особенности, состав добавки и способы приема Еще в девяностых компания Optimum Nutrition начала разработку «золотого стандарта» 100% Whey Gold Standard. И на сегодняшний день американский Голд Стандарт является эталоном сывороточных…
17 интересных фактов о нервной системе человека Невообразимо сложная нервная система человека — одна из важнейших составляющих организма. Именно благодаря нервным импульсам мы можем чувствовать, видеть, слышать и, следовательно, получать…
Как сегодня выглядят бодибилдеры 90-х? Тогда и сейчас | fitnechannelВсё когда-то заканчивается. Это касается и соревновательного бодибилдинга. Каждому соревнующемуся бодибилдеру, рано или поздно, приходится покинуть соревновательную сцену. Всем известно, что…
Пауэрлифтинг: упражнения, правила, нормативы, соревнования Пауэрлифтинг или силовое троеборье (англ. powerlifting; power — «сила, мощь» + lifting — «поднятие») – силовой вид спорта, имеющий главной целью овладение максимально тяжелым весом. Существует…
Как правильно крутить обруч, чтобы похудеть: упражнения с хулахупом для боков и талии Каждая девушка мечтает иметь стройную, красивую и подтянутую фигуру, тонкую талию и плоский животик. Однако добиться такого…
как правильно выполнять (фото). | Классическая прямая планка – не просто упражнение. Это верный друг спортсмена или обычного человека, внимательно относящегося к состоянию своего локомоторного аппарата и поддерживающего мышцы в тонусе. Планка…
Десять упражнений для красивых рук | Будь ЗдороваПримеряя перед зеркалом летнюю одежду, однажды можно увидеть не слишком привлекательную картину – мышцы рук потеряли упругость, стали вялыми и несколько пополнели. Решить…
30 минутная программа на бицепс и трицепс для женщинЗанимайтесь по этой схеме тренировки рук для девушек в тренажерном зале раз в неделю или когда у вас мало времени. Мышцы ваших…
Как научиться подтягиваться. Пошаговая схема и программа. ОбучениеВ статье вы ознакомитесь с упражнениями которые помогут научиться подтягиваться. Рекомендуем внимательно ознакомиться с ними и потом перейти к тренировочной программе….
Чемпионы России по бодибилдингу – великие и ужасные Всем привет! Давно пора поговорить на тему чемпионы России по бодибилдингу. Последний чемпионат СССР состоялся в Минске в 1991 году. Тогда отметился…
