Разведение гантелей стоя в стороныПодъем гантелей через стороны – одно из самых популярных изолирующих упражнений, целью воздействия которого являются средние пучки дельтовидных мышц. Использование его в тренировочном комплексе позволяет визуально…
10 техник отжиманий, которые полезно освоить! | В Форме!Существует множество способов накачаться, для этого люди ходят в тренажёрный зал!Но что же делать если возможности ходить в «качалку» НЕТ. Один из…
NO-XPLODE BSN описание, состав, как принимать Новый NO-XPLODE от BSN — предтренировочный запал! — Взрывная энергия — Увеличенная выносливость — Максимальная работоспособность — Сосредоточенность, мышечная сила и мощь Оригинальный усовершенствованный…
Какие упражнения не эффективны при формировании телосложения? Если уж хочется что-то интересного, то я бы посоветовала какие-то фитнес-программы — тай-бо, например. Тут и силовая нагрузка есть, и аэробная, и растяжка,…
BCAA — пить или не пить? Для нормальной жизнедеятельности организму нужны аминокислоты, которые в свою очередь синтезируются из белков поступающих в организм. Всего требуется 22 аминокислоты, но человеческий организм может…
Лучшие упражнения от боли в спине и пояснице в домашних условиях Что может быть хуже боли в спине, которая не позволяет человеку стоять, сидеть, ходить или даже спать спокойно? Хирургия…
Спортивный напиток Powerade — состав и научная информация о его вреде Полезны ли спортивные напитки? Говоря о спортивных напитках Powerade и Gatorade, важно упомянуть, что они производятся компаниями Coca-Cola и…
Лучшие упражнения на спину в тренажерном зале для мужчин (видео тренировка)≡ 22 Март 2017 · Рубрика: Упражнения по группам мышц Прокачка мышц спины – это ключевой элемент в тренировочном…
как правильно приседать (на фото и видео) Приседания со штангой – одно из базовых упражнений бодибилдинга. Сегодня его используют как мужчины, так и женщины, регулируя нагрузку и достигая желаемых результатов….
Выпады назад: видео и фото упражнения Обратные выпады – эффективное комплексное упражнение, главным образом акцентированное на проработку ягодичных мышц (в частности большой ягодичной) и квадрицепсов. Усиление нагрузки на конкретную область…
