидрохлорид йохимбина и женщинам, в зависимости от того, какие цели перед ними стоят. Оно влияет на центральную нервную систему, ускоряет мыслительные процессы и реакции. Таблетки нужно принимать утром во избежание бессонницы и возбуждения. В день разрешается пить не более двух капсул. Считается, что препарат вреден для девушек, однако такое мнение ошибочное: он не вызывает дисбаланса гормонов.

Йохимбина гидрохлорид для мужчин

Препарат изначально назначался как лечебное средство от эректильной дисфункции, в связи с чем для мужчин он особенно эффективен и полезен для уровня тестостерона в крови и здоровья. Любители спортивных тренировок и спорта ценят его за помощь в построении мышц. Принимать его могут и бодибилдеры, и мужчины, желающие избавиться от избыточной массы тела.

Побочные проявления

Побочное влияние вещества определяется особенностями его воздействия на нервную систему. Согласно отзывам о йохимбина гидрохлориде для похудения, если не соблюдается дозировка или имеются сопутствующие болезни, могут появиться нежелательные эффекты. При первом применении БАДа нужно ограничиться небольшой дозировкой и наблюдать какое-то время за своим состоянием. Проявляются побочные эффекты в виде следующих симптомов: головная боль, перевозбуждение, тошнота, бессонница и дрожь. Важный момент: таблетки или капсулы запрещено принимать сразу после еды или перед ней. Нужный эффект почти исчезает, в особенности относится это к высвобождению жира. Поэтому нужно выдержать интервал между приемом пищи и средства – три-четыре часа. Благодаря приливу сил человек переживает сосущее чувство в желудке. Любые пищеварительные нарушения (например, гастрит) являются противопоказанием к применению.

Противопоказания к применению

У вещества есть свои противопоказания – это заболевания сердца и сосудов. Кроме того, ими являются нарушения деятельности нервной системы – прием антидепрессантов, шизофрения и т.д. Нежелательно принимать препарат пациентам с язвой двенадцатиперстной кишки и желудка, гастритом, патологиями печени и почек. С осторожностью нужно подходить к приему, чтобы избежать аллергической реакции, а также рекомендуется исключить употребление антидепрессантов и алкоголя.

Аналоги

В аптечной сети предлагается ряд препаратов, в которых содержится синтетический экстракт йохимбина и в чистом виде, и комплексно, наряду с другими веществами. В основном это лекарственные средства, приобрести которые можно без рецепта – стимуляторы мужской потенции, БАДы. Препараты для похудения с йохимбином можно купить в интернет-магазинах или в магазинах спортивного питания.

Наиболее популярные средства, основанные на йохимбина гидрохлориде, следующие:

  • «Йохимбе Форте» («Эвалар»). Кроме активного компонента содержит экстракт женьшеня, селен и цинк, повышающие стимулирующее влияние на мужскую потенцию.
  • «Йохимбин Шпигель». Усиливает либидо, избавляет мужчину от эректильной дисфункции и повышает работоспособность.
  • «Йохимбин Primaforce». Источник натурального йохимбе экстракта, найти можно лишь в магазинах спортивного питания.
  • «Ачив». Натуральный препарат, обладающий общеукрепляющими свойствами, применяется для стимуляции и поддержки женского и мужского либидо.

Стоимость сильно различается в зависимости от производителя и количества таблеток, но в целом вполне доступна.

В любом из перечисленных препаратов главным компонентом является экстракт йохимбе. Производятся они разными компаниями, в связи с чем имеют различные торговые названия.

Существуют также аналоги с другими активными веществами: «Жуйдэмэн», «Виардо Форте» и «Виардо», «Спермаактин», «Дамиана форте», «Потенцин», «Вука драйв», «Намбао экстра», «Монолит».

Отзывы о данном веществе

Рассмотрим отзывы о йохимбина гидрохлориде.

О вреде и пользе данного препарата можно говорить, основываясь на мнениях потребителей и врачей. Специалисты отмечают относительную безопасность и натуральный состав. Если нужен натуральный препарат из числа пищевых добавок, помогающий решить проблемы похудения и способный помочь в спортивных тренировках, то йохимбина гидрохлорид, по отзывам, - действенное и востребованное средство.

Мужчины, принимающие данное средство, отмечают, что либидо и потенция действительно усиливаются через 1-2 недели употребления.

Люди, пользующиеся препаратом для наращивания мышц или похудения, также довольны эффектом. Он помогает в течение 5-6 недель.

Йохимбин для похудения и сушки. Как правильно принимать?

Если вы все чаще в спортзале задумываетесь о быстром и безопасном сжигании подкожного жира, при этом особо себя не изнуряя разными заморскими диетами, стоит обратить внимание на Йохимбин. Это растительный алкалоид получаемый из коры африканского дерева Йохимбе. Вполне себе натуральный препарат, часто используется в составе комбинированных жиросжигателей от ведущих производителей спортивного питания.

Фармакологическая группа: алкалоиды; альфа-адреноблокаторы; препараты для похудения; препараты для лечения сексуальной дисфункции. Его часто используют для лечения импотенции и улучшения либидо у мужчин. Можно купить в любой аптеке без рецепта по доступной цене.

Действия которые оказывает препарат на организм
  • Стимулирует центральную нервную систему, увеличивает концентрацию и внимание.
  • В целом поднимает настроение, увеличивает двигательную активность.
  • Усиливает термогенез (сжигание жира).
  • Повышает половое влечение и либидо, в том числе устраняет проблемы с эректильной дисфункцией.
  • Снижает уровень депрессии и утомления.
  • Понижает аппетит.

Йохимбин отлично подходит и для сушки — как мужскому, так и женскому полу. Каждый бодибилдер знает, как тяжело набрать качественную мышечную массу. Но намного сложнее придать своим мышцам видимый и четкий рельеф, именно для этого и необходимо сжигать подкожный жир, принимая жиросжигающие добавки, соблюдать строгую диету и делая аэробные нагрузки.

Некоторые спортсмены утверждают, что прием Йохимбина повышает уровень тестостерона в крови. Но это полностью еще не доказано. Да он усиливает потенцию и увеличивает либидо но только благодаря увеличению кровотока к органам малого таза.

Дозировка

Безопасной дозой йохимбина считается 10-20 мг. Рекомендуемая — 0,2 мг, на килограмм массы тела. Если ваша масса 70 кг — 70*0,2=14 мг.

Время полу-выведения препарата около 6 часов. Когда рассчитана суточная доза препарата, в зависимости от вашего веса, ее делят на три приема в день.

Как принимать

Принимается внутрь, не разжевывая, запивая водой, соком. Первое принятие препарата должно приходиться на раннее утро — натощак. Следующую — за час до тренировки, это усилит выработку норадреналина. Третий прием — за 3-4 часа до приема пищи. Курс приема длится от 3 до 9 недель. Если вы принимаете жиросжигающий комплекс с йохимбином, то пить его следует только перед тренировкой. При приеме добавки стоит урезать прием углеводов, а сделать акцент на пищу богатую белком. Принимая Йохимбин с большим количеством углеводов вы усиливаете высвобождение инсулина, который способствует отложению жиров и не дает им распадаться.

Внимание

Если ваша цель — похудеть, ни в коем случае не стоит принимать йохимбин во время еды, так как его жиросжигающие свойства аннулируются. Принимать стоит минимум за 1 час до еды.

Доказано что прием кофеина вместе с Йохимбином усиливает жиросжигающие свойства препарата, но увеличивается нагрузка на сердце. Наилучшая доза кофеина — 200 мг. Не надо сочетать йохимбин, кофеин и эфедрин вместе.Либо йохимбин и кофеин, либо эфедрин и кофеин.

Не стоит при приеме йохимбина употреблять препараты усиливающие термогенез (жиросжигание) и липолиз (метаболический процесс расщепления жиров). Не рекомендуется принимать препарат при приеме антидепрессантов, которые блокируют деятельность норадреналина. Также требуется полностью исключить алкоголь.

Побочные эффекты йохимбина

При передозировке Йохимбина могут наблюдаться такие побочные эффекты как учащенное сердцебиение, повышенное кровяное давление, перевозбуждение и бессонница. При обнаружении таких симптомов прием препарата стоит прекратить или снизить дозировку. Йохимбин не следует употреблять пациентам с любыми расстройствами печени, почек, болезнями сердца или психическими расстройствами.

Заключение: большинство спортсменов положительно отзываются о йохимбине. За счет повышения концентрации тренировки проходят куда эффективнее, а результативность их, соответственно растет. Принимая препарат можно эффективно сжечь подкожный жир. Но помните, что не стоит полагаться исключительно на «волшебный порошок», так как сам процесс сушки требует временных затрат, комплексного подхода и твердой силы воли.

✅ препарат йохимбе для похудения отзывы

Ключевые теги: комплекс утренних упражнений для похудения дома, купить препарат йохимбе для похудения отзывы, таблетки для похудения китайские купить москва.


самое эффективное средство для похудения в мире, препарат флуоксетин для похудения, идеальный похудение капсулы инструкция по применению, самое лучшее слабительное средство для похудения, билайт капсулы для похудения отзывы врачей

Описание

Уникальный продукт MBL-5 – инновационная разработка современных диетологов и фармацевтов. С помощью сжигания жира в проблемных зонах, можно создать идеальный силуэт. Используя MBL-5 для похудения, вы быстро измените вашу фигуру, избавившись от жировых отложений. В силу недостаточной активности ваш вес начинает превышать норму. Абсолютно бесполезные капсулы. Не советую никому. Я повелась на положительные отзывы и заказала сразу несколько курсов. Честно пила MBL-5 почти целый месяц. Но, простите за выражение, я как жрала, как слон, так и продолжила. На меня они никак не повлияли. Поэтому считаю их бесполезными и никому не советую.


Официальный сайт препарат йохимбе для похудения отзывы

Состав

Препарат Здоровье Йохимбина гидрохлорид отзывы. Рекомендуют 90%. Довольно таки интересный препарат. Благополучно используется в различных. Принимается во время диет для похудения. В бодибилдинге также не заменим при. Отзыв о том, как девушка пила препарат для повышения потенции у мужчин чтобы. Существует специальная схема приема йохимбина для похудения. Безопасная дозировка Йохимбина для похудения не превышает 10 мг за один прием и 30 мг – за сутки. Я как обычно не соблюдала никаких правил. В составе средства для похудения под названием Йохимбин (отзывы покупателей подтверждают данный. Йохимбин – это препарат, использующийся для избавления от импотенции психической или функциональной формы. Несмотря на это, девушки часто употребляют его для того, чтобы. Отзывы похудевших с помощью препарата. 5 Как принимать для похудения. 6 Прием БАДов Йохимбе. Йохимбин для похудения – это добавка, обладающая массой положительных свойств для процесса сжигания жира. Для похудения препараты с йохимбином можно приобрести в магазинах спортивного питания или в интернетаптеках. Проанализировав отзывы, все плюсы и минусы лекарственных средств с экстрактом Йохимбе, можно с уверенностью заявить, что они реально помогают повысить потенцию. Йохимбин отзывы. Что это за лекарство и для чего нужно: Биологически. Основной компонент состава – квебрахин – алкалоид, выделяемый из коры дерева йохимбе. Группа: для потенции (51 препарат, 1087 отзывов) для похудения. Из всех препаратов, которые помогают сжигать нежелательные жировые отложения Йохимбин оказался менее эффективным. Как потреблять данный продукт для похудения: Не следует перебарщивать, рассчитайте дозировку из расчета 0.2 мг на 1 кг вашего веса (это норма на сутки). После этого делите. Вещество йохимбин способно останавливать этот процесс, положительно влияя на сжигание жира внизу живота. Йохимбе – популярный и эффективный природный стимулятор мужской потенции и силы. Недавно мне удалось протестировать одно очень любопытное средство для жиросжигания, результатами опытов мне хочется поделиться с вами. Я очень скептически отношусь к различного рода жиросжигателям. Ярким тому примером является препарат Йохимбин. Для похудения его стали использовать совсем недавно. Однако его основная задача попрежнему все еще остается связанной с восстановлением мужской потенции. Йохимбин для похудения — характеристика препарата, как выбрать и применять йохимбин, с чем. Активным веществом БАДов выступает экстракт йохимбе. Йохимбин гидрохлорид для похудения всегда принимают на голодный желудок. Если в день приема планируются физические нагрузки, дозу. Отчеты: Посетители Поисковые фразы. Йохимбин для похудения отзывы. Йохимбин принимается натощак до начала тренировки. Оптимальная эффективная доза препарата составляет 0,2 мг на один килограмм массы тела. Препарат йохимбин для похудения используется часто, действие растительных. Йохимбе можно принимать как бодибилдерам, так и мужчинам, которые просто. Принимала Йохимбина гидрохлорид для похудения во время диеты. Помогает. Мало того, что вес уходит, так еще и силы появляются. Йохимбин очередное чудосредство для похудения из Африки. Его экстракт издавна использовался в традиционной медицине для лечения некоторых болезней (в частности, сексуальных проблем), однако достаточные научные основания для утверждения, что он полезен для похудения, отсутствуют.

Результаты испытаний

Количество курсов и точная дозировка определяется с учетом изначального состояния организма. Если масса тела превышает норму незначительно, то будет достаточно пропить MBL-5 по 1 капсуле дважды в день в течение 4 недель. При ожирении рекомендуют пить максимальную дозу, а лечение необходимо будет повторять, ориентируясь на желаемый результат. MBL-5 – первое запатентованное средство, работающее со всеми причинами нарушения обмена веществ и предотвращающее его опасные последствия: нервные расстройства, сахарный диабет, заболевания печени и сердца. Налаживая жировой, белковый и углеводный обмены, препарат устраняет катализаторы плохого самочувствия и запускает процесс похудения. Выпускается средство в форме капсул, покрытых пленочной оболочкой. Одна упаковка содержит 20 капсул.

Мнение специалиста

Я росла и воспитывалась в семье, где все, начиная от прадедов и до детей, родившихся в современное время, имели шикарные формы. Каждый осмотр педиатра сводился к лекции о вреде ожирения и что нужно делать, чтобы похудеть. Родители постоянно меня ограничивали в сладком и мучном, но я украдкой с жадностью поглощала эти продукты в немеренном количестве. И вес вместо того, чтобы уменьшаться, наоборот, прибавлялся. Так к пятому классу я весила 67 килограмм, а по окончанию школы – 88 килограмм. Когда мне исполнилось 27 лет я вышла замуж за такого же, как я полного человека, но все было бы хорошо, если бы не проблемы с зачатием ребёнка. Обратившись к специалисту, врач первым делом порекомендовал избавиться от лишних килограмм. И тут пошли в ход всевозможные средства и методы, которые не приносили желаемого результата пока мы с мужем по совету диетолога не стали принимать препарат MBL-5 для похудения. Принимая капсулы, мы худели при этом, не ограничивая себя в питании. Просто частота приёма пищи и её количество снизилось, так как средство подавляет аппетит. Когда наш вес пришел в норму нам удалось зачать ребёнка и сегодня мы очень счастливы, так как я уже на 7 месяце беременности.

Самые эффективные таблетки для похудения. Самое сильное средство для похудения. Карб Блокер NUTRILITE, 90 таблеток. Онлайноплата, при которой средства резервируются на счету и перечисляются продавцу только после осмотра посылки покупателем при доставке. Подробнее.для похудения, жироудаляющие капсулы, препараты для похудения, капсулы для снижение веса, капсулы для коррекции фигуры, порошок для нормализации обмена веществ, порошок для похудения, жевательные таблетки для похудения. Бывает ли у вас неконтролируемый аппетит ВАШЕ ОТНОШЕНИЕ К ЧАЯМ И ТАБЛЕТКАМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ , ТАК ЛИ ОНИ ХОРОШИ Выскажите свое мнение. Чаи и таблетки для похудения!!! Бывает ли у вас неконтролируемый аппетит ???? Ваше отношение к чаям и таблеткам для похудения , так ли они.таблетки и порошки для похудения, жироудаляющие капсулы, препараты для похудения, капсулы для снижение веса, капсулы для коррекции фигуры, порошок для нормализации. Продажа, поиск, поставщики и магазины, цены в Беларуси. Бомба Зелёная (Сильная)36 капсул таблетки, капсулы для похудения, до 11 кг/мес. АКВАЛИФ №30 (AQUALIF №30) Сильный комплекс для похудения из натуральных компонентов купить Киев Украина цена состав 777. Лекарства по запросу Средства для похудения, найдено 150 лекарственных препаратов. Список лекарств по теме Средства для похудения, инструкции по применению, отзывы, цены и наличие в атпеках. Конечно, проще выпить таблетку и ни о чем не думать, а думать то надо. Удачи, Баранова худеющая,у вас все. Есть эксклюзивный способ для похудения!!! Ремонт!!!! За 2 месяца минус 5 кг, плюс чувство глубокого удовлетворения от сделанного!!! Всем рекомендую. Даже не 2, а 5 в одном флаконе. Верх. Мы стараемся дать максимально актуальную и полезную информацию для вас и вашего здоровья. Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их.

Назначение

Человеческая нация уже давно решает вопрос лишнего веса и нет ни одной национальности, которая бы не столкнулась с этой проблемой. Мировой медицине известно множество жиросжигателей, как натуральных, так и синтетических. Конечно же, использование синтетических жиросжигателей в средствах для похудения проще и дешевле, но некоторые производители все же отдают предпочтение природным биологическим компонентам. Они в большом количестве существуют в природе Земли, стоит лишь правильно их извлекать и компанировать. Именно благодаря таким действиям и инновационным технологиям, которые были применены учеными, появился на свет препарат для похудения МБЛ-5. Благодаря уникальности его натурального биологически активного состава, приобрести стройную фигуру и оздоровить свой организм стало возможно, а сохранить достигнутый результат – легко. Активные компоненты и витаминные комплексы восстановят функции организма, и процесс похудения не заставит вас прибегать к изнурительным физическим нагрузкам, диетам, которые могут принести вред здоровью и морально травмирующему отказу от любимых блюд. Ваше настроение значительно улучшится, организм наполнится силой и энергией, увеличится работоспособность и уменьшится утомляемость. Вам не придется думать о хирургических операциях или липосакции, которые могут негативно сказаться на вашем здоровье. Ваше отражение в зеркале после курса MBL-5 будет приносить вам только удовлетворение и приподнятое эмоциональное настроение, появится талия, уйдет все лишнее с боков и бедер, ноги приобретут стройность, а живот станет подтянутым.

В целом, слабительное для похудения поможет только очистить кишечник, но не избавиться от жира. Есть хорошие народные средства и специальные таблетки для быстрого эффекта. Перед началом применения стоит знать побочные явления. Можно ли на слабительных средствах похудеть. Подводные камни хорошего слабительного для похудения. Сегодня с расскажу вам, как использовать слабительное для похудения в домашних условиях, и нужно ли это делать. Содержание. 1 Можно ли на слабительных средствах похудеть. Слабительное для беременных в домашних условиях способствует легкому процессу дефекации. Слабительные травы для похудения — это одно из древнейших средств, которые люди применяют для очистки организма, в том числе, стимуляции кишечника. Обычно, для получения эффекта. Обзор эффективных слабительных средств для похудения и очищения кишечника. Его можно применять и в домашних условиях. Препарат продается в виде порошка для приготовления раствора. Использование слабительных средств для похудения – это один из способов избавления от лишнего веса. Любые слабительные средства для похудения, приготовленные в домашних условиях, следует принимать после еды. слабительное средство для похудения на основе клетчатки. Это могут быть порошковые отруби, слабительное растительного. Также используется для очистки кишечника от шлаков и служит средством для похудения в домашних условиях. Цена каждого из препаратов вполне приемлема, благодаря чему еще. Пребиотики — самые эффективные и безопасные слабительные средства для похудения. Как похудеть в ногах быстро и эффективно в домашних условиях? Упражнения для похудения – комплекс самых эффективных в домашних условиях. Как похудеть мужчине в домашних условиях? Имбирный чай. Гораздо лучше попробовать слабительные средства, которые являются естественными или домашними, чтобы. Доза не должна быть увеличена в долгосрочной перспективе. Слабительное для похудения в домашних условиях. Популярное домашнее очищение сочетает лимонный сок. Как произвести очищение кишечника в домашних условиях для похудения слабительными средствами?. Употреблять вещество возможно в домашних условиях. Фортранс – порошок, продается в пакетиках по 4 штуки. Однако слабительное для похудения в домашних условиях всётаки ускоряет процесс уменьшения веса, но основная. Это самая большая группа слабительных, которые используются для похудения. Такие слабительные средства для очищения кишечника представлены: Бисакодилом, касторовым.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа препарат йохимбе для похудения отзывы. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

препарат йохимбе для похудения отзывы. таблетки для похудения редуксин цена украина. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.


Официальный сайт препарат йохимбе для похудения отзывы

✔ Купить-препарат йохимбе для похудения отзывы можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения


Абсолютно бесполезные капсулы. Не советую никому. Я повелась на положительные отзывы и заказала сразу несколько курсов. Честно пила MBL-5 почти целый месяц. Но, простите за выражение, я как жрала, как слон, так и продолжила. На меня они никак не повлияли. Поэтому считаю их бесполезными и никому не советую. Все люди, страдающие ожирением, мечтают сбросить лишний вес, не нанеся при этом вреда своему здоровью. Правильное похудение за 30 дней представляет собой курс из скорректированного режима питания и системы упражнений – худеть при таком подходе не так. Основной этап программы Худеем за 30 дней заключается в выполнении комплекса силовых упражнений и строгом. Экономный способ похудения не приводит к быстрому результату: за месяц получается сбросить не более 46 кг. Этот же факт является и преимуществом: сжигание жира происходит. Приветствуем вас, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о серьезной проблеме, актуальной как для женщин, так и для мужчин, а именно, об избыточном весе и быстром способе борьбы с ним. Прекрасная методика похудения Джиллиан Похудей за 30 дней предполагает физические нагрузки и правильное питание, что, по сути, должно стать образом жизни. Крайне важно определить свой тип метаболизма для дальнейшего учета энергетических затрат. Подсчет калорий можно произвести в любом. Похудеть за 30 дней с Джиллиан Майклс. Указанный курс включает очень. Джиллиан Майклс считает, что похудение за 30 дней должно происходить в 3 этапа длительностью по 10. Комплекс третьего уровня включает следующие упражнения Бесплатно. Android. Вам предлагается пройти курс занятий из 30 дней для того чтобы сбросить лишние килограммы и получить красивое тело. Вы узнайте, как похудеть за 30 дней, выполняя не сложные упражнения. Если вы хотите похудеть к лету, то надо обязательно составить план похудения. Запасайтесь энергией и начинайте комплекс отличных упражнений, рассчитанных на то, чтобы привести ваше тело в великолепную форму за 30 дней! Похудеть за 30 дней: универсальный тренировочный комплекс и диета. Когда мы говорим о быстром похудении, то мы подразумеваем такую работу организма, которая приводит тело в состояние катаболизма. Похудение за 30 дней с программой Джиллиан Майклз. Программа Тридцать дней похудения с Джиллиан Майклс является отличным помощником в сбросе лишних. Эти комплексы помогут убрать жир с живота, ягодиц или бёдер. Особую популярность приобрели эти программы для снижения веса. Похудение. Возможно ли похудеть за 30 дней без нанесения вреда организму. 0. 595. В какойто момент жизни практически каждый сталкивается с проблемой лишнего веса. Повторяйте комплекс упражнений для похудения за 30 дней, через день, и результат не заставит себя ждать! Уже через месяц вы не узнаете свое отражение в зеркале. Помните, вы прекрасны и ваше тело достойно лучшего! Похудей за 30 дней под руководством лучших тренеров России. Фитнесмарафон по трансформации своей фигуры с доступом из любой. — Вас ждут очень интересные следующие 30 дней. Вы всегда можете рассчитывать на мою поддержку и опыт. Результат неизбежен. 30 дневный бесплатный фитнес марафон, который позволит вам правильно и быстро сбросить лишний вес в домашних условиях. Для этого вам необязательно посещать спортзал, достаточно ежедневно выполнять одну из предложенных нами тренировок и соблюдать правила здорового питания. Мы докажем, что всего за. Похудей за 30 дней — почему программа так эффективна. Этой же позиции придерживается и известная. Каждый комплекс включает усовершенствованные варианты приседаний, махов руками и ногами и других хорошо зарекомендовавших себя упражнений. С каждой неделей он немного усложняется. Количество курсов и точная дозировка определяется с учетом изначального состояния организма. Если масса тела превышает норму незначительно, то будет достаточно пропить MBL-5 по 1 капсуле дважды в день в течение 4 недель. При ожирении рекомендуют пить максимальную дозу, а лечение необходимо будет повторять, ориентируясь на желаемый результат.

Уникальный продукт MBL-5 – инновационная разработка современных диетологов и фармацевтов. С помощью сжигания жира в проблемных зонах, можно создать идеальный силуэт. Используя MBL-5 для похудения, вы быстро измените вашу фигуру, избавившись от жировых отложений. В силу недостаточной активности ваш вес начинает превышать норму.

Для меня эти капсулы стали настоящим спасением. Пока еще продолжаю курс, но уже стала активнее и стройнее на 5 кг. И никаких тебе проблем с желудком или кишечником, как это всегда было с аптечными таблетками. Чувство голода вообще отсутствует. А значит, состояние комфортное. Я бы сказала, даже приподнятое. Особенно с того момента, когда поняла, что килограммы начали уходить. Отзыв только отличный, мне очень помог. Спасибо производителю.

Изначально не особо верила в эффективность MBL-5. Прочитала отзывы и решила попробовать эти капсулы на себе. Стала принимать так, как указано в инструкции и спустя несколько дней заметила, что вес стал уходить. Это стало заметно по объемам. Значительно снизился аппетит, стала кушать намного меньше, чем раньше. Самое главное, что средство не приносит вреда организму.

9 Йохимбин (HCl) Преимущества + дозировка, отзывы, риски

Йохимбин - это добавка, известная своим использованием для лечения эректильной дисфункции и помощи в потере веса. Однако йохимбин также имеет множество потенциальных побочных эффектов, и его следует принимать с осторожностью. Читайте дальше, чтобы узнать о его пользе для здоровья и побочных эффектах.

Что такое йохимбин?

Йохимбе ( Pausinystalia yohimbe) - это название вечнозеленого дерева, произрастающего в Западной и Центральной Африке. Кора дерева содержит активное соединение под названием йохимбин. Кора йохимбе традиционно использовалась как афродизиак.

В Соединенных Штатах йохимбин был разработан в рецептурном препарате для лечения эректильной дисфункции. В этой форме он более известен как гидрохлорид йохимбина и широко использовался, особенно до появления виагры [1].

Йохимбина гидрохлорид можно также найти в виде добавок, отпускаемых без рецепта.

Механизмы
  • Йохимбин блокирует альфа-1 и альфа-2 адренорецепторы, повышая уровень адреналина и дофамина и снижая уровень серотонина.Блокирование этих рецепторов также увеличивает кровяное давление, высвобождает инсулин и снижает уровень сахара в крови [2].
  • Йохимбин блокирует рецепторы серотонина-1B, -1D, -2A и -2B (5-HT1B, 5-HT1D, 5-HT2A и 5-HT2B), а также дофамин-2 и дофамин-3 (D2 и D3) рецепторы [3].

Преимущества и применение йохимбина

Возможно эффективен для:

1) Эректильная дисфункция

Метаанализ 7 исследований показал, что йохимбин эффективен для лечения эректильной дисфункции по сравнению с 4, 4, . ].

Исследование 82 пациентов с эректильной дисфункцией показало, что один месяц йохимбина улучшил эрекцию у 28 пациентов [5].

Комбинация йохимбина и L-аргинина была безопасной и эффективной для лечения легкой и умеренной эректильной дисфункции у 40 пациентов мужского пола [6].

Йохимбин увеличивает сексуальное возбуждение , мотивацию , и частоту эякуляции у самцов крыс [7].

Хотя йохимбин иногда назначают при эректильной дисфункции, его в основном заменяют более безопасными и эффективными препаратами, такими как Виагра, Сиалис, Левитра и Стендра.

Недостаточно доказательств для:

1) Сжигание жира и потеря веса

Исследование с участием 20 спортсменов показало, что ежедневных добавок йохимбина снижали уровень жира в организме по сравнению с 9 . от 3 до 7 . 1% [8].

Употребление йохимбина перед тренировкой или во время голодания увеличивало расщепление жира в трех небольших клинических испытаниях [9, 10, 11].

У худых и страдающих ожирением мышей йохимбин снижал аппетит и потребление пищи [12].

Хотя и многообещающе, но доказательства в пользу использования йохимбина для похудания получены из нескольких небольших клинических испытаний и исследования на мышах. Для подтверждения этих предварительных результатов необходимы более масштабные и надежные клинические испытания.

2) Страх и социальная тревога

Исчезновение страха - это форма терапии, которая помогает избавиться от страха перед определенными объектами, животными или людьми [13].

В нескольких исследованиях (как на животных, так и на людях) было обнаружено, что йохимбин может помочь в страхе исчезновения, повышая уровни норэпинефрина и [14, 15, 16, 17].

В исследовании с участием 40 пациентов с социальным тревожным расстройством йохимбин уменьшал социальную тревожность и улучшал настроение [18].

Опять же, результаты многообещающие, но недостаточные, чтобы утверждать, что йохимбин уменьшает страх и социальную тревогу. Требуются дальнейшие клинические исследования.

3) Сгустки крови

Помимо других функций, адреналин контролирует свертывание крови. Чрезмерное свертывание крови может привести к инсульту, сердечному приступу и почечной недостаточности [19].

Несколько клинических испытаний показали, что йохимбин снижает свертываемость крови, блокируя альфа-2-адренорецепторы и превращая адреналин в норэпинефрин.Поскольку все они были небольшими, их результаты нельзя считать окончательными, пока не будут проведены более масштабные и надежные испытания [20, 21, 22].

4) Диабет 2 типа

В исследовании с участием 50 больных диабетом йохимбин помог контролировать уровень сахара в крови за счет повышения уровня инсулина [23].

Лечение йохимбином также снижает уровень глюкозы в крови и повышает уровень инсулина у диабетических крыс [24].

Однако одно клиническое испытание и исследование на крысах не могут считаться убедительным доказательством того, что йохимбин улучшает диабет 2 типа. Необходимы дополнительные клинические испытания на больших популяциях.

5) Память

Исследование с участием 36 взрослых показало, что йохимбин улучшает долговременную память за счет повышения уровня норэпинефрина [25].

Однако одно исследование показало, что йохимбин снижает рабочую память у крыс [26].

Опять же, доказательства, подтверждающие эту потенциальную пользу для здоровья, получены только в результате небольшого клинического испытания. Для подтверждения этих предварительных результатов необходимы дальнейшие клинические исследования.

6) Синдром сухости во рту

Ксеростомия, также известная как синдром сухости во рту, вызывается уменьшением количества вырабатываемой слюны.

Небольшое исследование с участием 20 человек показало, что йохимбин увеличивает секрецию слюны на [27].

Другое исследование с участием 10 человек с сухостью во рту, вызванной приемом антидепрессантов, показало, что йохимбин увеличивает слюноотделение в 3,5 раза [28].

Йохимбин также увеличивает секрецию слюны у собак [29].

Йохимбин может помочь при сухости во рту, увеличивая ацетилхолина . Этот нейротрансмиттер увеличивает выработку слюны и контролируется альфа-2-адренорецепторами. Люди с ксеростомией часто страдают от недостатка ацетилхолина [29, 27, 30].

Опять же, результаты многообещающие, но доказательства основаны на слишком небольшом количестве исследований, чтобы считать их окончательными. Для их подтверждения необходимы дальнейшие клинические исследования на более крупных популяциях.

7) Боль

В одном исследовании йохимбин (0,18 мг / фунт) уменьшал боль при испытании на давление пальца у 24 человек с хронической болью в спине.Однако он уменьшал боль только у людей с низким артериальным давлением и был неэффективен у 32 здоровых людей [31].

Йохимбин уменьшал боль у травмированных крыс по сравнению с морфином в качестве обезболивающего [32].

Необходимы дополнительные, более надежные клинические исследования, чтобы пролить свет на влияние йохимбина на боль.

8) Когнитивные способности

У 24 студентов университета йохимбин улучшил успеваемость по математике. Однако количество ошибок увеличилось [33].

Одно клиническое испытание с небольшим количеством участников явно недостаточно доказательств для поддержки использования йохимбина в качестве усилителя когнитивных функций. Требуются дальнейшие клинические исследования.

Исследования на животных (отсутствие доказательств)

Нет клинических данных, подтверждающих использование йохимбина при каких-либо состояниях, перечисленных в этом разделе. Ниже приводится краткое изложение существующих исследований на животных, которые должны направить дальнейшие исследования. Однако перечисленные исследования не следует интерпретировать как поддерживающие какую-либо пользу для здоровья.

Здоровье почек

Предварительная обработка йохимбином уменьшала воспаление и улучшала функцию почек у крыс с повреждениями почек [34].

Артрит

У мышей с ревматоидным артритом йохимбин уменьшал воспаление суставов, повышал уровень антиоксидантов и предотвращал повреждение суставов [35].

Йохимбин в сочетании с другими соединениями
1) С наксолоном СПКЯ (с наксолоном для СПКЯ)

Синдром поликистозных яичников - это группа симптомов, которые возникают у женщин с повышенным уровнем андрогенов (мужских гормонов).

Йохимбин в сочетании с налоксоном (препарат, который лечит передозировку опиоидов) улучшил симптомы СПКЯ у кроликов [36].

2) С берберином предотвращает повреждение органов от сепсиса (с берберином от сепсиса)

Сепсис - это состояние, при котором ткани повреждены во время реакции организма на инфекцию.

Йохимбин и берберин уменьшают воспалительные молекулы-посредники (хемокины) и предотвращают повреждение иммунных клеток (нейтрофилов) множественных органов у мышей с сепсисом [37].

Дополнение

Хотя добавки йохимбина коммерчески доступны, они не были одобрены FDA для медицинского применения из-за отсутствия надежных клинических исследований. Правила устанавливают стандарты производства добавок, но не гарантируют их безопасность или эффективность. Перед приемом йохимбина посоветуйтесь с врачом.

Меры предосторожности при приеме добавок йохимбина

Количество йохимбина во многих продуктах неизвестно, поскольку они часто неправильно маркируются.Исследование 49 добавок йохимбина показало, что только 2 предоставили точную маркировку и информацию [38].

Количество йохимбина колебалось от 0 до 12,1 мг , что на намного выше, чем рекомендуемая доза 5 . 4 мг [38].

Из продуктов, количество которых указано неточно, фактические дозы колеблются от 23% до 147% от заявленного количества.

Побочные эффекты более распространены у травяных экстрактов Йохимбе по сравнению с рецептурными продуктами йохимбина , потому что рецептурные продукты проходят стандартные меры безопасности и имеют более четкие инструкции по дозированию [39].

Дозировка

Поскольку йохимбин не одобрен FDA для каких-либо условий, официальной дозы не существует. Пользователи и производители добавок установили неофициальные дозы на основе своего опыта.

В исследованиях эректильной дисфункции использовалось до 42 мг / день [5].

Клинические испытания показали, что для похудания эффективна до 20 мг, разделенная на 2 дневные дозы [8].

Пользователи рекомендуют принимать йохимбин перед едой или во время еды, так как это может вызвать значительное повышение уровня инсулина [40].

Риски и побочные эффекты

Даже при рекомендуемой дозировке ( 5,4 мг 3 раза в день ) было зарегистрировано множественных побочных эффектов . Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если после приема йохимбина вы испытываете серьезные или легкие стойкие побочные эффекты.

Общие побочные эффекты йохимбина:

  • Тошнота
  • Головокружение
  • Головные боли
  • Боль в желудке
  • Аллергические реакции
  • Беспокойство
  • Нервозность
  • Повышенное кровяное давление (гипертония)
  • Увеличение частоты сердечных сокращений (тахикардия)
  • Почечная недостаточность
  • Паралич

Более высокие дозы (200–5000 мг) вызывают более сильные побочные эффекты и могут быть токсичными для мозга. Чрезвычайно высокие дозы (более 5000 мг) могут быть смертельными [41].

Несколько исследований показали, что йохимбин способствует поиску пищи и наркотиков у крыс и обезьян [42, 43, 44, 45, 46].

Поскольку йохимбин снижает свертываемость крови, его следует избегать больным гемофилией и тем, кто недавно перенес операцию . Разжижители крови, такие как аспирин, варфарин , и гепарин , не следует принимать вместе с йохимбином [20, 21, 22].

Йохимбин не следует принимать с лекарствами, повышающими артериальное давление и частоту сердечных сокращений , такими как трициклические антидепрессанты [47].

Отзывы пользователей

Мнения, выраженные в этом разделе, принадлежат исключительно пользователям йохимбина, которые могут иметь или не иметь медицинское или научное образование. Их обзоры не отражают мнения SelfHacked. SelfHacked не поддерживает какой-либо конкретный продукт, услугу или лечение.

Не рассматривайте действия пользователя как медицинский совет.Никогда не откладывайте и не пренебрегайте обращением за профессиональной медицинской помощью к своему врачу или другим квалифицированным поставщикам медицинских услуг из-за того, что вы прочитали на SelfHacked. Мы понимаем, что чтение личного опыта из реальной жизни может быть полезным ресурсом, но оно никогда не заменяет профессиональные медицинские советы, диагноз или лечение от квалифицированного поставщика медицинских услуг.

Один пользователь заявил, что 3–4 мг йохимбина улучшили сексуальную активность , , но привели к приступам паники .

Другой пользователь сообщил о чрезмерном потоотделении и учащении пульса примерно на 150 ударов в минуту примерно через 2 часа после приема йохимбина .

Несколько пользователей сообщили о негативных переживаниях, таких как приступы паники и учащенное сердцебиение .

Один пользователь потерял 17 фунтов после приема йохимбина в течение двух недель , , но испытал лихорадку , проблемы со сном , и снижение физической выносливости .

Что нужно знать о Йохимбе

Нам всем время от времени нужна помощь в накоплении энергии, чтобы выполнять наши тренировки. Это особенно верно, когда вы глубоко в муках подготовки к соревнованиям и усердно работаете, чтобы избавиться от лишнего жира перед тем, как выйти на сцену.

В это время полезно иметь под рукой предтренировочную добавку, которая также может помочь в сжигании жира. Если вы ищете предтренировочный комплекс, женщины и мужчины могут использовать эти флажки, вам следует поискать такой вариант с Йохимбе.

Никогда раньше не слышали о Йохимбе? Возможно, он не так распространен, как некоторые другие соединения, содержащиеся в предтренировочных добавках, но это не значит, что он бесполезен.

В предтренировочных добавках содержится много ингредиентов, которые имеют, так сказать, сомнительное происхождение. Йохимбе определенно не из их числа. Все, что вам нужно знать о Йохимбе - от того, как он работает, до научных данных, подтверждающих его использование, - объясняется ниже.

Что такое Йохимбе?

Йохимбе происходит от дерева Йохимбе, вечнозеленого дерева, произрастающего в центральной и западной Африке.Йохимбе содержит вещество, известное как йохимбин. Йохимбин - это алкалоид, имеющий горький вкус и способствующий широкому спектру химических реакций в организме.

Многие добавки для бодибилдинга и похудания содержат йохимбин в одной из двух форм: экстракт коры йохимбе или йохимбин HCl.

Экстракт коры йохимбе - это концентрированная порошкообразная форма коры дерева йохимбе. Йохимбин HCL, с другой стороны, представляет собой изолированную версию молекулы йохимбина, которая извлекается из коры йохимбе и соединяется с соляной кислотой.Оба источника йохимбина могут оказывать сильное воздействие на организм.

Как это работает?

Йохимбе стимулирует симпатическую нервную систему. Симпатическая нервная система - это часть вегетативной нервной системы вашего тела (система, отвечающая за управление бессознательными процессами, такими как частота сердечных сокращений, частота дыхания, реакция зрачков и пищеварение).

Когда симпатическая нервная система стимулируется, активируется реакция организма "бей или беги".Это, в свою очередь, вызывает выброс нейротрансмиттеров, известных как катехоламины. Два катехоламина, которые играют важную роль в реакции борьбы или бегства, - это адреналин (или адреналин) и норадреналин (или норэпинефрин).

Когда эти катехоламины попадают в кровоток, вы становитесь более внимательными, а температура тела и артериальное давление повышаются. По сути, ваше тело начинает действовать и становится готовым к любым препятствиям, которые могут встретиться на вашем пути.

Однако запуск реакции «бей или беги» и выброс катехоламинов - это не только защита от потенциальных угроз. Катехоламины, которые ваше тело выделяет в ответ на стимуляцию симпатической нервной системы, также связываются со специальными рецепторами в ваших жировых клетках (они известны как альфа-2-адренорецепторы). Когда это происходит, может возникнуть эффект сжигания жира.

Преимущества Йохимбе

Есть много преимуществ, которые дает употребление добавок, содержащих Йохимбе. Вот некоторые из основных причин, по которым бодибилдеры и спортсмены используют этот ингредиент перед тренировкой:

Улучшенное кровообращение

Из-за воздействия на симпатическую нервную систему Йохимбе помогает улучшить кровоток и кровообращение по всему телу (вот почему некоторые люди также используют его для лечения эректильной дисфункции).

Йохимбин может действовать как сосудорасширяющее средство (то есть заставляет клетки крови расширяться). Это позволяет крови более свободно течь по телу, обеспечивая клетки и органы кровью, богатой кислородом и питательными веществами.

Быстрая потеря веса

Ускоренное похудание - еще один бонус, особенно для женщин, которые борются с упрямыми жировыми отложениями. Предварительная тренировка для женщин с йохимбином может быть очень полезна, когда дело доходит до похудения и подготовки к предстоящему шоу.

Когда дело доходит до последних нескольких недель перед выходом на сцену, когда все остальное, касающееся диеты и режима тренировок, учитывается, добавление добавки с йохимбином может иметь решающее значение.

Йохимбе особенно полезен, потому что он способствует более целенаправленной потере жира. Это связано с тем, что области, содержащие большее количество упрямого жира, также имеют более высокий уровень альфа-2-адренорецепторов.

Эта высокая концентрация рецепторов альфа-2 делает этот жир более устойчивым к мобилизации. Йохимбин, однако, имеет высокое сродство к этим рецепторам. Он легче связывается с ними и блокирует рецепторы катехоламинов. Когда катехоламины не могут связываться с этими рецепторами, становится легче потерять последний кусок упрямого жира.

Повышенная производительность

Многие люди замечают улучшение результатов своих тренировок при употреблении продуктов, содержащих йохимбин. Это неудивительно, учитывая его эффекты повышения энергии и влияние на систему кровообращения.

Повышенный уровень энергии может помочь вам добиться большего во время тренировок (особенно когда Йохимбе сочетается с другими стимуляторами, такими как кофеин). Это, в свою очередь, позволит вам увидеть лучшие результаты и более подготовленное к соревнованию телосложение.

Что говорят исследования

Неофициально многие спортсмены и бодибилдеры говорят, что видели отличные результаты при использовании добавок, содержащих йохимбин. Но есть ли какие-нибудь научные доказательства, подтверждающие это?

Ниже приведены краткие сведения о некоторых исследованиях йохимбе для мужчин и женщин, которые показали многообещающие результаты:

Йохимбе и потеря веса у женщин

Исследования женщин показывают, что йохимбин может быть очень полезным средством, когда дело доходит до избавления от упрямого жира.

Одно исследование с участием 20 женщин с ожирением, которое было опубликовано в Израильском журнале медицинских наук , например, показало, что потребление йохимбина в сочетании с диетой с ограничением калорийности способствовало снижению веса. За тот же период времени (три недели) женщины, которые принимали йохимбин, потеряли почти на три фунта больше, чем женщины, принимавшие плацебо.

Женщины, которые употребляли йохимбин, потеряли в среднем 7,8 фунтов, в то время как женщины из группы плацебо потеряли в среднем всего 4 кг.9 фунтов.

Йохимбе и состав тела

Йохимбин помогает не только в похудании. Исследования показывают, что он также эффективен, когда речь идет о помощи людям в сохранении мышечной массы и избавлении от жира.

Если вы готовитесь к соревнованиям, вы определенно не хотите жертвовать своей мышечной массой перед выходом на сцену. Но вам все равно нужно выглядеть максимально стройно и четко.

Исследование 20 футболистов-мужчин, опубликованное в Research in Sports Medicine , показало, что те, кто употреблял йохимбин, смогли избавиться от жира (в среднем на 1.8 процентных пунктов) без потери мышечной массы. Для сравнения, группа плацебо не увидела каких-либо значимых результатов.

Ни одна из групп также не испытала отрицательных побочных эффектов при употреблении йохимбина.

Йохимбе и улучшенная производительность

Употребление добавок, содержащих йохимбин, также может помочь улучшить ваши тренировки.

Исследование 20 здоровых велосипедистов-мужчин, опубликованное в American Journal of Physiology , показало, что йохимбин улучшает все аспекты их работоспособности.

Эти параметры включали усилия, сожженные калории, пройденное расстояние, скорость и время тренировки. Улучшение показателей наступило уже после одной пероральной дозы в 5 миллиграммов.

Если вам нужна помощь в выполнении ежедневных кардио, предтренировочная добавка с йохимбином может быть именно тем, что вам нужно.

Как использовать Йохимбе

Если вас интересует предтренировочный продукт, содержащий йохимбин, который могут использовать женщины и мужчины, важно сначала убедиться, что вы употребляете безопасный высококачественный продукт, который прошел испытания на безопасность и эффективность.

Mr. Hyde NitroX - наша единственная предтренировочная добавка, содержащая йохимбин в форме экстракта коры йохимбе.

Поскольку это предтренировочная добавка, лучше всего принимать Йохимбе за 15–30 минут до тренировки. Йохимбе также работает лучше всего, если его употреблять натощак, поскольку прием пищи вызывает всплеск инсулина. Это, в свою очередь, может ослабить действие йохимбина.

Начните с небольшого количества предтренировки (примерно ½ мерной ложки, чтобы увидеть, как это повлияет на вас).Вы всегда можете добавить еще в следующий раз, если почувствуете, что дозировка была недостаточной. Тем не менее, если начать с консервативной дозы, это поможет вам избежать нервозности или беспокойства (что иногда может случиться при чрезмерном потреблении стимуляторов).

Вы также можете комбинировать предтренировочные добавки, содержащие йохимбин, с другими не стимулирующими продуктами. NO3 Drive и Dr. Jekyll NitroX - эффективные варианты, которые вы можете добавить в свой предтренировочный набор.

Посмотрите, как работает Йохимбе сегодня

Когда вы впервые узнали о Йохимбе, вы, возможно, задались вопросом, что соединение коры дерева может предложить вам с точки зрения энергии и потери жира. Однако в растительных соединениях определенно много энергии.

Как вы теперь знаете, Йохимбе - это эффективное средство перед тренировкой, которое женщины и мужчины могут использовать, чтобы помочь им в бодибилдинге и в спорте. Вы заинтересованы в том, чтобы попробовать?

Если у вас упрямый жир, который вы пытаетесь сбросить, или если вы просто хотите получить больше энергии во время тренировок, употребление продуктов с йохимбином, таких как Mr. Hyde NitroX, может быть для вас эффективным вариантом.

Чтобы испытать этот продукт на себе, загляните в наш каталог магазинов сегодня.Если вы хотите сделать покупку онлайн или лично, мы поможем вам найти продавца с хорошей репутацией.

Как использовать Йохимбе для оптимального сжигания жира

Если вы спросите почти 50 процентов американцев, они скажут вам, что одна из их целей - избавиться от лишнего жира. То же самое и с другими спортсменами и любителями тренажерного зала.

Если вы хотите сбросить жир к соревнованиям по бодибилдингу, чтобы набрать вес к предстоящим соревнованиям, или просто чтобы чувствовать себя увереннее в своей коже, существуют определенные ингредиенты, которые помогут вам достичь этой цели. Один из этих ингредиентов - Йохимбе.

Никогда не слышали о Йохимбе? Не знаете, как это может помочь вам сжечь жир? Продолжай читать. Ниже объясняется все, что вам нужно знать о его использовании для оптимальных результатов похудания.

Что такое Йохимбе?

Йохимбе - натуральный ингредиент, который содержится во многих предтренировочных добавках. Этот ингредиент происходит из вечнозеленого дерева (известного как дерево Йохимбе), которое растет в некоторых частях центральной и западной Африки.

В Йохимбе есть вещество под названием йохимбин, горький на вкус алкалоид.Этот алкалоид имеет ряд преимуществ для тех, кто хочет зарядиться энергией перед тренировкой и сжечь больше жира во время и после нее.

Преимущества Йохимбе

Есть множество причин, по которым производители добавок включают Йохимбе в свои предтренировочные продукты. Некоторые конкретные преимущества, которые он может предложить, включают следующее:

Улучшение кровообращения

Йохимбе влияет на симпатическую нервную систему организма, которая отвечает за то, чтобы помочь вам перейти в режим «сражайся или беги».

Когда это происходит, улучшается кровообращение, и к вашим мышцам доставляется больше крови, кислорода и питательных веществ. Это может помочь улучшить производительность во время тренировки, а также улучшить вашу способность восстанавливаться после нее.

Повышенная энергия

Благодаря влиянию на вашу симпатическую нервную систему, Йохимбе также может повысить эффективность тренировок, помогая вам чувствовать себя более энергичным. Это увеличение энергии может помочь вам поднять больший вес и подтолкнуть себя дальше, прежде чем вы почувствуете усталость.

Улучшенное сжигание жира

Многие люди также хвалят Йохимбе за его свойства, улучшающие потерю жира.

Если вы регулярно принимаете добавки, содержащие Йохимбе, вы можете заметить, что число на шкале падает немного быстрее. Вы также можете обнаружить, что состав вашего тела улучшится, и вы увидите больше мышц.

Как Йохимбе помогает с потерей жира?

Йохимбе есть что предложить. Тем не менее, многие люди, особенно представители сообщества бодибилдинга, особенно заинтригованы преимуществами Йохимбе в плане похудания.

Механизм, с помощью которого Йохимбе помогает в похудании, весьма увлекателен, и исследователи все еще пытаются узнать о нем больше. Вот что нам известно на данный момент:

Антагонист рецепторов альфа-2

Йохимбе действует как антагонист рецептора альфа-2. Это означает, что он блокирует рецепторы альфа-2, которые находятся в жировых клетках организма. Когда эти рецепторы заблокированы, сжигание жира становится легче.

Чтобы понять, почему это так, вы сначала должны понять бета-рецепторы.

Когда катехоламины, гормоны, вырабатываемые вашими надпочечниками, когда организм находится в симпатическом состоянии, связываются с бета-рецепторами, жировые клетки мобилизуются и созревают для сжигания жира. Однако, когда катехоламины связываются с альфа-рецепторами, клетки не мобилизуются, и сжигание жира не может происходить.

Поскольку йохимбе связывается с альфа-рецепторами, катехоламины организма вместо этого могут лучше связываться с бета-рецепторами, что способствует более эффективному сжиганию жира.

Повышенная частота пульса

Воздействие йохимбе на рецепторы альфа-2 - не единственная причина, по которой он может помочь при похудании.

Йохимбе, особенно в сочетании с другими стимулирующими ингредиентами, также может увеличить частоту сердечных сокращений. Это, в свою очередь, помогает организму сжигать больше калорий как на работе, так и в состоянии покоя.

В результате вы можете потерять больше веса и больше жира при использовании добавки, содержащей Йохимбе.

Подавление аппетита

Многие люди замечают, что когда они принимают Йохимбе, их аппетит подавляется.Это помогает им есть меньше и помогает им поддерживать дефицит калорий, который, как мы все знаем, имеет решающее значение для сжигания жира и потери веса.

Пониженная усталость

Йохимбе также увеличивает энергию и помогает вам работать дольше во время тренировок, не чувствуя усталости. Когда это происходит, вы можете сжигать больше калорий и делать больше во время тренировки, что приведет к более быстрой потере жира.

Повышенная потеря воды

Добавка

Йохимбе также может быть эффективна, когда вам нужно быстро сбросить вес.Это потому, что это может помочь вам избавиться от лишнего веса воды. Это, в свою очередь, помогает вам выглядеть стройнее и более «готовым к сцене», что делает его хорошим вариантом для бодибилдеров или тех, кто готовится к фотосессии или другому мероприятию.

Снижение потери мышечной массы

Наконец, Йохимбе может помочь ускорить процесс похудания, но, похоже, делает это без потери мышечной массы. Когда вы сидите на диете, может быть трудно удержать мышцы, что может привести к неидеальному телосложению, а также может замедлить ваш метаболизм.

Правильный способ использования Йохимбе

Йохимбе определенно может быть полезен для тех, кто хочет похудеть и избавиться от упрямого жира. Однако, чтобы испытать эти результаты, вам нужно убедиться, что вы принимаете их оптимальным образом. Вот некоторые факторы, которые следует учитывать при приеме добавки, содержащей Йохимбе (особенно если вы надеетесь увидеть в результате потерю жира):

Оптимальная дозировка

Большинство исследований показывают, что большинство людей видят пользу от йохимбе, когда они потребляют около нуля.2 мг на килограмм массы тела. Например, для человека весом 150 фунтов это будет примерно 14 мг.

Между приемами пищи и перед тренировкой

Йохимбе, по-видимому, наиболее эффективен, когда его употребляют натощак. Он также дает наилучшие результаты в сочетании с постоянными упражнениями (вот почему он входит во многие предтренировочные добавки).

Прием Йохимбе натощак помогает избежать повышенного уровня инсулина, который, как было доказано, сводит на нет его полезные свойства для похудания.

Многие люди любят принимать добавки, содержащие йохимбе, первым делом утром или как часть предтренировочного ритуала. Если вы тренируетесь днем ​​или вечером, вы все равно можете увидеть преимущества от приема добавки, содержащей йохимбе. Вам просто нужно убедиться, что ваш предтренировочный ритуал не предполагает еды.

Начните с малого

Как и в случае с любой другой добавкой, при использовании Йохимбе для похудания лучше начинать с малого.

Если вы принимаете предтренировочный порошок, который его содержит, например, подумайте о том, чтобы начать с половины мерной ложки.Таким образом, вы можете увидеть, как это влияет на вас, не беспокоясь о побочных эффектах.

Если вы не заметили каких-либо преимуществ, помните, что в следующий раз вы всегда сможете добавить еще в свой предтренировочный коктейль.

Не забудьте про цикл

Толерантность к йохимбе может развиться в организме довольно быстро - примерно за две недели. Из-за этого он помогает циклически включать и отключать добавки, которые его содержат. Это поможет вам и дальше видеть преимущества, не увеличивая дозировку.

Необязательно полностью отказываться от предтренировочного приема каждые две недели (это было бы пыткой, правда?). Вместо этого вы можете просто попробовать чередовать разные предтренировочные добавки. Таким образом, вы можете продолжать наслаждаться энергией перед тренировкой, не жертвуя преимуществами сжигания жира, которые дает Йохимбе.

Найдите качественную добавку

Когда вы покупаете предтренировочную добавку, содержащую Йохимбе, совершенно необходимо учитывать качество.

Многие производители добавок производят некачественные добавки, которые не приносят почти никакой пользы. Ищите добавку, в которой перечислены конкретные ингредиенты, а также конкретное количество каждого ингредиента.

Ваша предтренировочная добавка также должна содержать холин. Это поможет предотвратить разрушение мышц при выполнении упражнений натощак (что, как вы помните, необходимо Йохимбе для достижения значительных результатов в похудании).

Калорий, не говоря уже о

Наконец, не забывайте, что калории по-прежнему имеют значение, даже если вы принимаете добавки, способствующие сжиганию жира. Если вы не едите в условиях дефицита калорий, вы не сможете похудеть.

Убедитесь, что вы продолжаете отслеживать свои макросы и обращаете внимание на потребление калорий при добавлении йохимбе или любого другого жиросжигающего продукта (особенно если вы собираетесь выйти на сцену). Чем точнее вы будете, тем лучше.

Если принять во внимание все остальное, эти добавки дадут вам конкурентное преимущество и помогут увидеть гораздо более заметные результаты.

Наслаждайтесь эффектами Йохимбе сегодня

Как видите, добавка, содержащая йохимбе, дает множество преимуществ, особенно если потеря веса является одной из ваших целей в фитнесе.

Наша добавка Mr. Hyde Nitro X - это предтренировочный комплекс, содержащий несколько проверенных ингредиентов, в том числе йохимбе. Проверьте это сегодня, если вы ищете ни с чем не сравнимую, устойчивую энергию для следующей тренировки.

Занимаетесь ли вы кардио-тренировкой, силовой тренировкой или их комбинацией, эта добавка даст вам всю необходимую энергию и поможет получить дополнительные преимущества для похудания.

Йохимбин HCL

{"# stickybar-display": "none", "# stickybar-action": "goto_checkout", "# stickybar-font-family": "News_Cycle", "# stickybar-background-color": "rgb (246 , 247, 251) "," # stickybar-height ":" 70px "," # stickybar-position ":" position_top "," # stickybar-offset ":" 0px "," # Stickybar-display-type ":" alwayshow "," # stickybar-title-font-size ":" 16px "," # stickybar-title-color ":" rgb (0, 0, 0) "," # stickybar-title-font-weight ":" 500 "," # stickybar-title-font-style ":" normal "," # stickybar-title-text-decoration ":" none solid rgb (0, 0, 0) "," # stickybar-buynow-text " : "КУПИТЬ СЕЙЧАС", "# stickybar-buynow-width": "130px", "# stickybar-buynow-height": "35px", "# stickybar-buynow-font-size": "11px", "# stickybar -buynow-effect-hover ":" slide "," # stickybar-buynow-font-weight ":" 700 "," # stickybar-buynow-font-style ":" normal "," # stickybar-buynow-text- украшение ":" none solid rgb (255, 255, 255) "," # stickybar-buynow-color ":" rgb (255, 255, 255) "," # stickybar-buynow-color-hover ":" rgb ( 255, 255, 255) "," # stickybar-buynow-background-color ":" rgb (37, 37, 37) "," # stickybar-buyno w-background-color-hover ":" rgb (37, 37, 37) "," # stickybar-buynow-border-width ":" 0px "," # stickybar-buynow-border-color ":" rgb (255 , 255, 255) "," # stickybar-buynow-border-color-hover ":" rgb (255, 255, 255) "," # stickybar-buynow-border-radius ":" 15px "}

{"# stickybar-display": "flex", "# stickybar-action": "goto_checkout", "# stickybar-font-family": "News_Cycle", "# stickybar-background-color": "rgb (255 , 255, 255) "," # stickybar-height ":" 70px "," # stickybar-position ":" position_top "," # stickybar-offset ":" 0px "," # stickybar-display-type ":" alwayshow "," # stickybar-title-font-size ":" 16px "," # stickybar-title-color ":" rgb (0, 0, 0) "," # stickybar-title-font-weight ":" 500 "," # stickybar-title-font-style ":" normal "," # stickybar-title-text-decoration ":" none solid rgb (0, 0, 0) "," # stickybar-buynow-text " : "КУПИТЬ СЕЙЧАС", "# stickybar-buynow-width": "130px", "# stickybar-buynow-height": "35px", "# stickybar-buynow-font-size": "11px", "# stickybar -buynow-effect-hover ":" slide "," # stickybar-buynow-font-weight ":" 700 "," # stickybar-buynow-font-style ":" normal "," # stickybar-buynow-text- украшение ":" none solid rgb (255, 255, 255) "," # stickybar-buynow-color ":" rgb (255, 255, 255) "," # stickybar-buynow-color-hover ":" rgb ( 255, 255, 255) "," # stickybar-buynow-background-color ":" rgb (242, 108, 79) "," # stickybar-buy now-background-color-hover ":" rgb (242, 108, 79) "," # stickybar-buynow-border-width ":" 0px "," # stickybar-buynow-border-color ":" rgb (255 , 255, 255) "," # stickybar-buynow-border-color-hover ":" rgb (255, 255, 255) "," # stickybar-buynow-border-radius ":" 2px "}

{"# stickybar-action": "goto_checkout", "# stickybar-display": "flex", "# stickybar-font-family": "News_Cycle", "# stickybar-background-color": "rgb (255 , 255, 255) "," # stickybar-height ":" 70px "," # stickybar-position ":" position_top "," # stickybar-offset ":" 0px "," # stickybar-display-type ":" alwayshow "," # stickybar-title-font-size ":" 16px "," # stickybar-title-color ":" rgb (0, 0, 0) "," # stickybar-title-font-weight ":" 500 "," # stickybar-title-font-style ":" normal "," # stickybar-title-text-decoration ":" none solid rgb (0, 0, 0) "," # stickybar-buynow-text " : "КУПИТЬ СЕЙЧАС", "# stickybar-buynow-width": "230px", "# stickybar-buynow-height": "70px", "# stickybar-buynow-font-size": "11px", "# stickybar -buynow-effect-hover ":" slide "," # stickybar-buynow-font-weight ":" 700 "," # stickybar-buynow-font-style ":" normal "," # stickybar-buynow-text- украшение ":" none solid rgb (255, 255, 255) "," # stickybar-buynow-color ":" rgb (255, 255, 255) "," # stickybar-buynow-color-hover ":" rgb ( 255, 255, 255) "," # stickybar-buynow-background-color ":" rgb (17, 17, 17) "," # stickybar-buyno w-background-color-hover ":" rgb (17, 17, 17) "," # stickybar-buynow-border-width ":" 0px "," # stickybar-buynow-border-color ":" rgb (0 , 0, 0) "," # stickybar-buynow-border-color-hover ":" rgb (0, 0, 0) "," # stickybar-buynow-border-radius ":" 0px "}

{"# stickybar-display": "flex", "# stickybar-action": "goto_checkout", "# stickybar-font-family": "News_Cycle", "# stickybar-background-color": "rgb (242 , 108, 79) "," # stickybar-height ":" 70px "," # stickybar-position ":" position_top "," # stickybar-offset ":" 0px "," # stickybar-display-type ":" alwayshow "," # stickybar-title-font-size ":" 16px "," # stickybar-title-color ":" rgb (255, 255, 255) "," # stickybar-title-font-weight ":" 500 "," # stickybar-title-font-style ":" normal "," # stickybar-title-text-decoration ":" none solid rgb (255, 255, 255) "," # stickybar-buynow-text " : "КУПИТЬ СЕЙЧАС", "# stickybar-buynow-width": "230px", "# stickybar-buynow-height": "70px", "# stickybar-buynow-font-size": "11px", "# stickybar -buynow-effect-hover ":" none "," # stickybar-buynow-font-weight ":" 700 "," # stickybar-buynow-font-style ":" normal "," # stickybar-buynow-text- украшение ":" none solid rgb (255, 255, 255) "," # stickybar-buynow-color ":" rgb (255, 255, 255) "," # stickybar-buynow-color-hover ":" rgb ( 255, 255, 255) "," # stickybar-buynow-background-color ":" rgb (0, 0, 0) "," # stickyba r-buynow-background-color-hover ":" rgb (0, 0, 0) "," # stickybar-buynow-border-width ":" 0px "," # stickybar-buynow-border-color ":" rgb (0, 0, 0) "," # stickybar-buynow-border-color-hover ":" rgb (0, 0, 0) "," # stickybar-buynow-border-radius ":" 0px "}

{"# stickybar-display": "flex", "# stickybar-action": "goto_checkout", "# stickybar-font-family": "News_Cycle", "# stickybar-background-color": "rgb (255 , 255, 255) "," # stickybar-height ":" 70px "," # stickybar-position ":" position_top "," # stickybar-offset ":" 0px "," # stickybar-display-type ":" alwayshow "," # stickybar-title-font-size ":" 16px "," # stickybar-title-color ":" rgb (0, 0, 0) "," # stickybar-title-font-weight ":" 500 "," # stickybar-title-font-style ":" normal "," # stickybar-title-text-decoration ":" none solid rgb (0, 0, 0) "," # stickybar-buynow-text " : "КУПИТЬ СЕЙЧАС", "# stickybar-buynow-width": "130px", "# stickybar-buynow-height": "35px", "# stickybar-buynow-font-size": "11px", "# stickybar -buynow-effect-hover ":" none "," # stickybar-buynow-font-weight ":" 700 "," # stickybar-buynow-font-style ":" normal "," # stickybar-buynow-text- украшение ":" none solid rgb (255, 254, 254) "," # stickybar-buynow-color ":" rgb (255, 254, 254) "," # stickybar-buynow-color-hover ":" rgb ( 255, 255, 255) "," # stickybar-buynow-background-color ":" rgb (242, 108, 79) "," # stickybar-buyn ow-background-color-hover ":" rgb (244, 72, 35) "," # stickybar-buynow-border-width ":" 0px "," # stickybar-buynow-border-color ":" rgb (255 , 255, 255) "," # stickybar-buynow-border-color-hover ":" rgb (255, 255, 255) "," # stickybar-buynow-border-radius ":" 0px "}

{"# stickybar-display": "flex", "# stickybar-action": "goto_checkout", "# stickybar-font-family": "News_Cycle", "# stickybar-background-color": "rgb (255 , 255, 255) "," # stickybar-height ":" 70px "," # stickybar-position ":" position_top "," # stickybar-offset ":" 0px "," # stickybar-display-type ":" alwayshow "," # stickybar-title-font-size ":" 16px "," # stickybar-title-color ":" rgb (0, 0, 0) "," # stickybar-title-font-weight ":" 500 "," # stickybar-title-font-style ":" normal "," # stickybar-title-text-decoration ":" none solid rgb (0, 0, 0) "," # stickybar-buynow-text " : "КУПИТЬ СЕЙЧАС", "# stickybar-buynow-width": "145px", "# stickybar-buynow-height": "70px", "# stickybar-buynow-font-size": "11px", "# stickybar -buynow-effect-hover ":" slide "," # stickybar-buynow-font-weight ":" 700 "," # stickybar-buynow-font-style ":" normal "," # stickybar-buynow-text- украшение ":" none solid rgb (255, 255, 255) "," # stickybar-buynow-color ":" rgb (255, 255, 255) "," # stickybar-buynow-color-hover ":" rgb ( 255, 255, 255) "," # stickybar-buynow-background-color ":" rgb (166, 124, 82) "," # stickybar-buy now-background-color-hover ":" rgb (165, 115, 65) "," # stickybar-buynow-border-width ":" 0px "," # stickybar-buynow-border-color ":" rgb (255 , 255, 255) "," # stickybar-buynow-border-color-hover ":" rgb (255, 255, 255) "," # stickybar-buynow-border-radius ":" 0px "}

{"# stickybar-display": "flex", "# stickybar-action": "goto_checkout", "# stickybar-font-family": "News_Cycle", "# stickybar-background-color": "rgb (255 , 255, 255) "," # stickybar-height ":" 70px "," # stickybar-position ":" position_top "," # stickybar-offset ":" 0px "," # stickybar-display-type ":" alwayshow "," # stickybar-title-font-size ":" 16px "," # stickybar-title-color ":" rgb (0, 0, 0) "," # stickybar-title-font-weight ":" 500 "," # stickybar-title-font-style ":" normal "," # stickybar-title-text-decoration ":" none solid rgb (0, 0, 0) "," # stickybar-buynow-text " : "КУПИТЬ СЕЙЧАС", "# stickybar-buynow-width": "145px", "# stickybar-buynow-height": "70px", "# stickybar-buynow-font-size": "11px", "# stickybar -buynow-effect-hover ":" none "," # stickybar-buynow-font-weight ":" 700 "," # stickybar-buynow-font-style ":" normal "," # stickybar-buynow-text- украшение ":" none solid rgb (255, 255, 255) "," # stickybar-buynow-color ":" rgb (255, 255, 255) "," # stickybar-buynow-color-hover ":" rgb ( 255, 255, 255) "," # stickybar-buynow-background-color ":" rgb (247, 148, 13) "," # stickybar-buyn ow-background-color-hover ":" rgb (247, 148, 13) "," # stickybar-buynow-border-width ":" 0px "," # stickybar-buynow-border-color ":" rgb (255 , 255, 255) "," # stickybar-buynow-border-color-hover ":" rgb (255, 255, 255) "," # stickybar-buynow-border-radius ":" 0px "}

{"# stickybar-display": "flex", "# stickybar-action": "goto_checkout", "# stickybar-font-family": "News_Cycle", "# stickybar-background-color": "# bdd" , "# stickybar-height": "60px", "# stickybar-position": "position_top", "# stickybar-offset": "0px", "# stickybar-display-type": "alwayshow", "#stickybar -title-font-size ":" 16px "," # stickybar-title-color ":" rgb (255, 255, 255) "," # stickybar-title-font-weight ":" 500 "," #stickybar -title-font-style ":" normal "," # stickybar-title-text-decoration ":" none solid rgb (255, 255, 255) "," # stickybar-buynow-text ":" Купить 1 ", "# stickybar-buynow-width": "180px", "# stickybar-buynow-height": "42px", "# stickybar-buynow-font-size": "14px", "# stickybar-buynow-font-weight ":" 700 "," # stickybar-buynow-font-style ":" normal "," # stickybar-buynow-text-decoration ":" none solid rgb (255, 255, 255) "," # stickybar-buynow -text-align ":" center "," # stickybar-buynow-color ":" rgb (255, 255, 255) "," # stickybar-buynow-color-hover ":" # 89bdd3 "," # stickybar- buynow-background-color ":" # 89bdd3 "," # stickybar-buyno w-background-color-hover ":" rgb (255, 255, 255) "," # stickybar-buynow-border-width ":" 0. 989583px "," # stickybar-buynow-border-color ":" rgb (255, 255, 255) "," # stickybar-buynow-border-color-hover ":" rgb (255, 255, 255) "," # stickybar-buynow-border-radius ":" 0px "}

{"# stickybar-display": "flex", "# stickybar-action": "goto_checkout", "# stickybar-font-family": "News_Cycle", "# stickybar-background-color": "rgba (0 , 0, 0, 0.9) "," # stickybar-height ":" 89px "," # stickybar-position ":" position_top "," # stickybar-offset ":" 0px "," # stickybar-display-type " : "alwayshow", "# stickybar-title-font-size": "14px", "# stickybar-title-color": "rgb (255, 255, 255)", "# stickybar-title-font-weight" : "400", "# stickybar-title-font-style": "normal", "# stickybar-title-text-decoration": "none solid rgb (255, 255, 255)", "# stickybar-buynow- text ":" ДОБАВИТЬ В КОРЗИНУ "," # stickybar-buynow-width ":" 130px "," # stickybar-buynow-height ":" 40px "," # stickybar-buynow-font-size ":" 14px ", "# stickybar-buynow-effect-hover": "none", "# stickybar-buynow-font-weight": "700", "# stickybar-buynow-font-style": "normal", "# stickybar-buynow -text-decoration ":" none solid rgb (255, 255, 255) "," # stickybar-buynow-text-align ":" center "," # stickybar-buynow-color ":" rgb (255, 255, 255) "," # stickybar-buynow-color-hover ":" rgb (0, 0, 0) "," # stickybar-buynow-back основной цвет ":" rgba (0, 0, 0, 0. 9) "," # stickybar-buynow-background-color-hover ":" rgb (255, 255, 255) "," # stickybar-buynow-border-width ":" 1px "," # stickybar-buynow-border -color »:« rgb (255, 255, 255) »,« # stickybar-buynow-border-color-hover »:« rgb (0, 0, 0) »,« # stickybar-buynow-border-radius »: "0px"}

{"# stickycart-measure": "pixel", "# stickycart-top-pixel": "200px", "# stickycart-right-pixel": "10px", "# stickycart-display": "none", "# stickycart-font-family": "Lato_Bold", "# stickycart-size": "56px", "# stickycart-font-size": "24px", "# stickycart-background-color": "rgb (255 , 255, 255) "," # stickycart-background-color-hover ":" rgba (255, 255, 255, 0.6) "," # stickycart-border-color ":" rgb (255, 255, 255) "," # stickycart-border-color-hover ":" rgb (255, 255, 255) "," # stickycart- action ":" goto_checkout "," # stickycart-content ":" icon "," # stickycart-color ":" rgb (119, 150, 168) "," # stickycart-color-hover ":" rgb (80, 80, 80) "," # stickycart-icon ":" fa-shopping-bag "," # stickycart-count-size ":" 18px "," # stickycart-count-color ":" rgb (255, 255, 255) "," # stickycart-count-color-hover ":" rgb (255, 255, 255) "," # stickycart-count-background-color ":" rgb (255, 107, 107) "," # stickycart-count-background-color-hover ":" rgb (254, 131, 131) "}

Йохимбин - полное руководство: дозировка, преимущества и для похудания

Вы в своем уме пытаетесь сбросить эти последние десять фунтов упрямого жира на животе? Ваша толерантность к кофеину настолько высока, что вам нужна чашка кофе или три ложки перед тренировкой только для того, чтобы почувствовать кайф и подавить чувство голода?

Что, если бы я сказал вам, что существует соединение, которое действует на различные метаболические пути в организме, не только сжигая жир, но и увеличивая приток крови к вашим рукам, ступням и репродуктивным органам.

Йохимбин - это химическое вещество, обнаруженное в коре дерева йохимбе (Pausinystalia yohimbe), вечнозеленого дерева, произрастающего в центральной и западной Африке. [1] Йохимбин - мощный стимулятор и антагонист альфа-2-адренорецепторов. [2]

Йохимбин увеличивает уровень адреналина в крови и блокирует эти альфа-2 рецепторы, что переводит переключатель сжигания жира из положения «выключено» в положение «включено». [3] Умеренные дозы йохимбина увеличивают приток крови к поверхности кожи, верхних и нижних конечностей тела (например,грамм. руки и ноги). [4]

Мощное воздействие йохимбина на кровоток объясняет, почему он используется в традиционной африканской медицине для увеличения сексуального влечения у обоих полов, а также для улучшения силы эрекции у мужчин. [1] Сильные стимулирующие свойства йохимбина могут также улучшить спортивные результаты на поле и за его пределами. Организм быстро поглощает и выводит йохимбин.

Для абсорбции половины соединения требуется всего около 10 минут, а для удаления половины соединения требуется всего около 35 минут. [5] Это не означает, что вам следует принимать йохимбин перед сном, но это говорит о том, что случайная неверно рассчитанная доза не заставит вас уснуть в течение нескольких дней.

Вы можете найти это соединение как самостоятельный ингредиент в форме капсул, таблеток или чая, а также как компонент популярных предтренировочных средств и жиросжигателей. Йохимбин не для всех - даже в умеренных дозах он может увеличивать частоту и тяжесть панических атак у людей с высоким уровнем тревожности, мешать приему лекарств, а также вызывать головные боли, головокружение и тошноту.

Рекомендуемая доза и применение йохимбина

Йохимбин в основном используется как мужчинами, так и женщинами для ускорения сжигания жира без отрицательного воздействия на мышечную массу. Он наиболее эффективен при приеме натощак. Он также используется мужчинами для улучшения кровотока в половом члене и качества эрекции.

Йохимбина гидрохлорид (HCL) является наиболее часто используемой формой этого соединения в обоих случаях. он продается как отдельный продукт в форме таблеток или капсул, а также входит в состав предтренировочных средств и средств для сжигания жира.

Йохимбин HCL химически синтезирован, чтобы предложить источник йохимбина, который не только более экономичен, но также имеет более высокую чистоту и эффективность по сравнению с экстрактом коры йохимбе. Те, кто выбирает естественный путь, могут предпочесть продукты с йохимбином, извлеченным из коры йохимбина, или сушеную кора йохимбина, смоченную в горячей воде.

Дозировка йохимбина гидрохлорида 0,2 миллиграмма на килограмм массы тела, принимаемая натощак сразу после пробуждения или между приемами пищи, ускоряет окисление жиров, не вызывая нежелательных побочных эффектов, таких как высокое кровяное давление или учащенное сердцебиение.[3] В таблице ниже указано, сколько капсул йохимбина HCL по 2,5 мг вам следует принять в зависимости от вашего веса и рекомендуемой дозировки:

Масса тела в фунтах Масса в килограммах миллиграммов йохимбина гидрохлорида в день Количество капсул 2,5 мг
120 55 11 ~ 4
140 64 13 ~ 5
160 73 15 ~ 6
180 82 16 ~ 7
200 91 18 ~ 7
220 100 20 ~ 8
240 109 22 ~ 9

Мужчинам, принимающим йохимбин гидрохлорид из-за его проэректильных преимуществ, следует принимать 5. От 4 до 6 мг три раза в день, но не ожидайте, что результаты будут заметны примерно через две или две недели постоянного приема. [4] Не все мужчины ощутят это преимущество, поэтому, если вы не заметите изменений после четырех недель постоянного приема, подумайте о полном прекращении приема добавок.

Как и в случае с любой другой добавкой, начните с консервативной дозы и увеличивайте или уменьшайте дозировку в зависимости от вашей реакции. Самое главное, не ожидайте, что йохимбин HCL станет чудодейственным соединением - он не избавит вас от жира в одночасье и не заменит такие лекарства, как Виагра®.

Более глубокий взгляд на преимущества йохимбина

Йохимбин в основном используется для увеличения липолиза, расщепления жиров и высвобождения жирных кислот в организме, а также для улучшения эректильной функции у мужчин. Йохимбин является мощным стимулятором, который также полезен для увеличения количества химических веществ, ответственных за полет или полет в крови.

Двадцать элитных футболистов принимали либо 10 мг йохимбина гидрохлорида, либо плацебо (таблетки целлюлозы) два раза в день в течение 21 дня подряд. Йохимбин не влиял на мышечную массу или физическую работоспособность, но значительно снижал общую жировую массу и, следовательно, процентное содержание жира в организме по сравнению с плацебо. [6]

Те, кто принимал йохимбин, потеряли почти на 30% больше жира и испытали на 31% большее снижение процента жира в организме по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Ни одна из групп не сообщала об отрицательных побочных эффектах от приема 10 мг йохимбина HCL два раза в день. Эти результаты показывают, что мощный эффект йохимбина в плане похудания распространяется даже на самых опытных спортсменов с уже низким уровнем жира.

Острое потребление йохимбина, по-видимому, значительно улучшает скорость и интенсивность вашей реакции «бей или беги».Во время этой реакции срабатывает симпатическая нервная система, выделяя в кровь норэпинефрин, обычно называемый гормоном адреналина.

Большинство людей замечают расширение зрачков, повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений в этом состоянии. Хотя такой ответ дает преимущества не во всех сценариях, он может быть полезен, когда требуется быстрое принятие решения и действия.

Пероральный прием от 20 до 40 миллиграммов йохимбина значительно увеличивает высвобождение норадреналина из симпатических нервов и высвобождение адреналина из надпочечников в кровь. [7]

Второе исследование показало, что 10 мг йохимбина значительно повышали уровни как норадреналина, так и дофамина в крови, но не повышали кровяное давление у здоровых людей. [8] Дофамин, также известный как химическое вещество, обеспечивающее хорошее самочувствие, является прекурсором для образования норэпинефрина и адреналина. [9]

Исследование 23 человек показало, что доза йохимбина в 0,4 мг / кг не только увеличивает содержание норадреналина в крови, артериальном давлении и частоте сердечных сокращений, но также увеличивает частоту импульсивных реакций. Эти скорости отклика измеряются количеством импульсных ошибок, смещений отклика и времени реакции на немедленную задачу памяти. [10]

В большинстве завершенных к настоящему времени исследований на людях изучается влияние перорального приема йохимбина на эректильную дисфункцию (ЭД) у мужчин. Метаанализ семи рандомизированных плацебо-контролируемых исследований показал, что йохимбин значительно более эффективен при лечении ЭД по сравнению с плацебо. [11] Эти данные не сравнивали йохимбин с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, такими как Виагра®, которые предназначены для лечения ЭД.

В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании 86 субъектов получали либо 30 мг йохимбина HCL, разделенные на три дозы, либо плацебо ежедневно в течение восьми недель. Исследователи измеряют как субъективные, так и объективные критерии на полпути и в конце исследования.

Йохимбин значительно повысил субъективные показатели сексуального желания, сексуального удовлетворения, частоты половых контактов и качества эрекции во время полового акта. Каждый субъект также прошел исследование сна, и исследователи обнаружили, что йохимбин также объективно увеличивает жесткость эрекции во время сна. [12] Йохимбин, по-видимому, облегчает как физические, так и психологические симптомы, связанные с ЭД.

Противоречивое исследование с участием 22 субъектов показало, что ежедневная доза йохимбина 100 мг в течение 30 дней не улучшила значительно ригидность полового члена. У трех субъектов наблюдалось заметное увеличение ригидности полового члена, а у двенадцати субъектов наблюдалось частичное увеличение ригидности. [13] Эти результаты не полностью исключают использование йохимбина для лечения эректильной дисфункции, но предполагают, что эффекты соединения, даже при очень высоких дозах, будут вызывать различные реакции в аналогичной популяции.

29 мужчин с эректильной и оргазмической дисфункцией потребляли не менее 20 миллиграммов йохимбина в день. Исследователи обнаружили, что йохимбин помог 55% пациентов достичь оргазма посредством мастурбации или полового акта. [14]

В заключительном исследовании, которое мы рассмотрим в этой статье, был использован новый подход, в котором 16 здоровым мужчинам вводили 7,7 миллиграмма тартрата йохимбина и 6 граммов глутамата L-аргинина и сравнивали его с плацебо. В зависимости от группы, каждый субъект был случайным образом распределен для приема плацебо в течение одной недели и нового соединения в течение другой недели.

Исследователи обнаружили, что это соединение, содержащее 6 мг йохимбина гидрохлорида и 3,25 г L-аргинина, значительно улучшило эректильную функцию у пациентов с ЭД от легкой до умеренной. [15] L-аргинин - это аминокислота, которая действует как предшественник и играет важную роль в производстве оксида азота. Йохимбин в сочетании с соединением, стимулирующим выработку оксида азота, может быть идеальной комбинацией для значительного уменьшения или устранения симптомов эректильной дисфункции.

Йохимбин: часто задаваемые вопросы

Где я могу найти Йохимбин сегодня?

Йохимбин можно найти как самостоятельный ингредиент или как часть смеси в предтренировочных и жиросжигающих добавках в виде порошка, таблеток и жидкости. Вы можете проверить самую продаваемую добавку йохимбина на сайте Tiger Fitness здесь: MTS Nutrition Yohimbine HCl.

Безопасен ли Йохимбин и можно ли его комбинировать с другими добавками?

При использовании в умеренных количествах у здоровых людей йохимбин является безопасной добавкой для повышения метаболизма и сжигания жира. Три наиболее распространенных побочных эффекта, связанных с употреблением йохимбина, включают повышенное беспокойство, артериальное давление и уровень кортизола. [3]

Если у вас возникнут какие-либо из этих проблем, значительно уменьшите дозу или полностью прекратите использование йохимбина.Другие возможные побочные эффекты могут включать учащение пульса, головную боль, головокружение, тошноту, рвоту, тремор или бессонницу. [1]

Не принимайте йохимбин, если вы предрасположены к приступам паники, принимаете психологические препараты, страдаете биполярным расстройством, депрессией, сердечными заболеваниями, заболеваниями почек, печени или принимаете ингибиторы моноаминоксидазы (МАО). [1] [3] [4]

Регулярное употребление йохимбина Если вы в остальном здоровый человек, не позволяйте этим предупреждениям полностью отговорить вас от употребления йохимбина - это может быть именно то, что вам нужно, чтобы сжечь этот упрямый жир. или улучшить свои показатели в спальне.

Йохимбин можно смешивать с другими добавками для улучшения качества эрекции и / или ускорения потери жира. Если вы употребляете йохимбин для улучшения эрекции, добавьте его вместе с роговой козьей травой. [3] Животные модели поддерживают дозу йохимбина 0,2 мг / кг веса тела вместе с дозой роговой козы от 55 до 110 мг, что значительно увеличивает силу эрекции. [16]

Больше не лучше с этими двумя добавками - чрезмерное количество йохимбина может иметь вредные, а в некоторых случаях смертельные эффекты, в то время как количество роговой козьей травы сверх рекомендованной дозы просто облегчит ваш кошелек с небольшой дополнительной пользой.

Список литературы

1) Йохимбе. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья, Национальные институты здравоохранения, июль 2012 г., данные по состоянию на октябрь 2016 г.
2) Список лекарств - Йохимбин (PAUSINYSTALIA YOHIMBE). LiverTox, Национальная медицинская библиотека США, сентябрь 2016 г., дата обращения: октябрь 2016 г.
3) Orwell, Sol, et al. «Йохимбин - научный обзор использования, дозировки, побочных эффектов». Examine.com, 2016 г., дата обращения: октябрь 2016 г.
4) Йохимбин (оральный путь). Клиника Мэйо, Micromedex, 1 апр.2015 г., дата обращения: октябрь 2016 г.
5) Owen, J. A., et al. «Фармакокинетика йохимбина у человека». Национальный центр биотехнологической информации, Eur J Clin Pharmacol., 1987, доступ в октябре 2016 г.
6) Остойич, С. М. «Йохимбин: влияние на состав тела и выполнение упражнений у футболистов». Национальный центр биотехнологической информации, Res Sports Med., Декабрь 2006 г., дата обращения: октябрь 2016 г.
7) Murburg, M. M., et al. «Влияние йохимбина на функцию симпатической нервной системы человека. "Национальный центр биотехнологической информации, J Clin Endocrinol Metab, октябрь 1991 г., доступ в октябре 2016 г.
8) Муссо, Н.Р., и др." Влияние йохимбина на артериальное давление и плазменные катехоламины при гипертонии человека ". Национальный центр биотехнологической информации , Am J Hypertens., Июнь 1995 г., по состоянию на октябрь 2016 г.
9) Musacchio JM (2013) «Глава 1: Ферменты, участвующие в биосинтезе и разложении катехоламинов». In Iverson L. Biochemistry of Biogenic Amines. Springer. .1? 35
10) Суонн, Алан К.и другие. «Норэпинефрин и импульсивность: эффекты острого йохимбина». Психофармакология 229.1 (2013): 83–94. ЧВК. Интернет. Октябрь 2016 г.
11) Эрнст Э. «Йохимбин для лечения эректильной дисфункции: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических испытаний». Национальный центр биотехнологической информации, J Uro, февраль 1998 г., по состоянию на октябрь 2016 г.
12) Vogt, H.J., et al. «Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование безопасности и эффективности йохимбина гидрохлорида при лечении неорганической эректильной дисфункции. "Национальный центр биотехнологической информации, Int J Impot Res., Данные по состоянию на октябрь 2016 г.
. 13) Телёкен, К., и др." Терапевтические эффекты высокой дозы йохимбина гидрохлорида на органическую эректильную дисфункцию ". Национальный центр биотехнологической информации, Дж. Urol, январь 1998 г., дата обращения: октябрь 2016 г.
. 14) Adeniyi, AA и др. «Йохимбин в лечении оргазмической дисфункции». Национальный центр биотехнологической информации, Asian J Androl., Май 2007 г., доступ октябрь 2016 г.
15) Kernohan, AFB et al.Комбинация перорального йохимбина / l-аргинина (NMI 861) для лечения мужской эректильной дисфункции: исследование фармакокинетики, фармакодинамики и взаимодействия с внутривенным введением нитроглицерина у здоровых мужчин. Британский журнал клинической фармакологии 59.1 (2005): 85–93. ЧВК. Интернет. Октябрь 2016 г.
. 16) Оруэлл, Сол и Куртис Франк. "Horny Goat Weed - Научный обзор использования, дозировки, побочных эффектов". Examine. com, 2016 г., дата обращения: октябрь 2016 г.

Правда о йохимбе

Откуда: Йохимбе получают из коры вечнозеленого дерева в Западной Африке.Йохимбин - это активное химическое вещество (алкалоид), содержащееся в указанной коре, и его выращивают в виде добавки. Йохимбина гидрохлорид - это стандартизированная форма йохимбина, отпускаемая по рецепту в США. Все эти термины связаны, но взаимозаменяемы.

Что он сделает для вас: «Йохимбе расширяет кровеносные сосуды и может снизить кровяное давление, - говорит доктор Патрик М. Фрателлон, интегрированный врач, практикующий в Манхэттене. «Эксперты пришли к выводу, что если он может это сделать, он должен вызывать эрекцию и лечить эректильную дисфункцию.Некоторые сторонники говорят, что экстракты йохимбе являются мощными антиоксидантами, которые могут предотвращать сердечные приступы, действовать как стимулятор и антидепрессант, а также способствуют снижению веса. Вот основные преимущества:

  • Лечит эректильную дисфункцию: В некоторых странах экстракт используется в качестве лекарственного средства для лечения эректильной дисфункции. Исследование, проведенное в 2002 году в Германии, показало, что проэректильные эффекты экстракта коры могут быть в основном вызваны йохимбе. Но неясно, достаточно ли йохимбе самого по себе, чтобы помочь.
  • Способствует потере жира: Йохимбе и другие алкалоиды в экстракте коры, как говорят, блокируют специфические рецепторы, которые фактически препятствуют потере жира. В ходе трехнедельного исследования 1991 г. наблюдали за 20 тучными женщинами, соблюдающими диету в 1000 калорий. Им давали 20 мг йохимбе каждый день, и они потеряли на три фунта больше, чем группа, получавшая плацебо. Не резкое похудание, но достаточное, чтобы дать специалистам надежду на то, что йохимбе может помочь с потерей веса. Другие исследования показали, что йохимбе увеличивает количество неэтерифицированных жирных кислот в результате расщепления жиров. Требуются дополнительные исследования. Большинство других исследований в этой области проводится с использованием препарата йохимбин. Экстракты - это не то же самое, что кора йохимбе. Ожидается, что исследования с йохимбином дадут другие результаты, чем исследования с использованием сырого растения.

Рекомендуемая доза: «Проблема с йохимбином в том, что вы не можете регулировать количество в дозировке», - говорит Фрателлон. «Все зависит от того, из какой части дерева оно происходит, как его выращивают, как экспортируют и так далее.Количество полученного экстракта будет различным ». Исследователи FDA проанализировали ряд безрецептурных продуктов из коры йохимбе. Они обнаружили, что добавки содержат только семь процентов или меньше от количества йохимбина, которое можно найти в реальной коре йохимбе, что предполагает, что они содержали мало или совсем не содержали йохимбе. Однако рецептурная форма йохимбина строго регулируется FDA. Он одобрен только для лечения импотенции и выпускается в таблетках и капсулах. При эректильной дисфункции 5.От 4 до 10 миллиграммов три раза в день было изучено и считается в целом безопасным.

Сопутствующие риски / проверка: «Слишком большая доза йохимбина может снизить артериальное давление, вызвать головокружение, покраснение лица и тошноту», - предупреждает Фрателлон. Йохимбин и кора йохимбе также могут увеличивать частоту сердечных сокращений и повышать кровяное давление. «Никто не должен экспериментировать с травами, не посоветовавшись со своим врачом», - напоминает Фрателлон. «Если вы принимаете Flomax и начинаете принимать йохимбе, вы расширяете свои штрафные сосуды и будете больше мочиться.«Следует учитывать и другие возможные взаимодействия между йохимбе и другими лекарствами и травами. Некоторые из этих комбинаций могут быть опасными.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

йохимбин для упрямой потери жира?

Упрямый жир. Если вы мужчина, это тот слой жира на нижней части живота, который, кажется, просто не исчезает.Если вы женщина, то это жир на бедрах. Теперь, конечно, мы можем со временем отказаться от этого, но разве не было бы хорошо, если бы мы могли просто принять против этого таблетку? Вот тут-то и появляется йохимбин. Йохимбин известен не только как сжигатель жира, но и как средство для избавления от лишнего жира.

Что такое йохимбин?

Йохимбин - антагонист альфа-2-рецепторов (блокатор 2 ), который заставляет ваш организм увеличивать выработку норадреналина. По сути, йохимбин похож на другие стимуляторы, такие как кофеин, в том смысле, что он активирует симпатическую нервную систему «бей или беги» и увеличивает расход энергии, но йохимбин влияет на различные рецепторы, что придает йохимбину несколько уникальных свойств.

Во-первых, хотя йохимбин является «натуральной» добавкой, извлекаемой из дерева йохимбина, он не является безусловно безопасным. Йохимбин - это скорее шаблон, чем многие другие стимуляторы, и с ним не стоит связываться. В более высоких дозах он имеет серьезные психоактивные эффекты, начиная от импульсивности и повышенного полового влечения до беспокойства. Он также сопряжен со значительным риском сердечно-сосудистых заболеваний, включая потенциально повышенное сердцебиение и артериальное давление, особенно в сочетании с другими стимуляторами.Дозы более 200 мг, что примерно в 10 раз больше, чем в исследованиях, могут привести к коме, психозу, ретроградной амнезии, судорогам и тахикардии. Более разумные дозировки обычно не вызывают клинических побочных эффектов, но о повышении артериального давления и беспокойстве часто сообщают анекдотично и в исследованиях.

Йохимбин и упрямый жир

Основное свойство

йохимбина в интересе для упрямой сжигании жира, что это антагонист альфа-2-рецепторов. У жировых клеток есть разные рецепторы, которые управляют им, например, кнопки на пульте дистанционного управления телевизором, включая рецептор 2 . Рецептор 2 имеет неприятное свойство функционировать как петля отрицательной обратной связи для норадреналина, что заставляет его прекращать сжигание жира (липолиз). Таким образом, жир с более чем 2 рецепторов обычно труднее сжигать, отсюда и термин «упрямый жир». Но поскольку йохимбин блокирует рецептор 2 , теоретически это должно привести к тому, что жир потеряет свою стойкость и станет легче сжигаться.

Точечное сокращение?

Акцент на «теоретически», поскольку регулирование упрямого сжигания жира вашим телом включает в себя гораздо больше процессов, чем просто рецепторы 2 .

Вспомните миф о сокращении пятен: вы не можете изменить распределение жира, нацелившись на потерю жира в определенных частях тела, тренируя их [2, 3]. Другими словами, все скручивания в мире не дадут вам шесть упаковок, если вы не будете достаточно стройным. «Прессы делают на кухне». Лично я годами не тренировался специально для пресса, и, похоже, это не повлияло на мой пресс.

Без йохимбина. Нет точечного уменьшения. Никакого упрямого жира. Просто скрупулезная диета и упражнения.

У большинства моих клиентов также нет проблем с выполнением полного набора из шести упаковок без какой-либо специальной подготовки для пресса. Вы можете вызвать резкое локальное сжигание жира, но кажется, что ваше тело с течением времени строго поддерживает распределение жира по генетической схеме.

Итак, мы должны обратиться к эмпирическим научным исследованиям, чтобы увидеть, что на самом деле йохимбин влияет на распределение жира.

Научные исследования йохимбина и потери жира

Сакс провел 6-месячное испытание с постепенным увеличением дозы йохимбина до целых 43 мг в день.Мало того, что не было никакого влияния на распределение жира в организме мужчин, измеренное как по соотношению талии и бедер, так и с помощью компьютерной томографии, не было никакого значительного дополнительного снижения процентного содержания жира в организме или липидов крови в группе йохимбина по сравнению с плацебо. группа.

На самом деле, на сегодняшний день ни одно исследование не выявило влияния добавок йохимбина на распределение жира.

Хотя нет никаких доказательств того, что йохимбин помогает конкретно в устойчивой потере жира, некоторые другие исследования показывают, что он может помочь в общей потере жира.

Исследование футболистов часто объявляется доказательством того, что добавки йохимбина вызывают значительную потерю жира без каких-либо побочных эффектов или потери мышечной массы или работоспособности. Однако это исследование имеет несколько основных ограничений.

  1. Не было контроля диеты во время фактического периода исследования, только перед тестами, поэтому эффект потери жира можно полностью объяснить снижением потребления калорий в результате подавления аппетита йохимбином. С другой стороны, подавление аппетита йохимбином никогда не подтверждалось исследованиями на людях.
  2. В этом исследовании использовалась формула для оценки процентного содержания жира в организме на основе измерений кожных складок, которые, как было показано, недооценивают процентное содержание жира в организме у тренированных людей с умеренной надежностью, а оценка обезжиренной массы на основе этого показателя оказалась в высокой степени ненадежной . Эта ненадежность усугубляется тем фактом, что йохимбин является мочегонным средством и заставляет вас чаще мочиться, поэтому очень маловероятно, что формула точно различает безжировую массу тела в виде мышечной ткани и безжировую массу тела в виде воды.Поскольку за время исследования испытуемые на самом деле набрали фунтов, это делает вывод о том, что они теряли жир, очень сомнительный.
  3. Контроль плацебо не очень полезен, когда йохимбин так явно ощущается. Футболисты могли подумать, что им дали препарат, улучшающий спортивные результаты, который все же мог вызвать эффект плацебо по сравнению с группой плацебо.
  4. Наконец, стоит отметить, что единственный автор из Сербии и Черногории не раскрыл свою аффилированность или источник финансирования, кроме того, что приложение было предоставлено Lama Inc.

Дополнительную поддержку идее о том, что йохимбин вызывает воду, но не потерю жира, обеспечивают другие исследования, показывающие, что 15 мг йохимбина в день увеличивают потерю веса , но сжигание жира (липолиз) не влияет. Это исследование действительно показало, что группа, принимавшая йохимбин, имела меньшее снижение расхода энергии в состоянии покоя - 6% против 10% (и 7% против 13% во время упражнений), но разница не была статистически значимой. Если мы предварительно экстраполируем эти - опять же несущественные - результаты на человека с расходом энергии в покое 2500 калорий, это будет означать, что йохимбин увеличивает расход энергии на 100 калорий в день.Этот человек сожжет на 31 калорию больше во время тренировки, на которой изначально сжигалось 500 калорий.

Даже если мы предположим, что отсутствие статистической значимости было вызвано недостаточной статистической мощностью, исследование все равно было предвзятым. Группа, получавшая йохимбин, была на 8,2 кг (18 фунтов) тяжелее контрольной группы. Это может привести к более высокому относительному сохранению мышечной массы во время диеты и, следовательно, к более высокому поддержанию скорости метаболизма.

Более раннее польское исследование показало, что 15 мг йохимбина действительно значительно увеличивают расход энергии в остром состоянии покоя и расход энергии, вызванный упражнениями, на 8% как у худых, так и у полных женщин. Йохимбин также увеличивал высвобождение глицерина и свободных жирных кислот, то есть сжигание жира, и в течение 4-недельного периода перекрестного исследования это привело к колоссальному увеличению средней скорости недельной потери веса на 0,7 кг / 1,5 фунта. Тем не менее, это, по-видимому, в основном было результатом выпадающих данных за 1 неделю с невероятным увеличением потери веса, в отличие от общей тенденции к замедлению потери веса за период исследования (см. Таблицу ниже).

Поскольку скромное увеличение расхода энергии не совпадает с измеренной потерей веса, вполне вероятно, что либо соблюдение диеты было проблемой, данные - просто случайность, искаженная за эту 1 неделю, либо потеря веса снова была в основном за счет воды. .

Французское исследование не обнаружило влияния йохимбина в дозе 18 мг в день во время агрессивной диеты для похудания ни на потерю веса, ни на сжигание жира.

Как согласовать все вышеприведенные, казалось бы, противоречивые выводы? Несоответствие между краткосрочными и долгосрочными результатами, вероятно, является результатом терпимости. Толерантность к йохимбину быстро развивается: стимуляция норадреналина теряется всего за 15 дней при использовании всего 12 мг в день, хотя йохимбин по-прежнему модулирует активность норадреналина после этого времени.

Во-вторых, жиросжигающий эффект йохимбина в основном заметен во время физических упражнений и полностью подавляется употреблением пищи. На практике это означает, что йохимбин, вероятно, значительно эффективен только в сочетании с периодическим голоданием.

Выводы

  • йохимбин, вероятно, не поможет с упрямой потерей жира специально для какой-либо значимой степени. Похоже, что он не помогает в поддержании мышц и не обладает какими-либо особыми жиросжигающими свойствами, которые позволяют избавиться от упрямого жира, не испытывая длительного дефицита отрицательной энергии.
  • Йохимбин может вызвать значительную потерю веса , но часто это просто временная потеря воды из-за мочегонного эффекта йохимбина.
  • Йохимбин может немного помочь с потерей жира, но, скорее всего, просто за счет увеличения на несколько процентов острого расхода энергии, и это происходит только при голодании.

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *