Спина и бицепс – программа тренировки в один и в разные дниТренировка спины и бицепса в один день – классический вариант тренинга, который сегодня предлагают нам инструкторы в фитнес-залах. Давайте…
Бег и сердце — польза и вред бегаЗанятия бегом позволяют развить мускулатуру, похудеть и повысить специальную и общую выносливость. Также пользой регулярных пробежек является улучшение функционального состояния внутренних органов. При…
Силовые упражнения : как набрать массу ?Идеальный совет для набора массы ? Чередуйте разнообразное питание, интенсивные тренировки и длительные периоды компенсации энергетических затрат. Domyos, ваш напарник по силовым упражнениям, подскажет…
10 Лучших Палок для Скандинавской Ходьбы – Рейтинг 2020 годаСкандинавская ходьба популярная не только среди спортсменов, но и среди людей после 60-70 лет, которые хотят поддерживать оптимальную активность, улучшать работу…
Список продуктов, богатых клетчаткой. Суточная потребность в клетчаткеКлетчатка в 70-80-х годах прошлого столетия в научных трудах часто называлась балластным веществом, поскольку не несет энергетической ценности для организма. Однако позже было…
Результаты тренировокТренировки бывают спортивные и оздоровительные. Это деление тренировок влияет на уровень мотивации, риска и на результат. Начнем со спортивных тренировок. Спортивные тренировки и результат Спорт бывает высших достижений, профессиональный…
Картофель — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание Калории, ккал: 76 Углеводы, г: 16.1 Картофелем называют травянистый многолетник семейства Паслёновые и его клубни. Плоды картофеля ядовиты, представляют собой небольшие…
Подъем туловища из положения лежа на спине. Упражнение №1 Многие хотят иметь прокачанный пресс. Это особенно актуально сейчас, в летний сезон.Среди людей далеких от спорта, бытует мнение о том, что…
Как укрепить коленные суставы и связки: упражнения, диета, образ жизни Если вы ищете упражнения для укрепления коленей, которые могут значительно облегчить боль в коленных суставах, то эта статья для вас….
Вегетативная нервная система Центробежные нервные волокна делятся на соматические и вегетативные. Соматические нервная система проводят импульсы к скелетным поперечнополосатым мышцам, вызывая их сокращение. Соматическая нервная система осуществляет связь организма с…
