как делать заминку после силовых упражненийГлавная > Тренировки > Заминка после тренировки – почему это важно для мышц? Заминка – часть тренировки, которой многие пренебрегают, особенно это касается силовой подготовки….
Статические упражнения для спины Качаем спину в домашних условиях ОБЪЯВЛЕНИЯ >> Фитнес Похвастаться широкой накаченной спиной может далеко не каждый посетитель оборудованных спортивных залов, не говоря о тех, кто по…
Виды подтягиваний на турнике | Блог Макса Обухова Привет, братья. На очереди у нас виды подтягиваний на турнике, до этого мы уже говорили про отжимания на брусьях и если Вы…
Как составить эффективную программу тренировок для развития бицепсов?Содержание статьи: В последнее время, бодибилдинг пользуется дурной славой, благодаря появлению нового модного направления, функционального фитнеса. И хотя упражнения вроде приседаний, взятия штанги…
Тяга к груди нижнего блока. Изучаем все тонкости и секреты.Привет, соратники! На календаре среда, 5 октября, а это значит — время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы познакомимся…
Бег на низком пульсе: как и зачем тренироваться с низкой интенсивностьюПопулярность тренировок в соответствии с пульсовыми зонами растёт, и всё чаще можно услышать о беге на низком пульсе. Екатерина Преображенская…
Таблица калорийности орехов: низкокалорийные и самые калорийные Орехи являются одними из самых полезных продуктов на планете. Сегодня известно большое количество разнообразных видов, в составе которых присутствуют витамины, минералы, аминокислоты, насыщенные…
Программа тренировок для набора мышечной массыДля тех, кто хочет набрать по-настоящему большой объем мышечной массы, одним из главных приоритетов должен стать выбор лучшей методики тренировок. Правильно подобранная программа тренировок для…
👀 Какие тренажеры для чего нужны Рейтинг: 0 из 5. Отзывов: 0. Просмотров: Спорт очень популярен сред тех, кто хочет пребывать в хорошей форме и выглядеть молодо на протяжении…
Из чего делают протеин и как производят протеиновые добавки для спортсменов. Здравствуйте уважаемые читатели. В данной статье речь пойдет о том из чего делают протеин. Я рассмотрю вопрос протеин это…
