Как узнать процент жира? Таблицы для мужчин и для женщин + фото Определение процента жира в организме — важная составляющая сушки или набора мышечной массы. Хотя нормой являются цифры порядка…
техника выполнения, какие мышцы работаютУпражнений на спину великое множество. Рычажная тяга – вариант для тех, кому надо проработать мышцы в независимых плоскостях, то есть выполнить движение как на правую, так…
16 способов как поднять аппетит у взрослого человека 1. Ешьте чаще небольшими порциями Трехразовое полноценное питание может показаться сложной задачей, когда у вас нет здорового аппетита. Более мотивирующим способом питания…
Александр Невский (Курицын) — фото, биография, личная жизнь, новости, фильмы 2021Биография Александр Невский – российский бодибилдер, актер, продюсер, которого поклонники называют «русским Шварценеггером». Успех пришел к спортсмену не сразу. Культурист…
Сколько раз в неделю тренироваться — и сколько восстанавливаются мышцы? Первый вопрос новичка, начинающего заниматься спортом в зале или в домашних условиях — сколько раз в неделю нужно тренироваться. Второй вопрос…
Протеин Syntrax matrix, состав, виды и качество Содержание статьиSyntrax Matrix — один из лучших протеинов продолжительного действия Прошло время низкокачественных протеиновых порошков, при приеме которых присутствовал риск набора не только…
Олег Терновой: фото, биография, фильмография, новости Певец, актер, победитель шоу «Песни» на канале ТНТ.Биография Олега ТерновогоОлег Терновой (Terry) родился 31 октября 1993 года в Ташкенте. Вокалом начал заниматься в институте и…
Как определить размер готового швейного изделия РедактируетсяВ случае спорной ситуации по определению размера швейного изделия необходимо руководствоваться следующими правилами:1. Измерить изделие согласно прилагаемой инструкции2. Разместить фотографии замеряемого изделия крупным планом…
31 способ быстро набрать вес Похудеть, конечно, нелегко, но прибавить несколько килограммов бывает еще сложнее. Как же этого достичь? Узнайте из статьи и возьмите на заметку 31 способ, который поможет…
Упражнения для предотвращения падений у пожилых людей в домашней обстановке Актуальность Ежегодно по меньшей мере треть людей старше 65 лет падают в домашней обстановке. Ранее было установлено, что упражнения, которые…
