лёжа — Викисловарь См. также Лежа. Содержание 1 Русский 1.1 лёжа I 1.1.1 Морфологические и синтаксические свойства 1.1.2 Произношение 1.1.3 Семантические свойства 1.1.3.1 Значение 1.1.3.2 Синонимы 1.1.3.3 Антонимы 1.1.3.4 Гиперонимы…
как выполнять + 10 вариантов (с ФОТО!)Боковая планка (Side Plank) – это эффективное изометрическое упражнение для живота и мышечного корсета, которое можно включить в любую тренировку как женщинам, так и мужчинам. Боковая…
40 продуктов, богатых протеином — DailyFit Отправляясь в супермаркет, вооружитесь списком из 40 богатых протеином продуктов и наполните свой рацион высокобелковой пищей! Автор: Мэтью Кэди, сертифицированный диетолог Давайте перечислим причины,…
Рыбий жир в бодибилдинге: как принимать, пользаКазалось бы, какое отношение может иметь слово «жир» к правильному питанию? Многим людям, желающим сбросить лишний вес и набрать мышечную массу, одна только мысль…
Что эффективнее качать: синергисты или антагонисты? Сегодня мы поговорим о теории бодибилдинга, а именно — о синергистах и антагонистах. Перед практикой следует теория практически во всём, с чем мы сталкиваемся…
Скелет человека — это… Что такое Скелет человека? Скеле́т челове́ка (др.-греч. σκελετος — «высушенный») — совокупность костей, пассивная часть опорно-двигательного аппарата. Служит опорой мягким тканям, точкой приложения мышц (рычажная система), вместилищем и…
Что такое BCAA и как их правильно принимать То, что белки очень важны для тела человека, ученые поняли еще в XIX веке. Именно тогда было придуман термин “протеин”, от греческого…
Александр Засс – сильнейший человек в мире Александр Иванович Засс был одним из пяти детей, рождённых в семье Ивана Петровича и Екатерины Емельяновны Зассов. Родители знаменитого силача работали на хуторе, расположенном в окрестностях…
Добро пожаловать в удивительный мир очевидного и невероятного К старости его рост уменьшился на два -три сантиметра, в молодости Арнольд Шварценеггер был около 180 — 181 сантиметра. Вот…
Идеальная программа тренировки в тренажерном зале для мужчин — план тотальной трансформации телаНарастите крепкие, сухие мышцы и избавьтесь от жира на животе и боках, чтобы добиться кардинальных изменений в своей…
