как правильно делать упражнение, какие мышцы задействованы, техника классической тяги Становая тяга – базовое упражнение со штангой, которое применяется в тяжелой атлетике, пауэрлифтинге и кроссфите, а также как отдельное упражнение…
Отжимания для грудных мышц | ЯВ предыдущих статьях мы говорили о мужском стиле в одежде и о правильном подборе аксессуаров. Но по-настоящему элегантный мужчина, просто настоящий мужчина, не должен забывать…
Как эктоморфу набрать мышечную массу в домашних условиях? Эктоморф — тип телосложения, от природы склонный к худобе. Хотя эктоморфу проще добиться рельефных мышц и пресса кубиками (в том числе, за…
Разминка перед бегом для начинающих: упражнения и полезная информация Бег – важная составляющая тренировочной программы любого кроссфит атлета. Занятия бегом носят комплексный характер и позволяют прорабатывать практически всю нижнюю половину…
Тяга гантелей в наклоне к поясу Рассказано о правильной технике упражнения, какие мышцы тренируются, важные советы для повышение эффективности + обучающее видео. Описание упражнения Это отличное упражнение для…
польза ЛФК при болезни, правила выполнения зарядки, виды гимнастики и описание разных методик Остеохондроз – это патология позвоночника, которая сопровождается дегенеративно-дистрофическими изменениями в межпозвоночных дисках, а потом и самих тканей…
Программа тренировок менс физик | СПОРТИВНЫЙ ГЕНИЙ Понятие «men’s physique», появившееся сравнительно недавно, привлекло к себе сразу же повышенное внимание. International Federation of BodyBuilders (сокращенно IFBB) выделила приверженцев данной программы…
Гимнастический мяч: как выбрать размер правильноЭффективный физический тренажер, позволяющий заниматься спортом и дома, – гимнастический мяч. Как выбрать размер? Это зависит от многих факторов, которые следует учесть при покупке этого…
День тренера в России — 30 октября. История и особенности праздника в проекте Календарь Праздников 2021 Тренер для спортсмена становится образцом для подражания и пользуется непререкаемым авторитетом (Фото: © sergey23…
Девять продуктов, помогающих мозговой активности • INMYROOM FOODМеньше чем через неделю для всех школьников и студентов снова станет актуальной тема образования, ежедневных уроков и лекций. Чтобы все структуры мозга работали без…
