Упражнения для плавания в бассейне – как прийти в форму самостоятельно

как прийти в форму самостоятельно Плавание — это вид спорта, позволяющий развивать все группы мышц и обладающий массой преимуществ. Эта базовая программа тренировки позволит вам вернуть утраченную форму, проработать технику…

Таблица планки: Программа-график выполнения упражнения планка на 30 дней. |

Программа-график выполнения упражнения планка на 30 дней. | Не хватает времени на спортзал или фитнес-клуб? Не беда! Программу тренировок можно составить исключительно из различных статических и динамических планок. Не ждите,…

Катя усманова фото – Ой!

Екатерина Усманова до и после: что увеличила себе фитнес-модель Екатерина Усманова до и после пластики Как показывает статистика, Екатерина Усманова имеет на много большую популярность среди мужского пола. Это и…

Max motion with l carnitine: Спортивное питание Maxler Max Motion L-Carnitine

Изотоник Maxler Max Motion, 500 г Рекомендации по применению: для получения одной порции смешайте 20 г (1 мерную ложку) с 500 мл воды. Изотонический напиток Max Motion рекомендуется принимать до и…

Остеохондроз позвоночника упражнения – Упражнения при остеохондрозе: шейного, поясничного, грудного отдела

Упражнения при остеохондрозе: шейного, поясничного, грудного отдела В борьбе с остеохондрозом применяется комплексная терапия, главную часть которой занимает лфк при остеохондрозе. Упражнения самый эффективный способ борьбы с недугом. В настоящее…

Сгибание и разгибание стопы: Сгибание и разгибание стопы

Сгибание и разгибание в голеностопном суставе Нейтральным положением (рис. 2) считается такое, при котором подошва стопы располагается перпендикулярно к оси голени А. Из этого положения сгибание в голеностопном суставе В будет представлять собой движение,…

Пп рацион на день – Меню правильного питания на каждый день недели для мужчин и женщин

Меню правильного питания на неделю для здоровья и похудения мужчин, женщин, подростков Диеты дают лишь временный эффект. Чтобы быть стройным всегда, необходимо придерживаться правильного питания. Как начать и что нужно…

Сколько калорий в жареном курином бедре: Калорийность Бедро куриное жареное. Химический состав и пищевая ценность.

Калорийность Бедро куриное жареное. Химический состав и пищевая ценность.Химический состав и анализ пищевой ценности Пищевая ценность и химический состав «Бедро куриное жареное». В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков,…

Натуральный атлет – Натуральные атлеты

Натуральные атлетыЗдесь приведены антропометрические данные (обмеры тела) и силовые рекорды натуральных атлетов. Все они добились своих спортивных результатов без шаманств с микстурками и пилюльками, т.к. тренировались в «достероидную эпоху». Тестостерон был синтезирован учёными…

Выпады вперед: как правильно делать, какие мышцы работают

как правильно делать, какие мышцы работают Выпады вперед – это универсальное базовое упражнение для развития почти всей нижней части тела. Основной акцент в выпадах вперед ложится на ягодичные и квадрицепсы….